دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که:
-به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده.
-کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده.
-توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن.
-اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن.
-هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره!

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

99٪ از مردم قربانی "سندرم قورباغه در آب جوش" می شوند:
در اینجا نحوه تشخیص اینکه "آیا شما در این شرایط هستید؟"
به صورت خلاصه آورده شده است:
1️⃣‏⏺ناراحتیِ راحت
شما در یک شغل، رابطه یا موقعیتی هستید که دوست ندارید، اما این هزینه ها را پرداخت می کنید.
ایده ترک به نظر خطرناک یا دشوار است.
اما، ماندن ممکن است به معنای یک زندگی متوسط باشد.

‏2️⃣⏺تفکر کوتاه مدت
شما درگیر وظایف و مسائل روزانه هستید و به نظر نمی رسد زمانی را برای تمرکز روی اهداف بلندمدت پیدا کنید.
زندگی شما به آرامی در حال لغزش و بدون رضایت است.

3️⃣⏺کار بیش از حد
شما آنقدر درگیر کار هستید که فراموش می کنید چرا از ابتدا آن را انجام می دهید.
شما سوخته اید و به نظر می رسد که زندگی شما در حال سقوط است.

4️⃣⏺از دست دادن ارتباطات اجتماعی
شما بیش از حد مشغول کار هستید، بنابراین زمانی برای دوستان و خانواده ندارید.
یا شاید شما خیلی می ترسید که با آنها وقت بگذرانید زیرا برای مدت طولانی از آنها غفلت کرده اید.

5️⃣⏺تعقیب پول:
پول عالی است، اما نه زمانی که تنها چیزی باشد که به شما انگیزه می دهد.
موفقیت مادی به خودی خود شما را خوشحال یا راضی نمی کند.

6️⃣⏺ اجازه می‌دهید ترس شما را فلج کند
شما می خواهید تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید، اما ترس مانع شما می شود.
شما بیش از حد می ترسید که از منطقه امن خود خارج شوید و ریسک کنید.

7️⃣⏺حواس خود را پرت کنید
شاید الکل، مواد مخدر یا تلویزیون باشد که وقت شما را پر می کند.
شما از آنها برای بی حس کردن درد خود استفاده می کنید، اما این فقط باعث بدتر شدن احساس شما می شود.

8️⃣⏺نادیده گرفتن رشد شخصی
شما خواندن، یادگیری یا سرمایه گذاری روی خودتان را متوقف کرده اید.
شما فکر می کنید زمان لازم برای رشد ندارید، بنابراین متوقف شده اید.
اما رشد شخصی برای احساس رضایت در زندگی ضروری است.

9️⃣⏺ نادیده گرفتن صدای درونی
شما یک صدای درونی دارید که به شما می گوید شغل، رابطه یا موقعیت خود را ترک کنید.
اما، شما بیش از حد از گوش دادن به آن می ترسید.
نادیده گرفتن آن فقط به یک زندگی متوسط منجر می شود.

❕شناخت نشانه ها اولین قدم بیرون آمدن از دیگ آب جوش است. برای شروع تغییرات و زندگی کردن به زندگی که واقعاً می خواهید، هرگز دیر نیست.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

‏من سنی سودگیم کبین

ترکی عالی ❤️❤️❤️


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

*چطور «ژن های خوب یا بد» بر شخصیت ما اثر می گذارند؟!*


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

*فيل‌هاى سفيد زندگی*

معروف است كه پادشاه يک كشور به
پادشاه كشورى ديگر يک «فيل سفيد»
هديه مى‌دهد.
كسی كه هديه را مى‌پذيرفت، هزينه‌هاى زيادى
را صرف نگهدارى و خوراک اين فيل
سفيد مى‌كرد.
نسلهاى مختلف هم بدون آنكه بدانند اين
فيل سفيد به چه درد مى‌خورد، هزينه‌هاى
زيادى را براى آن متحمل مى‌شدند و دلشان
هم نمى‌آمد كه آن را كنار بگذارند يا رها
كنند، زيرا مى‌گفتند:
«حيف است! تاكنون هزينه زيادى براى
آن شده است و نمى‌توان آن را رها كرد!»
«فيل سفيد» در مديريت، استعاره از موضوعى‌ست كه هزينه زيادى براى آن
شده و هيچ خاصيت مفيدى هم ندارد!
و از آن جهت كنار گذاشته نمى‌شود كه
صرفاً براى آن هزينه شده است!
در نظر بگيريد كسی وارد دانشگاه مى‌شود
و متوجه مى‌شود استعدادى در آن رشته
ندارد، اما آن را رها نمى‌كند به خاطر
هزينه‌هايى كه براى قبولى آن داده است
و زمانى كه صرف كرده؛ و مى‌داند در آينده
نيز آن رشته منبع درآمد او نخواهد شد!
به آن رشته دانشگاهى و آن مدرک هم
مى‌توان «فيل سفيد» آن فرد گفت.
در زندگى، فيل‌هاى سفيد زيادى داريم
كه بدون آنكه خاصيتی داشته باشند،
براى آنها هزينه مى‌كنيم!
جرأت کنید و فيل‌هاى سفيد
زندگى‌تان را رها كنيد..
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

صادق زیباکلام استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران که این مدت در بازداشت بود برای مدت ۵ روز مرخصی گرفته تا به درمان سرطان خود بپردازد.
امروز آقای زیباکلام را در حیاط دانشکده حقوق و علوم سیاسی دانشگاه تهران دیدم. آمده بود چند مدرک و کتاب بردارد و عکس سی تی اسکنی نیز دستش بود.
از آقای زیباکلام پرسیدم شما در زندان رای دادید؟ ایشان گفت بله من در دور اول به قالیباف رای دادم چون معتقد بودم او می‌تواند روبروی جلیلی بایستد و نه پزشکیان.
اما در این دور به پزشکیان رای می‌دهم.
از آقای زیباکلام پرسیدم آیا اجازه دارم این گفتگو را نقل کنم؟ ایشان گفت برو بگو اگر جلیلی رای بیاورد باید با چراغ دنبال احمدی نژاد بگردیم!


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

احساس خوشبختی یعنی عاشق زندگی
یعنی باهم خوب باشیم
یعنی همو‌اذیت نکنیم،به هم دروغ‌نگیم


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

#پرسش: چرا رنج وجود دارد وقتی خدا وجود دارد؟

#پاسخ: برای اینکه بتوانی نگاهت را به ورایِ دنیای مادی ببری.

#رنج یک هدف دارد و آن ارتباط تو با خودِ تو است.

#دلیل رنج این است که بسیار درگیر می شوی و رنج به وسیلهٔ تمام وابستگی ها و چیزهای فانی و زودگذری که اطراف تو است اتفاق می افتد.

#این تمام چیزهایی است که از آنها رنج می بریم.

#هنگامی که تو می فهمی که همهٔ این ها فانی و زودگذر است، نگاهت به چیزی #جاودانه سوق پیدا می کند.

این همان زمانی است که شعفِ واقعی در زندگی تان #طلوع می کند‌.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

تغییر از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: زندگی با من مشکل داره که این اتفاق‌ها برام میفته
بلکه میگی:
زندگی همینه اما من باید بهترین ورژن خودم باشم.
رشد از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی:
من قربانی رنج‌هام شدم
بلکه میگی: در‌د وجود داره اما من میتونم یا راه حلی پیدا کنم یا به پذیرش برسم.
•رشد و تغییر هیچوقت آسون نبوده چون تو نمیتونی کل دنيات رو تغيير بدی اما میتونی بارها و بارها، باورهات رو به چالش بکشونی!


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

شش رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می‌شود؛

1. همیشه می‌خواهید دیگران را راضی نگه‌دارید.

2. باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه می‌کنید.

3. همیشه سرتان شلوغ است و وقتی برای تفریح و استراحت ندارید.

4. جایی که لازم است مخالفت کنید یا حرفی بزنید، ساکت می‌مانید.

5. برای خودتان مشخص نمی‌کنید دقیقا چه چیزی از زندگی می‌خواهید.

6. با ترس‌هایتان مواجه نمی‌شوید و همیشه در ترس‌های خود زندگی می‌کنید.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

به خودت نگاه کن، تو هنوز اینجایی! داری انجامش میدی، داری ادامه میدی، همچنان جلو میری و یاد میگیری هربار یه قدم خودت رو از دایره ی ترس‌هات خارج میکنی، خودتو از استرس بیرون میکشی، از اشتباهاتت درس میگیری، رشد میکنی، شاید یه وقتایی سخت، شاید یه وقتایی غیر قابل تحمل! اما تو داری پیشرفت میکنی! تو رو به جلویی! تو داری خیلی خوب انجامش میدی و قطعا میرسی :)

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

اگر از خودخواهی کسی
به تنگ آمده ای، او را خوار مساز؛
بهترین راه آن است که چند روزی
رهایش کنی.

هنگامی که افسرده ای ،بدان جایی
در اعماق وجودت ،حضور " خدا "
را فراموش کرده ای ...

عاشــق طرز فکر آدمهـــا نشویــد
آدمهـــا زیــبا فکـــر میکنند
زیـــبا حرف میزنند
امـــا زیــبا زندگـــی نمیکنند... !!

مراقب باش،
بعضی حرف ها فقط قابل
بخشش هستند
نه فراموش شدن !

آرزوهایت را کنار نگذار
دنیا بالاخره مجبور می شود
با دلت کنار بیاید !


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

بعضی وقتا یه سری از آدما واقعاً زیبان.
در مورد صورت و هیکلشون حرف نمی‌زنم.
یا حتی روی صحبتم با حرف‌هاشون و صداشون نیست
همونجوری خیلی بی دلیل و هیچ منطقی خوبن
خدا کنه از این آدما به پستتون بخوره ..

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#نیایش_شبانگاهی

💫مهربانا ! دلخوشم به بودنت ...
به سفره ای که پهن کرده ای و بدون منت به همه میبخشی
دلخوشم به بخشنده بودنت و اینکه مرا میبخشی و در آغوشت میگیری ...
دلخوشم به قدرتت...
که از عدم،، زندگی می آفرینی ...
دلخوشم به معجزه ات که اتفاق می افتد
ومن شاد شاد فقط سر بر سجده میگذارم
و میان اشکهای شوقم فقط میگویم ..... ،
بودنت را شکرت...🤲

شبتان پر از آرامش 🌓🌓🌓


خوشحالیم که به کانال خودباوری پیوستید 🙏🙏

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

💠 سلام 🍀🍀🍀🍀
امروز پنجشنبه :۱۴۰۳/۰۴/۱۴
* * * * * * * * *
🌹همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید .......
🌹روزی مملو از آرامش دوستی و موفقیت براتون آرزو میکنم ........

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
برای خوب بودن ، نیازی نیست که سعی کنید خودتان را خوب کنید ،
بلکه باید آن خوبی‌‌ای که از قبل در درون‌تان بوده است را پیدا کنید و بگذارید که نمایان شود ...
ولی این تنها زمانی پدیدار خواهد شد که  تغییری اساسی در درجه‌ی آگاهی‌تان ایجاد شده باشد

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

💠 جمله تاکیدی امروز :

من در جریان زندگی آرام هستم و اجازه می‌دهم زندگی هر آنچه را که نیاز دارم به راحتی برایم فراهم می‌کند.


خدایا شکرت......🙏
* * * * * * * * * * *
روزتان پر از انرژی های مثبت و زیبای زندگی ... 😊🌹

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#مرضیه
رفتم که رفتم
آهنگ : #علی_تجویدی
شاعر : #معینی_کرمانشاهی

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

امروز جمال تو بر دیده مبارک باد

بر ما هوس تازه پیچیده مبارک باد

گلها چون میان بندد بر جمله جهان خندد

ای پرگل و صد چون گل خندیده مبارک باد

                   #مولانا

امـروزتون سراسر مـهر و لبخـنـد😊🌸🍃


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx