This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وای خدایا!
کاشت مژه به چه قیمتی!!!
کاشت مژه به چه قیمتی!!!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روش صحیح خوابیدن!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
📹 چرا ما محکوم به تنهایی هستیم؟
تنهایی فیزیکی، تنهایی عاطفی، تنهایی وجودی و......؟؟
📹 چرا ما محکوم به تنهایی هستیم؟
تنهایی فیزیکی، تنهایی عاطفی، تنهایی وجودی و......؟؟
کانال " طب سینوی "
Video
تعادل، طرح اساسی طبيعت
هر كدام از دوشاها باعث بروز يكسری از خصوصيات فيزيكی و ذهنی در انسان میشود، از اين رو بهتر است تيپ بدنی هر كس را تيپ ذهنی-بدنی او نامگذاری كنيم، مثلا افرادی كه از نوع واتا هستند از نظر جسمی همان‌قدر بی‌تاب هستند كه از نظر روحی.
رنج بردن از التهابات پوستی يا التهابات رفتاری، هر دو نمايانگر نوعی پيتاست، همين طور به آهستگی و آرامی به نتيجه گيری ذهنی دست يافتن و يا با كندی از خواب بيدار شدن هر دو از نشانه های كافا می‌باشد.
با اين وجود هيچ كس بنا بر تيپ بدنی خود محدود به يكسری از ويژگی های خاص نيست.
هر فردی دارای مقداری پيتاست و فشار كافی می‌تواند او را از كوره بدر برده و عصبانی كند، همچنين ترس فقط از خصوصيات عدم تعادل واتا و يا سكون فقط مختص تيپ های كافا نيست.
با اين همه، تمايلات ذاتی هر كس در طی زمان بروز می كند زيرا طبيعت او را اينگونه شكل داده است.
دوشاها به همراه يكديگر طبيعت كلی شما را نمايش می‌دهند.
بنابراين آيورودا از كلمه سانسكريت «پراكريتی» به معنای «طبع يا طبيعت» استفاده می‌كند تا نحوه ساخت هر كس را از بدو تولد تشريح كند.
ما بايد بياموزيم كه به طبيعت خود احترام بگذاريم، زيرا احترام به طبيعت خود، بهترين راه برای رسيدن به توازن كامل و جامع است.
احترام گذاشتن به نوع بدن به اين معناست كه با شناخت و آگاهی كامل از طبع يا دوشای خود، سعی در خشنود كردن آن كنيد و از هر عملی كه باعث عدم تعادل میشود دوری كنيد، مثلا يك فرد واتایی نباید در محيطی شلوغ و پر سروصدا كار كند، زيرا اين محيط به شدت واتای او را مختل می‌كند.
كاركردن در محيطی آرام باعث خوشحالی واتاست، ضمن اينكه مشاغلی كه در آن امكان خلاقيت وجود داشته باشد برای واتا بسيار جذاب و متعادل كننده خواهد بود.
زندگی با آگاهی از دوشاها و نيازهای آنها، نمونه ای عالی از چگونگی دستيابی با آزادی در چهارچوب محدوديت هايی است كه طبيعت وجودی مان بر ما تحميل كرده است.
پذيرش و تجربه كامل تيپ بدنی خود برای ما امكان تجربه «سلامتی كامل» را می‌دهد.
ويژگی های روانی مثبت هر يك از دوشاها در حال تعادل عبارتند از:
واتا: خيال‌پرور، حساس، خودجوش، انعطاف‌پذير، بشّاش و پرنشاط
پيتا: روشنفكر، متفكر، مطمئن، متهور دراقدام به كارهای مهم، شاد
كافا: آرام، دلسوز، دلير و با جرئت، بخشنده، با‌محبت
ويژگی های ذكر شده به صورت كامل در تمام انسانهايی كه در تعادل كامل به سر می‌برند، وجود دارد.
بنابر آيورودا، هر دوشا در جای خود تيپ ايده آلی است و هيچ تفاوتی با ديگر دوشاها ندارد، بنابراين از ديد ما هم نبايد دوشاها با هم فرقی داشته باشند.
نكته ديگر آن است كه «متعادل كردن دوشاها» به معنی آن نيست كه از هر كدام از دوشاها بايد مقداری مساوی در اختيار داشته باشيم.
شما نمی‌توانيد نسبت دوشاهايی را كه با آن زاده شده‌ايد تغيير دهيد، تنها كاری كه می‌توانيد انجام دهيد پيداكردن تعادلی است كه برای هر دوشا در بدن تعبيه شده است.
پيروی از يك رژيم غذايی متناسب با نوع بدن، آگاهی از گوناها و عمل بر اساس آنها، ارضای خواست های طبيعی بدنی و احترام گذاشتن به طبيعت وجودی راههايی برای دستيابی به تعادل‌اند.
هر كدام از دوشاها باعث بروز يكسری از خصوصيات فيزيكی و ذهنی در انسان میشود، از اين رو بهتر است تيپ بدنی هر كس را تيپ ذهنی-بدنی او نامگذاری كنيم، مثلا افرادی كه از نوع واتا هستند از نظر جسمی همان‌قدر بی‌تاب هستند كه از نظر روحی.
رنج بردن از التهابات پوستی يا التهابات رفتاری، هر دو نمايانگر نوعی پيتاست، همين طور به آهستگی و آرامی به نتيجه گيری ذهنی دست يافتن و يا با كندی از خواب بيدار شدن هر دو از نشانه های كافا می‌باشد.
با اين وجود هيچ كس بنا بر تيپ بدنی خود محدود به يكسری از ويژگی های خاص نيست.
هر فردی دارای مقداری پيتاست و فشار كافی می‌تواند او را از كوره بدر برده و عصبانی كند، همچنين ترس فقط از خصوصيات عدم تعادل واتا و يا سكون فقط مختص تيپ های كافا نيست.
با اين همه، تمايلات ذاتی هر كس در طی زمان بروز می كند زيرا طبيعت او را اينگونه شكل داده است.
دوشاها به همراه يكديگر طبيعت كلی شما را نمايش می‌دهند.
بنابراين آيورودا از كلمه سانسكريت «پراكريتی» به معنای «طبع يا طبيعت» استفاده می‌كند تا نحوه ساخت هر كس را از بدو تولد تشريح كند.
ما بايد بياموزيم كه به طبيعت خود احترام بگذاريم، زيرا احترام به طبيعت خود، بهترين راه برای رسيدن به توازن كامل و جامع است.
احترام گذاشتن به نوع بدن به اين معناست كه با شناخت و آگاهی كامل از طبع يا دوشای خود، سعی در خشنود كردن آن كنيد و از هر عملی كه باعث عدم تعادل میشود دوری كنيد، مثلا يك فرد واتایی نباید در محيطی شلوغ و پر سروصدا كار كند، زيرا اين محيط به شدت واتای او را مختل می‌كند.
كاركردن در محيطی آرام باعث خوشحالی واتاست، ضمن اينكه مشاغلی كه در آن امكان خلاقيت وجود داشته باشد برای واتا بسيار جذاب و متعادل كننده خواهد بود.
زندگی با آگاهی از دوشاها و نيازهای آنها، نمونه ای عالی از چگونگی دستيابی با آزادی در چهارچوب محدوديت هايی است كه طبيعت وجودی مان بر ما تحميل كرده است.
پذيرش و تجربه كامل تيپ بدنی خود برای ما امكان تجربه «سلامتی كامل» را می‌دهد.
ويژگی های روانی مثبت هر يك از دوشاها در حال تعادل عبارتند از:
واتا: خيال‌پرور، حساس، خودجوش، انعطاف‌پذير، بشّاش و پرنشاط
پيتا: روشنفكر، متفكر، مطمئن، متهور دراقدام به كارهای مهم، شاد
كافا: آرام، دلسوز، دلير و با جرئت، بخشنده، با‌محبت
ويژگی های ذكر شده به صورت كامل در تمام انسانهايی كه در تعادل كامل به سر می‌برند، وجود دارد.
بنابر آيورودا، هر دوشا در جای خود تيپ ايده آلی است و هيچ تفاوتی با ديگر دوشاها ندارد، بنابراين از ديد ما هم نبايد دوشاها با هم فرقی داشته باشند.
نكته ديگر آن است كه «متعادل كردن دوشاها» به معنی آن نيست كه از هر كدام از دوشاها بايد مقداری مساوی در اختيار داشته باشيم.
شما نمی‌توانيد نسبت دوشاهايی را كه با آن زاده شده‌ايد تغيير دهيد، تنها كاری كه می‌توانيد انجام دهيد پيداكردن تعادلی است كه برای هر دوشا در بدن تعبيه شده است.
پيروی از يك رژيم غذايی متناسب با نوع بدن، آگاهی از گوناها و عمل بر اساس آنها، ارضای خواست های طبيعی بدنی و احترام گذاشتن به طبيعت وجودی راههايی برای دستيابی به تعادل‌اند.
کانال " طب سینوی "
تعادل، طرح اساسی طبيعت هر كدام از دوشاها باعث بروز يكسری از خصوصيات فيزيكی و ذهنی در انسان میشود، از اين رو بهتر است تيپ بدنی هر كس را تيپ ذهنی-بدنی او نامگذاری كنيم، مثلا افرادی كه از نوع واتا هستند از نظر جسمی همان‌قدر بی‌تاب هستند كه از نظر روحی. رنج…
دوشاهای ذهنی
همانگونه که ما دارای مزاج فیزیکی (واتا، پیتا و کافا) هستیم، به همان شکل دوشاهای ذهنی نیز داریم که به سه گونا تقسیم بندی می‌شوند:
ساتوا
راجاس
تاماس
حضور این سه، به طور مساوی برای حفظ و بقای عملکردهای روان تنی ما ضروری‌است.
ساتوا ما را هوشیار نگه می‌دارد و باعث میشود هر روز صبح دوباره از خواب بیدار شویم.
راجاس مسئول افکار، احساسات و عواطف است که به شیوه‌ای خلاقانه عمل می‌کند.
تاماس موجب خستگی و سنگینی در ما میشود؛ بدون تاماس خوابی وجود نخواهد داشت.
وجود این سه کیفیت برای عملکرد هریک از سلول‌ها ضروری است.
ساتوا انرژی بالقوه است.
راجاس انرژی جنبشی است.
تاماس اینرسی یا سکون است.
همانگونه که ما دارای مزاج فیزیکی (واتا، پیتا و کافا) هستیم، به همان شکل دوشاهای ذهنی نیز داریم که به سه گونا تقسیم بندی می‌شوند:
ساتوا
راجاس
تاماس
حضور این سه، به طور مساوی برای حفظ و بقای عملکردهای روان تنی ما ضروری‌است.
ساتوا ما را هوشیار نگه می‌دارد و باعث میشود هر روز صبح دوباره از خواب بیدار شویم.
راجاس مسئول افکار، احساسات و عواطف است که به شیوه‌ای خلاقانه عمل می‌کند.
تاماس موجب خستگی و سنگینی در ما میشود؛ بدون تاماس خوابی وجود نخواهد داشت.
وجود این سه کیفیت برای عملکرد هریک از سلول‌ها ضروری است.
ساتوا انرژی بالقوه است.
راجاس انرژی جنبشی است.
تاماس اینرسی یا سکون است.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شاید باور نکنید ولی یه عده واقعا میرن پول میدن که با این روشها دیسک کمر و سیاتیکشون درمان بشه!
دکتر هم قبلا مکانیک بوده گفته بذار تو حوزه سلامت هم یه ورود بکنیم 😂
دکتر هم قبلا مکانیک بوده گفته بذار تو حوزه سلامت هم یه ورود بکنیم 😂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تغییر نوحه خوانی جلوی دوربین صدا و سیما
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فواید پیاده‌روی حداقل سه بار در هفته!
زمان مناسب برای خوردن خوراکی‌ها:
- موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم
- سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده
- پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده
- سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن
- شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن
- برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن
- شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت
- انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه
- مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن
- گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده
- موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم
- سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده
- پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده
- سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن
- شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن
- برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن
- شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت
- انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه
- مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن
- گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده
نحوه پیشگیری از سکته مغزی 🧠
- در حالی که نمی‌توانید برخی از عواملی که احتمال سکته مغزی شما را افزایش می‌دهند، مانند ژن‌ها، کنترل کنید، برخی دیگر را می‌توان برای کمک به کاهش خطر تنظیم کرد.
- ورزش منظم می تواند شانس شما را کاهش دهد، مانند رژیم غذایی کم قند و نمک و میوه و سبزیجات. همچنین از سیگار کشیدن خودداری کنید.
- در حالی که نمی‌توانید برخی از عواملی که احتمال سکته مغزی شما را افزایش می‌دهند، مانند ژن‌ها، کنترل کنید، برخی دیگر را می‌توان برای کمک به کاهش خطر تنظیم کرد.
- ورزش منظم می تواند شانس شما را کاهش دهد، مانند رژیم غذایی کم قند و نمک و میوه و سبزیجات. همچنین از سیگار کشیدن خودداری کنید.