Недавно на сеансе клиентка меня спросила, в какой технике я работаю, это меня подгрузило в синий экран.

Самый простой (и максимально неинформативный) ответ — гигиенический массаж в сухой технике. Про отличие лечебного массажа от гигиенического я уже писала, как и причины, почему я работаю с тальком.

Но если вернуться к изначальному вопросу, то ответ у меня — «А в какой вы хотите?». Можно расслаблять или тонизировать, можно разминать, растягивать, давить или слегка потряхивать — и все это в пределах 90 минут.

Я миксую разные приемы и техники, часто руководствуясь каким-то своими внутренними ощущениями и откликом от тела человека. Тут нет никакой эзотерики, скорее насмотренность, а точнее — нащупанность. И много вдохновения, когда я в моменте решаю «а вот тут надо сделать именно это». Поэтому говорите, что вам нравится и что вы хотите, соберем ваш идеальный массаж.

А с девушкой, которая задала вопрос, сеанс закончился забавно — я поняла, что вот прямо сейчас в качестве финальных аккордов нужно обратить внимание на лицо и вдобавок — помассировать уши. Поэтому после сеанса она сказала «Я поняла, как ты работаешь, твоя техника — максимальная раскайфовка»

Так что да, это хорошее описание того, что у меня происходит: работаю в техниках максимальной раскайфовки😉

Записаться на массаж

#вкабинете

У меня третий день болит шея. Со скрипом поворачиваю голову налево и немного отдаёт в затылок , когда совсем плохо.

Знаю ли я, что именно там болит? Знаю, что мышцы. Причем болят нууу.. потому что я живая, если коротко. Чуть понервничала, чуть поспала криво, забила на спорт, да и коридор затмений, луну в козероге и прочие «потому что гладиолус» никто не отменял— привет неспецифические скелетно-мышечные боли.

Что я с этим делаю? Ною в чат массажистов — там мне говорят, что я сама знаю, но это все равно помогает. Лежу в ванне — штука в любой ситуации приятная. Делаю утром зарядку — не так приятно, но точно полезно. Пью нурофен, когда болит голова, мажу шею яркопахнущей индийской «звездочкой»(она просто прикольная) — короче, делаю все то же, что посоветовала кому-то другому.

И при этом ловлю себя на интересной мысли. Вот пришел бы сейчас кто-то и сказал с крайне умным видом: «Болит именно ременная мышца, там зажим и триггерная точка, потому что рюкзак носила на одном плече и спишь неправильно. (Или это вообще подвывих позвонка, ща исправим). Вот сейчас нажму куда-то с помощью специальной техники, а подушку купи другую — и ничего болеть не будет. С вас пять тыщ за 15 минут» — я бы согласилась. Может бы даже и шея прошла, плацебо никто не отменял.

Потому что когда нам предлагают поверить в волшебную экспертность другого, да еще и обещают избавление от дискомфорта парой легких и понятных действий (а не говорят: «Ведите правильный образ жизни, не нервничайте и достаточно двигайтесь») — как тут не согласиться? Хочется простых объяснений и простых решений, даже когда ты в курсе, что оно так не работает.

В прошлый раз с подобной болью ходила на массаж к Марине. Помогло ли мне то, что я полежала полтора часа, а меня погладили или Марина нашла волшебную Точку — неизвестно. Но полежать на массаже — штука всегда приятная, рекомендую 😉

#личное

Медленно побираюсь через книгу «Тело помнит все»

Она о роли психологических травм в жизни человека.
Первые пару глав я читала очень медленно, потому что цепенела от понимания, как люди могут быть жестоки, и как сильно травма влияет на жизнь в будущем. С болью вспоминаю истории знакомых девушек, которые сталкивались с насилием, с огромной тревогой думаю о людях с ПТСР, которых в будущем вокруг будет очень много.

Сейчас, когда повествование пришло к строению мозга и связи с телом — читаю с восхищением, каждый раз поражаюсь, как любопытно и тонко настроено взаимодействие мозг-тело. Один из любимых моих фактов—что «все внутри все оборвалось» или «разбитое сердце» это не фигуры речи, а реальные ощущения, которые вызваны определенными реакциями нашего организма.

Такие мы человеки конечно любопытные😍

А как ты относишься, к...?

Один из частых вопросов — а что я думаю о разных массажных, телесных или бьюти практиках. Решила собрать самые популярные варианты:

Ролы(не которые с рисом и рыбой, тут все однозначно, а для мфр). На мой взгляд — это хороший вариант самомассажа, покататься после тренировки на роле, поделать самому себе прессовые техники массажа и выжимания. Но, вопреки заверениям тренеров, это не сделает что-то невероятно ни с вашими фасциями, ни с мышцами, ни, тем более, не уберет полумифические отеки. Приятно — катаемся, не приятно — не катаемся.
Массаж сухой щеткой. Новость хорошая — он немноооожечко отшелушивает кожу. От этого она может выглядеть чуть симпатичнее и здоровее. Еще в процессе кровь приливает к коже, от этого рельеф визуально выравнивается. Плохая новость — это супер временный эффект, который длится от силы пару часов после массажа. Мне этот массаж позволяет проснуться, поэтому по утрам иногда растираю себя щеткой, представляя себя красивой лошадью, которую вычищают щеткой, вот такие у меня фантазии по утрам. Ни на целлюлит, ни на похудение этот массаж не влияет, к сожалению, даже если очень хочется.
Самомассаж гуаша/любой другой массаж лица. Штука приятная. На лице много нервов и рецепторов. И нам, как правило приятно, если нас трогают за лицо, особенно если это делать медленно и аккуратно. Часто это хороший способ расслабиться, обратить на себя внимание, намазать лицо вкусным кремом. Влияет ли это как-то кардинально на морщины — к сожалению, нет. Может быть временный эффект "свежести" и "отсутствия отеков", но это больше про то, что если каждый день по 10-15 минут делать себе приятно, трогая себя за лицо, то и лицо это будет выглядеть довольнее и счастливее. Про влияние массажа лица и на осанку и на общее самочуствие, кстати, мы рассказываем в одном из наших онлайн уроков по массажу.

Банки. Тут я человек простой — хотите страдать и чтобы на вас остались синяки — для этого есть другие хорошие мастера (кто заинтересован — пишите, у меня и рекомендации есть), но к массажу и оздоровлению это не имеет никакого отношения.
А если серьезно — это даже на мышцы не влияет, поэтому никакого смысла, кроме эндорфинов, которые вырабатываются на боль, и плацебо от горькой таблетки я в этом не вижу
Хиджама. Это вообще мрак. Аргументы "это древнейший метод" могут забирать любители лечить все что угодно мышьяком, ртутью и кровью черного петуха — тоже методы "проверенные временем"
Пиявки. Если у вас есть заболевания крови сердца или сосудов — оно вам точно не надо, а нужен хороший флеболог, гематолог или кардиолог. А если у вас нет этих проблем — вы действительно думаете, что если паразит присосется к вам, прокусит кожу и выпьет часть вашей крови — вам станет лучше?

Обобщая все перечисленное: если какие-то манипуляции вам нравятся и приносят удовольствие — делайте их на здоровье и во имя своего счастья. Они не будут волшебной таблеткой, имеют очень временный эффект, но это неважно, если делать это во имя своего кайфа. Но если вам не нравится кататься на роле или скребсти себя щеткой — разрешаю вам этого не делать.

Что касается разных повреждающих кожу практик — в лучшем случае это дорого и бесполезно. В худшем — вы подвергаете себя и свое здоровье риску, руководствуясь подходами к лечению от средневековых врачей, у которых продолжительность жизни пациентов не превышала 45-50 лет.

Про какие телесные\массажные практики еще хотели бы узнать?

Осенью хочется печь тыквенные пироги, варить осенний суп, выбирать самые уютные свитера и самый вкусный какао.
А мне последнюю неделю еще сильнее, чем обычно, хочется всех зауютить, согреть, нагладить.

Помимо моих рук для этого есть:
• тяжелое одеяло
• подушечка на глаза
• масло для массажа стоп
• массаж лица
А еще травяной чай и уютное поговорить после сеанса.

Жду вас греться

Внимание, вопрос.

Зачем я достала все эти предметы?

Ответ завтра утром в 10:00, а кто угадает — получит 60 минут бесплатного массажа

Правильный ответ:
Все эти богатства я использовала в течение одного сеанса для одного человека. Если точнее — прекрасной дамы, занятой созданием нового человека. Поэтому массаж мы делали сначала на одном боку, потом на втором. А когда стало неудобно лежать — переместились на стул.

Множество подушек нужны для того, чтобы подложить со всех сторон (дополнительную под голову, под локоть, под пятку и тд), чтобы было максимально удобно и расслабленно.

Такого подхода я придерживаюсь не только с беременными, но и с любыми клиентами — если тебе неудобно, давай сделаем удобнее.

60 минут массажа летят @marymarine, а бонусные 30 минут отправляются @SuvKurst за полет в баню, потому что это шедевр 😍

У вас массажистка опять уехала

Ну точнее, еще не совсем уехала, но уже уверенно купила билеты и планирует зимовку не в Москве, на пару-тройку месяцев. Поэтому сейчас в боте самые распоследние слоты, когда можно попасть ко мне на массаж.

А что дальше?
Сертификаты, купленные с декабря 2023 и в течение 2024 года будут действовать весь 2025 год.
Перед отъездом я снова сделаю пост-рекомендацию всех моих коллег, в чьи заботливые руки я готова вас передать.
Я планирую не забрасывать этот канал и писать про массаж. Давно хочу делать небольшие обучающие видео, как причинять добро ближним.
Когда вернусь — обязательно напишу и тут, и в боте и в личных сообщениях.

Если честно, как бы я ни радовалась будущему теплу и солнцу, каждый мой отъезд из Москвы — это куча переживаний, как это я бросаю людей, которых приучила к массажу.

UPD: Если вы вдруг тоже зимуете во Вьетнаме, можем встретиться и помассажиться там 😉

Не писала тут про свое альтер-эго. А оно есть

Помимо рассказов про биохимию мозга, доказательную медицину и необходимость отдыхать, я люблю повеселится и особенно пожрать. И уже довольно долго пишу обзоры на рестораны, выставки и мероприятия в прекрасном канале.

А еще — мы собираем людей знакомиться, пить джин узнавать новое и интересное. Например, завтра проходит ивент, в который вложена большая часть моего сердечка — Пить по-умному 2.0.

Поэтому, если у вас нет планов на вечер среды и вы любите джин — вот вам идея, как провести этот вечер

Ваша массажистка с избегающим типом привязанности (с) рассказывает — а что дальше?

До марта меня не будет в Москве, но вместо меня остаются:

1. Татьяна Август, моя преподавательница и мать драконов доказательных массажистов.
м. Петровский парк
Записаться

2. Вета
Бернинг гёрл и ведьма разума. Она периодически будет работать в моем кабинете на м.Смоленская, но окошек у нее будет сильно меньше, чем у меня, ловите Вету, она чудо.

3. Екатерина (Кириллна)
Прекрасный человек с восхитительным чувством юмора и большим сердцем.
М. Тульская/ м. Октябрьская, писать в @pomassiruyou для записи

4. Марина
Фанатка массажа, тот самый сапожник с сапогами, которая регулярно ходит на массаж и прекрасно его делает, хоть и не так часто, как хотелось бы жаждущим спинам
М. Римская/Площадь Ильича
Записаться — @marymarine

Что еще?
- урок по массажу ШВЗ
- урок по прессовым техникам массажа
- урок по самомассажу лица
- урок по самомассажу для офисных креветочек

А я еще чучуть отдохну, наберусь сил и придумаю, как нести добро и массажные приятности дистанционно/

PS: В ноябре периодически я обещала кому-то во время сеансов отправить после полезные ссылки на разное. Если я вам обещала, но не прислала — очень прошу тыкнуть меня, я исправлюсь и все пришлю❤️

Внезапно поняла, что меньше, чем через три недели я уже окажусь в Москве

Три месяца пролетели молниеносно, не успела заметить. А еще очень внезапно подкрались февральско-весенние праздники, поэтому напоминаю, что у меня есть сертификаты, которыми можно порадовать своих любимых(или любимую себя — кто запретит? точно не я)

Номинал — 60/90 или 120 минут отдыха и заботы о себе, стоимость — 3600/5400 или 6500 рублей.

А в начале марта в боте появятся слоты, чтобы записаться на массаж, stay tuned😉

Собрала наконец, самые популярные варианты массажа, которые я делаю

• "Пит-стоп" (тальк) — 60 или 75 минут массаж с фокусом на одной части тела(шея-плечи/руки/спина-поясница/ноги) + массаж всего остального человека — восстанавливаем силы, расслабляем что-то сильно скукоженное. После можно бежать дальше к новым свершениям.

• Массаж лица (тальк+крем) — 60 или 75 минут. Массаж шейно-воротниковой зоны, рук, ладоней и массаж лица и головы.

• "Просто сделай хорошо" (тальк) — 90 или 120 минут. Массаж всего человека, можно сфокусироваться на какой-то части тела или сделать равномерным. Обязательно включен массаж стоп, ладоней и головы.
Если добавить массаж лица — длительность 120 или 150 минут.

• "Я мама" (тальк) — 90 минут вы отдыхаете, я вас массажу. Опционально — обсуждаем сложности материнства и то, что вы самая большая молодец и богиня. Доступно для мам детей до 3 лет, действует специальная цена.

• Массаж для беременных
(тальк) — 90 или 120 минут. Мягкий и бережный массаж в положении на боку, с фокусом на пояснице, ногах(или любых частях, которые хотелось бы вам).

• "Отдохнуть и не думать" (тальк+масло) — 120 минут, тяжелое одеяло, вдумчивый массаж ладоней и стоп с маслом + общий расслабляющий и обновляющий массаж тела с тальком. Завершаем массажем головы и ушей. После этого вы никуда не бежите, а блаженно и медленно плывете.

• Массаж "Сливочное масло"
(масло/тальк+масло) — 120, 150 или 180 минут. Я делаю все, чтобы после вы ощущали себя нежным расплавленным кусочком сливочного масла. Оно в массаже не участвует, если что😉
Максимальное расслабление и умиротворение.

Записаться можно в боте.
Там пока нельзя выбрать тип массажа, поэтому если хочется сеанс больше 90 минут — предупредите меня @alicekoala заранее