بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز چیست ؟

دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند.
هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.

هو ۷۸۶
اَللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ وَ زِدْ وَ بَارِكْ عَلَى اَلسَّيِّدِ اَلْمُطَهَّرِ وَ اَلْإِمَامِ اَلْمُظَفَّرِ وَ اَلشُّجَاعِ اَلْغَضْنَفَرِ أَبِي شَبِيرٍ وَ شَبَّرَ قَاسِمِ طُوبَى وَ سَقَرَ اَلْأَنْزَعِ اَلْبَطِينِ اَلْأَشْجَعِ اَلْمَتِينِ اَلْأَشْرَفِ اَلْمَكِينِ اَلْعَالِمِ اَلْمُبِينِ اَلنَّاصِرِ اَلْمُعِينِ وَلِيِّ اَلدِّينِ اَلْوَالِي اَلْوَلِيِّ اَلسَّيِّدِ اَلرَّضِيِّ اَلْحَاكِمِ بِالنَّصِّ اَلْجَلِيِّ اَلْمُخْلِصِ اَلصَّفِيِّ اَلْمَدْفُونِ بِالْغَرِيِّ لَيْثِ بَنِي غَالِبٍ مَظْهَرِ اَلْعَجَائِبِ وَ مُظْهِرِ اَلْغَرَائِبِ وَ مُفَرِّقِ اَلْكَتَائِبِ وَ اَلشِّهَابِ اَلثَّاقِبِ وَ اَلْهِزَبْرِ اَلسَّالِبِ وَ نُقْطَةِ دَائِرَةِ اَلْمَطَالِبِ أَسَدِ اَللَّهِ اَلْغَالِبِ غَالِبِ كُلِّ غَالِبٍ وَ مَطْلُوبِ كُلِّ طَالِبٍ صَاحِبِ اَلْمَفَاخِرِ وَ اَلْمَنَاقِبِ إِمَامِ اَلْمَشَارِقِ وَ اَلْمَغَارِبِ اَلَّذِي حُبُّهُ فَرْضٌ عَلَى اَلْحَاضِرِ وَ اَلْغَائِبِ مَوْلاَنَا وَ مَوْلَى اَلثَّقَلَيْنِ اَلْإِمَامِ بِالْحَقِّ أَبِي اَلْحَسَنَيْنِ أَمِيرِ اَلْمُؤْمِنِينَ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ صَلَوَاتُ اَللَّهِ

التماس دعا 🖤

چکار کنیم قرص آهن بهتر جذب شود؟

مکمل های آهن را با معده خالی مصرف کنید. این به این دلیل است که برخی از مواد موجود در غلات کامل و محصولات لبنی مانند فیتات ها و تانن ها می توانند مانع جذب آهن شوند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که پلی فنول ها، مواد موجود در چای سیاه و گیاهی، قهوه، حبوبات، غلات، میوه ها و سبزیجات، می توانند جذب آهن را خنثی کنند.

مصرف آهن 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا توصیه رایج برای بهینه‌سازی جذب این مکمل است.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین C می‌تواند جذب آهن غیرهم را افزایش دهد، نوعی آهن که در غذاها و مکمل‌های گیاهی یافت می‌شود.

‼️سبزی پخته را به هیچ عنوان در فریزر نگهداری نکنید!

🔻نگهداری سبزی‌ها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه میشود که ماده‌ای به نام نیتروزامین تولید میکند، این ماده سرطان‌زاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ میدهد.

نان فریز شده بخوریم؟ یا نان تازه ؟

کسانیکه به دیابت مبتلا هستند و یا قند خونشان بالاست حتما ببینند

طبع میوه ها که بد نیست بدونید

سیب : گرم و تر
انار : سرد و متعادل
به : متعادل
گیلاس : سرد و تر
آلبالو : سرد و خشک
آلو : سرد و تر
زردآلو : سرد و تر
گوجه سبز : سرد و خشک
آلوسیاه : سرد و تر
ازگیل : سرد و خشک
نارگیل گرم و خشک
انجیر : گرم و تر
زیتون : گرم و خشک
انگور : گرم و تر
گلابی : گرم و تر
شفتالو : سرد و تر
موز : گرم و خشک
آناناس : گرم و تر
انبه : گرم و خشک
شلیل : سرد و تر
هلو : سرد و تر
خرما : گرم و تر

چندتا از بهترین دمنوش‌ها:

اگه حالت تهوع داری:
چای نعنا فلفلی " بهبود دردشکم"

اگه ناراحتی:
چای علف لیمو "آرام کننده"

اگه تنبل و سستی:
چای سبز " بهبود عملکرد مغز"

اگه دائماً مضطربی:
چای بابونه "آرامش بخش"

اگه خواب آلودگی داری:
چای سیاه " بالارفتن انرژی"

اگه بی قراری:
چای اسطوخودوس " نشاط آور"

شیوه صحیح خاراندن چشم!👁

خارش چشم اگر به صورت اصولی نباشد یکی از دلایل قوز قرنیه و افزایش آستیگمات است

✅ابن ملجم کیست؟

ابن ملجم فقط نام فردی زیسته در پهنه تاریخ نیست. فقط نام قاتل امیرالمومنین(ع) نیست...
هرکسی می تواند ابن ملجم زندگی اش باشد!

ابن ملجم، کسی است که اسیر توهمات و تعصبات است.
این ملجم، گمراهی است که خود را بر حق می پندارد.
ابن ملجم، با نام خدا آدم می کشد.
ابن ملجم، به مسجد می رود، اما ستمکار و گمراه است.
ابن ملجم می تواند من باشم، تو باشی...
ابن ملجم، نام نیست، نوعی مرام است.
ابن ملجم صرفا قاتل علی نیست.
ابن ملجم کسی است که قاتل خرد و آگاهی است.
ابن ملجم کسی است که با شمشیر ریا، بر فرق "حقیقت" می کوبد.
"حقیقت"، انسانیت و آزادگی است.
"حقیقت" وارستگی است.
"حقیقت" جمع همه خوبی هاست.
"حقیقت" کنار گذاشتن نفس پرستی و قدرت طلبی است.
هر زمان که با "حقیقت" جنگیدیم، برازنده نام ابن ملجمیم، هر چند شناسنامه مان، این نام را تائید نکند.

💢 سنگ لوزه چیه ؟؟و چطور بوجود میاد؟؟؟

درمورد سنگ لوزه اطلاعات فوق العاده ای بهتون دادم گفتم که علت های بوجود اومدنش چیه و چطور میشه از بین بردش

اگر شما به این مشکل دچار هستید، سعی کنید از مواد غذایی زیر استفاده کنید:

سیر با باکتری مبارزه می کند و یک ماده ضد قارچ و ضد ویروس است.

ماست دارای خواص پروبیوتیک می باشد که رشد باکتری را متوقف می کند.

سیب با باکتری مبارزه می کند.

جویدن هویج خام باعث افزایش تولید بزاق می شود که یک مبارزه کننده طبیعی با باکتری است.

#سنگ_لوزه

📹 چند پرسش فلسفی

شما یک بدن هستید همراه با یک ذهن
یا یک ذهن هستید همراه با یک بدن؟