برات آرزو میکنم
فردا یه خوشحالی بزرگ رو تجربه کنی🌱

«ما نیازمند کمی شفقت بودیم. زندگی‌هامان به حد کافی احمقانه بود. چیزی باید ما را نجات می‌داد.»
- بوکوفسکی

عزیزمن یادت بمونه،
دایره ارتباطی هرچه کوچکتر، زندگی خصوصی تر، آرامشِ ذهنی بیشتر...
هلیا

پذيرفتن خیلی مهمه. بپذیریم که يه چیزی تموم شده، بپذیريم فلان جا اشتباه کردیم، بپذیريم که فلان جا حق داشتيم، بپذیریم یه سری چيزا همینه که هست، بپذیریم برای يه سری چیزا بايد تلاش کرد و جنگید. پذیرفتنِ موقعيت و طبق اون رفتار و احساس کردن خيلی مهمه

‏از یاد نبر کسی را که وقتی خسته و غمگین بودی،
‏ترکت کرد.♥️

همه‌ی ما مسافریم توی این دنیا. هیچکس خونه‌ای نداره، هیچکس. همه‌ی ما فقط می‌تونیم امیدوار باشیم به یه نفر برسیم که باهامون سفر کنه

🎥 Revolutionary Road (2008)

‏قبول دارین شناخته شدن بالاترین نوع دوست داشته شدنه:
«میدونم چه پیتزایی دوست داری» ، «پشت گوش سمت راستت یه خال کوچک داری»، «هر وقت خسته‌ای صورتت اینجوریه»، «وقتی استرس داری قهوه زیاد میخوری»، «میدونم از حرف فلانی دلخور شدی و چیزی نگفتی»،«میخوای یه چیزی بگی و نمیگی، از حالت چشمات معلومه»، «کیک مورد علاقه‌ت رو سفارش دادم»،
شناخته شدن دوست داشته شدنه.

اگه اشتباه نميكرديم
قدرت درك امروز رو نداشتيم
و اگه قدرت درك امروز رو داشتيم
كه اون اشتباهات رو نميكرديم!
در نتيجه
ما ناچاريم يكسرى خطاها رو انجام بديم
تا ياد بگيريم
تا بزرگ بشيم
تا تجربه كسب كنيم
و با فراگيرى اين مهارت ها
براى برداشتن قدم هاى بهتر در آينده آماده بشيم
سرزنش و نقد و قضاوت گذشته خودت
هيچ سودى نداره
و فقط باعث تعميق مشكلات امروزت ميشه
چون با اين خودخورى ها
روحيه و اعتماد به نفست هم لطمه ميخوره
و حال خوب رو ازت ميگيره
پس رها كن هرآنچه كه بر تو گذشته
و روى زمان حال و زندگى امروزت تمركز كن.

-سپهر‌خدابنده

وقتی یکی غمگینه و حتی حوصله ی توضیح دادن خودشو نداره بهش چی بگیم :
- اگه نمی‌خوای حرف بزنی من زنگ می‌زنم و تو سکوت کن. اونقدر به سکوتت گوش می‌دم تا خالی شی.
- طبیعیه که از اعماق وجود حس بد داشته باشی و دردت اونقدر عمیق باشه که نتونی بیانش کنی. من درکت می‌کنم. بیا بغلم.
- هرکار خواستی بکنی منو در جریان بذار. باهم انجامش می‌دیم. تو تنها نیستی.
- می‌خوای بیام پیشت؟
- می‌تونم بیام دنبالت و اونقد آهنگ گوش بدیم و باهاش داد بزنیم که خالی شی.
- برام اهمیت داری. هم خودت هم حسای بدت. هرچقد بخوای تایم دارم.
- چی‌کار کنم یکم ازین حس بدت کم شه و بهتر شی. بگو. درجا انجامش می‌دم.
- ناراحتی تو صد برابر منو ناراحت می‌کنه. هرچیزی شد بدون منو داری و پشتتم.

‏دختری که مستقله تو رو چندین پله بالاتر میبره.
دغدغه‌های مهمی داره، نگرانی‌های به جایی داره،
یه مکمل خوب که میتونی بهش تکیه کنی.
کلا مستقل بودن از جذابترین ویژگی‌های شخصیتیه دختر و پسره.
داشتن پارتنر مستقل و نرمال و کسی که فرد امن زندگیت باشه، لایق هرکسی نیست.

معرفی فیلم🌱

چیزی که گذشت دیگه برنمی‌گرده
نگاهت به جلو باشه...!
آینده قشنگتره!

رفیقِ من 🌱

اصل ۹۰ - ۱۰ می‌گوید فقط ده درصد رنجش و ناراحتی ما از یک احساس تلخ متعلق به چیزی است که الان برایمان رخ داده است. نود درصد حس ناراحتی مربوط به اتفاقات تلخ گذشته ماست که الان فرصت را غنیمت شمرده و روی این ده درصد سوار شده‌اند.
بنابراین هر وقت دچار هیجان منفی غیرقابل تحملی شدیم ، نباید علت این هیجان را در اتفاقی که الان رخ داده جستجو کنیم.
به عنوان یک اصل هر وقت متوجه شدید میزان واکنش‌های هیجانی ناخوشایند شما به یک اتفاق بیش از حد عادی است ، شک نکنید که بیش از نود درصد این بار هیجانی متعلق به گذشته شماست.

دکتر احمد حلت

عزیزِ من؛
بسه هر چقدر به چراها فکر کردی !
چرا اون حرف رو زدم چرا اون کار رو انجام دادم
چرا اون انتخاب رو کردم چرا نخواستم...
چرا نتونستم...چرا نشد!
چرا چرا چرا... تا آخر دنیا هم بخوای به این (چرا) ها فکر کنی چیزی تغییر نمی‌کنه!
حالا که شده... چه کاری از دستت برمیاد انجام بدی؟
به این که چرا اینطوری شد فکر نکن...
فکر کن ببین حالا با این شرایط چیکار می‌تونی بکنی
بعد جرات کن و انجام بده!
باری که روی دوش‌ت سنگینی می‌کنه با فکر کردن به اینکه چرا به دوش می‌کشی سَبُک نمی‌شه!
باید بذاریش زمین!
باید یه کاری بکنی یه کاری که از دستت برمیاد!
همینکه تصمیم بگیری راه بیفتی برای جبرانِ احساس رضایت از دست رفته، خدا مسیر رو برات هموار می‌کنه!

#علی_سلطانی

اَمن باشید و قابل اعتماد
که اگر روزی تمامِ جهان برای آدمی سیاه شد
و امیدی اگر نبود
‌‌‌تنها قسمتِ روشنِ جهانش شما باشید
‌و روزنه‌ی نور و امیدی شوید
در بی‌نهایت تاریکی.

Stay calm. Be strong. Never let anyone destroy you.

آروم بمون. قوی باش. هرگز اجازه نده کسی تو رو از پا دربیاره 🌱

اگر ندانیم که می میریم طعم زنده بودن را نمی توانیم بچشیم و بدون دریافت شگفتی شگرف زندگی، تصور مرگ نیز ناممکن است.
روزی که پزشک به مادربزرگش خبر داد که بیماری اش لاعلاج است چیزی بدین مضمون بر زبان آورد‌‌:
« تا این لحظه نفهمیده بودم، زندگی چه زیباست»
تاثر آور نیست که آدم باید بیمار شود تا بفهمد زنده بودن چه نعمتی است؟


#دنیای_سوفی
#یوستین_گوردر

‏آدم‌هایی که سر کوچیک‌ترین کاری که واسشون انجام می‌دی، قدردانی می‌کنن و نشونت میدن که حضورت چقد براشون ارزشمنده، برام ده هیچ از بقیه جلوترن.

سه راه برای دوبرابر کردن درآمدت
۱.گوشی معمولی
۲.داشتن اکانت تلگرام
۳.عضو شدن در کانال زیر
تو کانال زیر آموزش رایگان وجود داره که میتونه درآمدت رو حداقل دو برابر کنه
@servat
@servat

از خودم می‌پرسم چرا گذشته را فراموش نمی‌کند؟ چرا نمی‌فهمد؟ چرا نمی‌بخشد؟
چرا ندارد. بعضی زخم‌ها هستند که جوش نمی‌خورند. مزمن می‌شوند و با گذشت زمان عمیق‌تر می‌شوند.

- گلی ترقی؛دو دنیا