كيف تحب نفسك؟

وجدت أن هناك شيئاً واحداً فقط يمكنه أن يعالج أي مشكلةٍ، وهو أن تحب نفسك. عندما يبدأ الناس بحب أنفسهم أكثر كل يومٍ، فإنه لأمرٌ مدهشٌ أن ترى كيف تتحسن حياتهم.
يشعرون بشعورٍ أفضل. يحصلون على الوظائف التى يريدونها. يحصلون على الأموال التي يحتاجونها. علاقتهم تتطور، أو تنتهي العلاقات السلبية ويبدأون بعلاقات جديدة.

حُبُّ نفسك هو مغامرةٌ رائعة: فهو مثل أن تتعلم الطيران. تخيل لو كانت لدينا القدرة على الطيران؟
كم ستكون مثيرة.
دعونا نبدأ بحب أنفسنا من الآن.
وهنا 12 وصية لتساعدك على أن تتعلم كيف تحب نفسك:
1 ـ أوقف كل النقد:
الانتقاد لايغير شيئاً أبداً. اُرفض انتقاد نفسك.
تقبَّل نفسك بالضبط كما أنت.
كل شخصٍ يتغير.
عندما تنتقد نفسك، فإن تغيُّراتك دائماً تكون سلبية. عندما تستحسن نفسك، فستصبح تغيُّراتك إيجابية.
2 ـ سامح نفسك:
نسيان الماضي. لقد فعلت أفضل ما لديك في ذاك الوقت بالفهم والوعي والمعرفة التي تمتلكها. أنت تكبر وتتغير وتعيش الحياة بشكلٍ مختلف.
3 ـ لا تُخِف نفسك:
توقف عن إرهاب نفسك بمعتقداتك.
إنها طريقةٌ مروِّعةٌ للعيش.
ابحث عن طريقةٍ روحية تعطيك الشعور بالسرور. وقم في الحال بتبديل مشاعر الخوف إلى مشاعر السرور.
4 ـ كن لطيفاً وطيباً وصبوراً:
كن لطيفاً مع نفسك. كن طيباً مع نفسك. كن صبوراً مع نفسك وكأنك تتعلم طرقاً جديدةً في التفكير. عامل نفسك وكأنك شخصاً تحبه بالفعل.
5 ـ كن لطيفاً مع عقلك:
كراهية الذات تنبع من كراهية أفكارك الخاصة، لاتكره نفسك لأنك لديك هذه الأفكار، إنما قم ببساطةٍ بتغيير هذه الأفكار.
6 ـ امدح نفسك:
الانتقاد يؤدي إلى انهيار الروح الداخلية.
المدح يعمل على بنائها. امدح نفسك قدر ما تستطيع.
أخبر نفسك بقدرتك علي التعامل مع الأشياء.
7 ـ ادعم نفسك:
ابحث عن طرقٍ لتدعم نفسك. توصَّل إلى الأصدقاء واسمح لهم بمساعدتك. من القوة أن تطلب المساعدة عندما تحتاجها.
8 ـ كن متقبلاً لسلبياتك:
يجب أن تقر بأنك خُلِقت لتلبية الحاجات. الآن يجب عليك أن تبحث عن طرقٍ جديدة، طرقٍ إيجابيةٍ للوفاء بتلك الاحتياجات. لذا يجب أن تدرك بمودةٍ تلك الأنماط السلبية القديمة.
9 ـ اعتنِ بجسدك:
تعلم ما يتعلق بالتغذية. أى نوعٍ من الوقود يحتاج إليه جسمك لكى يحصل علي الطاقة المُثلى والحيوية؟
تعلم ما يتعلق بممارسة الرياضة. أي نوعٍ من الرياضة تستمتع بممارسته؟ اعتز وقَدِّس المعبد الذي تعيش فيه.
10 ـ قم بعملك في المرآة:
تطلع إلي عينيك في كثيرٍ من الأحيان. عبِّر عن ذلك الشعور المتنامي بداخلك بحبك لنفسك. سامح نفسك أثناء نظرك لنفسك في المرآة. تحدث إلى والديك أثناء نظرك في المرآة، سامحهم، أخبرهم على الأقل مرةً واحدةً في اليوم أنك تحبهم "أنا حقاً أحبكم".
11 ـ حب نفسك... افعلها الآن:
لا تنتظر حتى تتحسن، أو تخسر وزنك، أو تحصل على الوظيفة الجديدة، أو تجد العلاقة الجديدة. ابدأ الآن - افعل أفضل ما تستطيع فعله.
12 ـ اِحظ بالمرح:
تذكر الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة كالأطفال. ادمجها في حياتك الآن. ابحث عن الطريقة التي تجعلك تشعر بالمرح في كل شيء تقوم به.
دع نفسك تتبين (تكتشف) سعادة الحياة. ابتسم، اضحك، افرح، الكون كله سيفرح معك.

لويز هاي

كن انت و اسمح للاخرين ان يكونوا هم .كما يريدون "لا تفرض على احد رايك ...ولا تساعد من لا يرغب في مساعدتك ..
.وفر الطاقة⚡️ لنفسك في استعمالها لتطوير ذاتك و انتقالك الى خطوط حياة افضل.
#فاديم_زيلاند

‏"ثق تماماً بأن ما فاتك لم يُخلق لك، وما خُلق لك لن يفوتك أبداً. "

“لعل الله يأخذك من حال لآخر .. ويجعلك تختبر الشعور ونقيضه ،

لـ يجعل لك جناحين لتطير بهما إليه .. وليس جناحا واحدا !”

#جلال_الدين_الرومى

‏إن الشفاء الذاتي هو الإستعداد لمحبة ومسامحة أنفسنا، والنظر في نقاط ضعفنا وتسميتها إنسانيتنا، إنها القدرة على أن نحب بشريتنا بضعفها وأخطاءها ونواقصها 💚
#ديفيد_هاوكينز
‎

🌱الذات التي تحب أن تتحكم ، أن تقنع ..
تصرّ.. تتوسل .. يسهل مهاجمتها واغضابها .. تعاني ..
تخاف من النقد ، والهجوم ..
هذه هي ” الايجو”
للتخلص من المعاناة .. تعاطف .. أحب .. أوجد السكون داخلك
#ديباك_شوبرا

ابدأ بفعلِ ما هو ضروري، ثم افعل ما هو ممكن، و فجأة ستجدُ نفسكَ تفعلُ المستحيل 🕊️❤️

‏"إذا استخدمنا مَشاكلنا وأمراضنا كفُرص لتغيير حياتنا فنحن نملك القوة، الكثير من الأشخاص أكدوا أنَّ مُشكلاتهم وأمراضهم هي التي سمحت لهم بتغيير مسار حياتهم".

#لويز_هاي

كلما زاد احتياجك لأي شيءٍ ما في حياتك .. كلما ابتعد عندك أكثر ..
"فالكون لا يُعطي محتاج" ..
لأن نوعية الطاقة التي تخرج منك "كمشاعر وأفكار" هي فقر "حاجة" .. وبما أن الكون مُسخّرٌ لنا بما فيه .. سيزودك بمواقف وأحداث توافق درجة مشاعرك وافكارك أي "طاقتك" ..

لذلك انتبه جيداً لهذه القاعدة .. :
((( الأمر الذي الى اليوم لم تستطع بلوغه في أي مجالٍ في حياتك .. ومهما كان نوعه .. تأكد أن في داخلك حاجةٌ بالغةٌ له وبالتالي انت تصدر طاقة الفقر اليها ..! ))) 

ما الحل إذاً ..؟؟
"غيّر نوعية الطاقة الصادرة منك .. يتغير تفاعل الكون بما فيه من ظروف واحداث من حولك" .
منقول

"يحصل الإنسان على الشيء الذي لا يتقبله بشدة لأنه يرسل طاقته الفكرية وفقاً لتردد الشي الذي يكرهه ويزيد فوق ذلك أنه يخلق فائض احتمال"
#فاديم_زيلاند

.

"الحياة لا تحقق كل أحلامك وهذا هو سبب شعورك بالإحباط المستمر. تمنحك الحياة فرصة للإحباط حتى تتمكن من فهم أن التوقعات ليست جيدة وأن الرغبات لن تُشبع أبدًا. وبهذه الطريقة ، تتوقف عن الرغبة و فجأة تعود إلى المنزل والكنز هناك. كنزك موجود في كيانك - لا تبحث عنه في مكان آخر. "

أوشو.
.

عليك أن تؤمن بأن الله سيفتح لك بابًا آخر مقبضه من الطمأنينة وما خلفه إلا فرحٌ تُقرّ به عينك ويبتسم له قلبك فثِق بربّك🌹

‏﴿وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ﴾
نستعين بك يا الله على أنفسنا وعثراتنا، نستعين بك وحدك عندما نضيق من كرب، ونخاف من خطوة، ونطمح لمُستقبل، لا يأس وأنت المُعين، ولا حزن وأنت الجبّار، ولا خوف ونحن في معيّتك وتحفّنا رعايتك.

‏وقُل لِلذين يحاولون تدّميرنا إن جمال أرواحِنا لن تهزم.😌🩺❤️