👆👆👆👆👆👆👆
🔴 شما بیشتر از اون که نگران کمبود کلسیم خودتون باشین، باید نگران خوراکی هایی باشید که کلسیم رو از بدن تون دفع می کنن. برای جذب کلسیم، به ویتامین D نیازه.
🔴 برای درمان پوکی استخوان، نیازی نیست که کلسیم زیاد یا قرصش رو مصرف کنین. کلسیم کافی در خوراکی های طبیعی (میوه ها و سبزیجات، دانه ها و مغزها) موجوده. تنها باید از مصرف موادی که کلسیم رو از بدن دفع می کنن، خودداری کنید. شیر و لبنیات، اسیدهایی مثل اسید اگزالیک، اسید سیتریک، نمک و خوراکی های پروتئینی، دشمنان اصلی کلسیم هستن. کافئین، سموم ادرار آور و مصرف پروتئین زیاد، می تونن کلسیم رو به نابودی بکشونن.
🔴 خوردن غذاهای شور و خالی کردن نمکدان در بشقاب، خطر دفع کلسیم از طریق ادرار رو افزایش می‌ده. تحریک‌پذیری عصبی-عضلانی، یعنی عملکرد عصب‌ها و عضلات تحت تأثیر قرار گرفته و دچار کرامپ یا اسپاسم می‌شن. این مشکل در پاها (پشت ساق پا) و بازوها بیشتر دیده میشه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو ... 🌱 سیاره را نجات بده
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan 🌱 Save the Planet
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#کلسیم #آهن #دفع #اسپاسم_عضلانی #گرفتگی_ماهیچه #پوکی_استخوان #شیر #لبنیات #اسید_اگزالیک #اسید_سیتریک #نمک #پروتئین #کافئین #شور #عصب #سیستم_عصبی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
🔴 شما بیشتر از اون که نگران کمبود کلسیم خودتون باشین، باید نگران خوراکی هایی باشید که کلسیم رو از بدن تون دفع می کنن. برای جذب کلسیم، به ویتامین D نیازه.
🔴 برای درمان پوکی استخوان، نیازی نیست که کلسیم زیاد یا قرصش رو مصرف کنین. کلسیم کافی در خوراکی های طبیعی (میوه ها و سبزیجات، دانه ها و مغزها) موجوده. تنها باید از مصرف موادی که کلسیم رو از بدن دفع می کنن، خودداری کنید. شیر و لبنیات، اسیدهایی مثل اسید اگزالیک، اسید سیتریک، نمک و خوراکی های پروتئینی، دشمنان اصلی کلسیم هستن. کافئین، سموم ادرار آور و مصرف پروتئین زیاد، می تونن کلسیم رو به نابودی بکشونن.
🔴 خوردن غذاهای شور و خالی کردن نمکدان در بشقاب، خطر دفع کلسیم از طریق ادرار رو افزایش می‌ده. تحریک‌پذیری عصبی-عضلانی، یعنی عملکرد عصب‌ها و عضلات تحت تأثیر قرار گرفته و دچار کرامپ یا اسپاسم می‌شن. این مشکل در پاها (پشت ساق پا) و بازوها بیشتر دیده میشه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو ... 🌱 سیاره را نجات بده
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan 🌱 Save the Planet
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#کلسیم #آهن #دفع #اسپاسم_عضلانی #گرفتگی_ماهیچه #پوکی_استخوان #شیر #لبنیات #اسید_اگزالیک #اسید_سیتریک #نمک #پروتئین #کافئین #شور #عصب #سیستم_عصبی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
🔴 چربی های اشباع، می تونه باعث انسداد مجاری اسپرم در مردان بشه.
🔴 تغییر شکل یا انسداد در هر کدوم از مسیرهای عبور اسپرم (مجرای دفران و یا اپیدیدیم) و همینطور، کافی نبودن تعداد اسپرم ها، شکل مناسب نداشتن و عدم توانایی در درست حرکت کردن اسپرم ها، توانایی باروری در مردان رو کاهش می ده.
🔴 یک مطالعه جدید نشون داد که مصرف زیاد چربی های اشباع شده، با غلظت اسپرم ارتباط منفی داره، در حالی که مصرف بیشتر اسیدهای چرب امگا ۳ (اسیدهای چرب n-3) رابطه مثبتی با مورفولوژی(ریخت شناسی - دانش شناخت شکل ظاهری و ویژگی های ساختاری) اسپرم داره.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو ... 🌱 سیاره را نجات بده
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan 🌱 Save the Planet
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#چربی_اشباع #اسپرم #مجرای_دفران #اپیدیدیم #باروری #اسید_چرب #امگا3 #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
🔴 تغییر شکل یا انسداد در هر کدوم از مسیرهای عبور اسپرم (مجرای دفران و یا اپیدیدیم) و همینطور، کافی نبودن تعداد اسپرم ها، شکل مناسب نداشتن و عدم توانایی در درست حرکت کردن اسپرم ها، توانایی باروری در مردان رو کاهش می ده.
🔴 یک مطالعه جدید نشون داد که مصرف زیاد چربی های اشباع شده، با غلظت اسپرم ارتباط منفی داره، در حالی که مصرف بیشتر اسیدهای چرب امگا ۳ (اسیدهای چرب n-3) رابطه مثبتی با مورفولوژی(ریخت شناسی - دانش شناخت شکل ظاهری و ویژگی های ساختاری) اسپرم داره.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو ... 🌱 سیاره را نجات بده
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan 🌱 Save the Planet
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#چربی_اشباع #اسپرم #مجرای_دفران #اپیدیدیم #باروری #اسید_چرب #امگا3 #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه 💚.
🔴 هنوز که هنوزه، درباره "عسل"، حرف ها زده میشه!
🔴 رفیق من، فلسفه ی وگانیسم، به این، صددرصد اعتقاد داره که مصرف هر گونه فرآورده حیوانی، اعم از گوشت، پوست، مو، پر، خز، عسل، مروارید، خاویار و ... باعث کشتار و اذیت و آزار حیوانات میشه!
🔴 یک وگان، اگه معتقد به فلسفه ی وگانیسم هست، این ها رو رعایت می کنه، اگر نه، نمی تونه فلسفه ی وگانیسم رو زیر سوال ببره! وگانیسم، یه فلسفه ی دلبخواهی نیست که فرد به فرد، تغییر کنه!
🔵 شما عسل می خورین؟
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو ... 🌱 سیاره را نجات بده
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan 🌱 Save the Planet
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#عسل #وگان #وگانیسم #فرآورده_حیوانی #گوشت #مو #پر #خز #مروارید #خاویار #پشم #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
🔴 هنوز که هنوزه، درباره "عسل"، حرف ها زده میشه!
🔴 رفیق من، فلسفه ی وگانیسم، به این، صددرصد اعتقاد داره که مصرف هر گونه فرآورده حیوانی، اعم از گوشت، پوست، مو، پر، خز، عسل، مروارید، خاویار و ... باعث کشتار و اذیت و آزار حیوانات میشه!
🔴 یک وگان، اگه معتقد به فلسفه ی وگانیسم هست، این ها رو رعایت می کنه، اگر نه، نمی تونه فلسفه ی وگانیسم رو زیر سوال ببره! وگانیسم، یه فلسفه ی دلبخواهی نیست که فرد به فرد، تغییر کنه!
🔵 شما عسل می خورین؟
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو ... 🌱 سیاره را نجات بده
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan 🌱 Save the Planet
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#عسل #وگان #وگانیسم #فرآورده_حیوانی #گوشت #مو #پر #خز #مروارید #خاویار #پشم #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
سلام به همه 💚.
بابا غنوش یا بابا گانوش لبنانی، یه غذای لذیذ و خوشمزه عربیه که با استفاده از بادمجون و سبزیجات تازه تهیه می شه.
🔴 مواد لازم :
⭕️ بادمجان متوسط - سه عدد
⭕️ سیر تازه - پنج حبه بزرگ
⭕️ آب لیمو ترش تازه - دو قاشق غذا خوری
⭕️ روغن زیتون بکر - یک سوم فنجان
⭕️ ارده کنجد - سه قاشق غذا خوری
⭕️ نمک و فلفل - به مقدار دلخواه
⭕️ جعفری – یک چهارم فنجان
🟢 طرز تهیه :
⭕️ بادمجون ها و سه حبه سیر رو، روی اجاق یا درون فر، کبابی کنین و پوست اون ها رو بگیرین.
⭕️ جعفری رو خرد کنید.
⭕️ بادمجان های کبابی شده رو پوست گرفته و له کرده و توی آبکش بذارین تا آبش بره.
⭕️ سیر تازه، جعفری خرد شده، آب لیمو ترش تازه، نمک و فلفل رو داخل غذا ساز بریزید و خوب هم بزنید، بعد، مواد رو در یک کاسه ی بزرگ بریزید و ارده کنجد رو به اون ها اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
⭕️ بادمجون و سیر کبابی رو به مواد اضافه کرده و خوب بهم بزنید تا کاملا مخلوط بشن.
⭕️ بابا غنوش شما آماده است. اگه دوست دارین، روی اون، روغن زیتون بکر بریزید و با گوجه فرنگی خرد شده تزیینش کنید. پیشنهاد می کنم بابا غنوش رو با کاهو، لقمه کرده و همراه با سبزیجات تازه سرو کنید. بابا غنوش رو می تونید در یک ظرف در بسته، به مدت 4 روز در یخچال نگهدارید.
🟣 نکات مهم :
⭕️ به جای جعفری، می تونید از گشنیز خرد شده یا پودر زیره سیاه هم استفاده کنید.
⭕️ برای اینکه بابا غنوش مزه ی ترشی داشته باشه، می تونید کمی سماق روی اون بریزید.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو ... 🌱 سیاره را نجات بده
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan 🌱 Save the Planet
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#بابا_غنوش #بابا_گانوش #بادمجان #سبزیجات #روغن_زیتون #ارده_کنجد #کاهو #غذا #لذیذ #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه 💚.
بابا غنوش یا بابا گانوش لبنانی، یه غذای لذیذ و خوشمزه عربیه که با استفاده از بادمجون و سبزیجات تازه تهیه می شه.
🔴 مواد لازم :
⭕️ بادمجان متوسط - سه عدد
⭕️ سیر تازه - پنج حبه بزرگ
⭕️ آب لیمو ترش تازه - دو قاشق غذا خوری
⭕️ روغن زیتون بکر - یک سوم فنجان
⭕️ ارده کنجد - سه قاشق غذا خوری
⭕️ نمک و فلفل - به مقدار دلخواه
⭕️ جعفری – یک چهارم فنجان
🟢 طرز تهیه :
⭕️ بادمجون ها و سه حبه سیر رو، روی اجاق یا درون فر، کبابی کنین و پوست اون ها رو بگیرین.
⭕️ جعفری رو خرد کنید.
⭕️ بادمجان های کبابی شده رو پوست گرفته و له کرده و توی آبکش بذارین تا آبش بره.
⭕️ سیر تازه، جعفری خرد شده، آب لیمو ترش تازه، نمک و فلفل رو داخل غذا ساز بریزید و خوب هم بزنید، بعد، مواد رو در یک کاسه ی بزرگ بریزید و ارده کنجد رو به اون ها اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
⭕️ بادمجون و سیر کبابی رو به مواد اضافه کرده و خوب بهم بزنید تا کاملا مخلوط بشن.
⭕️ بابا غنوش شما آماده است. اگه دوست دارین، روی اون، روغن زیتون بکر بریزید و با گوجه فرنگی خرد شده تزیینش کنید. پیشنهاد می کنم بابا غنوش رو با کاهو، لقمه کرده و همراه با سبزیجات تازه سرو کنید. بابا غنوش رو می تونید در یک ظرف در بسته، به مدت 4 روز در یخچال نگهدارید.
🟣 نکات مهم :
⭕️ به جای جعفری، می تونید از گشنیز خرد شده یا پودر زیره سیاه هم استفاده کنید.
⭕️ برای اینکه بابا غنوش مزه ی ترشی داشته باشه، می تونید کمی سماق روی اون بریزید.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو ... 🌱 سیاره را نجات بده
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan 🌱 Save the Planet
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#بابا_غنوش #بابا_گانوش #بادمجان #سبزیجات #روغن_زیتون #ارده_کنجد #کاهو #غذا #لذیذ #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سوال و جواب درباره بوتاکس، چین و چروک صورت، نوشیدن آب و مغزها.
لطفا خیلی توجه کنید.
لطفا خیلی توجه کنید.