یکی از تعریف‌های قشنگ لانگ دیستنس
رو "راحم تبریزی" کرده، اونجا که میگه:
"جمالت را نمی‌بینم؛ خیالت می‌کُشد امّا..."
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
رو "راحم تبریزی" کرده، اونجا که میگه:
"جمالت را نمی‌بینم؛ خیالت می‌کُشد امّا..."
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
پروکسی پر سرعت
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.29&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.130&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.160&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.198&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.29&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.130&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.160&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.198&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
متصل؟؟؟؟؟؟
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.198&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.61&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.116&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.198&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.61&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.116&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
مخصوص همه اپراتورا 🛜📶📶📶
⬛️ https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔷https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.43&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.49&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️ https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔷https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.43&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.49&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
مخصوص همه اپراتورا 🛜📶📶📶
⬛️ https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔷https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.43&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.49&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️ https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔷https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.43&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.49&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
متصل؟؟؟؟؟؟
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.198&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.61&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.116&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.198&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.61&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.116&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
پروکسی پر سرعت
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.237&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.61&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.116&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.237&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.61&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.116&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.79&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
- نشخوار فکری چیه؟
8 راه حل کاربردی یعنی فکر کردن بیش از حد به افکار( گذشته - آینده ) :
1. نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد: این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید.
2. سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید.
3. خواب را رها کنید: کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و...
4. با آینه حرف بزنید: بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و..
5. بنویسید: نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
8 راه حل کاربردی یعنی فکر کردن بیش از حد به افکار( گذشته - آینده ) :
1. نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد: این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید.
2. سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید.
3. خواب را رها کنید: کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و...
4. با آینه حرف بزنید: بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و..
5. بنویسید: نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
مخصوص همه اپراتورا 🛜📶📶📶
⬛️ https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.131&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔷https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.4&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔺https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.116&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️ https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.131&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔷https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.4&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔺https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.116&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
مخصوص همه اپراتورا 🛜📶📶📶
⬛️ https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.160&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔷https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.4&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔺https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.29&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔺https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.135&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔻https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.44&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️ https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.160&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔷https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.4&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
⬛️https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.246.109&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔺https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.29&port=9443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔺https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.245.135&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
🔻https://www.tg-me.com/proxy?server=80.85.247.44&port=8085&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63QtY2RueWVrdGFuZXQuY29tZmFyYWthdi5jb212YW4ubmFqdmEuY29tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
ساکتم برای آدمهایی که نمیخوامشون،
پُر حرفم برای اونایی که دوسِشون دارم،
مغرورم برای آدمهای بی‌لیاقت،
مهربون برای اونایی که با ارزشن،
بی‌تفاوت برای آدمهایی که قیدشونو زدم ...
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پُر حرفم برای اونایی که دوسِشون دارم،
مغرورم برای آدمهای بی‌لیاقت،
مهربون برای اونایی که با ارزشن،
بی‌تفاوت برای آدمهایی که قیدشونو زدم ...
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
تعیین مرزها فراتر از یه انتخابه، اون‌ها ضرورتی برای "خودمراقبتی" هستن...
وقتی شروع به مرزگذاری می‌کنید، فقط محدودیت ایجاد نمی‌کنید بلکه شما در حال پرورش احترام به خودتون هستید!
این تغییر ممکنه برای همه قابل درک نباشه، اما برای سلامت روان شما واجبه.
اشکالی نداره اگه همه موافق نباشن، اونچه مهمه سلامت روان و آرامش درون شماست.
از نظر روانشناسی، حدومرزها به شما کمک می‌کنن تا مشخص کنید چه کسی هستید و برای چه چیزهایی ارزش قائلین؟!..
این‌ها پُلی بین نیازهای شما و خواسته‌های دنیا هستن.
*یادتون نره؛
تعیین مرزها یک سفر مداومه، نه یک رویداد یک باره!
هرروز این فرصت رو دارین که طبق ارزش‌هاتون اون‌ها رو تمرین و تقویت کنید.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
وقتی شروع به مرزگذاری می‌کنید، فقط محدودیت ایجاد نمی‌کنید بلکه شما در حال پرورش احترام به خودتون هستید!
این تغییر ممکنه برای همه قابل درک نباشه، اما برای سلامت روان شما واجبه.
اشکالی نداره اگه همه موافق نباشن، اونچه مهمه سلامت روان و آرامش درون شماست.
از نظر روانشناسی، حدومرزها به شما کمک می‌کنن تا مشخص کنید چه کسی هستید و برای چه چیزهایی ارزش قائلین؟!..
این‌ها پُلی بین نیازهای شما و خواسته‌های دنیا هستن.
*یادتون نره؛
تعیین مرزها یک سفر مداومه، نه یک رویداد یک باره!
هرروز این فرصت رو دارین که طبق ارزش‌هاتون اون‌ها رو تمرین و تقویت کنید.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی