■□■بی نهایت مهم :
[ترازنامه قدم 11]
ما هر شب قبل از خواب جزئیات آن روز را بررسی میکنیم.
[تجربه شخصی : حدود 15 دقیقه قبل از خواب دعا میکنیم و از خداوند با افتادگی میخواهیم که تشریف بیاورد با هم حدود ۳ دقیقه کُل جریانات روز را با هم از جلویِ چشمان و فکرمان عبور دهیم ] و بعد از آن سوالات زیر را از خود میپُرسیم و صادقانه جواب می دهیم.
آیا :
1.خشمگین،خودخواه،نادرست و یا وحشتزده بوده ایم؟
2.آیا معذرتی بدهکاریم ؟
3.آیا مطلب ناگفته ای داریم که باید با شخص ديگري در میان بگذاریم ؟
4.آیا با همه مهربان و با محبت بوده ایم ؟
5.آیا کاری بود که می توانستیم بهتر انجامش دهیم ؟
6.آیا فکرمان در بیشتر مدت روز به خودمان مشغول بوده است ؟
7.آیا در فکرکمک به دیگران و خدمت به زندگی بوده ایم ؟
8.پس از مرور جریانات روز از خدا طلب بخشش می کنیم و در مورد تصحیح اقدامات خود جویای راهنمایی می شویم.
###نکته مهم : ما در عین حال باید مراقب باشیم که به ورطه نگرانی،پشیمانی و خاطرات بیمار نیفتیم،
زیرا :
باعث خنثی شدن تاثیر ما در کمک به دیگران خواهد شد.
کتاب الکلیهای گمنام صفحه 116
https://www.tg-me.com/weyar
[ترازنامه قدم 11]
ما هر شب قبل از خواب جزئیات آن روز را بررسی میکنیم.
[تجربه شخصی : حدود 15 دقیقه قبل از خواب دعا میکنیم و از خداوند با افتادگی میخواهیم که تشریف بیاورد با هم حدود ۳ دقیقه کُل جریانات روز را با هم از جلویِ چشمان و فکرمان عبور دهیم ] و بعد از آن سوالات زیر را از خود میپُرسیم و صادقانه جواب می دهیم.
آیا :
1.خشمگین،خودخواه،نادرست و یا وحشتزده بوده ایم؟
2.آیا معذرتی بدهکاریم ؟
3.آیا مطلب ناگفته ای داریم که باید با شخص ديگري در میان بگذاریم ؟
4.آیا با همه مهربان و با محبت بوده ایم ؟
5.آیا کاری بود که می توانستیم بهتر انجامش دهیم ؟
6.آیا فکرمان در بیشتر مدت روز به خودمان مشغول بوده است ؟
7.آیا در فکرکمک به دیگران و خدمت به زندگی بوده ایم ؟
8.پس از مرور جریانات روز از خدا طلب بخشش می کنیم و در مورد تصحیح اقدامات خود جویای راهنمایی می شویم.
###نکته مهم : ما در عین حال باید مراقب باشیم که به ورطه نگرانی،پشیمانی و خاطرات بیمار نیفتیم،
زیرا :
باعث خنثی شدن تاثیر ما در کمک به دیگران خواهد شد.
کتاب الکلیهای گمنام صفحه 116
https://www.tg-me.com/weyar
Telegram
کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم
*کمک به دیگران*
22 آذر
*هرگز از منبر اخلاقی يا معنوی با فرد الكلی صحبت نكن . تنها جعبه معنويت را در مقابلش قرار بده و به او نشان بده چگونـه از آن اسـتفاده كند* .
(الكلی های گمنام)
*هنگامی كه با يك تازه واردی آشنا مـيشـوم، آيـا بـه او از زاويـه موفقيت خود در الكليهای گمنام نگاه ميكـنم ؟ آيـا او را بـا دوسـتان بيشمار خود در گروهها مقايسه ميكنم ؟ آيا ندای الكليهای گمنـام را آمرانه به او تذكر می دهم؟ نگاه واقعی من نسبت به او چيست؟ هر زمان كه با يك تازه وارد برخورد ميكنم بايد خودم را بازبينی كنم تا مطمئن شوم كه پيام را با سادگی، فروتنی و سخاوت به آن ها انتقال مـيدهـم. كسی كه هنوز از بيماری وحشتناك اعتياد به الكل رنج می برد، من را به چشم دوستی می بيند كه به او در آشنايی با الكليهـای گمنـام كمـك خواهد كرد زيرا زمانی كه وارد گروه الكليهای گمنام شدم، خودم چنين دوستی داشتم. امروز نوبت من رسيده است تا عاشـقانه بـه بـرادران و خواهران الكلی خودم كمك كرده و راه رسيدن به خوشبختی را به آن ها نشان دهم* .
https://www.tg-me.com/weyar
22 آذر
*هرگز از منبر اخلاقی يا معنوی با فرد الكلی صحبت نكن . تنها جعبه معنويت را در مقابلش قرار بده و به او نشان بده چگونـه از آن اسـتفاده كند* .
(الكلی های گمنام)
*هنگامی كه با يك تازه واردی آشنا مـيشـوم، آيـا بـه او از زاويـه موفقيت خود در الكليهای گمنام نگاه ميكـنم ؟ آيـا او را بـا دوسـتان بيشمار خود در گروهها مقايسه ميكنم ؟ آيا ندای الكليهای گمنـام را آمرانه به او تذكر می دهم؟ نگاه واقعی من نسبت به او چيست؟ هر زمان كه با يك تازه وارد برخورد ميكنم بايد خودم را بازبينی كنم تا مطمئن شوم كه پيام را با سادگی، فروتنی و سخاوت به آن ها انتقال مـيدهـم. كسی كه هنوز از بيماری وحشتناك اعتياد به الكل رنج می برد، من را به چشم دوستی می بيند كه به او در آشنايی با الكليهـای گمنـام كمـك خواهد كرد زيرا زمانی كه وارد گروه الكليهای گمنام شدم، خودم چنين دوستی داشتم. امروز نوبت من رسيده است تا عاشـقانه بـه بـرادران و خواهران الكلی خودم كمك كرده و راه رسيدن به خوشبختی را به آن ها نشان دهم* .
https://www.tg-me.com/weyar
Telegram
کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم
**اگر انسان می‌فهمید که "آنچه من ایجاد می‌کنم هیچ ربطی به آنچه هر شخص دیگری دارد ایجاد میکند ندارد* "
*اینقدر از آنچه دیگران انجام می‌دهند نمی‌ترسید** .
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
***خوشحال کردن دیگران* ،
*با مهربانی در کلام و
صداقت در پندِ درست** ،
*یکی از نشانه‌های بزرگی است** .
****رنجاندن یک روح* دیگر* با
کلمات، نگاه یا پیشنهاداتِ
همراه با* *نیش و کنایه** ،
*شرارت است* .
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
*اگر گذشته او گذشته تو بود* ،
*رنج او رنج تو بود* ،
*و آگاهی او آگاهی تو بود* ،
*تو هم دقیقا مانند او فکر و عمل می‌کردی* .
*با این درک* ، ::
*بخشش، شفقت و آرامش می‌آید.
*
https://www.tg-me.com/weyar
*اینقدر از آنچه دیگران انجام می‌دهند نمی‌ترسید** .
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
***خوشحال کردن دیگران* ،
*با مهربانی در کلام و
صداقت در پندِ درست** ،
*یکی از نشانه‌های بزرگی است** .
****رنجاندن یک روح* دیگر* با
کلمات، نگاه یا پیشنهاداتِ
همراه با* *نیش و کنایه** ،
*شرارت است* .
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
*اگر گذشته او گذشته تو بود* ،
*رنج او رنج تو بود* ،
*و آگاهی او آگاهی تو بود* ،
*تو هم دقیقا مانند او فکر و عمل می‌کردی* .
*با این درک* ، ::
*بخشش، شفقت و آرامش می‌آید.
*
https://www.tg-me.com/weyar
Telegram
کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم
Forwarded from کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
ترس.pdf
30.9 KB
لیست تراز ترس
راهنمای ترس.pdf
58.5 KB
راهنمای تراز ترس
روابط.pdf
47.6 KB
لیست تراز روابط
راهنمای روابط.pdf
56.9 KB
راهنمای تراز روابط
لیست رنجش.pdf
21.9 KB
لیست رنجش
راهنمای رنجش ها.pdf
62.9 KB
راهنمای لیست رنجش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
عبارات تاکیدی ، هر روز تکرار کن معجزه شو ببین
الهی به نام تو و برای تو
خدایا شکرت برای گوش هایم که میشنونند، نغمه های زیبای جهانت را
خدایا شکرت برای چشم هایم که زیباترین ها را میبیند
خدایا شکرت برای دست هایم که میتوانند مرا یاری کنند و یاری رسان دیگران نیز باشم
خدایا شکرت برای پاهایم که حرکت میکنند و در رسیدن به خواسته هایم یاریم میکنند
خدایا شکرت برای قلبم که میتپد و هر روز امید زندگی را در من جاری میکند
خدایا شکرت برای اینکه میتوانم بخوابم و خستگی هایم را به شب بسپارم
خدایا شکرت برای هر روز بیدار شدنم و دوباره فرصت زندگی پیدا کردنم خدایا شکرت برای غذایی که میخورم
خدایا شکرت برای کفش و لباسی که بر تن دارم
خدایا شکرت برای پولی که هر روز به حسابم جاری میشود و میتوانم بی وقفه خرج کنم
خدایا شکرت برای خوش روزی بودنم
خدایا شکرت برای آمد ها و نیامد های زندگیم
خدایا شکرت که میتوانم شکرگزارت باشم
خدایا شکرت برای آگاه بودنم بر نعماتت
خدایا شکرت برای شرافت و عزتمند بودنم
خدایا شکرت برای سلامت خانواده ام
خدایا شکرت برای حضورت و حضورت و تنها و تنها حضورت
لینک تلگرام 👇🏻
https://www.tg-me.com/weyar
الهی به نام تو و برای تو
خدایا شکرت برای گوش هایم که میشنونند، نغمه های زیبای جهانت را
خدایا شکرت برای چشم هایم که زیباترین ها را میبیند
خدایا شکرت برای دست هایم که میتوانند مرا یاری کنند و یاری رسان دیگران نیز باشم
خدایا شکرت برای پاهایم که حرکت میکنند و در رسیدن به خواسته هایم یاریم میکنند
خدایا شکرت برای قلبم که میتپد و هر روز امید زندگی را در من جاری میکند
خدایا شکرت برای اینکه میتوانم بخوابم و خستگی هایم را به شب بسپارم
خدایا شکرت برای هر روز بیدار شدنم و دوباره فرصت زندگی پیدا کردنم خدایا شکرت برای غذایی که میخورم
خدایا شکرت برای کفش و لباسی که بر تن دارم
خدایا شکرت برای پولی که هر روز به حسابم جاری میشود و میتوانم بی وقفه خرج کنم
خدایا شکرت برای خوش روزی بودنم
خدایا شکرت برای آمد ها و نیامد های زندگیم
خدایا شکرت که میتوانم شکرگزارت باشم
خدایا شکرت برای آگاه بودنم بر نعماتت
خدایا شکرت برای شرافت و عزتمند بودنم
خدایا شکرت برای سلامت خانواده ام
خدایا شکرت برای حضورت و حضورت و تنها و تنها حضورت
لینک تلگرام 👇🏻
https://www.tg-me.com/weyar
☘️🍇پیام امروز گریپ واین
میل به خوردن الکل ( الکلم) تبدیل شد به میل نخوردن الکل.
تقصیر هیچ کس جز من نیست، نیپاوین، ساسکاچوان، نوامبر 2003، کتاب مبتدی: هوشیار شدن و ماندن
https://www.tg-me.com/weyar
میل به خوردن الکل ( الکلم) تبدیل شد به میل نخوردن الکل.
تقصیر هیچ کس جز من نیست، نیپاوین، ساسکاچوان، نوامبر 2003، کتاب مبتدی: هوشیار شدن و ماندن
https://www.tg-me.com/weyar
*انجام هر کاری برای کمک*
23 آذر
*به او [ فرد الكلی ] دوستی و همراهی پيشنهاد كن. به او بگـو كـه از هيچ كمكی برای بهبودی او مضايقه نخواهی كرد* .
(الكلی های گمنام)
*به ياد دارم بسيار مجذوب دو نفر از اعضای گروه الكليهای گمنـام كه مرا در انجام گام دوازدهم ياری كرده بودند شده بودم. آنها به من گفتند كه ميتوانم بی هيچ قيد و شرطی به آنچه آن هـا بدان رسيده بودند دست يابم. تنها كاری كه بايد انجام ميدادم تـصميم به انتخاب و پيوستن به مسير بهبودی بود. گاهی وقتهـا تـازه واردی را متقاعد به پيروی از روش خود ميكنم، فراموش ميكنم كه آن دو نفـر چقدر با بخشش روشنفكرانه خود به من كمك كرده بودند* .
https://www.tg-me.com/weyar
23 آذر
*به او [ فرد الكلی ] دوستی و همراهی پيشنهاد كن. به او بگـو كـه از هيچ كمكی برای بهبودی او مضايقه نخواهی كرد* .
(الكلی های گمنام)
*به ياد دارم بسيار مجذوب دو نفر از اعضای گروه الكليهای گمنـام كه مرا در انجام گام دوازدهم ياری كرده بودند شده بودم. آنها به من گفتند كه ميتوانم بی هيچ قيد و شرطی به آنچه آن هـا بدان رسيده بودند دست يابم. تنها كاری كه بايد انجام ميدادم تـصميم به انتخاب و پيوستن به مسير بهبودی بود. گاهی وقتهـا تـازه واردی را متقاعد به پيروی از روش خود ميكنم، فراموش ميكنم كه آن دو نفـر چقدر با بخشش روشنفكرانه خود به من كمك كرده بودند* .
https://www.tg-me.com/weyar
Telegram
کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم
ما نماینده هیچ مذهب یا گروه مذهبی نیستیم و فقط با اصولی که در بیشتر مذاهب عمومیت دارد سر کار داریم .
طریقه عملکرد برنامه بهبودی را برایش مشخص کنید . چگونگی ارزیابی خودتان و سر و سامان دادن به گذشته تان را برایش شرح دهید . دلیل سعی خودتان را در کمک به او بیان کنید . لازم است متوجه شود که رسانیدن این پیام به او نقش بسیار مهمی در بهبودی شخص شما دارد . در واقع احتمالا او خیلی بیشتر به شما کمک میکند تا شما به او .
توضیح دهید که هیچگونه تعهدی نسبت به شما ندارد و شما فقط امیدوارید زمانی که گرفتاریهایش حل شد سعی کند به دیگر الکلی ها کمک کند . خاطر نشان کنید که چقدر مقدم شمردن رفاه دیگران به رفاه خود ، برایش اهمیت حیاتی دارد . کاملاً روشن کنید که زیر هیچگونه فشاری نیست ، اگر مایل نیست اجباری به دیدار مجدد شما ندارد و اگر می‌خواهد آزادش بگذارید اصلاً به شما بر نمی خورد . در واقع او بیشتر به شما کمک کرده تا شما به او .
فصل کارکردن با دیگران ص ۱۲۳
https://www.tg-me.com/weyar
طریقه عملکرد برنامه بهبودی را برایش مشخص کنید . چگونگی ارزیابی خودتان و سر و سامان دادن به گذشته تان را برایش شرح دهید . دلیل سعی خودتان را در کمک به او بیان کنید . لازم است متوجه شود که رسانیدن این پیام به او نقش بسیار مهمی در بهبودی شخص شما دارد . در واقع احتمالا او خیلی بیشتر به شما کمک میکند تا شما به او .
توضیح دهید که هیچگونه تعهدی نسبت به شما ندارد و شما فقط امیدوارید زمانی که گرفتاریهایش حل شد سعی کند به دیگر الکلی ها کمک کند . خاطر نشان کنید که چقدر مقدم شمردن رفاه دیگران به رفاه خود ، برایش اهمیت حیاتی دارد . کاملاً روشن کنید که زیر هیچگونه فشاری نیست ، اگر مایل نیست اجباری به دیدار مجدد شما ندارد و اگر می‌خواهد آزادش بگذارید اصلاً به شما بر نمی خورد . در واقع او بیشتر به شما کمک کرده تا شما به او .
فصل کارکردن با دیگران ص ۱۲۳
https://www.tg-me.com/weyar
Telegram
کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم
خشمی که از روی "پارسا نمائی" است می‌تواند بسیار لذت بخش باشد.ما واقعاً می‌توانیم از این واقعیت که بسیاری از مردم ما را می آزارند به شکلِ خباثت باری لذت ببریم زیرا برای ما حس برتری آرامش بخشی به دنبال دارد.
همچنین 'شایعاتی' که به زهر خشم ما آغشته است، نوعی با پنبه سربُریدن و ترور شخصیت،
برای ما لذت بخش است.در اینجا ما سعی نمی‌کنیم به کسانیکه از آنها انتقاد میکنیم کمک کنیم؛بلکه سعی می کنیم پارسایی خودمان را اعلام کنیم.
خود پسند نباشیم و از به خشم آوردن و حسادت نسبت به یکدیگر دوری کنیم.
به خاطر داشته باشیم که خداوند به اعمال و رفتار ما با توجه به اینکه چقدر خلوص نیت داریم و در پی انجام اراده اوییم نظر میکند و خشنود میشود.
کتاب 12/12 صفحه ۶۶
https://www.tg-me.com/weyar
همچنین 'شایعاتی' که به زهر خشم ما آغشته است، نوعی با پنبه سربُریدن و ترور شخصیت،
برای ما لذت بخش است.در اینجا ما سعی نمی‌کنیم به کسانیکه از آنها انتقاد میکنیم کمک کنیم؛بلکه سعی می کنیم پارسایی خودمان را اعلام کنیم.
خود پسند نباشیم و از به خشم آوردن و حسادت نسبت به یکدیگر دوری کنیم.
به خاطر داشته باشیم که خداوند به اعمال و رفتار ما با توجه به اینکه چقدر خلوص نیت داریم و در پی انجام اراده اوییم نظر میکند و خشنود میشود.
کتاب 12/12 صفحه ۶۶
https://www.tg-me.com/weyar
Telegram
کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم
هر جایی که دیدی هر نوع منفی‌گرایی در درون تو پدید آمده، آن را یک شکست نبین؛
بلکه یک علامت مفید ببین که به تو می‌گوید: بیدار شو. از ذهنت بیرون بیا. حاضر باش.تغییر کن
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
پیش از اینکه چیزی را بخواهی فکر کن.
کاملا این احتمال هست که برآورده شود و بعد تو رنج بکشی.
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
هر چیزی در دیگری که تو از آن آزرده می‌شوی و قویاً به آن واکنش نشان می‌دهی،
در تو هم هست (و گاهی فقط در توست).
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
شما همه معلم هستید.
سؤال این است: چه چیزی را یاد می‌دهید؟
https://www.tg-me.com/weyar
بلکه یک علامت مفید ببین که به تو می‌گوید: بیدار شو. از ذهنت بیرون بیا. حاضر باش.تغییر کن
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
پیش از اینکه چیزی را بخواهی فکر کن.
کاملا این احتمال هست که برآورده شود و بعد تو رنج بکشی.
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
هر چیزی در دیگری که تو از آن آزرده می‌شوی و قویاً به آن واکنش نشان می‌دهی،
در تو هم هست (و گاهی فقط در توست).
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
شما همه معلم هستید.
سؤال این است: چه چیزی را یاد می‌دهید؟
https://www.tg-me.com/weyar
Telegram
کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم
اگر حق با شماست، به خشمگین شدن نیازی نیست؛
اگر حق با شما نیست، هیچ حقی برای عصبانی بودن ندارید!
صبوری با خانواده عشق است،
صبوری با دیگران احترام است،
صبوری با خود اعتماد به نفس است
صبوری در راه خدا، ایمان است.
اندیشیدن به گذشته اندوه،
اندیشیدن به آینده هراس می آورد؛
حال بیاندیش تا لذت را به ارمغان آورد.
در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛
زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی‌ماند؛
اما آنچه خوب است، همیشه زیباست.
کلام خداوند میفرماید:
«پس نگران نباشید و نگویید چه بخوریم یا چه بنوشیم و یا چه بپوشیم. زیرا اقوامِ بت‌پرست در پی همۀ این‌گونه چیزهایند، امّا پدر آسمانی شما می‌داند که بدین همه نیاز دارید. بلکه نخست در پی پادشاهی خدا و عدالت او باشید، آنگاه همۀ اینها نیز به شما عطا خواهد شد. پس نگران فردا مباشید، زیرا فردا نگرانی خود را خواهد داشت. مشکلات امروز برای امروز کافی است!
https://www.tg-me.com/weyar
اگر حق با شما نیست، هیچ حقی برای عصبانی بودن ندارید!
صبوری با خانواده عشق است،
صبوری با دیگران احترام است،
صبوری با خود اعتماد به نفس است
صبوری در راه خدا، ایمان است.
اندیشیدن به گذشته اندوه،
اندیشیدن به آینده هراس می آورد؛
حال بیاندیش تا لذت را به ارمغان آورد.
در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛
زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی‌ماند؛
اما آنچه خوب است، همیشه زیباست.
کلام خداوند میفرماید:
«پس نگران نباشید و نگویید چه بخوریم یا چه بنوشیم و یا چه بپوشیم. زیرا اقوامِ بت‌پرست در پی همۀ این‌گونه چیزهایند، امّا پدر آسمانی شما می‌داند که بدین همه نیاز دارید. بلکه نخست در پی پادشاهی خدا و عدالت او باشید، آنگاه همۀ اینها نیز به شما عطا خواهد شد. پس نگران فردا مباشید، زیرا فردا نگرانی خود را خواهد داشت. مشکلات امروز برای امروز کافی است!
https://www.tg-me.com/weyar
Telegram
کانال الکلیهای آکرون AA🇮🇷
خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم