Легкий воскресный макияж 🧝‍♀😂

© Ляйсан Утяшева

Ваша любимая рубрика #лайфхаки 🔥

Если вам нравится эффект «влажных» волос, но вы боитесь испортить волосы классическими средствами для укладки, то можно просто обильно нанести гель алоэ (и да, будет держаться!) 🪴 💇‍♀️

© Ляйсан Утяшева

О чем мечтается по утрам в будни... 😂🙏

© Ляйсан Утяшева

Делюсь фото со съемок 🫶

Никого я вам тут не напоминаю? Кадр случайный, я всегда так на совещаниях сижу 😂

Кто сразу подумал о Ларе Крофт, пишите в комментариях 😂

© Ляйсан Утяшева

🖼 «Утро в сосновом бору», И. И. Шишкин

Вы знаете это чувство: после похода на пляж, прогулки по парку или похода в лес начинаешь чувствовать себя бодрее, свежее и счастливее... 🥰 А все потому, что выход на улицу — это полезно для здоровья. И это научно доказано! 🙏

Исследование, проведенное научным центром при Калифорнийском университете, показало, что «благоговейный» отдых на природе — будь то наблюдение за северным сиянием или прогулка по пляжу — делает нас более общительными и сопереживающими 👀

Всего 20 минут на природе могут значительно снизить уровень кортизола — гормона, отвечающего за стресс. Так что это не просто побег из города или свежий воздух... Это выбор в пользу более медленнрго ритма жизни, что и помогает нам меньше тревожиться 🔥

Исследование 2021-го года показало, что программы «лесной терапии», включающие дсже простые прогулки по лесу, могут значительно улучшить иммунную функцию, и эффект будет сохранятся еще в течение нескольких недель после их посещения! 🙀

© Ляйсан Утяшева

Есть такое... 😂🍂

© Ляйсан Утяшева