И раз у нас тут зашла речь про Венецианский Кинофестиваль, то вы только посмотрите на этих красавчиков на ковровой дорожке!
P.S. шок, что им обоим уже 60+ лет 😱😳
© Ляйсан Утяшева
P.S. шок, что им обоим уже 60+ лет 😱😳
© Ляйсан Утяшева
Роналду как-то сказал: «Иногда я борюсь сам с собой, все мы люди. Конечно, я не люблю ходить в зал каждый день, никто не любит. Но это нужно делать».
Я с ним полностью согласна, пусть он еще действующий спортсмен, а я уже давно закончила карьеру. Но как и все мы пыталась найти жизни без спорта: ограничивала себя только зарядкой, парой-тройкой упражнений... 🙈
Как итог, появилось ощущение вялости, вечной усталости. Я даже поймала себя на мысли: «А не депрессия ли у меня?» (и мы не говорим о постспортивной депрессии!). В тот период у меня совсем пропало чувство радости, было невозможно «зажечься»...
Что же меня спасло? Танцы! 💃
Когда я танцую, разучиваю новый вид танца — например, фламенко — я бесконечно счастлива, т.к. начинают работать мои нейронные связи. Получаю нагрузку, но не обращаю внимания на часы и подходы… Я забываю обо всем!
К чему я веду, очень важно даже в нашем возрасте найти себе физическое занятие от которого глаз горит, вес контролируется, а самое главное вырабатывается дофамин – гормон счастья и радости… Ещё Венди Сузуки об этом целую лекцию читала…
А сейчас вот в моей жизни появился теннис... Но о нем подробнее как-нибудь в следующий раз 🤭
© Ляйсан Утяшева
Я с ним полностью согласна, пусть он еще действующий спортсмен, а я уже давно закончила карьеру. Но как и все мы пыталась найти жизни без спорта: ограничивала себя только зарядкой, парой-тройкой упражнений... 🙈
Как итог, появилось ощущение вялости, вечной усталости. Я даже поймала себя на мысли: «А не депрессия ли у меня?» (и мы не говорим о постспортивной депрессии!). В тот период у меня совсем пропало чувство радости, было невозможно «зажечься»...
Что же меня спасло? Танцы! 💃
Когда я танцую, разучиваю новый вид танца — например, фламенко — я бесконечно счастлива, т.к. начинают работать мои нейронные связи. Получаю нагрузку, но не обращаю внимания на часы и подходы… Я забываю обо всем!
К чему я веду, очень важно даже в нашем возрасте найти себе физическое занятие от которого глаз горит, вес контролируется, а самое главное вырабатывается дофамин – гормон счастья и радости… Ещё Венди Сузуки об этом целую лекцию читала…
А сейчас вот в моей жизни появился теннис... Но о нем подробнее как-нибудь в следующий раз 🤭
© Ляйсан Утяшева
Интересная, но очень спорная новинка в мире бьюти — «слаггинг». Это когда вы на ночь наносите на кожу толстый слой жирного средства, чаще всего вазелина. Идея заключается в том, что вы будто бы создаете защитный барьер для кожи, который удерживает влагу — а на утро вы просыпаетесь с увлажненной и напитанной кожей 👀
Специалисты говорят, что метод правда рабочий, но есть несколько нюансов... 👀
Во-первых, вы можете забить поры. Особенно это касается людей с жирной или склонной к акне коже. Толстый слой средства помешает выходу вредных бактерий и масел, что даже может привести к обострению акне... 💔
Во-вторых, для кого-то «слаггинг» невыносим на уровне ощущений — уснуть с таким на лице не у каждого получится 😅
Слишком большое количество вазелина может привести к переувлажнению. Как следствие, защитный барьер будет наоборот ослаблен, а кожа начнет чаще раздражаться... 💀
В общем, все сложно. Но для людей с сухой кожей, говорят, штука хорошая... Дальше все на вашей совести 😂
© Ляйсан Утяшева
Специалисты говорят, что метод правда рабочий, но есть несколько нюансов... 👀
Во-первых, вы можете забить поры. Особенно это касается людей с жирной или склонной к акне коже. Толстый слой средства помешает выходу вредных бактерий и масел, что даже может привести к обострению акне... 💔
Во-вторых, для кого-то «слаггинг» невыносим на уровне ощущений — уснуть с таким на лице не у каждого получится 😅
Слишком большое количество вазелина может привести к переувлажнению. Как следствие, защитный барьер будет наоборот ослаблен, а кожа начнет чаще раздражаться... 💀
В общем, все сложно. Но для людей с сухой кожей, говорят, штука хорошая... Дальше все на вашей совести 😂
© Ляйсан Утяшева
📸 Клаудия Шиффер для Vogue Arabia
Давать себе возможность поэкспериментировать — это лучшее, что мы можем сделать, чтобы лучше себя раскрыть...
Супермоделью быть необязательно! 😅
© Ляйсан Утяшева
Давать себе возможность поэкспериментировать — это лучшее, что мы можем сделать, чтобы лучше себя раскрыть...
Супермоделью быть необязательно! 😅
© Ляйсан Утяшева
Небольшая напоминалка о том, когда и какой чай пить полезнее всего... Берите на заметку! 🤲🍵
© Ляйсан Утяшева
© Ляйсан Утяшева
У нас очень классная позиция в семье: я самый лузер в теннисе 😎
Павел играет потрясающе, дети тоже — и они все вместе меня учат. И как же интересно вновь стать ученицей! 👩🎓
Всем тем, кто еще не нашел свой вид спорта, в котором получилось бы раствориться и влюбленно тренироваться полтора часа, не сдавайтесь, продолжайте искать! Мне 39, а будто заново задышала... 😍
Некоторые профессиональные спортсмены может и хотели бы забыть о нем(Андрей Рублев в тему 😂) , но меня этот вид спорта потрясает! А самое главное, что научиться играть можно в любом возрасте — себе в удовольствие ❤️🔥
Теннис, бадминтон... В моменте концентрируешься только на мяче, в голове белый шум, весь мир сужается до игрового поля — в общем, тотальный разгруз для головы. То же самое чувство может прийти для вас с любым другим видом спорта — плаваньем, например — вы только продолжайте пробовать! 🔥💪
© Ляйсан Утяшева
Павел играет потрясающе, дети тоже — и они все вместе меня учат. И как же интересно вновь стать ученицей! 👩🎓
Всем тем, кто еще не нашел свой вид спорта, в котором получилось бы раствориться и влюбленно тренироваться полтора часа, не сдавайтесь, продолжайте искать! Мне 39, а будто заново задышала... 😍
Некоторые профессиональные спортсмены может и хотели бы забыть о нем
Теннис, бадминтон... В моменте концентрируешься только на мяче, в голове белый шум, весь мир сужается до игрового поля — в общем, тотальный разгруз для головы. То же самое чувство может прийти для вас с любым другим видом спорта — плаваньем, например — вы только продолжайте пробовать! 🔥💪
© Ляйсан Утяшева
📸 Ирина Шейк для «Helmut Lang», Кендалл Дженнер для «Calvin Klein»
Снечала Шейк, потом Кендалл... Кажется, самым горячим трендом сезона для женщин обещают стать короткие стрижки 😍
Осень – пора перемен. Готовимся стричься? 😂
© Ляйсан Утяшева
Снечала Шейк, потом Кендалл... Кажется, самым горячим трендом сезона для женщин обещают стать короткие стрижки 😍
Осень – пора перемен. Готовимся стричься? 😂
© Ляйсан Утяшева