هرچقدرم حالتون بد باشه این بی کلام می تونه حالتونو بهتر کنه، هرچقدرم خسته باشید و فکرتون درگیر باشه این بی کلام می تونه آروم تر تون کنه فقط یه لحظه به هیچی فکر نکنید و تا آخر به صدای امواج دریا با پیانوی قشنگی که روشه گوش بدید.

صمیمیت یعنی درک کردن و حس کردن یک فرد با تمام وجود و بدون هیچ قضاوت و مقایسه‌ای؛ یعنی حضور داشتن در سکوت. این یعنی رشته‌ای باریک و نازک از صمیمیت که در لحظه‌ای کوتاه ایجاد می‌شود. آنچه رابطه را سالم نگاه می‌دارد، تکرار همین صمیمیت‌های کوتاه مملو از حضور و مشاهده است. در واقع همین صمیمیت‌های کوتاه و ساده، رابطه را عمیق و معنادار می‌کند و می‌تواند مرهمی بر تنهایی درونی ما باشد.


تکه‌هایی از یک کل منسجم/پونه مقیمی

صبح بخیر رفیق🌿
امروز
روزِ توعه

بهترین کاپل؟
دو نفر که سواد رابطشون بالاست!
دو نفر که میدونن تنها راه حل''حرف زدنه".

غصه نخوريا،
یهو میبینی،
خدا برات دری رو باز میکنه
که تو حتی اون درو نزده بودی❤️

من کیفمو گم‌ کردم، بزرگ ترشو گرفتم.
یکی از دوستامو از دست دادم، واقعی ترشو پیدا کردم.
هرگز چیزی رو از دست نمی‌دید.
مگه اینکه بهترش در انتظارتون باشه.

همه کسانی که از ما انتقاد میکنن
‏لزوما دنبال بهتر شدن کار ما نیستن
‏و خیلیا دارن خشم های خودشون رو
‏که به هر دلیل دارن روی شما خالی میکنن
#سپهر_خدابنده

‏″چَت″
بد ترین راه ارتباطیه که انسان درست کرده
‌پر از سوءتفاهم
سوء برداشت
پنهان کاری
دروغ
اغراق
نمی شه احساسات رو داخل کلمات ریخت
واقعاً چت کردن بد ترین راه ارتباطیه.

هر آن چیزی که برای همه قابل دسترس باشد
برای ما لذتی ندارد🌱

دیشب دنیا رو قلبم سنگینی میکرد
اما گفتم خدایا میسپرم به خودت
کمک کن حالم خوب شه،و شد!
رفیق اگر مثل من شدی
فقط از خودش بخواه

این بی‌کلام و پلی کن و ذهنتو آزاد کن، به مغزت فرصت استراحت بده و بزار نت های پیانو بغلت کنن.

ㅤ
اللهُم خير الأمور، خير الأشخاص، خير الأيام

خدایا بهترینِ چیزها، بهترینِ آدم ها، بهترینِ روزها لطفا..

‏دوست صمیمی واقعاً سرمایه زندگیه. چیزیه که خودت به دست آوردی، از اول تا آخرش باهاته، با اشتباهات، با تصمیمات، با زشتیات، بازم باهاته و دوست داره بازم دلسوزته و غمتو میخوره و برای موفقیتت دستتو میگیره میکشه بالا. دوست صمیمی خیلی چیز خوبیه.

سرعت جواب دادن تکست رابطه‌ی مستقیمی با اهمیت اون فرد داره.

شاید واقعا سخت بود!

شاید اون حرفایی که شنیدی از آدمهای نزدیک و امن زندگیت، واقعا سنگین و سخت بود.
شاید شکست خوردن از نقطه‌ای که براش سالها جنگیدی، واقعا سخت بود.
شاید صبور بودن، واقعا سخت بود.
شاید اون غم، واقعا سنگین و سخت بود.
شاید گذشتن از ارتباط‌های از دست رفته واقعا سخت بود.
شاید رها کردن دوست صمیمیت واقعا سخت بود.
شاید تحملِ رنج روزهای تاریکت واقعا سخت بود.
الکی ادا قویا رو در نیار..
شاید بعضی وقتا واقعا سخته، شاید بعضی وقتا واقعا باید بزاری که زمان بگذره..
یادت نره که سوگواری بخش مهمی از عبور کردنه..!

ما افسرده نیستیم در جهان تهی از معنای امروز ما فرسوده ایم...
[بخش هایی از صحبت های دکتر شکوری، درباره افسردگی]

آخرین مهلت برای مشارکت؛
برای بچه ها ✨
هنوز کیف و کفش تهیه نشده
'هرجفت کفش چهارصد و پنجاه تومان
کیف چهارصد و پنجاه تومان'

نمیدونم کی لازم داره این رو بشنوه ولی اگه تو شرایط رابطه با کسی هستین که مطمئن نیستین باید تمومش کنین یا نه
از خودتون بپرسین "اگه هر چیزی که امروز میدونم رو روز اولی که دیدمش میدونستم، باز باهاش اشنا میشدم؟"
اگه جواب نه بود دارین کسیو نگه میدارین که ادم زندگیتون نیست