.
#فوائد_زيت_الزيتون_البكر
ان فوائد زيت الزيتون البكر وصفاته تجعله من أفضل الزيوت المتوفرة، نذك بعضًا منها في ما يأتي:
1. *غني بالدهون الصحية*
معظم الزيوت تحتوي على دهون من جميع الأنواع، الأحادية غير المشبعة، المتعددة غير المشبعة، والدهون المشبعة، إلا أن زيت الزيتون البكر فيه أكبر قدر من الدهون الأحادية غير المشبعة بنسبة 73% المعروفة بحمض الأوليك، ومن أهم خصائصها:
أكثر ثباتًا من أنواع الدهون غير المشبعة الأخرى.
لا تسبب تراكم الكوليسترول.
المفضلة في طهي الطعام.
2. *محاربة الكولسترول وتعزيز صحة القلب*
الدهون الأحادية غير المشبعة تقلل من مستوى الكولسترول السيء الذي يسبب ترسب الكولسترول في الشرايين، وتخفض ضغط الدم وتمنع اضطرابات القلب.
بالمقابل، فإن الزيوت المتعددة غير المشبعة - مثل زيت عباد الشمس والذرة والصويا- تتأكسد بسهولة عند وجود الأكسجين، ما قد يؤدي إلى زيادة الكوليسترول الضار وترسبه في شرايين القلب.
ولعل هذا ما يفسر ارتباط حمية البحر الأبيض المتوسط الشائعة بانخفاض مخاطر الاصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
3. *غني بفيتامين هـ*
يحتوي زيت الزيتون النقي على فيتامين هـ، الذي يعتقد البعض أن خصائصه مماثلة لحمض اللينوليك، واللينولينيك موجود في الأوميغا 3 في زيت الأسماك.
ولكن يجب أن نتذكر أن زيت الزيتون لا يحتوي على بعض الأحماض الدهنية المهمة التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه، وبالتالي لا يمكن أن يكون الزيت الوحيد الذي نستخدمه.
*4. الوقاية من الشيخوخة*
من فوائد زيت الزيتون استخدامه بشكل طبيعي للوقاية من الشيخوخة وعلاج بعض الأمراض الجلدية التي تأتي بشكل طبيعي مع التقدم في العمر.
*5- منع الإمساك.*
تشير دراسات إلى أن زيت الزيتون يمكنه القضاء على بكتيريا المكورات العنقودية اروس.
6- *تشكل مصدراً لبناء أغشية الخلايا والهرمونات الجنسية......*
7- *ومصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الزيوت مثل: E، A، D و K. وهذه الفيتامينات بحاجه الى الزيوت* لأنها تذوب في الدهون وليس في الدم.
الدهون المتوافرة فيها تمد الجسم بأحماض دهنية هامة، لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.
8- *تزيد من مرونة الجلد وتجدد أنسجة الجلد.*
*فائدة استخدام زيت الزيتون للجنس*
بعد أن تعرفنا على فوائده العامة تعرف على فوائده بالنسبة للجنس ..
واليك تلك الفوائد الآتي:
1- *يقوي الانتصاب*
يعتبر زيت الزيتون هو واحد من المكونات الطبيعية التي تحتوي على المركبات الهامة والفيتامينات، والتي لها دور فعال في تقوية الانتصاب، كما أنه غني بالعديد من المواد التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وفي هذه الحالة يعطي العضو الذكري القدرة على الانتصاب لفترات طويلة، وذلك لأنه من الأعضاب التي تحتوي على العديد من الشعيرات الدموية، ولذلك في حالة تنشيط الدورة الدموية، فإنه سرعان في يتدفق الدم في العضو الذكري، وبالتالي يكون الانتصاب بمعدلات أكبر من السابق.
2- *يزيد الرغبة الجنسية*
كما أن زيت الزيتون يساعد على زيادة معدلات الرغبة الجنسية عند الرجال، وأيضًا النساء، فهو يزيد من معدلات الإثارة، وذلك لاحتوائه على أوميغا 3، وكذلك الكثير من الفيتامينات المتعددة، والتي تمد الجسم بالطاقة، وتعطيه الرغبة في العلاقة الجنسية، ويعتبر زيت الزيتون بمثابة منشط ومقوي طبيعي للجنس.
3- *يزيد من الخصوبة*
يساعد أيضًا زيت الزيتون على تقوية الحيوانات المنوية، وأيضًا يزيد من عددها، وذلك لأنه من المكونات التي تساعد على تعزيز إفراز هرمون التستوستيرون، والتي تكون مسئولة عن زيادة معدلات الخصوبة عند الرجال، كما أنه من لمكونات الغنية بفيتامين هـ، والذي يعتبر واحدًا من الفيتامينات الهامة لزيادة قوة الحيوانات المنوية، ومدها بالطاقة، التي تساعدها على التخصيب، ولذلك ينصح بتناوله بكثرة في الحالات التي تعاني من تأخر الإنجاب...
*وله فوائد أخرى للشعر والجلد و.........الخ ...*
#فوائد_زيت_الزيتون_البكر
ان فوائد زيت الزيتون البكر وصفاته تجعله من أفضل الزيوت المتوفرة، نذك بعضًا منها في ما يأتي:
1. *غني بالدهون الصحية*
معظم الزيوت تحتوي على دهون من جميع الأنواع، الأحادية غير المشبعة، المتعددة غير المشبعة، والدهون المشبعة، إلا أن زيت الزيتون البكر فيه أكبر قدر من الدهون الأحادية غير المشبعة بنسبة 73% المعروفة بحمض الأوليك، ومن أهم خصائصها:
أكثر ثباتًا من أنواع الدهون غير المشبعة الأخرى.
لا تسبب تراكم الكوليسترول.
المفضلة في طهي الطعام.
2. *محاربة الكولسترول وتعزيز صحة القلب*
الدهون الأحادية غير المشبعة تقلل من مستوى الكولسترول السيء الذي يسبب ترسب الكولسترول في الشرايين، وتخفض ضغط الدم وتمنع اضطرابات القلب.
بالمقابل، فإن الزيوت المتعددة غير المشبعة - مثل زيت عباد الشمس والذرة والصويا- تتأكسد بسهولة عند وجود الأكسجين، ما قد يؤدي إلى زيادة الكوليسترول الضار وترسبه في شرايين القلب.
ولعل هذا ما يفسر ارتباط حمية البحر الأبيض المتوسط الشائعة بانخفاض مخاطر الاصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
3. *غني بفيتامين هـ*
يحتوي زيت الزيتون النقي على فيتامين هـ، الذي يعتقد البعض أن خصائصه مماثلة لحمض اللينوليك، واللينولينيك موجود في الأوميغا 3 في زيت الأسماك.
ولكن يجب أن نتذكر أن زيت الزيتون لا يحتوي على بعض الأحماض الدهنية المهمة التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه، وبالتالي لا يمكن أن يكون الزيت الوحيد الذي نستخدمه.
*4. الوقاية من الشيخوخة*
من فوائد زيت الزيتون استخدامه بشكل طبيعي للوقاية من الشيخوخة وعلاج بعض الأمراض الجلدية التي تأتي بشكل طبيعي مع التقدم في العمر.
*5- منع الإمساك.*
تشير دراسات إلى أن زيت الزيتون يمكنه القضاء على بكتيريا المكورات العنقودية اروس.
6- *تشكل مصدراً لبناء أغشية الخلايا والهرمونات الجنسية......*
7- *ومصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الزيوت مثل: E، A، D و K. وهذه الفيتامينات بحاجه الى الزيوت* لأنها تذوب في الدهون وليس في الدم.
الدهون المتوافرة فيها تمد الجسم بأحماض دهنية هامة، لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.
8- *تزيد من مرونة الجلد وتجدد أنسجة الجلد.*
*فائدة استخدام زيت الزيتون للجنس*
بعد أن تعرفنا على فوائده العامة تعرف على فوائده بالنسبة للجنس ..
واليك تلك الفوائد الآتي:
1- *يقوي الانتصاب*
يعتبر زيت الزيتون هو واحد من المكونات الطبيعية التي تحتوي على المركبات الهامة والفيتامينات، والتي لها دور فعال في تقوية الانتصاب، كما أنه غني بالعديد من المواد التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وفي هذه الحالة يعطي العضو الذكري القدرة على الانتصاب لفترات طويلة، وذلك لأنه من الأعضاب التي تحتوي على العديد من الشعيرات الدموية، ولذلك في حالة تنشيط الدورة الدموية، فإنه سرعان في يتدفق الدم في العضو الذكري، وبالتالي يكون الانتصاب بمعدلات أكبر من السابق.
2- *يزيد الرغبة الجنسية*
كما أن زيت الزيتون يساعد على زيادة معدلات الرغبة الجنسية عند الرجال، وأيضًا النساء، فهو يزيد من معدلات الإثارة، وذلك لاحتوائه على أوميغا 3، وكذلك الكثير من الفيتامينات المتعددة، والتي تمد الجسم بالطاقة، وتعطيه الرغبة في العلاقة الجنسية، ويعتبر زيت الزيتون بمثابة منشط ومقوي طبيعي للجنس.
3- *يزيد من الخصوبة*
يساعد أيضًا زيت الزيتون على تقوية الحيوانات المنوية، وأيضًا يزيد من عددها، وذلك لأنه من المكونات التي تساعد على تعزيز إفراز هرمون التستوستيرون، والتي تكون مسئولة عن زيادة معدلات الخصوبة عند الرجال، كما أنه من لمكونات الغنية بفيتامين هـ، والذي يعتبر واحدًا من الفيتامينات الهامة لزيادة قوة الحيوانات المنوية، ومدها بالطاقة، التي تساعدها على التخصيب، ولذلك ينصح بتناوله بكثرة في الحالات التي تعاني من تأخر الإنجاب...
*وله فوائد أخرى للشعر والجلد و.........الخ ...*
Forwarded from الإستشفاء بالقرأن الكريم وبالدعاء
.
*
#زيت_الزيتون_البكر
مضمون من المزارع نفسه في *إدلب سوريا*
*{ #مرقي_عليه_الرقية_الشرعية }*
#معلومات_عنه* : زيت الزيتون (Fine Virgin)، ذو درجة حموضة قصوى 1.5٪. وقد يصل إلى 2٪ حتى نكون صادقين معكم ويعتبر زيتاً ممتازا ، ومناسباً للأكل والدهن والعلاج ....
#فوائد_زيت_الزيتون
1. *غني بالدهون الصحية*
2. *محاربة الكولسترول وتعزيز صحة القلب*
3. *للتخلص من الحموضة*
4- *يمنع الإمساك ويعالج مشاكل المعدة والقولون*
5 *يشكل مصدر لبناء أغشية الخلايا والهرمونات الجنسية .. مقوي طبيعي للجنس ويساعد على الخصوبة*...*
6- *ومصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الزيوت مثل: E، A، D و K*
7- *يزيد من مرونة الجلد وتجدد أنسجة*
8- *تشير دراسات إلى أن زيت الزيتون يمكنه القضاء على بكتيريا المكورات العنقودية اورس..*
9 - *يحارب الشيخوخة...*
10- *وله فوائد أخرى للشعر والجلد و.........الخ ...*
للطلب أو الاستفسار التواصل على الارقام
770626611
712255984
لطلب الكمية أو الحجز التواصل عبر الواتساب مباشر من هنا 📲📲👇👇.
https://is.gd/J9kNEf
*
#زيت_الزيتون_البكر
مضمون من المزارع نفسه في *إدلب سوريا*
*{ #مرقي_عليه_الرقية_الشرعية }*
#معلومات_عنه* : زيت الزيتون (Fine Virgin)، ذو درجة حموضة قصوى 1.5٪. وقد يصل إلى 2٪ حتى نكون صادقين معكم ويعتبر زيتاً ممتازا ، ومناسباً للأكل والدهن والعلاج ....
#فوائد_زيت_الزيتون
1. *غني بالدهون الصحية*
2. *محاربة الكولسترول وتعزيز صحة القلب*
3. *للتخلص من الحموضة*
4- *يمنع الإمساك ويعالج مشاكل المعدة والقولون*
5 *يشكل مصدر لبناء أغشية الخلايا والهرمونات الجنسية .. مقوي طبيعي للجنس ويساعد على الخصوبة*...*
6- *ومصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الزيوت مثل: E، A، D و K*
7- *يزيد من مرونة الجلد وتجدد أنسجة*
8- *تشير دراسات إلى أن زيت الزيتون يمكنه القضاء على بكتيريا المكورات العنقودية اورس..*
9 - *يحارب الشيخوخة...*
10- *وله فوائد أخرى للشعر والجلد و.........الخ ...*
للطلب أو الاستفسار التواصل على الارقام
770626611
712255984
لطلب الكمية أو الحجز التواصل عبر الواتساب مباشر من هنا 📲📲👇👇.
https://is.gd/J9kNEf
.
احذروا ( التركيبات الصيدلانية) التي تعلن عنها بعض الصيدليات ، مثل تركيبة (تفتيح البشرة) أو (تطويل الشعر)..
لأن أغلب هذه التركيبات هي مجرد خلط من عدة مستحضرات طبية موجودة بالفعل ، دون عمل اختبارات توضح مدى أمان هذه التركيبات..
فهي ليست مضمونة ولا آمنة.
احذروا ( التركيبات الصيدلانية) التي تعلن عنها بعض الصيدليات ، مثل تركيبة (تفتيح البشرة) أو (تطويل الشعر)..
لأن أغلب هذه التركيبات هي مجرد خلط من عدة مستحضرات طبية موجودة بالفعل ، دون عمل اختبارات توضح مدى أمان هذه التركيبات..
فهي ليست مضمونة ولا آمنة.
.
🥢 #اسباب_فقدان_الشهية
⭕ شرب كميات كبيرة من الماء :
يساعد شرب الماء على تسريع الشعور بالشبع، كما أنّ العطش سيكون سبباً من أسباب الشعور بالجوع، والرغبة في تناول الطعام.
⭕ الرياضة مع الجهد :
كان الناس يعتقدون أن الرياضة والجهد يسببان الشعور بالجوع بسبب حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أثبت الباحثون أن الجهد والرياضة يحرقان السعرات الحرارية، ويشتتان الشعور بالجوع لساعات طويلة.
♨️ملاحظة:
▪️عند الشعور بحالة من الجوع يغري الدماغ الشخص بتناول الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أنه ينصح بعدم الاستغناء عن أية وجبة أساسية؛ حتى لا يضطر الجسم أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك يسترجع الجسم السعرات الحرارية التي فقدها أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
⭕المضغ الجيد:
يساعد المضغ الجيد على التحكم بالشهية، حيث إنّ هناك جزء من الدماغ مسؤول عن التحكم بالشهية؛ لذلك فإن مضغ الطعام في مدة طويلة يمنح الدماغ الشعور بالشبع بصورة أسرع.
⭕ مشبك الغسيل :
وذلك بوضع مشبك الغسيل على فص الاذن؛ لأن فص الأذن هو مركز اتصال الشهية بالمخ.
⭕ الحد من الوجبات الخفيفة:
الانتظام في الأكل يحد من الشعور بالجوع بطريقة أوتوماتيكية، أما بالنسبة للوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام.
⭕ المزج والتكافؤ :
أثبتت الدراسات أن التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يمنح الشعور بالراحة النفسية، ويخفض كمية الوجبات الغذائية المتناولة.
♨️ نصائح لفقدان الشهية:
▪️ الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، والخضروات الورقية؛ كالخس؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى ملء المعدة، بالإضافة إلى الشعور بالشبع.
▪️ تناول التفاح عند الشعور بالجوع؛ وذلك لأنه يملأ البطن لفترة أطول، ويقلل تناول أي طعمة في وقت لاحق.
▪️تناول المخللات، والأطعمة المالحة؛ وذلك لأنها تملأ المعدة، وتفقد الشهية، وتزيل الرغبة في تناول الكثير من الأطعمة، إلا أنه ينصح بالابتعاد عن تناول المخللات التي تحتوي على ألوان صناعية...
🥢 #اسباب_فقدان_الشهية
⭕ شرب كميات كبيرة من الماء :
يساعد شرب الماء على تسريع الشعور بالشبع، كما أنّ العطش سيكون سبباً من أسباب الشعور بالجوع، والرغبة في تناول الطعام.
⭕ الرياضة مع الجهد :
كان الناس يعتقدون أن الرياضة والجهد يسببان الشعور بالجوع بسبب حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أثبت الباحثون أن الجهد والرياضة يحرقان السعرات الحرارية، ويشتتان الشعور بالجوع لساعات طويلة.
♨️ملاحظة:
▪️عند الشعور بحالة من الجوع يغري الدماغ الشخص بتناول الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أنه ينصح بعدم الاستغناء عن أية وجبة أساسية؛ حتى لا يضطر الجسم أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك يسترجع الجسم السعرات الحرارية التي فقدها أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
⭕المضغ الجيد:
يساعد المضغ الجيد على التحكم بالشهية، حيث إنّ هناك جزء من الدماغ مسؤول عن التحكم بالشهية؛ لذلك فإن مضغ الطعام في مدة طويلة يمنح الدماغ الشعور بالشبع بصورة أسرع.
⭕ مشبك الغسيل :
وذلك بوضع مشبك الغسيل على فص الاذن؛ لأن فص الأذن هو مركز اتصال الشهية بالمخ.
⭕ الحد من الوجبات الخفيفة:
الانتظام في الأكل يحد من الشعور بالجوع بطريقة أوتوماتيكية، أما بالنسبة للوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام.
⭕ المزج والتكافؤ :
أثبتت الدراسات أن التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يمنح الشعور بالراحة النفسية، ويخفض كمية الوجبات الغذائية المتناولة.
♨️ نصائح لفقدان الشهية:
▪️ الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، والخضروات الورقية؛ كالخس؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى ملء المعدة، بالإضافة إلى الشعور بالشبع.
▪️ تناول التفاح عند الشعور بالجوع؛ وذلك لأنه يملأ البطن لفترة أطول، ويقلل تناول أي طعمة في وقت لاحق.
▪️تناول المخللات، والأطعمة المالحة؛ وذلك لأنها تملأ المعدة، وتفقد الشهية، وتزيل الرغبة في تناول الكثير من الأطعمة، إلا أنه ينصح بالابتعاد عن تناول المخللات التي تحتوي على ألوان صناعية...
.
#أهمية_شرب_الماء_الكافي_للجسم
╰🌸🍃╮
*عرفنا إنه إذا لم يشرب الإنسان ذكرا كان أو أنثى صغيرا كان أو كبيرا , الماء بكمية كافية حتى في أيام الشتاء فإن ذلك يسبب له الفشل الكلوى والعياذ بالله !*
*بالإضافة أن الكلى الجافه تتجه للقولون فتمتص منه الماء فيسبب له الإمساك الشديد والصداع. !*
*وتتجه الكلى الجافة لتمتص الماء من عينيه فيسبب له جفاف العينين !*
*طيب السؤال :*
*كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟*
*وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟*
*بقلم الدكتورة / آثار الحرازي .*
*أعراض نقص الماء عند الإنسان :*
*1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .*
*2 / شحوب الوجه وإنعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع !*
*3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال .*
*4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة (الهبالة والغباء).*
*5/ ألآم بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف .*
*6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت) .*
*7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف .*
*8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام .*
*11 /فساد رائحة التنفس .*
*12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد*
*ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين إلى داخل الجمجمة وتسبب ضعف الرؤية.*
*طيب كيف أعرف كمية الماء اللازمة لجسمي ?*
*باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك .*
*فقط أضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية التي يحتاجها جسمك .*
*أو أقسم الناتج على 250 مل (مللي جرام) لتحصل على عدد الأكواب اليومية التي يحتاجها جسمك .*
*مثلا اذا كان وزنك*
*50 كيلو*
*50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup*
*أو*
*50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L*
*(ليتر ونصف)*
*إذن أنت تحتاج إلى لتر ونص من الماء أي 6 أكواب من الماء.*
*فإذا تشرب وَ أنت جالس: يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .*
*وإذا تشرب الماء على ثلاث دفعات, فإنهُ كلما شربت وتوقفت قليلا للتنفس يأخذ جسمك أكسجين ويعطي جسمك أنسولين . والأنسولين يحميّك بإذن الله تعالى من مرض السُكري.*
والشرب على ثلاث مرات من سنن الرسول صلى الله عليه وسلم
دمتم في رعاية الله
╰🌸🍃╮
#أهمية_شرب_الماء_الكافي_للجسم
╰🌸🍃╮
*عرفنا إنه إذا لم يشرب الإنسان ذكرا كان أو أنثى صغيرا كان أو كبيرا , الماء بكمية كافية حتى في أيام الشتاء فإن ذلك يسبب له الفشل الكلوى والعياذ بالله !*
*بالإضافة أن الكلى الجافه تتجه للقولون فتمتص منه الماء فيسبب له الإمساك الشديد والصداع. !*
*وتتجه الكلى الجافة لتمتص الماء من عينيه فيسبب له جفاف العينين !*
*طيب السؤال :*
*كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟*
*وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟*
*بقلم الدكتورة / آثار الحرازي .*
*أعراض نقص الماء عند الإنسان :*
*1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .*
*2 / شحوب الوجه وإنعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع !*
*3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال .*
*4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة (الهبالة والغباء).*
*5/ ألآم بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف .*
*6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت) .*
*7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف .*
*8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام .*
*11 /فساد رائحة التنفس .*
*12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد*
*ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين إلى داخل الجمجمة وتسبب ضعف الرؤية.*
*طيب كيف أعرف كمية الماء اللازمة لجسمي ?*
*باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك .*
*فقط أضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية التي يحتاجها جسمك .*
*أو أقسم الناتج على 250 مل (مللي جرام) لتحصل على عدد الأكواب اليومية التي يحتاجها جسمك .*
*مثلا اذا كان وزنك*
*50 كيلو*
*50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup*
*أو*
*50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L*
*(ليتر ونصف)*
*إذن أنت تحتاج إلى لتر ونص من الماء أي 6 أكواب من الماء.*
*فإذا تشرب وَ أنت جالس: يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .*
*وإذا تشرب الماء على ثلاث دفعات, فإنهُ كلما شربت وتوقفت قليلا للتنفس يأخذ جسمك أكسجين ويعطي جسمك أنسولين . والأنسولين يحميّك بإذن الله تعالى من مرض السُكري.*
والشرب على ثلاث مرات من سنن الرسول صلى الله عليه وسلم
دمتم في رعاية الله
╰🌸🍃╮
👨🏿⚕|
| أضرار الشواء على الفحم.
ـ~~~~~~~~~
● أثبتت الدراسات أن الشواء على الفحم يغير تركيبة اللحوم لتنتج مركبات الأحماض الأمينية التي تسبب السرطان ، كما أن أدخنة الشواء التي تنتج من احتراق الفحم وتساقط الدهون عليه تحتوي على الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات التي تؤدي لـسرطان الرئة ، ومن العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان مادة تسمى أمينات هيتروسايكل أو HCAS تنتج من الطبخ على درجة حرارة عالية.
● ربطت الدراسات تناول اللحوم المشوية بخطر الإصابة بسرطان القولون ، والمعدة ، وسرطان الثدي ، و وجدت إحدى الدراسات أن أكل اللحوم المحترقة خاصة لو كانت لحوم مصنعة مثل السوسيس يزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والبروستاتا.
● هناك أضرار أخرى للشواء فهو قد يؤدي لنشوب حرائق إذا لم تكن منتبها له ، فعليك أخذ احتياطات الأمان والسلامة عند الشواء على الفحم...
أضرار إشعال قطعة فحم وسط الطعام
| أضرار الشواء على الفحم.
ـ~~~~~~~~~
● أثبتت الدراسات أن الشواء على الفحم يغير تركيبة اللحوم لتنتج مركبات الأحماض الأمينية التي تسبب السرطان ، كما أن أدخنة الشواء التي تنتج من احتراق الفحم وتساقط الدهون عليه تحتوي على الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات التي تؤدي لـسرطان الرئة ، ومن العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان مادة تسمى أمينات هيتروسايكل أو HCAS تنتج من الطبخ على درجة حرارة عالية.
● ربطت الدراسات تناول اللحوم المشوية بخطر الإصابة بسرطان القولون ، والمعدة ، وسرطان الثدي ، و وجدت إحدى الدراسات أن أكل اللحوم المحترقة خاصة لو كانت لحوم مصنعة مثل السوسيس يزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والبروستاتا.
● هناك أضرار أخرى للشواء فهو قد يؤدي لنشوب حرائق إذا لم تكن منتبها له ، فعليك أخذ احتياطات الأمان والسلامة عند الشواء على الفحم...
أضرار إشعال قطعة فحم وسط الطعام
معلومات طبية 💉 🔬 وعلمية
👨🏿⚕| | أضرار الشواء على الفحم. ـ~~~~~~~~~ ● أثبتت الدراسات أن الشواء على الفحم يغير تركيبة اللحوم لتنتج مركبات الأحماض الأمينية التي تسبب السرطان ، كما أن أدخنة الشواء التي تنتج من احتراق الفحم وتساقط الدهون عليه تحتوي على الهيدروكربونات العطرية متعددة…
.
⁉️. .. ترغب بعض السيدات بإضفاء نكهة الشواء بالفحم للطعام الذي تم طهيه في الفرن أو على البوتجاز ، فتقوم بإشعال قطعة فحم ، وتضعها على ورقة فويل وسط الطعام ، مثل الكفتة وتغطية الطعام ، فإذا كنت تقومين بهذا سيدتي ، اعتقادا أنه بهذه الطريقة تتجنبين أضرار الشواء على الفحم ، فإن ذلك أمر غير صحيح ، فأدخنة الفحم كما أوضحنا تحتوي على الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات التي قد تسبب السرطان ، ووضعها وسط الطعام ، تجعل الأطعمة تتشبع بهذه الأدخنة بما تحتويه من سموم قد تضر بالصحة ، لذا سيدتي فمن الأفضل عدم القيام بهذا الأمر حفاظا على صحتك وصحة عائلتك.
الطريقة الصحيحة للشواء على الفحم
إليك مجموعة من الخطوات إذا قمت بها تجنبك أضرار الشواء على الفحم وهي :
📍|| أولا إعداد اللحوم قبل البدء في الشواء.
❶|| انزع الجلد والدهون من اللحوم والدجاج.
❷|| انقع اللحوم في الخل والملح لتحد من تأثير المواد المسرطنة ، ويمكنك استخدام الأعشاب مثل الروزماري والفلفل والزعتر للتتبيل وافرك بها اللحوم ، واترك اللحوم والدواجن منقوعة في التتبيلة مدة لا تقل عن ساعتين ، أما الخضروات يمكن نقعها لمدة لا تقل عن ساعة.
❸|| تقطيع اللحوم قطع صغيرة حتى تنضج ولا تستغرق وقت طويل.
❹|| اطهي اللحوم أولا على البوتجاز أو في الفرن قبل وضعها على شواية الفحم حتى تتخلص من الدهون التي تتفاعل مع الفحم ، وينتج منها الدخان الضار بالرئة.
📍|| ثانيا إعداد الشواية.
❶|| يفضل وضعها في الهواء الطلق وليس في أماكن مغلقة حتى لا تتشبع بأدخنة الفحم التي تحتوي على مركبات سامة ومضرة لصحتنا.
❷|| يفضل استخدام الشواية المتعددة الطبقات حتى نضع الخضروات في الأسفل لتفصل بين اللحوم والفحم لأن الخضروات لا تتغير مركباتها بالشواء على الفحم.
❸|| استخدم الفحم النباتي وليس الحطب الصناعي.
❹|| تأكد من اشتعال الفحم بشكل كامل قبل وضع اللحوم
⁉️. .. ترغب بعض السيدات بإضفاء نكهة الشواء بالفحم للطعام الذي تم طهيه في الفرن أو على البوتجاز ، فتقوم بإشعال قطعة فحم ، وتضعها على ورقة فويل وسط الطعام ، مثل الكفتة وتغطية الطعام ، فإذا كنت تقومين بهذا سيدتي ، اعتقادا أنه بهذه الطريقة تتجنبين أضرار الشواء على الفحم ، فإن ذلك أمر غير صحيح ، فأدخنة الفحم كما أوضحنا تحتوي على الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات التي قد تسبب السرطان ، ووضعها وسط الطعام ، تجعل الأطعمة تتشبع بهذه الأدخنة بما تحتويه من سموم قد تضر بالصحة ، لذا سيدتي فمن الأفضل عدم القيام بهذا الأمر حفاظا على صحتك وصحة عائلتك.
الطريقة الصحيحة للشواء على الفحم
إليك مجموعة من الخطوات إذا قمت بها تجنبك أضرار الشواء على الفحم وهي :
📍|| أولا إعداد اللحوم قبل البدء في الشواء.
❶|| انزع الجلد والدهون من اللحوم والدجاج.
❷|| انقع اللحوم في الخل والملح لتحد من تأثير المواد المسرطنة ، ويمكنك استخدام الأعشاب مثل الروزماري والفلفل والزعتر للتتبيل وافرك بها اللحوم ، واترك اللحوم والدواجن منقوعة في التتبيلة مدة لا تقل عن ساعتين ، أما الخضروات يمكن نقعها لمدة لا تقل عن ساعة.
❸|| تقطيع اللحوم قطع صغيرة حتى تنضج ولا تستغرق وقت طويل.
❹|| اطهي اللحوم أولا على البوتجاز أو في الفرن قبل وضعها على شواية الفحم حتى تتخلص من الدهون التي تتفاعل مع الفحم ، وينتج منها الدخان الضار بالرئة.
📍|| ثانيا إعداد الشواية.
❶|| يفضل وضعها في الهواء الطلق وليس في أماكن مغلقة حتى لا تتشبع بأدخنة الفحم التي تحتوي على مركبات سامة ومضرة لصحتنا.
❷|| يفضل استخدام الشواية المتعددة الطبقات حتى نضع الخضروات في الأسفل لتفصل بين اللحوم والفحم لأن الخضروات لا تتغير مركباتها بالشواء على الفحم.
❸|| استخدم الفحم النباتي وليس الحطب الصناعي.
❹|| تأكد من اشتعال الفحم بشكل كامل قبل وضع اللحوم