#کتاب "صد و یک دلیل برای اینکه چرا من گیاهخوارم"

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

🔴 لوگوی "وگن و خام وگن" در شبکه های مجازی

🔵 از این پس، ما رو با این نماد بشناسید

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

🔴 ویتامین B12

👇👇👇👇👇👇👇

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 توی یه جمع، تا میگی "من گیاهخوارم"، فورا میگن :"وای، ویتامین B12 ت، کم میشه. کمبود می گیری" و ...، در حالی که در خود افرادی که فرآورده های حیوانی می خورن، کمبود B12، بیشتر هم دیده میشه!
🔴 در کتاب "فیزیولوژی گایتون"، می خونیم که :"کمبود ویتامین B12 نه به دلیل کمبود اون در مواد غذایی، بلکه به دلیل اختلال در سنتز مواد در معده و روده به وجود میاد".
🔴 باکتری های مفیدی در روده ما وجود دارن به نام "فلور روده" که باعث ساخته شدن ویتامین B12 میشن!
🔴 غذاهای سرخ کرده، دیرخوابی، آنتی بیوتیک ها، فرآورده های حیوانی - که باعث التهاب میشن - در از بین رفتن فلور روده تاثیر دارن.
🔴 غذاهای پِری بیوتیک مثل موز، غلات کامل، جو دو سر و ...، فلور روده رو تقودیت می کنن.
🔴 فریب تبلیغات رو نخورید. شما در روز، به مقدار بسیار بسیار ناچیزی - یک میکروگرم در روز - ویتامین B12 نیاز دارید که اگر سبک زندگی تون درست باشه، به راحتی اون رو دریافت می کنید.

🔵 شما تجربه کمبود B12 رو داشتید؟ برام کامنت کنید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#ویتامین_B12 #کمبود #فرآورده_های_حیوانی #فیزیولوژی_گایتون #فلور_روده #سرخ_کردنی #دیر_خوابی #آنتی_بیوتیک #پریبیوتیک #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 یه فرد وگن :

⭕️ هیچگونه فرآورده حیوانی شامل انواع گوشت، انواع لبنیات، تخم مرغ، عسل و ... رو برای خوراکش مصرف نمی کنه.

⭕️ هیچگونه پوشاک حاوی پوست، خز، پشم، پر و ... استفاده نمی کنه.

⭕️ از هیچ گونه محصول شوینده و بهداشتی که حاوی فرآورده های حیوانی باشه یا تست حیوانی داشته باشه، استفاده نمی کنه.

⭕️ از هیچ گونه محصول آرایشی که حاوی فرآورده های حیوانی باشه یا تست حیوانی داشته باشه، استفاده نمی کنه.

⭕️ شغل مرتبط با کشتار یا آزار حیوانات رو انتخاب نمی کنه.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#فرآورده_های_حیوانی #گوشت #لبنیات #تخم_مرغ #عسل #خوراک #پوشاک #پوست #چرم #خز #پشم #پر #شوینده #تست_حیوانی #آرایشی #کشتار #آزار #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

نتیجه دوره وقتی خوب اجرا بشه، میشه این.😍
کسی که واقعا مشتاق باشه، برنامه رو درست انجام میده و حال خوب رو برای همه منتشر می کنه.💪
اصلا هر چی حال خوبه، مال تو.💚
هر چقدر حال تو خوب باشه، حال من هم خوبه.😍
من، با حال خوب تو، کیف می کنم.
💚❤️

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#حال_خوب #لذت #انرژی #دوره #مشتاق #اشتیاق #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری #بهبود_یافته

🔴 متاسفانه، آمار مرگ در کسانی که گوشت می خورن، بسیار بیشتر از تصادف و جنگ و هر عامل دیگری هست!
🔴 اینکه کی و چه موقعی می خوایم این آمار رو قبول کنیم و در زندگی مون تغییر ایجاد کنیم، کاملا به خودمون مربوطه!

🟢 ای غنچه خوابیده چو نرگس نگران، خیز!
از خواب گران، خواب گران، خواب گران، خیز!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#مرگ_و_میر #گوشت #تصادف #جنگ #زندگی #تغییر #خود #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴گوشت که حرارت می بینه، آمین های هتروسایکلیک تولید میشه. خود گوشت، این ها رو نداره و به واسطه حرارته که این ها، تولید میشه. راحت بهت بگم، این ها، مواد کارسینوژنیک هستن و سرطان زا.
🔴 این یعنی هر لقمه ی گوشتی که می خوریم، برامون زهر هلاهله. اینا رو من نمی گم. تموم کتب معتبر بیوشیمی، فیزیولوژی و پزشکی میگه.
🔴 این رو هم اضافه کنم که این گفته ها، همه ش یه تلنگره، نه بیشتر. هر کسی، خودش تصمیم می گیره و عمل می کنه.

🔵 دم همگی گرم.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#گوشت #حرارت #هتروسایکلیک_امین #کارسینوژن #کارسینوژنیک #سرطانزا #سرطان #زهر #سم #بیوشیمی #فیزیولوژی #تلنگر #تصمیم #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 رفتم در مورد متیل کُلانترین، بنزوپیرن و آکریلآمید تحقیق کردم، البته آکریلآمید رو از قبل می شناختم. اینها، حرف هایی نیست که از دل و روده کسی در بیاد و همینجوری گفته بشه. پشتش، دنیا دنیا تحقیقات هست، فقط باید بدون تعصب به این مسائل نگاه کرد.
🔴 اگر دوست نداریم گوشت رو کنار بذاریم یا دوست داریم ازش لذت ببریم، یه بحث دیگه ست، اما حقیقت رو، با تحقیق بهش برسیم، نه اینکه با تعصب، ردش کنیم.
🔴 رفیق من، اگر من این ویدیو رو پست می کنم، اینو بدون که دشمنت نیستم و هیچ اجباری هم در کار نیست که گوشت رو کنار بذاری. این ها، صرفا فقط یک تلنگره. صلح بیرونی، از صلح با خود شروع میشه!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#گوشت #حرارت #متیل_کلانترین #بنزوپیرن #آکریلامید #تحقیق #پژوهش #تعصب #لذت #حقیقت #تلنگر #صلح #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

چالش ۶۰ روزه ای که دلی ❤️💚 شروع کردم.
و در پایان چالش، حداقل ۸ کیلو کاهش وزن همراه با عضله سازی انجام میشه 💪.

من، نگران نتیجه نیستم، چون، الان همونجام و می بینمش.

همیشه گفتم، باز هم میگم.
برای تغییر، باید از خودمون شروع کنیم.

توضیحات بیشتر رو در تصویر بخونید.

🆔️ @veganandraw.ir

#چالش_شصت_روزه #کاهش_وزن #عضله_سازی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی

🔴 یکی از افرادی که تحقیقات کاملی روی فرآورده های حیوانی انجام داده، همین پروفسور کالین کمپبله.
🔴 ایشون، خودش، توی مزرعه و گاوداری بزرگ شده و بعد از اینکه رفته دانشگاه، تحقیقاتی رو انجام داده و نتیجه اون تحقیقات شده کتاب "پژوهش چین" که حتما پیشنهاد می کنم بخونیدش.
🔴 این کتاب، یکی از تکان دهنده ترین کتابها درباره خوراک هست که واقعا دیدگاه تون رو تغییر میده.

🔵 کیا این کتاب رو خوندن؟

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#کالین_کمپبل #تحقیقات #فرآورده_های_حیوانی #مزرعه #گاوداری #پژوهش_چین #china_study #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 اصلا، اونی که حرف از پروتئین می زنه و میگه گوشت بخور که پروتئین بگیری، قول میدم که پروتئین رو نمی شناسه، نمی دونه پروتئین چیه و از چی تشکیل شده!
🔴 پروتئین، البته که مهمه، اما اگر بدونیم که سوخت سلول های بدن ما، گلوکزه، و هر چی که می خوریم، در بدن مون، باید تبدیل به گلوکز بشه، اون موقع خیلی چیزا فرق می کنه!
🔴 برده نباشیم و اجازه ندیم که ما رو با اطلاعات غلط، بمباران کنن.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#گوشت #پروتئین #سلول #گلوکز #آمینو_اسید #اسید_امینه #برده #اطلاعات #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

🔴 سوال :

گاهی من اشتهای خوردن در وعده ها رو ندارم. می تونم مثلا یک روز، فقط سیب یا انار بخورم؟ البته آب کافی رو بنوشم و همه اصول دیگه رو هم رعایت کنم.

جواب رو بشنوید.

🆔️ @veganandraw

پ.ن : سوالات خودتون رو در پی وی شخصی من بفرستید :

👇👇
✅️ @makalantari

🔴 سوال :

آروم و قرار ندارم.
خواب به چشمم نمیاد.
بوی غذا بهم می خوره کلافه میشم.
چکار کنم؟

پاسخ رو در فایل صوتی بشنوید.

🆔️ @veganandraw

سوالات خودتون رو در پی وی شخصی من بفرستید :
👇👇
✅️ @makalantari