‏من أكثر المشكلات اللي يعاني منها الطلاب خلال الدراسة
هي التشتت وفقدان التركيز وصعوبة الحفظ خلال المذاكرة
‏فقدان التركيز مشكلة شائعة عند أكثر الطلاب أحد تفسيراتها أن الدماغ يحاول الهروب من الضغوطات والتعب اللي تواجه طول اليوم
فتبدأ سلسلة من الشرود والسرحان مالهش أخر....
#‏أول وأهم طريقة حاول تبدأ فيها اللي هي:
#البيئة_المُناسبة
الفن في اختيار البيئة المُحيطة، لازم تكون البيئة مناسبة ومُجهزة للدراسة.
#ثانيا ‏الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة
فقلة التغذية الواصلة للدماغ تؤدي الى قلة في انتاجية الدماغ
‏#ثالثاً النوم لساعات كافية والابتعاد عن الأرق، بحيث لا تقل ساعات النوم عن ثماني ساعات.
النوم مهم في تخزين الذاكرة طويلة المدى ويزيد من انتاجية الدماغ.
#رابعا ‏تنظيم الأمور المختلفة وترتيبها وعدم مراكمة الواجبات اليومية.
كل تأجيل يتبعه تأجيل
#خامسا ‏الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوطات النفسية.
مع الضغط يقل التركيز ويزيد الأرتباك
#اخيرا ‏وضع جدول يومي لإنجاز المهام يزيد من القدرة على التركيز.
دائما خلي قدامك هدف خلال دراستك وخلال يومك واعرف شنو تبي تنجز باليوم الواحد

اللهم صلِ وسلم على نبينا مُحمد.

#التحديث اليومي للوضع الوبائي المحلي لفيروس كورونا المستجد ليوم الخميس 10 سبتمبر 2020م وفقا للبيان رقم 187

استلم المركز الوطني لمكافحة الامراض عدد (4009) عينة موزعة علي النحو التالي:

1 - المختبر المرجعي لصحة المجتمع طرابلس عدد (1630) عينة
2 - مختبر المركز المرجعي زليتن عدد (137) عينة
3 - مختبر فرع المركز الوطني مصراتة عدد (188) عينة
4 - مختبر فرع المركز سبها عدد (79) عينة
5 - مختبر مركز بحوث التقنيات الحيوية عدد (1236) عينة
6 - مختبر المركز الوطني للصحة الحيوانية عدد (400) عينة
7 - مختبر فرع المركز الزاوية عدد (184) عينة
8 - مختبر فرع المركز الكفرة عدد (10) عينة
9 - مختبر فرع المركز اجدابيا عدد (34) عينات
10 - مختبر فرع المركز طبرق عدد (9) عينة
11 - مختبر فرع المركز تازربو عدد (22) عينة
12 - مختبر فرع المركز غدامس عدد (17) عينة
13 - مختبر مركز بحوث التقنيات الحيوية فرع الزنتان عدد (63) عينة

وبعد فحص العينات بتقنية Real Time PCR كانت النتائح على النحو التالي:
1 - عدد (3,040) عينة سالبة
2 - عدد (969) عينة موجبة ( 668 جديدة + 301 مخالطة )

وتوضح لجنة التواصل والإعلام الصحي بالمركز الوطني لمكافحة الأمراض أن الحالات مفصلة بحسب المدن على النحو التالي :

1 - طرابلس :-
- عدد 460 حالة جديدة
- عدد 88 حالة مخالطة

2- صبراتة:-
- عدد 7 جديدة

3- العجيلات :-
عدد 3 جديدة

4- سواني بني آدم:-
عدد 1 مخالطة

5- جادو :-
عدد 3 جديدة
عدد 6 مخالطة

6- غدامس :-
عدد 4 مخالطة

7 - درج:-
عدد 4 جديدة
عدد 44 مخالطة

8 - غريان:-
عدد 1 جديدة.

9 - قصر الأخيار:-
عدد 4 جديدة
عدد 3 مخالطة

10 - جنزور:-
عدد 25 جديدة
عدد 5 مخالطة

11- المعمورة :-
عدد 3 جديدة.

12 - القره بوللي :-
عدد 5 جديدة
عدد 4 مخالطة

13 - الحرابة:-
- عدد 1 مخالطة

14- بني وليد:
عدد 11 مخالطة

15 - زوارة :-
عدد 21 مخالطة
عدد 5 جديدة

16 - الماية
عدد 3 جديدة

17- الخمس :-
عدد 1 جديدة

18- كاباو
عدد 2 مخالطة
عدد 15 جديدة

19- الزاوية الجنوبية
عدد 1 جديدة

20- النواحي الربعة
عدد 3 جديدة
عدد 1 مخالطة

21- القواليش
عدد 1 جديدة

22- الزاوية الغرب
عدد 4 جديدة
عدد 2 مخالطة

23- الزاوية المركز
عدد 18 مخالطة
عدد 21 جديدة

24- الجفارة
عدد 5 جديدة
عدد 6 مخالطة

25- باطن الجبل
عدد 10 مخالطة
عدد 7 جديدة

26- مسلاتة
عدد 8 جديدة
عدد 6 مخالطة

27- زليتن
عدد 9 جديدة
عدد 29 مخالطة

28- مصراتة
عدد 1 جديدة
عدد 26 مخالطة

29- غات
عدد 1 مخالطة
عدد 11 جديدة

30- أم الأرانب
عدد 1 جديدة.

31 - القطرون
عدد 1 مخالطة.

32 - وادي عتبة
عدد 2 مخالطة

33 - الشاطئ
عدد 1 مخالطة

34 - اجدابيا
عدد 5 مخالطة
عدد 29 جديدة

35 - طبرق
عدد 1 مخالطة
عدد 4 جديدة

36 - الكفرة
عدد 1 مخالطة
عدد 3 جديدة

37 - الزنتان
عدد 3 مخالطة
عدد 2 مخالطة

38 - الرحيبات
عدد 1 جديدة

39 - تازربو
عدد 1 مخالطة
عدد 15 جديدة

تفاصيــــل الـــــ ( 86 ) حالة شفاء حسب المدن:
1- عدد 6 في بني وليد
2 - عدد 3 في الأبرق
3- عدد 2 في القيقب
4- عدد 15 في ظاهر الجبل
5- عدد 18 في مصراتة
6- عدد 9 في الزاوية المركز
7- عدد 8 في غريان
8- عدد 15 في زليتن
9- عدد 6 في الجفرة
10- عدد 4 في الزنتان

تفاصيــــــل الــــ ( 13 ) حالات الوفاة:
- عدد 4 في باطن الجبل
- عدد 1 في أم الأرانب
- عدد 2 في غريان
- عدد 4 في اجدابيا
- عدد 1 في الكفرة
- عدد 1 في مسلاتة

الإحصاءات العامة :

1 - إجمالي الإصابات " العدد التراكمي " : 21,908
2 - الحالات النشطة : 19,050
3 - المتعافين : 2,506
4 - الوفيات : 352

#لجنة_التواصل_والإعلام_الصحي
#المركز_الوطني_لمكافحة_الأمراض

~•969 حالة مؤكدة ...
~•86 حالة شفاء ...
~•13 حالة وفاة ...

اللهم إنحسار لا انتشار واللهم ارفع عنا كل بلاء و وباء واشفي مرضانا ومرضى المسلمين والعالم أجمع بإذن الله وتقبل موتنا من الشهداء والصديقين..

شروط التماثل للشفاء.

#التحديث اليومي للوضع الوبائي المحلي لفيروس كورونا المستجد ليوم الجمعة 11 سبتمبر 2020م وفقا للبيان رقم 188

استلم المركز الوطني لمكافحة الامراض الجمعة عدد (1999) عينة موزعة علي النحو التالي:

1- المختبر المرجعي لصحة المجتمع طرابلس عدد (744) عينة
2 - مختبر المركز المرجعي زليتن عدد (151) عينة
3 - مختبر فرع المركز الوطني مصراتة عدد (68) عينة
4 - مختبر مركز بحوث التقنيات الحيوية عدد (840) عينة
5 - مختبر فرع المركز الزاوية عدد (92) عينة
6 - مختبر فرع المركز زوارة عدد (4) عينة
7 - مختبر المعهد القومي لعلاج الأورام صبراتة عدد (60) عينة
8 - مختبر مركز بحوث التقنيات الحيوية فرع الزنتان عدد (40) عينة

وبعد فحص العينات بتقنية Real Time PCR كانت النتائح على النحو التالي:
1 - عدد (1559) عينة سالبة
2 - عدد (440) عينة موجبة ( 281 جديدة + 159 مخالطة )

وتوضح لجنة التواصل والإعلام الصحي بالمركز الوطني لمكافحة الأمراض أن الحالات مفصلة بحسب المدن على النحو التالي :

1 - طرابلس :-
- عدد 145 حالة جديدة
- عدد 40 حالة مخالطة

2- صبراتة:-
- عدد 15 جديدة
عدد 13 مخالطة

3- سواني بني آدم :-
عدد 5 جديدة

4- السبيعة :-
عدد 1 مخالطة

5- العواتة :-
عدد 2 جديدة

6- جنزور:-
عدد 2 مخالطة
عدد 44 جديدة

7 - المعمورة:-
عدد 2 جديدة

8 - صرمان:-
عدد 1 جديدة.
عدد 7 مخالطة

9 - ترهونة:-
عدد 5 جديدة
عدد 2 مخالطة

10 - الماية:-
عدد 4 جديدة

11- زوارة :-
عدد 2 جديدة.

12 - مزدة:-
عدد 1 جديدة
عدد 10 مخالطة

13 - المنشية :-
- عدد 2 مخالطة

14- : الجميل
عدد 2 مخالطة
عدد 4 جديدة

15 - ككلة :-
عدد 1 جديدة

16 - الزاوية الغرب
عدد 1 جديدة
عدد 3 مخالطة

17- الزاوية المركز:-
عدد 7 جديدة
عدد 8 مخالطة

18- الأصابعة
عدد 10 مخالطة

19- باطن الجبل
عدد 4 جديدة
عدد 4 مخالطة

20- مسلاتة
عدد 1 جديدة

21- زليتن
عدد 10 جديدة
عدد 33 مخالطة

22- الخمس
عدد 2 جديدة

23- مصراتة
عدد 21 مخالطة

24- الزنتان
عدد 1 مخالطة
عدد 2 جديدة

25- الرجبان
عدد 1 جديدة

26- يفرن
عدد 2 جديدة

تفاصيــــل الـــــ ( 178 ) حالة شفاء حسب المدن:
1- عدد 5 في صبراتة
2 - عدد 10 في سبها
3- عدد 5 في الخمس
4- عدد 3 في صرمان
5- عدد 12 في زليتن
6- عدد 4 في مصراتة
7- عدد 3 في الزنتان
8 - عدد 136 في طرابلس

تفاصيــــــل الــــ ( 2 ) حالات الوفاة:
- عدد 1 في صبراتة
- عدد 1 في زليتن

الإحصاءات العامة :
1 - إجمالي الإصابات " العدد التراكمي " : 22,348
2 - الحالات النشطة : 9,894
3 - المتعافين : 12,100
4 - الوفيات : 354

ملاحظة : إجمالي المتعافين هو عدد تراكمي عن اليام والشهر الماضية تم الإعلان عنه رسميا عقب اعتماد بروتوكول الشفاء رسميا من المركز الوطني لمكافحة الأمراض.

#لجنة_التواصل_والإعلام_الصحي
#المركز_الوطني_لمكافحة_الأمراض

#التحديث اليومي للوضع الوبائي المحلي لفيروس كورونا المستجد ليوم السبت 12 سبتمبر 2020م وفقا للبيان رقم 189

استلم المركز الوطني لمكافحة الامراض الجمعة عدد (2725) عينة موزعة علي النحو التالي:

1- المختبر المرجعي لصحة المجتمع طرابلس عدد (854) عينة
2 - مختبر المركز المرجعي زليتن عدد (160) عينة
3 - مختبر فرع المركز الوطني مصراتة عدد (194) عينة
4 - مختبر مركز بحوث التقنيات الحيوية عدد (920) عينة
5 - مختبر المركز الوطني للصحة الحيوانية عدد (400) عينة
6 - مختبر فرع المركز الزاوية عدد (71) عينة
7 - مختبر فرع المركز الكفرة عدد (16) عينة
8 - مختبر فرع المركز اجدابيا عدد (31) عينات
9 - مختبر فرع المركز تازربو عدد (8) عينة
10 - مختبر فرع المركز غدامس عدد (13) عينة
11 - مختبر المعهد القومي لعلاج الأورام صبراتة عدد (24) عينة
12 - مختبر مركز بحوث التقنيات الحيوية فرع الزنتان عدد (34) عينة

وبعد فحص العينات بتقنية Real Time PCR كانت النتائح على النحو التالي:

1 - عدد (2292) عينة سالبة
2 - عدد (433) عينة موجبة ( 292 جديدة + 141 مخالطة )

وتوضح لجنة التواصل والإعلام الصحي بالمركز الوطني لمكافحة الأمراض أن الحالات مفصلة بحسب المدن على النحو التالي :

1 - طرابلس :-
- عدد 163 حالة جديدة
- عدد 32 حالة مخالطة

2- مزدة:-
عدد 1 مخالطة

العجيلات
عدد 1 جديدة
عدد 4 مخالطة

3- السبيعة :-
عدد 1 جديدة

4- ظاهر الجبل :-
عدد 3 جديدة

5- غدامس :-
عدد 2 مخالطة

6- درج :-
عدد 1 جديدة

7 - جادو :-
عدد 2 جديدة

8 - الجفرة:-
عدد 8 جديدة.

9 - جنزور:-
عدد 22 جديدة
عدد 16 مخالطة

10 - النواحي الأربعة:-
عدد 6 مخالطة

11- الأصابعة:-
عدد 8 جديدة.
عدد 1 مخالطة

12 - الجميل :-
عدد 1 جديدة

13 - رقدالين :-
- عدد 1 جديدة

14- : ترهونة
عدد 1 جديدة

15 - الزاوية الجنوبية :-
عدد 6 مخالطة

16 - المعمورة
عدد 2 جديدة
عدد 4 مخالطة

17- صبراتة :-
عدد 6 مخالطة

18- زليتن
عدد 18 مخالطة
عدد 17 جديدة

19- الشقيقة
عدد 1 جديدة

20- مصراتة
عدد 15 مخالطة

21- وادي زمزم + بونجيم
عدد 4 مخالطة

22- الخمس
عدد 31 جديدة
عدد 1 مخالطة

23- الزاوية المركز
عدد 4 مخالطة
عدد 12 جديدة

24- الزاوية الغرب
عدد 1 مخالطة

25- اجدابيا
عدد 6 جديدة
عدد 8 مخالطة

26- الكفرة
عدد 8 جديدة
عدد 4 مخالطة

27- الزنتان
عدد 7 مخالطة

28- تازربو
عدد 1 مخالطة
عدد 3 جديدة

تفاصيــــل الـــــ ( 83 ) حالة شفاء حسب المدن:
1- عدد 1 في تازربو
2 - عدد 46 في مصراتة
3- عدد 6 في القلعة
4- عدد 4 في اجدابيا
5- عدد 1 في زليتن
6- عدد 4 في وادي زمزم + بونجيم
7- عدد 15 في الجفرة
8 - عدد 1 في غريان
9- عدد 5 في الزنتان

تفاصيــــــل الــــ ( 8 ) حالات الوفاة:
- عدد 1 في صبراتة
- عدد 1 في الزاوية الغرب
3- عدد 1 في درج
4- عدد 1 في الأصابعة
5- عدد 1 في صرمان
6- عدد 1 في اجدابيا
7- عدد 1 في زليتن
8 - عدد 1 في غريان

الإحصاءات العامة :
1 - إجمالي الإصابات " العدد التراكمي " : 22,781
2 - الحالات النشطة : 10,236
3 - المتعافين : 12,183
4 - الوفيات : 362

#لجنة_التواصل_والإعلام_الصحي
#المركز_الوطني_لمكافحة_الأمراض

في معلومه مهمه وجب التنبيه عليها ..
الناس اللي تاخذ في فيتامين سي وعندها سكري ؛ التركيب الكيمائي للفيتامين سي يشبه الجلوكوز ولذلك قياس السكر بجهاز الجلوكوميتر قد يؤدي إلى ارتفاع خاطئ لنسبة السكر للدم مما يترتب عليه شيئين :_
1. استخدام جرعات إضافية غير مطلوبة للانسولين مما قد يسبب في نوبات هبوط سكر أو حتى الوفاة ؛ خصوصا للمرضى الذين يتم علاجهم منزليا .
2. قد يكون المريض فعلا عنده هبوط السكر والجهاز يقراه على أساس ارتفاع في السكر أو سكر طبيعي ..
لذلك لا يجب الاعتماد على الجلوكوميتر بل على الفحص المخبري لقياس مستوى السكر للمرضى اللي ياخذو في فيتامين سي .

Treatment with High dose of vitamin C might interfere with the accuracy of the glucometer measurement
of blood glucose level, as both vitamin C and Glucose have similar molecular structure, which could lead to false high blood glucose readings, and the diagnosis of clinically-significant hypoglycaemia can be easily missed . Therefore, clinicians should rely on laboratory blood samples or venous blood gases for measurement of blood glucose in paticnts treated with high dose of vitaimin C to avoid missing the diagnosis of hypoglycaemia or increasing the risk of hypoglycaemia caused by unnecessary insulin treatment based on inaccurate glucometer readings .

References

1- Kashiouris M, L'Heureux M, Cable C, Fishcr B, Leiehtle S, Fowler A. The Emerging Rolc of Vitamin C
as a Treatment for Sepsis. Nutrients.

2- Kuhn S, Meissner K, Mayes L, Bartels K. Vitamin C in sepsis. Current Opinion in Anaesthcsiology.

3- Hager D, Hinson J, Rothman R. Vitamin C for Sepsis and Acute Respiratory Failure. JAMA.

د/أبوبكر الذيب

‏أعلنت وسائل إعلام إسبانية، إصابة ابنتي الملك فيليب السادس، ملك ‎#إسبانيا بفيروس كورونا، وقالت صحيفة «Diario de San Rafael»، إن بنات الملك فيليب السادس، الأميرة ليونور و الأميرة صوفيا، لن تلتحقا بالمدرسة خلال الأسبوعين المقبلين بعد اكتشاف إصابتهما بالفيروس.

صحيفة الرؤية

تعميم بشأن إقامة صلاة الجمعة في جميع المساجد

#الهيئة_العامة_للأوقاف_والشؤون_الإسلامية
#الحكومة_الليبية

#التحديث اليومي للوضع الوبائي المحلي لفيروس كورونا المستجد ليوم الأحد 13 سبتمبر 2020م وفقا للبيان رقم 190

استلم المركز الوطني لمكافحة الامراض الجمعة عدد (3494) عينة موزعة علي النحو التالي:

1- المختبر المرجعي لصحة المجتمع طرابلس عدد (1344) عينة
2 - مختبر مركز بنغازي الطبي عدد (155) عينة
3 - مختبر المركز المرجعي زليتن عدد (121) عينة
4 - مختبر فرع المركز الوطني مصراتة عدد (152) عينة
5 - مختبر مركز بحوث التقنيات الحيوية عدد (1017) عينة
6 - مختبر فرع المركز سبها عدد (194) عينة
7 - مختبر المركز الوطني للصحة الحيوانية عدد (400) عينة
8 - مختبر فرع المركز الزاوية عدد (61) عينة
9 - مختبر فرع المركز الكفرة عدد (15) عينة
10 - مختبر فرع المركز طبرق عدد (9) عينات
11 - مختبر فرع المركز اجدابيا عدد (14) عينة
12 - مختبر فرع المركز تازربو عدد (10) عينات
13 - مختبر فرع المركز غدامس عدد (2) عينة
14 - مختبر مركز بحوث التقنيات الحيوية فرع الزنتان عدد (68) عينة.

وبعد فحص العينات بتقنية Real Time PCR كانت النتائح على النحو التالي:

1 - عدد (2828) عينة سالبة
2 - عدد (734) عينة موجبة ( 532 جديدة + 202 مخالطة )

وتوضح لجنة التواصل والإعلام الصحي بالمركز الوطني لمكافحة الأمراض أن الحالات مفصلة بحسب المدن على النحو التالي :

1 - طرابلس :-
- عدد 261 حالة جديدة
- عدد 78 حالة مخالطة

2- غريان :-
عدد 3 مخالطة
عدد 6 جديدة

سواني بني آدم :
عدد 12 مخالطة

3- القره بوللي :-
عدد 7 جديدة

4- باطن الجبل :-
عدد 8 جديدة
عدد 1 مخالطة

5- القلعة :-
عدد 2 جديدة

6- درج :-
عدد 1 جديدة
عدد 1 مخالطة

7 - صرمان :-
عدد 7 جديدة
عدد 1 مخالطة

8 - الجفرة:-
عدد 1 جديدة.
عدد 2 مخالطة

9 - جنزور:-
عدد 42 جديدة
عدد 22 مخالطة

10 - النواحي الأربعة:-
عدد 2 جديدة

11- قصر الأخيار :-
عدد 2 جديدة.

12 - كاباو :-
عدد 10 جديدة
عدد 1 مخالطة

13 - الحوامد :-
- عدد 5 جديدة
عدد 7 مخالطة

14- : مسلاتة
عدد 9 جديدة
عدد 3 مخالطة

15 - الزاوية الغرب :-
عدد 1 مخالطة

16 - زوارة
عدد 11 جديدة

17- زليتن :-
عدد 18 مخالطة
عدد 11 جديدة

18- مصراتة
عدد 24 مخالطة

19- الخمس
عدد 1 مخالطة
عدد 26 جديدة

20- الزاوية المركز
عدد 2 مخالطة
عدد 10 جديدة

21- اجدابيا
عدد 8 مخالطة
عدد 2 جديدة

22- الكفرة
عدد 9 جديدة

23- الزنتان
عدد 3 مخالطة
عدد 3 جديدة

24- الرجبان
عدد 3 جديدة

25- تازربو
عدد 1 جديدة

26- خليج السدرة
عدد 2 جديدة

27- بنغازي
عدد 35 جديدة

28- سرت
عدد 9 جديدة

29- المرج
عدد 2 جديدة

30- طبرق
عدد 1 مخالطة
عدد 7 جديدة

31- سبها
عدد 5 مخالطة
عدد 13 جديدة

32- الشاطئ
عدد 14 مخالطة
عدد 6 جديدة

33- مرزق
عدد 1 جديدة

34- تراغن
عدد 1 جديدة

35- القطرون
عدد 1 جديدة

36- الغريفة
عدد 5 جديدة

37- أم الأرانب
عدد 3 جديدة

38- أوباري
عدد 2 جديدة

تفاصيــــل الـــــ ( 579 ) حالة شفاء حسب المدن:
1- عدد 1 في الزاوية المركز
2 - عدد 11 في اجدابيا
3- عدد 11 في مصراتة
4- عدد 2 في زليتن
5- عدد 1 في غريان
6- عدد 17 في سبها
7- عدد 4 في الزنتان
8 - عدد 532 في طرابلس

تفاصيــــــل الــــ ( 6 ) حالات الوفاة:
- عدد 1 في سواني بني آدم
- عدد 1 في مصراتة
3- عدد 1 في أوباري
4- عدد 1 في مزدة
5- عدد 2 في صبراتة

الإحصاءات العامة :
1 - إجمالي الإصابات " العدد التراكمي " : 23,515
2 - الحالات النشطة : 10,385
3 - المتعافين : 12,762
4 - الوفيات : 368

#لجنة_التواصل_والإعلام_الصحي
#المركز_الوطني_لمكافحة_الأمراض