🟡 *دوستان کسی این تبلیغ قبل از انقلاب را به یاد دارد ، یادش بخیر .*


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

عصر جمعه ای یه لذتی ببریم با این اهنگ

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

✅سه قدم برای یک زندگی شـاد

1⃣خود را به خاطر افراد
بی فایده ای که لایق داشتن
هیچ جایگاهی در زندگیتان نیستند
دچار استرس نکنید.

2⃣هیچگاه احساسات خود را
بیش از حد صرف چیزی نکنید.
چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.

3⃣بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید.
چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت.


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx



سلام یاران روز خوش 🍀🍀🍀🍀

❤️ℒℴνℯ❤️

واسه تو یه دل که سهله . . .

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌𝄠♥️‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

♥️ℒℴνℯ♥️

✍🏻 از مرگ نترسید
و برای دیگران آرزوی مرگ‌ نکنید
از این بترسید که وقتی زنده اید
چیزی درون شما بمیرد به نام انسانیت

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌𝄠♥️‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

«خدایا در قلبم انتظار برایِ چیزی که اتفاق نخواهد افتاد را قرار نده‌…!»
🤲🧡

روزتان خوش🍀🍀🍀

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

توی دنیای امروز که دویدن ، زود به مقصد رسیدن و تیک زدنِ هدف‌ها یه ارزشه، این ممکنه عجیب بنظر برسه که بخوای عمدا سرعت زندگی رو کم کنی تا از خودت مراقبت کنی.

مفهومِ دختر حلزونی برای همین منظور به وجود اومده که بهت یادآوری کنه:

• تو، سلامت روان و آرامشت از همه‌ی دستاورد‌های زندگی مهم‌تره.

• استراحت و تفریح هم به اندازه‌ی کار و تلاش مهمه و باید زمانی رو به اون اختصاص بدی.

• تو در زندگی سرعت خودت رو داری، گاهی آهسته‌تر از دیگران حرکت میکنی و گاهی آروم‌تر، این مهمه که در مسیر چیزهای ارزشمند زندگیت قرار داری.

این نوشته رو برای هر کی که فکر می‌کنی نیاز داره این حرف‌ها رو بشنوه بفرست💌

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

شاتوت بخورید
توت سیاه ،رنگ خود را مدیون پلی فنول هاست.
به لطف پلی فنول ها ، سلامت رگ های خونی حفظ می شود و سلول ها در برابر جهش ها محافظت می شوند.

شاه توت به دلیل خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، تصفیه کننده خون و التیام زخم معروف است .

به دلیل اثر آرام بخشی که هنگام خوردن توت ها مشاهده می شود، شاه توت اغلب برای استفاده در اختلالات سیستم عصبی توصیه می شود.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

❤️شما کم انرژی نیستید فقط : 🫶

✅با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید
✅ زیاد قهوه میخورید
✅ زیاد یه جا میشینید
✅ به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی
✅ خیلی کم آب می نوشید
✅ غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید
✅ خیلی زیاد میخورید
✅خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

میدونی قانون رهایی چیه؟
قانون رهایی میگه اگه بتونی به خواسته هات نچسبی میتونی به آرامش و آزادی درونی برسی و اگه بتونی این کار رو انجام بدی به حالتی از رهایی و بهبود روحی دست پیدا میکنی،
این به این منظور نیست که کلا بیخیال زندگی کنی و هیچ عملی انجام ندی، به این معنیه که در مسیر حرکت در سمت خواستت با ایمان به خدا رها باشی و مطمئن باشی که آخرش خیره❤️

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

قانون عدد ۱ :

تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما

یکی از این اتفاقات برات بیوفته
۱. اصلا شروع نکنی
۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی

چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره!
چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن.
اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد
این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن!
میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن
میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن
میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن
و بعد کم کم بیشترشون کن
با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری
مویز و کشمش بخور

اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری
موز بخور

اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داری
انبه بخور

اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری
لبو بخور

اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری
آب خیار بخور

اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری
خودتو در معرض آفتاب قرار بده

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

آمد از وادیِ عدم این عشق
وقت را دیده مغتنم این عشق

یورش آورده سمتِ رویایم
شده تعبیرِ دم‌به‌دم این عشق

شادمانم که بسته راهِ مرا
گرچه گاهی سروده غم این عشق

پابه‌پایِ ترانه می‌شکفد
می‌کند گل قدم‌قدم این عشق

فکر کردم مباد روزی را...
نه! نمی‌آورد که کم این عشق

جرأتم داده از قفس بپرم
لقبم داده «باجَنَم» این عشق

مرزها را شکسته‌ام به جنون
تا غنیمت بگیردم این عشق؟

ذوقِ نابالغم! قریحه‌ی کور!
شعر شو!!! این تو… این قلم… این عشق...

#رايا_فرهادی

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

‍ #بر_هیجانات_منفی_غالب_شدن

از هر دست بدهید. از دست دیگر می‌گیرید. نفرت داشته باشید ، در مقابل نفرت دریافت می‌کنید ، وقتی مخزن درونتان را از افکار و هیجانات ناهماهنگ پُر می‌کنید ، در واقع خود را نابود می‌سازید. چرا از دیگران نفرت داشته باشید یا از دستشان عصبانی باشید؟ دشمنانتان را هم دوست بدارید. چرا در دیگ خشم بجوشید. هر وقت به خشم آمدید ، فوراً برخود غلبه کنید. قدری قدم بزنید ، تا ده یا پانزده بشمارید ، و یا ذهنتان را متوجه چیز خشنود کننده‌ای بسازید. فکر تلافی کردن را از ذهنتان دور کنید. زمانی که خشمگین می‌شوید ، حرارت مغزتان بیش از حد بالا می‌ر‌ود ، دریچه قلبتان دچار اختلال می‌شود و همه بدن از حالت تعادل بیرون می‌آید. از خود آرامش و خوبی نشان دهید ، زیرا اینها تجلی صفات خداوند است که در درون شماست ، فطرت واقعی شما همین است. در آنصورت هیچکس نمی‌تواند شما را ناراحت کند.

هروقت حسادت می‌کنید ، خود را در معرض برخورد با فریب کیهانی شیطان قرار می‌دهید. هروقت عصبانی می‌شوید ، شیطان در حال راهنمایی شماست ... هر زمان ، صدای حسادت ، خشم یا ترس بلند شد ، بیاد بیاورید که این صدای شما نیست و به آن فرمان دهید در بندر ذهنتان لنگر بیاندازند ، نمی‌توانید شیطان را بیرون بیاندازید. سعی کنید حسادت ، ترس و خشم را از درون ریشه‌کن سازید ، تا هر زمان که تکانه شیطانی شما را وسوسه کرد که نفرت داشته باشید ،یا صدمه بزنید ، صدای قوی‌تری به شما بگوید ، دوست داشته‌باش و ببخش . به آن ندا گوش فرا دهید.

" پاراماهانسا یوگاناندا "


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

خــــدایـا یـادم بـده
آنقدر مشغول عیب‌های خودم باشم
که عیب های دیگران رانبینم

یادم بده اگر کسی را بد دیدم
قضاوتش نکنم، درکش کنم...

یادم بـده بـدی دیـدم ببخشم
ولی بـدی نکنم
چرا که نمیدانم بخشیده میشوم یا نه...

یادم بده اگر دلم شکست نفرین نکنم
دعا کنـم ...

یادم بده اگر سخت بگیرم سخت میبینم

یادم بده به قضاوت کسی ننشینم
چرا که در تاریکی همه شبیه هم هستیم...

یادم بده چشمانم را
روی بدی‌ها و تلخی‌ها ببندم
چرا که چشمان زیبا بی‌شک زیبا میبینند‌
آمین


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

❤️ℒℴνℯ❤️

کی بهتر از تو ❤️❤️

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌𝄠♥️‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx