#قانون_جذب
چه باور داشته باشی چه باور نداشته باشی قانون در حال اجراست
قانون جذب یک قانون الهی است و جهان طبق آن مدیریت میشود، گروهی بدلیل ناآگاهی از آن در جهت جذب اتفاقات منفی استفاده میکنند، برای درک هر مطلبی لازم است در فرکانس آن باشید و درک قانون جذب نیز از این امر مستثنی نیست.
اگر مدتی است با این قانون آشنا شده اید و زندگیتان در حال تغییر است و با امید و شوق بیشتری مطالب را دنبال میکنید شما در مدار و فرکانس شناخت این قانون قرار گرفته اید ، چه بسا افرادی که تا لحظه مرگ از نعمت آگاهی از آن برخوردار نخواهند شد و یا با وجود آشنایی با آن بی تفاوت از این گوهر گرانبها رد میشوند و در بدبختی های خود هر روز بیشتر فرو می روند
در این میان چقدر به تاثیر این قانون در زندگیتان ایمان دارید و به چه میزان خودتان را یک انسان قانون می دانید؟ براستی یک قانون جذبی واقعی چه ویژگی هایی دارد که دیگران از آن بهره مند نیستند.
👇👇👇
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
چه باور داشته باشی چه باور نداشته باشی قانون در حال اجراست
قانون جذب یک قانون الهی است و جهان طبق آن مدیریت میشود، گروهی بدلیل ناآگاهی از آن در جهت جذب اتفاقات منفی استفاده میکنند، برای درک هر مطلبی لازم است در فرکانس آن باشید و درک قانون جذب نیز از این امر مستثنی نیست.
اگر مدتی است با این قانون آشنا شده اید و زندگیتان در حال تغییر است و با امید و شوق بیشتری مطالب را دنبال میکنید شما در مدار و فرکانس شناخت این قانون قرار گرفته اید ، چه بسا افرادی که تا لحظه مرگ از نعمت آگاهی از آن برخوردار نخواهند شد و یا با وجود آشنایی با آن بی تفاوت از این گوهر گرانبها رد میشوند و در بدبختی های خود هر روز بیشتر فرو می روند
در این میان چقدر به تاثیر این قانون در زندگیتان ایمان دارید و به چه میزان خودتان را یک انسان قانون می دانید؟ براستی یک قانون جذبی واقعی چه ویژگی هایی دارد که دیگران از آن بهره مند نیستند.
👇👇👇
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
به آنچه داری بیاندیش
نه به انچه نداری...
زندگی آنقدر هم سخت نیست
مزه آن انقدر هم تلخ نیست
و انچه که تو میخواهی
انقدر هم دور نیست
فقط از درون باید شادی خود را پیدا کنی
وگرنه هرگز آن را نخواهی یافت
شادی و آرامشِ تو،
نباید با بدست آوردن کسی یا چیزی باشد،
چون ممکن است روزی آنرا از دست بدهی..
شادی باید از درون تو بلند شود...
بنویس و تکرار کن :خدایا شکرت
👇👇👇
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
نه به انچه نداری...
زندگی آنقدر هم سخت نیست
مزه آن انقدر هم تلخ نیست
و انچه که تو میخواهی
انقدر هم دور نیست
فقط از درون باید شادی خود را پیدا کنی
وگرنه هرگز آن را نخواهی یافت
شادی و آرامشِ تو،
نباید با بدست آوردن کسی یا چیزی باشد،
چون ممکن است روزی آنرا از دست بدهی..
شادی باید از درون تو بلند شود...
بنویس و تکرار کن :خدایا شکرت
👇👇👇
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👆👆
اگر باور داری خداوند همه کارهایت را خودکار انجام می دهد، همان خواهد شد.
اگر باور داری خداوند خیلی راحت روزیت را میرساند، همان خواهد شد.
اگر باور داری خداوند زندگیت را به نحو احسن مدیریت می کند، همان خواهد شد.
اگر باور داری خداوند نگهبان و حفاظت کننده، جسم و جان و فرزند و همسر و زندگی و کار و مال و خانواده همه چیزهای توست، همان خواهد شد.
بیائیم زیرکی کنیم و هر چه باور عالی و خوب است نسبت به خداوند مهربان داشته باشیم. باور کنید همان خواهد شد.
خداوند به اندازه درک و باورهای تو، به تو جهانش را نشانت می دهد.
از هر نظر خیالت راحت باشد. تمام زندگیت را به خداوند بسپار و هر لحظه مانند یک پدر و فرزند با هم صحبت کنید. شکرگزارش باش. راحت خواسته ات را با زبان ساده بهش بگو... بعد منتظر نتايج عالی باش.
تو تنها نیستی.... خدا را داری
👇👇👇
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
اگر باور داری خداوند همه کارهایت را خودکار انجام می دهد، همان خواهد شد.
اگر باور داری خداوند خیلی راحت روزیت را میرساند، همان خواهد شد.
اگر باور داری خداوند زندگیت را به نحو احسن مدیریت می کند، همان خواهد شد.
اگر باور داری خداوند نگهبان و حفاظت کننده، جسم و جان و فرزند و همسر و زندگی و کار و مال و خانواده همه چیزهای توست، همان خواهد شد.
بیائیم زیرکی کنیم و هر چه باور عالی و خوب است نسبت به خداوند مهربان داشته باشیم. باور کنید همان خواهد شد.
خداوند به اندازه درک و باورهای تو، به تو جهانش را نشانت می دهد.
از هر نظر خیالت راحت باشد. تمام زندگیت را به خداوند بسپار و هر لحظه مانند یک پدر و فرزند با هم صحبت کنید. شکرگزارش باش. راحت خواسته ات را با زبان ساده بهش بگو... بعد منتظر نتايج عالی باش.
تو تنها نیستی.... خدا را داری
👇👇👇
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سریعترین راه برای به دست آوردن کنترل زندگیت، اینه که کنترل همه افراد اطرافت رو متوقف کنی! تو هیچ ایدهای نداری چقدر وقت و انرژی و توجه داری در تلاش برای کنترل دیگران هدر میدی. تو نمیدونی چقدر انرژی از طریق فکر کردن، نگران بودن، وسواس داشتن در مورد اینکه دیگران دارن چیکار میکنن، چیکار نمیکنن و یا چه احساسی دارن، میسوزونی و تو هیچ کنترلی روی هیچکدوم از اونا نداری.
👇👇👇
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👇👇👇
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
خدایا جان مردم ایران وهمه کشور ها را حفظ کن.. خدایا مردم هیچ گناهی ندارند.. خدایا مردم آواره خواهند شد.. خدایا خو. دت بداد همه مردم جهان برس ومرگهای دردناک را از انان دور کن... خدایا برای تمام رحم ومروت تو شکر گزاریم 🙏🙏🙏🙏
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شكسپير گفته است كه
هر روز را
يك عمر به حساب آوريد
بدين گونه صبح كه
از رويای شب پيشين
بيدار ميشويد كودكي هستيد
شاداب و مشتاق ديدن
و بهره بردن از جهان
به تدريج تا ظهر
به ميانه عمر نزديك مي شويد.
از بعد از ظهر
به دوران پختگي ميرسيد
و مهم ترين كارهاي
روز خود را انجام ميدهيد
و سپس به تدريج به غروب
و شب نزديك مي شويد
و دوران پيري را مي گذرانيد
آنگاه به خواب مي رويد
و مي ميريد.
روز بعد باز زنده مي شويد.
شبتان خوش لحظاتتان بی غم و بی استرس.. سلامتی برای تمام مردم کشورها.. وشفای بیماران.. برکت خانواده ها... انصاف حاکمان ارزوی منست برای کل جهان 🪴🪴
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
شبتان آرام 🌓🌓🌓🌓
هر روز را
يك عمر به حساب آوريد
بدين گونه صبح كه
از رويای شب پيشين
بيدار ميشويد كودكي هستيد
شاداب و مشتاق ديدن
و بهره بردن از جهان
به تدريج تا ظهر
به ميانه عمر نزديك مي شويد.
از بعد از ظهر
به دوران پختگي ميرسيد
و مهم ترين كارهاي
روز خود را انجام ميدهيد
و سپس به تدريج به غروب
و شب نزديك مي شويد
و دوران پيري را مي گذرانيد
آنگاه به خواب مي رويد
و مي ميريد.
روز بعد باز زنده مي شويد.
شبتان خوش لحظاتتان بی غم و بی استرس.. سلامتی برای تمام مردم کشورها.. وشفای بیماران.. برکت خانواده ها... انصاف حاکمان ارزوی منست برای کل جهان 🪴🪴
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
شبتان آرام 🌓🌓🌓🌓
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎵دموکراسی، خفه شو
🎤#هانی_مجتهدی
🖌ترجمه: پروین اشرفی
🖋زير نويس: وارش فيلم
📌تقدیم به همه کودکانی که سرمایه داری خواب از چشمانشان ربوده و رویاهای کودکانه آنها را درهم شکسته است.
دموکراسی، خفه شو
فریب دنیا را از طریق صندوق های انتخاباتی ات متوقف کن
زیر زرادخانه عظیم شما
کودکی خفته وجود دارد
رهبران، خفه شوید
شما دنیا را به هیچ گرفته اید
زیر چکمه های تعصب تان
کودکی خفته وجود دارد
دینداران، خفه شوید
شما دنیا را تاکنون بسیار فروخته اید
در جنگ های میان خدایانتان
کودکی خفته وجود دارد
چنانچه کودکی این دنیا را طرح میریخت
نه اسلحه، نه مذهب و نه هالیوود
هیچ نقشی در آن نمیداشتند
شرمتان باد با این دنیایتان
گویا بشریت خفته است
سیاستمدار فقط امضاء نمی کند
کودکی خفته وجود دارد
شرربارترین استفاده از دنیا، همین دموکراسی است
جنگ برای قدرت، کشمکش ها و بمب ها
شما رویای کودک را تباه می کنید
شرربارترین استفاده از دنیا، همین دموکراسی است
دین داران، خفه شوید
شما دنیا را تاکنون بسیار فروخته اید
در جنگ های میان خدایانتان
کودکی خفته وجود دارد
🎤#هانی_مجتهدی
🖌ترجمه: پروین اشرفی
🖋زير نويس: وارش فيلم
📌تقدیم به همه کودکانی که سرمایه داری خواب از چشمانشان ربوده و رویاهای کودکانه آنها را درهم شکسته است.
دموکراسی، خفه شو
فریب دنیا را از طریق صندوق های انتخاباتی ات متوقف کن
زیر زرادخانه عظیم شما
کودکی خفته وجود دارد
رهبران، خفه شوید
شما دنیا را به هیچ گرفته اید
زیر چکمه های تعصب تان
کودکی خفته وجود دارد
دینداران، خفه شوید
شما دنیا را تاکنون بسیار فروخته اید
در جنگ های میان خدایانتان
کودکی خفته وجود دارد
چنانچه کودکی این دنیا را طرح میریخت
نه اسلحه، نه مذهب و نه هالیوود
هیچ نقشی در آن نمیداشتند
شرمتان باد با این دنیایتان
گویا بشریت خفته است
سیاستمدار فقط امضاء نمی کند
کودکی خفته وجود دارد
شرربارترین استفاده از دنیا، همین دموکراسی است
جنگ برای قدرت، کشمکش ها و بمب ها
شما رویای کودک را تباه می کنید
شرربارترین استفاده از دنیا، همین دموکراسی است
دین داران، خفه شوید
شما دنیا را تاکنون بسیار فروخته اید
در جنگ های میان خدایانتان
کودکی خفته وجود دارد
کلاس خودباوری 2
🎵دموکراسی، خفه شو 🎤#هانی_مجتهدی 🖌ترجمه: پروین اشرفی 🖋زير نويس: وارش فيلم 📌تقدیم به همه کودکانی که سرمایه داری خواب از چشمانشان ربوده و رویاهای کودکانه آنها را درهم شکسته است. دموکراسی، خفه شو فریب دنیا را از طریق صندوق های انتخاباتی ات متوقف کن زیر زرادخانه…
آخرین پست امشب وچقدر غمگین فدای همه کودکان با تمام ارزوهایشان که خاک میشود 🖐🖐🖐
👆👆👆👆👆👆
👆👆👆👆👆👆
Telegram
کلاس خودباوری 2
ارتباط با ادمین
@Nimtaj41
@khodbavari1341 : کانال دوم ما
@Nimtaj41
@khodbavari1341 : کانال دوم ما
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸امیدوارم امروز
🌷چشماتون
🌸برق شادمانی بزند
🌷لباتون با لبخند مهر
🌸گشـوده شـود
🌷و زندگی به کامتون
🌸شیـریـن وگوارا باشد
🌷صـبح زیبـاتـون با نشاط
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
🌷چشماتون
🌸برق شادمانی بزند
🌷لباتون با لبخند مهر
🌸گشـوده شـود
🌷و زندگی به کامتون
🌸شیـریـن وگوارا باشد
🌷صـبح زیبـاتـون با نشاط
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ســــلام 🕊🍃
صبح زیبای شما بخیر
و پراز انرژی مثبت
تصویر زندگیتون🕊🍃
پراز رنگهای زیبـا
خونه دلتون گرم
و پـر از عـشق و مـحبت🕊🍃
سفرتون پر از برکت
ونگاهتون به آینده پراز امـید 🕊🍃
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
صبح زیبای شما بخیر
و پراز انرژی مثبت
تصویر زندگیتون🕊🍃
پراز رنگهای زیبـا
خونه دلتون گرم
و پـر از عـشق و مـحبت🕊🍃
سفرتون پر از برکت
ونگاهتون به آینده پراز امـید 🕊🍃
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
Delgiram
Alireza Talischi
صیقل روح 👌🌹
🎼 دلگیرم
خواننده : علیرضا طلیسچی
آهنگساز و ترانه سرا:علیرضا طلیسچی
تنظیم کننده: امیر بهادر دهقان
میکس و مستر: آرش پاکزاد
علیرضا طلیسچی هفتاد دور (زادهٔ ۷ مهر ۱۳۶۴) خواننده، ترانهسرا، آهنگساز، تنظیمکننده و نوازنده موسیقی پاپ ایرانی و بازیگردان ایرانی است♥️💛
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
🎼 دلگیرم
خواننده : علیرضا طلیسچی
آهنگساز و ترانه سرا:علیرضا طلیسچی
تنظیم کننده: امیر بهادر دهقان
میکس و مستر: آرش پاکزاد
علیرضا طلیسچی هفتاد دور (زادهٔ ۷ مهر ۱۳۶۴) خواننده، ترانهسرا، آهنگساز، تنظیمکننده و نوازنده موسیقی پاپ ایرانی و بازیگردان ایرانی است♥️💛
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♥️ℒℴνℯ♥️
احساسی که به تو دارم
یه حسِ فوق العادست
من عاشق کسی شدم
که خیلی صاف و ساده ست
احساسی که به تو دارم
به هیچ کسی نداشتم !
من اسمِ این حال دلم رو
عاشق شدن گذاشتم . . .
این اولین باره دلم داره میگه آره…
شعر و ملودی : #محمد_علیزاده 🎙🌹
𝄠♥️ https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
احساسی که به تو دارم
یه حسِ فوق العادست
من عاشق کسی شدم
که خیلی صاف و ساده ست
احساسی که به تو دارم
به هیچ کسی نداشتم !
من اسمِ این حال دلم رو
عاشق شدن گذاشتم . . .
این اولین باره دلم داره میگه آره…
شعر و ملودی : #محمد_علیزاده 🎙🌹
𝄠♥️ https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
از زمانی داستان زندگیت تغییر میکنه که که تصمیم میگیری.....
تصمیم میگیری به جای اینکه دائم از دیگران دلخور بشی بیشتر اون ها رو بپذیری و درک کنی
به جای اینکه منتظر تغییر بعضی افراد بمونی رها کنی و بری
به جای اینکه همه انرژیت رو صرف روابطت کنی براشون اصول و چهارچوب داشته باشی
به جای اینکه دائم از دیگران ایراد بگیری روی نقطه ضعف های خودت کارکنی
به جای اینکه توقع داشته باشی زیگران خوشحال و خوشبختت کنن شادی ر خودت پیدا میکنی
از زمانی داستان زندگیت تغییر میکنه که بفهمی:
چی برات خوبه
چی مناسبت نیست
چه چیزهایی آزارت میده
و چه چیزهایی رو باید رها کنی ...!!
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
تصمیم میگیری به جای اینکه دائم از دیگران دلخور بشی بیشتر اون ها رو بپذیری و درک کنی
به جای اینکه منتظر تغییر بعضی افراد بمونی رها کنی و بری
به جای اینکه همه انرژیت رو صرف روابطت کنی براشون اصول و چهارچوب داشته باشی
به جای اینکه دائم از دیگران ایراد بگیری روی نقطه ضعف های خودت کارکنی
به جای اینکه توقع داشته باشی زیگران خوشحال و خوشبختت کنن شادی ر خودت پیدا میکنی
از زمانی داستان زندگیت تغییر میکنه که بفهمی:
چی برات خوبه
چی مناسبت نیست
چه چیزهایی آزارت میده
و چه چیزهایی رو باید رها کنی ...!!
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
یادت باشه که عزت نفس (یا احساس ارزشمندیمون) و اعتماد به نفس (یا باور ما به توانمندیهامون) زمانی ساخته میشه که
عکس بدون فیلتر زندگی و دستاوردهای خودت رو، با زندگیهای کراپ شده اسنپچتی دیگران مقایسه نکنی!
مرز بذاری، قبل از اینکه بیمرزیها نابودت کنن!
تو زندگی آدما مرزهای باریکی وجود دارن بین صراحت و بیادبی، بین احترام و چاپلوسی، بین اعتماد به نفس و خودشیفتگی. این مرزها حس آدمها به خودشون و توانمندیهاشونه و جالبتر اینکه خودشون هم تعیین کننده این حد و مرزها هستن.
به جای شنا کردن تو خلاف جهت آب و انرژی سوزوندن واسه رشد کردن تو جریانی که رو حس ارزشمندی و توانمندیت اثر منفی میگذارن!، دور و برت رو با آدمهای مثبتی که حس خوبی میدن و میگیرن پر کنی.
آغوشت رو واسه یادگیری چیزهای جدید و چالشزا باز کنی
چون هرچی بیشتر خودت رو به چالش بکشی و بیشتر از عهدهشون بربیایی، حست به خودت و توانمندیهات بیشتر میشه
با وجود ترس و تردید، وقتی میدونی خواستهت چیه و از چه مسیری میشه شروع کرد و اقدام کرد!ُ دست به اقدام بزنی.
چون اعتماد به نفس از جنس عمله، نه حرف...
وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، تمرین کنی به جای سرزنش با خودت مهربون باشی.
چون جذابیت زندگی به همین غیرقابل پیش بینی بودنشه. اگر نتیجه قطعی بود که دیگه شوری واسه جلو رفتن وجود نداشت.
مراقب بدنت باشی، چون رفیق جون جونی عزت نفس و اعتماد به نفست اونه.
یه بدن سالم و یه سبک زندگی متعادل که در اون به خواب، خوراک و پوشیدنیها توجه میشه سیگنالهایی به احساس ارزشمندی و توانمندیهامون میفرسته.
دوستانهتر با خودت حرف بزنی، چون اولین و آخرین نفری که باهات میمونه خودتی.
+ پس به جای گفتن: من نمیتونم انجامش بدم!، بیا و بگو، تمام تلاشم رو میکنم.
+ به جای گفتن: فقط گند میزنم، بیا و تمرین کن که یه فرصت دیگه به خودم میدم.
تو هر اشتباه و شکستی دنبال درسی بگردی.
چون روزگار معلم سختگیریه، اول امتحان میگیره و بعدا درسش رو میده و اگه احساس کنه درسش رو خوب یاد نگرفتی، انقدر تکرارش میکنه که تجربهها درسشون رو بهت بدن.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
عکس بدون فیلتر زندگی و دستاوردهای خودت رو، با زندگیهای کراپ شده اسنپچتی دیگران مقایسه نکنی!
مرز بذاری، قبل از اینکه بیمرزیها نابودت کنن!
تو زندگی آدما مرزهای باریکی وجود دارن بین صراحت و بیادبی، بین احترام و چاپلوسی، بین اعتماد به نفس و خودشیفتگی. این مرزها حس آدمها به خودشون و توانمندیهاشونه و جالبتر اینکه خودشون هم تعیین کننده این حد و مرزها هستن.
به جای شنا کردن تو خلاف جهت آب و انرژی سوزوندن واسه رشد کردن تو جریانی که رو حس ارزشمندی و توانمندیت اثر منفی میگذارن!، دور و برت رو با آدمهای مثبتی که حس خوبی میدن و میگیرن پر کنی.
آغوشت رو واسه یادگیری چیزهای جدید و چالشزا باز کنی
چون هرچی بیشتر خودت رو به چالش بکشی و بیشتر از عهدهشون بربیایی، حست به خودت و توانمندیهات بیشتر میشه
با وجود ترس و تردید، وقتی میدونی خواستهت چیه و از چه مسیری میشه شروع کرد و اقدام کرد!ُ دست به اقدام بزنی.
چون اعتماد به نفس از جنس عمله، نه حرف...
وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، تمرین کنی به جای سرزنش با خودت مهربون باشی.
چون جذابیت زندگی به همین غیرقابل پیش بینی بودنشه. اگر نتیجه قطعی بود که دیگه شوری واسه جلو رفتن وجود نداشت.
مراقب بدنت باشی، چون رفیق جون جونی عزت نفس و اعتماد به نفست اونه.
یه بدن سالم و یه سبک زندگی متعادل که در اون به خواب، خوراک و پوشیدنیها توجه میشه سیگنالهایی به احساس ارزشمندی و توانمندیهامون میفرسته.
دوستانهتر با خودت حرف بزنی، چون اولین و آخرین نفری که باهات میمونه خودتی.
+ پس به جای گفتن: من نمیتونم انجامش بدم!، بیا و بگو، تمام تلاشم رو میکنم.
+ به جای گفتن: فقط گند میزنم، بیا و تمرین کن که یه فرصت دیگه به خودم میدم.
تو هر اشتباه و شکستی دنبال درسی بگردی.
چون روزگار معلم سختگیریه، اول امتحان میگیره و بعدا درسش رو میده و اگه احساس کنه درسش رو خوب یاد نگرفتی، انقدر تکرارش میکنه که تجربهها درسشون رو بهت بدن.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«شکرگزاری»
قویترین داروی ضد افسردگیست!
حیف که یادمان رفته
بسیاری از آنچه امروز داریم
همان دعاهایی بود
که فکر میکردیم
خدا آنها را نمیشنود!
خدایا همینجوری یهویی شُکرت🌸🙏
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
قویترین داروی ضد افسردگیست!
حیف که یادمان رفته
بسیاری از آنچه امروز داریم
همان دعاهایی بود
که فکر میکردیم
خدا آنها را نمیشنود!
خدایا همینجوری یهویی شُکرت🌸🙏
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
💭 اگه دنبال حال بهتری و میخوای دوپامین مغزت رو بالاتر ببری:
📌 دوش آب سرد، خواب به اندازه کافی، ورزشی که عرقت رو در بیاره، موزیکی که از زمین بلندت کنه، تموم کردن یه کار کوچیک، نور خورشید اول صبح و خوردن غذاهای سرشار از تیروزین(مثل ماهی، بادام، تخم مرغ و...) رو جدیتر بگیر...
💬 اگه به دنبال حس عشق و صمیمیتی و میخوای اکسیتوسین مغزت رو بالا ببری:
📌 بغل کردن عزیزان، گرفتن دست یار و معجزه بوسه، صحبت کردن با دوستان، قدردانی، کمک به دیگران، معاشقه و رابطه جنسی با شریک عاطفی، آشپزی با آدمهایی که دوستشون داری و نوازش حیوانات خانگی رو دست کم نگیر...
💬 اگه به دنبال کاهش ناراحتی و دردی و میخوای اندورفین مغزت رو بالاتر ببری؛
📌حمام داغ، مدیتیشن، تکون دادن بدن با رقص و حرکت، پخش رایحه آرامبخش تو فضای خونه، خوردن کمی شکلات و کاکائو، تجربه سونا و حمام بخار، بگو و بخند با رفقا و دور شدن از استرسورها رو امتحان کن.
💭 و در نهایت اگه به دنبال کاهش استرسی و میخوای سطح کورتیزولت رو پایینتر بیاری:
📌از معجزه نوشتن، داشتن یه رفیق امن، یه وقتهایی بچه خودت بودن، گل و گیاه، شمردن ستارهها، آواز خوندن، بو کردن سر و گردن نوزاد ویاد گرفتن مهارتهای زندگی غافل نشو…
|دکتر امانی|
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
📌 دوش آب سرد، خواب به اندازه کافی، ورزشی که عرقت رو در بیاره، موزیکی که از زمین بلندت کنه، تموم کردن یه کار کوچیک، نور خورشید اول صبح و خوردن غذاهای سرشار از تیروزین(مثل ماهی، بادام، تخم مرغ و...) رو جدیتر بگیر...
💬 اگه به دنبال حس عشق و صمیمیتی و میخوای اکسیتوسین مغزت رو بالا ببری:
📌 بغل کردن عزیزان، گرفتن دست یار و معجزه بوسه، صحبت کردن با دوستان، قدردانی، کمک به دیگران، معاشقه و رابطه جنسی با شریک عاطفی، آشپزی با آدمهایی که دوستشون داری و نوازش حیوانات خانگی رو دست کم نگیر...
💬 اگه به دنبال کاهش ناراحتی و دردی و میخوای اندورفین مغزت رو بالاتر ببری؛
📌حمام داغ، مدیتیشن، تکون دادن بدن با رقص و حرکت، پخش رایحه آرامبخش تو فضای خونه، خوردن کمی شکلات و کاکائو، تجربه سونا و حمام بخار، بگو و بخند با رفقا و دور شدن از استرسورها رو امتحان کن.
💭 و در نهایت اگه به دنبال کاهش استرسی و میخوای سطح کورتیزولت رو پایینتر بیاری:
📌از معجزه نوشتن، داشتن یه رفیق امن، یه وقتهایی بچه خودت بودن، گل و گیاه، شمردن ستارهها، آواز خوندن، بو کردن سر و گردن نوزاد ویاد گرفتن مهارتهای زندگی غافل نشو…
|دکتر امانی|
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
غلتاندن توپ تنیس با پا ، از احتقان وریدی در پاها جلوگیری می کند
سردرد، کمر درد و پا درد را تسکین می دهد
فواید این تمرین به اندام های داخلی نیز منتقل می شود
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
سردرد، کمر درد و پا درد را تسکین می دهد
فواید این تمرین به اندام های داخلی نیز منتقل می شود
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx