احساس افسردگی میکنین؟ 6 راه برای درمان افسردگی توی این ویدیو براتون گفته شده :
امیدوارم خیلی زود بهتر بشین.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🔻عدم اعتمادبه‌نفس و خودباوری

بسیاری از مردم دچار این گفتگوی درونیِ اشتباه هستند که موفق بودن ، ثروتمند بودن ، قدرتمند بودن… مال افراد خاصیه که استعداد یا شرایط خاصی دارند. درصورتی که همه چیز در انتخاب‌های درست و استمرار ماست که همه میتونن ازش بهره ببرن

به قول ماریا شاراپووا ، قهرمان تنیس بانوان جهان؛ «بازیکنانی که ۵ دقیقه بیشتر از بقیه تمرین می‌کنند ، آن‌هایی که تا دیر وقت زیر باد و باران کار می‌کنند ، برنده می‌شوند. استعداد من این بود. نه قدرت و نه سرعت ،
بلکه استقامت بزرگترین استعداد من بود.»

💡با تغییر گفتگوی درونی و تغییر موضع از جایگاه قربانی به جایگاه برنده ، تو‌ هم میتونی در رشته مورد علاقت موفق بشی

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

میدونستی بوسیدن کسی که دوسش دارید چقدر فایده داره؟!

●فشار خون رو میاره پایین که خودش باعث کاهش استرس میشه
●باعث ترشح هورمون‌هایی مثل سروتونین، دوپامین و اکسیتوسین میشه که باعث شادی میشن
●باعث سوزوندن کالری میشه
●اعتماد به نفس رو بالا میبره
●سردرد رو تسکین میده
●به طور طبیعی شمارو آروم میکنه
●حتی تحقیقات نشون داده بوسیدن در بهبود علائم آلرژی هم موثره!

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

۹ ویژگی شخصیتی که نشان می دهند بیشتر از سنتان می فهمید

روابط عمیق را بر روابط سطحی ترجیح می‌دهید

از تنهایی خود لذت می‌برید

جذب خرد و دانش شده‌اید
افرادی که بیشتر از سنشان می‌فهمند، کنجکاوی سیری‌ناپذیر و میل عمیقی به خرد و دانش دارند.
آن‌ها اغلب به فلسفه، تاریخ و ادبیات جذب می‌شوند؛ زیرا دائماً به دنبال درک دنیای اطراف خود و جایگاهشان در آن هستند.

همدل هستید
درونگرا و متفکر هستید
نمی‌توانید با گروه سنی خود ارتباط برقرار کنید

علاقه‌مند به سادگی و اصالت هستید

به راحتی با سؤالات بزرگ زندگی مواجه می‌شوید
در حالی که بسیاری از افراد از پرسش‌های بزرگ زندگی دوری می‌کنند، افرادی که بیشتر از سنشان می‌فهمند، اغلب در مواجهه با این سؤالات راحت هستند.
سؤالاتی در مورد زندگی، مرگ، هدف و جهان آن‌ها را نمی‌ترساند


برای مسیر ارزش قائل هستید، نه فقط مقصد

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

اگر کمبود منیزیم دارید، درمان و بازسازی سلولی و از بین رفتن خستگی برایتان سخت می شود

مطمئن شوید که منیزیم کافی دریافت می کنید تا بتوانید از زندگی لذت ببرید و مسافت زیادی را طی کنید.
منیزیم همچنین برای خواب با کیفیت و ریکاوری سریع عضلات پس از تمرین با وزنه شگفت انگیز است.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

یه جوری باشین که ته هر چیزی حتی اگر درست هم نشد بگین من همه تلاشم‌ رو کردم، من همه کاری رو که برای رسیدن به اون اتفاق یا برای درست شدن اون رابطه یا برای پاره نشدن اون نخ در توانم بود انجام دادم. من همه خودم‌ رو گذاشتم و حسرتی در آینده واسم مطرح نیست؛ که کم گذاشتم یا راحت گذاشتم خراب بشه یا از دست بره...
همچنین یاد بگیریم که اگر نشد دستمون‌رو باز کنیم و دیگه اضافی براش تلاش نکنیم؛ چشم‌مون‌رو باز کنیم ببینیم دنیای اطرافمون‌رو؛ یاد بگیریم مرز آخرین زور و رها کردن کجاست!
یک وقت هایی بعد از نشدن‌ها پافشاری‌های الکی فقط خودمون‌رو اذیت می‌کنه.‌..

🎬|Loki
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

بنظرم از تهِ تهِ قلبتون گوش کنین ‌بخوابید♥️
|دکتر هلاکویی|

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#راز_زبان_بدن

🖍 دولا شدن و خمیده نشستن

🌸 یکی از اشتباهات رایج زبان بدن برای عدم جذابیت میباشد دولا شدن تاثیر زیادی در درک حس عدم اعتماد به نفس و جذابیت در دیگران دارد.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#راز_زبان_بدن

🖍 قدرتمندترین کلمه

🌸 فلورانس اسکاول شین سالها قبل گفته است که ابزار تسلط بر بازی زندگی کلمات هستند.

🌸 آدم های کاریزماتیک به خوبی فرق واقعی بین بشین، بفرما، بتمرگ را میدانند و کاملا آگاه هستند آنها را کجا باید استفاده کنند.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#راز_زبان_بدن

🖍 گزیدن لب

🌸 گزیدن لب یکی از مهمترین نشانه های قرار داشتن فرد در وضعیت استرس زا میباشد

🌸 در بسیاری از مواقع زمانی که انسان ها اشتباهی را مرتکب میشوند بی اختیار لب خود را می گزند

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

◀️کپسول خودکشی در سوئیس

متقاضیان می‌توانند با پرداخت ۱۹ یورو به زندگی خود پایان دهند.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx


این یعنی جنگ با هستی من مخالفم شما چطور با استیکر نظر بدین ☝☝☝☝☝

هر آدمی با یک سرنوشت خاص به این دنیا می‌آید...
منظور از سرنوشت این است که باید چیزی را انجام دهد، پیامی را بدهد، کارهایی را تکمیل کند.

تو تصادفی اینجا نیستی، بلکه بودن تو در اینجا پرمعناست...
در بودن تو هدفی است...


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

این تقصیر مردم دور و بر تو نیست. آنها کار دیگری نمی توانند بکنند. تقصیر خود توست، زیرا این تویی که می توانی کاری کنی، اما تو مصممی که در سکوتی عمیق درباره ی آنها داوری کنی. هر کسی می تواند قضاوت کند. اگر تو بخواهی قضاوت کنی فقط بدترینها را می‌بینی. تمام ما افراد بشر اسیر هستیم و این زندان است که ما را وا می دارد به چنین وضع غم‌انگیزی دست به عمل زنیم. مبارزه طلبی تو پذیرفتن مردم است به همان طریقی که هستند. دست از سر مردم بردار!

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

# کلاس آموزشی وکارگاهی اعظم سلیمانی ✍✍✍

# سی دی های مجاز وغیر مجاز 🎮🎮🎻

# مشکلات ساخته ذهن ماست 🎬🎬🎬

# تنها نباشید شما باوری دارید بنام خدا 🎧🎧🎧

# دقت کنید چه بزبان می اورید وچه میگویید 💏💏💏
# نا بسامانیها مال ذهن بیمار ماست 🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂

# معنویت مشکل را حل میکند 👬👬👬

# مشکلات را بزرگنمایی نکنید 🙍‍♂🙍‍♂🙍‍♂

# با ارزیابی ذهنتون مردم را قضاوت کنین 💅💅💅

# دوستتان دارم خب شاید فردایی نباشد ❤️❤️❤️

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

کم سرمایه ای نیست ؛
داشتن آدمهایی که حالت رابپرسند !

ولی ....
از آن بهتر داشتن آدمهاییست ،
که وقتی حالت را میپرسند ؛
بتوانی بگویی :
خوب نیستم ... !!!


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx