- تجديد ألواح التقطيع :
بسبب أن الليمون يحتوي على رقم هيدروجيني منخفض، فإن له خصائص مضادة للجراثيم والتي تجعله خيار صحيح لتجديد ألواح ا

لتقطيع.
فقط على فرك نصف ليمونة على السطح وتركه لبضع دقائق ثم إزالته .

- فوائد قشر الليمون للطعام :

- يساعد في زيادة نعومة السكر البني :
إذا كان لديك سكر بني وغالباً ما يتحول إلي قطع صلبة .. قم بإضافة قشر ليمون إليه للمساعدة في إبقاء السكر رطب وسهولة الإستخدام .

- إعطاء نكهة :
يمكن أن تستخدم قشر الليمون الطازج أو المجفف أو المجمد لإعطاء نكهة، وذلك بعد بشر قشر الليمون جيداً ثم وضعه على السلطات والمخبوزات .

- عمل مسحوق مستخلص من الليمون :

إزالة لب الليمون وتجفيف شرائح قشر الليمون في طبق لمدة 3-4 أيام ثم وضعهم في الخلاط أو مفرمة التوابل والطحن حتى يتحول إلي مسحوق وإستخدامه في العديد من الوصفات .

- عمل ملبس بقشر الليمون :

يمكن أيضاً أن تستخدم قشر البرتقال في عمل ملبس ويمكن أن يؤكل بمفرده أو يتم غمسه في الشوكولاتة السايحة .

- إستخدامات قشر الليمون في جمال البشرة :

- تفتيح بقع التقدم في السن :
تشير العديد من العلاجات الشعبية بأنه عند إستخدام قشر الليمون يخفف من بقع التقدم في السن وذلك بوضع شريحة صغيرة منه قشر الليمون على المنطقة المصابة وتركه لمدة ساعة وبالتالي تعمل هذه الطريقة على فتيح البقع .

- ترطيب الأكواع الجافة :
قم بإستخدام نص ليمون مع رش صودا الخبز على الأكواع و تركه لعدة دقائق حتى تم ترطيبها جيداً .

- مفيد للبشرة عموماً :
قشر الليمون يعطي للبشرة إحساس النشاط والتلطيف .

- عمل مقشر السكر :
قم بمزج 1/2 كوب من السكر مع قشر الليمون المفروم وكمية تكفي من زيت الزيتون لعمل عجينة ثم تدليك الجسم بها فهذا الخليط يساعد في تقشير البشرة .

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://www.tg-me.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الكمون :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الكمون :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الكمون :

- فوائد الكمون المغلي.*

1⃣ إنقاص الوزن :
حيثُ أجريت إحدى الدّراسات التّي تُبين دور الكمون في التّقليل من الوزن عند الأشخاص الذين يتناولون الكمون بشكلٍ يومي ، كما ساعد على التّقليل من دهون الخصر ، والدّهون المتراكمة.

2⃣ التقليل من أعراض القولون العصبي :
حيث يمتلك الكمون دوراً فعالاً في تحسين العديد من الأعراض المُصاحبة لمرض متلازمَة القولون العصبي ؛ مثل : آلام المعدة ، والإنتفاخ ، وأظهرت إحدى الدراسات أنَّ هذه الأعراض قد انخفضت عند الأشخاص الذين كانوا يتناولون الكمون ، كما قلل هذا النوع من التوابل من الإمساك ؛ الذي يُعدُّ عَرَضاً لحركة الأمعاء المُتكررة.

3⃣ تقليل الإجهاد :
إذ يلعب الكمون دوراً فعالاً في علاج التّوتر والإجهاد ، وأجريت بعض الدراسات لتبيّن دور الكمون في ذلك ، وأظهرت أنَّ هذا النوع من التوابل يُمكن أن يُساعد على التخفيف من التوتر بفعاليةٍ أكثر مقارنةً بفيتامين ج.

4⃣ تحسين صحة الجهاز الهضمي :
وذلك لاحتوائه على مُركباتٍ تُساعد على تسهيل عملية الهضم ؛ كمركبٍ يُسمى بالـ Cuminaldehyde ؛ الذّي بدوره يُنشط الغُدد اللُّعابية في الفم ، مما يُسهل عملية الهضم الأوليّة ، كما يحتوي أيضاً على مركب يُسمى الثايمول ؛ الذّي يُساعد على تحفيز الغُدد على زيادة إفراز الأحماض ، والإنزيمات لإتمام عمليّة الهضم في المعدة ، والأمعاء ، لذلك يُمكن استخدام الكمون بعد تناول الطعام ليُخفف أيضاً من مشاكل الانتفاخ المُفرط.

5⃣ إنتاج الطاقة :
إذ يحتوي الكمون على عاملٍ مُساعدٍ أساسي له دورٌ في بعض الإنزيمات ؛ وهو المنغنيز الذّي يُساعد هذه الإنزيمات على إنتاج الطاقة التّي يحتاجها الجسم.

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://www.tg-me.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#النعناع

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#النعناع

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#النعناع :
#فوائد_ومضار_مغلي_النعناع :

يُعد النعناع أحد أهم الأعشاب المُبهجة ذات اللون والرائحة المُنعشة، والذي استُخدم عبر السّنين للطبخ لما له من فوائد صحية كثيرة، بالأخص عند غليه سنتطرق لبعض من فوائد النعناع المغلي وبعض مضاره فيما يأتي :

- فوائد النعناع المغلي :

فيما يأتي نستعرض أهم فوائد النعناع المغلي لصحة الجسم :

1⃣. علاج الرّبو :
يُعد النعناع مفيدًا لمرضى الربو، فهو يحتوي على خصائص تُساعد على الاسترخاء وتخفيف احتقان الأنف المُرافق للرّبو، لكن بكل الأحوال يجب الانتباه على كميات تناوله لأن كثرة استخدامه يمكن أن تؤدي إلى تهيُّج الأنف و المعدة.

2⃣. تحسين عمليّة الهضم :
يقوم النّعناع على تنشيط الغُدد اللُعابيّة التي بدورها تقوم بتحفيز الإنزيمات الهضمية التي تُساعد في تخفيف التهابات المعدة وتسهيل عملية الهضم.

ولطالما استخدم الناس النعناع المغلي كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل : اضطراب المعدة، والغثيان، والانتفاخ، والغازات.

3⃣. التخفيف من اضطرابات الجهاز التنفسي :
إحدى فوائد النعناع المغلي أنه يُساعد على تخفيف الاحتقان في الأنف والشُّعب الهوائية، كما يساعد في تبريد الحلق والقنوات التنفسية وتخفيف السعال والتهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد أو الحساسية.

4⃣. الوقاية من الحساسية :
يُساعد النعناع المغلي تحديدًا على الوقاية من التعرض للتحسس أو الحساسية الموسمية.

كما يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الحساسية، مثل: سيلان الأنف وحكة العين والربو، ولكن هذا بحاجة لمزيد من البحث.

5⃣. تعزيز قوة الكبد :
يساعد النّعناع في تعزيز قوة الكبد لما يمتلكه من خصائص مسكنة وتُفيد في الاسترخاء.

6⃣. الحفاظ على نظافة الفم :
يحتوي النعناع على مضادات للجراثيم والبكتيريا، مما يساهم في مُحاربة البكتيريا في الفم وبالتالي يُحافظ على صحة اللثة والفم، بالإضافة إلى أنه معطر منعش للفم.

7⃣. الوقاية من فقدان الذاكرة :
يُساعد النعناع الأشخاص المُواظبين على تناوله زيادة نسبة الإدراك لديهم والوقاية من الخرف و فقدان الذاكرة.

8⃣. الوقاية من الاكتئاب :
يخلق النعناع دفعة من الطاقة للجسم وخُصوصًا الجسم المُتعب، وبالتّالي فإنه يُخفف من الاكتئاب عند تناوله ويُعدل المزاج ويعزز وظائف الجسم المُختلفة.

9⃣. تخفيف تقلصات وآلام الدورة الشهرية :
إن النعناع له تأثير مُرخي للجهاز الهضمي، مما يساعد في تخفيف تقلصات وآلام الدورة الشهرية.

- لذا قد يرغب البعض في تجربة شرب النعناع المغلي كعلاج منزلي لتقلصات الدورة الشهرية.

- سهل التحضير وفي متناول الأيدي :
يعد تحضير النعناع المغلي سهل ومتاح دائمًا، حيث يمكن للناس أن يحضروا النعناع المغلي الطازج بسرعة في المنزل باستخدام أوراق النعناع والماء الساخن فقط.

#الآثار_الجانبية_للنعناع_المغلي :
بالرغم من فوائد النعناع المغلي، إلا أن هناك بعض المضار الجانبيّة الناجمة عن الإكثار من تناوُل النعناع، ومنها :

- قُرحة الفم.
- صُداع.
- طفح جلدي.
- تهيُّج الجلد.
- التهاب الكلى.
- صُعوبة في التنفس عند الأطفال.
- حرقة المعدة.
- إسهال.

- محاذير تناول النعناع المغلي
فيما يأتي بعض المحاذير التي يجب الانتباه لها قبل تناول النعناع المغلي، وهي كما الآتي :

- يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي كمية من النّعناع للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى أو من عانوا من حصوات الكلى سابقًا.
- يُنصح بالابتعاد عن تناول النعناع للمرأة الحامل، فقد يؤدي تناوله إلى الإجهاض بالرغم من أن الدراسات غير كافية لإثبات ذلك.
- يُنصح بالابتعاد عن تناول النعناع للمرأة المُرضع.

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم وإخراج الصدقات فإن لها تأثير عجيب في شفاء المريض ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://www.tg-me.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب
#إكليل_الجبل

- الفوائد الصحية لعشبة إكليل الجبل :

عشبة إكليل الجبل أو الروزماري لها فوائد صحية متعددة

ما زالت الرغبة مستمرة عند البشر للعودة إلى الطبيعة بسبب ما تسببه الأدوية الكيميائية من أعراض جانبية، ولذلك فقد كثر الحديث هذه الأيام عن الأعشاب واستخداماتها، ومنها عشبة إكليل الجبل (الروزماري Rosemary).

إكليل الجبل هو عشبة موطنها الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنها تنمو الآن في جميع أنحاء العالم، ويتم استخدام الورقة وزيتها لصنع الدواء وشاي الأعشاب.

ولهذه العشبة مذاق دافئ ومرير وتمنح نكهة ورائحة لطيفة للعديد من الأطعمة، ومن فوائدها تحسين الذاكرة، وعلاج عسر الهضم، والتهاب المفاصل، وتساقط الشعر وغيرها.

وفي مجال الطعام يستخدم إكليل الجبل كتوابل، وتستخدم الأوراق والزيت في الأطعمة، ويستخدم الزيت في المشروبات، وإليكم استخدامات هذه العشبة بشيء من التفصيل.

* فوائد إكليل الجبل :

1⃣. إكليل الجبل قد يساعد في تقوية الذاكرة :

من فوائد تناوله عن طريق الفم على شكل شاي أنه يؤدي إلى تحسين الذاكرة ، كما أن استخدام زيته العطري يحسن الذاكرة و يزيد من الانتباه وحالة اليقظة.

2⃣. إكليل الجبل قد يرفع ضغط الدم المنخفض :

تشير الأبحاث إلى أن تناول زيت الروزماري ثلاث مرات يومياً يزيد الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم (ضغط الدم الانقباضي)، والعدد السفلي (ضغط الدم الانبساطي) لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

3⃣. إكليل الجبل يساهم في تقليل الضغط العصبي :

تشير بعض الأبحاث إلى أن زيته العطري يقلل من النبض لدى الأشخاص الذين يتعرضون للتوتر والضغط العصبي ، أو يعانون من اختلال هرمونات التوتر، كما أن من فوائده أنه يحسن الحالة المزاجية وينقي العقل.

4⃣. إكليل الجبل مصدر جيد للحديد والكالسيوم والفيتامينات A ,C ,B6 :

يعد مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة، وتحسين الدورة الدموية.

5⃣. زيت إكليل الجبل يعزز نمو الشعر ويمنع الصلع :

من فوائده أنه يبطئ الشيب ويعالج قشرة الرأس وجفاف فروة الرأس .

6⃣. إكليل الجبل يساعد في حل مشاكل الهضم :

يساهم في حل مشاكل الهضم، بما في ذلك حرقة المعدة والغازات المعوية وشكوى الكبد والمرارة وفقدان الشهية

7⃣. إكليل الجبل يساعد على حماية خلايا الجلد :

يساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه غالباً الشمس والجذور الحرة.

8⃣. إكليل الجبل قد يبطئ انتشار سرطان الدم والثدي :

وجدت الأبحاث المنشورة في تقارير علم الأورام أن مستخلص الروزماري الإيثانولي الخام أبطأ من انتشار سرطان الدم وخلايا سرطان الثدي البشرية.

كما أكدت دراسة نشرت في العلوم الحيوية والتكنولوجيا الحيوية والكيمياء الحيوية إلى أنه يعتبر عاملا مضادا للالتهابات ومضاد للأورام.

أيضا كشف تقرير نشر في مجلة علوم الغذاء أن إضافة مستخلص الروزماري إلى لحم البقر يقلل من تكوين العوامل المسببة للسرطان التي يمكن أن تتطور أثناء الطهي.

9⃣. إكليل الجبل قد يحمي النظر وصحة العين :

تشير الدراسات إلى أن بعض المركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل قد تفيد صحة العين،
وخلصت الدراسات على الحيوانات إلى أن إضافة خلاصة الروزماري إلى علاجات فموية أخرى قد يبطئ تطور أمراض العيون المرتبطة بالعمر.
وتشير الدراسات التجريبية والحيوانية الأخرى إلى أن حمض الروزمارينيك المتوفر فيه، قد يساهم في تأخير ظهور إعتام عدسة العين وشدة إعتام عدسة العين.

* كيفية تحضير شاي إكليل الجبل المفيد؟

من السهل جداً تحضيره وتناوله في شكل شاي في المنزل، ويتطلب مكونين فقط الماء وإكليل الجبل، باتباع الخطوات التالية :
اغلِ 10 أونصات (295 مل) من الماء.أضف ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل إلى الماء الساخن، وانقعها لمدة 5 - 10 دقائق اعتمادا على مدى مذاق الشاي الذي تفضله.صفِّ أوراق إكليل الجبل من الماء الساخن باستخدام مصفاة شبكية بها ثقوب، ثم يمكنك التخلص من الأوراق المستخدمة.صب شاي إكليل الجبل في كوب واستمتع به، ويمكنك إضافة مادة تحلية مثل السكر أو العسل أو شراب الصبار إذا أردت.وفي نهاية القول فإن إكليل الجبل يعد آمنا عند تناوله بجرعات منخفضة، ولكن إذا تم تناوله بجرعات كبيرة جداً يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل القيء والتشنجات والوذمة الرئوية، لذا يرجى استشارة طبيبك قبل إضافته لنظامك الغذائي

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم وإخراج الصدقات فإن لها تأثير عجيب في شفاء المريض ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸


⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://www.tg-me.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#البردقوش :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#البردقوش :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#البردقوش :

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#البردقوش :

- فوائد البردقوش للحامل والمرضع ولعلاج تكيسات الرحم وانتظام الدورة الشهرية :

- البردقوش للنساء :

له فوائد عظيمة للمرأة الحامل حيث يعمل على :

🔅تنظيم الهرمونات
🔅ويعالج البردقوش تكيسات الرحم
🔅ويعمل البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء

⭕القيمة الغذائية للبردقوش :

💫تحتوي عشبه البردقوش على خواص مضاده للبكتيريا ومضادات الاكسده والاملاح المعدنيه والفيتامينات المفيده لصحه المرأة , وتستخدم كل اجزاء البردقوش في صناعه الأدوية و في علاج بعض الأمراض ويستخدم في بعض الصناعات الغذائيه والتوابل .

⭕فوائد البردقوش للنساء :

✅-البردقوش :
يوازن الهرمونات لدى النساء  ويعمل على تنظيم هرمونات الرنين وهرمونات الالدوستيرون والبروستاجلاندين وهي هرمونات الغده الجاركلويه ولها القدره على احداث التوازن الطبيعي لهرمونات التكاثر الذي يتسبب الخلل فيها الى حدوث العقم .

⭕البردقوش علاج لانتظام الدورة الشهرية :

حيث يستخدم البردقوش في علاج 👇🏻

▪️حالات عدم انتظام الدوره الشهريه
▪️ وكذلك يزيل متاعب الطمث وعسره وآلامه عند النساء
▪️كما ينظم هرمون البرولاكتين المسؤول على انتظام دم الدوره .
▪️و يساعد البردقوش على تنظيم التبويض
▪️و يمنع تكون التكيسات كما انه يعتبر علاج فعال للعقم وتأخر الإنجاب .
▪️يساعد البردقوش على التخلص من تسمم الحمل
▪️والتخلص من تشنجات الحمل
▪️ والتخلص من الماء الزائد في الجسم .
▪️كما أنه مفيد لمرضى السكر حيث يعمل على المساعده في خفض نسبه السكر في الدم  .
▪️ويحمي البردقوش خلايا الكبد من الإصابة بالتليف مما يقي من الاصابه بمرض تليف الكبد .
▪️يعالج البردقوش الزكام و يحسن البردقوش من آداء الجهاز الهضمي من خلال إفراز الانزيمات الهاضمه
▪️ و يخفف من الغثيان
▪️ويحسن الشهيه
▪️ويخلصك من انتفاخ البطن ويمنح التلطيف لتشنجات المعده
▪️ ويعتبر البردقوش علاج للامساك المزمن
▪️و يعالج القولون بفعالية .
▪️يقلل البردقوش من التوتر
▪️ويهدي الأعصاب
▪️ويحمي من الزهايمر
▪️ويزيل الصداع النصفي
▪️ويوسع الشعب الهوائيه
▪️ويعتبر مقوي لعضله القلب
▪️ ويحد من اصابه الشرايين بالتصلب
▪️و يعمل على التقليل من الكوليسترول في الدم

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://www.tg-me.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب
#السمسم
- ملعقة سمسم على الريق :

تناول ملعقة سمسم محمص يوميا على الريق .. ولن تصدق ما تفعله في جسمك !!

تحتوي بذورالسمسم على العديد من الفيتامينات والمعادن  والعناصر الغذائية  :

الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم  والزنك وفيتامين B6 وحمض الفوليك وفيتامين A وفيتامين  E

تعتبر بذور السمسم غنية بالزيوت بالاضافة الى مضادات الأكسدة والبروتينات والألياف  ومن

أهم فوائدها :

1- مكافحة السرطان

تعتبر بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية التي يعمل العديد منها كمضادات هامة للأكسدة، بل إن العديد من الدراسات ربطت بين السمسم والمركبات التي يحويها وبين مكافحة السرطانات، لا سيما: اللوكيميا، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان البنكرياس، سرطان القولون، سرطان البروستاتا.

2- تعزيز صحة الشعر

من فوائد السمسم الهامة أن البذور تحتوي على مركبات نباتية هامة لتعزيز صحة الشعر، فعلى سبيل المثال، إذا ما تم تدليك فروة الرأس بانتظام بزيت السمسم، فإن هذا قد يحمي من الشيب المبكر ويعزز من نمو الشعر.
ونظراً لغنى زيت السمسم بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، فإنه يساعد على إعادة اللمعة المفقودة للشعر الباهت.

3- السيطرة على السكري

يحتوي السمسم على مركبات هامة، مثل المغنيسيوم ترتبط عادة بالتقليل من فرص الإصابة بالسكري والتقليل من حدة أعراض المرض لدى المصابين والسيطرة على المرض لديهم.
كما أن تناول السمسم مع بعض أدوية مرض السكري يزيد من فاعليتها ويؤثر بشكل إيجابي على العلاج.

4- زيادة الخصوبة لدى الرجال ومنع حصول العقم
إحدى فوائد السمسم الهامة أنه يساعد عند إضافته على هيئة بذور إلى نظام الرجل الغذائي على تحسين جودة الحيوانات المنوية لديه وتعزيز خصوبته.

5- تعزيز صحة العظام

الكمية الكبيرة جداً من المعادن الهامة المتوفرة في السمسم تجعله يحتل مكانة خاصة عندما يتعلق الأمر بتعزيز صحة عظامك، فهذا الكم من المعادن عند تناوله من خلال بذور السمسم كفيل بتعزيز صحة عظامك.
كل هذا يجعل تناول السمسم هاماً في حالات الإصابة بهشاشة العظام أو حتى بكسور في العظام.

6- تعزيز صحة القلب

من فوائد السمسم التي لا يجب التغاضي عنها هو مساعدة بذور السمسم عند تناولها بانتظام على تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران، خاصة مع غنى هذه البذور بالمغنيسيوم الهام لخفض ضغط الدم.
كما أن محتوى بذور السمسم من الألياف يساعد في مكافحة الكوليسترول السيئ، والتقليل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطة القلبية.

7- تعزيز صحة وجمال البشرة

تعتبر بذور السمسم غنية بالزنك الهام في عمليات تكوين الكولاجين في البشرة والذي يزيد بدوره من قوة الترابط العضلي وقوة أنسجة الشعر والجلد.
كما تحتوي هذه البذور على خصائص مضادة للالتهابات التي تعزز شفاء الجلد وتقلّل الالتهابات الجلدية المختلفة وتساعد في حفاظ البشرة على ربوطتها ونضارتها.
كما أن زيت بذور السمسم الغني بفيتامين ي يقلل بشكل ملحوظ من اثار الحروق والندوب على البشرة.

8- تحسين الهضم

بسبب احتواء بذور السمسم على كمية كبيرة من الألياف، فإن هذا يجعلها تلعب دوراً هاماً في تسهيل الهضم والتقليل من فرص الإصابة بإسهال أو إمساك.
وتساعد بذور السمسم على حماية القناة الهاضمة وتقليل فرص حصول اضطرابات هضمية أو حتى الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي.

9- إعادة توازن الهرمونات في الجسم

أشارت العديد من الدراسات إلى أن بذور السمسم مفيدة بشكل خاص للنساء بعد بلوغ سن اليأس، وذلك لقدرة هذه البذور على موازنة الهرمونات الجنسية في الجسم.
كما أن غنى بذور السمسم بالأحماض الدهنية والبروتينات والعديد من المواد الغذائية الهامة، يجعلها هامة خلال الحمل، وذلك للحفاظ على صحة الحامل وتزويدها بالعناصر الغذائية الهامة لها.

10- تعزيز عمليات حرق الدهون

أظهرت بعض الدراسات أن بذور السمسم تحتوي على مركبات خاصة قد يكون لها دور هام في تعزيز حرق الدهون في الجسم.
ناهيك عن أن محتواها من الألياف يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وملء المعدة لوقت أطول.

11-تعزيز امتصاص المواد الغذائية

تحتوي بذور السمسم السوداء بشكل خاص على مركبات كيميائية تعزز من فعالية فيتامين ي كمضاد للأكسدة.

كما أن احتواء بذور السمسم على كمية جيدة من الأحماض الدهنية يجعلها تساعد على تعزيز امتصاص: فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين ي، فيتامين ك.

محاذير ومخاطر :

من الممكن الإصابة ببعض الأعراض والمضاعفات الصحية عند تناول بذور السمسم بكميات كبيرة، وهذه أهم المضاعفات:
الحساسية: من الممكن لتناول كميات كبيرة جداً من بذور السمسم أن يؤدي لتهيج وتحسس القولون والمعدة.

تأثير على مرضى السكري: قد يكون لبذور السمسم تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري...

ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم ...

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃

ــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا فـ #اذكرونـﻱ_بدعــوة •°•♡
🚫 يسعدنا مشاركة المنشور مع من تحب .. لكن لا نحلل حذف التوقيع ( رابط القناة ) أو التعديل على المنشور بأي شكل من الأشكال لأي سبب كان .. ونحن خصيم من يفعل ذلك إلى يوم القيامة ...

https://www.tg-me.com/tttopp1

https://wa.me/905352875507

l🍃  💫
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الشمرة

#خواص_النباتات_والأعشاب :
#الشمرة