👆👆👆👆👆👆👆

🔴 حدود ۶۰۰ میلیون نورون یا عصب، در دیواره روده وجود داره. این عصب ها، سیستم عصبی روده ای (ENS) رو تشکیل می دن. سیستم عصبی روده ای، ۳۰ نوع نوروترانسمیتر (ناقل عصبی) متفاوت تولید می کنه، در نتیجه، ENS، مسئول حفظ تعادل سلامت ذهنی ماست که می تونه استرس و اضطراب رو کاهش بده و سلامت کلی ذهن رو تضمین کنه. خوراکی که می خوریم، در سلامت ENS بسیار مهمه.

🔴 The enteric nervous system is the largest and most complex unit of the peripheral nervous system, with ~600 million neurons releasing a multitude of neurotransmitters to facilitate the motor, sensory, absorptive, and secretory functions of the gastrointestinal tract.

🔴 خوراک تون رو به آرامی بخورید و هر لقمه رو کاملاً بجوید. سعی کنید که از رنگ‌ها، بو‌ها، طعم ها و بافت‌های خوراکی که می خورید، آگاه باشید و ازش لذت ببرید. موقع خوردن غذا، تموم تمرکزتون روی غذا خوردن باشه. فیلم نبینید، موسیقی نشنوید و ...! صدای جویدن تون رو بشنوید، خرد شدن لقمه های غذا رو زیر دندان تون حس کنید. وقتی هم که احساس سیری می‌کنید، دست از خوردن بکشید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#نورون #روده #سیستم_عصبی_روده_ای #نوروترانسمیتر #ناقل_عصبی #تعادل #سلامت_ذهنی #استرس #اضطراب #خوراک #جویدن #لذت #تمرکز #فیلم #موسیقی #لقمه #دندان #سیری #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
#Enteric_Nervous_System = #ENS #neuron #Neurotransmitter

🔴 وقتی مادری، بچه ای به دنیا میاره، همیشه هواشو داره! دوست نداره که حتی یه تیغ به پای بچه ش بره!
🔴 اما یه حقیقت! تو می دونی توی دامپروری ها چه خبره!؟
🔴 گوساله ای که تازه به دنیا میاد رو، از مادرش جدا می کنن! شیر گاو مادر رو می دوشن برای اینکه آدما، شیر بخورن!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#مادر #جوجه #گوساله #دامپروری #شیر_گاو #دوشیدن #شیر #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

امشب
یه شیرینی شکلاتی (و ساده) جدید
منتظر باشید

✅️ @Cinnamonvstore

🔴 به بچه هامون، از بچگی یاد بدیم که با حیوانات مهربون باشن! البته، بچه ها، ذاتا، با حیوانات مهربون هستن، اما هر چی که بزرگتر میشن، از رفتار والدین و جامعه، یاد می گیرن که نامهربون بشن!
🔴 و البته این رو هم بهشون یاد بدیم که هیچ فرقی بین سگ و گربه و مرغ و ماهی و گاو و گوسفند نیست!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#بچه #حیوانات #مهربانی #والدین #جامعه #فرق #ماهی #مرغ #گاو #گوسفند #سگ #گربه #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 سبزیجات برگ سبز، متراکم‌ترین مواد مغذی در بین همه غذاها هستن.
🔴 اون ها، حاوی فیتوکمیکال هایی هستن که از عروق خونی محافظت می کنن، (از بدن) در برابر التهاب محافظت می کنن و استرس اکسیداتیو رو کاهش می دن.
🔴 همه سبزیجات برگ سبز، غنی از فولات و کاروتنوئیدها هستن، به ویژه لوتئین و زگزانتین، که کاروتنوئیدهایی هستند که بینایی رو تقویت می کنن.

🔴 green vegetables are the most nutrient-dense of all foods.
🔴 they contain phytochemicals that protect blood vessels, protect against inflamation, and reduce oxidative stress.
🔴 all green vegetables are rich in folate and carotenoids, specifically lutein and zeaxanthin, which are the carotenoids known to promote healthy vision.

🔴 سبزیجات برگ سبز مثل کلم پیچ، کلم بروکلی، اسفناج، شاهی و کاهو، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستن. اون ها، بخش مهمی از برنامه غذایی سالم هستن که سرشار از ریزمغذی ها و طعم بوده و کالری کمی دارن.
🔴 سبزیجات برگ سبز، به متعادل کردن یون های قلیایی بدن (کلسیم، پتاسیم، سدیم و منیزیم) کمک می کنن.
🔴 اضافه کردن انواع سبزیجات به برنامه غذایی روزانه، می تونه به تقویت سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها کمک کنه.
🔴 داشتن یه برنامه غذایی سرشار از سبزیجات برگ‌دار، می‌تونه فواید سلامتی بی‌شماری داشته باشه، مثل کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، فشار خون بالا و زوال ذهنی.

🔴 مزایای سلامتی سبزیجات برگ سبز:

⭕️ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامین A، ویتامین C، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، کلسیم و ...
⭕️ حفظ و بهبود بینایی و سلامت پوست
⭕️ تقویت سیستم ایمنی بدن
⭕️ حفظ وزن متناسب و تناسب اندام
⭕️ محتوای آنتی اکسیدانی بالا، که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی مرتبطه
⭕️ تامین فیبر ضروری
⭕️ کالری کم اما سرشار از ارزش غذایی
⭕️ بهبود هضم و جذب
⭕️ کاهش التهاب در بدن
⭕️ حاوی کلروفیل که به تصفیه خون و حفظ انرژی شما کمک می کنه

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#سبزیجات_برگ_سبز #فیتوکمیکال #عروق_خونی #استرس_اکسیداتیو #فولات #کاروتنوئید #ویتامین #مواد_معدنی #فیبر #ریز_مغذی #مغز #چاقی #بیماری_قلبی #فشار_خون #زوال_ذهن #یونهای_قلیایی #سیستم_ایمنی #آنتی_اکسیدان #هضم_و_جذب #التهاب #کلروفیل

دوره جامع پاکسازی ۶۰ روزه با خوراک طبیعی

👆👆👆👆👆

جهت کسب اطلاعات بیشتر، به آیدی من، پیام بدید :

🆔️ @makalantari

🔴 چهار عاملی که در اسلاید می بینید، اگر درست و اصولی رعایت بشه، نود و نه درصد مشکلات سلامتی، کاملا حل میشه!
🔴 متاسفانه، اکثر افراد، به خوراک شون، فعالیت روزانه، حمام آفتاب روزانه و مدیتیشن و مراقبه، اون طور که باید توجهی ندارن یا اصلا توجهی نمی کنن!
🔴 ورزش روزانه باعث دفع سموم از بدن و گردش خون نرمال میشه، حمام آفتاب روزانه باعث جذب ویتامین دی میشه که خودش، باعث بهبود سیستم ایمنی و کارکرد سلولهای عصبی (و خیلی چیزای دیگه) میشه، مدیتیشن و مراقبه، احساس و افکار منفی رو از بین می بره و خوراک طبیعی و سالم هم به کارکرد درست گوارش و خیلی از دستگاه های دیگه کمک می کنه!
🔴 هر گونه بی اعتنایی به این چهار عامل، می تونه باعث بروز مشکلات سلامتی بشه!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#سلامتی #خوراک #ورزش #فعالیت_روزانه #حمام_آفتاب #مدیتیشن #مراقبه #سموم #حمام_آفتاب #ویتامین_دی #سیستم_ایمنی #سلول_عصبی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری