۴ عادت غذایی برای جوان ماندن
◽️پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد.
◽️ اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.
◽️برخی عادات غذایی وجود دارد که با بهکارگیری آنها علاوه بر اینکه میتوان خطر ابتلا به بیماریها را کاهش داد، بلکه میشود روند پیری را هم کندتر کرد.
◽️دریافت فیبر کافی
◽️دریافت چربیهای سالم
◽️مصرف مقدار زیاد پروتئین
◽️مصرف بیشتر غذاهای گیاهی
◽️پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد.
◽️ اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.
◽️برخی عادات غذایی وجود دارد که با بهکارگیری آنها علاوه بر اینکه میتوان خطر ابتلا به بیماریها را کاهش داد، بلکه میشود روند پیری را هم کندتر کرد.
◽️دریافت فیبر کافی
◽️دریافت چربیهای سالم
◽️مصرف مقدار زیاد پروتئین
◽️مصرف بیشتر غذاهای گیاهی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درمان واریس فقط با یک آمپول!
◽️واریس یا ناهنجاری عروق خونی زمانی رخ میدهد که دیواره داخلی رگها ضعیف شده و خون در رگهای سطحی پوست تجمع میکند. فشار و تورم خون لختهشده بهوضوح روی پوست پیداست. واریس بیشتر در سنین بالا در نواحی پشت زانو یا ساق پا رخ میدهد.
◽️دانشمندان برای درمان واریس مایعی درمانی مانند سدیم تترادسیل سولفات را به محل رگهای واریسی تزریق میکنند. این مایع پوشش رگ خونی را تحریک میکند تا بافت خون لختهشده از آن جدا شود. این ماده همچنین به انقباض رگ که بهعلت تجمع لخته خون دچار کشیدگی شده بود، کمک میکند.
◽️این درمان دائمی واریس نیست و باید باتوجهبه سن فرد و ویژگی رگهای خونی، در بازههای زمانی مختلف تکرار شود.
◽️واریس یا ناهنجاری عروق خونی زمانی رخ میدهد که دیواره داخلی رگها ضعیف شده و خون در رگهای سطحی پوست تجمع میکند. فشار و تورم خون لختهشده بهوضوح روی پوست پیداست. واریس بیشتر در سنین بالا در نواحی پشت زانو یا ساق پا رخ میدهد.
◽️دانشمندان برای درمان واریس مایعی درمانی مانند سدیم تترادسیل سولفات را به محل رگهای واریسی تزریق میکنند. این مایع پوشش رگ خونی را تحریک میکند تا بافت خون لختهشده از آن جدا شود. این ماده همچنین به انقباض رگ که بهعلت تجمع لخته خون دچار کشیدگی شده بود، کمک میکند.
◽️این درمان دائمی واریس نیست و باید باتوجهبه سن فرد و ویژگی رگهای خونی، در بازههای زمانی مختلف تکرار شود.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روشی آسون برای تمیز کردن گوشی👌
مغز از هر خاطره حداقل سه نسخه ذخیره میکند !
تحقیقات جدید نشان میدهد که مغز هر خاطره را در چندین نسخه موازی ذخیره میکند. این نسخهها ممکن است در طول زمان تغییر کنند، اصلاح شوند، یا حتی پاک شوند.
دانشمندان دانشگاه بازل سوئیس با مطالعه بر روی موشها کشف کردهاند که در ناحیه هیپوکامپ مغز، هر خاطره حداقل در سه گروه مختلف از عصبها ذخیره میشود. هر یک از این گروهها در زمانهای مختلفی از رشد مغز شکل میگیرند و نقش متفاوتی در ذخیره و بازیابی خاطرات ایفا میکنند.
مغز تمایل دارد از نسخهای استفاده کند که راحتتر تغییر میکند یا برای ساخت یک خاطره جدید مناسبتر است. خاطراتی که در عصبهای تازهتر ذخیره شدهاند، بیشتر قابل تغییر و بازنویسی هستند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که مغز هر خاطره را در چندین نسخه موازی ذخیره میکند. این نسخهها ممکن است در طول زمان تغییر کنند، اصلاح شوند، یا حتی پاک شوند.
دانشمندان دانشگاه بازل سوئیس با مطالعه بر روی موشها کشف کردهاند که در ناحیه هیپوکامپ مغز، هر خاطره حداقل در سه گروه مختلف از عصبها ذخیره میشود. هر یک از این گروهها در زمانهای مختلفی از رشد مغز شکل میگیرند و نقش متفاوتی در ذخیره و بازیابی خاطرات ایفا میکنند.
مغز تمایل دارد از نسخهای استفاده کند که راحتتر تغییر میکند یا برای ساخت یک خاطره جدید مناسبتر است. خاطراتی که در عصبهای تازهتر ذخیره شدهاند، بیشتر قابل تغییر و بازنویسی هستند.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آیا مغز میتواند خود را ترمیم کند؟
رالیتسا پترووا
تصور کنید مغز بتواند خود را راهاندازی مجدد کند، و سلولهای فرسوده و آسیبدیدهاش را با واحدهای جدید و بهبودیافته به روز رسانی کند. ممکن است چنین چیزی مانند داستانهای علمی تخیلی به نظر برسد — اما یک واقعیت بالقوه است که در حال حاضر توسط دانشمندان در حال بررسی است. رالیتسا پترووا جزئیات دانش نهفته در پس تکوین نورون را شرح داده و توضیح میدهد چگونه امکان دارد بتوان این فرایند را جهت معکوس کردن روند بیماریهایی مانند بیماری آلزامیر و پارکینسون به کار گرفت.
رالیتسا پترووا
تصور کنید مغز بتواند خود را راهاندازی مجدد کند، و سلولهای فرسوده و آسیبدیدهاش را با واحدهای جدید و بهبودیافته به روز رسانی کند. ممکن است چنین چیزی مانند داستانهای علمی تخیلی به نظر برسد — اما یک واقعیت بالقوه است که در حال حاضر توسط دانشمندان در حال بررسی است. رالیتسا پترووا جزئیات دانش نهفته در پس تکوین نورون را شرح داده و توضیح میدهد چگونه امکان دارد بتوان این فرایند را جهت معکوس کردن روند بیماریهایی مانند بیماری آلزامیر و پارکینسون به کار گرفت.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه غذا پرید تو گلوم و تنها بودم چکار کنم ؟
◽️اگه کسی نبود نجاتتون بده و هیچ وسیله ایی هم مثل میز و صندلی کنارتون نبود زمان رو از دست ندید و با این تکنیک سریع خودتون رو نجات بدید
+ خواهش می کنم این تکنیک و تکنیک های مختلف هایملیخ رو یاد بگیرید.مطمئن باشید یه روز بدردتون میخوره
◽️اگه کسی نبود نجاتتون بده و هیچ وسیله ایی هم مثل میز و صندلی کنارتون نبود زمان رو از دست ندید و با این تکنیک سریع خودتون رو نجات بدید
+ خواهش می کنم این تکنیک و تکنیک های مختلف هایملیخ رو یاد بگیرید.مطمئن باشید یه روز بدردتون میخوره
دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
رمان های جدید
کتب سیاسی
کتب حوزوی از پایه تا پیشرفته
صوت اساتید برجسته
کتب نجوم
کتب طب و.....
همه رایگان
👇👇
@yortci_bosjin_pdf
رمان های جدید
کتب سیاسی
کتب حوزوی از پایه تا پیشرفته
صوت اساتید برجسته
کتب نجوم
کتب طب و.....
همه رایگان
👇👇
@yortci_bosjin_pdf
Forwarded from تبادلات علوم انسانی
☕️🥧 انتخاب کن، تکیه بده و لذت ببر
🍄 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌳 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🌳 فیلم و سریال روانشناسی
@FilmRavankavi
🌳 کتاب کتاب کتاب بخوانیم
@LibMajazi
🌳 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌳 دنیای ناشناختهها، فرازمینیها
@yortchi_bosjin
🌳 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌳 زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🌳 مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🌳 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🌳 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌳 طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🌳 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌳 نگارش دهم تا دوازدهم
@negareshe10
🌳 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 بدون سانسور؛این کانال مناسب همه نیست..
@OnlySookoot
🌳 فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🌳 مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🌳 آموزش دقیق ماوراء
@beyondmeta666
🌳 مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🌳 صفر تا صد متافیزیک (رایگان)
@MetaCenterX
🌳 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 کانال طب ایرانی
@iranian_teb
🌳 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🌳 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌳 جملات طلایی انگیزشی
@arameshdaroonee
🌳 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🌳 چشم انداز اقتصادی جهان
@Languagepolitics
🌳 شعر و ادب معاصر
@sheradabemoaser
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌳 استوری مناسبتی و انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌳 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 جامعه و جامعهشناسی
@R_kordbacheh
🌳 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌳 شعر لری
@skeyani
🌳 دوره رایگان، پاکسازی ذهن، مدیریت زندگی
@lifemanage
🌳 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌳 میزبانت هستم بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌳 کلاسهای عمومی
@EN_CLASSES2
🌳 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌳 ویدئو کودکان و نوجوانان دو زبانه
@NEMONE_KIDS
🌳 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ...
@Navazesh_e_rooh
🌳هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🌳 آموزش رایگان ماساژ در کلبه سلامت
@banojamaliakbari
🌳 کتابهای صوتی،پادکست، کلیپ انگیزشی
@sovtitasviri
🌳 لهجههای عربی پولی رو رایگان یادبگیر
@tarjomeharaabi
🌳 آموزش هیپنوتیزم
@behtarinammann
🌳 تقویت انگلیسی با 295 کارتون 8دقیقهای
@EnglishCartoonn2024
🌳 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🌳 کتابهای صوتی که باید بدانید
@Audio_Books_24
🌳 آموزش دکوراسیون منزل 🏡
@ZibaManzel
🌳 کتابهای تاریخی،ادیان، سیاسی و ممنوعه
@Iranvajahanlibrary
🌳 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 دانش سیاسی
@Baharestan_MAG
🌳 آموزش حرفهای آشپزی
@telefoodgram
🌳 یک رمان؛ حآمیِ نویسندگان
@yek_roman
🌳 زیرخاکیترین شوها (اهل دلها)
@nuostalzhi
🌳 آموزش مدیتیشن"تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌳 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🌳 درمان باگیاهان دارویی،مجربات بانو اکبری
@banoooakbari
🌳 دانستنیهای زنان موفق
@successfulwomen1
🌳 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌳 کتابهای ممنوعه که مجدد چاپ نشد
@FA_TI_MI
🌳 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🌳 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌳 اصولِ نویسندگی
@ErnestMillerHemingway
🌳 علوم سیاسی کارشناسی تا دکتری
@Political_Science95
🌳 تفسیر آیهبهآیه قران کریم
@Pious114
🌳 آموزش ترکی استانبولی برای همه
@turkce_ogretmenimiz
🌳 یافتههای مهم روانشناسی
@Hrman11
🌳 به وقت کتاب
@DeyrBook
🌳 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌳 کتابخانه صوتی و پیدیاف تاپبوک
@Top_books7
🌳 کتابخانه علوم سیاسی PDF
@politicalLibrary
🌳 روانشناسی و روانکاوی به زبان ساده
@NEORAVANKAVI
🌳سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍋 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍄فایلهای رایگان سابلیمینال و خودهیپنوتیزم
@subliminal_biokinesis_mehregan
🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🍄 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌳 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🌳 فیلم و سریال روانشناسی
@FilmRavankavi
🌳 کتاب کتاب کتاب بخوانیم
@LibMajazi
🌳 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌳 دنیای ناشناختهها، فرازمینیها
@yortchi_bosjin
🌳 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌳 زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🌳 مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🌳 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🌳 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌳 طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🌳 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌳 نگارش دهم تا دوازدهم
@negareshe10
🌳 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 بدون سانسور؛این کانال مناسب همه نیست..
@OnlySookoot
🌳 فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🌳 مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🌳 آموزش دقیق ماوراء
@beyondmeta666
🌳 مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🌳 صفر تا صد متافیزیک (رایگان)
@MetaCenterX
🌳 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 کانال طب ایرانی
@iranian_teb
🌳 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🌳 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌳 جملات طلایی انگیزشی
@arameshdaroonee
🌳 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🌳 چشم انداز اقتصادی جهان
@Languagepolitics
🌳 شعر و ادب معاصر
@sheradabemoaser
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌳 استوری مناسبتی و انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌳 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 جامعه و جامعهشناسی
@R_kordbacheh
🌳 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌳 شعر لری
@skeyani
🌳 دوره رایگان، پاکسازی ذهن، مدیریت زندگی
@lifemanage
🌳 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌳 میزبانت هستم بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌳 کلاسهای عمومی
@EN_CLASSES2
🌳 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌳 ویدئو کودکان و نوجوانان دو زبانه
@NEMONE_KIDS
🌳 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ...
@Navazesh_e_rooh
🌳هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🌳 آموزش رایگان ماساژ در کلبه سلامت
@banojamaliakbari
🌳 کتابهای صوتی،پادکست، کلیپ انگیزشی
@sovtitasviri
🌳 لهجههای عربی پولی رو رایگان یادبگیر
@tarjomeharaabi
🌳 آموزش هیپنوتیزم
@behtarinammann
🌳 تقویت انگلیسی با 295 کارتون 8دقیقهای
@EnglishCartoonn2024
🌳 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🌳 کتابهای صوتی که باید بدانید
@Audio_Books_24
🌳 آموزش دکوراسیون منزل 🏡
@ZibaManzel
🌳 کتابهای تاریخی،ادیان، سیاسی و ممنوعه
@Iranvajahanlibrary
🌳 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 دانش سیاسی
@Baharestan_MAG
🌳 آموزش حرفهای آشپزی
@telefoodgram
🌳 یک رمان؛ حآمیِ نویسندگان
@yek_roman
🌳 زیرخاکیترین شوها (اهل دلها)
@nuostalzhi
🌳 آموزش مدیتیشن"تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌳 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🌳 درمان باگیاهان دارویی،مجربات بانو اکبری
@banoooakbari
🌳 دانستنیهای زنان موفق
@successfulwomen1
🌳 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌳 کتابهای ممنوعه که مجدد چاپ نشد
@FA_TI_MI
🌳 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🌳 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌳 اصولِ نویسندگی
@ErnestMillerHemingway
🌳 علوم سیاسی کارشناسی تا دکتری
@Political_Science95
🌳 تفسیر آیهبهآیه قران کریم
@Pious114
🌳 آموزش ترکی استانبولی برای همه
@turkce_ogretmenimiz
🌳 یافتههای مهم روانشناسی
@Hrman11
🌳 به وقت کتاب
@DeyrBook
🌳 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌳 کتابخانه صوتی و پیدیاف تاپبوک
@Top_books7
🌳 کتابخانه علوم سیاسی PDF
@politicalLibrary
🌳 روانشناسی و روانکاوی به زبان ساده
@NEORAVANKAVI
🌳سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍋 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍄فایلهای رایگان سابلیمینال و خودهیپنوتیزم
@subliminal_biokinesis_mehregan
🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پیاده تا کربلا؛ نگاهی به تاریخچه پیاده روی اربعین
یکی از بزرگترین مراسمهای مذهبی که سالیانه در جهان برگزار میشود، پیادهروی اربعین است.
در این ویدئو نگاهی کوتاه داریم بر تاریخچه پیاده روی اربعین
یکی از بزرگترین مراسمهای مذهبی که سالیانه در جهان برگزار میشود، پیادهروی اربعین است.
در این ویدئو نگاهی کوتاه داریم بر تاریخچه پیاده روی اربعین
کانال " طب سینوی "
https://www.tg-me.com/major/start?startapp=253140368
قابل توجه دوست داران ارز دیجیتال تا دیر نشده جوین بدین میتونید از وقتی که جوین دادین کیف ارز دیجیتال درست کنید🌸
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مغز ما چگونه در دام تقلید و رفتارهای جمعی میافتد؟
آیا مفهومی با عنوان اراده وجود دارد؟ زمانی که ما تصور میکنیم تصمیمی گرفتهایم چه اتفاقی در مغز ما رخ میدهد؟ مغز ما به عنوان یک ماشین زیستی چگونه تحت جبر فعالیت میکند؟
چرا ما سادهترین پاسخها را سریع و عمیقتر میپذیریم؟
آیا مفهومی با عنوان اراده وجود دارد؟ زمانی که ما تصور میکنیم تصمیمی گرفتهایم چه اتفاقی در مغز ما رخ میدهد؟ مغز ما به عنوان یک ماشین زیستی چگونه تحت جبر فعالیت میکند؟
چرا ما سادهترین پاسخها را سریع و عمیقتر میپذیریم؟
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
نان شکلاتی🤤🍫
مواد لازم :
کمی وانیل
تخم مرغ ۲ عدد
مخمر فوری ۱۰ گرم
کره هم دمای محیط ۷۰ گرم
آرد فانتزی ۵۵۰ گرم
شیر ۱۷۵ میلی لیتر
شکلات یا نوتلا
شکر ۸۰ گرم
نمک ¼ ق م
مواد رومال :
تخم مرغ
کمی وانیل
شیر ۲ ق
#آشپزی
🪴
مواد لازم :
کمی وانیل
تخم مرغ ۲ عدد
مخمر فوری ۱۰ گرم
کره هم دمای محیط ۷۰ گرم
آرد فانتزی ۵۵۰ گرم
شیر ۱۷۵ میلی لیتر
شکلات یا نوتلا
شکر ۸۰ گرم
نمک ¼ ق م
مواد رومال :
تخم مرغ
کمی وانیل
شیر ۲ ق
#آشپزی
🪴
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM