# کلاس وکارگاه اموزشی.. اعظم سلیمانی ✍✍✍

# عشق جریان اب زلالیست که.. ❤️❤️❤️

# عشق زایش.. رویش... ولذت روزگار است 👍👍👍

# روز یازدهم ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

# صبح جادویی😊😊😊

# ایا منتظر یکروز جادویی هستید 👌👌👌

# امروز روز جدیدی است برای معجزاتت🦚🦚🦚

# بخاطر خواب خوبی که دیشب داشته ام 🍀🍀🍀

# میخواهم امروزم یکروز فوق العاده باشد 🌴🌴🌴

# امروز روز ازمون جدید است 💐💐💐

# بفکر کسانی باشیم که از نعمت سلامت برخوردار نیستند 😒😒😒

🖐🖐🖐 دوستتان دارم وعاشقتان هستم شما نیز عاشق خود باشید تا تمام انسانها جذب مثبتهای شما شوند 🙏🙏🙏🙏

در کلاسهای خودباوری به وویس های من بپیوندید ودوستانتان را به کلاس دعوت کنید 🍄🍄🍄

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

شما نمی‌توانید از خودتان فرار کنید‌،
نمی‌توانید بگریزید‌،
شما مجبورید
آنچه را هستید ببینید.
این یعنی؛
شما مجبورید
خودشناسی داشته باشید.

#کریشنامورتی


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#نیایش_شبانگاهی

🌟معبودم !
  شکر که دلگشایی ...
شکر که صمیمانه و عاشقانه دستگیر هستی...
شکر که مرهم تمام زخم هایی ...
شکر که پناه تمام ترس های من هستی ...
شکر که نگرانی های مرا در آغوش آرامشت حل میکنی ...
شکر که گرهِ كارها به سر انگشت تو باز میشود،
شکر که سختی ها با تو آسان میشود
شکر که راه رهایی را از تو بايد خواست.

دوستت دارم ، رهایم نکن.🌓🌓🌓


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

💠 سلام 💃💃💃
امروز پنجشنبه : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
* * * * * * * * *
🌹همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید .......
🌹روزی مملو از آرامش دوستی و موفقیت براتون آرزو میکنم ........

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
معمولاً در بیشتر جوامع ، خودخواهی مورد سرزنش قرار می‌گیرد و بی‌توجهی به خود مورد ستایش .
با این وجود ، اگر پیش از همه
به فکر خودمان نباشیم به شخصی بی‌فایده در دنیا بدل خواهیم شد .
آموختن اینکه به شکلی موثر به خود توجه کنیم ،
به ما امکان می‌دهد تا به بهترین شکل در خدمت اهدافی که مشتاقانه در دلمان و اندیشه مان داریم بوده و بدین ترتیب انسانهای بهتری برای دنیا باشیم .

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

💠 جمله تاکیدی امروز :

از بودن با خودم نهايت لذت را می برم و هرگاه خودم را در آینه می بینم به خود افتخار می کنم و خودم را دوست دارم .

خدایا شکرت......🙏
* * * * * * * * * * *
روزتان پر از انرژی های مثبت و زیبای زندگی ... 😊🌹

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

اگر ما به دنبال امنیت و صلح هستیم باید جایی دنبال آن باشیم که در آنجا اقامت دارد. آنجا همان جوهر وجودی ما است.

همه‌ی افراد وجودشان را به روشنی نمی‌دانند. و این دلیلی است که چرا همه‌ی افراد صلح، آرامش و شادی بی‌قید و شرط را که طبیعت وجودی ما است، احساس نمی‌کنند.

بنابراین اگر ما به دنبال صلح در این زمانه هستیم تمام چیزی که نیاز داریم پناه‌بردن به خودمان است. تمام آرامش و شادی که در زندگی به دنبال آن بودیم در درونمان سکنی دارد.

کسانی که با جوهرشان در ارتباط هستند به معنای واقعی کلمه خوشبخت هستند زیرا آنها با ارزش‌ترین چیز را در زندگی دارا هستند.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

- خودآزاری چه شکلیه؟!

-“بله” میگی وقتی جوابت
“نه” هست

-میدونی کار درست چیه ولی خودتو گول میزنی

-به ندرت استراحت میکنی حتی وقتایی که کاملا خسته ای

-کارهارو به تعویق میندازی و در افکار منفی غرق میشی

-مسئولیت‌هایی رو قبول میکنی
که خارج از توانته

-بیش از حد به خودت سخت میگیری و از خودت توقع افراطی داری

-وقتی کارها اونطور که پیش‌بینی کردی پیش نمیره سریع بیخیال میشی


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

✅اگر درتمام زندگی،درحال پنهان کردن احساسات خود هستید


این فیلم را از دست ندهید...


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

بهترین راه برای تغییر افکار منفی

ردیابی کردن افکار، احساسات و باورها به شما امکان می‌دهد تا احساس کنید به آنها و بر زندگی خود کنترل دارید.

هر گاه متوجه شدید که احساس شما منفی است، مضطرب و نگران هستید. چند لحظه آرام بگیرید، چشم‌تان را ببندید و هر آنچه در ذهن‌تان وجود دارد را روی کاغذ بیاورید و یادداشت کنید.

گویی که یک عکس ذهنی از افکارتان بر می‌دارید. بنویسید در آن لحظه چه تصویرهایی می‌بینید، چه صداهایی می‌شنوید، درباره گذشته و آینده چه چیزی در ذهن‌تان وجود دارد. این روش بهترین راه برای تغییر افکار منفی است.

وقتی افکار دیده و احساسات به روی کاغذ آورده شوند، برای همیشه آن نوع افکاری که باعث آزار و اضطراب شما می‌شد، برای همیشه قدرت خود را از دست می‌دهند.. امتحان کن دوست من امتحان کن..

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

.
😻 فواید گربه‌ برای انسان 😻


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

💚🍃

فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد.
فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.
محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون ، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند.
آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد ۸۵ درصد افراد آرام گرفت.
به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.


‍https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

✅ مهم ترین عنصر فرمول موفقیت عبارت است از:

🌹شیوه کنارآمدن با مردم🌹

#تدی_روزولت

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

یک قانونى داريم در روانشناسی
كه هميشه ثابت است

ما به محيطمان عادت ميكنيم

اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید
کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعیست

اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید
عیب جو و غرغرو می شوید و
آن را طبیعی می دانید

اگر دوست شما دروغ بگوید
در ابتدا از دستش ناراحت می شوید
ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان
هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم های خوشحال و
پرانگیزه دمخور شوید
شما هم خوشحال و پرانگیزه
می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعیست.

از امروز تصمیم بگیرید به
مجموعه افراد مثبت ملحق شوید
وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند
وتا لحظه ی اخر اصلا متوجه
چنین اتفاقی هم نمی شوی

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

وقتی هنوز اتفاقی نیوفتاده است
از کجا می دانید اتفاق بدی خواهد افتاد؟
یکبار هم به این فکر کنید که ..
ممکن است اتفاق خوبی بیفتد...

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

خوبم !
خیلی خوب ...
مگر می‌شود
به فکر تو بود وُ خوب نبود
تو را خیال داشت وُ بد بود ..
من خوبم قشنگِ عزیز
راستی تا یادم نرفته بگویم
دوستت دارم
نه مثل دیروز
نه مثل امروز
نه حتی مثلِ اولِ سطر ...
تو را یک جورِ دیگر دوست دارم
بیشتر از هر جور ...
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#افشین_یداللهی
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

این خانم در انسانیت چند امتیاز دارد لطفا عمیق فکر کنید وخودباوریش را بسنجید.. ممنونم

سلیمانی... ✍✍✍✍


👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

#انگیزشی

✔️این روتین رو انجام بده اگه میخوای...


🤍با خودت و دیگران دوست باشی :
مدیتشین کن.
به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
افکارتو بنویس.
🤍 اعتماد به نفس داشته باشی :
هر روز تختتو مرتب کن.
لباسی که دوسش داری بپوش.
به خودت تلقین مثبت کن
🤍 به ذهنت استراحت بدی :
ذهنتو از هر چیز خالی کن.
یه فصل از کتابتو بخون.
برو پیاده روی.
🤍تمرکز داشته باشی :
آب بخور.
لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
2ساعت به گوشیت دست نزن.
🤍 برای خودت وقت بذاری :
تنها برو بیرون وقت بگذرون.
آهنگ گوش بده.
برای خودت قهوه یا چایی درست کن
🤍سالم تر باشی :
حرکات کششی انجام بده.
برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx