👆👆👆👆👆👆👆
درود به همه. نور به وجودتون 💚.
🔴 هر چیزی که شروع میشه، نطفه ی پایان رو در وجود خودش داره؛ حالا، این پایان می تونه اتمام این زندگی باشه، یا ققنوس وار، شروع یک زندگی جدید.
🔴 هفدهم فروردین نود و پنج بود که استارت جلسات گیاهخواری رو در رشت - و گیلان - زدم و خدا رو شاکرم که به لطف اون جلسات، گیاهخواری، بیشتر و بیشتر شناخته شد. چقدر افراد بیمار داشتیم که می اومدن جلسه و بعد از یکی دو ماه یا نهایتا شش ماه، بهبود پیدا می کردن!
🔴 اون زمان، تلگرام و اینستاگرام، اینقدر روی دور نبودن و گیاهخواری این قدر شناخته شده نبود! خوشحالم که به مرور، انجمن های بیشتری ثبت شدن و فعالیت کردن و می کنن.
🔴 خیلی خوشحالم که گیاهخواری فراگیرتر شده. کتاب های زیادی چاپ شده، مستندهای زیادی اومده، جشنواره ها براش برگزار میشه و ... ، خیلی خوشحالم که یه روزی، یه دونه ای رو، یه جایی کاشتم که تبدیل به یک نهال شده و میره که به درختی تناور تبدیل بشه و خیلی ها از میوه ش بخورن. خدا رو شکر.
🔴 من، امشب، پانزدهم دیماه هزار و چهارصد و دو، رسماً اعلام می کنم که رسالتم در این حیطه تموم شده و به نظرم، کاری که باید رو انجام دادم. ضمناً، قاطعانه میگم که وگن می مونم و هرگز از مسیر سبز وگن دست نمی کشم، در جلسات، جشنواره ها و ... شرکت می کنم، اما ضامن تغییر هیچ کسی نیستم مگر خودم. هیچگونه مشاوره ای نمی دم و تمرکزم رو، تنها می ذارم روی خودم تا رفتار درستی داشته باشم.
🔴 این پیج، از این پس، تنها به روزمرّگی های وگن من اختصاص پیدا می کنه و اینکه اگر خبری، حرفی، اطلاعیه ای، چیزی بود، حتما منتشر میشه. حتما و صددرصد، تغییراتی هم در پیج میدم که با این کپشن، همخوانی داشته باشه.
🔴 در آخر، از همه شما ممنونم که همراهم بودین، تشویقم کردین، محبت داشتین و لازم میدونم از یکایک شما تشکر ویژه داشته باشم.
☀️☀️☀️☀️☀️
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#شروع #پایان #زندگی #ققنوس #ققنوس_وار #جلسه_گیاهخواری #بهبودی #انجمن #کتاب #مستند #دونه #درخت #میوه #رسالت #مسیر_سبز #رفتار #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
درود به همه. نور به وجودتون 💚.
🔴 هر چیزی که شروع میشه، نطفه ی پایان رو در وجود خودش داره؛ حالا، این پایان می تونه اتمام این زندگی باشه، یا ققنوس وار، شروع یک زندگی جدید.
🔴 هفدهم فروردین نود و پنج بود که استارت جلسات گیاهخواری رو در رشت - و گیلان - زدم و خدا رو شاکرم که به لطف اون جلسات، گیاهخواری، بیشتر و بیشتر شناخته شد. چقدر افراد بیمار داشتیم که می اومدن جلسه و بعد از یکی دو ماه یا نهایتا شش ماه، بهبود پیدا می کردن!
🔴 اون زمان، تلگرام و اینستاگرام، اینقدر روی دور نبودن و گیاهخواری این قدر شناخته شده نبود! خوشحالم که به مرور، انجمن های بیشتری ثبت شدن و فعالیت کردن و می کنن.
🔴 خیلی خوشحالم که گیاهخواری فراگیرتر شده. کتاب های زیادی چاپ شده، مستندهای زیادی اومده، جشنواره ها براش برگزار میشه و ... ، خیلی خوشحالم که یه روزی، یه دونه ای رو، یه جایی کاشتم که تبدیل به یک نهال شده و میره که به درختی تناور تبدیل بشه و خیلی ها از میوه ش بخورن. خدا رو شکر.
🔴 من، امشب، پانزدهم دیماه هزار و چهارصد و دو، رسماً اعلام می کنم که رسالتم در این حیطه تموم شده و به نظرم، کاری که باید رو انجام دادم. ضمناً، قاطعانه میگم که وگن می مونم و هرگز از مسیر سبز وگن دست نمی کشم، در جلسات، جشنواره ها و ... شرکت می کنم، اما ضامن تغییر هیچ کسی نیستم مگر خودم. هیچگونه مشاوره ای نمی دم و تمرکزم رو، تنها می ذارم روی خودم تا رفتار درستی داشته باشم.
🔴 این پیج، از این پس، تنها به روزمرّگی های وگن من اختصاص پیدا می کنه و اینکه اگر خبری، حرفی، اطلاعیه ای، چیزی بود، حتما منتشر میشه. حتما و صددرصد، تغییراتی هم در پیج میدم که با این کپشن، همخوانی داشته باشه.
🔴 در آخر، از همه شما ممنونم که همراهم بودین، تشویقم کردین، محبت داشتین و لازم میدونم از یکایک شما تشکر ویژه داشته باشم.
☀️☀️☀️☀️☀️
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#شروع #پایان #زندگی #ققنوس #ققنوس_وار #جلسه_گیاهخواری #بهبودی #انجمن #کتاب #مستند #دونه #درخت #میوه #رسالت #مسیر_سبز #رفتار #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 حالا دیگه خیالم راحته. قراره همه چی رو از نو بسازم، یعنی واقعا می خوام بکوبم و از نو شروع کنم. از صفر صفر.
🔴 اولین مساله، ساختن خودمه، چون بشدّت معتقدم کسی که نتونه خودش رو از نو بسازه، و نتونه ققنوس وار، متولد بشه، هرگز نمی تونه چیزی رو تغییر بده.
🔴 برای تغییر هم، باید وقت گذاشت، هزینه کرد، کتاب خوند، فیلم آموزشی دید، کارگاه و همایش شرکت کرد، اما متاسفانه، خیلیا اینطور نیستن و همینجوری، مفتی مفتی و بدون اینکه بهاشو بپردازن (هر چیزی، بهایی داره)، خیال تغییر دارن! زهی خیال باطل! باش تا صبح دولتت بدمد! توهّم دانایی!!!
🔴 اون هفته که خودمو وزن کردم، ۶۸/۸۰۰ بودم. نمی دونم چقدر رفتم بالا یا چقدر اومدم پایین، اما حتما، دوباره خودمو می کشم و عکسشم می فرستم که وقتی چالش ۶۰ روزه م رو شروع کردم، وضع و حالم ثبت شده باشه.
🔴 توی چالش شصت روزه م، می خوام حداقل هشت کیلو کم کنم و یه بدن عضلانی خوش فرم بسازم.
🔴 میشه با گیاهخواری، عضله هم ساخت؛ آخه خیلیا معتقدن و میگن باید حساااابی برای خودت خرج کنی تا بتونی با گیاهخواری، عضله بسازی!!! 😁🤣
البته، من برای خودم و دلم، اینکارو می کنم. عشق است.
🔵 پ.ن(۱) : عکس برای ۲۴ خرداد امساله.
🔵 پ.ن(۲) : من از خودم شروع می کنم.
🆔️ @veganandraw
#خودسازی #خودشناسی #تغییر #ققنوس #تولد #وقت #هزینه #کتاب #آموزش #کارگاه #همایش #بها #خیال #توهم #چالش #کاهش_وزن #عضله_سازی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #وگن #خام_وگن #تغییر_سبک_زندگی
🔴 حالا دیگه خیالم راحته. قراره همه چی رو از نو بسازم، یعنی واقعا می خوام بکوبم و از نو شروع کنم. از صفر صفر.
🔴 اولین مساله، ساختن خودمه، چون بشدّت معتقدم کسی که نتونه خودش رو از نو بسازه، و نتونه ققنوس وار، متولد بشه، هرگز نمی تونه چیزی رو تغییر بده.
🔴 برای تغییر هم، باید وقت گذاشت، هزینه کرد، کتاب خوند، فیلم آموزشی دید، کارگاه و همایش شرکت کرد، اما متاسفانه، خیلیا اینطور نیستن و همینجوری، مفتی مفتی و بدون اینکه بهاشو بپردازن (هر چیزی، بهایی داره)، خیال تغییر دارن! زهی خیال باطل! باش تا صبح دولتت بدمد! توهّم دانایی!!!
🔴 اون هفته که خودمو وزن کردم، ۶۸/۸۰۰ بودم. نمی دونم چقدر رفتم بالا یا چقدر اومدم پایین، اما حتما، دوباره خودمو می کشم و عکسشم می فرستم که وقتی چالش ۶۰ روزه م رو شروع کردم، وضع و حالم ثبت شده باشه.
🔴 توی چالش شصت روزه م، می خوام حداقل هشت کیلو کم کنم و یه بدن عضلانی خوش فرم بسازم.
🔴 میشه با گیاهخواری، عضله هم ساخت؛ آخه خیلیا معتقدن و میگن باید حساااابی برای خودت خرج کنی تا بتونی با گیاهخواری، عضله بسازی!!! 😁🤣
البته، من برای خودم و دلم، اینکارو می کنم. عشق است.
🔵 پ.ن(۱) : عکس برای ۲۴ خرداد امساله.
🔵 پ.ن(۲) : من از خودم شروع می کنم.
🆔️ @veganandraw
#خودسازی #خودشناسی #تغییر #ققنوس #تولد #وقت #هزینه #کتاب #آموزش #کارگاه #همایش #بها #خیال #توهم #چالش #کاهش_وزن #عضله_سازی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #وگن #خام_وگن #تغییر_سبک_زندگی
ناهار امروز من همین بود.
کدوی پخته شده که روی اون، کمی اربه دوشاب ریختم؛ و چقدر خوشمزه بود. جاتون خالی. 😋
گاها پیش می اومد که جسته گریخته، قند یا شکر می خوردم!، اما از همین امروز، نوزدهم دیماه چهارصد و دو، تصميم گرفتم که قند، شکر و کلیه محصولاتی که قند و شکر داشته باشه، نخورم.
این موضوع، کاملا مرتبط با چالش ۶۰ روزه آخر سال منه که می خوام حداقل هشت کیلو کم کنم. اول تغییر رو به خودم ثابت کنم.
پ.ن (۱) : حتما میرم روی ترازو و خودم رو وزن می کنم و عکسش رو برای شما هم می ذارم.
پ.ن (۲) : هدف، فقط کاهش وزن نیست. عضله هم می سازیم.
🆔️ @veganandraw
#ناهار #کدو #کدوی_پخته #اربه_دوشاب #قند #شکر #چالش #کاهش_وزن #تغییر #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوراک_زنده #خامگیاهخواری #میوه_خواری #وگنیسم
کدوی پخته شده که روی اون، کمی اربه دوشاب ریختم؛ و چقدر خوشمزه بود. جاتون خالی. 😋
گاها پیش می اومد که جسته گریخته، قند یا شکر می خوردم!، اما از همین امروز، نوزدهم دیماه چهارصد و دو، تصميم گرفتم که قند، شکر و کلیه محصولاتی که قند و شکر داشته باشه، نخورم.
این موضوع، کاملا مرتبط با چالش ۶۰ روزه آخر سال منه که می خوام حداقل هشت کیلو کم کنم. اول تغییر رو به خودم ثابت کنم.
پ.ن (۱) : حتما میرم روی ترازو و خودم رو وزن می کنم و عکسش رو برای شما هم می ذارم.
پ.ن (۲) : هدف، فقط کاهش وزن نیست. عضله هم می سازیم.
🆔️ @veganandraw
#ناهار #کدو #کدوی_پخته #اربه_دوشاب #قند #شکر #چالش #کاهش_وزن #تغییر #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوراک_زنده #خامگیاهخواری #میوه_خواری #وگنیسم
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 می خوام یه سفر شش ماهه رو از اول بهمن امسال - علاوه بر چالش شصت روزه کاهش وزن حداقل هشت کیلو برای خودم - شروع کنم که تا آخر تیرماه چهارصد و سه، طول می کشه و کلا، خروجیش، یه شخصیت جدید خواهد بود، اما سفر من، با متر و کیلومتر محاسبه نمی شه! با عمق لذت بردن درست از زندگی محاسبه می شه، به عبارتی، می خوام بکوبم، از نو بسازم؛ البته که ممکنه در این سفر، چندین و چند کیلومتر، سفر کیلومتری هم بکنم! 😄
🔴 این روزها، چون زیاد فرصت داشتم، خیلی فکر کردم. دیدم که اونقدر خودمو وقف اینجا کرده بودم - و متاسفانه، خیلی ها، قدر ندونستند - که زندگی برام یکنواخت شده بود. حالا می خوام خودمو، وقف زندگی خودم بکنم. فدای خودم بشم 😘 همون شعار همیشگی خودم؛ از خودمون شروع کنیم.
🔴 بشدت معتقدم کسی که می خواد تغییر کنه، باید از رفتارها و عادت های کوچک شروع کنه، وگرنه هیچ تغییری رخ نمی ده! بنابراین ترجیح میدم برم سراغ کار روی عادت سازی، رفتار، استرس، هوس و وسوسه و ...
🔵 پ.ن (۱) : عکس شما امشب من، صد دانه یاقوت 😍😋
🔵 پ.ن (۲) : اگه دوست دارین در مورد چگونگی تغییر عادت ها و رفتارها، کاهش استرس و ... همراهم باشین، به پیج بغلی بیاین :
🆔 @abeautifulmindir
☀️☀️☀️☀️☀️
🆔 @veganandraw
#سفر #شخصیت #جدید #لذت #زندگی #کیلومتر #فرصت #فداکاری #قدردانی #یکنواختی #تغییر #عادت #رفتار #ذهن #استرس #هوس #وسوسه #انار #صد_دانه_یاقوت #گیاهخواری #خامگیاهخواری #زنده_گیاهخواری #خوراک_طبیعی #وگن #خام_وگن
🔴 می خوام یه سفر شش ماهه رو از اول بهمن امسال - علاوه بر چالش شصت روزه کاهش وزن حداقل هشت کیلو برای خودم - شروع کنم که تا آخر تیرماه چهارصد و سه، طول می کشه و کلا، خروجیش، یه شخصیت جدید خواهد بود، اما سفر من، با متر و کیلومتر محاسبه نمی شه! با عمق لذت بردن درست از زندگی محاسبه می شه، به عبارتی، می خوام بکوبم، از نو بسازم؛ البته که ممکنه در این سفر، چندین و چند کیلومتر، سفر کیلومتری هم بکنم! 😄
🔴 این روزها، چون زیاد فرصت داشتم، خیلی فکر کردم. دیدم که اونقدر خودمو وقف اینجا کرده بودم - و متاسفانه، خیلی ها، قدر ندونستند - که زندگی برام یکنواخت شده بود. حالا می خوام خودمو، وقف زندگی خودم بکنم. فدای خودم بشم 😘 همون شعار همیشگی خودم؛ از خودمون شروع کنیم.
🔴 بشدت معتقدم کسی که می خواد تغییر کنه، باید از رفتارها و عادت های کوچک شروع کنه، وگرنه هیچ تغییری رخ نمی ده! بنابراین ترجیح میدم برم سراغ کار روی عادت سازی، رفتار، استرس، هوس و وسوسه و ...
🔵 پ.ن (۱) : عکس شما امشب من، صد دانه یاقوت 😍😋
🔵 پ.ن (۲) : اگه دوست دارین در مورد چگونگی تغییر عادت ها و رفتارها، کاهش استرس و ... همراهم باشین، به پیج بغلی بیاین :
🆔 @abeautifulmindir
☀️☀️☀️☀️☀️
🆔 @veganandraw
#سفر #شخصیت #جدید #لذت #زندگی #کیلومتر #فرصت #فداکاری #قدردانی #یکنواختی #تغییر #عادت #رفتار #ذهن #استرس #هوس #وسوسه #انار #صد_دانه_یاقوت #گیاهخواری #خامگیاهخواری #زنده_گیاهخواری #خوراک_طبیعی #وگن #خام_وگن
🔴 پروردگارا، از تو سپاسگزارم که خوراک طبیعی وارد بدنم می کنم تا اینگونه، بتونم سپاسگزاری واقعی انجام بدم.
🔴 پروردگارا، از تو سپاسگزارم که به من آموختی تا از بدنم، از مادر زمین و از موجودات زبان بسته، مراقبت کنم.
🔴 پروردگارا، از تو سپاسگزارم بابت این همه خوراکی های طبیعی که می تونم ازشون استفاده کنم.
🔴 پروردگارا، از تو سپاسگزارم که به من آموختی برای سیر کردن شکمم، می تونم از خشونت دوری کنم و لذت واقعی رو بچشم.
🔵 شما هم، در کامنت، سپاسگزاری اضافه کنید.
🆔️ @veganandraw.ir
#سپاسگزاری #خوراک_طبیعی #بدن #زمین #حیوانات #شکم #خشونت #لذت #وگن #خام_وگن #گیاهخواری #خامگیاهخواری #زنده_گیاهخواری #محمدعلی_کلانتری
🔴 پروردگارا، از تو سپاسگزارم که به من آموختی تا از بدنم، از مادر زمین و از موجودات زبان بسته، مراقبت کنم.
🔴 پروردگارا، از تو سپاسگزارم بابت این همه خوراکی های طبیعی که می تونم ازشون استفاده کنم.
🔴 پروردگارا، از تو سپاسگزارم که به من آموختی برای سیر کردن شکمم، می تونم از خشونت دوری کنم و لذت واقعی رو بچشم.
🔵 شما هم، در کامنت، سپاسگزاری اضافه کنید.
🆔️ @veganandraw.ir
#سپاسگزاری #خوراک_طبیعی #بدن #زمین #حیوانات #شکم #خشونت #لذت #وگن #خام_وگن #گیاهخواری #خامگیاهخواری #زنده_گیاهخواری #محمدعلی_کلانتری
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴من وگنم، پس هستم
🔴 استنباط من اینه که نیاز به یک انقلاب دوباره هست برای گفتن حقیقت و برای گسترش وگنیسم سالم.
🔴 و من، از صمیم قلبم، اعلام آمادگی می کنم برای جستجوگری و اعلام حقیقت؛ همون طور که چند سال پیش، واژه "خوراک طبیعی" رو بجای "تغذیه طبیعی"، جا انداختم و الان، خیلی ها ازش استفاده می کنن.
🔴 فعلا برای شروع، این کتابی رو که معرفی کردم، داشته باشید. می خوام خیلی قوی تر از قبل، انجامش بدم و خوشا به سعادت افرادی که ازش استفاده کنن. در حال نوشتن برنامه هام هستم و به زودی، شما رو در جریان می ذارم.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#من_وگنم_پس_هستم #انقلاب #حقیقت #وگنیسم #جستجوگری #تغذیه_طبیعی #کتاب #صد_و_یک_دلیل_برای_گیاهخواری #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 استنباط من اینه که نیاز به یک انقلاب دوباره هست برای گفتن حقیقت و برای گسترش وگنیسم سالم.
🔴 و من، از صمیم قلبم، اعلام آمادگی می کنم برای جستجوگری و اعلام حقیقت؛ همون طور که چند سال پیش، واژه "خوراک طبیعی" رو بجای "تغذیه طبیعی"، جا انداختم و الان، خیلی ها ازش استفاده می کنن.
🔴 فعلا برای شروع، این کتابی رو که معرفی کردم، داشته باشید. می خوام خیلی قوی تر از قبل، انجامش بدم و خوشا به سعادت افرادی که ازش استفاده کنن. در حال نوشتن برنامه هام هستم و به زودی، شما رو در جریان می ذارم.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#من_وگنم_پس_هستم #انقلاب #حقیقت #وگنیسم #جستجوگری #تغذیه_طبیعی #کتاب #صد_و_یک_دلیل_برای_گیاهخواری #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
صد_و_یک_دلیل_برای_اینکه_چرا_من_گیاهخوارم.pdf
1 MB
#کتاب "صد و یک دلیل برای اینکه چرا من گیاهخوارم"
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
🔴 لوگوی "وگن و خام وگن" در شبکه های مجازی
🔵 از این پس، ما رو با این نماد بشناسید
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
🔵 از این پس، ما رو با این نماد بشناسید
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 توی یه جمع، تا میگی "من گیاهخوارم"، فورا میگن :"وای، ویتامین B12 ت، کم میشه. کمبود می گیری" و ...، در حالی که در خود افرادی که فرآورده های حیوانی می خورن، کمبود B12، بیشتر هم دیده میشه!
🔴 در کتاب "فیزیولوژی گایتون"، می خونیم که :"کمبود ویتامین B12 نه به دلیل کمبود اون در مواد غذایی، بلکه به دلیل اختلال در سنتز مواد در معده و روده به وجود میاد".
🔴 باکتری های مفیدی در روده ما وجود دارن به نام "فلور روده" که باعث ساخته شدن ویتامین B12 میشن!
🔴 غذاهای سرخ کرده، دیرخوابی، آنتی بیوتیک ها، فرآورده های حیوانی - که باعث التهاب میشن - در از بین رفتن فلور روده تاثیر دارن.
🔴 غذاهای پِری بیوتیک مثل موز، غلات کامل، جو دو سر و ...، فلور روده رو تقودیت می کنن.
🔴 فریب تبلیغات رو نخورید. شما در روز، به مقدار بسیار بسیار ناچیزی - یک میکروگرم در روز - ویتامین B12 نیاز دارید که اگر سبک زندگی تون درست باشه، به راحتی اون رو دریافت می کنید.
🔵 شما تجربه کمبود B12 رو داشتید؟ برام کامنت کنید.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#ویتامین_B12 #کمبود #فرآورده_های_حیوانی #فیزیولوژی_گایتون #فلور_روده #سرخ_کردنی #دیر_خوابی #آنتی_بیوتیک #پریبیوتیک #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 توی یه جمع، تا میگی "من گیاهخوارم"، فورا میگن :"وای، ویتامین B12 ت، کم میشه. کمبود می گیری" و ...، در حالی که در خود افرادی که فرآورده های حیوانی می خورن، کمبود B12، بیشتر هم دیده میشه!
🔴 در کتاب "فیزیولوژی گایتون"، می خونیم که :"کمبود ویتامین B12 نه به دلیل کمبود اون در مواد غذایی، بلکه به دلیل اختلال در سنتز مواد در معده و روده به وجود میاد".
🔴 باکتری های مفیدی در روده ما وجود دارن به نام "فلور روده" که باعث ساخته شدن ویتامین B12 میشن!
🔴 غذاهای سرخ کرده، دیرخوابی، آنتی بیوتیک ها، فرآورده های حیوانی - که باعث التهاب میشن - در از بین رفتن فلور روده تاثیر دارن.
🔴 غذاهای پِری بیوتیک مثل موز، غلات کامل، جو دو سر و ...، فلور روده رو تقودیت می کنن.
🔴 فریب تبلیغات رو نخورید. شما در روز، به مقدار بسیار بسیار ناچیزی - یک میکروگرم در روز - ویتامین B12 نیاز دارید که اگر سبک زندگی تون درست باشه، به راحتی اون رو دریافت می کنید.
🔵 شما تجربه کمبود B12 رو داشتید؟ برام کامنت کنید.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#ویتامین_B12 #کمبود #فرآورده_های_حیوانی #فیزیولوژی_گایتون #فلور_روده #سرخ_کردنی #دیر_خوابی #آنتی_بیوتیک #پریبیوتیک #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 یه فرد وگن :
⭕️ هیچگونه فرآورده حیوانی شامل انواع گوشت، انواع لبنیات، تخم مرغ، عسل و ... رو برای خوراکش مصرف نمی کنه.
⭕️ هیچگونه پوشاک حاوی پوست، خز، پشم، پر و ... استفاده نمی کنه.
⭕️ از هیچ گونه محصول شوینده و بهداشتی که حاوی فرآورده های حیوانی باشه یا تست حیوانی داشته باشه، استفاده نمی کنه.
⭕️ از هیچ گونه محصول آرایشی که حاوی فرآورده های حیوانی باشه یا تست حیوانی داشته باشه، استفاده نمی کنه.
⭕️ شغل مرتبط با کشتار یا آزار حیوانات رو انتخاب نمی کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#فرآورده_های_حیوانی #گوشت #لبنیات #تخم_مرغ #عسل #خوراک #پوشاک #پوست #چرم #خز #پشم #پر #شوینده #تست_حیوانی #آرایشی #کشتار #آزار #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
⭕️ هیچگونه فرآورده حیوانی شامل انواع گوشت، انواع لبنیات، تخم مرغ، عسل و ... رو برای خوراکش مصرف نمی کنه.
⭕️ هیچگونه پوشاک حاوی پوست، خز، پشم، پر و ... استفاده نمی کنه.
⭕️ از هیچ گونه محصول شوینده و بهداشتی که حاوی فرآورده های حیوانی باشه یا تست حیوانی داشته باشه، استفاده نمی کنه.
⭕️ از هیچ گونه محصول آرایشی که حاوی فرآورده های حیوانی باشه یا تست حیوانی داشته باشه، استفاده نمی کنه.
⭕️ شغل مرتبط با کشتار یا آزار حیوانات رو انتخاب نمی کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#فرآورده_های_حیوانی #گوشت #لبنیات #تخم_مرغ #عسل #خوراک #پوشاک #پوست #چرم #خز #پشم #پر #شوینده #تست_حیوانی #آرایشی #کشتار #آزار #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 خیلی از افراد، متاسفانه دچار کمبود آهن و ویتامین های مختلف هستن و این رو نمی دونن که همه ویتامین ها، در مواد مغذی میوه ها و سبزیجات وجود داره.
🔴 توی این پست، دو تا اسموتی برای افزایش آهن و ویتامین سی براتون گذاشتم و باز هم براتون می ذارم.
بزنین به بدن و حالشو ببرین.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#آهن #ویتامین #مواد_مغذی #میوه #سبزی #اسموتی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
🔴 توی این پست، دو تا اسموتی برای افزایش آهن و ویتامین سی براتون گذاشتم و باز هم براتون می ذارم.
بزنین به بدن و حالشو ببرین.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#آهن #ویتامین #مواد_مغذی #میوه #سبزی #اسموتی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نتیجه دوره وقتی خوب اجرا بشه، میشه این.😍
کسی که واقعا مشتاق باشه، برنامه رو درست انجام میده و حال خوب رو برای همه منتشر می کنه.💪
اصلا هر چی حال خوبه، مال تو.💚
هر چقدر حال تو خوب باشه، حال من هم خوبه.😍
من، با حال خوب تو، کیف می کنم.
💚❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#حال_خوب #لذت #انرژی #دوره #مشتاق #اشتیاق #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری #بهبود_یافته
کسی که واقعا مشتاق باشه، برنامه رو درست انجام میده و حال خوب رو برای همه منتشر می کنه.💪
اصلا هر چی حال خوبه، مال تو.💚
هر چقدر حال تو خوب باشه، حال من هم خوبه.😍
من، با حال خوب تو، کیف می کنم.
💚❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو
❤️ Be in love 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#حال_خوب #لذت #انرژی #دوره #مشتاق #اشتیاق #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری #بهبود_یافته