This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💎Идеальный вес на ваш рост💎
💕Проверь себя!💕
🌼Для девушек🌼
·135 см - 33 кг
·140 см - 41 кг
·142 см - 44 кг
·146 см - 47 кг
·149 см - 50 кг
·152 см - 52 кг
·156 см - 55 кг
·160 см - 56 кг
·165 см - 58 кг
·170 см - 61 кг
·175 см - 63 кг
·180 см - 66 кг
☀Для парней☀
·135 см - 36 кг
·140 см - 44 кг
·142 см - 47 кг
·146 см - 51 кг
·149 см - 53 кг
·152 см - 55 кг
·156 см - 58 кг
·160 см - 62 кг
·165 см - 67 кг
·170 см - 72 кг
·175 см - 75 кг
·180 см - 78 кг
@Trener_2
💕Проверь себя!💕
🌼Для девушек🌼
·135 см - 33 кг
·140 см - 41 кг
·142 см - 44 кг
·146 см - 47 кг
·149 см - 50 кг
·152 см - 52 кг
·156 см - 55 кг
·160 см - 56 кг
·165 см - 58 кг
·170 см - 61 кг
·175 см - 63 кг
·180 см - 66 кг
☀Для парней☀
·135 см - 36 кг
·140 см - 44 кг
·142 см - 47 кг
·146 см - 51 кг
·149 см - 53 кг
·152 см - 55 кг
·156 см - 58 кг
·160 см - 62 кг
·165 см - 67 кг
·170 см - 72 кг
·175 см - 75 кг
·180 см - 78 кг
@Trener_2
Bodybuilding💪:
🏋🏻Тренировки – это пустая трата времени?
Есть новость – большинство расписаний тренировок, которые встречаются в профильных журналах (иногда даже самых популярных) – это банальная пустая трата вашего времени. Ребята, которые успели наработать себе массивное мускулистое тело, зачастую не дают правильных советов другим.
Мир профессионального бодибилдинга, к сожалению, как и многое в нашей жизни крайне непрозрачный и коррумпированный. Большинство людей, дающих советы на страницах журналов имеют такую генетическую предрасположенность, что их тело откликается даже на малейшие усилия. А неразумный прием гормонов и стероидов только усиливает этот эффект, в результате чего мы видим бугры мышц и «простые советы по тому, как стать таким же».
Стероиды, конечно, это выбор каждого, но многие из тех, кто советует другим, как накачать мышцы, на самом деле просто купаются в них, а красивое тело, доставшееся ценой здоровья, вряд ли принесет вам много радости.
Кроме того, в результате приема соответствующих препаратов, они нагружают тело на тренировках так, что выходят за границы разумного, а без соответствующего опыта такие геройства стоит отставить до лучших времен.
Люди, генетически предрасположенные к бодибилдингу составляют около 1% человеческой популяции и остальным 99% их советы по тому, как накачать тело зачастую помогут весьма относительно.
Кроме того, к сожалению, в таких журналах полно рекламы о волшебных таблетках, которые буквально надуют ваши мышцы изнутри за одну ночь. Большинство таких препаратов – пустышка, не стоящая ничего, но некоторые, помимо прочего, могут нанести вред вашему здоровью. Просто знайте, волшебных пилюль не существует, и если вы хотите красивое тело, над этим придется поработать.
Присмотритесь внимательно к статьям с расписаниями тренировок и спортивного питания, которые должны помочь вам. Сосчитайте, сколько раз на статью вы увидите слова «новый препарат», «прорыв», «последние разработки». Как только они начинают попадаться на глаза, можете смело откладывать статью в сторону – вам предлагают рекламу, завернутую в красивую упаковку и ничего более. Отделы маркетинга фирм-производителей пищевых добавок давно поняли, что такая реклама куда эффективнее банальных скучных объявлений. Она промывает мозги куда сильнее.
Конечно, не все добавки – абсолютное зло, я далек от этой мысли. Самые обычные вещи, такие как креатин и протеин, конечно, нужны для достижения цели. Но, принимая их, придется много работать в зале и пролить невероятное количество пота на каждый набранный килограмм мышечной массы.
А вот такие рекламируемые препараты как миостатин, цитрулин и другие – просто средство вытянуть из вас деньги под прикрытием красивых слов.
Тренировки, конечно, нужны, если вы хотите красивое сильное тело. И пищевые добавки нужны. Но не спешите принимать на веру советы накачанных парней на страницах журналов – скорее всего, им просто заплатили.
@TreNer_2
🏋🏻Тренировки – это пустая трата времени?
Есть новость – большинство расписаний тренировок, которые встречаются в профильных журналах (иногда даже самых популярных) – это банальная пустая трата вашего времени. Ребята, которые успели наработать себе массивное мускулистое тело, зачастую не дают правильных советов другим.
Мир профессионального бодибилдинга, к сожалению, как и многое в нашей жизни крайне непрозрачный и коррумпированный. Большинство людей, дающих советы на страницах журналов имеют такую генетическую предрасположенность, что их тело откликается даже на малейшие усилия. А неразумный прием гормонов и стероидов только усиливает этот эффект, в результате чего мы видим бугры мышц и «простые советы по тому, как стать таким же».
Стероиды, конечно, это выбор каждого, но многие из тех, кто советует другим, как накачать мышцы, на самом деле просто купаются в них, а красивое тело, доставшееся ценой здоровья, вряд ли принесет вам много радости.
Кроме того, в результате приема соответствующих препаратов, они нагружают тело на тренировках так, что выходят за границы разумного, а без соответствующего опыта такие геройства стоит отставить до лучших времен.
Люди, генетически предрасположенные к бодибилдингу составляют около 1% человеческой популяции и остальным 99% их советы по тому, как накачать тело зачастую помогут весьма относительно.
Кроме того, к сожалению, в таких журналах полно рекламы о волшебных таблетках, которые буквально надуют ваши мышцы изнутри за одну ночь. Большинство таких препаратов – пустышка, не стоящая ничего, но некоторые, помимо прочего, могут нанести вред вашему здоровью. Просто знайте, волшебных пилюль не существует, и если вы хотите красивое тело, над этим придется поработать.
Присмотритесь внимательно к статьям с расписаниями тренировок и спортивного питания, которые должны помочь вам. Сосчитайте, сколько раз на статью вы увидите слова «новый препарат», «прорыв», «последние разработки». Как только они начинают попадаться на глаза, можете смело откладывать статью в сторону – вам предлагают рекламу, завернутую в красивую упаковку и ничего более. Отделы маркетинга фирм-производителей пищевых добавок давно поняли, что такая реклама куда эффективнее банальных скучных объявлений. Она промывает мозги куда сильнее.
Конечно, не все добавки – абсолютное зло, я далек от этой мысли. Самые обычные вещи, такие как креатин и протеин, конечно, нужны для достижения цели. Но, принимая их, придется много работать в зале и пролить невероятное количество пота на каждый набранный килограмм мышечной массы.
А вот такие рекламируемые препараты как миостатин, цитрулин и другие – просто средство вытянуть из вас деньги под прикрытием красивых слов.
Тренировки, конечно, нужны, если вы хотите красивое сильное тело. И пищевые добавки нужны. Но не спешите принимать на веру советы накачанных парней на страницах журналов – скорее всего, им просто заплатили.
@TreNer_2