This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیک تزیین تخم مرغ هفت سین
ويتامين D که کم میشود، آلزايمر میآيد !😐
▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد، تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳٪ بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند
▫️این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین میشود. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخممرغ و ماهی سالمون منابع اين ويتامين هستند
+ بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰٪ ایرانیان کمبود ویتامین D دارند
▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد، تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳٪ بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند
▫️این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین میشود. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخممرغ و ماهی سالمون منابع اين ويتامين هستند
+ بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰٪ ایرانیان کمبود ویتامین D دارند
۱۲ عادت رایج که در مغزتان را نابود میکند! 🧠
~در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی میاندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادتهایی که به مغز ما آسیب میرسانند میگویند.
🔻نشستن
🔻 کمخوابی
🔻 استرس مزمن
🔻نداشتن فعالیت اجتماعی
🔻کمبود نور خورشید
🔻الکل و دود
🔻رژیم غذایی ضعیف
🔻پرخوری
🔻پوشاندن سر در هنگام خواب
🔻کار در هنگام بیماری
🔻نداشتن ورزش ذهنی
🔻قرار گرفتن در معرض نویز
~در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی میاندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادتهایی که به مغز ما آسیب میرسانند میگویند.
🔻نشستن
🔻 کمخوابی
🔻 استرس مزمن
🔻نداشتن فعالیت اجتماعی
🔻کمبود نور خورشید
🔻الکل و دود
🔻رژیم غذایی ضعیف
🔻پرخوری
🔻پوشاندن سر در هنگام خواب
🔻کار در هنگام بیماری
🔻نداشتن ورزش ذهنی
🔻قرار گرفتن در معرض نویز
دانشمندان دریافتند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
محققان تأکید میکنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز میخوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر میرسد بیخوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی میشود که میتواند زمینهساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.
به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک میکند، هم مانع آسیب به سلامتی میشود. پس بهتره است به اندازه بخوابید.
محققان تأکید میکنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز میخوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر میرسد بیخوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی میشود که میتواند زمینهساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.
به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک میکند، هم مانع آسیب به سلامتی میشود. پس بهتره است به اندازه بخوابید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
قارچ سوخاری
مواد لازم :
زردچوبه
پودر سیر
قارچ ۵۰۰ گرم
سرکه ۲ ق غ
پاپریکا
آویشن
مواد لازم :
زردچوبه
پودر سیر
قارچ ۵۰۰ گرم
سرکه ۲ ق غ
پاپریکا
آویشن
Audio
کبد:
*احساس مرتبط به کبد:خشم، عصبانیت، گریه در تنهایی (عمیق و مربوط به مسائل مهم )
* زمان کاری کبد: ١ تا ٣ شب(سحر)
* رنگ مربوط به کبد: سبز ( اصولاً سبز تیره درختی)
* بافتهای مربوط به کبد: تاندونها
حس پنج گانه مرتبط به کبد: چشم ( بیماریهای اساسی چشم مثل استیگمات)
#کبد
🪴
@teb_sinawi
*احساس مرتبط به کبد:خشم، عصبانیت، گریه در تنهایی (عمیق و مربوط به مسائل مهم )
* زمان کاری کبد: ١ تا ٣ شب(سحر)
* رنگ مربوط به کبد: سبز ( اصولاً سبز تیره درختی)
* بافتهای مربوط به کبد: تاندونها
حس پنج گانه مرتبط به کبد: چشم ( بیماریهای اساسی چشم مثل استیگمات)
#کبد
🪴
@teb_sinawi
Audio
کیسه صفرا :
*احساس مرتبط به کیسه صفرا :خشم، عصبانیت، گریه نمایش دهنده و واضح
(مربوط به مسائل سطحی و کوچک)
* زمان کاری کیسه صفرا : ١١ شب تا ١ بعد از نیمه شب
* رنگ مربوط به کیسه صفرا : سبز (اصولاً سبز روشن وگاهی ابی روشن)
* بافتهای مربوط به کیسه صفرا : تاندونها
حس پنج گانه مرتبط به کیسه صفرا : چشم (مثل دوربینی یا نزدیک بینی )
#کیسه_صفر
🪴
@teb_sinawi
*احساس مرتبط به کیسه صفرا :خشم، عصبانیت، گریه نمایش دهنده و واضح
(مربوط به مسائل سطحی و کوچک)
* زمان کاری کیسه صفرا : ١١ شب تا ١ بعد از نیمه شب
* رنگ مربوط به کیسه صفرا : سبز (اصولاً سبز روشن وگاهی ابی روشن)
* بافتهای مربوط به کیسه صفرا : تاندونها
حس پنج گانه مرتبط به کیسه صفرا : چشم (مثل دوربینی یا نزدیک بینی )
#کیسه_صفر
🪴
@teb_sinawi
Audio
قلب:
*احساس مرتبط به قلب: شادی و عشق و دوست داشتن
(عمیق و مربوط به مسائل مهم )
* زمان کاری قلب: ١١ صبح تا ١ بعد از ظهر
* رنگ مربوط به قلب: قرمز
* بافتهای مربوط به قلب: خون و رگهای خونی، بعضی منابع مغز استخوان
#قلب
🪴
@teb_sinawi
*احساس مرتبط به قلب: شادی و عشق و دوست داشتن
(عمیق و مربوط به مسائل مهم )
* زمان کاری قلب: ١١ صبح تا ١ بعد از ظهر
* رنگ مربوط به قلب: قرمز
* بافتهای مربوط به قلب: خون و رگهای خونی، بعضی منابع مغز استخوان
#قلب
🪴
@teb_sinawi
Audio
روده کوچک :
*احساس مرتبط به روده کوچک : شادی و عشق و دوست داشتن و خوشنودی و نشاط
(مربوط به مسائل سطحی و کوچک )
* زمان کاری روده کوچک : ١ تا ٣بعد از ظهر
* رنگ مربوط به روده کوچک : قرمز روشن
* بافتهای مربوط به روده کوچک : خون و رگهای خونی، بعضی منابع مغز استخوان
#روده_کوچک
ادامه...
🪴
@teb_sinawi
*احساس مرتبط به روده کوچک : شادی و عشق و دوست داشتن و خوشنودی و نشاط
(مربوط به مسائل سطحی و کوچک )
* زمان کاری روده کوچک : ١ تا ٣بعد از ظهر
* رنگ مربوط به روده کوچک : قرمز روشن
* بافتهای مربوط به روده کوچک : خون و رگهای خونی، بعضی منابع مغز استخوان
#روده_کوچک
ادامه...
🪴
@teb_sinawi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نانو روباتهایی که به وسیله واکسن وارد کالبد شما میشوند.
هرگز برای پاکسازی دیر نیست.
هرگز برای پاکسازی دیر نیست.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📹 چگونه علائم یائسگی مثل گرگرفتگی رو کاهش بدیم، عوارض یائسگی را کم کنیم
#گرگرفتگی
#یائسگی
🪴
@teb_sinawi
#گرگرفتگی
#یائسگی
🪴
@teb_sinawi