هیچ آرامشی بالاتر از خودت بودن نیست...

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🔻کمال گرایی یه تله س…

هرزمان کمال‌گراییت گل می‌کنه و می‌خوای همه چیز رو تحت‌ کنترل داشته باشی ، این بیت از لئونارد کوهن رو به یاد بیار:
«هر چیزی تَرَک و شکافی دارد و از همین‌جاست که نور به درون رخنه می‌کند.»

اما آدم کمال‌گرا پیوسته تلاش می‌کنه تَرَک‌ها رو به هم بیاره و درزها رو بپوشونه تا همه چیز بی‌‌عیب‌ و نقص به‌ نظر برسه.

این شعر کمک می‌کنه تا زیباییِ تَرک‌ها مثل خونه نامرتب ، دست‌ نوشته غلط‌دار ، رژیم رعایت نشده ، خواب تنظیم نشده… رو از یاد ببریم و فراموش نکنیم که نقص ، بی‌کفایتی نیست.

یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه ، یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره ، چند برابر یک آدم عادیه ، به خاطر همین همیشه مضطربه…

💡با ایده آل گرایی ، یا شروع نمیکنی ، یا وقت‌کشی میکنی ، یا ادامه نمید

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

‏وبا تمام انسانها اینگونه باشیم ❤️❤️

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

تفاوت آدمها و انسان ها:

آدم ها زنده هستند ،
انسان ها زندگی می‌کنند!

آدم ها می‌شنوند ،
انسان ها گوش می ‌دهند!

آدم ها می‌بینند ،
انسان ها عاشقانه نگاه می کنند!

آدم ها در فکر خودشان هستند ،
انسان ها به دیگران هم فکر می ‌کنند!

آدم ها میخواهند شاد باشند ،
انسان ها می ‌خواهند شاد کنند!

آدم ها ، اسم اشرف مخلوقات را دارند؛
انسان ها ، اعمال اشرف مخلوقات
را انجام می ‌دهند!

آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند؛
انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند
تا انسان شوند!

آدم ها و انسان ها هردو انتخاب دارند،
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب
با خودشان است.

نیازی نیست انسان بزرگی باشیم،
انسان بودن خود نهایت بزرگیست...

انتخاب شما چیست؟!
می خواهید یک آدم معمولی
باشید یا یک انسان...؟

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🕉 مانترای سوهام

این مانترا بسیار قوی است و اثرات بسیار قابل ملاحظه ای در مدیتیشن میگذارد.

مهمترین و اساسی ترین مانترایی که در اختیار داریم صدای دم و بازدم است همه چیز تنفس است، همه چیز پرانا است صدای تنفس دم و بازدم ، موسیقی زندگی است .

مانترای سوهام این مانترا از کجا میاید ؟؟
این مانترا در حقیقت صدای تنفس در حالت دم و بازدم است .
صدای دم مثل "سو"
صدای بازدم مثل "هام"
بنابراین این مانترا موسیقی زندگی است .

در هنگام مدیتیشن صدای سووووووو را در حالی که به آرامی دم را انجام می دهید بگویید ۰ و هامممممممم را در حالی که بازدم را انجام می دهید .( به صورت ذهنی یا با صدا فرقی نمیکند )


سوهام یکی از اذکار مقدس به معنای من او هستم،
همه در یکی و یکی در همه.
مفهوم آن این است که من با او به وحدت رسیده ام .
او فاقد شکل، کیفیت، گذشته، حال یا آینده می باشد.
اجرای مانترای سو هام سبب می شود تا طبیعت الهی درونی تان تحقق یابد.

سوهام به معنای من از او هستم
(اشاره به خداوند)
این مانترا ارتعاشات روحی را بالا برده و باعث ایجاد آگاهی میشود.👇

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

همه محبوب خدا هستند؛
به همین دلیل است که وجود داریم
خدا ما را انتخاب کرده که باشیم
و تو فقط از روی عشق انتخاب می‌شوی
معیار از روی عشق است.
و خدا آنقدر دنیا را دوست دارد که درختان و رودها و کوهها و مرد و زن را آفریده است
پس نه فقط انسان، بلکه کوهها و پرنده ها و درختان و صخره ها نیز محبوب خداوند هستند
عشق مدام دارد می‌بارد
اما بسیار نزدیک و واضح است
به همین دلیل از دستش می‌دهیم

ما در عشق متولد شده‌ایم،
در آن زندگی کرده‌ایم
و در آن می میریم
مانند ماهی در اقیانوس، گاهی ماهی شاید حیران شود و بپرسد اقیانوس کجاست؟
برای یافتن اقیانوس باید کجا بروم؟
آیا اقیانوس واقعاً وجود دارد یا افسانه است؟
خدا و عشقش دقیقا مانند همین است؛ تو دراحاطه او هستی، در آن نفس میکشی. زندگی چیزی نیست جز عشق خداوند.
هستی تو را دوست دارد، به همین دلیل است که وجود داری.
هستی تو را می‌خواهد، به همین دلیل است که زنده‌ای. لحظه‌ای که این حقیقت را دریابی، سپاسگزاری زیادی پدید می‌آید و این سپاسگزاری اساس هوشیاری معنوی را تشکیل می‌دهد.

#اشو


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

زیبایی یه زن به باطنشه
نه به ظاهرش !
و قدرت یه مرد به حمایت کردنشه
نه به زور گفتنش !

فرقی نمی‌کند مرد باشی یا زن ؛
حریمت "حرمت" دارد،
هرکسی که از در آمد "محرم" نیست
صبر کن تا "آدمت" را پیدا کنی،
آدمی از "جنس خودت"
آدمی که "حرمت سرش شود"
خودت را "مدیون" خودت نکن
مدیون قلبت، نگاهت، دستانت، آغوشت
گاهی باید "تنهایی" را ترجیح داد
گاهی باید منتظر بود تا "محرمت"
پیدا شود ... تنها بمان
فرق بزرگیست میان کسی که "تنها مانده"
با کسی که "تنهایی را انتخاب کرده".

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

‍ 🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

#منصور_حلاج عادت داشت فریاد بکشد :
" اناالحق! من خدا هستم !“

#مرشدش جُنید به او گفت :

”انالحق کاملا درست است .
من نیز می‌دانم که خدا هستم .
ولی این را مخفی کن ،

زیرا مردم متعصب و دیوانه‌اند ،
آنان قادر به تحمل این نیستند .“

منصور گفت: "سعی می‌کنم ،
ولی لحظاتی هستند که این من نیستم
که انالحق می‌کشم .

من یک شاهد هستم . خودم را می‌شنوم که
فریاد انالحق بر می‌کشم .
من تلاش می‌کنم توصیه‌ات را دنبال کنم ،
ولی نمی‌توانم قول بدهم ،
زیرا لحظاتی هستند که از من کاری ساخته نیست ،
درست در وسط بازار ، جنون گریبانم را می‌گیرد!
و سخت می‌کوشم ،
ولی هر چه بیشتر می‌کوشم ،
فریاد انالحقم بلندتر می‌شود.“
جُنید گفت : ” مشکل تو را درک می‌کنم ،
ولی بیشترین کوششت را انجام بده.“

او کوشید ولی نتوانست موفق شود.
او هر کجا مردمان رنجور ، عصبی و
پریشان را می‌دید که به نوعی خودشان را
به سمت گور می‌کشانند ،
فریاد نکشیدن برایش غیرممکن می‌شد :
”نگران نباشید! من خدا هستم و
شما نیز خدا هستید ، شما فقط در خواب هستید!
بیدار شوید.“
ولی بیدار کردن مردمانِ خفته ، کاری آسان نیست .
آنان منصور را به قتل رساندند،
آنان بهترین گل خودشان را کشتند .
او بسیار معصوم و بسیار زیبا و بسیار باوقار بود .
و او فقط حقیقت را بیان می‌کرد‌ .
او می‌گفت : ” من چه کنم؟

#من خدا را در درونم احساس می‌کنم .
زندگی من چیزی جز #خدا نیست .
#این اوست که نفس می‌کشد ،
او #ضربان قلب من است ،
اوست که #سخن می گوید.

با وجودی‌که مرشدم #منعم می‌کند
و من او را درک می‌کنم و #می‌دانم که
مردمان متعصب وجود دارند و #من زندگیم را
به #مخاطره می‌اندازم ،

#ولی با این حال ، لحظه ای می‌آید که
آن #شکوفه باید بشکفد و
یک گل #شود .“

#اشو

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

گفتی بگوی عاشق و بیمار کیستی

من عاشق توام تو بگو یار کیستی

آواز دشتی

پرویز یاحقی
بیـــژن ترقی
همایون خرم
بانــو سیمین
محمد حیدری
استاد مهوان
تورج نگهبان
استاد بديعی

اثر بسیار زیبا

شهبانو هایده

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

هر آنچه در ذهن مجسم می کنید از کره مریخ نخواهد آمد
بلکه
در همین جهان وجود دارد
اگر چنین نبود شما توانایی مجسم کردن آن را نداشتید .
#دکتر_وین_دایر
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
👇👇👇


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

# کلاس خودباوری وکارگاه اموزشی با اعظم سلیمانی ✍✍✍

# 100 گام جادویی انیشتین 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

# احساسات نا خوشایند را به دیگران منتقل نکنید 🖐🖐

# مراقبه ارامش را به شما انتقال میدهد ☺️☺️

# بدبینی شما را در خودتان محبوس میکند 👌👌

# خودخواهی وخودپسندی مردم را از شما دور میکند 📖📖

# روزی من یک پرنده بودم 🦅🦅

# جفتم هیچ اوازی نمیخواند 🐦‍⬛️🐦‍⬛️


# حتی در خانه هم میتوانید صد گام جادویی را برای شکر گزاری انجام دهید 🐬🐬

# دوست داشتن مردم حس خوبی به جامعه منتقل میکند لبخند را فراموش نکنید 😃😃

دوستتان دارم وخوشحالم که دوستانی فرهیخته وفهیم در کنارم هستند ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

حمید هیراد

لحظه هاتون قشنگ🦋❤️👌

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‍‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌
‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#نیایش_شبانگاهی

💞الهی ! شکرت که اجازه‌ی خواندنت را به من داده ای... 

💞الهی ! به دست “ید اللهی ات" درها ، گره ها و قفلها را بگشا ...

💞الهی ! نگاه تو ، درمان و لطف تو ، داروست.
💞الهی ! قطره ای از نور تو ، علاج تاریکیست.
💞الهی ! حبه ای از عشق تو ، شفای کل مرض است ...

💞الهی ! ذره ای از روح تو ، درمان هر چه مریض است ...
💞الهی ! مبادا مرا با غفلت ها و خامی هايم رها كنی ...

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

💠 سلام 🪴🪴🪴
امروز یکشنبه : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
* * * * * * * * *
🌹همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید .......
🌹روزی مملو از آرامش دوستی و موفقیت براتون آرزو میکنم ........

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
انرژی خود را با مبارزه و مقاومت
در برابر آنچه نمی‌توانید تغییر دهید
مثل تغییر آدم‌ها، احساسات‌شان،
رفتارهایشان و… هدر ندهید.
در عوض نیروی خود را جمع کنید
برای تغییر آنچه می‌توانید
مثل تفکرتان، رفتارهایتان،
حد و مرزهایتان و….

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

💠 جمله تاکیدی امروز :

من انسان موفق، پیروز، پرانرژی و ارزشمندی هستم، بعداز هر شکستی دوباره قوی‌تر برمی‌خیزم، من به خودم افتخار میکنم.

خدایا شکرت......🙏
* * * * * * * * * * *
روزتان پر از انرژی های مثبت و زیبای زندگی ... 😊🌹

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx