نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر

شير سرد به خوبی هضم نمی شود.
شير گرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است.
بهترين زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهتر جذب می‌شود.

نان بربری خونگی

اشتباهات مرگ بار بعد از خوردن غذا (☝️)

مصرف هر مقدر از مشروبات الکی (حتی مقدار خیلی کم) برای مغز مضر است!

🔸️محققان دانشگاه آکسفورد طبق تحقیقات گسترده‌ای روی ۲۵۰۰۰ نفر در انگلستان و بررسی سن، جنس، تحصیلات، مصرف الکل (مبنی بر خود اظهاری افراد)، اندازه و سلامت مغز با استفاده از اسکن MRI، اطلاعات مربوط به ویزیت‌های بیمارستانی و سرپایی و آزمایش‌های حافظه افراد دریافتند که مصرف کمترین مقدار از مشروبات الکی باعث تاثیر بر اندازه‌ی مغز و تخریب ماده‌ای خاکستری آن می‌شود!

🔸️بر خلاف تحقیقات قبلی آنها دریافتند مصرف کمترین مقدار مشروبات الکلی بر همه‌ی اعضای مغز تاثیر می‌گذارد و علاوه بر تاثیرات فیزیکی باعث زوال عقل و آلزایمر و افزایش احتمال ابتلا به سرطان خواهد شد.

🔸️قبل از این فرضیاتی وجود داشت که مصرف کم مشروبات الکلی در هفته ضرری نخواهد داشت که پژوهشگران این تحقیق فرضیات قبلی را نادرست دانستند

مواد غذایی کم کالری را بشناسید

سبزیجات :
کرفس ، کلم ، اسفناج ، فلفل دلمه ای ، قارچ
میوها و خانواده توت ها:
توت فرنگی ، طالبی ، هندوانه ، زغال اخته ، کیوی
لبنیات و تخم مرغ:
شیر کم چرب ، ماست بدون چربی ، پنیر کتژ کم چرب

عسل و دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند

محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL(چربی بد)مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت کنترل باشد.

دفع سنگ‌ کلیه با آبلیمو طبیعی با روغن زیتون :

آبلیمو را نیز می توان به عنوان یکی دیگر از داروهای خانگی مناسب برای دفع سنگ کلیه در نظر گرفت ، یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را به آب لیمو ،اضافه کنیداین مخلوط را ،دو تا سه بار در روز بنوشید.همچنین می توانید، یک قاشق غذاخوری آبلیمو را به 8اوز آب گرم اضافه کنید و هر روز صبح ،ناشتا بنوشید و در طول روز، 20 تا 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی نیز، استفاده شود

عوارض_کمبود_ویتامین C

گاهی اوقات با ایجاد لکه های قرمز- قهوه ای در ناخن ها مي شود

در موارد خفیف تر، کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد ریشه و تورم در کنار ناخن ها شود

📹 کوچک کردن پروستات و تکرر ادرار

ترکیب سیاهدانه با عسل با کمی بذر شلغم

#پروستات
#غده
#ادرار

تاریخ طلایی
به فرهنگ احتیاج دارد
نه به قدرت
نه به پول
به فرهنگ ...

استاد لوریس چکناوریان
آهنگساز و رهبر ارکستر
استاد شهرام ناظری

دیوید برولی فرانسوی مربی و هنرمندی که عاشق فرهنگ و هنر اصیل ایرانیست و در حال آموزش موسیقی ایرانی به کودکان فرانسوی ....

علائم کم خونی

🔸 تغییر شکل ناخن‌ها
در این حالت ناخن ها به شکل قاشقی می‌شوند.
🔸خشک شدن دهان
🔸 احساس ناخوشایند در زبان

🔸 می‌تواند از علائم کم خونی باشد.

اگر زیر چشمانتان سیاه است، شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید !

بالا بودن سر درهنگام خواب از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری میکند

به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید

صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.

اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات کمر و کتف میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده !

با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید

رفع سردرد با ماساژ براساس طب فشاری

به مدت 5 تا 10دقیقه به آرامی بصورت دورانی یکی از نقاط را ماساژ دهید.

تفسیر روانشناسانه و بیماری شناسانه حدیث پیامبر درعدم ازدواج چشم غیررنگی ها باچشم رنگی ها
#چهره_شناسی

🪴