🔴 سالاد :
⭕️ سیب زمینی : دو عدد
⭕️ جعفری : یک مشت
⭕️ فلفل دلمه : یک عدد
⭕️ فلفل سبز شیرین : دو عدد
⭕️ هویج : دو عدد
⭕️ نخود فرنگی پخته : یک فنجان
🟢 سیب زمینی ها رو پخته و اون ها رو بصورت نگینی خرد می کنیم. هویج، فلفل و فلفل دلمه رو هم به صورت نگینی خرد می کنیم. جعفری رو هم ریز خرد کرده و همه مواد رو با هم مخلوط می کنیم. مقداری سس به مخلوط اضافه کرده و هم می زنیم تا سس به همه مواد برسه و در یخچال می ذاریم تا مواد به هم بگیره.
نیم ساعت قبل از خوردن، از یخچال بیرون میاریم و می ذاریم به دمای محیط برسه و بعد، میل می کنیم.
ادویه جات رو به دلخواه اضافه کنید.
🔴 برای سس ارده :
⭕️ ارده کنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ روغن زیتون : نصف فنجان
⭕️ بادام درختی : ده عدد
⭕️ سیر: دو حبه
⭕️ آب‌لیموی تازه: یک قاشق غذاخوری
🟢 بادام هایی که هشت تا ده ساعت از قبل خیس کردیم رو پوست می گیریم و توی آسیاب کن، اونقدر می زنیم که کاملا له بشه و بعد، تمام مواد رو، با هم داخل مخلوط‌کن می ریزیم و مخلوط می کنیم. سس ارده رو می‌تونید داخل یک ظرف در بسته به مدت سه روز توی یخچال نگه‌دارید و با سالادهای مختلف نوش‌جان کنید.
☀️
✅ @veganandraw
⭕️ سیب زمینی : دو عدد
⭕️ جعفری : یک مشت
⭕️ فلفل دلمه : یک عدد
⭕️ فلفل سبز شیرین : دو عدد
⭕️ هویج : دو عدد
⭕️ نخود فرنگی پخته : یک فنجان
🟢 سیب زمینی ها رو پخته و اون ها رو بصورت نگینی خرد می کنیم. هویج، فلفل و فلفل دلمه رو هم به صورت نگینی خرد می کنیم. جعفری رو هم ریز خرد کرده و همه مواد رو با هم مخلوط می کنیم. مقداری سس به مخلوط اضافه کرده و هم می زنیم تا سس به همه مواد برسه و در یخچال می ذاریم تا مواد به هم بگیره.
نیم ساعت قبل از خوردن، از یخچال بیرون میاریم و می ذاریم به دمای محیط برسه و بعد، میل می کنیم.
ادویه جات رو به دلخواه اضافه کنید.
🔴 برای سس ارده :
⭕️ ارده کنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ روغن زیتون : نصف فنجان
⭕️ بادام درختی : ده عدد
⭕️ سیر: دو حبه
⭕️ آب‌لیموی تازه: یک قاشق غذاخوری
🟢 بادام هایی که هشت تا ده ساعت از قبل خیس کردیم رو پوست می گیریم و توی آسیاب کن، اونقدر می زنیم که کاملا له بشه و بعد، تمام مواد رو، با هم داخل مخلوط‌کن می ریزیم و مخلوط می کنیم. سس ارده رو می‌تونید داخل یک ظرف در بسته به مدت سه روز توی یخچال نگه‌دارید و با سالادهای مختلف نوش‌جان کنید.
☀️
✅ @veganandraw
👆👆👆👆👆👆👆
سلام به همه 💚
🔴 همه میگن که با افتخار اعلام کن من گیاهخوارم (یا خامگیاهخوارم) و فلان و بهمان!
اما چرا من میگم این کارو نکنی!؟
🔴 بارها و بارها، توی انجمن های مختلف گیاهخواری دیدم که طرف میاد توی جلسات شرکت می کنه و تحت تاثیر جو اون جلسه قرار می گیره، بهبود یافته ها رو می بینه، صحبت های انگیزشی می شنوه، و ...، با خودش میگه که من از همین امشب گیاهخوار میشم!
🔴 میره خونه و تصمیمی که گرفته رو، به همه دوستان و خانواده و اطرافیان میگه. اونا هم طبق معمول، مسخره ش می کنن، چون باور جمعی اینه که «مگه میشه از کباب گذشت؟"!، «مگه میشه گوشت نخورد؟"!، «پس پروتئین چی؟" !و ... .
🔴 اما طرف، مصمم بر اون تصمیمی هست که گرفته، اما از اونجایی که تحت تاثیر جو بوده و ذهنش آماده چنین تغییری نیست و اطلاعاتی هم از این مسیر نداره، روز اول و دوم همه چی خوبه، ولی روز سوم، هوس ها و وسوسه ها، طعنه ی اطرافیان و فشارهای ذهنی بیشتر میشه و ...، تا جایی می رسه که طرف، از کار خودش پشیمون میشه و بر می گرده به همه چیز خواری و نمی تونه مسیر رو ادامه بده!
🔴 اینجاست که تخریب شخصیتی توسط اطرافیان و دوستان شروع میشه، آره، تو که جار زدی این مسیر خوبه، پس چی شد، دیدی دروغ می گفتی و ... .اینجاست که طرف، ترور شخصیتی میشه و کم میاره و خجالت زده میشه، و دیگه، هرگز نمی خواد و نمی تونه به این مسیر برگرده! چون عزت نفس و اعتماد بنفسش لگدمال شده!
🔴 رفیق من، اگه تصمیم به تغییر مسیر زندگیت گرفتی، این، تنها و تنها به خودت مربوطه، پس نیازی نیست پیش همه اعلام کنی و جار بزنی که من گیاهخوارم! که اگر احیانا، نتونستی مسیرت رو درست طی کنی، کسی تو رو ترور شخصیتی نکنه!
🟤 شما نظرتون چیه؟ برام کامنت کنین.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#جلسه #بهبود_یافته #انگیزشی #مسخره #کباب #گوشت #پروتئین #ذهن #اطلاعات #هوس #وسوسه #طعنه #تخریب_شخصیتی #ترور_شخصیتی #خجالت #عزت_نفس #اعتماد_بنفس
سلام به همه 💚
🔴 همه میگن که با افتخار اعلام کن من گیاهخوارم (یا خامگیاهخوارم) و فلان و بهمان!
اما چرا من میگم این کارو نکنی!؟
🔴 بارها و بارها، توی انجمن های مختلف گیاهخواری دیدم که طرف میاد توی جلسات شرکت می کنه و تحت تاثیر جو اون جلسه قرار می گیره، بهبود یافته ها رو می بینه، صحبت های انگیزشی می شنوه، و ...، با خودش میگه که من از همین امشب گیاهخوار میشم!
🔴 میره خونه و تصمیمی که گرفته رو، به همه دوستان و خانواده و اطرافیان میگه. اونا هم طبق معمول، مسخره ش می کنن، چون باور جمعی اینه که «مگه میشه از کباب گذشت؟"!، «مگه میشه گوشت نخورد؟"!، «پس پروتئین چی؟" !و ... .
🔴 اما طرف، مصمم بر اون تصمیمی هست که گرفته، اما از اونجایی که تحت تاثیر جو بوده و ذهنش آماده چنین تغییری نیست و اطلاعاتی هم از این مسیر نداره، روز اول و دوم همه چی خوبه، ولی روز سوم، هوس ها و وسوسه ها، طعنه ی اطرافیان و فشارهای ذهنی بیشتر میشه و ...، تا جایی می رسه که طرف، از کار خودش پشیمون میشه و بر می گرده به همه چیز خواری و نمی تونه مسیر رو ادامه بده!
🔴 اینجاست که تخریب شخصیتی توسط اطرافیان و دوستان شروع میشه، آره، تو که جار زدی این مسیر خوبه، پس چی شد، دیدی دروغ می گفتی و ... .اینجاست که طرف، ترور شخصیتی میشه و کم میاره و خجالت زده میشه، و دیگه، هرگز نمی خواد و نمی تونه به این مسیر برگرده! چون عزت نفس و اعتماد بنفسش لگدمال شده!
🔴 رفیق من، اگه تصمیم به تغییر مسیر زندگیت گرفتی، این، تنها و تنها به خودت مربوطه، پس نیازی نیست پیش همه اعلام کنی و جار بزنی که من گیاهخوارم! که اگر احیانا، نتونستی مسیرت رو درست طی کنی، کسی تو رو ترور شخصیتی نکنه!
🟤 شما نظرتون چیه؟ برام کامنت کنین.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#جلسه #بهبود_یافته #انگیزشی #مسخره #کباب #گوشت #پروتئین #ذهن #اطلاعات #هوس #وسوسه #طعنه #تخریب_شخصیتی #ترور_شخصیتی #خجالت #عزت_نفس #اعتماد_بنفس
زنده باد مسیر سبز خوراک طبیعی
که هم بیماری های تو رو درمان کرد
و هم اینکه من و تو رو برادر
زادرورت خجسته و شادباش ❤️😍
👇👇👇👇👇👇👇
که هم بیماری های تو رو درمان کرد
و هم اینکه من و تو رو برادر
زادرورت خجسته و شادباش ❤️😍
👇👇👇👇👇👇👇
👆👆👆👆👆👆👆
🔴 چند ماهی از شروع جلسات خوراک طبیعی توی رشت می گذشت که یه روز، با محمود خان قاسمی (معروف به محمود آستانه)، اومدی توی جلسات مون. کاملا یادمه که کاملا غوز داشتی و این، به واسطه ی بیماری AS (روماتیسم ستون فقرات) بود. حتما باید سرت رو بالا می گرفتی تا بتونی کسی رو ببینی. ضمن این بیماری، مبتلا به IBS (سندروم روده تحریک پذیر) هم بودی و اومده بودی که نجات پیدا کنی.
🔴 اون روز، بعد از سوال و جواب های زیاد، رفتی و مدتی گذشت تا اینکه محمود خان آستانه، جلسات آستانه اشرفیه رو راه انداخت و تو هم، ضمن در مسیر بودن، مدام برای جلسه، خدمت می کردی. یادمه که هر هفته می اومدم جلسه و برای همه صحبت می کردم. این جلسات باعث شد بیشتر بشناسمت و دوستی مون شکل بگیره.
🔴 دوستی مون که شکل گرفت، دیگه به رشت و آستانه بسنده نکردیم. با هم قرار گذاشتیم و رفتیم شهرهای مختلف تا صحبت کنیم و تجربه و آگاهی بدیم. چه سفرهایی بود. اصفهان، بیرجند، قزوین، تهران، شهرکرد و ...، خصوصا بیرجند که بچه مون رو دزدیدن!😊😁😉. خلاصه اینکه، توی این سفرها، شناخت بیشتری حاصل شد.
🔴 توی مسیر خوراک طبیعی، هم AS و هم IBS کاملا بهبود پیدا کرد؛ حتی، دیگه از آمپول هایی که تزریق می کردی، خبری نبود؛ ضمن اینکه پلاتین کمرت رو هم در آوردی و از بابت این حال خوبت، چقدر خوشحال شدم و هستم و خدای بزرگ رو بابت این تندرستی شاکرم.
🔴 برام شدی برادر، رفیق، دوست، همراه. خوشحالم که دارمت. مهران جانم، زادروزت خجسته و شادباش عزیز دل. خدا رو شاکرم که دارمت و الهی که سالیان سال شاد و سلامت و برقرار باشی و داشته باشمت. در قلب منی و تا همیشه، دوستت دارم. 💚❤️🌹
🔵 پ.ن : عکس اسلاید اول مربوط به حضور خانم دکتر زرین آذر در مدرسه طبیعت نوج ساری - اردیبهشت ۹۷ - و عکس دوم مربوط به خرداد ماه امساله که رفته بودم پیش داداش مهران.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#جلسات_خوراک_طبیعی #خوراک_طبیعی #بیماری #اسپوندیلیت_آنکیلوزان #AS #سندروم_روده_تحریک_پذیر #IBS #خدمت #دوستی #سفر #تجربه #آگاهی #بهبود #شناخت #آمپول #پلاتین #برادر #رفیق #دوست #همراه #تولد #زادروز #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
🔴 چند ماهی از شروع جلسات خوراک طبیعی توی رشت می گذشت که یه روز، با محمود خان قاسمی (معروف به محمود آستانه)، اومدی توی جلسات مون. کاملا یادمه که کاملا غوز داشتی و این، به واسطه ی بیماری AS (روماتیسم ستون فقرات) بود. حتما باید سرت رو بالا می گرفتی تا بتونی کسی رو ببینی. ضمن این بیماری، مبتلا به IBS (سندروم روده تحریک پذیر) هم بودی و اومده بودی که نجات پیدا کنی.
🔴 اون روز، بعد از سوال و جواب های زیاد، رفتی و مدتی گذشت تا اینکه محمود خان آستانه، جلسات آستانه اشرفیه رو راه انداخت و تو هم، ضمن در مسیر بودن، مدام برای جلسه، خدمت می کردی. یادمه که هر هفته می اومدم جلسه و برای همه صحبت می کردم. این جلسات باعث شد بیشتر بشناسمت و دوستی مون شکل بگیره.
🔴 دوستی مون که شکل گرفت، دیگه به رشت و آستانه بسنده نکردیم. با هم قرار گذاشتیم و رفتیم شهرهای مختلف تا صحبت کنیم و تجربه و آگاهی بدیم. چه سفرهایی بود. اصفهان، بیرجند، قزوین، تهران، شهرکرد و ...، خصوصا بیرجند که بچه مون رو دزدیدن!😊😁😉. خلاصه اینکه، توی این سفرها، شناخت بیشتری حاصل شد.
🔴 توی مسیر خوراک طبیعی، هم AS و هم IBS کاملا بهبود پیدا کرد؛ حتی، دیگه از آمپول هایی که تزریق می کردی، خبری نبود؛ ضمن اینکه پلاتین کمرت رو هم در آوردی و از بابت این حال خوبت، چقدر خوشحال شدم و هستم و خدای بزرگ رو بابت این تندرستی شاکرم.
🔴 برام شدی برادر، رفیق، دوست، همراه. خوشحالم که دارمت. مهران جانم، زادروزت خجسته و شادباش عزیز دل. خدا رو شاکرم که دارمت و الهی که سالیان سال شاد و سلامت و برقرار باشی و داشته باشمت. در قلب منی و تا همیشه، دوستت دارم. 💚❤️🌹
🔵 پ.ن : عکس اسلاید اول مربوط به حضور خانم دکتر زرین آذر در مدرسه طبیعت نوج ساری - اردیبهشت ۹۷ - و عکس دوم مربوط به خرداد ماه امساله که رفته بودم پیش داداش مهران.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#جلسات_خوراک_طبیعی #خوراک_طبیعی #بیماری #اسپوندیلیت_آنکیلوزان #AS #سندروم_روده_تحریک_پذیر #IBS #خدمت #دوستی #سفر #تجربه #آگاهی #بهبود #شناخت #آمپول #پلاتین #برادر #رفیق #دوست #همراه #تولد #زادروز #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
سلام به همه.💚
🔴 از اونجا که هنوز، خیلی ها در مورد "آب"، سوال می پرسن، قسمتی از کتاب "آب ناب" جناب مزدافر مومنی رو درباره نوشیدن آب براتون می ذارم. توی همین چند خط، پاسخ بسیاری از پرسش ها داده میشه؛ ضمن اینکه، من به شخصه، تموم این موارد رو تست کردم. هیچ چیزی، به اندازه راه درست و اصولی، جواب نمی ده!
🔴 مقدار رطوبت و دمای محیط، میزان تعرق، تحرک، وضعیت سلامتی، سن، جنس، تغذیه، وضعیت سوخت و ساز بدن و مولفه های متعدد دیگر، بر میزان مصرف آب روزانه تاثیرگذارند. به طور عموم، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، ۳۳ میلی لیتر آب در شرایط عادی، مورد نیاز است.
🔴 بر این اساس، الگوی کلی میزان مصرف مناسب برای یک فرد ۶۰ کیلوگرمی، حدود ۲ لیتر و برای یک فرد ۹۰ کیلوگرمی، حدود ۳ لیتر آب در روز است. میزان آب مصرفی را به تدریج افزایش دهید و به بدن فرصت تطبیق یافتن بدهید. به یاد داشته باشید که به طور طبیعی، در فصول گرم سال و یا هنگام ورزش، نیاز بدن به آب، افزایش می یابد.
🔴 هر شب، در حین ۸ ساعت خواب شبانه، حدود یک کیلوگرم وزن از دست می دهیم، که بخش عمده ی آن، آبی است که از طریق بازدم و تعرق، بدن را ترک می کند، بدین جهت، صبح که از خواب برمی خیزیم، بدن تشنه است و نیاز به آب دارد.
🔴 بهترین زمان برای نوشیدن آب، به ویژه برای آب رسانی به مغز، صبح ناشتا، با شکم خالی ست. آب، هرگز نباید سرد یخچالی باشد. آب ولرم یا گرم توصیه می شود. آب سرد، آتش هاضمه را تضعیف و روند گوارش را دچار اختلال می کند.
همچنین، نوشیدن آب، ۲۰ یا ۳۰ دقیقه قبل از وعده های اصلی خوراک، دستگاه گوارش و بدن را آماده هضم بهینه می کند.
🔴 زمان مناسب بعدی برای آب نوشیدن، قبل از حمام است. بسیاری از سکته های قلبی و مغزی به دلیل افزایش غلظت خون در حین استحمام - بعلت گرم بودن حمام و تبخیر زیاد آب بدن - روی می دهند. نوشیدن آب قبل از خواب نیز توصیه می شود.
🔴 بدترین زمان نوشیدن آب، همراه با غذا و یا بلافاصله پس از صرف غذاست. نوشیدن آب، همراه با غذا، منجر به رقیق شدن اسید معده و شیرابه های هضم غذا می گردد و در روند گوارش، اختلال ایجاد می کند.
🔴 وقتی آب، به مقدار مناسب، در زمان مناسب، به بدن برسد، روی سلامتی، تاثیر مثبتی ایجاد می کند و آمار بسیاری از بیماری ها، بخصوص بیماری های قلبی-عروقی، به شدت کاهش می یابد.
🔴 دائم آب ننوشید. نوشیدن آب به طور مداوم، میزان غلظت یون سدیم را در نسوج (بافت ها) به ویژه مغز، پایین می آورد و منجر به اختلال می شود. از طرفی، سیستم گوارش را گمراه می کند و ضمناً، منجر به بهم خوردن تعادل الکترولیت های خون می شود.
🔵 پ.ن (1) : در هیچ شرایطی، بدن نباید بدون آب بمونه!
🔵 پ.ن (2) : آب حتما باید جرعه جرعه نوشیده بشه. هرگز، یکسره، آب ننوشید.
🟤 این پست رو می تونید برای دوستان تون بفرستید. خودتون هم تجربه تون رو کامنت کنید.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#آب #آب_ناب #مزدافر_مومنی #گرما #ورزش #تعرق #خواب #وزن #بازدم #آب_سرد #مغز #ناشتا #گوارش #اختلال #حمام #سکته_مغزی #سکته_قلبی #نوشیدن #غذا #اسید_معده #سدیم #الکترولیت #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه.💚
🔴 از اونجا که هنوز، خیلی ها در مورد "آب"، سوال می پرسن، قسمتی از کتاب "آب ناب" جناب مزدافر مومنی رو درباره نوشیدن آب براتون می ذارم. توی همین چند خط، پاسخ بسیاری از پرسش ها داده میشه؛ ضمن اینکه، من به شخصه، تموم این موارد رو تست کردم. هیچ چیزی، به اندازه راه درست و اصولی، جواب نمی ده!
🔴 مقدار رطوبت و دمای محیط، میزان تعرق، تحرک، وضعیت سلامتی، سن، جنس، تغذیه، وضعیت سوخت و ساز بدن و مولفه های متعدد دیگر، بر میزان مصرف آب روزانه تاثیرگذارند. به طور عموم، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، ۳۳ میلی لیتر آب در شرایط عادی، مورد نیاز است.
🔴 بر این اساس، الگوی کلی میزان مصرف مناسب برای یک فرد ۶۰ کیلوگرمی، حدود ۲ لیتر و برای یک فرد ۹۰ کیلوگرمی، حدود ۳ لیتر آب در روز است. میزان آب مصرفی را به تدریج افزایش دهید و به بدن فرصت تطبیق یافتن بدهید. به یاد داشته باشید که به طور طبیعی، در فصول گرم سال و یا هنگام ورزش، نیاز بدن به آب، افزایش می یابد.
🔴 هر شب، در حین ۸ ساعت خواب شبانه، حدود یک کیلوگرم وزن از دست می دهیم، که بخش عمده ی آن، آبی است که از طریق بازدم و تعرق، بدن را ترک می کند، بدین جهت، صبح که از خواب برمی خیزیم، بدن تشنه است و نیاز به آب دارد.
🔴 بهترین زمان برای نوشیدن آب، به ویژه برای آب رسانی به مغز، صبح ناشتا، با شکم خالی ست. آب، هرگز نباید سرد یخچالی باشد. آب ولرم یا گرم توصیه می شود. آب سرد، آتش هاضمه را تضعیف و روند گوارش را دچار اختلال می کند.
همچنین، نوشیدن آب، ۲۰ یا ۳۰ دقیقه قبل از وعده های اصلی خوراک، دستگاه گوارش و بدن را آماده هضم بهینه می کند.
🔴 زمان مناسب بعدی برای آب نوشیدن، قبل از حمام است. بسیاری از سکته های قلبی و مغزی به دلیل افزایش غلظت خون در حین استحمام - بعلت گرم بودن حمام و تبخیر زیاد آب بدن - روی می دهند. نوشیدن آب قبل از خواب نیز توصیه می شود.
🔴 بدترین زمان نوشیدن آب، همراه با غذا و یا بلافاصله پس از صرف غذاست. نوشیدن آب، همراه با غذا، منجر به رقیق شدن اسید معده و شیرابه های هضم غذا می گردد و در روند گوارش، اختلال ایجاد می کند.
🔴 وقتی آب، به مقدار مناسب، در زمان مناسب، به بدن برسد، روی سلامتی، تاثیر مثبتی ایجاد می کند و آمار بسیاری از بیماری ها، بخصوص بیماری های قلبی-عروقی، به شدت کاهش می یابد.
🔴 دائم آب ننوشید. نوشیدن آب به طور مداوم، میزان غلظت یون سدیم را در نسوج (بافت ها) به ویژه مغز، پایین می آورد و منجر به اختلال می شود. از طرفی، سیستم گوارش را گمراه می کند و ضمناً، منجر به بهم خوردن تعادل الکترولیت های خون می شود.
🔵 پ.ن (1) : در هیچ شرایطی، بدن نباید بدون آب بمونه!
🔵 پ.ن (2) : آب حتما باید جرعه جرعه نوشیده بشه. هرگز، یکسره، آب ننوشید.
🟤 این پست رو می تونید برای دوستان تون بفرستید. خودتون هم تجربه تون رو کامنت کنید.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#آب #آب_ناب #مزدافر_مومنی #گرما #ورزش #تعرق #خواب #وزن #بازدم #آب_سرد #مغز #ناشتا #گوارش #اختلال #حمام #سکته_مغزی #سکته_قلبی #نوشیدن #غذا #اسید_معده #سدیم #الکترولیت #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
سلام به همه. 💚
🔴 بعد از چند روز، و رفتن رفیق مون، امروز وقت بیشتری دارم و می تونم شرحی بر چند روز گذشته بنویسم. شرحی بر وقایع دردناکی که هر روز، در جامعه مون در جریانه!!! اون قدر چیزها توی بیمارستان و مراسم ختم دیدم که نمی دونم باید از چی بنویسم.
🔴 طرف دیابت نوع دو داره، پاهاش زخمه، عفونت کرده و خونابه ازش بیرون میاد، بعد، توی بیمارستان جوجه کباب و برنج و ماست بهش میدن بخوره! وقتی بهش میگی که می تونی اینارو نخوری و چیزهای جایگزین براش بذاری که حتی به بهبودت کمک می کنه، مسخره هم می کنه و میگه :"پس چی باید بخورم!؟ من با اینا سیر میشم! به اینا عادت کردم! بدون اینا می میرم!". به نظرت میشه این فرد رو نجات داد؟
🔴 طرف کبد چرب داره، ولی حاضر نیست از بیسکوییت و ویفر و کمپوتِ توی بیمارستان بگذره. وقتی هم بهش میگم میوه بخور، میگه میوه برای کبد چرب ضرر داره که!!!
🔴 طرف دو ماهه داره شیمی درمانی می کنه، و روزی دو سیخ جگر می خوره که تقویت بشه! میگم جایگزین های بهتری هست برای تقویت شدن! میگه :"مگه از این بهترم داریم!؟".
🔴 توی مراسم ختم، طرف اومده دو پرس کوبیده و دو پرس هم قیمه خورده، میره پرس پنجم رو بگیره و بخوره! نمی دونم پیش خودش چی فکر می کنه!
🔴 از طرفی هم، بعضیا میگن برای افراد، باید از ظلم به حیوانات بگیم! (که من هم موافقم و خیلی هم در این باره گفتم) اما طرف، به ظلمی که داره به خودش می کنه، آگاه نیست و برای خودش دل نمی سوزونه، اون وقت می خواد عمق ظلم به حیوانات رو بفهمه؟ و بیاد برای حیوانات دل بسوزونه!؟ واقعا چنین چیزی ممکنه!؟ به ضرس قاطع میگم نه!
🔴 ما به واسطه ی عادت های گذشته مون رفتار می کنیم و تعداد افرادی که عادت های خودشون رو در مسیر درست و صحیح تغییر میدن، بسیار کم هستن!
🔴 واقعا ما انسان ها، به کجا داریم می ریم!؟ این روزها، خیلی دقت کردم و به این نتیجه رسیدم که خیلی ها، فقط توی حرف میگن خودمونو دوست داریم، اما در عمل، خیلیا اینطور نشون نمی دن! و من، شخصا، به حرف آدما کاری ندارم. که حرف باد هواست، به عمل و رفتارشون نگاه می کنم و رفتارشون، برام ملاکه!
🔴 توی سال جدید، بیشتر در مورد رفتار و ذهن آگاهی و تاثیرش روی خوردن، صحبت می کنیم.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#بیمارستان #دیابت_نوع_دو #عفونت #کباب #بهبود #عادت #کبد_چرب #شیمی_درمانی #سرطان #جگر #حیوانات #حقوق_حیوانات #ظلم #تغییر #رفتار #عمل #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه. 💚
🔴 بعد از چند روز، و رفتن رفیق مون، امروز وقت بیشتری دارم و می تونم شرحی بر چند روز گذشته بنویسم. شرحی بر وقایع دردناکی که هر روز، در جامعه مون در جریانه!!! اون قدر چیزها توی بیمارستان و مراسم ختم دیدم که نمی دونم باید از چی بنویسم.
🔴 طرف دیابت نوع دو داره، پاهاش زخمه، عفونت کرده و خونابه ازش بیرون میاد، بعد، توی بیمارستان جوجه کباب و برنج و ماست بهش میدن بخوره! وقتی بهش میگی که می تونی اینارو نخوری و چیزهای جایگزین براش بذاری که حتی به بهبودت کمک می کنه، مسخره هم می کنه و میگه :"پس چی باید بخورم!؟ من با اینا سیر میشم! به اینا عادت کردم! بدون اینا می میرم!". به نظرت میشه این فرد رو نجات داد؟
🔴 طرف کبد چرب داره، ولی حاضر نیست از بیسکوییت و ویفر و کمپوتِ توی بیمارستان بگذره. وقتی هم بهش میگم میوه بخور، میگه میوه برای کبد چرب ضرر داره که!!!
🔴 طرف دو ماهه داره شیمی درمانی می کنه، و روزی دو سیخ جگر می خوره که تقویت بشه! میگم جایگزین های بهتری هست برای تقویت شدن! میگه :"مگه از این بهترم داریم!؟".
🔴 توی مراسم ختم، طرف اومده دو پرس کوبیده و دو پرس هم قیمه خورده، میره پرس پنجم رو بگیره و بخوره! نمی دونم پیش خودش چی فکر می کنه!
🔴 از طرفی هم، بعضیا میگن برای افراد، باید از ظلم به حیوانات بگیم! (که من هم موافقم و خیلی هم در این باره گفتم) اما طرف، به ظلمی که داره به خودش می کنه، آگاه نیست و برای خودش دل نمی سوزونه، اون وقت می خواد عمق ظلم به حیوانات رو بفهمه؟ و بیاد برای حیوانات دل بسوزونه!؟ واقعا چنین چیزی ممکنه!؟ به ضرس قاطع میگم نه!
🔴 ما به واسطه ی عادت های گذشته مون رفتار می کنیم و تعداد افرادی که عادت های خودشون رو در مسیر درست و صحیح تغییر میدن، بسیار کم هستن!
🔴 واقعا ما انسان ها، به کجا داریم می ریم!؟ این روزها، خیلی دقت کردم و به این نتیجه رسیدم که خیلی ها، فقط توی حرف میگن خودمونو دوست داریم، اما در عمل، خیلیا اینطور نشون نمی دن! و من، شخصا، به حرف آدما کاری ندارم. که حرف باد هواست، به عمل و رفتارشون نگاه می کنم و رفتارشون، برام ملاکه!
🔴 توی سال جدید، بیشتر در مورد رفتار و ذهن آگاهی و تاثیرش روی خوردن، صحبت می کنیم.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#بیمارستان #دیابت_نوع_دو #عفونت #کباب #بهبود #عادت #کبد_چرب #شیمی_درمانی #سرطان #جگر #حیوانات #حقوق_حیوانات #ظلم #تغییر #رفتار #عمل #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
ما، در هر لحظه، نو می شیم.
هر نفسی که می کشیم، لحظه ای نو هست.
و ما، قراره در این نو شدن، چه کنیم؟
اگه قراره به سان همون لحظه های قبلی باشه، چرا جشن می گیریم؟ قراره چی رو درک کنیم و بفهمیم!؟
بیاییم و در لحظه ی نو شدن سال، با خودمون عهد کنیم که امسال، و در هر لحظه ش، هر چه داریم، رو کنیم، و با تموم سختی ها و چالش ها، مردونه روبرو بشیم و تا پای جان، پای خواسته هامون وایسیم.
براتون لحظاتی پر از نور، برکت، و سربلندی آرزو می کنم.
ارادتمند همه تون؛
با احترام؛
محمدعلی کلانتری
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#لحظه #نفس #جشن #درک #عهد #سختی #چالش #سبک_زندگی_سالم #گیاهخواری
هر نفسی که می کشیم، لحظه ای نو هست.
و ما، قراره در این نو شدن، چه کنیم؟
اگه قراره به سان همون لحظه های قبلی باشه، چرا جشن می گیریم؟ قراره چی رو درک کنیم و بفهمیم!؟
بیاییم و در لحظه ی نو شدن سال، با خودمون عهد کنیم که امسال، و در هر لحظه ش، هر چه داریم، رو کنیم، و با تموم سختی ها و چالش ها، مردونه روبرو بشیم و تا پای جان، پای خواسته هامون وایسیم.
براتون لحظاتی پر از نور، برکت، و سربلندی آرزو می کنم.
ارادتمند همه تون؛
با احترام؛
محمدعلی کلانتری
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#لحظه #نفس #جشن #درک #عهد #سختی #چالش #سبک_زندگی_سالم #گیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
سلام به همه. 💚
🔴 حس می کنی اگه بخوای بری مهمونی، ناچار میشی که مسیری که انتخاب کردی رو کنار بذاری، چون توان قانع کردن اون ها رو نداری که قبول کنن تو می خوای تغییر کنی! حس می کنی که اگه بری مهمونی، اون ها مجابت می کنن که غذایی که برات درست کردن رو بخوری، و اگه نخوری، دلخور و ناراحت میشن!
🔴 بذار با هم روراست باشیم. مسیری که انتخاب کردی، دلیلش چی بوده؟ اون دلیل چقدر برات مهم و ارزشمنده؟ هر چقدر، اون دلیل برات مهم تر و ارزشمندتر باشه، احتمال اینکه لغزش کنی، کمتر میشه! ضمنا، تو، نمی تونی و قرار هم نیست کسی رو قانع کنی! تو فقط می تونی خودت رو قانع کنی که مسیری که انتخاب کردی، به چه دلیل بوده و چقدر بهش ایمان داری؟
🔴 اگه به مسیری که انتخاب کردی، ایمان داری و می دونی که درسته، تحت هیچ شرایطی اون رو کنار نمی ذاری! اگه می خوای با کسی بحث کنی تا به زور بحث و دعوا، قانع شون کنی، اصلا این کارو نکن، چون انرژی خودتو از دست میدی! اگر هم نمی تونی مجاب شون کنی، و اگه غذا رو نخوری، از دستت ناراحت میشن، مشکل اون هاست و مشکل تو نیست!
🔴 اما توی این مواقع، بهترین کار، می دونی چیه؟ چرا اصرار داری با افرادی باشی که تو رو درک نمی کنن؟ چرا اصرار داری با افرادی باشی که ارتعاش وجودی شون با تو فرق می کنه؟
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#مهمونی #انتخاب #دلخوری #ناراحتی #دلیل #لغزش #ایمان #درک #تفاوت #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه. 💚
🔴 حس می کنی اگه بخوای بری مهمونی، ناچار میشی که مسیری که انتخاب کردی رو کنار بذاری، چون توان قانع کردن اون ها رو نداری که قبول کنن تو می خوای تغییر کنی! حس می کنی که اگه بری مهمونی، اون ها مجابت می کنن که غذایی که برات درست کردن رو بخوری، و اگه نخوری، دلخور و ناراحت میشن!
🔴 بذار با هم روراست باشیم. مسیری که انتخاب کردی، دلیلش چی بوده؟ اون دلیل چقدر برات مهم و ارزشمنده؟ هر چقدر، اون دلیل برات مهم تر و ارزشمندتر باشه، احتمال اینکه لغزش کنی، کمتر میشه! ضمنا، تو، نمی تونی و قرار هم نیست کسی رو قانع کنی! تو فقط می تونی خودت رو قانع کنی که مسیری که انتخاب کردی، به چه دلیل بوده و چقدر بهش ایمان داری؟
🔴 اگه به مسیری که انتخاب کردی، ایمان داری و می دونی که درسته، تحت هیچ شرایطی اون رو کنار نمی ذاری! اگه می خوای با کسی بحث کنی تا به زور بحث و دعوا، قانع شون کنی، اصلا این کارو نکن، چون انرژی خودتو از دست میدی! اگر هم نمی تونی مجاب شون کنی، و اگه غذا رو نخوری، از دستت ناراحت میشن، مشکل اون هاست و مشکل تو نیست!
🔴 اما توی این مواقع، بهترین کار، می دونی چیه؟ چرا اصرار داری با افرادی باشی که تو رو درک نمی کنن؟ چرا اصرار داری با افرادی باشی که ارتعاش وجودی شون با تو فرق می کنه؟
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#مهمونی #انتخاب #دلخوری #ناراحتی #دلیل #لغزش #ایمان #درک #تفاوت #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
سلام به همه. 💚
🔴 موسسه ماکس پلانک توی یه تحقیق، به این نتیجه رسید که مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا، روی سیستم دوپامینرژیک مغز تاثیر می ذاره و باعث میشه که ما بیشتر به سمت این غذاها کشیده بشیم.
🔴 این یعنی هر چی غذاهای پرچرب با قند بالای بیشتری مصرف کنیم، بیشتر بهشون معتاد می شیم و ترک اونها سخت تره. بعد از مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا، سیستم دوپامینرژیک مغز فعال میشه؛ همون منطقه ای در مغز که مسئول انگیزه و پاداش محسوب میشه!
🔴 به عبارت دیگه، وقتی غذاهای پرچرب با قند بالا می خوریم، مغز مدار عصبی جدیدی ایجاد می کنه و چون از چربی و قند بالا لذت می بره، اون رو تقویت می کنه و به شکل عادتی لذتبخش در میاره که باعث میشه ما، مدام بریم غذاهای پرچرب با قند بالا بخوریم که لذت ببریم!
🔴 غذاهای پرچرب با قند بالا، تاثیر مستقیم بر سازگاری عصبی-رفتاری داره که خطر پرخوری و افزایش وزن رو در پیش داره.
🟤 لطفا نظرات خودتونو بنویسید و لطفا پست ها رو برای دوستان تون هم بفرستین تا بخونن.
🔵 پ.ن : بارها گفتم، باز هم تکرار می کنم! تا وقتی، ما عادت هامون رو نشناسیم، مغزمون رو نشناسیم، نمی تونیم در تغییر عادت ها موفق باشیم!
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#پرچرب #قند #دوپامین #دوپامینرژیک #مغز #اعتیاد #انگیزه #پاداش #مدار_عصبی #لذت #عادت #سازگاری_عصبی #رفتار #پرخوری #افزایش_وزن #تغییر #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه. 💚
🔴 موسسه ماکس پلانک توی یه تحقیق، به این نتیجه رسید که مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا، روی سیستم دوپامینرژیک مغز تاثیر می ذاره و باعث میشه که ما بیشتر به سمت این غذاها کشیده بشیم.
🔴 این یعنی هر چی غذاهای پرچرب با قند بالای بیشتری مصرف کنیم، بیشتر بهشون معتاد می شیم و ترک اونها سخت تره. بعد از مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا، سیستم دوپامینرژیک مغز فعال میشه؛ همون منطقه ای در مغز که مسئول انگیزه و پاداش محسوب میشه!
🔴 به عبارت دیگه، وقتی غذاهای پرچرب با قند بالا می خوریم، مغز مدار عصبی جدیدی ایجاد می کنه و چون از چربی و قند بالا لذت می بره، اون رو تقویت می کنه و به شکل عادتی لذتبخش در میاره که باعث میشه ما، مدام بریم غذاهای پرچرب با قند بالا بخوریم که لذت ببریم!
🔴 غذاهای پرچرب با قند بالا، تاثیر مستقیم بر سازگاری عصبی-رفتاری داره که خطر پرخوری و افزایش وزن رو در پیش داره.
🟤 لطفا نظرات خودتونو بنویسید و لطفا پست ها رو برای دوستان تون هم بفرستین تا بخونن.
🔵 پ.ن : بارها گفتم، باز هم تکرار می کنم! تا وقتی، ما عادت هامون رو نشناسیم، مغزمون رو نشناسیم، نمی تونیم در تغییر عادت ها موفق باشیم!
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#پرچرب #قند #دوپامین #دوپامینرژیک #مغز #اعتیاد #انگیزه #پاداش #مدار_عصبی #لذت #عادت #سازگاری_عصبی #رفتار #پرخوری #افزایش_وزن #تغییر #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
👆👆👆👆👆👆👆
سلام به همه. 💚
این بار می خوام از یکی از دوستان نازنین وگنم بگم.
🔴 توی مسیر خوراک طبیعی، با افراد زیادی آشنا شدم که خیلی هاشون اومدن و رفتن؛ اما بابک شادابی عزیزم، یکی از اونهاست که فکر می کنم دوستی مون، تا نفس داریم، موندگاره.
🔴 بابک نازنینم، سایکل توریسته و با دوچرخه، دور ایران و دنیا می چرخه و پیام صلح و دوستی واقعی با حیوانات رو فریاد می زنه. متاسفانه خیلیا هستن که چشم شون رو روی حقیقت می بندن و متعصبانه با این امر برخورد می کنن! و نمی دونن که با تعصب بیجا، به جای اینکه جاذبه ایجاد کنن، دافعه ایجاد می کنن.
🔴 بابک خودشو از صمیم قلب دوست داره، چون که اول به خودش و بعدا به محیط زیست و دیگر موجودات احترام می ذاره و برای غذا خوردن، جون موجودی رو نمی گیره.
🔴 خیلیا میگن که یه فرد گیاهخوار وگن، نمی تونه ورزشکار باشه! بابک، با افتخار، یک وگنه، و تموم ایران و دنیا رو هم با دوچرخه رکاب می زنه و پروتئین و کلسیم و ... بدنش رو از گیاهان می گیره!
🔴 بابک با ورد به دنیای وگنیسم، اصلا مغرور نشده و فکر نمی کنه تافته جدا بافته ست! برعکسِ خیلیا که فکر می کنن چون گیاهخوار و وگن شده ن، مرتبه شون بالاتر از آدمای دیگه ست و باد غرور می گیردشون و از بالا به همه نگاه می کنن! بابک با افتادگی خاصی، با خیلی از افراد صحبت می کنه و سعی می کنه که اون ها رو نسبت به ظلمی که به دنیای حیوانات میشه، آگاه کنه.
بابک، دوستت دارم. ❤️😍 سایه ت مستدام. 💚
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#بابک_شادابی #سایکل_توریست #دوچرخه #تور #صلح #دوستی #حیوانات #تعصب #جاذبه #دافعه #احترام #جان #ورزش #ورزشکار_وگن #پروتئین #کلسیم #غرور #ظلم #تغییر #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه. 💚
این بار می خوام از یکی از دوستان نازنین وگنم بگم.
🔴 توی مسیر خوراک طبیعی، با افراد زیادی آشنا شدم که خیلی هاشون اومدن و رفتن؛ اما بابک شادابی عزیزم، یکی از اونهاست که فکر می کنم دوستی مون، تا نفس داریم، موندگاره.
🔴 بابک نازنینم، سایکل توریسته و با دوچرخه، دور ایران و دنیا می چرخه و پیام صلح و دوستی واقعی با حیوانات رو فریاد می زنه. متاسفانه خیلیا هستن که چشم شون رو روی حقیقت می بندن و متعصبانه با این امر برخورد می کنن! و نمی دونن که با تعصب بیجا، به جای اینکه جاذبه ایجاد کنن، دافعه ایجاد می کنن.
🔴 بابک خودشو از صمیم قلب دوست داره، چون که اول به خودش و بعدا به محیط زیست و دیگر موجودات احترام می ذاره و برای غذا خوردن، جون موجودی رو نمی گیره.
🔴 خیلیا میگن که یه فرد گیاهخوار وگن، نمی تونه ورزشکار باشه! بابک، با افتخار، یک وگنه، و تموم ایران و دنیا رو هم با دوچرخه رکاب می زنه و پروتئین و کلسیم و ... بدنش رو از گیاهان می گیره!
🔴 بابک با ورد به دنیای وگنیسم، اصلا مغرور نشده و فکر نمی کنه تافته جدا بافته ست! برعکسِ خیلیا که فکر می کنن چون گیاهخوار و وگن شده ن، مرتبه شون بالاتر از آدمای دیگه ست و باد غرور می گیردشون و از بالا به همه نگاه می کنن! بابک با افتادگی خاصی، با خیلی از افراد صحبت می کنه و سعی می کنه که اون ها رو نسبت به ظلمی که به دنیای حیوانات میشه، آگاه کنه.
بابک، دوستت دارم. ❤️😍 سایه ت مستدام. 💚
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#بابک_شادابی #سایکل_توریست #دوچرخه #تور #صلح #دوستی #حیوانات #تعصب #جاذبه #دافعه #احترام #جان #ورزش #ورزشکار_وگن #پروتئین #کلسیم #غرور #ظلم #تغییر #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه. 💚
🔴 نمی دونم که چقدر با من هم عقیده هستین، اما به نظر من، سالاد رو همین طوری، خالی خالی نمیشه خورد. بهت نمی چسبه، برای همین، لازمه که یه چاشنی، همراهش کنی که بهت بچسبه و ازش لذت ببری.
🔴 این چاشنی که این بار می خوام بهتون معرفی کنم، یه سس بی نظیره.
🔴 دو تا سه حبه سیر، یک قاشق چایخوری نمک، یه مشت جعفری خرد شده، پنج تا شش عدد گردوی خیس خورده و یه مشت پودر نارگیل چرب و یه فنجان آب رو توی مخلوط کن، اونقدر بزنید که حالت یکدست پیدا کنه و بعد می تونید به مقدار دلخواه تون، به سالادتون اضافه کرده و میل کنید.
🔵 پ.ن : اگه نمک نمی خورید، که بهتره، می تونید بجاش، از مقداری زرشک و ترخون توی این سس استفاده کنید.
🟤 این پست رو لایک کنید. نظرتون رو بنویسین و برای دوستان تون هم بفرستین.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#سالاد #سس #چاشنی #سس_سالاد #نمک #زرشک #ترخون #تغییر #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
🔴 نمی دونم که چقدر با من هم عقیده هستین، اما به نظر من، سالاد رو همین طوری، خالی خالی نمیشه خورد. بهت نمی چسبه، برای همین، لازمه که یه چاشنی، همراهش کنی که بهت بچسبه و ازش لذت ببری.
🔴 این چاشنی که این بار می خوام بهتون معرفی کنم، یه سس بی نظیره.
🔴 دو تا سه حبه سیر، یک قاشق چایخوری نمک، یه مشت جعفری خرد شده، پنج تا شش عدد گردوی خیس خورده و یه مشت پودر نارگیل چرب و یه فنجان آب رو توی مخلوط کن، اونقدر بزنید که حالت یکدست پیدا کنه و بعد می تونید به مقدار دلخواه تون، به سالادتون اضافه کرده و میل کنید.
🔵 پ.ن : اگه نمک نمی خورید، که بهتره، می تونید بجاش، از مقداری زرشک و ترخون توی این سس استفاده کنید.
🟤 این پست رو لایک کنید. نظرتون رو بنویسین و برای دوستان تون هم بفرستین.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#سالاد #سس #چاشنی #سس_سالاد #نمک #زرشک #ترخون #تغییر #ذهن_آگاهی #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری