Telegram Web Link
‏﴿والله يعلم وأنتم لا تعلمون﴾
كل التأخيرات في حياتك هي لحكمة بالغة يعلمها الله، سلم أمرك له وثق به وهو سبحانه سيعوضك خيراً .

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
┄٭┄┄༻⚜️༺┄┄٭┄
يجب على الإنسان ألا يضخم رأي الآخرين فيه...

لا تضخمه، افهم ذلك و عد لرشدك،من هؤلاء الآخرين حتى تكون لآرائهم كل تلك الأهمية لتنال منك وتحطمك..!؟؟

ماهم؟ما أهميتهم؟

لماذا تنكسر وتتألم لأنك لاتعجبهم أو لم يتقبلوك؟

لماذا تحترق بنيرانهم وأنت قادر على إنجاد نفسك؟

💡عد إلى رشدك وادهس كلماتهم وامض..!
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠۰۰۰۰۰٠٠٠٠٠٠٠
❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
🍎 *#كسب_القلوب* 🍎

الدرس رقم 2⃣
.
❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
وصلنا امس عند سؤال هام وهو كيف يستطيع الشخص ان يعيش محبوبا بين الناس؟‼️⁉️
وأخذنا القاعدة اﻷولى وهي ان *نعلم ان للناس طبائع مختلفة* حتى يعرف ان يتعامل معها

واﻵن مع
↩️ *القاعدة الثانية*↪️

🍒 ( *احسان النية عند النصح* )🍒

👈انت تتعامل مع قلوب فأحسن النية وأخلص القصد وأجعلها لله تعالى...
تعامل مع المخطأ كأنه مريض يحتاج إلى علاج ..لا لأنه مجرم..
ولاتكفي النصيحة الواحدة وإنما لابد من التكرار
👈فلا تقول أنني نصحته مرة..ومانفع معه لا..إنما بلإعادة والتكرار.
لقول الرسول صلى الله عليه وسلم
(إنما مثلي ومثل الناس كمثل رجل استوقد ناراً..فلما أضاءت ماحوله جعل الفراش تقع في النار(تحوم حوله) والرجل يدفع الفراش..والفراش يأبى إلا أن يتساقط في النار..
ثم قال(أنا أخذ بحجزكم عن النار وأنتم تقحمون فيها)

🌼ولو تأملت حياة الرسول صلى الله عليه وسلم لوجدت أنه يحترق لأجل الأخرين..
👈فيجلس في بيته يوماً فيسمع أن غلاماً يهودي يحتضر ..
فيقول لأحد اصحابه هلم فلنزوره
👈غلام_يهودي وفقير يحتضر...ليس عالم يستفيد الناس من علمه..
لكن الرسول صلى الله عليه وسلم ناصح
فيذهب إليه ويقف عند راسه فغدا الغلام يشهق في الموت فيقول له الرسول:
قل لإإله إلا الله..كأنه يستجديه ..ويعيد ... ويعيد...والغلام ينظر إلى أبيه
أبوه ساكت
فأعاد عليه الرسول ..فقال الأب :أطع أبا القاسم
👈فتشهد أن لإإله إلا الله فخرج الرسول...لما بلغ باب بيته سمع الصياح على هذا الغلام..
👈فقال الرسول صلى الله عليه وسلم (الحمد لله الذي أنقذه بي من النار..)

إذاً أخي /اختي الناصح/الناصحة 👈 إياك وسوء الظن

ومع باقي النقاط نكمل في المرة المقبلة بإذن الله


❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
🌼💜
ربي🌱
اكتب لنا أياماً جَميلة💖
مليئة بالفَرح🌸
والخَير الكثير🌧.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMATㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
‏مع أنهم بوادٍ غير ذي زرع .. إلا أنه دعا لهم : "وارزقهم من الثمرات" ..
مهما كانت ظروفك قاحلة .. سينبت الله لك فيها الفرج ".

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
#الشخصية_اﻹيجابية

#غير_نظرتك_للامور


🍃حتى تكون شخص ايجابي غير طريقة النظر للأحداث :

🔆د/ شاد هملستر :
النظرة تجاه الأشياء هي عبارة عن وجهة النظر التي من خلالها نري الحياة ،
وهي عبارة عن طريقة تفكير وتصرف وإحساس .

🔆أن نظرتك الإيجابية تجاه الأشياء هو جواز مرورك إلي مستقبل أفضل وهي ليست النهاية ولكنها طريقة للحياة .

🔘غاندي : ان الشي الوحيد الذي يميز بين شخص وآخر هو النظرة السليمة تجاه الأشياء .

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
#فنون_ومهارات


☑️ من اﻷخر ☑️ ...........🔚


🔸 عينيك ليست سوى انعكاس لأفكارك.

🔹فإذا نظرت جيدا حولك سوف تجد ان التحدى الحقيقى فى الحياة هو ان تغير نفسك وتصبح الشخص الذى تريد ان تكونه

وتستغل طاقاتك الكامنه وتعيش حياه اسعد. 


🔻لذلك🔻تذكر جيدا ان :

-الشتاء هو بداية الصيف
والظلام هو بداية النور
والضغوط هي بداية الراحة
والفشل هو بداية النجاح.


فقط ابتسم وتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين
.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
-


أتمنى أن لاتكون نهاية هذا السعي
خسـارة ، و أرجوگ يـّارب أن تهبني
الإطمئنان مهما كانت النتيجه.|📮

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
ماذُكر الله على صعبٍ إلا هان، ولا على مشقةٍ إلا خَـفَّت، ولا على شدةٍ إلا زالت، ولا كربة إلا انفرجت.

- ابن قيم الجوزية.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
📍 صحتك 📍

💠 نصائح للحمية..

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول مثل اللحوم وصفار البيض ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
- عند وجبات الشواء، اشوي بعضاً من الخضروات وتناولها، مثل الطماطم والفطر والفلفل والبصل.
- ضع في حسبانك تناول الأسماك، فالأسماك تحتوي على دهون مشبعة أقل من غيرها من اللحوم.
- تناول فاكهة طازجة بدلا الحلويات.
📍 صحتك 📍

💠 أدوية الرشح ..قد تكون هي السبب

على الرغم من أنه من الصعب على الرجل ممارسة الجنس مع زوجته في حال كان مصابا بالرشح إلا أنه هناك سبب أخر يجعله غير قادر على ممارسة الجنس معها أثناء إصابته بالرشح وهو احتواء بعض أدوية الرشح والأنفلونزا على مواد كيميائية تقلل من رغبة الرجل الجنسية و تؤدي إلى إصابته بضعف الانتصاب.
📍صحتك 📍

💠 حقائق حول الرجل والمرأة..

- تميل أدمغة الرجال إلى تصنيف وإبعاد الأفكار المجهدة, بعكس دماغ المرأة، حيث تبقى الأفكار المجهدة في ذهنها حتى أن تتحدث عنها إلى شخص آخر.

- عندما تستمع المرأة الى الكلمات، فإن أجزاء مختلفة من دماغها تنشط، وهذا ما يجعل الكلمات تؤثر بسهولة على عواطف المرأة. بعكس الرجل والذي لا ينشط إلا الجزء الأيسر من دماغه عند سماعه للكلمات مما يجعله أقل تأثرا من المرأة.
•┈┈•◈◉❒ 🌸 ❒◉◈•┈┈•

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
‏" الجزء المحذوف من كلماتنا ..
‏الأحلام التي لا نخبر عنها أحداً ..
‏النظرة التي نحتفظ بها حتى نستدير ..
‏هي نحن في الحقيقة " .

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
ظلم وفقدان للعدالة.. لماذا ينتشر الظلم ؟ وكيف نواجهه ؟


❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
في البداية يجب أن نُعرف الـ ” ظلم “، إذًا فما هو الظلم ؟
الظلم هو عدم العدل أو اللاعدل، فإذا كان العدل هو إعطاء كل زي حق حقه، فالظلم هو عدم إعطاء كل  ذي حق حقه .
وهل الظلم نسبي ؟ بمعنى أنه يختلف باختلاف وجهة النظر في الأمر ؟
بالطبع لا، فلو كان هناك طالب جاوب على الامتحان كله، ولم يأخذ الدرجة النهائية في الامتحان فهذا ظلم، ولن يختلف أحد على الاطلاق في وصف الظلم في هذا الأمر، كما لن يختلف أحد على أن من حق هذا الطالب الحصول على الدرجة النهائية في الامتحان.
ومن الثابت عقلًا أن الظلم قبيح، بل في شدة القُبح، وبما أن جميع الناس لديهم عقل، فلماذا إذًا الظلم موجود؟ لماذا الظلم لا ينتهي ؟ ومن منّا يُحب وجود الظلم بما أنه قبيح ؟ الإجابة المنطقية: لا يوجد منْ يُحب الظلم.
لكن في حقيقة الأمر هناك منْ يُفضل و يُحب الظلم !
من يحب الـ ” ظلم ” ؟
كالموظف الذي لديه معرفة بصاحب العمل، وجعله يحصل على راتب أكثر مما يستحق فهذا ظلم، أو جعله يتولى منصبا بدون أن يستحقه، أو هناك منْ يستحقه أكثر منه، فهذا ظلم فبالطبع، وسيُحب هذا الأمر لأن ذلك أفضل له على المدى القصير، الإنسان الذي لديه معرفة بالمدرس في المدرسة أو بالدكتور في الكلية فيعطيه الدرجة النهائية أو أي درجة بدون أن يستحقها وهي ليست من حقه فهذا ظلم، ولأنه أيضًا قد تساوى مع الذي أخذ درجة يستحقها فهذا ظلم،
والإنسان الذي يجلس في بيته ولا يذهب إلى وظيفته ومع ذلك يأخذ راتبه كاملاً فهذا ظلم، وبالطبع سيُحب هذا الأمر لأن ذلك أكثر راحة له، وبدون أن يتحمل عناء العمل، والإنسان الذي لا يؤدي أي عمل كان كبيرًا أو صغيرًا على أكمل وجه مع انه أُتيح له ذلك فهذا ظلم، والإنسان الذي يُفضل مصلحته الشخصية على مصلحة المجتمع فهذا ظلم.
تأييد ودعم الظلم
وهناك الأقبح من ذلك، أن هناك منْ يَدعم ويُعزز ويُحث على الظلم!! كبعض أصحاب رؤوس الأموال أو أصحاب السُلطة الذين وصلوا إلى ما وصلوا عليه بالظلم، فبالطبع أهلًا بالظلم وحبذا لو زاد الظلم، لأنه سيزيدهم أموالًا او سُلطة، فما أقبح هذا الظلم! والتاجر الذي يستغل الأزمات الاقتصادية ويزيد في سعر السلع أكثر مما يجب أن يزيده، وبالطبع أهلًا بالأزمات الاقتصادية، لأنه سيستغلها في كل مرة، فهذا جشع وما أقبحه من ظلم!
وهناك منْ يظلم بدون أن يدري أو بدون قصد، كالأب الذي لديه أبناء فيتركهم ويسافر، مهملاً لهم ولتربيتهم فهذا ظلم، لأن أبنائه ليسوا أجسامًا فقط كي يجمع المال لهم دون أن يرعاهم أو يهتم بهم، فهناك أمور معنوية -وما أكثرها!- لا تحتاج إلى المال بل تحتاج وجوده، وما أكثر المستشفيات النفسية التي تحتوي في الغالب على أبناء مشوهين نفسيًا!
فالمال لا يُعالج هذا الأمر، والإنسان الذي يعتني بجسده فيُشبع شهواته فقط بدون أن يهتم بعقله ويُنميه فهذا ظلم،  والمدرس أو الدكتور الذي لا يُصحح الامتحانات جيدًا وبشكل دقيق، فهذا ظلم، فكم من الطلاب تضيع حقوقهم في العملية التعليمية، والإنسان الذي لا يبرّ والداه فهذا ظلم.
هذه الأمثلة يختلف فيها قدر الظلم من مثال لآخر، وما أكثر تلك الأمثلة!
ولكني لا أُريد أن أُطيل عليكم أكثر من ذلك، فأنتم أعلم مني بالأمثلة الحياتية التي تمتلئ بالظلم البيّن، لكن بالإضافة إلى ذلك، هناك البعض الذي لا يكره الظلم ويقبّحه عندما يقع على أي انسان غيره! فلإن الظلم لم يؤذيني ولم أتضرر منه فهو ليس بقبيح ! إذًا فكيف ينتهي الظلم، وهناك أُناس لا يكرهون الظلم لغيرهم كما يكرهونه لأنفسهم ؟! والأمثلة كثيرة جدًا على ذلك الأمر.
كيف ينشأ الظلم ؟
هنا يجب أن يتم طرح سؤال: ألا وهو لماذا كل هذا الظلم؟
كل هذا الظلم منشأه إما الجهل، أو الطمع وجشع النفوس، وحبها البشع للمادة.
ونتيجة ذلك ينشأ مجتمع ممتلئ بالظلم البيّن وغير البيّن، فيه تضيع الحقوق ولا يعرف الإنسان ما هو حقه، وإن عرفه فكيف يأخذه في مجتمع ظالم كهذا؟!
فهل هناك أمل في هذا المجتمع؟ في هذا المجتمع لن يأتي الأمل إلا من إرادة أفراده للتغيير، وهذا التغيير يجب أن يكون من أغلب أفراده فلا مجال للتكاسل هنا، لأن بدون هذا التغيير لن تذهب الحقوق لأصحابها، فلا تنتظر من المجتمع الظالم أن يعدل بل ستراه يظلم، ويتمادى في ظلمه، وذلك انطلاقًا من البديهية العقلية التي تقول فاقد الشيء لا يعطيه.
وما العمل ؟
والبداية التي يجب أن يبدأها من يحب أن يرى العدل في المجتمع، هي أن يطلب الحق والعدل لذاتهما، لا لنفسه، فلابد لمنْ يُريد التغيير أن يغضب ليس لنفسه بل للحق، يغضب لكي يرى العدل يسود في مجتمعه.
وبالطبع سيُلاقي من الصعوبات الكثير والكثير، من أهل الظلم الذين يدافعون عن مصالحهم، لكن عليه ألا ييأس أبدًا فلابد من أن ينتصر الحق حتمًا، عاجلًا أو آجلًا.وهذه حقًا هي الغاية الأعظم والأسمى، فما أجمل المجتمع العادل! يتصف أفراده بالعدل، فإن كُنّا نُريد هذا المجتمع، فعلينا أن نب
دأ من الآن بتطبيق العدل في أنفسنا، وفي كل أمور حياتنا، وبالضرورة سيتغير المجتمع إلى الأفضل، ففي هذه الحالة فقط ينتهي الظلم إلى الأبد.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
اللهُم أمن خوف كل خائف
وبشر من ينتظر منك بشرى وفرج
هم كل مهموم وأشف كل مريض
وأرزق كل محروم وأقض دين كل مديون
ونفس كربة كل مكروب وأهدي كل ضال
وثبت كل مهتدي وأرحم كل ميّت🌿... .

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
نصائح للتغلب على الصداع​
 .

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
|| الراحة :​
غالبا ما يشير الصداع إلى حاجة الجسم للراحة والاسترخاء ، بسبب كثرة إجهاد الذهن فى التفكير ، لذلك عند الشعور بنوبات من الصداع لا تتردد فى إغلاق الستائر والنوم لمدة ساعة على الأقل.

|| تناول وجبات صغيرة :​
تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم يحد بشكل كبير من نوبات الصداع ، ويحدث عادة عند عدم تناول الطعام فترات طويلة مما يسبب انخفاض نسبة السكر فى الدم ، لذلك فإن تقسيم الوجبات على مدار اليوم يجعل مستوى السكر فى الدم منضبطا.

وتشير بعض الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم مثل السبانخ أو التوفو أو زيت الزيتون أو بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين قد تكون مفيدة بشكل خاص.
 
|| كمادات الثلج :​
النوم مع استخدام منشفة مبللة باردة على جبينك أو عيونك تؤدى إلى تخفيف أعراض الصداع المؤقتة أو اختفائه تماما ، كما يمكن فرك الجبين بمكعبات من الثلج  لمدة  10 دقائق، لتقليص الأوعية الدموية وبالتالى تخفيف الألم.

|| التدليك :​
واحدة من أكثر الطرق القديمة لعلاج الصداع إذ يسبب الضغط الخفيف على الرأس تخفيف آلام  الصداع ، ووجدت دراسة أن المرضى الذين يعانون من صداع التوتر المتكرر ، وتلقوا جلسات تدليلك لمدة 30 دقيقة ، تحسنت حالتهم النفسية وانخفضت أعراض التوتر لديهم بصورة كبيرة.

|| شرب المزيد من الماء :​
الصداع هو واحد من أول علامات الجفاف ، لذا يجب التأكد من شرب ما يكفى من السوائل على مدار اليوم ، بدلا من حصرها  فى أوقات الوجبات أو خلال فترات ممارسة الرياضةفقط ، ويوصى خبراء التغذية البالغين بشرب ما بين 11 و 15 كوبا من الماء يوميا ، بما فى ذلك العصائر ومصادر السوائل الأخرى مثل الشاى والقهوة والحليب.

|| الحفاظ على وزن صحى :​
إن زيادة الوزن بشكل ملحوظ قد تزيد من فرص حدوث نوبات من الصداع النصفى المتكرر، وفقا لدراسة فإن السمنة يمكن أن تحول الصداع العرضى إلى صداع مزمن، لذلك فإن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائى وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو الحفاظ على الوزن ، يمكن أن يقطع شوطا طويلا في منع الإصابة بالصداع بشكل متكرر. 

|| محاربة التوتر :​
وفقا لدراسة ألمانية فإن التوتر  يزيد من حدوث الصداع ، كما يساهم الإجهاد النفسى فى ارتفاع نسب التوتر الجسدى ، لذلك يوصى الأطباء باتخاذ فواصل متكررة من المواقف العصيبة والاسترخاء مع ممارسة الرياضة ، والتأمل ، أو هواية من نوع ما.

|| البقاء بعيدا عن الشمس :​
وفقا لدراسة حديثة فإن خطر إصابة الشخص بصداع شديد ترتفع بنسبة 7.5٪ لكل 5 درجة مئوية مع ارتفاع درجات الحرارة ، إذ تعمل آشعة الشمس المشرقة والحرارة والجفاف على زيادة الألم فى الرأس.

|| تناول الفيتامينات :​
اقترحت بعض الأبحاث أن تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات قد تكون مفيدة في منع حالات الصداع المتكررة ، وقد وجدت الدراسات وجود مواد فى فيتامين B2 تخفض مستويات الصداع النصفى ، بالإضافة إلى فيتامين اللحوم والمأكولات البحرية ، والمغنيسيوم المعدنية.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
كل شيء يمكن أن نُعلمه لأطفالنا إلا نقاء القلوب، و إغلاق صفحة الأمس .. فإنه نحن مَن يجب أن نتعلمه منهم.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
سيمضي ما كان صعباً بـ لطف الله دون أن تشعر...

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
يتولاكَ اللهُ
بينما تظُنُّ أنكَ بمفردِكَ ! 💙.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
لا تَتردد في الرجوع إلىَ الله حتى إن كثرت معاصيك ..
فَالذي سَترك و أنت تَحت سقف المَعصية .. لَن يخذلك وأنت تَحت جَناح التوبة.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
ـ ‏اجمـل عــد تِنــازلـي وأجمــل تـذڪـيـر لمــا يقــال :
‏" بقــى القِليــل علــى رمَضــان " ‏بلغنــا ايــاه يــارب ڪـمـا نحُـــب ومـع مـن نحُـــب ..🌙.

❆﴿ثقــافــة ۅمــ؏ـلــــۅمــات﴾❆
@THAQAFAH_MALOMAT
2024/11/20 00:30:56
Back to Top
HTML Embed Code: