Shadmehr Aghili - Kooh 8D
@MusicNab8D
من بودم اون کوهی که به چشمای تو کوچیکه :)
01:07
01:07
توصیـه هـای مـن =)
Gdaal – Hambazi (Ft Mahta)
آهنگایی که فرستادین.
Forwarded from برنامه ناشناس
نمیدونم چرا چند وقته خیلی خسته ام و هرچقدر استراحت میکنم خستگیم بر طرف نمیشه ☹️
شما اینجوری نیستین ؟
#نرگس🌻
نمیدونم چرا چند وقته خیلی خسته ام و هرچقدر استراحت میکنم خستگیم بر طرف نمیشه ☹️
شما اینجوری نیستین ؟
#نرگس🌻
توصیـه هـای مـن =)
نمیدونم چرا چند وقته خیلی خسته ام و هرچقدر استراحت میکنم خستگیم بر طرف نمیشه ☹️ شما اینجوری نیستین ؟ #نرگس🌻
یا تغذیه‌تون یا فعالیتتون یا خوابتون مناسب نیست.
تغذیه: ویتامین‌ها و آهن، آب کافی، سبزیجات و فیبرها
فعالیت: کم یا زیادش جفتش بده
خواب: ساعت بدی میخوابین، بد میخوابین، قبل یا بعد خواب عادت بدی دارین
اینا یچیزای کلی هستن اگه رعایت میکنین همه رو ولی بازم مشکل دارین ممکنه بخاطر هورمون‌ها یا استرس یا آلرژی یا ... باشه. باید برین پیش پزشک تا معاینه بشین.
تغذیه: ویتامین‌ها و آهن، آب کافی، سبزیجات و فیبرها
فعالیت: کم یا زیادش جفتش بده
خواب: ساعت بدی میخوابین، بد میخوابین، قبل یا بعد خواب عادت بدی دارین
اینا یچیزای کلی هستن اگه رعایت میکنین همه رو ولی بازم مشکل دارین ممکنه بخاطر هورمون‌ها یا استرس یا آلرژی یا ... باشه. باید برین پیش پزشک تا معاینه بشین.
بچه‌ها میدونستین برنامه‌ریزی برای جمعه خیلی مهمه؟ یا کلا برای روزای تعطیل؟
توصیـه هـای مـن =)
بچه‌ها میدونستین برنامه‌ریزی برای جمعه خیلی مهمه؟ یا کلا برای روزای تعطیل؟
۲. منظورم از برنامه، فقط برنامه درس خوندن نیست. برنامه درس و تفریح و حتی ۱-۲ ساعت وقت تلف کردن. ولی مهمه که چندتا کار رو حداقل برای خودتون تعیین کنین.