Anatomy

🔶 NMS Review for USMLE Step 1 Obs & Gyna MCQ 7th Edition

اختبار الزمالة الأمريكية USMLE

اختبار الزمالة الأمريكية USMLE اختصار إلى United States Medical License Examination ومكون من أكثر من مرحلة ويعرف بـ USMLE Step1, USMLE Step2 و USMLE Step3. وهو أحد الشروط الأساسية للدخول في الماتش (The Match) وهي المفاضلة بين المتقدمين على التخصصات الطبية في الولايات المتحدة الأمريكية، يتكون Step2 من اختبارين وهما Step2 CK و Step2 CS. ولا يشترط الأولوية عند أخذ الاختبار، أي تستطيع دخول Step2 قبل Step1.

يمكنك دخول الاختبار ٣ مرات في فترة ١٢ شهر، المرة الرابعة يجب أن تكون بعد ١٢ شهر من أول اختبار وبعد ٦ أشهر من آخر اختبار. عند نجاحك في الاختبار لا تستطيع الدخول إليه مرة أخرى. لا تسطيع الدخول إلى الاختبار عند عدم نجاحك فيه لست اختبارات بغض النظر عن المدة.

USMLE Step1

طريقة التقديم على اختبار Step1

١- التخرج من كلية معترف بها من World Directory of Medical Schools

٢- التقديم عبر موقع ECFMG

٣- حجز الاختبار عن طريق موقع Prometric

محتويات اختبار Step 1

يتكون الاختبار من أسئلة في مواد الطب الأساسية وهي: anatomy, behavioral science & biostatics, biochemistry & genetics, microbiology & immunology , pathology, pharmacology, and physiology. Interdisciplinary areas such as nutrition

محتويات اختبار Step1

مثال:

A 32-year-old woman with type 1 diabetes mellitus has had progressive renal failure over the past 2 years. She has not yet started dialysis. Examination shows no abnormalities. Her hemoglobin concentration is 9 g/dL, hematocrit is 28%, and mean corpuscular volume is 94 m3. A blood smear shows normochromic, normocytic cells. Which of the following is the most likely cause?

Acute blood loss

Chronic lymphocytic leukemia

Erythrocyte enzyme deficiency

Erythropoietin deficiency

محتوى الأسئلة عن العلوم الأساسية في أجهزة الجسم المتعددة، أي تجد سؤالاً عن ماهو العصب المصاب عند شخص سقط على يده ولا يستطيع رفعها.

عدد أسئلة الاختبار هو ٣٠٨ سؤال مقسمة على ٧ “بلوكات” مدة كل بلوك هي ساعه كامله، أي يحتوي كل بلوك على تقريباً ٤٤ سؤال، يمكنك تصفح الأسئلة وقت الاختبار ولكن عند نهاية مدة البلوك لا تستطيع مراجعة الأسئلة ويجب عليك الانتقال إلى البلوك التالي

النجاح في USMLE Step1

النجاح في المرحلة الأولى يعتمد على إحرازك درجة ١٩٢ وأعلى في الاختبار أي مايقارب ٦٠٪ من الاختبار. تصدر الدرجات بعد نهاية الاختبار بـ ٣-٤ اسابيع.

أفضل الطرق للتحضير لاختبار Step1

تختلف الطرق بحسب الشخص، وبحسب الوقت وحسب امكانية المختبر في الفترة، فهناك من يفضل التحضير لوحده بقراءة الكتب والملخصات، وهناك من يلتحق إلى أحد المعاهد للتدريب على USMLE، وهناك من يقرأ أسئلة متعددة الاجابة وأسئلة اختبارات سابقة.

ينصح بأخذ الاختبار بعد انتهاء السنوات الأساسية أو خلال السنوات الاكلينيكية.

١- المعاهد الطبية:

Kaplan Medical – Becker

٢- المواقع الالكترونية:

UWorld.com – FreeMedicalMCQs.com – Prep4usmle.com

٣- الكتب الطبية:

أفضل الكتب الطبية هي مجموعة كتب كابلان Kaplan USMLE Step1 Lecture Notes متوفرة للطلب عبر أمازون بسعر ٢٢٥$لمعرفة كيفية الشراء من أمازون: الشراء من امازون يحتوي كتاب كابلان على ٧ مجلدات: Pathology, Pharmacology, Physiology, Biochemistry and Medical Genetics, Immunology and Microbiology, Anatomy, Behavioral Science

USMLE Step2

ينقسم الاختبار إلى مرحلتين وهي Step2 CS و Step2 CK اختصاراً لـ Clinical Skills, Clinical Knowledge

Step2 Clinical Knowledge (CK)

يقيس الاختبار مدى تحصيل الطبيب الاكلينيكي حيث يكون الاختبار بأسئلة موجهة بحالات والمطلوب معرفة المرض أو أفضل طريقة للتشخيص أو العلاج و الأدوية المستخدمة، محتويات اختبار Step2 CK:

محتويات اختبار Step2 CK

عدد أسئلة الاختبار ٣٥٥ سؤال موزعة على ٨ بلوكات مدة كل بلوك ساعة كاملة، بالاضافة إلى ١٥ دقيقة قبل بدء الاختبار وذلك لتعلمك على طريقة حل الاختبار واستخدام البرنامج. لا تسطيع التنقل بين البلوكات ولا تستطيع العودة إلى البلوك بعد انتهاء الساعه. للنجاح في الاختبار عليك احراز درجة ٢٠٩ أي مايقارب ٦٠٪

ينصح بأخذ الاختبار بعد نهاية السنوات الاكلينيكية أو خلال سنة الامتياز.

أفضل الطرق للتحضير لاختبار Step2 CK

فضلاً راجع الطرق بالأعلى بالاضافة إلى أفضل ٧ كتب للتحضير لاختبار الزمالة الأمريكية والكندية والسعودية

كما ننصح بشراء كتاب كابلان Kaplan Step2 Lecture Notes متوفر للطلب عبر أمازون بسعر ٢٢٠$

USMLE Step2 Clinical Skills (CS)

يقيس الاختبار مدى معرفة الطبيب بالمهارات السريرية المطلوبة، لايوجد أسئلة في هذا الاختبار إنما يتم على المرضى بأخذ التاريخ المرضي (History Taking) وعمل الفحص السريري (Physical Examination) و معرفة الأمراض المتوقعة (Differential Diagnosis)

يحتوي الاختبار على ١٢ مريض، لكل مريض ١٥ دقيقة فقط. عند خروجك من غرفة المريض ستعطى ١٠ دقائق للكتابة في ملف المريض، وعليك كتابة التاريخ المرضي، الفحص السريري و الأمراض المتوقعه بالترتيب (Differential Diagnosis) بالاضافة إلى تحدثك مع المريض وابلاغه عن الأمراض المتوقعه والتحاليل المطلوبه.

النجاح في اختبار Step2 CS بدون درجات، انما يعتمد على تقييمك في ثلاث نواحي: مهارات الاتصال، اللغة الانجليزية و المهارات السريرية.

USMLE Step3

الاختبار النهائي في اختبار الزمالة الأمريكية يحتوي على قسمان، قسم نظري وقسم عملي ويجري الاختبار على يومان. حيث يحتوي اليوم الأول على ٢٥٦ أسئلة متعددة الاجابة موزعة على ٦ بلوكات لكل بلوك ٦٠ دقيقة بالاضافة إلى ٤٥ دقيقة راحة.

في اليوم الثاني يبدأ الاختبار بـ ٥ دقائق لتعليمك على نظام حل الأسئلة ثم يتبعه ١٩٨ سؤال متعدد الاجابة مقسم على ٦ بلوكات لكل بلوك ٤٥ دقيقة.

محتويات اختبار Step3

محتويات اختبار Step3

مثال:

A 30-year-old man comes to the emergency department because of an acute episode of renal colic. Medical history is remarkable for episodes of painful urination and passing of what he calls “gravel in my urine.” Urinalysis demonstrates microscopic hematuria with some crystalluria and no casts. Supine x-ray of the abdomen shows no abnormalities. A 4-mm renal calculus is detected in the distal right ureter on ultrasonography. There is no evidence of dilation of the collecting system. The patient’s pain is responsive to narcotic medication. In addition to administering intravenous fluids, which of the following is the most appropriate next step?

Acidification of urine by drinking cranberry juice

Cystoscopic removal of the calculus

Cystoscopic ureteral lavage

Shock wave lithotripsy

Straining of the urine

للنجاح في الاختبار عليك احراز درجة احراز درجة ١٩٠ أو أعلى

 

نتمنى للجميع التوفيق في اختبار USMLE القادم، لأي من الأسئة والاستفسارات بخصوص اختبار الزمالة الأمريكية فضلاً ضع تعليق في الأسفل.

#قصة_دوائية

البارحه اندكت الباب بنص الليل 🌘
فطلعت خايف ؟! 😟
☹️منو ؟
سمعت رجال يكول اني #هيبارين heparin)👁👁 )

وصار الحوار التالي 🙊🙈

هلا عمو 👳 تفضل
👨 ربي يزيد فضلك ابن اخوي
ولا زغرا بيك !؟ شتشتغل ؟😥😓

اني احد ادوية مضادات التخثر

اي وبعد ؟!
😰أعالج تخثر الاوردة العميقة(DVT)
و الخثرة الرئوية(pulmonary embolism) في الايام الاولى حتى يعمل ابن عمي الوارفارين (warfarin) ,
الجلطة القلبية (MI) ,
الذبحة الصدرية غير المستقرة ( unstable angina)،
وكثير من الاستعمالات الاخرى

.اها زارتنه البركه 😂
شلون تدخل للجسم ؟😕
تحت الجلد👀
زين انته ما تخاف جاي ب ١٢ باليل ؟!
😳اني ما اخاف من واحد بس من بروتامين سولفيت 👊👊 ( protamine sulphate)
هذا من اشوفه عبالك شايف ملك الموت والله😤

اها هله بيك عين غطى وعين فراش 😂😂

وبيك اكثر عيوني😊كفوو منكم والله بيت ممرض كشخة خووش بيت وسمعتكم ذهب والله
لو عدكم بنت من عمري جان تزوجتها 👰

هلا هلا 😅 ما تسكت لو اصيح بروتامين عليك

😷😷😷 سكتت

طبعا البروتامين سلفيت هو المضاد للهيبارين نسمي (antidote)

#منقول

🚨كــل يــوم مــعــلــومــة طـبـيــة🚨


🤰🏼حمض الفوليك والمرأه الحامل_
🚺 يجب اخذ الفوليك قبل التخطيط للحمل ب١٢ أسبوع
🚺 إذا أهملت اخذ الفوليك قبل الحمل
👈🏻يجب الحرص على تناوله في الثلاث أشهر الأولى.


_*👀يتسبب نقص حمض الفوليك*_
⭕بتشوهات للجنين
⭕سلسة الظهر المشقوقة
⭕الشفة الأرنبية
⭕ضمور المخ
⭕التشوهات القلبية
⭕صعوبة القراءة
⭕و التوحد...🔚


✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮








ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#فنون_ الرد:
عندما كان نيلسون مانديلا طالبآ ..جلس في مطعم الجامعة بجانب أستاذ أبيض، فقال له الأستاذ:
"عزيزي لا يمكن أن تأكل الخنازير والطُّيور جنبًا إلىٰ جنب"
فقام مانديلا من مكانه وقال: "حسنًا أستاذ، سأطير بعيدًا عنك"
-بكل بساطة: طير الجبهة😅

@fnoonalrd

JVP's - Appearance and Interpretation
Introduction
The JVP (jugular venous pressure) is a manometer of pressure in the right atrium; when pressure in the atrium is high the JVP will be raised and when right atrial pressure is low the JVP will drop.
Features of the JVP
A venous pulse is not usually palpable.
Pressing at the base of the vein will make the vein visible as it continues to fill and distend above the point of pressure NB do not do this in exams.

Hepatojugular reflex aids identfication of JVP - probably by forcing blood out of liver into IVC and therefore into right atrium increasing its pressure.

JVP alters with changes in posture.

How to find the JVP
Sit patient at 45° and turn head slightly away from you.
Look for JVP in internal jugular vein (not external jugular vein) medial to the clavicular head of sternocleidomastoid; the vein passes behind the angle of the jaw in direction of earlobe.

Measure JVP in cm above the sternal notch - a vertical not diagonal distance - if larger than 3cm the JVP is raised.

Abnormalities of the JVP
1) Raised JVP with normal waveform
right heart failure
fluid overload
bradycardia
2) Raised JVP with absent pulsation
SVC obstruction - full dilated jugular veins, no pulsation, oedematous face and neck
3) Large a wave
tricuspid stenosis - atria contracts against stiff tricuspid and so pressure in atria rises higher than normal
pulmonary hypertension - there are generally higher pressures on the right side of the heart
pulmonary stenosis
4) Extra-large a wave = Cannon wave
Occurs when atrium contracts against closed tricuspid eg

complete heart block
atrial flutter
single chamber pacing
nodal rhythm (AV node is in charge)
ventricular extra-systole
ventricular tachycardia
ie any condition in which the atria and the ventricles are not conducting in appropriate rhythm
5) Absent a wave

atrial fibrillation
6) Systolic waves = combined c-v waves = big v waves
tricuspid regurgitation (c-v wave because the pressure in the right atrium is raised throughout ventricular systole - tip is to watch for earlobe movement!)
7) The slow y descent occurs in tricuspid stenosis (if the HR is so low as to allow the length of descent to be appreciated!)
8) Paradoxical JVP = Kussmaul's sign

Normally the JVP should rise on expiration and fall on inspiration.

When the JVP rises on inspiration it indicates

pericardial effusion
constrictive pericarditis
pericardial tamponade

Wave pattern:

The normal JVP consists of 3 ascents or positive waves (a,c and v) and 2 descents or negative waves (x,x’ and y):

a wave (ascent): due to active atrial contraction leading to retrograde blood flow into neck veins
x wave (descent): Due to continued atrial relaxation
c wave: due to impact of the carotid artery adjacent to the jugular vein and retrograde transmission of a positive wave in the right atrium produced by the right ventricular systole and the bulging of the tricuspid valve into the right atrium.
x’ wave (descent): due to descent of floor of right atrium (tricuspid valve) during right ventricular systole and continued atrial relaxation
v wave (ascent): due to passive atrial filling (venous filling)
y wave (descent): due to opening of tricupsid valve and subsequent rapid inflow of blood from right atrium into the right ventricle leading to a sudden fall in right atrial pressure.

The best way to identify the waves (ascents and descents) would be to simultaneously auscultate and observe the wave pattern.

‘a’ ascent: clinically corresponds to S1 (though it actually occurs before S1); sharper and more prominent than ‘v’ wave
‘x’ descent: follows S1; less prominent than ‘y’ descent
‘c’ ascent: occurs simultaneously with carotid pulse; but never seen normally
‘v’ ascent: coincides with S2; less prominent than ‘a’ ascent
‘y’ descent: follows S2; more prominent than ‘x’ ascent

#كيف_تذاكر_فسيولوجي


الـ Physiology مادة مهمة جداً .. وتعتبر من المواد الأساسية في الطب
لإنها هتساعدك في فهم كل المواد اللي هتدرسها بعد كده

علشان تفهم Pathology و ENT و Internal Medicine و O&G لازم تكون فاهم Physiology كويس

الـ Physiology مادة للفهم أكتر منها للحفظ
يعني لو فاهم الـ Pathway و الـ Mechanism بشكل كويس هتقدر تجاوب أغلب الأسئلة اللي هتجيلك فيه

على سبيل المثال :

1- الـ Kidney مش واصلها دم كفاية .. هتعتقد إن ضغط الدم في الجسم قليل مع إنه مش لازم يكون السبب
2- كنتيجة لكده هتبدأ تطلع renin
3- الـ renin هيحول ال angiotensinogen لـ angiotensin I واللي هيتحول بعد كده لـ angiotensin II
4- الـ angiotensin II هيحفز الـ sympathetic activity في الجسم وده يطلع aldosterone
5- وده هيساعد في زيادة ضغط الدم

لو انت فاهم الـ pathway ده كويس وعرفت علاقة الدم اللي رايح للـ Kidney بزيادة الضغط .. تقدر تجاوب على أي سؤال فيه
على سبيل المثال سؤال علاج الـ hypertension هتقول وانت مغمض ACE inhibitors لإنك فاهم اللعبة

وإنت بتذاكر أي موضوع لا تكتفي إنك تعلم بالقلم على الأجزاء المهمة .. حاول تعيد كتابتها تاني بأسلوبك انت وارسم رسمة تسهلها وتبسط فكرتها
الكلام ده هياخد منك شوية وقت .. لكن هتختصر على نفسك وقت طويل جداً وانت بتذاكرها تاني

في الـ Physiology بالذات حاول تقرأ الـ chapter اللي هتاخده في الكلية قبلها بيوم قراءة سريعة
ده هيساعدك جداً في إستيعاب المحاضرة لما تتشرحلك

الجزء اللي تخلصه حل عليه أسئلة بإستمرار
علشان تعرف شكل السؤال في الجزء ده بيكون ازاي وتثبته أكتر في دماغك
حاول تحل امتحانات كتير وتشوف الإجابات وترجع لشرحها
وهتلاقي كل اللينكات بتاعتها في البوست

ربما تحتوي الصورة على: ‌‏نص‌‏
استخدم flowcharts وجداول وانت بتذاكر
علشان تلخص الموضوع قدامك وتربطه ببعض
وهتشوف الفرق بين مذاكرتها كده ومذاكرتها وهي مكتوبة بطريقة عادية

ذاكر بطريقة spaced repetition
ودي طريقة علشان تفتكر المعلومات كويس وتثبتها في دماغك

مثلاً هتشوف pathway معين
حاول تذاكره وتفهم كل جزء فيه وعلاقته بالأجزاء التانية وتحفظ مصطلحاته
وكمل مذاكرة عادي .. وبعد 5 دقايق حاول تفتكره وتسمعه لنفسك وتكتبه
ولو نسيت جزء منه ارجع ذاكره تاني وربطه في دماغك أكتر
وبعدها كمل مذاكرة عادي .. وبعد 15 دقيقة ارجع سمعه لنفسك تاني
ولو نسيت حاجه ارجع ذاكرها تاني
وكرر الموضوع بس مع فترات أكبر نص ساعة .. ساعة .. ساعتين
ومره بليل قبل ما تنام .. هتلاقي الموضوع ثابت في دماغك

➖➖➖➖
#منقول

‏اللهم خِفَافاً لا لنا ولا علينا
‏لا نُؤذِي ولا نُؤذَى
‏لا نَجرَحُ ولا نُجرَح
‏لا نَهينُ ولا نُهان
‏اللهم عبوراً خفيفاً
‏لا نشقى بأحدٍ ولا يشقى بنا أحد !!!
#نسينا
#شكرا

#بعض_النصائح_يجب_أن_تتعلمها_قبل_إعطاء_أي_عـلاج :

1. المسكنات يٌجب إن تُأخَذ بعد الأكل لأنها قوٌيه على المعدة وربما تسبب قرحة .
2. بعض الأدوٌية تسبب إدمان إذا أخذت لفترات طوٌيلة مثل (الرمين –توسيرام – فاليوم –ترامال الخ) .
3. بعض الأدوٌية الكثٌير يتحسسون منها مثل البنسلين ومشتقاته ~ لذلك يجب السؤال قبل إعطاءهُ وإذا حدث وأعطى لمرٌيض المتحسس منه ~ يزرق بإبره (هايدروكورتزون +الرمين) .
4. بعض الأدوٌية ٌيجب إن لا تترك بصوره مباشره وأنما تدرٌيجٌياً مثل (دكسون) .
5. بعض المغذٌيات لا تعطى للذٌين لدٌيهم السكري يجب الانتباه إلٌيها مثل (الكلكوز سلاين – كلكوز ووتر – مانيثول) .
6. بعض المغذٌيات لا تعطى للذٌين لدٌيهم ضغط الدم مثل (نورمٰل سلاين -- رنكر لاكتيت) ~ لأنهُ يسبب لهم جلطة دماغٌية والموت .
7. بعض المراهم والكرٌيمات لا تستخدم للوجه لأنها تبٌيض الوجه أولاً ~ ثم تترك بقع سوداء أو رمادٌية اللون على الوجه مثل (البتنوسام – الدرمودين) .
8. بعض المعقمات لا ٌتستخدم للحروق لأنه ٌتحتوي على مادة لزقه تلزق الجروح مثل (الهبتين) وبعض المعقمات ٌيجب أن تخفف عند استعمالها للحروق مثل (بوفدين ايودين) .
9. بعض الأدوٌية تسبب النعاس ٌيجب تحذٌر المرٌيض عند أخذها أن لا ٌيقودُ سيارة مثلاً ~ مثال (معظم أدويه الحساسية – الرمين – بولارامين - البرياكتين – ومعظم المشهيات) .
10. انتبه انتبه للمرأة الحامل كثٌير من الأدوٌية لا يٌجب أن تأخذها الحامل مثل (كلوميد – بسكوبان -- أنتي سبازمين -- ريابال – الخ) .
11. لا تزٌيد الجرعات إلا بعد سؤال الطبٌيب الأخصائي .
12. (الاسبجك) : مخفض للحرارة إذ لا ٌيعطى مباشرة إذا كانت الحرارة أكثر من 40 درجه ٌيجب أولاً أن تخفض عن طريق الكمادات والماء ومن ثم إعطاء العلاج .
@شارك لتصل للجميع..

♦أنواع الجلطات ..
♦الأسباب والوقاية ..

🔹الجلطة الدموية :

بالإنجليزية (Blood clot): هي تجمع كتلة من الدم داخل أحد الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انسداده بشكل كلي أو جزئي، وهذا الانسداد يقطع أو يقلل من الدم المتدفق للعضو الذي يتغذى بالدم من ذلك الوعاء، مما يؤدي في النهاية إلى تلف كلي أو جزئي في هذا العضو، وإذا كان هذا العضو من الأعضاء المهمة والحساسة، فإن هذا التلف قد يؤدي لوفاة المصاب. وتسمى الجلطة أيضًا بـ (الخَثْرَة)، والاسم الطبي اللاتيني لها هو (Thrombus)، أو (Thrombosis).

🔹للجلطة نوعان شهيران وهما:

➖١- الجلطة القلبية، وتسمى أيضًا بـ (النوبة القلبية)، أو (السكتة القلبية).

➖2- الجلطة الدماغية، وتسمى أيضًا بـ (السكتة الدماغية).

والجلطات تكون خطيرة في العادة؛ لأنها قد تؤدي إلى تلف كامل أو جزئي في عضوٍ أو أكثر من أعضاء الجسم، وقد تؤدي أيضًا إلى الوفاة.

⭕الجلطة القلبية:-
الجلطة القلبية أو بالإنجليزية (Heart attack):
هي انسداد في أحد الشريانان التاجيان: الأيمن والأيسر، اللذان يوصلان الدم للقلب، حيث يؤدي هذا الانسداد إلى ضرر في عضلة القلب.
وتشكل الجلطات القلبية في الغالب تهديدًا كبيرًا لحياة المصاب، فإذا ما أصيب شخص ما بجلطة قلبية، فإنه يحتاج إلى الإسعاف الفوري.

⭕الجلطة الدماغية:-
أما الجلطة الدماغية أو بالإنجليزية (Stroke):
فهي مشابهة للجلطة القلبية من حيث طريقة تكونها، والجلطة الدماغية هي انسداد أو تعرقل لتدفق الدم إلى أحد أجزاء الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا الدماغية التي حُرِمَتْ من تدفق الدم خلال مدة قصيرة لا تتجاوز دقائق معدودة، وإذا تلف شيءٌ من خلايا الدماغ، فإن الأعضاء التي تتحكم فيها هذه الخلايا ستتأثر وظيفتها وحركتها، وقد تصاب بالشلل؛ ولذلك فإن الجلطة الدماغية أخطر في الكثير من الأحيان من الجلطة القلبية.

🔹أعراض الجلطة :
-الدوخة الشديدة.
- تشوّش في الرؤية.
- الإحساس بعدم توازن الجسم.
- صعوبة في بلع الطعام. الصداع الشديد، وغير المبرر.
- الإحساس بصعوبة في تحريك الأطراف، وخصوصاً الذراعين.
-الإحساس بصعوبة في التحدث، أي وجود ثِقل في اللسان.
-الغثيان والقيء.
-الإحساس بتشنّج كبير في الرقبة.
-التعرّق المفرط والشديد.

♦أسباب الجلطات:
يعزو الأطباء الإصابة بالجلطة القلبية إلى العديد من الأسباب والعوامل، ومنها:

١- تصلب أحد الشرايين بسبب تراكم (الكولسترول) في جدرانها الداخلية.
2-أتشنج في أحد الشرايين التاجية المحيطة بالقلب.
3- ارتفاع ضغط الدم.
4- التدخين، حيث يساهم التدخين بشكل كبير في تصلب الشرايين.
5- الإفراط في تناول الكحول.
6- الخمول وقلة النشاط.
7-البدانة والزيادة في الوزن.
6-الضغوط والتوترات النفسية.
7- الإصابة بمرض السكري، فقد تؤدي الإصابة بالسكري إلى العديد من المضاعفات، ومنها: الجلطات القلبية أو الدماغية.

🔹أما الجلطة الدماغية، فالأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها مماثلة للكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي للإصابة بالجلطة القلبية، ويضاف إليها:

تعاطي المخدرات.

الوقاية من الجلطات:-
⭕ - مراجعة الطبيب باستمرار؛ للتأكد من عدم الإصابة بضغط الدم المرتفع.

⭕-التركيز على علاج الكولسترول لكي لاتتصلب الشرايين بسبب تراكم الدهون الضارة.
⭕-الابتعاد عن المأكولات المالحة والدسمة قدر الإمكان.

⭕- ضبط نسبة السكر في الجسم.

⭕- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام؛ للحفاظ على صحّة القلب.

⭕-التقليل من الضغط النفسي.
⭕-الابتعاد عن التدخين، والمخدرات، وشرب الكحول.

‏ليسـت كل فتآة في آلتلجرام . . مـشـروع تعآرف آو فريسـه سـهله
آح ـسـنوآ آلظـن بــهن
فهنآك فقطـ مـن تريد لكلمـآتهآ آن تصـل
وهنآك مـن تح ـبــ تبــآدل آلآرآء وآلآطـلآع على ثـقآفة آلغ ـير
وهنآك مـن ليسـ لهآ آخ ـ فكن لهآ آخ ـ مـح ـترمـ
وليسـ كل مـن عمـلت آعج ـآبــ لكلآمـك آو آعآدة لرسـآلتك مـيته فيك .
يآ آخ ـي يمـكن عج ـبــهآ آسـلوبــك لآتخ ـربــه بــآزعآج ـهآ
عآمـلوآ بــنآت آلنآسـ كمـآ تح ـبــوآ آن تعآمـل آخ ـوآتكمـ وبــنآتكمـ
آلكلمـة آلطـيبــة صـدقة و آلدين مـعآمـله.

اداره القروب
💔👌
#