【一些关于女性外貌焦虑的小知识】
❶ 小腿骨有两根，胫骨和腓骨，所以视觉上一定会往外一些，太直才奇怪。大腿骨（股骨）上端，叫大转子的地方本来就是稍微靠外一些的，不是假胯宽，否则人均假胯宽。
❷ 因为肌肉力量失衡导致的腿不直是很少一部分人，这部分人应该直接去看医生，本来应该是提醒部分人群应该去矫正，却让很多女性把正常的生理结构当做体态不正确。体态内卷从特定群体卷到全部女性身上就是有问题。
❸ 脚小的话小腿粗一些是正常的。脚小的人脚底面积也小，需要腿部肌肉分担一部分压力。不过也要参考遗传、运动和体脂率这些因素，可以观察一下自家长辈的肌肉形状。
❹ 大腿根部脂肪稍微多一些是正常的，要保护盆底肌韧带，否则容易受伤。
❺ 肚子上和小腹有些脂肪是正常的，小腹里面是子宫，肚子里面有内脏，没有脂肪保护容易受伤，完全平坦已经是过分瘦了。坐下来的时候由于挤压肉会稍微明显一点，也是正常的。要是坐下来的时候完全平坦，站起来的时候估计得凹下去（也就是皮肤松弛）。
❻ 腰的形状是天生的，腰两侧凹下去（X型）吃了东西肚子会微微鼓起来，腰看起来没什么弧度（H型之类）反而不会，没有哪一种更好，都是正常的。
❼ 女性的胸部本来就是自然外扩的，天生聚拢有乳沟叫连胸。胸部上端靠近腋下那两团肉也不叫副乳，真的副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房。和肚子上的肉同理，手臂夹紧的时候肉明显一些是正常的。
❽ 蝴蝶骨其实是翼状肩胛，是体态不正确的表现。肌肉协同收缩的正常情况下肩胛骨是平整贴在后背的，但如果菱形肌、前锯肌、斜方肌中下束无力，或者是胸小肌过于紧张，后背两块骨头的内侧就会外翘，人就会出现圆肩的错误体态。这种体态是没有头前伸和驼背那么明显，但是严重的话会导致肩胛骨周围的肌肉疼痛、肩颈不适、肩关节灵活性下降。
❾ 直角肩是打肉毒素把斜方肌三角肌都打没了，凹姿势把锁骨凹平了的奇怪状态。但是现代人天天玩手机，三角肌（上臂上端外侧）紧张一些是正常的，斜方肌本来就是三角形的肌肉，太平才奇怪。锁骨本来就是s形的骨头，是外侧两端上扬的，每个人弧度不一样，弧度小的看起来比较平。
❿ 脖子长的人其实比较容易得颈椎病。以及不用追求所谓的芭蕾舞者体态，职业舞者中颈椎曲度变直、平背、膝超伸、骨盆前倾非常常见，离开舞台之后那是职业病，不是美。人体有自然的生理曲度，过于挺拔也很奇怪。军人中平背也很常见。
⓫ 背薄不薄除了驼背和背部脂肪分布之外是由天生的胸腔厚度决定的。
⓬ 面部和后脑勺相对扁平是种族特征，不是缺陷。
⓭ 汗毛腋毛和阴毛都有物理屏障和调节体温的作用，腋毛还能缓解皮肤摩擦，没必要剃。
⓮ 面部和身体有暗沉部分是正常的，不用整天想着提亮。
⓯ 用太多保湿护肤品（润唇膏、面霜、身体乳之类）会影响身体自我调节的功能，产生依赖。如果一直过度保湿，皮脂分泌就会减少，然后你就离不开保湿了。不干燥到有像肥皂洗手后的干涩感没必要惦记着抹护肤品。重要的是适度保湿。皮肤有问题就去看医生开药，真有女明星那种需求就去做医美，不要一有事就想着抹护肤品。
⓰ 不是每次洗脸都要用洗面奶，夏天出汗出油多可以早晚都用，其他季节以不完全洗掉皮脂膜为标准，甚至早上完全可以清水洗脸。
⓱ 硬防晒（打伞、长袖长裤、口罩墨镜）会比防晒霜防护功能更强。但是随着年龄增长皮肤老去其实是正常现象，也不用太焦虑。
⓲ 口红、眼影、粉底以及其他所有化妆品都不是人类本来的颜色，你完全可以不使用它们，化妆是中性行为。在焦虑的现代大环境下气色不好是正常的，硬装成气色好才奇怪。而且气色好不好脸长什么样你不照镜子又看不见。气色不好的时候你应该考虑调整自己的生活方式（早睡早起饮食清淡之类），而不是用护肤品和化妆品欲盖弥彰 source
❶ 小腿骨有两根，胫骨和腓骨，所以视觉上一定会往外一些，太直才奇怪。大腿骨（股骨）上端，叫大转子的地方本来就是稍微靠外一些的，不是假胯宽，否则人均假胯宽。
❷ 因为肌肉力量失衡导致的腿不直是很少一部分人，这部分人应该直接去看医生，本来应该是提醒部分人群应该去矫正，却让很多女性把正常的生理结构当做体态不正确。体态内卷从特定群体卷到全部女性身上就是有问题。
❸ 脚小的话小腿粗一些是正常的。脚小的人脚底面积也小，需要腿部肌肉分担一部分压力。不过也要参考遗传、运动和体脂率这些因素，可以观察一下自家长辈的肌肉形状。
❹ 大腿根部脂肪稍微多一些是正常的，要保护盆底肌韧带，否则容易受伤。
❺ 肚子上和小腹有些脂肪是正常的，小腹里面是子宫，肚子里面有内脏，没有脂肪保护容易受伤，完全平坦已经是过分瘦了。坐下来的时候由于挤压肉会稍微明显一点，也是正常的。要是坐下来的时候完全平坦，站起来的时候估计得凹下去（也就是皮肤松弛）。
❻ 腰的形状是天生的，腰两侧凹下去（X型）吃了东西肚子会微微鼓起来，腰看起来没什么弧度（H型之类）反而不会，没有哪一种更好，都是正常的。
❼ 女性的胸部本来就是自然外扩的，天生聚拢有乳沟叫连胸。胸部上端靠近腋下那两团肉也不叫副乳，真的副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房。和肚子上的肉同理，手臂夹紧的时候肉明显一些是正常的。
❽ 蝴蝶骨其实是翼状肩胛，是体态不正确的表现。肌肉协同收缩的正常情况下肩胛骨是平整贴在后背的，但如果菱形肌、前锯肌、斜方肌中下束无力，或者是胸小肌过于紧张，后背两块骨头的内侧就会外翘，人就会出现圆肩的错误体态。这种体态是没有头前伸和驼背那么明显，但是严重的话会导致肩胛骨周围的肌肉疼痛、肩颈不适、肩关节灵活性下降。
❾ 直角肩是打肉毒素把斜方肌三角肌都打没了，凹姿势把锁骨凹平了的奇怪状态。但是现代人天天玩手机，三角肌（上臂上端外侧）紧张一些是正常的，斜方肌本来就是三角形的肌肉，太平才奇怪。锁骨本来就是s形的骨头，是外侧两端上扬的，每个人弧度不一样，弧度小的看起来比较平。
❿ 脖子长的人其实比较容易得颈椎病。以及不用追求所谓的芭蕾舞者体态，职业舞者中颈椎曲度变直、平背、膝超伸、骨盆前倾非常常见，离开舞台之后那是职业病，不是美。人体有自然的生理曲度，过于挺拔也很奇怪。军人中平背也很常见。
⓫ 背薄不薄除了驼背和背部脂肪分布之外是由天生的胸腔厚度决定的。
⓬ 面部和后脑勺相对扁平是种族特征，不是缺陷。
⓭ 汗毛腋毛和阴毛都有物理屏障和调节体温的作用，腋毛还能缓解皮肤摩擦，没必要剃。
⓮ 面部和身体有暗沉部分是正常的，不用整天想着提亮。
⓯ 用太多保湿护肤品（润唇膏、面霜、身体乳之类）会影响身体自我调节的功能，产生依赖。如果一直过度保湿，皮脂分泌就会减少，然后你就离不开保湿了。不干燥到有像肥皂洗手后的干涩感没必要惦记着抹护肤品。重要的是适度保湿。皮肤有问题就去看医生开药，真有女明星那种需求就去做医美，不要一有事就想着抹护肤品。
⓰ 不是每次洗脸都要用洗面奶，夏天出汗出油多可以早晚都用，其他季节以不完全洗掉皮脂膜为标准，甚至早上完全可以清水洗脸。
⓱ 硬防晒（打伞、长袖长裤、口罩墨镜）会比防晒霜防护功能更强。但是随着年龄增长皮肤老去其实是正常现象，也不用太焦虑。
⓲ 口红、眼影、粉底以及其他所有化妆品都不是人类本来的颜色，你完全可以不使用它们，化妆是中性行为。在焦虑的现代大环境下气色不好是正常的，硬装成气色好才奇怪。而且气色好不好脸长什么样你不照镜子又看不见。气色不好的时候你应该考虑调整自己的生活方式（早睡早起饮食清淡之类），而不是用护肤品和化妆品欲盖弥彰 source
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九米高巨幅六四纪念海报快闪时代广场，在曼哈顿熙熙攘攘的人流中众人瞩目，Free China, Free Hong Kong, Down with CCP, Remember Tiananmen, 声振夜空。现场的人们纷纷以各种方式加入，表示支持。
感谢各位临时通知就赶来的人们。
在香港警察以颠覆政府没收国殇之柱雕塑的时候，这就我们的最好回答。 source
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Congratulations to the amazing, PULITZER PRIZE–WINNING Andrea Long Chu! Today is a perfect day to revisit her classic essays, beginning with the transformative “On Liking Women.” https://www.nplusonemag.com/issue-30/essays/on-liking-women/ source
我把到目前为止收集到的和跨性别相关的资料（包括各种指导手册以及医学、社会人文相关的）上传到了 Google Drive，大家可以下载共享。如果有需要成为编辑者或者管理员参加贡献的，请联系我。https://drive.google.com/drive/folders/1xGGewe7qsZxg9CHtakvYzH6LcZLZFi86 source