ده جمله به یادماندنی از جیم ران اسطوره رشد شخصی:
1. آرزو نکن شرایط ساده تر بود، آرزو کن تو قوی تر بودی.آرزوی مشکلات کمتر نکن، آرزو کن مهارت های بیشتری داشتی. آرزوی چالش های کمتر نکن، آرزو كن دانایی بیشتر را.
2. چالش رهبری در این است که قوی باشی، اما نه گستاخ، مهربان باشی، اما نه ضعیف، جسور باشی، اما نه موجب آزار دیگران، متفکر باشی، اما نه تنبل، افتاده باشی، اما نه کمرو ،سربلند باشی، اما نه مغرور، شوخ طبع باشی اما نه بدون ملاحظه.
3. بر هر حال باید رنج یکی از این دو را تحمل کنیم:درد منظم بودن یا درد تاسف.
4. روزاها گران قیمت هستند. زمانیکه یک روز را خرج میکنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید. پس مطمئن شوید که روزهایتان رابه درستی خرج میکنید.
5. انضباط پل بین اهداف و دستاوردها هستند.
6. اگر تمایل به ریسک های غیر متعارف ندارید، مجبور خواهید بود با متعارفها کنار بیاید.
7.انگیزه چیزی است که به شما قدرت شروع را می دهد، عادت چیزی است که شما را در راه نگه می دارد.
8. موفقیت چیزی جز تمرین روزمره چند نظم ساده نیست.
9. به جمع های ساده نپیوندید، رشد نخواهید کرد، جایی بروید که انتظارات و خواست های عملکردی بالا است.
10. یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال باشید و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که میخواهید بروید.
🔮 @zehnpooya
.
1. آرزو نکن شرایط ساده تر بود، آرزو کن تو قوی تر بودی.آرزوی مشکلات کمتر نکن، آرزو کن مهارت های بیشتری داشتی. آرزوی چالش های کمتر نکن، آرزو كن دانایی بیشتر را.
2. چالش رهبری در این است که قوی باشی، اما نه گستاخ، مهربان باشی، اما نه ضعیف، جسور باشی، اما نه موجب آزار دیگران، متفکر باشی، اما نه تنبل، افتاده باشی، اما نه کمرو ،سربلند باشی، اما نه مغرور، شوخ طبع باشی اما نه بدون ملاحظه.
3. بر هر حال باید رنج یکی از این دو را تحمل کنیم:درد منظم بودن یا درد تاسف.
4. روزاها گران قیمت هستند. زمانیکه یک روز را خرج میکنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید. پس مطمئن شوید که روزهایتان رابه درستی خرج میکنید.
5. انضباط پل بین اهداف و دستاوردها هستند.
6. اگر تمایل به ریسک های غیر متعارف ندارید، مجبور خواهید بود با متعارفها کنار بیاید.
7.انگیزه چیزی است که به شما قدرت شروع را می دهد، عادت چیزی است که شما را در راه نگه می دارد.
8. موفقیت چیزی جز تمرین روزمره چند نظم ساده نیست.
9. به جمع های ساده نپیوندید، رشد نخواهید کرد، جایی بروید که انتظارات و خواست های عملکردی بالا است.
10. یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال باشید و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که میخواهید بروید.
🔮 @zehnpooya
.
باید مسیر را طی کنید....
باید کاری که شروع کرده‌اید را تمام کنید.
باید آنقدر سمج باشید که سختی‌ها
در مقابل تلاش و ممارست شما کم بیاورند.
شک نکنید که هر لحظه که
کم بیاورید شکست خورده‌اید.
فراموش نکنید که برای رسیدن به
موفقیت باید با سختی‌ها و دشواری‌ها
مبارزه کنید و سد‌ها را از مقابل راه‌تان بردارید.
باید مسیر را طی کنید و باید موفق
شوید. این شما نیستید که کم
می‌آورید، سختی‌ها باید خسته شوند...
🔮 @zehnpooya
.
باید کاری که شروع کرده‌اید را تمام کنید.
باید آنقدر سمج باشید که سختی‌ها
در مقابل تلاش و ممارست شما کم بیاورند.
شک نکنید که هر لحظه که
کم بیاورید شکست خورده‌اید.
فراموش نکنید که برای رسیدن به
موفقیت باید با سختی‌ها و دشواری‌ها
مبارزه کنید و سد‌ها را از مقابل راه‌تان بردارید.
باید مسیر را طی کنید و باید موفق
شوید. این شما نیستید که کم
می‌آورید، سختی‌ها باید خسته شوند...
🔮 @zehnpooya
.
تعدادی حشره کوچک در یک برکه،
زیر آب زندگی می کردند...
آنها تمام مدت میترسیدند از آب بیرون بروند
و بمیرند؛ یک روز یکی از آنها بر اساس
ندای درونی از ساقه یک علف شروع به
بالا رفتن کرد، همه فریاد می زدند که مرگ
تنها چیزی است که عاید او میشود، چون
هر حشره ای که بیرون رفته بود برنگشته بود...!
وقتی حشره به سطح آب رسید نور آفتاب
تن خسته او را نوازش داد و او که از
فرط خستگی دیگر رمقی نداشت روی
برگ آن گیاه خوابید.
وقتی از خواب بیدار شد به یک
سنجاقک تبدیل شده بود؛ حس
پرواز پاداش بالا آمدنش بود.
سنجاقک بر فراز برکه شروع به پرواز کرد و
پرواز چنان لذتی به او داد که با زندگی
محصور در آب قابل مقایسه نبود؛ تصمیم
داشت برگردد و به دوستانش هم بگوید
که بالای آن ساقه ها کسی نمی میرد
ولی نمی توانست وارد آب شود چون
به موجود دیگری تبدیل شده بود...!!
«شاید بیرون رفتن از شرایط فعلی ترسناک
باشد، اما مطمئن باشید خارج از پیله تنهایی
غم و ترس، تلاش برای رفتن به سوی
کمال عالی است!»
#اريک_امانوئل_اشمیت
🔮 @zehnpooya
.
زیر آب زندگی می کردند...
آنها تمام مدت میترسیدند از آب بیرون بروند
و بمیرند؛ یک روز یکی از آنها بر اساس
ندای درونی از ساقه یک علف شروع به
بالا رفتن کرد، همه فریاد می زدند که مرگ
تنها چیزی است که عاید او میشود، چون
هر حشره ای که بیرون رفته بود برنگشته بود...!
وقتی حشره به سطح آب رسید نور آفتاب
تن خسته او را نوازش داد و او که از
فرط خستگی دیگر رمقی نداشت روی
برگ آن گیاه خوابید.
وقتی از خواب بیدار شد به یک
سنجاقک تبدیل شده بود؛ حس
پرواز پاداش بالا آمدنش بود.
سنجاقک بر فراز برکه شروع به پرواز کرد و
پرواز چنان لذتی به او داد که با زندگی
محصور در آب قابل مقایسه نبود؛ تصمیم
داشت برگردد و به دوستانش هم بگوید
که بالای آن ساقه ها کسی نمی میرد
ولی نمی توانست وارد آب شود چون
به موجود دیگری تبدیل شده بود...!!
«شاید بیرون رفتن از شرایط فعلی ترسناک
باشد، اما مطمئن باشید خارج از پیله تنهایی
غم و ترس، تلاش برای رفتن به سوی
کمال عالی است!»
#اريک_امانوئل_اشمیت
🔮 @zehnpooya
.
با این ۵ روش انرژیهای منفی را
از خودتان دورکنیم؛
۱- " دوست داشتن "
سعی کنید همه رادوست داشته‌باشید.
نفرت داشتن، انرژی منفی دارد..
۲- " بخشش "
سعی‌کنید اشتباهات دیگران‌را ببخشید.
حس انتقام، انرژی منفی دارد.
۳- همیشه خوبی دیگری را بگویید!
بدگویی، انرژی منفی دارد...
۴- راست بگویید یا چیزی نگویید.
دروغگویی، انرژی منفی دارد...
۵- حق دیگران را ضایع نکنید
ضایع کردن حق‌دیگران انرژی‌منفی دارد.
🔮 @zehnpooya
.
از خودتان دورکنیم؛
۱- " دوست داشتن "
سعی کنید همه رادوست داشته‌باشید.
نفرت داشتن، انرژی منفی دارد..
۲- " بخشش "
سعی‌کنید اشتباهات دیگران‌را ببخشید.
حس انتقام، انرژی منفی دارد.
۳- همیشه خوبی دیگری را بگویید!
بدگویی، انرژی منفی دارد...
۴- راست بگویید یا چیزی نگویید.
دروغگویی، انرژی منفی دارد...
۵- حق دیگران را ضایع نکنید
ضایع کردن حق‌دیگران انرژی‌منفی دارد.
🔮 @zehnpooya
.
نشانه های یک انسان بالغ و باکمالات:
_بیشتر می بخشی
_به تفاوت ها احترام میذاری
_عشق رو، زور نمیکنی
_ درد هایی که گاهی به قلبت
وارد میشه رو میپذیری
_به سادگی قضاوت نمیکنی
_دیگه از بحث های به درد نخور و بی
سرو ته به وجد نمیای(غیبت نمیکنی)
_ذهن باز تری داری
_خواب رو بهتر از شب جمعه
الکی بیرون موندن میدونی
_گاهی ترجیح میدی ساکت بمونی تا اینکه
درگیر یک دعوا و جدال غیر منطقی و
بی معنی بشی
(بزرگی را گفتند:ذکری عنایت فرمایید.
گفت:شما را سفارش می کنم
به ذکرِ شریفِ سکوت)
_شادمانی تو به دیگران بستگی
ندارد بلکه به خود درونی تو بستگی دارد.
🔮 @zehnpooya
.
_بیشتر می بخشی
_به تفاوت ها احترام میذاری
_عشق رو، زور نمیکنی
_ درد هایی که گاهی به قلبت
وارد میشه رو میپذیری
_به سادگی قضاوت نمیکنی
_دیگه از بحث های به درد نخور و بی
سرو ته به وجد نمیای(غیبت نمیکنی)
_ذهن باز تری داری
_خواب رو بهتر از شب جمعه
الکی بیرون موندن میدونی
_گاهی ترجیح میدی ساکت بمونی تا اینکه
درگیر یک دعوا و جدال غیر منطقی و
بی معنی بشی
(بزرگی را گفتند:ذکری عنایت فرمایید.
گفت:شما را سفارش می کنم
به ذکرِ شریفِ سکوت)
_شادمانی تو به دیگران بستگی
ندارد بلکه به خود درونی تو بستگی دارد.
🔮 @zehnpooya
.
یادت باشه که عزت نفس (یا احساس ارزشمندی‌مون) و اعتماد به نفس (یا باور ما به توانمندی‌هامون) زمانی ساخته میشه که
عکس بدون فیلتر زندگی و دستاوردهای خودت رو، با زندگی‌های کراپ شده اسنپ‌چتی دیگران مقایسه نکنی!
مرز بذاری، قبل از اینکه بی‌مرزی‌ها نابودت کنن!
تو زندگی آدما مرزهای باریکی وجود دارن بین صراحت و بی‌ادبی، بین احترام و چاپلوسی، بین اعتماد به نفس و خود‌شیفتگی. این مرزها حس آدم‌ها به خودشون و توانمند‌ی‌هاشونه و جالب‌تر اینکه خودشون هم تعیین کننده این حد و مرزها هستن.
به جای شنا کردن تو خلاف جهت آب و انرژی سوزوندن واسه رشد کردن تو جریانی که رو حس ارزشمندی و توانمندی‌ت اثر منفی می‌گذارن!، دور و برت رو با آدمهای مثبتی که حس خوبی میدن و می‌گیرن پر کنی.
آغوشت رو واسه یادگیری چیزهای جدید و چالش‌زا باز کنی
چون هرچی بیشتر خودت رو به چالش بکشی و بیشتر از عهده‌شون بربیایی، حست به خودت و توانمندی‌هات بیشتر میشه
با وجود ترس و تردید، وقتی میدونی خواسته‌ت چیه و از چه مسیری میشه شروع کرد و اقدام کرد!ُ دست به اقدام بزنی.
چون اعتماد به نفس از جنس عمله، نه حرف...
وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، تمرین کنی به جای سرزنش با خودت مهربون باشی.
چون جذابیت زندگی به همین غیرقابل پیش بینی بودنشه. اگر نتیجه قطعی بود که دیگه شوری واسه جلو رفتن وجود نداشت.
مراقب بدنت باشی، چون رفیق جون جونی عزت نفس و اعتماد به نفست اونه.
یه بدن سالم و یه سبک زندگی متعادل که در اون به خواب، خوراک و پوشیدنی‌ها توجه میشه سیگنال‌هایی به احساس ارزشمندی و توانمندی‌هامون می‌فرسته.
دوستانه‌تر با خودت حرف بزنی، چون اولین و آخرین نفری که باهات می‌مونه خودتی.
+ پس به جای گفتن: من نمی‌تونم انجامش بدم!، بیا و بگو، تمام تلاشم رو می‌کنم.
+ به جای گفتن: فقط گند میزنم، بیا و تمرین کن که یه فرصت دیگه به خودم میدم.
تو هر اشتباه و شکستی دنبال درسی بگردی.
چون روزگار معلم سختگیریه، اول امتحان می‌گیره و بعدا درسش رو میده و اگه احساس کنه درسش رو خوب یاد نگرفتی، انقدر تکرارش میکنه که تجربه‌ها درسشون رو بهت بدن.
Dr.amani
🔮@zehnpooya
.
عکس بدون فیلتر زندگی و دستاوردهای خودت رو، با زندگی‌های کراپ شده اسنپ‌چتی دیگران مقایسه نکنی!
مرز بذاری، قبل از اینکه بی‌مرزی‌ها نابودت کنن!
تو زندگی آدما مرزهای باریکی وجود دارن بین صراحت و بی‌ادبی، بین احترام و چاپلوسی، بین اعتماد به نفس و خود‌شیفتگی. این مرزها حس آدم‌ها به خودشون و توانمند‌ی‌هاشونه و جالب‌تر اینکه خودشون هم تعیین کننده این حد و مرزها هستن.
به جای شنا کردن تو خلاف جهت آب و انرژی سوزوندن واسه رشد کردن تو جریانی که رو حس ارزشمندی و توانمندی‌ت اثر منفی می‌گذارن!، دور و برت رو با آدمهای مثبتی که حس خوبی میدن و می‌گیرن پر کنی.
آغوشت رو واسه یادگیری چیزهای جدید و چالش‌زا باز کنی
چون هرچی بیشتر خودت رو به چالش بکشی و بیشتر از عهده‌شون بربیایی، حست به خودت و توانمندی‌هات بیشتر میشه
با وجود ترس و تردید، وقتی میدونی خواسته‌ت چیه و از چه مسیری میشه شروع کرد و اقدام کرد!ُ دست به اقدام بزنی.
چون اعتماد به نفس از جنس عمله، نه حرف...
وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، تمرین کنی به جای سرزنش با خودت مهربون باشی.
چون جذابیت زندگی به همین غیرقابل پیش بینی بودنشه. اگر نتیجه قطعی بود که دیگه شوری واسه جلو رفتن وجود نداشت.
مراقب بدنت باشی، چون رفیق جون جونی عزت نفس و اعتماد به نفست اونه.
یه بدن سالم و یه سبک زندگی متعادل که در اون به خواب، خوراک و پوشیدنی‌ها توجه میشه سیگنال‌هایی به احساس ارزشمندی و توانمندی‌هامون می‌فرسته.
دوستانه‌تر با خودت حرف بزنی، چون اولین و آخرین نفری که باهات می‌مونه خودتی.
+ پس به جای گفتن: من نمی‌تونم انجامش بدم!، بیا و بگو، تمام تلاشم رو می‌کنم.
+ به جای گفتن: فقط گند میزنم، بیا و تمرین کن که یه فرصت دیگه به خودم میدم.
تو هر اشتباه و شکستی دنبال درسی بگردی.
چون روزگار معلم سختگیریه، اول امتحان می‌گیره و بعدا درسش رو میده و اگه احساس کنه درسش رو خوب یاد نگرفتی، انقدر تکرارش میکنه که تجربه‌ها درسشون رو بهت بدن.
Dr.amani
🔮@zehnpooya
.
ﺟﺎﺩﻩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﻧﯿﺴﺖ !!!!
ﭘﯿﭽﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺷﮑﺴﺖ .
ﺩﻭﺭ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺳﺮﺩﺭﮔﻤی ..
ﺳﺮﻋﺖ ﮔﯿﺮ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﻨﻔﯽ...
ﻭﭼﺮﺍﻍ ﻗﺮﻣﺰ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺩﺷﻤﻨﺎن!!!!!
ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﯾﺪﮐﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﺭﺍﺩﻩ يا انگيزه ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
ﻣﻮﺗﻮﺭﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ
ﻭ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﺍﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻴﺪ
ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺭﺳﯿﺪ ﮐﻪ
ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ نام دارد ..
🔮 @zehnpooya
.
ﭘﯿﭽﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺷﮑﺴﺖ .
ﺩﻭﺭ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺳﺮﺩﺭﮔﻤی ..
ﺳﺮﻋﺖ ﮔﯿﺮ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﻨﻔﯽ...
ﻭﭼﺮﺍﻍ ﻗﺮﻣﺰ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺩﺷﻤﻨﺎن!!!!!
ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﯾﺪﮐﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﺭﺍﺩﻩ يا انگيزه ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
ﻣﻮﺗﻮﺭﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ
ﻭ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﺍﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻴﺪ
ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺭﺳﯿﺪ ﮐﻪ
ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ نام دارد ..
🔮 @zehnpooya
.
بیرون کردن آدمهای منفی از زندگی ام
به این معنا نیست که از آنها متنفرم ؛
بلکه برای خودم احترام قائلم...
#آلدوس_هاکسلی
🔮 @zehnpooya
.
به این معنا نیست که از آنها متنفرم ؛
بلکه برای خودم احترام قائلم...
#آلدوس_هاکسلی
🔮 @zehnpooya
.
آقاي #هیلتون سرایدار یک هتل بود ... و
تمام جوانی و نوجوانیش سرایدار بود
اما الان ٨۴ هتل هیلتون تو دنیا داریم ! او یکی از بزرگترین هتلداران زنجیره ای دنیاست.
حالا هیلتون آدم مسنی شده
تو ی مصاحبه از ایشون سوال میشه :
تمام نوجوانی و جوانی سرایدار بودی چی شد که این شدی ؟
جواب میده :من هتل بازی کردم!
_آقای هیلتون هتل بازی چیه بگو ما هم به جای خاله بازی هتل بازی کنیم ؟!
در جواب میگه :
تمام اون جوانی و نوجوانی که همه میدونند من سرایدار بودم وکیف مشتریا رو جابجا می کردم و ... اما
شبها که رییس هتلم می رفت خونه
من میرفتم تو اتاقش
لباسامو در میاوردم
لباسای رییس هتل رو می پوشیدم
پشت میزش می نشستم و هتل بازی می کردم !
مدام تصور ذهنی من این بود که یکی از بزرگترین هتلداران دنیا هستم ...
حالا بعضی از ماها تو خلوتمون سرطان بازی می کنیم
بعضی ها تو ذهنشون روزی چند بار دادگاه میرند .
روزی چند بار ورشکست می کنند
روزی چند بار چاقو تو شکمشون می کنند .
رابطه ي زيبا و عاشقانه مون رو تموم شده ميبينيم
بچه ها و عزيزانمون رو از دست رفته احساس ميكنيم
و خيلي وقتا نقش يه آدم شكست خورده، بي مسئوليت، نالايق، طرد شده، زشت ! و غيردوست داشتني رو بازي كنيم ...
درسته!!!!!
به قول مرد بزرگ انيشتين
انسان در نهایت شبیه رویاهایش میشود...
رویا های زیبا و نیک خواهی برای خود ودیگران بسازید همین.
🔮 @zehnpooya
.
تمام جوانی و نوجوانیش سرایدار بود
اما الان ٨۴ هتل هیلتون تو دنیا داریم ! او یکی از بزرگترین هتلداران زنجیره ای دنیاست.
حالا هیلتون آدم مسنی شده
تو ی مصاحبه از ایشون سوال میشه :
تمام نوجوانی و جوانی سرایدار بودی چی شد که این شدی ؟
جواب میده :من هتل بازی کردم!
_آقای هیلتون هتل بازی چیه بگو ما هم به جای خاله بازی هتل بازی کنیم ؟!
در جواب میگه :
تمام اون جوانی و نوجوانی که همه میدونند من سرایدار بودم وکیف مشتریا رو جابجا می کردم و ... اما
شبها که رییس هتلم می رفت خونه
من میرفتم تو اتاقش
لباسامو در میاوردم
لباسای رییس هتل رو می پوشیدم
پشت میزش می نشستم و هتل بازی می کردم !
مدام تصور ذهنی من این بود که یکی از بزرگترین هتلداران دنیا هستم ...
حالا بعضی از ماها تو خلوتمون سرطان بازی می کنیم
بعضی ها تو ذهنشون روزی چند بار دادگاه میرند .
روزی چند بار ورشکست می کنند
روزی چند بار چاقو تو شکمشون می کنند .
رابطه ي زيبا و عاشقانه مون رو تموم شده ميبينيم
بچه ها و عزيزانمون رو از دست رفته احساس ميكنيم
و خيلي وقتا نقش يه آدم شكست خورده، بي مسئوليت، نالايق، طرد شده، زشت ! و غيردوست داشتني رو بازي كنيم ...
درسته!!!!!
به قول مرد بزرگ انيشتين
انسان در نهایت شبیه رویاهایش میشود...
رویا های زیبا و نیک خواهی برای خود ودیگران بسازید همین.
🔮 @zehnpooya
.
وقتی با خودتان صحبت میکنید
هرگز خود را سرزنش نکنید و به خودتان روحیه دهید.
بیشتر مواقع ما از خودمان انتقاد میکنیم.
با خودتان طوری صحبت کنید که انگار با بهترین دوست‌تان حرف می‌زنید.
اگر غیر از این است، زمان آن رسیده تا گفت‌وگوی درونی‌تان را
به شکلی که به شما انرژی و نیرو بدهد تغییر دهید.
گفت‌وگوی درونی مثبت برای سلامتی بدن، رضایت از زندگی،
افزایش سرزندگی و اضطراب کمتر بسیار مفید است.
سعی کنید لحظاتی را که شروع به گفت‌وگوی درونی منفی میکنید
به سرعت شناسایی کنید و این مکالمه را تغییر دهید.
به جای اینکه روی موضوعات منفی خودتان متمرکز شوید
به موفقیت هایی که در زندگی کسب کرده‌اید افتخار کنید...
🔮@zehnpooya
.
هرگز خود را سرزنش نکنید و به خودتان روحیه دهید.
بیشتر مواقع ما از خودمان انتقاد میکنیم.
با خودتان طوری صحبت کنید که انگار با بهترین دوست‌تان حرف می‌زنید.
اگر غیر از این است، زمان آن رسیده تا گفت‌وگوی درونی‌تان را
به شکلی که به شما انرژی و نیرو بدهد تغییر دهید.
گفت‌وگوی درونی مثبت برای سلامتی بدن، رضایت از زندگی،
افزایش سرزندگی و اضطراب کمتر بسیار مفید است.
سعی کنید لحظاتی را که شروع به گفت‌وگوی درونی منفی میکنید
به سرعت شناسایی کنید و این مکالمه را تغییر دهید.
به جای اینکه روی موضوعات منفی خودتان متمرکز شوید
به موفقیت هایی که در زندگی کسب کرده‌اید افتخار کنید...
🔮@zehnpooya
.
شغل شما بخش بزرگی از زندگی تان را تشکیل خواهد داد و تنها راهی که کاملا راضی باشید این است که شغلی را انتخاب کنید که کاملا به آن علاقه داشته باشید ...
#استیو_جابز
🔮 @zehnpooya
.
#استیو_جابز
🔮 @zehnpooya
.
باور توانستن:
8 سخن که هر روز شما را باانگیزه نگه می دارد:
1- هیچ کس شما را به جلو هل نمی دهد الا خودتان.
2- همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق العاده ای رخ خواهد داد.
3- هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان.
4- امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمی دانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد.
5- زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور.
6- از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید.
7- در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد.
8- رها کردن، آسان نیست اما ضروری است.
🔮 @zehnpooya
.
8 سخن که هر روز شما را باانگیزه نگه می دارد:
1- هیچ کس شما را به جلو هل نمی دهد الا خودتان.
2- همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق العاده ای رخ خواهد داد.
3- هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان.
4- امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمی دانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد.
5- زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور.
6- از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید.
7- در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد.
8- رها کردن، آسان نیست اما ضروری است.
🔮 @zehnpooya
.
تشنه اید و لیوان آبی هم در دست دارید
قبل از آنکه آب را بنوشید سه ثانیه مکث کنید.
کسی از شما سؤالی میپرسد، سریعا جواب ندهید،سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید
خیلی خیلی گرسنه اید، قبل از به دهان
گذاشتن هر لقمه غذا،سه ثانیه مکث کنید.
در ماشین نشسته اید و خیلی هم عجله دارید،قبل از روشن کردن ماشین،بر روی
صندلی ماشین به آرامی،سه ثانیه
مکث کنید بعد ماشینتان را روشن کنید.
این مکث های سه ثانیه باعث افزایش قدرت
و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری
و افزون شدن انرژی مثبت شما میشود.
در این کار ، ممارست بخرج دهیدتا اینکه
ملکه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
مهمترین فایده مکث سه ثانیه :
جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت می باشد
و به شما ترمزی میدهد که از این به بعد
به خودتان مسلط باشید تا بعدا از
عکس العملهایتان پشیمان نشوید
🔮 @zehnpooya
.
قبل از آنکه آب را بنوشید سه ثانیه مکث کنید.
کسی از شما سؤالی میپرسد، سریعا جواب ندهید،سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید
خیلی خیلی گرسنه اید، قبل از به دهان
گذاشتن هر لقمه غذا،سه ثانیه مکث کنید.
در ماشین نشسته اید و خیلی هم عجله دارید،قبل از روشن کردن ماشین،بر روی
صندلی ماشین به آرامی،سه ثانیه
مکث کنید بعد ماشینتان را روشن کنید.
این مکث های سه ثانیه باعث افزایش قدرت
و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری
و افزون شدن انرژی مثبت شما میشود.
در این کار ، ممارست بخرج دهیدتا اینکه
ملکه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
مهمترین فایده مکث سه ثانیه :
جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت می باشد
و به شما ترمزی میدهد که از این به بعد
به خودتان مسلط باشید تا بعدا از
عکس العملهایتان پشیمان نشوید
🔮 @zehnpooya
.
از من می‌پرسند بهای شاد بودن چیست؟! پاسخ من همواره یک کلمه است: پیشرفت! پیشرفت و رشد منجر به حس شادی و رضایت واقعی در زندگی میشود. برای همین است که هدف اصلی ما باید رشد و پیشرفت باشد.
#آنتونی_رابینز
🔮 @zehnpooya
.
#آنتونی_رابینز
🔮 @zehnpooya
.
آدم های امن، چه کسانی هستند؟
آدمهای امن،
افرادی هستند كه
همه چیز را می‌توانی بهشان بگویی و
بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند،
می‌توانی کنارشان احساس بودن کنی.
.
این‌ها تا لباسی تازه تنت ببینند نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟
می‌گویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم.
.
از سفر که برگردی
نمی‌پرسند کجا رفتی؟
با کی و چرا رفتی؟
اسم هتلش؟ چه‌قدر هزینه شد؟
می‌گویند: خوش گذشت؟
سرحال شدی؟
.
ماشین تازه بخری،
نمی‌پرسند نو است یا دست دوم؟
از کجا خریدی؟
نقد یا قسطی؟
چند خریدی؟
می‌گویند راحتی باهاش؟
خوبی این ماشین اینه که...
.
دانشگاه قبول شوی،
نمی‌پرسند کدام دانشگاه؟
شهریه‌اش چه قدره؟
وای چقدر دوره!
می‌گویند چه رشته‌ای به سلامتی؟
این رشته بازار کار خوبی دارد،
اگر تلاش کنی.
.
مشغول کاری تازه شوی،
نمی‌پرسند حقوقت چه قدره؟
اسم شرکتش چیه؟
جایش کجاست؟
می‌گویند شغلت را دوست داری؟
صاحبکارت یا همکارهایت آدمهای خوبی هستند؟ این‌جور شغل‌ها جای پیشرفت دارد.
.
کسانی که فقط وجود خودت براشون مهمه نه هیچ چیز دیگه‌ای!
.
نوشته پوریا متابعان
🔮@zehnpooya
.
آدمهای امن،
افرادی هستند كه
همه چیز را می‌توانی بهشان بگویی و
بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند،
می‌توانی کنارشان احساس بودن کنی.
.
این‌ها تا لباسی تازه تنت ببینند نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟
می‌گویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم.
.
از سفر که برگردی
نمی‌پرسند کجا رفتی؟
با کی و چرا رفتی؟
اسم هتلش؟ چه‌قدر هزینه شد؟
می‌گویند: خوش گذشت؟
سرحال شدی؟
.
ماشین تازه بخری،
نمی‌پرسند نو است یا دست دوم؟
از کجا خریدی؟
نقد یا قسطی؟
چند خریدی؟
می‌گویند راحتی باهاش؟
خوبی این ماشین اینه که...
.
دانشگاه قبول شوی،
نمی‌پرسند کدام دانشگاه؟
شهریه‌اش چه قدره؟
وای چقدر دوره!
می‌گویند چه رشته‌ای به سلامتی؟
این رشته بازار کار خوبی دارد،
اگر تلاش کنی.
.
مشغول کاری تازه شوی،
نمی‌پرسند حقوقت چه قدره؟
اسم شرکتش چیه؟
جایش کجاست؟
می‌گویند شغلت را دوست داری؟
صاحبکارت یا همکارهایت آدمهای خوبی هستند؟ این‌جور شغل‌ها جای پیشرفت دارد.
.
کسانی که فقط وجود خودت براشون مهمه نه هیچ چیز دیگه‌ای!
.
نوشته پوریا متابعان
🔮@zehnpooya
.
شش راه کار برای رهایی از اضطراب:
1. از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید.
2. خودگویی های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید.
3. برتوانایی ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید.
4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند.
5. محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است.
6. سرگرمی هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید.
🔮@zehnpooya
.
1. از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید.
2. خودگویی های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید.
3. برتوانایی ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید.
4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند.
5. محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است.
6. سرگرمی هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید.
🔮@zehnpooya
.
🔻تحول از درون…
خیلیا فکر می کنند با تغییر محل سکونت ، آدمهای تازه دور خود جمع کردن ، تغییر شغل یا مسافرت ، میتونن از شرّ مشکلاتشون خلاص بشن. در حالی که که هر جا برن خودشون رو به همراه میبرند!
نمیتونیم از چیزی که هستیم فرار کنیم. با تغییر صحنه ممکنه مدتی اوضاع بهتر به نظر بیاد ، اما رفته رفته همون رفتارهای پیشین رو در پیش خواهیم گرفت ، همون کمبودها ، همون روحیه ، همون احساسات...
این موضوع در عشق هم صادقه. به زعم خودمون انتخابمون نادرست بوده ، بنابراین توقف می کنیم و با کس دیگه ای همسفر میشیم. روز از نو روزی از نو! باز هم مدتی احساس خوشبختی میکنیم و با کسی دیگه همسفر میشیم. دیری نمیگذره که میبینیم هنوز اندر خم همون کوچه اولیم ، مضطرب و زیاده خواه...
💡تغییرات رو باید در درون محقق کرد نه در بیرون. میشه انتخاب کرد ، اما نمیشه از رنج حاصل از انتخاب در امان موند...
✍🏻#یزدان_ایزدی
🔮@zehnpooya
.
خیلیا فکر می کنند با تغییر محل سکونت ، آدمهای تازه دور خود جمع کردن ، تغییر شغل یا مسافرت ، میتونن از شرّ مشکلاتشون خلاص بشن. در حالی که که هر جا برن خودشون رو به همراه میبرند!
نمیتونیم از چیزی که هستیم فرار کنیم. با تغییر صحنه ممکنه مدتی اوضاع بهتر به نظر بیاد ، اما رفته رفته همون رفتارهای پیشین رو در پیش خواهیم گرفت ، همون کمبودها ، همون روحیه ، همون احساسات...
این موضوع در عشق هم صادقه. به زعم خودمون انتخابمون نادرست بوده ، بنابراین توقف می کنیم و با کس دیگه ای همسفر میشیم. روز از نو روزی از نو! باز هم مدتی احساس خوشبختی میکنیم و با کسی دیگه همسفر میشیم. دیری نمیگذره که میبینیم هنوز اندر خم همون کوچه اولیم ، مضطرب و زیاده خواه...
💡تغییرات رو باید در درون محقق کرد نه در بیرون. میشه انتخاب کرد ، اما نمیشه از رنج حاصل از انتخاب در امان موند...
✍🏻#یزدان_ایزدی
🔮@zehnpooya
.
- چطوری روی خودم تمرکز کنم و اعتماد به نفسم رو افزایش بدم ؟ :
🤍1- به استقلال مالی برس :
مطمئنم خیلی شنیدی که باید مستقل بشی؛ولی آیا تا الان اقدامیم براش کردی؟! وقتی مستقل بشی حس کافی بودن داری و نیازی به کمک کسی نداری پس حتما به فکرش باش و استعدادتو کشف کن یا ایده های درآمدزایی پیدا کن.
🤍2- به قولایی که به خودت میدی عمل کن :
خیلی وقتا شده که برای روزت برنامه ریزی انجام دادی ولی حتی ۲۰٪ کاراتم انجام ندادی! خیلی مهمه که بدونی اول باید با قدمای کوچیک جلو بیای و کم کم حس کمالگرایی رو کم کنی(یه پروسه تقریبا طولانی مدته و نیاز به صبر داره)
🤍3- خودتو همینجوری دوست داشته باش :
لازمه که یادآوری کنم همیشه خود واقعیت دوست داشتنی تره؟!میدونی که هیچوقت قرار نیست خودتو برای کسی تغییر بدی درسته؟! تو با تمام ویژگی هایی که داری دوست داشتنی و متمایز از بقیه ای.
🤍4- از منطقه امنت بیا بیرون :
چالش های جدید فرصت های جدیدن! همیشه رشد وقتی اتفاق میافته که با ترست رو به رو بشی..قطعا اوایل آسون نیست ولی کم کم این حس به وجود میاد که تو از پس هرکاری بر میای و این خیلی بهت کمک میکنه.
🔮@zehnpooya
.
🤍1- به استقلال مالی برس :
مطمئنم خیلی شنیدی که باید مستقل بشی؛ولی آیا تا الان اقدامیم براش کردی؟! وقتی مستقل بشی حس کافی بودن داری و نیازی به کمک کسی نداری پس حتما به فکرش باش و استعدادتو کشف کن یا ایده های درآمدزایی پیدا کن.
🤍2- به قولایی که به خودت میدی عمل کن :
خیلی وقتا شده که برای روزت برنامه ریزی انجام دادی ولی حتی ۲۰٪ کاراتم انجام ندادی! خیلی مهمه که بدونی اول باید با قدمای کوچیک جلو بیای و کم کم حس کمالگرایی رو کم کنی(یه پروسه تقریبا طولانی مدته و نیاز به صبر داره)
🤍3- خودتو همینجوری دوست داشته باش :
لازمه که یادآوری کنم همیشه خود واقعیت دوست داشتنی تره؟!میدونی که هیچوقت قرار نیست خودتو برای کسی تغییر بدی درسته؟! تو با تمام ویژگی هایی که داری دوست داشتنی و متمایز از بقیه ای.
🤍4- از منطقه امنت بیا بیرون :
چالش های جدید فرصت های جدیدن! همیشه رشد وقتی اتفاق میافته که با ترست رو به رو بشی..قطعا اوایل آسون نیست ولی کم کم این حس به وجود میاد که تو از پس هرکاری بر میای و این خیلی بهت کمک میکنه.
🔮@zehnpooya
.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴سعی کنید که بیشتر با آدمهای «مسئولیت‌‌پذیر» کار کنید تا با آدم‌هایی که فقط وظیفه‌شان را انجام می‌دهند.
چرا که آدم‌هایی که فقط به وظیفه‌ی خود عمل می‌کنند، هیچ تاثیری بر پیرامون خود نمی‌گذارند.
🔅اما افراد مسئولیت‌‌پذیر، اثرگذارند؛ آنها علاوه بر کاری که وظیفه‌ی خود می‌دانند به کارهایی دست می‌زنند که حال خود و دیگران را بهتر کنند.
🔮 @zehnpooya
.
چرا که آدم‌هایی که فقط به وظیفه‌ی خود عمل می‌کنند، هیچ تاثیری بر پیرامون خود نمی‌گذارند.
🔅اما افراد مسئولیت‌‌پذیر، اثرگذارند؛ آنها علاوه بر کاری که وظیفه‌ی خود می‌دانند به کارهایی دست می‌زنند که حال خود و دیگران را بهتر کنند.
🔮 @zehnpooya
.
سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند:
۱. معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.
۲. اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.
۳. از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی کشند.
۴. انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.
۵. نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
۶. از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.
۷. به گذشته نمی چسبند.
۸. معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.
۹. از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
۱۰. با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.
۱۱. از تنها بودن نمی ترسند.
۱۲. حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.
۱۳. به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند
🔮 @zehnpooya
.
۱. معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.
۲. اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.
۳. از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی کشند.
۴. انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.
۵. نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
۶. از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.
۷. به گذشته نمی چسبند.
۸. معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.
۹. از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
۱۰. با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.
۱۱. از تنها بودن نمی ترسند.
۱۲. حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.
۱۳. به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند
🔮 @zehnpooya
.