عزت نفس(self-esteem)اینجوریه که،
ممکنه عزت نفس یک چوپان از یک فول پروفسور دانشگاه بالاتر باشه!
چون عزت نفس، به میزان علاقه‌مندی و پذیرش فرد نسبت به داشته‌هاش بستگی داره، نه میزان وحجم داشته‌های او!
🔮@zehnpooya
.
ممکنه عزت نفس یک چوپان از یک فول پروفسور دانشگاه بالاتر باشه!
چون عزت نفس، به میزان علاقه‌مندی و پذیرش فرد نسبت به داشته‌هاش بستگی داره، نه میزان وحجم داشته‌های او!
🔮@zehnpooya
.
کوله_پشتی
همه ما انسانها از بدو تولد یک کوله پشتی روی پشتمون داریم.
بعضی از ما سنگ هایی که در طول جاده زندگی به سمتمون پرتاب ميشه را برمیداریم و داخل کوله پشتیمون میندازیم به امید روزی که همون سنگ و به سمت کسی که به سمتمون پرتاب کرده و ما را زخمی کرده پرتاب کنیم و انتقام بگیریم؛ غافل از اینکه فقط داریم بارمون و سنگین میکنیم و روزی فرا میرسه که از بس سنگین شدیم توان راه رفتن نخواهیم داشت.
عقل و منطق سالم حکم میکنه کوله پشتی وجودمون و خالی کنیم و سبکبال راه بریم و لذت ببریم از زندگی که تکرار شدنی نیست.
بخشایش الزاما به معنای شروع ارتباط دوباره یا.. نیست بلکه به معنای رها کردن خود از آن بار سنگین است. بخشایش لطف به دیگران نیست، لطف به خود ماست.
🔮 @zehnpooya
.
همه ما انسانها از بدو تولد یک کوله پشتی روی پشتمون داریم.
بعضی از ما سنگ هایی که در طول جاده زندگی به سمتمون پرتاب ميشه را برمیداریم و داخل کوله پشتیمون میندازیم به امید روزی که همون سنگ و به سمت کسی که به سمتمون پرتاب کرده و ما را زخمی کرده پرتاب کنیم و انتقام بگیریم؛ غافل از اینکه فقط داریم بارمون و سنگین میکنیم و روزی فرا میرسه که از بس سنگین شدیم توان راه رفتن نخواهیم داشت.
عقل و منطق سالم حکم میکنه کوله پشتی وجودمون و خالی کنیم و سبکبال راه بریم و لذت ببریم از زندگی که تکرار شدنی نیست.
بخشایش الزاما به معنای شروع ارتباط دوباره یا.. نیست بلکه به معنای رها کردن خود از آن بار سنگین است. بخشایش لطف به دیگران نیست، لطف به خود ماست.
🔮 @zehnpooya
.
برای رشد کردن باید سختی کشید. برای فهمیدن باید شکست خورد و برای بدست آوردن باید از دست داد
این قانون زندگیست پیشرفت هزینه دارد ولی ارزشمند است.
# رابرت سانچز
🔮 @zehnpooya
.
این قانون زندگیست پیشرفت هزینه دارد ولی ارزشمند است.
# رابرت سانچز
🔮 @zehnpooya
.
🔻 #تا_انتها_بخوانید
پسری برای پیدا کردن کار از خانه به راه افتاده و به یکی از فروشگاه‌های بزرگ که همه چیز میفروشند (Everything Under a Roof) رفت…
مدیر فروشگاه به او گفت: یک روز فرصت داری تا به طور آزمایشی کار کرده و در پایان روز با توجه به نتیجه کار در مورد استخدام تو تصمیم میگیریم.
در پایان اولین روز کاری مدیر به سراغ پسر رفت و از او پرسید که چند مشتری داشته است ؟
پسر پاسخ داد که یک مشتری
مدیر با ناراحتي گفت: تنها یک مشتری …؟ بی تجربه ترین متقاضیان کار در اینجا حدقل ۱۰ تا ۲۰ فروش در روز دارند. حالا مبلغ فروشت چقدر بوده است؟
پسر گفت: ۱۳۴,۹۹۹٫۵۰ دلار
مدیر فریاد کشید : ۱۳۴,۹۹۹٫۵۰ دلار ....؟
مگه چی فروختی؟
پسر گفت : اول یک قلاب ماهیگیری کوچک فروختم، بعد یک قلاب ماهیگیری بزرگ، بعد یک چوب ماهیگیری گرافیت به همراه یک چرخ ماهیگیری ۴ بلبرینگه. بعد پرسیدم کجا میرید ماهیگیری ؟ گفت: خلیج پشتی
من هم گفتم پس به قایق هم احتیاج دارید و یک قایق توربوی دو موتوره به او فروختم.
بعد پرسیدم ماشینتان چیست و آیا میتواند این قایق را بکشد؟ که گفت هوندا سیویک
من هم یک بلیزر دبلیو دی۴ به او پیشنهاد دادم که او هم خرید
مدیر گفت: اون اومده بود قلاب ماهیگیری بخره تو بهش قایق و بلیزر فروختی؟
پسر گفت: نه اومده بود قرص سردرد بخره من بهش پیشنهاد کردم بره ماهیگیری برای سردردش خوبه
و اين سرنوشت انسانهای بزرگ و نابغه است.
#کارل_استوارت (صاحب بزرگترين هايپرمارکت های دنيا)
🔮 @zehnpooya
.
پسری برای پیدا کردن کار از خانه به راه افتاده و به یکی از فروشگاه‌های بزرگ که همه چیز میفروشند (Everything Under a Roof) رفت…
مدیر فروشگاه به او گفت: یک روز فرصت داری تا به طور آزمایشی کار کرده و در پایان روز با توجه به نتیجه کار در مورد استخدام تو تصمیم میگیریم.
در پایان اولین روز کاری مدیر به سراغ پسر رفت و از او پرسید که چند مشتری داشته است ؟
پسر پاسخ داد که یک مشتری
مدیر با ناراحتي گفت: تنها یک مشتری …؟ بی تجربه ترین متقاضیان کار در اینجا حدقل ۱۰ تا ۲۰ فروش در روز دارند. حالا مبلغ فروشت چقدر بوده است؟
پسر گفت: ۱۳۴,۹۹۹٫۵۰ دلار
مدیر فریاد کشید : ۱۳۴,۹۹۹٫۵۰ دلار ....؟
مگه چی فروختی؟
پسر گفت : اول یک قلاب ماهیگیری کوچک فروختم، بعد یک قلاب ماهیگیری بزرگ، بعد یک چوب ماهیگیری گرافیت به همراه یک چرخ ماهیگیری ۴ بلبرینگه. بعد پرسیدم کجا میرید ماهیگیری ؟ گفت: خلیج پشتی
من هم گفتم پس به قایق هم احتیاج دارید و یک قایق توربوی دو موتوره به او فروختم.
بعد پرسیدم ماشینتان چیست و آیا میتواند این قایق را بکشد؟ که گفت هوندا سیویک
من هم یک بلیزر دبلیو دی۴ به او پیشنهاد دادم که او هم خرید
مدیر گفت: اون اومده بود قلاب ماهیگیری بخره تو بهش قایق و بلیزر فروختی؟
پسر گفت: نه اومده بود قرص سردرد بخره من بهش پیشنهاد کردم بره ماهیگیری برای سردردش خوبه
و اين سرنوشت انسانهای بزرگ و نابغه است.
#کارل_استوارت (صاحب بزرگترين هايپرمارکت های دنيا)
🔮 @zehnpooya
.
برای قدرت روحی و باطنی خود ارزش قائل شويد و آن را دست كم نگيريد.
يقين داشته باشيد كه اين عنصر درونی قادر است پاسخ همه‌ی مشكلات را بيابد. چون تصوير ذهنی شماست كه در بيرون انعكاس می‌يابد.
پس تصوير وفور و غنا و شادى و تندرستی را به ذهن بسپاريد و مطمئن باشد فرايند آن را به چشم خواهيد ديد.
📙 قدرت فكر
#ژوزف_مورفی
🔮 @zehnpooya
.
يقين داشته باشيد كه اين عنصر درونی قادر است پاسخ همه‌ی مشكلات را بيابد. چون تصوير ذهنی شماست كه در بيرون انعكاس می‌يابد.
پس تصوير وفور و غنا و شادى و تندرستی را به ذهن بسپاريد و مطمئن باشد فرايند آن را به چشم خواهيد ديد.
📙 قدرت فكر
#ژوزف_مورفی
🔮 @zehnpooya
.
اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که همیشه دیگران به خاطر مشکلاتشان نزد شما می‌آیند و شروع به شکایت از مشکلاتشان می‌کنند، احتمالا خود نیز متوجه شده‌اید که چقدر زود انرژی‌تان تمام می‌شود! یادتان باشد که این وظیفه‌ی شما نیست که سنگ صبور همه‌ی اطرافیانتان باشید، خود را اولویت اول زندگی‌تان قرار دهید و مواظب خود نیز باشید.
کریستوفر واکن👤
🔮@zehnpooya
.
اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که همیشه دیگران به خاطر مشکلاتشان نزد شما می‌آیند و شروع به شکایت از مشکلاتشان می‌کنند، احتمالا خود نیز متوجه شده‌اید که چقدر زود انرژی‌تان تمام می‌شود! یادتان باشد که این وظیفه‌ی شما نیست که سنگ صبور همه‌ی اطرافیانتان باشید، خود را اولویت اول زندگی‌تان قرار دهید و مواظب خود نیز باشید.
کریستوفر واکن👤
🔮@zehnpooya
.
آدم‌ها هم مثل شهرند. نمی‌شود به خاطر چند بخش کمتر جذابشان، به کل آنها را کنار گذاشت. شاید جاهایی دارند که آدم خیلی ازشان خوشش نمی‌آید، مثلاً حومهٔ شهر و کوچه‌های فرعی تاریک و خطرناک، اما بخش‌های خوبی هم دارند که حضور در آنها را ارزشمند می‌کند.
مت هیگ👤
🔮@zehnpooya
.
مت هیگ👤
🔮@zehnpooya
.
"نمی‌توان از این تصور فرار کرد که مردم معمولا از معیارهای اندازه‌گیری نادرست استفاده می‌کنند که به دنبال قدرت، موفقیت و ثروت برای خود هستند و آنها را در دیگران تحسین می‌کنند، و آنچه را که در زندگی ارزش واقعی دارد، دست کم می‌گیرند."
زیگموند فروید👤
🔮@zehnpooya
.
زیگموند فروید👤
🔮@zehnpooya
.
کريستن دي لارسن در کتابي تحت عنوان توصيه هايي براي خوش بينان مي گويد :
انسان سالم ؛
کينه نمي ورزد،
دوست مي دارد،
خجالت نمي کشد،
خود را باور دارد،
خشمگين نميشود و مهربان است.
انسان سالم؛
حرص نمي خورد،
همه چيز را کافي مي داند،
حسد نمي ورزد و خود را لايق مي داند.
انسان سالم؛
نيازي به رقص و پايکوبي و تظاهر به خوشي ندارد،زيرا شادکامي را در درون خويش مي جويد و مي يابد.
انسان سالم؛
براي بزرگداشت خود احتياج به تحقير ديگران ندارد، زيرا خوب مي داند که هر انسان یک هدیهٔ منحصر بفرد الهی است .
انسان سالم؛
دوست خواهد داشت و مهر خواهد ورزيد.
🔮 @zehnpooya
.
انسان سالم ؛
کينه نمي ورزد،
دوست مي دارد،
خجالت نمي کشد،
خود را باور دارد،
خشمگين نميشود و مهربان است.
انسان سالم؛
حرص نمي خورد،
همه چيز را کافي مي داند،
حسد نمي ورزد و خود را لايق مي داند.
انسان سالم؛
نيازي به رقص و پايکوبي و تظاهر به خوشي ندارد،زيرا شادکامي را در درون خويش مي جويد و مي يابد.
انسان سالم؛
براي بزرگداشت خود احتياج به تحقير ديگران ندارد، زيرا خوب مي داند که هر انسان یک هدیهٔ منحصر بفرد الهی است .
انسان سالم؛
دوست خواهد داشت و مهر خواهد ورزيد.
🔮 @zehnpooya
.
چطوری مرزبندی کنم؟
1⃣ وضعیتی که باعث ناراحتی تو میشه رو توصیف کن؛
⏪ من متوجه میشم که توی بیشتر مکالماتمون حرفم رو قطع میکنی یا سرم داد میزنی.
2⃣ احساست رو درباره موقعیت با جملات من توصیف کن؛
⏪ وقتی حرفم رو قطع میکنی، حس بی اعتباری و ناامیدی دارم؛ چون فکر میکنم افکارم هیچ ارزشی ندارن.
3⃣ نیازها و خواسته‌های خودت رو شفاف بیان کن؛
⏪ ممنون میشم کامل به من گوش بدی و قبل از جواب دادن به من اجازه بده صحبتم رو تموم کنم.
4⃣ اهمیت این مرزبندی رو تقویت کن؛
⏪ وقتی احساس میکنم شنیده میشم و مورد احترام قرار میگیرم، روابطمون بهتر میشه.
5⃣ موقع بیان نظرت رو هدفت متمرکز بمون؛
⏪ روی بیان احساسات و نیازهات تمرکز کن بدون این که حالت تدافعی و پرخاشگرانه بگیری.
6⃣ با اعتماد به نفس ظاهر شو؛
⏪ با لحنی آرام و قاطعانه صحبت کن؛ تماس چشمی برقرار کن و شانه هات رو بالا بگیر اگه حس میکنی نمیتونی اجازه بده اعصابت آروم شه....
🔮@zehnpooya
.
1⃣ وضعیتی که باعث ناراحتی تو میشه رو توصیف کن؛
⏪ من متوجه میشم که توی بیشتر مکالماتمون حرفم رو قطع میکنی یا سرم داد میزنی.
2⃣ احساست رو درباره موقعیت با جملات من توصیف کن؛
⏪ وقتی حرفم رو قطع میکنی، حس بی اعتباری و ناامیدی دارم؛ چون فکر میکنم افکارم هیچ ارزشی ندارن.
3⃣ نیازها و خواسته‌های خودت رو شفاف بیان کن؛
⏪ ممنون میشم کامل به من گوش بدی و قبل از جواب دادن به من اجازه بده صحبتم رو تموم کنم.
4⃣ اهمیت این مرزبندی رو تقویت کن؛
⏪ وقتی احساس میکنم شنیده میشم و مورد احترام قرار میگیرم، روابطمون بهتر میشه.
5⃣ موقع بیان نظرت رو هدفت متمرکز بمون؛
⏪ روی بیان احساسات و نیازهات تمرکز کن بدون این که حالت تدافعی و پرخاشگرانه بگیری.
6⃣ با اعتماد به نفس ظاهر شو؛
⏪ با لحنی آرام و قاطعانه صحبت کن؛ تماس چشمی برقرار کن و شانه هات رو بالا بگیر اگه حس میکنی نمیتونی اجازه بده اعصابت آروم شه....
🔮@zehnpooya
.
چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند؟
تشخیص های احتمالی:
1⃣ درونتان خلا عمیقی است و دائم به دنبال عشق و احترام می گردید.
2⃣ ضعف خود پنداره دارید.
3⃣ خود کم بینی دارید.
4⃣ در واقع شما خودتان را دوست ندارید.
5⃣ بیشتر دهنده هستید تا گیرنده.
6⃣ به نظر دیگران اهمیت می دهید.
7⃣ منبع احساس ارزشمندی شما بیرونی است.
راه حل های احتمالی:
۱.عزت نفس خود را تقویت کنید.
مثلا خصوصیات مثبت خود را لیست کنید. بطور ناشناس کارهای خیر انجام دهید. کمک دیگران را قبول کنید. از دیگران کمک بطلبید بدون اینکه احساس دین کنید و بدون اینکه احساس کنید باید جبران کنید. تعریف و تشکر دیگران را بپذیرید و رد نکنید. علایق خود را لیست کنید و به آنها بپردازید. به اهداف خود بها دهید.
۲.خود را نوازش دهید.
نوازش ها را بنویسید و بارها بخوانید مثلا چقدر با حالی. آفرین که به دیگران کمک می کنی. تو خیلی خوب و موثری. فرد مفیدی هستی. با صبر و حوصله ای. اطلاعات خوبی داری. خیلی خوب تونستی آن کار را انجام دهی...
۳.مهارتهای خود را افزایش دهید.
۴.قبل از انجام کاری برای کسی از خود بپرسید : آیا این کار را چون طرفم را دوست دارم انجام می دهم یا برای اینکه می خواهم او مرا دوست داشته باشد؟
۵.متوجه تفاوت بین محترم شمردن خواسته های خود با برآورده کردن آرزوهای دیگران صرفا به خاطر تایید گرفتن باشید.
۶.اگر انگیزه شما از کمک کردن این است که شما را دوست داشته باشند یا شما را انسان مهربانی بدانند، بهتر است آن کار را انجام ندهید.
۷.باید بیاموزید که کارها را به خاطر دلایل خودتان و خدا انجام دهید و نه به خاطر دیگران.
۸.عشق یک بازتاب است. ابتدا باید آنرا به دیگران بدهید.
۹.نمی توانید از دیگران چیزی را دریافت کنید که خودتان آنرا ندارید.
۱۰.شما شروع کننده باشید.
به خود ودیگران عشق و محبت ارسال کنید. منتظر آنان نباشید. ولی مراقب باشید که ناجی نشوید. در ضمن انگیزه شما درونی باشد و نه طلب عشق از دیگران.
🔮@zehnpooya
.
تشخیص های احتمالی:
1⃣ درونتان خلا عمیقی است و دائم به دنبال عشق و احترام می گردید.
2⃣ ضعف خود پنداره دارید.
3⃣ خود کم بینی دارید.
4⃣ در واقع شما خودتان را دوست ندارید.
5⃣ بیشتر دهنده هستید تا گیرنده.
6⃣ به نظر دیگران اهمیت می دهید.
7⃣ منبع احساس ارزشمندی شما بیرونی است.
راه حل های احتمالی:
۱.عزت نفس خود را تقویت کنید.
مثلا خصوصیات مثبت خود را لیست کنید. بطور ناشناس کارهای خیر انجام دهید. کمک دیگران را قبول کنید. از دیگران کمک بطلبید بدون اینکه احساس دین کنید و بدون اینکه احساس کنید باید جبران کنید. تعریف و تشکر دیگران را بپذیرید و رد نکنید. علایق خود را لیست کنید و به آنها بپردازید. به اهداف خود بها دهید.
۲.خود را نوازش دهید.
نوازش ها را بنویسید و بارها بخوانید مثلا چقدر با حالی. آفرین که به دیگران کمک می کنی. تو خیلی خوب و موثری. فرد مفیدی هستی. با صبر و حوصله ای. اطلاعات خوبی داری. خیلی خوب تونستی آن کار را انجام دهی...
۳.مهارتهای خود را افزایش دهید.
۴.قبل از انجام کاری برای کسی از خود بپرسید : آیا این کار را چون طرفم را دوست دارم انجام می دهم یا برای اینکه می خواهم او مرا دوست داشته باشد؟
۵.متوجه تفاوت بین محترم شمردن خواسته های خود با برآورده کردن آرزوهای دیگران صرفا به خاطر تایید گرفتن باشید.
۶.اگر انگیزه شما از کمک کردن این است که شما را دوست داشته باشند یا شما را انسان مهربانی بدانند، بهتر است آن کار را انجام ندهید.
۷.باید بیاموزید که کارها را به خاطر دلایل خودتان و خدا انجام دهید و نه به خاطر دیگران.
۸.عشق یک بازتاب است. ابتدا باید آنرا به دیگران بدهید.
۹.نمی توانید از دیگران چیزی را دریافت کنید که خودتان آنرا ندارید.
۱۰.شما شروع کننده باشید.
به خود ودیگران عشق و محبت ارسال کنید. منتظر آنان نباشید. ولی مراقب باشید که ناجی نشوید. در ضمن انگیزه شما درونی باشد و نه طلب عشق از دیگران.
🔮@zehnpooya
.
در دنیایی زندگی میکنیم که باوری زیبا اما در عین حال، کمی ترسناک، بر آن سایه افکنده است. پیامی که از هر سو به گوش می‌رسد و در همه جا دیده می‌شود:
"تو به همه چیز می‌رسی!"
این جمله، در ابتدا لبخند به لب می‌آورد و امید را زنده می‌کند. وقتی باور میکنیم که می‌توانیم به هر آنچه می‌خواهیم دست یابیم، انگیزه‌ای عظیم در وجودمان شعله‌ور می‌شود.
اما چه می‌شود وقتی این آرزوها محقق نمی‌شوند؟ چه می‌شود وقتی زیر سایه‌ی سرخوردگی و سرافکندگی له می‌شویم؟
این، زندگی بسیاری از ماست. زندگی‌ای معمولی، شبیه به زندگی نود درصد مردم دنیا. با دستاوردهایی کوچک و گاه ناچیز.
حالمان بد می‌شود وقتی انتظار داریم به "همه چیز" برسیم و این انتظار برآورده نمی‌شود. هر آنچه به دست آورده‌ایم، زیر خروارها "نشدن" و "نتوانستن" خاک می‌خورد. دنیایی ساخته‌ایم که در آن، معمولی بودن کافی نیست و هر لحظه، خودمان را به خاطرش شکنجه میکنیم.
نگاهی تحقیرآمیز، کادوپیچ شده در ظاهری زیبا، که احساس شکست را در هر قدم به همراه دارد.
بیایید "خاص بودن" را از زندگی‌مان حذف کنیم! ما، آدم‌های "کافیِ معمولی" دنیا هستیم. و این، کاملاً کافی است.
🔮@zehnpooya
.
"تو به همه چیز می‌رسی!"
این جمله، در ابتدا لبخند به لب می‌آورد و امید را زنده می‌کند. وقتی باور میکنیم که می‌توانیم به هر آنچه می‌خواهیم دست یابیم، انگیزه‌ای عظیم در وجودمان شعله‌ور می‌شود.
اما چه می‌شود وقتی این آرزوها محقق نمی‌شوند؟ چه می‌شود وقتی زیر سایه‌ی سرخوردگی و سرافکندگی له می‌شویم؟
این، زندگی بسیاری از ماست. زندگی‌ای معمولی، شبیه به زندگی نود درصد مردم دنیا. با دستاوردهایی کوچک و گاه ناچیز.
حالمان بد می‌شود وقتی انتظار داریم به "همه چیز" برسیم و این انتظار برآورده نمی‌شود. هر آنچه به دست آورده‌ایم، زیر خروارها "نشدن" و "نتوانستن" خاک می‌خورد. دنیایی ساخته‌ایم که در آن، معمولی بودن کافی نیست و هر لحظه، خودمان را به خاطرش شکنجه میکنیم.
نگاهی تحقیرآمیز، کادوپیچ شده در ظاهری زیبا، که احساس شکست را در هر قدم به همراه دارد.
بیایید "خاص بودن" را از زندگی‌مان حذف کنیم! ما، آدم‌های "کافیِ معمولی" دنیا هستیم. و این، کاملاً کافی است.
🔮@zehnpooya
.
یک شرکت بزرگ قصد استخدام تنها یک نفر را داشت. بدین منظور آزمونی را برگزار کرد که تنها یک پرسش داشت.
پرسش این بود: شما در یک شب طوفانی سرد در حال رانندگی از خیابانی هستید. از جلوی یک ایستگاه اتوبوس در حال عبور کردن هستید.
سه نفر داخل ایستگاه منتظر اتوبوس هستند. یک پیرزن که در حال مرگ است. یک پزشک که قبلا جان شما را نجات داده و یک نفر که در رویاهایتان خیال ازدواج با او را دارید.
شما می توانید تنها یکی از این سه نفر را برای سوار نمودن انتخاب کنید. کدامیک را انتخاب خواهید کرد؟ دلیل خود را بطور کامل شرح دهید.
قاعدتا این آزمون نمی تواند نوعی تست شخصیت باشد زیرا هر پاسخی دلیل خاص خودش را دارد.
پیرزن در حال مرگ است، شما باید او را نجات دهید هر چند او خیلی پیر است و به هر حال خواهد مرد.
شما باید پزشک را سوار کنید زیرا او قبلا جان شما را نجات داده و این فرصتی است که می توانید جبران کنید. اما شاید هم بتوانید بعدا جبران کنید.
شما باید شخص مورد علاقه تان را سوار کنید زیرا اگر این فرصت را از دست بدهید ممکن است هرگز قادر نباشید مثل او پیدا کنید.
از دویست نفری که در این آزمون شرکت کردند، تنها شخصی که استخدام شد دلیلی برای پاسخ خود نداد. او نوشته بود:
سوئیچ ماشین را به پزشک می دهم تا پیرزن را به بیمارستان برساند و خودم به همراه همسر رویاهایم زیر باران منتظر اتوبوس می مانیم.
پاسخی زیبا و سرشار از متانتی که ارائه شد گویای بهترین پاسخ است و مسلما همه می پذیرند که پاسخ فوق بهترین پاسخ است اما هیچکس در ابتدا به این پاسخ فکر نمی کند.
چرا؟ زیرا ما هرگز نمی خواهیم داشته ها و مزیت های خودمان را (ماشین) (قدرت) (موقعیت) از دست بدهیم.
اگر قادر باشیم خودخواهی ها، محدودیت ها و مزیت های خود را از خود دور کرده یا ببخشیم گاهی اوقات می توانیم چیزهای بهتری به دست بیاوریم.
🔮 @zehnpooya
.
پرسش این بود: شما در یک شب طوفانی سرد در حال رانندگی از خیابانی هستید. از جلوی یک ایستگاه اتوبوس در حال عبور کردن هستید.
سه نفر داخل ایستگاه منتظر اتوبوس هستند. یک پیرزن که در حال مرگ است. یک پزشک که قبلا جان شما را نجات داده و یک نفر که در رویاهایتان خیال ازدواج با او را دارید.
شما می توانید تنها یکی از این سه نفر را برای سوار نمودن انتخاب کنید. کدامیک را انتخاب خواهید کرد؟ دلیل خود را بطور کامل شرح دهید.
قاعدتا این آزمون نمی تواند نوعی تست شخصیت باشد زیرا هر پاسخی دلیل خاص خودش را دارد.
پیرزن در حال مرگ است، شما باید او را نجات دهید هر چند او خیلی پیر است و به هر حال خواهد مرد.
شما باید پزشک را سوار کنید زیرا او قبلا جان شما را نجات داده و این فرصتی است که می توانید جبران کنید. اما شاید هم بتوانید بعدا جبران کنید.
شما باید شخص مورد علاقه تان را سوار کنید زیرا اگر این فرصت را از دست بدهید ممکن است هرگز قادر نباشید مثل او پیدا کنید.
از دویست نفری که در این آزمون شرکت کردند، تنها شخصی که استخدام شد دلیلی برای پاسخ خود نداد. او نوشته بود:
سوئیچ ماشین را به پزشک می دهم تا پیرزن را به بیمارستان برساند و خودم به همراه همسر رویاهایم زیر باران منتظر اتوبوس می مانیم.
پاسخی زیبا و سرشار از متانتی که ارائه شد گویای بهترین پاسخ است و مسلما همه می پذیرند که پاسخ فوق بهترین پاسخ است اما هیچکس در ابتدا به این پاسخ فکر نمی کند.
چرا؟ زیرا ما هرگز نمی خواهیم داشته ها و مزیت های خودمان را (ماشین) (قدرت) (موقعیت) از دست بدهیم.
اگر قادر باشیم خودخواهی ها، محدودیت ها و مزیت های خود را از خود دور کرده یا ببخشیم گاهی اوقات می توانیم چیزهای بهتری به دست بیاوریم.
🔮 @zehnpooya
.
📘📕📗
«وقتی که الاغ شدم»
تابستان سال ۱۳۸۹ بود. در حال رانندگی بودم حواسم نبود، یه دفعه یک ماشین با سرعت از کنارم رد شد و با بوق ممتد داد زد و گفت هی الاغ حواست کجاست.
همانطور با سرعت رفت پشت چراغ قرمز ایستاد.
چون خیابان خلوت بود منم رفتم کنارش ایستادم . شیشه‌های هر دو تامون پائین بود. یواشکی از کنارچشماش به من نگاه میکرد.
منم مستقیم بهش نگاه کردم و گفتم :
آقا میدونستی الاغ ماده هست و خرها، نر هستند. تو باید به من میگفتی خر.
دوم اینکه اگه من الاغم، حتما تو هم حضرت سلیمان هستی چون الان داری زبان الاغها رو میفهمی که باهات صحبت میکنم.
سوم اینکه اصلا حواسم به تو نبود تو عالم خودم بودم. یک لبخندی زد و سه بار گفت معذرت میخوام.
منم تو ماشین شکلات داشتم براش پرت کردم تو ماشینش. با اشاره اون ، هر دو تا کناری ایستادیم و الان که با هم دوستیم یادمون نمیره که یک الاغ ما رو با هم آشنا کرد.
این ماجرا میخواد بگه که کلمه ای در زبان انگلیسی هست به نام reactive یعنی واکنش. و کلمه دیگری هست به نام creative یعنی خلاقیت.
اگر دقت کنیم با جا به جائی حرف cc یک واکنش تبدیل میشه به یک خلاقیت. یعنی میشد این موضوع تبدیل شه به یک دعوای خیابانی که آخرش هم منجر میشد به آشتی.
هم وقتمون رو میگرفت هم هزینه ساز بود.
رئیسم میگفت وقتی آخرش تو کلانتری باهم آشتی میکنیم چرا الان آشتی نکنیم. میلیونها انسان در جنگ جهانی دوم کشته شدن ولی امروز کل اروپا هوای هم رو دارن و متحدن.
۱- آخر هر جنگی صلحه
۲- عاقل کسی است که از تهدید فرصت میسازه ما هر دو تامون عاقل بودیم
۳- فحش دادن دلیل کسانی است که حق با آنها نیست
۴- وقتی کسی عصبانیت میکنه یعنی تونسته برتو چیره بشه!
🔮 @zehnpooya
.
«وقتی که الاغ شدم»
تابستان سال ۱۳۸۹ بود. در حال رانندگی بودم حواسم نبود، یه دفعه یک ماشین با سرعت از کنارم رد شد و با بوق ممتد داد زد و گفت هی الاغ حواست کجاست.
همانطور با سرعت رفت پشت چراغ قرمز ایستاد.
چون خیابان خلوت بود منم رفتم کنارش ایستادم . شیشه‌های هر دو تامون پائین بود. یواشکی از کنارچشماش به من نگاه میکرد.
منم مستقیم بهش نگاه کردم و گفتم :
آقا میدونستی الاغ ماده هست و خرها، نر هستند. تو باید به من میگفتی خر.
دوم اینکه اگه من الاغم، حتما تو هم حضرت سلیمان هستی چون الان داری زبان الاغها رو میفهمی که باهات صحبت میکنم.
سوم اینکه اصلا حواسم به تو نبود تو عالم خودم بودم. یک لبخندی زد و سه بار گفت معذرت میخوام.
منم تو ماشین شکلات داشتم براش پرت کردم تو ماشینش. با اشاره اون ، هر دو تا کناری ایستادیم و الان که با هم دوستیم یادمون نمیره که یک الاغ ما رو با هم آشنا کرد.
این ماجرا میخواد بگه که کلمه ای در زبان انگلیسی هست به نام reactive یعنی واکنش. و کلمه دیگری هست به نام creative یعنی خلاقیت.
اگر دقت کنیم با جا به جائی حرف cc یک واکنش تبدیل میشه به یک خلاقیت. یعنی میشد این موضوع تبدیل شه به یک دعوای خیابانی که آخرش هم منجر میشد به آشتی.
هم وقتمون رو میگرفت هم هزینه ساز بود.
رئیسم میگفت وقتی آخرش تو کلانتری باهم آشتی میکنیم چرا الان آشتی نکنیم. میلیونها انسان در جنگ جهانی دوم کشته شدن ولی امروز کل اروپا هوای هم رو دارن و متحدن.
۱- آخر هر جنگی صلحه
۲- عاقل کسی است که از تهدید فرصت میسازه ما هر دو تامون عاقل بودیم
۳- فحش دادن دلیل کسانی است که حق با آنها نیست
۴- وقتی کسی عصبانیت میکنه یعنی تونسته برتو چیره بشه!
🔮 @zehnpooya
.
هیچکس جای تو نبوده و نیست
و احساس و شرایط تو رو تجربه نکرده پس به خاطر نظرات دیگران
به وجود و همه تصمیمات خودت شک نکن
🔮@zehnpooya
.
و احساس و شرایط تو رو تجربه نکرده پس به خاطر نظرات دیگران
به وجود و همه تصمیمات خودت شک نکن
🔮@zehnpooya
.
بزرگ شدن با والدین سخت گیر باعث میشه حتی وقتی کار درستی انجام میدی، بازهم منتظر انتقاد باشی!
این الگو رو بشکن و به خودت حق اشتباه کردن بده!
یاد بیگیر، تجربه کن و مسیرهای درست رو پیدا کن!
اگه با والدین سخت‌گیر بزرگ شده باشی، احتمالاً این حس رو تجربه کردی که هیچ‌وقت کافی نیستی. حتی وقتی کارت درسته، بازم انگار یه چیزی کمه، چون یه صدایی توی ذهنت میگه: "اگه یه کم بهتر بودی، شاید کمتر انتقاد می‌شدی!"
اینجوری، کم‌کم عزت نفس رو از دست میدی، چون ارزش خودت رو به بی‌نقص بودن و تأیید گرفتن از بقیه گره میزنی، این یعنی میل پیدا کردن به کمال‌گرایی. اما راستش رو بخوای، این یه تله‌ست! چون هیچکس کامل نیست و این استانداردِ غیرممکن فقط باعث استرس و نارضایتی میشه.
✅ به خودت حق اشتباه کردن بده.
✅ به جای تمرکز روی نقص‌ها، تلاش و پیشرفتت رو ببین.
✅ بدون که ارزش تو، وابسته به کارایی که میکنی نیست، تو همین‌جوری هم ارزشمندی!
🔮@zehnpooya
.
این الگو رو بشکن و به خودت حق اشتباه کردن بده!
یاد بیگیر، تجربه کن و مسیرهای درست رو پیدا کن!
اگه با والدین سخت‌گیر بزرگ شده باشی، احتمالاً این حس رو تجربه کردی که هیچ‌وقت کافی نیستی. حتی وقتی کارت درسته، بازم انگار یه چیزی کمه، چون یه صدایی توی ذهنت میگه: "اگه یه کم بهتر بودی، شاید کمتر انتقاد می‌شدی!"
اینجوری، کم‌کم عزت نفس رو از دست میدی، چون ارزش خودت رو به بی‌نقص بودن و تأیید گرفتن از بقیه گره میزنی، این یعنی میل پیدا کردن به کمال‌گرایی. اما راستش رو بخوای، این یه تله‌ست! چون هیچکس کامل نیست و این استانداردِ غیرممکن فقط باعث استرس و نارضایتی میشه.
✅ به خودت حق اشتباه کردن بده.
✅ به جای تمرکز روی نقص‌ها، تلاش و پیشرفتت رو ببین.
✅ بدون که ارزش تو، وابسته به کارایی که میکنی نیست، تو همین‌جوری هم ارزشمندی!
🔮@zehnpooya
.
احتمالا همه دیدین تو اینستا میگن تو به موفقیت‌ها فکر میکنی، ولی من به چندین برابر شدن چشم‌های حسود
این جمله نشون می‌ده که مردم ما به جای تمرکز روی خودِ موفقیت، بیشتر به واکنش‌های دیگران و حسادت اون‌ها فکر می‌کنن. یعنی به جای لذت بردن از موفقیت، نگران حسادت و کینه‌ی دیگرانن!
مقابلم داریم ، اینکه یک عده میگن من هیچ‌ارزشی ندارم اگر فلانی و فلانی و لطف فلان نبود من هیچم‌خالی ام همه اوست ...
تو روانشناسی میگیم بی‌ارزش‌شماری یعنی سرکوب احساس حقارت که از احساس حسادت سرچشمه می‌گیره.
یعنی احساس اینکه ارزشی نداری یه مکانیسم دفاعی در برابر حسادته. وقتی ما احساس میکنیم دیگران به ما حسادت می‌کنن، ممکنه برای محافظت از خودمون، خودمون رو بی‌ارزش جلوه بدیم تا حسادت اون‌ها رو کم کنیم. این یعنی سرکوب احساس حقارت (که از حسادت ناشی میشه) با بی‌ارزش‌شماری.
در کل احساس حسادت در جامعه ما نقش ها و بازی های زیاد و‌گاها مثل دو تا مثالم‌تضادی رو جلو میبره که این دفاع سطحی نشون دهنده اینه عمومیت جامعه روی سایه شخصیت خودشون کار نمیکنن...
🔮@zehnpooya
.
این جمله نشون می‌ده که مردم ما به جای تمرکز روی خودِ موفقیت، بیشتر به واکنش‌های دیگران و حسادت اون‌ها فکر می‌کنن. یعنی به جای لذت بردن از موفقیت، نگران حسادت و کینه‌ی دیگرانن!
مقابلم داریم ، اینکه یک عده میگن من هیچ‌ارزشی ندارم اگر فلانی و فلانی و لطف فلان نبود من هیچم‌خالی ام همه اوست ...
تو روانشناسی میگیم بی‌ارزش‌شماری یعنی سرکوب احساس حقارت که از احساس حسادت سرچشمه می‌گیره.
یعنی احساس اینکه ارزشی نداری یه مکانیسم دفاعی در برابر حسادته. وقتی ما احساس میکنیم دیگران به ما حسادت می‌کنن، ممکنه برای محافظت از خودمون، خودمون رو بی‌ارزش جلوه بدیم تا حسادت اون‌ها رو کم کنیم. این یعنی سرکوب احساس حقارت (که از حسادت ناشی میشه) با بی‌ارزش‌شماری.
در کل احساس حسادت در جامعه ما نقش ها و بازی های زیاد و‌گاها مثل دو تا مثالم‌تضادی رو جلو میبره که این دفاع سطحی نشون دهنده اینه عمومیت جامعه روی سایه شخصیت خودشون کار نمیکنن...
🔮@zehnpooya
.
همانطور که بدن انسان از نظر فیزیکی نمی‌تواند در یک فضای بدون اکسیژن زنده بماند، روان او نیز نمی‌تواند در محیطی زنده بماند که هیچ پاسخ همدلانه‌ای را دریافت نمی‌کند.
هاینز کوهوت👤
🔮@zehnpooya
.
هاینز کوهوت👤
🔮@zehnpooya
.
Forwarded from افتخار
⛈
دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
➢ @Noandishaan_Book
مولانا مولانا مولانا
➢ @mowllana
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
➢ @Ketabnayyab
از جنس تفکر و آگاهی
➢ @kami_tafacor
کافه تنهایی
➢ @cafe_tanhaee
کتاب خوب بخوانیم
➢ @kettabism
کتابخانه‌ی صوتی من
➢ @ketabegooya_man
و خدایی که به شدت کافیست
➢ @rahe_aseman
اعتمادبه‌نفس‌فوق‌العاده‌فوق‌العاده‌بامهندسی‌ذهن
➢ @zehnpooya
مراقبه و سکوت
➢ @morghbe
اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
➢ @Best_Poems
"پرانرژی باش و زندگی کن"
➢ @mouje_tahavolezendegi
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
➢ @ketabkhaneh2015
آرامبخش‌ترین دیالوگ‌های جهان
➢ @grayart
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
➢ @ppdffff
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
➢ @SFREDAMHDARD4030
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
➢ @ghaz2020
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
➢ @morgbh
بیکلام گوش کن
➢ @instrusongs
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
➢ @Afkarezendeh
کتابخانه‌ی تلگرام
➢ @bokhapdf
روانشناس خودت باش دختر
➢ @sedayepayeaaaab
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
➢ @zabankadelarestan
درخواست کتاب صوتی و pdf
➢ @EBOOK_4U
زندگی رو زندگی کن
➢ @lifepplus
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
➢ @AShaarMandgar
بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
➢ @Best_stories
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
➢ @ostad_ghomsheii
دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
➢ @KettabGard
هزار پند مولانا با معانی اشعار
➢ @Ashaarkotaa
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
➢ @Book_Life
هر کتابی که خواستید اینجا رایگان دانلود کنید
➢ @ketab_iism
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
➢ @jazbomoraghebe
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
➢ @ghol_done
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
➢ @audiopersianlibrary
"مولانا "شعر" تکست" موزیک"
➢ @samaedell
خدا خدا خدا
➢ @niroye_bartarr
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
➢ @mylibraries
منبع کتاب‌های رایگان
➢ @mastry_book
🌇
دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
➢ @Noandishaan_Book
مولانا مولانا مولانا
➢ @mowllana
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
➢ @Ketabnayyab
از جنس تفکر و آگاهی
➢ @kami_tafacor
کافه تنهایی
➢ @cafe_tanhaee
کتاب خوب بخوانیم
➢ @kettabism
کتابخانه‌ی صوتی من
➢ @ketabegooya_man
و خدایی که به شدت کافیست
➢ @rahe_aseman
اعتمادبه‌نفس‌فوق‌العاده‌فوق‌العاده‌بامهندسی‌ذهن
➢ @zehnpooya
مراقبه و سکوت
➢ @morghbe
اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
➢ @Best_Poems
"پرانرژی باش و زندگی کن"
➢ @mouje_tahavolezendegi
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
➢ @ketabkhaneh2015
آرامبخش‌ترین دیالوگ‌های جهان
➢ @grayart
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
➢ @ppdffff
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
➢ @SFREDAMHDARD4030
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
➢ @ghaz2020
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
➢ @morgbh
بیکلام گوش کن
➢ @instrusongs
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
➢ @Afkarezendeh
کتابخانه‌ی تلگرام
➢ @bokhapdf
روانشناس خودت باش دختر
➢ @sedayepayeaaaab
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
➢ @zabankadelarestan
درخواست کتاب صوتی و pdf
➢ @EBOOK_4U
زندگی رو زندگی کن
➢ @lifepplus
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
➢ @AShaarMandgar
بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
➢ @Best_stories
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
➢ @ostad_ghomsheii
دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
➢ @KettabGard
هزار پند مولانا با معانی اشعار
➢ @Ashaarkotaa
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
➢ @Book_Life
هر کتابی که خواستید اینجا رایگان دانلود کنید
➢ @ketab_iism
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
➢ @jazbomoraghebe
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
➢ @ghol_done
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
➢ @audiopersianlibrary
"مولانا "شعر" تکست" موزیک"
➢ @samaedell
خدا خدا خدا
➢ @niroye_bartarr
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
➢ @mylibraries
منبع کتاب‌های رایگان
➢ @mastry_book
🌇