*سبک کردن بار*
6 شهریور
*بيان چگونگی بهره مندی از كمک برای افرادی كه همچنان در رنـج به سر می برند، تنها چیزی است كه زندگی را در نظـر آنهـا ارزشـمند می سازد در حاليكه اكنون برای ما گذشته تاريک.... كليد ادامه زندگی و شادی برای ديگران است* .

(الكلى های گمنام)

 **از زمانيكه هشيار شده ام، بسیاری از دردهـايم التيـام يافتـه انـد : *فريب شريک زندگی، ترک *بهترين دوست و بر باد دادن امیدهای مـادرم برای زندگی من. در هر مورد، يكى از افراد شـركت كننـده در جلـسات مشكل مشابه ای را برای من تعريف كرد و من قادر بودم* مشكلات* خـود را به راحتی با آنها در ميان* بگذارم . پس از بيان داستانم، هر دو با قلبی سبک تر جلسه را ترک كرديم* .

https://www.tg-me.com/weyar

خدا را شکر می‌گویم به خاطر آنها که پیش از من واردAA شدند و بهم گوشزد کردند که هرگز سه میراث انجمن یعنی بهبودی، اتحاد و خدمت را فراموش نکنم. در انجمن تابلویی به دیوار نصب بود که این سه میراث را این‌چنین توصیف می‌کرد: «یک صندلی سه‌پایه را برمی‌داری و سعی می‌کنی تعادل آن را تنها روی یک یا دو پایه حفظ کنی. سه میراث ما باید کامل و بی‌نقص رعایت شود. در بهبودی، ما با هم هوشیار می‌شویم؛ در اتحاد، ما در جهت خیرِ قدم‌ها و سنت‌هایمان همکاری می‌کنیم و با خدمت، سخاوتمندانه آنچه را بهمان داده شده، نثار دیگری می‌کنیم.» یکی از موهبت‌های اصلی زندگی من این است که می‌دانم هیچ پیامی نمیتوانم بدهم، مگر آنکه در هماهنگی با اصولAA به بهبودی دست پیدا کنم.
کتاب زبان دل،نسخه انگلیسی ص160

https://www.tg-me.com/weyar

https://www.tg-me.com/weyar

اسی مشهد

https://www.tg-me.com/weyar
قسمت اول من بیل هستم

https://www.tg-me.com/weyar
قسمت دوم فیلم من بیل هستم

رابطه راهنما و رهجو



https://www.tg-me.com/weyar

ترک مشروب ، فقط اولین قدم فاصله با یک حالت شدیداً غیر عادی و پیچیده است .به قول یکی از پزشکان ، زندگی با یک الکلی مطمئنآ ً همسر و فرزندان او را نیز بیمار و غیر عادی می‌کند و در واقع تمام اعضای خانواده تا حدودی بیمار هستند ، خانواده‌ها همزمان با قدم گذاردن در این مسیر باید بدانند که در این راه همیشه همه چیز بر وفق مراد نخواهد بود . هر کس به نوبه خود ممکن است دچار لغزش گردد و از جاده اصلی منحرف شود ، در این مسیر میانبرهای اغوا کننده ای وجود خواهد داشت ، سراشیبی‌هائی در کنار جاده اصلی است که می‌تواند منجر به انحراف پرت شدن و گم شدن شود .


📖 کتاب بزرگ صفحه ۱۵۱


✳️🍁🍂💫🍁🍂💫✳️https://chat.whatsapp.com/K864mlHemU59bbfNfCQUGU

‍ ما به خدمت صاحبکـار تـازه و قدرتمنـدی در آمـدیم و وقتی به او نزدیک میشدیم و کارهایش را به نحو احـسن انجـام مـیدادیـم، او تمـام نیازهای ما را برآورده میکرد.

با ایجاد یک چنین زیربنائی، بمرور دلبـستگی مـا بـه مسائل شخصی و طرحهای حقیرمـان کمتـر و کمتـر شـد و بیـشتر و بیـشتر بـه آن علاقمند شدیم که چگونه میتـوانیم چیـزی بـه زنـدگی بیـافزائیم.

وقتـی جریـان ایـن نیروی تازه را در خود احساس کردیم، از آرامش روان برخوددار شدیم. هنگامیکـه دریافتیم میتوانیم با موفقیت زندگی کنـیم، وقتـی کـه بـه مـرور از حـضور خـدا درزندگی خود آگاه شدیم، ترس از امروز و فردا و آینـده از میـان رفـت و مـا دوبـاره متولد شدیم

📖 کتاب بزرگ صفحه ۹۳


💠🍁🌿🍂🍁🌿🍂💠https://www.tg-me.com/weyar

*تجربه ی روحانی*

واژه تجربه ی روحانی و بیداری روحانی به دفعات در این کتاب آمده است.
اگر در مطالعه کتاب دقیق شویم، خواهیم دید تغییر شخصیت لازم برای بهبودی از الکلیسم به طرق مختلفی در افراد به وجود آمده است.
چاپ اول کتاب ما برای بسیاری از خوانندگان این تصور را به وجود آورده بود که این تغییر شخصیتها یا تجربه های روحانی باید به صورت یک تغییر و تبدیل ناگهانی و عظیم باشد اما خوشبختانه این نتیجه گیریها حقیقت ندارد.
در فصلهای اولیه کتاب چندین مورد از تغییر و تبدیلهای انقلابی و ناگهانی تشریح شده است و با آن که منظور این نبوده است که یک چنین حالتی حتما برای بهودی لازم است.
اما بسیاری از الکلیها نتیجه گیری کردند که برای بهبودی لزوماً باید یک تجربه ی روحانی ناگهانی و خارق العاده به آنها دست دهد و سریعاً با تغییرات بزرگی در احساسات و طرز تلقی آنها دنبال شود.
با آنکه در میان هزاران الکلی عضو انجمن ما، که جمعیتشان به سرعت رو به رشد است، یک چنین تغییرات و تحولاتی مرتباً اتفاق می افتد، اما به هیچ وجه یک قاعده ی کلی و همگانی نیست. بیشتر اعضای ما به تجربه ای که دکتر ویلیام جیمیز « William Games » روانشناس آن را نوع اکتسابی نامیده است دست می یابند. نوع اکتسابی، نوعی است که به مرور و به آهستگی در انسان به وجود می آید.
بسیاری از اوقات دوستان یک تازه وارد مدتها قبل از خود او متوجه تغییراتی که در او پدید آمده است می شوند و تازه وارد هم بالأخره متوجه میشود که تغییراتی اساسی در واکنشهایش نسبت به زندگی پیدا شده است اما عامل این تغییرات از وجود خود او به تنهایی نمی توانسته است سرچشمه گرفته باشد. نتیجه ای که غالباً ظرف چند ماه از این طریق گرفته میشود، به ندرت ممکن است حتی پس از سالها تزکیه نفس انفرادی، به دست آید.
اعضای ما به جز چند استثناء عاقبت همگی متوجه میشوند که به یک سرچشمه نهایی درونی دست یافته اند و این سرچشمه را به عنوان درک شخصی خود از یک نیروی مافوق تشخیص می دهند.
اكثر ما فکر می کنیم آگاهی از این نیروی برتر خمیره ی اصلی تجربه ی روحانی است. اعضای مذهبی ما این حالت را «خدا آگاهی» می نامند.
بنا به تجربه ی ما هر الکلی که بتواند صادقانه با مشکل خود روبرو شود قابل بهبودی است مشروط بر آن که دریچه ی افکار خود را بر روی ایده های روحانی مسدود نکند. تنها چیزی که می تواند باعث شکست ما شود انعطاف ناپذیری یا انکار مغرضانه است.
به نظر ما روحانی بودن این برنامه نباید هیچگونه اشکالی برای کسی به وجود آورد. تمایل، فکر باز و صداقت اصول اولیه ی بهبودی هستند و برو برگرد ندارد.
"در زندگی اصلی وجود دارد که مخالف هرگونه آگاهی است، دلیلی علیه تمام دلایل است و انسان را در جهل آبدی نگاه می دارد. این اصل، قصاص قبل از جنایت است".

هربرت اسپنسر Herbert spencer

*📖کتاب بزرگ صفحه ۲۱۱

💠🍁🌿🧚‍♀️🍁🌿💠https://www.tg-me.com/weyar

◾حمایت و راهنمایی چیست؟

جمعیت الکلی های گمنام با رابطه ی راهنما رهجویی شروع شد. هنگامی که بیل دابلیو فقط با چند ماه هشیاری با میل شدید دوباره نوشیدن دست و پنجه نرم می کرد این فکر به ذهنش خطور کرد: «تو نیاز داری که با یک الکلی دیگر صحبت کنی تو دقیقاً همان قدر به یک الکلی دیگر نیاز داری که او به تو نیاز دارد!» او دکتر باب را پیدا کرد که تلاشی ناامیدانه و البته ناکام برای توقف مصرف الکل کرده بود و نهایتاً الکلی های گمنام از دل این نیاز مشترک متولد شد. در آن زمان از کلمه ی «حامی» استفاده نمی شد و دوازده قدم نوشته نشده بود؛ اما بیل این پیام را به دکتر باب رساند که او هم به نوبه خود با حمایت از تعداد بی شماری از الکلی ها به مراقبت از هشیاری خود پرداخت هر دو بنیان گذار ما کشف کردند که زندگی هشیارانه شان می تواند از طریق به اشتراک گذاری آن چه که دارند، فراتر از تصور غنی شود. منظور از حامی در الکلی های گمنام چیست؟ برای پیوستن به برخی از سازمانها شما باید یک حامی داشته باشید فردی که شما را ضمانت و تأیید کرده و به عنوان یک عضو مناسب معرفی تان کند. قطعاً در مورد الکلی های گمنام داستان از این قرار نیست ما از هر کسی که تمایل به ترک الکل داشته باشد استقبال می کنیم که به ما بپیوندد . در الکلی های گمنام راهنما و رهجو با یکدیگر برابرند درست مانند بیل و دکتر باب اساساً روند راهنما رهجویی در A.A بدین صورت است یک الکلی که در فرآیند برنامه ی بهبودی مقداری رشد داشته است تجربه ی خود را به صورت مدوام و نفر به نفر با یک الکلی دیگر که در تلاش برای کسب یا حفظ هشیاری از طریق الکلی های گمنام است به اشتراک می گذارد. در ابتدا که شروع به شرکت در جلسات الکلی های گمنام می کنیم ممکن است احساس سردرگمی ناخوشی و تشویش کنیم. اگرچه در جلسات، اعضاء مشتاقانه به پرسش های ما پاسخ می دهند، اما این به تنهایی کافی نیست در فاصله ی بین جلسات سؤالات دیگری هم برای مان پیش می آید؛ ما در می یابیم همان طور که یاد می گیریم چطور هشیار زندگی کنیم نیاز به یک حمایت و راهنمایی مستمر و تنگاتنگ نیز داریم. بنابراین یکی از اعضای الکلی های گمنام را که با او احساس راحتی داریم و می توانیم آزادانه و با اطمینان با او صحبت کنیم انتخاب کرده و از او درخواست می کنیم تا حامی (راهنما) ما شود. چه آن تازه واردی هستید که شک دارید نکند با گرفتن راهنما برای او مزاحمت ایجاد کنید و چه از اعضایی که مدتی است تلاش می کند به تنهایی پیش رود، کافی است لب تر کنید تا حمایت و راهنمایی از آن شما باشد. مصرانه از شما میخواهیم که درنگ نکنید. الکلی هایی که در A.A بهبود یافته اند می خواهند چیزهایی را که در ارتباط با دیگر الکلی ها آموخته اند، به اشتراک بگذارند به تجربه دریافته ایم اگر آن چه را که داریم تقدیم کنیم هشیاریمان به طور وسیعی تقویت می شود. حمایت و راهنمایی هم چنین می تواند به معنای مسئولیتی باشد که گروه به عنوان یک کل برای کمک به یک تازه وارد به عهده دارد. امروزه تعداد الکلی هایی که برای نخستین بار در جلسات الکلی های گمنام شرکت می کنند و هیچ آشنایی قبلی با این انجمن نداشته اند بیشتر و بیشتر می شود آنها با هیئت میان گروهی یا دفتر مرکزی الکلی های گمنام تماس نگرفته اند هیچ عضوی نسبت به پیام رسانی قدم دوازدهم به ایشان اقدام نکرده است بنابراین به خصوص برای چنین تازه واردانی گروه ها نیاز به ارائه ی نوعی کمک از طریق راهنمایی و حمایت دارند در بسیاری از گروه های موفق حمایت و راهنمایی یکی از مهمترین فعالیتهای برنامه ریزی شده توسط اعضاء است. مسئولیت حامی نانوشته و غیر رسمی است اما بخشی اساسی از رویکرد الکلی های گمنام جهت بهبودی از الکلیسم از طریق دوازده قدم است. رابطه ی راهنما و رهجو می تواند یک رابطه ی طولانی مدت باشد. امیدواریم این پمفلت پاسخی به برخی سؤالات متداول درباره ی این راه دو طرفه ی سودمند یعنی مبحث راهنما و رهجو برای کسانی که در جستجوی یک راهنما هستند ارائه دهد. همچنین برای آن دسته از اعضایی که می خواهند هشیاری خود را از طریق حمایت و راهنمایی با دیگران به اشتراک بگذارند و نیز برای گروه هایی که مایل به گسترش فعالیت های خود در زمینه ی حمایت و راهنمایی هستند، سودمند باشد. به مبحث یک گروه چه رویه هایی را می تواند برای حمایت و راهنمایی اعضای جدید برنامه ریزی کند؟ مراجعه کنید. صفحه (۲۳)

در باب راهنما و رهجویی

https://www.tg-me.com/weyar

هوشیاری هرگز مالکیت ندارد.
اجاره شده است. (ما آن را اجاره کرده‌ایم!!)
و هزینه‌ی اجاره هر روز پرداخت می‌شود.
https://www.tg-me.com/weyar