Walking on the wild side: мне дали визу, улетела встречаться со своими двумя братьями (двоюродными, но родными). С одним в Бангкоке, и с другим в Праге.
Бангкок в двух словах: вырвалась из самолёта, хотя был коннект флайт и никого не выпускали, прошла пограничников без тайского пасса, потерялась в Чайнатауне, ела димсамы в Гонконгском ресторане, молча ходила с братом по улицам, плавала на лодке, получила часовой массаж маслом без хэппи эндинга, танцевала в храме, ужинала фиговым ужином, промокла до нитки, ездила на байке под ливнем с закрытыми глазами, чуть не опоздала на самолёт обратно, промочила паспорт и посадочный, бегала по аэропорту с мокрыми волосами и в мокрой одежде..
Всё удалось, в общем)

Прага! Инстаграм не даёт запостить с этим саундтреком, поэтому сюда, конечно!

Временно переквалифицировалась в видео блогера. Вот утренние прогулки на электросамокате по Праге!)
Дурацкая брусчатка, всё трясёт 😂

Продолжим?) Йихлава, Чехия
Нигде, кроме телеграмма не могу запостить, банят за музыку. Но тут свобода!!

Тонкое искусство «выдыхания». Сначала я не могла. Помню, много лет назад на танцах нас учили расслаблять плечи. Просто бросить плечи, опустить их, выдохнуть. Удивительное чувство, что вот - можно было по другому.
Я думаю, это происходит так - в течении дня есть много маленьких стрессов. Общение с людьми (это не критично, конечно, но вызывает насторожённость и приводит тело в готовность к неожиданностям), страх опоздать (мобилизует и напрягает), ответственные рабочие задачи.. думаю, у всех своё. И это незаметно, но напрягает нас, а снимать напряжение нет никаких навыков, и даже простой выдох сделать нет времени. Да и кто будет направленно снимать напряжение после, например, того как напрягся успеть перебежать дорогу. Это немного глупо. Но в итоге, тело постоянно находится в состоянии готовности к опасности. И даже спать мы потом ложимся, не выдохнув. Напряжение не проспать, напряжение от незаконченных дел..
Другими словами, если обращать внимание, то всегда есть, куда выдохнуть. Можно лежать и искусственно расслаблять мышцу за мышцей. Удивительно всегда обнаружить напряжение в челюсти, или в попе 😂. Извините за подробности, но булочки всегда в какой-то запаре.

Я к тому, что если не расслабляться долгое время, то начинаются проблемы. И не всегда, кстати, телесное и умственное расслабление - это одно и то же. Я тут говорю исключительно про телесное, и чтобы не появлялись зажимы - всем срочно в горячую ванну!) Или на растяжку или на массаж. Или просто лечь и выдыхать выдыхать выдыхать сверху вниз всё. Даже уши проверьте и зубы)

song.link | via

Человек в отпуске))

Честно говоря, всегда завидовала курильщикам. Это такой легальный и простой способ побыть в тишине. Ночью на перроне - чик, огонёк сигареты и слушаешь поезда, которые проносятся мимо. Или во время работы, всегда есть 3 минуты на «перекур», и это все понимают и «уважают».
Работаем сейчас с подругой на танцевальном лагере, очень заняты. Но вот с первого дня - каждый вечер около 18:00 часов увожу ее к озеру на 3 чаши в молчании. И как же хорошо, вот - святое, три чаши. Пропускаем ли ужин или посередине рабочей задачи - просто fuck it и три чаши в молчании. Обожаю, и более того, это жизненно необходимо. Столько всего, но вот - 3 чаши в молчании, и всё, сразу всё понятно и просто и легко.
Однажды в Гонконге подруга сделала мне 1 чашу. Я опоздала на церемонию, не было мест, я ждала в коридоре, а потом надо было бежать сразу делать дела, и время было только на 1 чашу. И о Боже, она сделала такую чашу, что время замедлилось, и как будто я час отдыхала и медитировала. Восхищаюсь и вспоминаю ту встречу до сих пор.
Но остановить поток мыслей за одну чашу - это надо очень хорошо подать эту чашу. Наше сейчас, это три чаши в молчании, и можно дальше жить.

@scdlbot got it from YouTube: Jim White - Static On The Radio

Впервые поняла, что я в отпуске, когда стали петь с братом в машине ДДТ. Вообще, люблю вот это: ветер в волосах, на велике с горы, или в машине, не останавливаясь, по широким просторам, или на электричке и поля, поля.
Машины - это кайф, конечно. Если есть кому водить, и не по городу в час пик, хаха. Я как собака, уши из окна и язык по ветру. Велосипеды тоже. Как же сильно я любила Шанхай за это, городские велосипеды, каштаны, узкие улочки. На работе на велосипеде и после работы кружишь по улицам часами.
В Праге - электросамокаты!! Какое счастье! Забыла уже в дурацком Гонконге, какое удобное и счастливое может быть пространство на улицах. У нас вам ни велика блин, ни самоката, ничего. Ходи бубни себе в маску.
В общем, пока в отпуске, отрываюсь..

С любимыми дорогими друзьями в Чехии. Потом мы просто вышли на заправке, открыли двери, врубили на всю и танцевали. Очень благодарна им, так было хорошо)

song.link | via

song.link | via

Живём на двухэтажных кроватях в танцевальном лагере, танцоры по 60 человек в комнате, а нам как официальному персоналу с зарплатой выделили по комнате на двоих. Учителя живут в собственных домах, а диджеи тоже в домах, но в комнатах подвалах.
Делю свою комнату с девушкой видеографом из Аргентины, она наверху. Сегодня лежу, слышу наверху кто-то тасует карты, и вот спускается ко мне рука Бога и спрашивает с испанским акцентом, «погадать тебе?» 😂.
В общем, разложили мне таро. Я спросила, оставаться ли мне в Гонконге. Есть много хорошего, но не люблю город, достало, что нет возможности никуда выезжать последние года, и нет возможностей танцевать, да и много сомнений, в целом. Думаю о Тайвани или вернуться в Шанхай. Оба варианта пока не доступны по разным обстоятельствам и решения сейчас мы принимаем вдвоём с Денисом, но ясности хочется.
Бог с испанским акцентом разложил таро и сказал - ничего в жизни сейчас не меняй, ищи силу внутри себя и скоро всё будет очень хорошо.
Достала мне из колоды главную карту на ближайшее время - женщина со львом и надписью STRENGTH, сила.

Ок 👌