👆👆👆👆👆👆👆

🔴 بفرمایید دمنوش آلبالو 😋😍
🔴 آلبالو، برای درمان نقرس و روماتیسم مفیده و از اونجا که قند خون رو کاهش میده، بهترین میوه برای کسانیه که به بیماری دیابت مبتلا هستن.
🔴 آلبالو، فشار خون بالا و غلظت خون رو کاهش میده و باعث تصفیه خون میشه.

🔴 طرز تهیه :
⭕️ آلبالو‌ها رو(حدود ۸۰ تا ۱۰۰ گرم)، با هسته، توی یه قوری مناسب بریزید، بعد قوری رو با آب جوش پر کنید و روی کتری یا سماور بذارید تا مثل چای، دم بکشه.
⭕️ مدت زمان دم کشیدن این دمنوش، حدود چهل و پنج دقیقه است(آلبالو خشک، بسیار خوشمزه تر میشه).
⭕️ بعد، دمنوش رو داخل فنجان بریزید و میل کنید. توجه داشته باشید که اگر احساس کردید ترش هست، مقداری شیره خرما در اون بریزید یا به همراه دمنوش، از خرما استفاده کنید. مسلما، اگر به تنهایی خورده بشه، بهتره.

🟤 این دمنوش، برای شفاف‌سازی پوست و کاهش خارش بدن بسیار مفیده.
🟤 کم اشتهایی رو در کودکان و کسانی که دچار لاغری مفرط هستن، از بین می‌بره و سوخت و ساز بدن رو متعادل می کنه.
🟤 نوشیدن این دمنوش، قبل از خواب، به بهبود کیفیت خواب تون، کمک می کنه.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#دمنوش #دمنوش_آلبالو #چای_آلبالو #نقرس #روماتیسم #قند_خون #دیابت #فشار_خون #غلظت_خون #تصفیه_خون #شفاف‌سازی_پوست #خارش #کم_اشتهایی #سوخت_و_ساز #خواب #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 مهمه که خوراک طبیعی رو، آگاهانه - و نه کورکورانه - انتخاب کنیم، و اصولی انجامش بدیم. نظر شما چیه؟

🔵 پ.ن : عکس مربوط به زمستان پارساله.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#ذهن #افکار #احساسات #عواطف #زندگی_آرام #آگاهانه #کورکورانه #خوراک_طبیعی_اصولی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 آب خنثی بنوشید

👇👇👇👇👇👇👇

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 هیدراته موندن بدن، می تونه به حمایت از عملکرد فیزیکی، جلوگیری از سردرد و یبوست کمک کنه. بدن انسان از حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد آب، تشکیل شده و معمولاً توصیه می شه که یه فرد معمولی، روزانه، هشت لیوان آب ( هر لیوان حدود ۲۴۰ میلی لیتر) بنوشه.
🔴 آب برای تولید بزاق، تنظیم دمای بدن، محافظت از بافت ها، نخاع و مفاصل، دفع مواد زائد از طریق تعریق، ادرار و مدفوع، جلوگیری از تولید سنگ کلیه، جلوگیری از یبوست، جوان موندن و درخشش پوست، عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی سول و ...، در بدن کاربرد داره.
🔴 هر کجا که می رید، یک بطری آب - ترجیحا استیل یا شیشه ای - همراه خودتون داشته باشید. همراه داشتن بطری، یک یادآوری برای نوشیدن آبه.
🔴 میزان مصرف آب روزانه تون رو به یاد داشته باشید.
🔴 نیمی از آب مورد نیاز بدن خودتون رو تا ظهر استفاده کنید. مقدار آب لازم در طول روز رو می تونید تا یک ساعت قبل از خوابیدن، مصرف کنید. می تونید برای یادآوری نوشیدن آب، از زنگ ساعت گوشی و یا اپلیکیشن های یادآوری نوشیدن آب استفاده کنید.
🔴 پی اچ (PH) آب برای نوشیدن، باید هفت باشه، یعنی آب خنثی! آب باید خنثی و بدون املاح باشه! ما، باید املاح و مواد معدنی رو از غذاهایی که می خوریم، دریافت کنیم نه از آب! متاسفانه، بسیاری از آب های شیرین، به دلیل اینکه حاوی یون های کلسیم، منیزیم و ... هستن، کمی قلیایی و ناخالص میشن، به همین جهت، بهترین آب برای نوشیدن، آب مقطر هست. بعد از آب مقطر، آب چشمه های بالا دست و بعد، آبی که از دستگاه تصفیه هفت فیلتره بگذره. اگر هیچکدوم اینها، در دسترس تون نبود، (که البته سعی کنید باشه)، آب شهر رو در قابلمه بزرگی بریزید و روی اجاق بذارید، و تا وقتی که زیرش، حباب های ریز بزنه (حدود ۴۵ درجه)، بذارید داغ بشه و بعد با یه کفگیر یا ملاقه بزرگ، آب رو دَوَرانی هم بزنید تا گازهای محلول در آب، ازش خارج بشن. البته که به این صورت، کلسیم (آهک)، منیزیم و ...، از آب خارج نمی شن.

🔵 پ.ن (۱) : بسیاری از املاح موجود در آب، می تونن به بافت ها صدمه بزنن!
🔵 پ.ن (۲) : به نوشیدن آب سالم و خالص و خنثی، بسیار اهیمت بدید که تاثیر مستقیم روی غده پینه آل داره!
🔵 پ.ن (۳) : در مورد غده پینه آل، چی می دونید؟

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#آب #هیدراته #سردرد #یبوست #ادرار #سنگ_کلیه #پی_اچ #PH #آب_شیرین #املاح #مواد_معدنی #آب_مقطر #آب_چشمه #آب_تصفیه_شده #گاز #محلول #غده_پینه_آل #پینه_آل #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 عادت های وحشتناکی که یه شخص می تونه برای خوردن داشته باشه!
🔴 شب، بره حمله کنه به یخچال!
🔴 اگر تو هم چنین عادتی داری، حتما باید برای خودت، و برای اعتیادت به خوراک، یه فکری بکنی! وگرنه، به زودی گرفتار میشی!
🔴 افراد زیادی، اینطوری بودن که تونستیم با عادت سازی برای غذا خوردن و رفتارهای جدید غذا خوردن، از این عادت های وحشتناک، نجات شون بدیم.

🔵 این ویدئو رو برای دوستات که از این عادت ها دارن، بفرست.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#خوردن #عادت #اعتیاد #فکر #اسارت #خوراک #عادت_سازی #نجات #اضافه_وزن #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 من، وقتی میوه می خورم، حالم از همیشه بهتره. شما رو نمی دونم!
🔴 تا حالا، چند روز پشت هم، فقط میوه خوردید؟ اگر نه، حتما امتحان کنید.

🔴 خیلی وقته تعصب رو گذاشتم کنار و به حرف بدنم گوش میدم. هر چیزی که طلب می کنه بهش میدم. میوه، سبزی، مغز، شیرینی های گیاهی و ...
🔴 یه مدتی، ارده کنجد زیاد می خوردم، یعنی هر شب می خوردم، چه با سالاد، چه با خرما و ...، و وزنم رفت بالا. 😄 ... البته همین الانش هم حدود 65 کیلو هستم ... ولی خب، زیاده. البته وزن برام مهم نیست؛ بیشتر، اون سبکی و انرژی بالا برام مهمه!
🔴 حالا می خوام برم سراغ میوه های تابستونی، که هم وزنم کمی بیاد پایین و هم، انرژیم بیشتر بشه و یه پاکسازی هم داشته باشم.
🔴 شما نظرتون در مورد میوه ها چیه؟

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#میوه #حال_خوب #میوه_خواری #تعصب #شیرینی_گیاهی #ارده_کنجد #سالاد #خرما #وزن #انرژی #میوه_تابستانی #پاکسازی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 اسموتی توت فرنگی ریز محلی، بسیار خوشمزه 😍💚😋 جاتون خالی.
🔴 بدون هیچ افزودنی ... حتی، آب هم اضافه نکردم و فقط خود توت فرنگی ها رو ریختم داخل میکسر. کاملا غلیظ، خالص و پر انرژی.
🔴 هیچ خوراکی مثل میوه ها، خاصیت پاکسازی کننده نداره! پس لطفا میوه ها رو، هرگز کنار نذارید.
🔴 خیلی ها رو می شناسم که وارد مسیر خوراک طبیعی میشن، اما مصرف میوه و سبزی شون، بسیار کمه! لطفا این کارو با خودتون نکنید.
🔴 باز هم تاکید می کنم، از آب میوه، به ندرت استفاده کنید و سعی تون این باشه که بیشتر، از اسموتی میوه (آب میوه به همراه فیبرش) استفاده کنید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#توت_فرنگی #اسموتی_توت_فرنگی #اسموتی #بدون_افزودنی #خالص #میوه #پاکسازی #سبزی #اب_میوه #فیبر #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 مهمه که بدونیم "خوراک" چیه و به چی میگن "خوراک" و این "خوراک"، قراره چه کاری انجام بده!
🔴 ما دو جور خوراک داریم. یکی خوراک جسم و ذهن ماست و دیگری خوراک روح و جان ما.
🔴 خوراک جسم و ذهن، به ظاهر، همین هست که هر روز، معمولا به ما یاد دادن که باید سه وعده - صبحانه، ناهار و شام - بخوریم! و خوراک روح و جان ما، که هر لحظه، چه بخوایم و چه نخوایم، در ما جاری هست (پرانا یا نیروی حیات).
🔴 تمام بحث ما، بر سر همین خوراک جسم و ذهن هست که فقط صبحانه و ناهار و شام نیست، بلکه، چشم، گوش و زبان، لمس و چشایی ما هم، به ما، خوراک می رسونن. اینکه چه می بینیم، چه می شنویم و چه می گیم، تاثیر مستقیم بر ارتعاشات وجودی ما داره!
🔴 علاوه بر اون، تمامی احساسات و عواطف، و همینطور افکار و باورهای ما، به ما خوراک میدن!
🔴 و تمام این خوراک ها، قراره باعث رشد و تعالی درونی من باشه و در خدمت من باشه، نه اینکه من رو در خدمت بگیره، و من رو، برده خودش کنه، که مولانا، چقدر زیبا فرموده :

گر خوری یک لقمه از ماکول نور
خاک ریزی بر سر نان و تنور

🔵 پ.ن (۱) : دوست دارم که بیشتر در مورد "خوراک"، با هم صحبت کنیم. موافقین!؟
🔵 پ.ن (۲) : سالاد دیشب شام که شامل کاهو، کلم، فلفل شیرین، گوجه، خیار، مویز و کمی گردوی خیس کرده خرد شده بود.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#خوراک #جسم #ذهن #روح #جان #صبحانه #ناهار #شام #پرانا #نیروی_حیات #گوش #چشم #دهان #احساسات #عواطف #افکار #باور #ارتعاش_وجودی #تعالی #رشد #برده #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری