ناراحت باش؛
اما بلد باش زیاد توی تاریکی فرو نری.
ناامید باش؛
ولی بلد باش بخاطرش آرزوهاتو از دست ندی.
بی‌حوصله باش؛
اما بلد باش بخاطرش از برنامه‌ها عقب نمونی.
یه جاهایی تنفس لازمه دیگه، مگه نه؟
بزن کنار، یه استراحتی به خودت بده، نذار همه چیز برات تکراری و خسته‌کننده بشه؛
فقط یادت نره که نباید توو تاریکی‌ت غرق بشی، فقط انرژی بگیر و زود برگرد به مسیر.

💬کیانا

زدم زیر گریه...
مثل آدمی که بلندترین کوه و شیب‌دارترین صخره‌ها را پشت سر گذاشته و انگشت‌ها و زانو‌ها و پاهاش زخمی شده و همچنان قوی مانده و به قله رسیده و حالا پایش به سنگ کوچکی گرفته و اشکش درآمده و فریاد می‌زند...
عجیب بود اینهمه در سخت‌ترین شرایط دوام آوردن و به ضربه‌ی کوچکی جا زدن و کم آوردن!
من خسته بودم و هیچ چیز به اندازه‌ی یک خستگیِ مفرطِ ممتدِ کلافه کننده، آدم را از پا در نمی‌آورَد.

#نرگس_صرافیان_طوفان

گفت دردکشیدن همه‌چیز را تمام کرده. حالا دیگر معلوم نیست لبخندم را پنهان می‌کنم، یا در لبخندم پنهان می‌شوم.
گفتم اگر هنوز لبخند می‌زنی، تمام نشده.

غم انگیز ترین بلایی که میتونه سر دو نفر که یه مدت خیلی باهم صمیمی بودن بیاد اینه که سر یه موضوع که نتونستن باهم حرف بزنن از هم جدا شن و بعد بخوان برگردن و همه چیو درست کنن. انگار دو نفرشون خیلی می‌خوان که همه چیز درست بشه، ولی این وسط خیلی چیزا تغییر کرده، شایدم جفتشون توی زمانی که دور از هم گذروندن خیلی تغییر کردن، و اون لحظه که می‌فهمن هیچ چیز نمی‌تونه مثل قبل بشه. خود جهنمه.

انسان از ریشه نِسیان و اُنس میاد. انسان یعنی موجودی که زود اُنس می‌گیره و زود فراموش می‌کنه..

اینجا برای از تو نوشتن هوا کم است
دنیا برای از تو سرودن مرا کم است!
اکسیر من! نه این که مرا شعر تازه نیست
من از تو می نویسم و این کیمیا کم است...

شعر از محمدعلی بهمنی 🖤

Certain things catch your eye, but pursue only those that capture your heart.

خيلى چيزها ممكنه چشمت رو بگيره، اما فقط سراغ اون چيزهايى برو كه قلبت رو تسخير ميكنه.

بعد رفتنش، روزی ۵ بار بخون:
“اگر کسی برای شما مناسب نباشد، جهان هستی برای کمک به شما آنها را در شرایطی می گذارد تا درونشان را به شما نشان دهند، آنها هر بار شما را دلسرد و نا امید می کنند تا زمانی که شما پیام رها کردنشان را دریافت کنید.”

‏جدیداً ارتباط گرفتن با آدما اینجوری شده که یا هنوز عاشق اکسشه، یا داره مهاجرت میکنه، یا ازت کوچیکتره، یا با همه حرف میزنه و اصلا نمیشه روش حساب کرد و یا کلا رابطه نمیخواد و صرفا میخواد وقت بگذرونه.

قبولش سخته
‏ولی خیلی از اوقات
‏تو قدرتی برای تغییر شرایط نداری
‏و فقط ناچاری واقعیت های زندگی
‏رو با همه سختی هاش بپذیری
‏و با اونها کنار بیای و بسازی
#سپهر_خدابنده

اما لیلی بی مجنونش..🕊️

یکی از ماندگارترین پاراگراف‌های رمان سقوط، نوشتهٔ آلبر کامو قطعاً این قطعه است:

«‏من آنقدر بزرگوار نبودم که از اهانت‌ها بگذرم، امّا سرانجام فراموش می‌کردم. و آن‌که گمان می‌برد از او بیزارم مبهوت می‌شد. آن‌گاه که می‌دید لبخندزنان به او سلام می‌کنم، برحسب سرشتش عظمت روحم تحسینش را برمی‌انگیخت یا خفت منشم را خوار می‌شمرد.
غافل از این‌که علتِ رفتارم ساده‌تر از این حرف‌ها بود: حتی نامش را فراموش کرده بودم.»

گاهی وقتا توی معاشرت با آدم ها یه مرحله هست به اسم ناامید شدن
که فراتر از دلخوری و قهر و جداییِ
در واقع من وقتی از کسی ناامید میشم به این معناست که دیگه نه تنها هیچ شادی و هیچ ناراحتی از سمت اون آدم تورو تحت تاثیر قرار نمیده، بلکه حتی وقتی هم که میبینیشون شبیه یه فیلم بی صدا، یه غریبه می‌مونن!
|زهی|

با کسی که استاندارد هاتون رو نداره وارد رابطه نشید.
با همه چیش نسازید، با بی پولیش، بیکاریش، افسردگیش، مشکلات خانوادگی و اختلال های روانیش.
صرفاً بخاطر اینکه عاشق کسی هستید با همه ی اینا نسازید!
بزرگترین ضربه ای که به اعتمادتون میخوره از همین آدماست.

یکی از بهترین ادوایسای سلامت روان اینه که :
اگه حس می‌کنی از همه متنفری، یه چیزی بخور.
اگه حس می‌کنی همه ازت متنفرن، بخواب.
اگه حس‌ می‌کنی از خودت متنفری، برو‌ یه دوش بگیر.
اگه حس می‌کنی توی افکارت غرق شدی، اونارو بنویس.
اگه حس‌ می‌کنی توی گذشته غرق شدی، برای آینده برنامه ریزی کن.
اگه راجع به آینده احساس اضطراب داری، روی لحظه ی الانت تمرکز کن.
اگه حس می‌کنی بی قراری، به یه پیاده روی طولانی برو.
اگه حس می‌کنی میخوای تسلیم بشی، به زمانایی که‌ موفق شدی فکر کن.

‏همیشه فکر میکردم مامانم وسواس داره که یهویی بلند میشه خونه رو تمیز میکنه، یهو همه لباسارو از کمد درمیاره دوباره مرتب میکنه، یهو میره ظرف میشوره، جارو میکنه؛ ولی الان فهمیدم وقتی یه نفر اینکارارو میکنه، یعنی حالش بده و فقط داره سعی میکنه اون مغز بی صاحاب رو از فکر و خیال پاک کنه.

«إِدفن حُزنك‌ بحضنی»

اندوهت را در آغوش ِ من دفن کن✨

- محمود درویش