افسردگی من اینجوریه که یهو ۶ روز از خونه بیرون نمیرم، یهو دیگه هیچ عکسی از خودم نمیگیرم، یهو باشگاه نمیرم، یهو از تختم نمیتونم پاشم، یهو حوصله حرف زدن با هیچ کسو ندارم، یهو پرخاشگر میشم نسبت به همه چی و این هرچندماه داره برام تکرار میشه.

«وقتی می‌خندی دریا آرام می‌گیرد و نهنگ‌ها از تصمیم‌شان به اعماق اقیانوس برمی‌گردند.»

پیشرفت تدریجی شخصیت میسازه

پیشرفت ناگهانی؛ غرور...

#خدایا_شکرت
تو رو هی یاد می‌کنم
دلخوشی‌هایی که ساختی
داشته هامو یادم نره
فکر نکنم
هیچی ندارم
و هیچی
ندادی
بهم.

نزار قبانی میگه:
بإسمِ الأنانیَةْ، أریدُکَ لی وَحدی!
به نامِ خودخواهی
تو را تَنها برای خودَم می خواهم..

مکالمه‌های «بیدار می‌مونم برسی، منتظرتم، نباشی دوست ندارم برم، می‌آم باهم غذا بخوریم، از روزت بگو واسم، سر راه چی بخرم؟ بیا یکم بخوابم بعد می‌ریم» خیلی ساده‌ان اما عمیقاً اون لحظه حس می‌کنی زنده‌ای. هیجانی که امنه، آرومه، یادت می‌ره درد داری.

امروز تراپیستم بهم گفت:
«آدما رو اونقدری بدهکار خودت نکن که از پسِ بدهیشون بر نیان و فرار کنن»
تو هر ارتباطی آدم نباید؛
اونقدر زیاد باشه، اونقدر محبت کنه که طرفو بترسونه؛
از اینکه اون نتونه جبران کنه و بذاره بره.
یه وقتام لازمه به آدم مقابلمون اجازه بدیم اونم تلاش کنه و بجنگه!

ناگهانی غیب نشید!

00:00
به قول قیصر امین پور:

«دوست تَرت دارم از هر چه دوست ای تو به من؛ از خودِ من خویش تر!
دوست تَر از آنکه بگویم چقدر..
بیشتر از
بیشتر از
بیشتر...»

تصمیم گرفتم چند نفر رو از دایره دوستانم خارج کنم و به دایره « افراد آشنا» وارد کنم.
نمی‌خوام برچسب «دوست» به هر کسی بزنم.
دوست‌هام برام ارزش دارند و من هم براشون ارزشمندم و اهمیت دارم.
هر کسی رو «دوست» حساب کردن حماقت و خامیه.

وقتی یه چیزی در مورد یه نفر بهت ثابت شد
‏دیگه نمیتونی به مرحله قبل از شناختت برگردی
‏و شاید نه خودت و نه ارتباطت مثل قبل نشه

قرار نیست تروما لزوما پوست شما را کلفت کند!
گاهی برخی از تروماها و تجربه هیجانات شدید، از شما یک نسخه‌ی بسیار شکننده می‌سازد.
رنج مقدس نیست!

چقدر این متن درسته:

«چه رسم جالبی است
محبتت را میگذارند پای احتیاجت؛
صداقتت را میگذارند پای سادگیت؛
سکوتت را میگذارند پای نفهمیت؛
نگرانیت را میگذارند پای تنهاییت؛
و وفاداریت را پای بی کسیت؛
و آنقدر تکرار میکنند که خودت باورت میشود که تنهایی و بیکسی و محتاج!
پس محبتت، صداقتت، سکوتت، نگرانیت و وفاداریت را برای همه خرج نکن!»

ولی من امیدوارم که داشته باشی خودتو.
که وقتی همه رفتن، تو بمونی پیش خودت.
که وقتی آخرین نفرم رفت و درو پشت سرش بست، دوبار بزنی رو شونه‌ت و بگی اشکال نداره، درستش می‌کنیم.

‏"ابقَ قویّا، فَقِصّتُکَ لم تَنتَهی بعد .."

Stay strong your story, your story isn't over yet!

قوی بمون، قصه‌ت هنوز تموم نشده..❤️‍🩹🌱

یه روزی میاد،
خدا
با یه اتفاق خوب بهت میگه:
دیدی؟
بهت گفتم جبران می‌کنم که.

اگه تو جمع کسی حرفی زد و توجهی بهش نشد، تو توجه کن؛ اگه کسی سؤالی تو گروهی پرسید کسی جوابی نداد تو حداقل بگو نمی دونم.

اگه تو جمع یکی پرید وسط حرف کسی بعدش تو دوباره بپرس و بحثشو ادامه بده؛ اگه کسی عکسشو گذاست دیدی کامنت نداره، تو بذار بگو زیبایی.

نذاریم کسی فکر کنه دیده نمی شه!

صبح بخیر🌱