النوم بجوار جهاز الجوال يعادل النوم بجوار مفاعل نووي صغير ، مما يؤدي على المدى الطويل إلى تدميـر جهـاز المنـاعـة فى الجسم وتلف فى الدماغ ..
أن إبقاء تلك الأجهزة أو أي أجهزة إرسال أو استقبال فضائي في غرف النوم يسبب حالة من الأرق والقلق وإنعدام النوم وتلف فى الدماغ ، مما يؤدي على المدى الطويل إلى تدميـر جهـاز المنـاعـة فى الجسم ..
كما أن الترددات الكهرومغناطيسية الناتجة من الموبايل أقوى من الأشعة السينية التى تخترق كافة أعضاء الجسم والمعروفة بأشعة ”اكس"
العديد من الظواهر المرضية التى يعانى منها غالبية مستخدمي الموبايل مثل الصداع وألم وضعف الذاكرة والأرق والقلق أثناء النوم وطنين فى الأذن ليلاً , كما أن التعرض لجرعات زائدة من هذه الموجات الكهرومغناطيسية يمكن أن يلحق أضرارا بمخ الإنسان ..
وفسر طنين الأذن بأنه ناتج عن طاقة زائدة فى الجسم البشرى وصلت إليه عن طريق التعرض إلى المزيد من الموجات الكهرومغناطيسية.
أن إشعاعات الهاتف المحمول تضرب خلايا المخ بحوالى 215 مرة كل ثانية مما ينجم عنه ارتفاع نسبـــــــــة التحول السرطاني بالجسم 4% عن المعدل الطبيعي ، و لذلك فهناك الكثير من الإحتياطات التي يمكنك أخذها لتقليل ا
أن إبقاء تلك الأجهزة أو أي أجهزة إرسال أو استقبال فضائي في غرف النوم يسبب حالة من الأرق والقلق وإنعدام النوم وتلف فى الدماغ ، مما يؤدي على المدى الطويل إلى تدميـر جهـاز المنـاعـة فى الجسم ..
كما أن الترددات الكهرومغناطيسية الناتجة من الموبايل أقوى من الأشعة السينية التى تخترق كافة أعضاء الجسم والمعروفة بأشعة ”اكس"
العديد من الظواهر المرضية التى يعانى منها غالبية مستخدمي الموبايل مثل الصداع وألم وضعف الذاكرة والأرق والقلق أثناء النوم وطنين فى الأذن ليلاً , كما أن التعرض لجرعات زائدة من هذه الموجات الكهرومغناطيسية يمكن أن يلحق أضرارا بمخ الإنسان ..
وفسر طنين الأذن بأنه ناتج عن طاقة زائدة فى الجسم البشرى وصلت إليه عن طريق التعرض إلى المزيد من الموجات الكهرومغناطيسية.
أن إشعاعات الهاتف المحمول تضرب خلايا المخ بحوالى 215 مرة كل ثانية مما ينجم عنه ارتفاع نسبـــــــــة التحول السرطاني بالجسم 4% عن المعدل الطبيعي ، و لذلك فهناك الكثير من الإحتياطات التي يمكنك أخذها لتقليل ا
#الطهور او الختان عند الاطفال:
- ما زال عدد كبير من الأهل يلجؤون الى بعض الطرق القديمه والأشخاص الغير مدربه في الطهور.
- وعليه ما زلنا نشاهد المضاعفات الصغيره والمتوسطه والكبيره واحيانا الخطيره جراء ذلك..مع ان عمليةالطهور تعتبر آمنه إن تمت بأيدي مدربه ومعرفة كافيه بالتفاصيل. .
#ما هو افضل وقت لعملية الختان؟
- يمكن إجراء #الختان في وقت متأخر عن الولادة، إلا أن الإجراء يصبح عندها أكثر تعقيداً، فكلما كان وقت إجراء عملية الختان أو الطهور مبكراً، كلما أصبح أكثر سهولة وأقل ألماً.
- يتم إجراء ختان المواليد الذكور في حضانة المستشفى، وذلك في غضون 10 أيام بعد الولادة، ويمكن إجراء الختان بعد عدة ساعات من الولادة.
دمتم بخير
.
- ما زال عدد كبير من الأهل يلجؤون الى بعض الطرق القديمه والأشخاص الغير مدربه في الطهور.
- وعليه ما زلنا نشاهد المضاعفات الصغيره والمتوسطه والكبيره واحيانا الخطيره جراء ذلك..مع ان عمليةالطهور تعتبر آمنه إن تمت بأيدي مدربه ومعرفة كافيه بالتفاصيل. .
#ما هو افضل وقت لعملية الختان؟
- يمكن إجراء #الختان في وقت متأخر عن الولادة، إلا أن الإجراء يصبح عندها أكثر تعقيداً، فكلما كان وقت إجراء عملية الختان أو الطهور مبكراً، كلما أصبح أكثر سهولة وأقل ألماً.
- يتم إجراء ختان المواليد الذكور في حضانة المستشفى، وذلك في غضون 10 أيام بعد الولادة، ويمكن إجراء الختان بعد عدة ساعات من الولادة.
دمتم بخير
.
#منتجات_الدم.
◀️ هناك نوعين رئيسيين من منتجات الدم:
▪️مكونات الدم.
▪️منتجات بروتين البلازما.
تصنع مكونات الدم من دم متبرع واحد.
وتصنع منتجات بروتين البلازما من دم العديد من المتبرعين.
1⃣ #مكونات_الدم.
الدم الكامل هو دم متبرع به من قبل متبرعين بالدم. يتكون الدم الكامل من خلايا الدم الحمراء خلايا الدم والبيضاء والصفائح الدموية وهي خلايا مختلطة مع البلازما التي هي سائل اصفر باهت.
▪️مكونات الدم هي منتجات الدم التي يتم تصنيعها من الدم الكامل من متبرع واحد.
قد تكون ثلاثة من مكونات الدم هذه مصنوعة من وحدة واحدة من الدم الكامل المتبرع به:
1- #خلايا_الدم_الحمراء.
تستخدم خلايا الدم الحمراء لزيادة كمية الاوكسجين في الجسم. تحمل خلايا الدم الحمراء الاوكسجين في الدم الى جميع اجزاء الجسم. يمكن للمريض الحصول على نقل خلايا الدم الحمراء إذا كان قد خسر دماً او يعاني من فقر الدم. الاشخاص الذين يعانون من فقر الدم ليس لديهم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
2- #الصفائح_الدموية.
الصفائح الدموية تساعد الدم على التكتل (تخثّر) عن طريق الالتصاق بالأوعية الدموية التي قطعت. قد ينزف المريض ويحتاج الى نقل الصفائح الدموية إذا كان لديه عدد قليل من الصفائح الدموية او إذا كان لديه صفائح دموية لا تعمل بشكل صحيح.
3- #البلازما.
هي الجزء السائل من الدم الذي يحتوي على بروتينات مثل عوامل التخثر.
تجعل عوامل التخثر الدم ان يتكتل ويتوقف عن التدفق خارج الاوعية الدموية التي قطعت.
4- #البلازما_المجمدة_و_الرسابة_البردية. تصنع من البلازما. وهي تستخدم لعلاج المرضى الذين ليس لديهم ما يكفي من عوامل التخثر في دمهم.
▪️البلازما المجمّدة لديها كل عوامل التخثر.
تصنع الرسابة البرْدية من البلازما المجمّدة وتحتوي على الفيبرينوجين بشكل رئيسي العامل الثامن وعامل ڤون ويلبراند. الفيبوينوجين والعامل الثامن تساعدان على صنع خثرة الدم. عامل ڤون ويلبراند يساعد على التصاق الصفائح في الأوعية الدموية التي تم قطعها. وهناك الآن منتجات بروتين البلازما للعامل الثامن وعامل ڤون ويلبراند.
ان الاستخدام الرئيسي لرسابة البرْدي هو كبديل الفيبويبوجين.
2⃣ #منتجات_بروتين_البلازما.
منتجات بروتين البلازما هي مشتقات الدم التي يتم تصنيعها من البلازما المأخوذة من دم العديد من المتبرعين.
تخلط البلازما ثم تفكك الى اجزاء مختلفة. وهذا ما يسمى عملية تجزئة البروتين.
تتم معالجة منتجات بروتين البلازما بالحرارة او المواد الكيميائية لقتل الفيروسات في الدم الذي تسبب امراض مثل: الإيدز والتهاب الكبد باء والتهاب الكبد سي.
التهاب الكبد باء والتهاب الكبد سي يسببان امراض الكبد. الملاريا وفيروس وست نايل يقتلان ايضا في هذا المعالجة.
🔻هناك ثلاثة انواع رئيسية من منتجات بروتين البلازما:
1- #الزلال.
يوسع حجم الدم وينقل للمريض في حال:
▪️قد خسر دماً كثيرا.
▪️لديه ضغط الدم منخفضاً جداً.
▪️الحروق.
2- #مركزات_العوامل:
تستخدم مركزات العوامل لمنع او للسيطرة على النزيف. إذا كانت المريض لا يملك ما يكفي من عوامل التخثر في الدم فانه قد يحصل على نقل مركزات العامل. ان ما يلي هي قائمة من مركزات العامل التي يمكن ان يحصل عليها المريض:
▪️العامل الثامن والعامل التاسع او العامل الثامن أي. تصنع هذه العوامل في المختبر. وتسمى العوامل المأشوبة وهي ليست مصنوعة من البلازما المتبرع بها.
▪️العامل الثالث عشر.
▪️عامل ڤون ويلبراند.
▪️مضاد ثرومبين الثالث.
3- #الغلوبيولين_المناعي.
يحتوي الغلوبيولين المناعي على الاجسام المضادة التي تستخدم لمكافحة العدوى. ويمكن إعطاء طفلك هذه الغلوبيولينات المناعية عن طريق إبرة في العضل:
▪️غلوبيولين المصل المناعي.
▪️الغلوبيولين المناعي النطاقي الحماقي.
▪️الغلوبيولين المناعي التهاب الكبد باء.
▪️الغلوبيولين المناعي الكزاز.
ويمكن اعطاء المريض هذه الغلوبيولينات المناعية عن طريق إبرة في الوريد.
#معلومات_عامة
◀️ هناك نوعين رئيسيين من منتجات الدم:
▪️مكونات الدم.
▪️منتجات بروتين البلازما.
تصنع مكونات الدم من دم متبرع واحد.
وتصنع منتجات بروتين البلازما من دم العديد من المتبرعين.
1⃣ #مكونات_الدم.
الدم الكامل هو دم متبرع به من قبل متبرعين بالدم. يتكون الدم الكامل من خلايا الدم الحمراء خلايا الدم والبيضاء والصفائح الدموية وهي خلايا مختلطة مع البلازما التي هي سائل اصفر باهت.
▪️مكونات الدم هي منتجات الدم التي يتم تصنيعها من الدم الكامل من متبرع واحد.
قد تكون ثلاثة من مكونات الدم هذه مصنوعة من وحدة واحدة من الدم الكامل المتبرع به:
1- #خلايا_الدم_الحمراء.
تستخدم خلايا الدم الحمراء لزيادة كمية الاوكسجين في الجسم. تحمل خلايا الدم الحمراء الاوكسجين في الدم الى جميع اجزاء الجسم. يمكن للمريض الحصول على نقل خلايا الدم الحمراء إذا كان قد خسر دماً او يعاني من فقر الدم. الاشخاص الذين يعانون من فقر الدم ليس لديهم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
2- #الصفائح_الدموية.
الصفائح الدموية تساعد الدم على التكتل (تخثّر) عن طريق الالتصاق بالأوعية الدموية التي قطعت. قد ينزف المريض ويحتاج الى نقل الصفائح الدموية إذا كان لديه عدد قليل من الصفائح الدموية او إذا كان لديه صفائح دموية لا تعمل بشكل صحيح.
3- #البلازما.
هي الجزء السائل من الدم الذي يحتوي على بروتينات مثل عوامل التخثر.
تجعل عوامل التخثر الدم ان يتكتل ويتوقف عن التدفق خارج الاوعية الدموية التي قطعت.
4- #البلازما_المجمدة_و_الرسابة_البردية. تصنع من البلازما. وهي تستخدم لعلاج المرضى الذين ليس لديهم ما يكفي من عوامل التخثر في دمهم.
▪️البلازما المجمّدة لديها كل عوامل التخثر.
تصنع الرسابة البرْدية من البلازما المجمّدة وتحتوي على الفيبرينوجين بشكل رئيسي العامل الثامن وعامل ڤون ويلبراند. الفيبوينوجين والعامل الثامن تساعدان على صنع خثرة الدم. عامل ڤون ويلبراند يساعد على التصاق الصفائح في الأوعية الدموية التي تم قطعها. وهناك الآن منتجات بروتين البلازما للعامل الثامن وعامل ڤون ويلبراند.
ان الاستخدام الرئيسي لرسابة البرْدي هو كبديل الفيبويبوجين.
2⃣ #منتجات_بروتين_البلازما.
منتجات بروتين البلازما هي مشتقات الدم التي يتم تصنيعها من البلازما المأخوذة من دم العديد من المتبرعين.
تخلط البلازما ثم تفكك الى اجزاء مختلفة. وهذا ما يسمى عملية تجزئة البروتين.
تتم معالجة منتجات بروتين البلازما بالحرارة او المواد الكيميائية لقتل الفيروسات في الدم الذي تسبب امراض مثل: الإيدز والتهاب الكبد باء والتهاب الكبد سي.
التهاب الكبد باء والتهاب الكبد سي يسببان امراض الكبد. الملاريا وفيروس وست نايل يقتلان ايضا في هذا المعالجة.
🔻هناك ثلاثة انواع رئيسية من منتجات بروتين البلازما:
1- #الزلال.
يوسع حجم الدم وينقل للمريض في حال:
▪️قد خسر دماً كثيرا.
▪️لديه ضغط الدم منخفضاً جداً.
▪️الحروق.
2- #مركزات_العوامل:
تستخدم مركزات العوامل لمنع او للسيطرة على النزيف. إذا كانت المريض لا يملك ما يكفي من عوامل التخثر في الدم فانه قد يحصل على نقل مركزات العامل. ان ما يلي هي قائمة من مركزات العامل التي يمكن ان يحصل عليها المريض:
▪️العامل الثامن والعامل التاسع او العامل الثامن أي. تصنع هذه العوامل في المختبر. وتسمى العوامل المأشوبة وهي ليست مصنوعة من البلازما المتبرع بها.
▪️العامل الثالث عشر.
▪️عامل ڤون ويلبراند.
▪️مضاد ثرومبين الثالث.
3- #الغلوبيولين_المناعي.
يحتوي الغلوبيولين المناعي على الاجسام المضادة التي تستخدم لمكافحة العدوى. ويمكن إعطاء طفلك هذه الغلوبيولينات المناعية عن طريق إبرة في العضل:
▪️غلوبيولين المصل المناعي.
▪️الغلوبيولين المناعي النطاقي الحماقي.
▪️الغلوبيولين المناعي التهاب الكبد باء.
▪️الغلوبيولين المناعي الكزاز.
ويمكن اعطاء المريض هذه الغلوبيولينات المناعية عن طريق إبرة في الوريد.
#معلومات_عامة
مسحوق الكاكاو
الكاكاو البودرة له فوائد صحيه وطبيه كثيرة وافضل طريقة لاستخدامه
-- نضع ملعقه طعام منه في كوب ونصب عليه ماء مغلي ونغطيه لمدة ربع ساعة وقبل الشرب نرش عليه القليل من القرفه لزياده فوائده و منها
1- يساعدعلى تنشيط الجسم ومنحه الحيوية وتخليصه من شعور الإرهاق والخمول؛ لاحتوائه على مادة الكافيين.
2- يحسّن صحّة الجهاز التنفسيّ، حيث إنّه يُساعد على استرخاء الشعب الهوائيّة، ومعالجة ضعف التنفس
كما يعالج تحسّس القصبات والتهاباتها؛ لذا فإنه علاج فعّال للربو الشعبيّ.
- 3-يعمل مشروب الكاكاو على تهدئة الأعصاب
ومقاومة التعب المزمن؛ لاحتوائه على مادة السيرتونين التي تغذّي الدماغ
وتحمي الخلايا العصبيّة من التأكسد، ومن الإصابة بالزهايمر
4- يحسّن مظهر البشرة فهو يزيد من رطوبتها، ويجعلها ذات ملمس ناعم ومشرق ويقاوم التجاعيد المبكّرة والخطوط
الرفيعة
كما يقلّل من تأثير أشعّة الشمس فوق البنفسجيّة الضارّة على الجلد، ويمنع جفافه وتشقّقاته، كما تزيد من تدفّق الدم إلى خلايا الجلد
5-- يزيد مشروب الكاكاو من أداء الكلى ويحفّزها على أداء مهامها في تنقية الجسم.
6- يخفض ضغط الدم المرتفع، كما ينشّط الدورة الدمويّ
-7-. يقلّل نسبة الكولسترول الضارّ في الدم
ويرفع نسبة الكولسترول النافع في الجسم ممّا يقلّل من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب كتصلب الشرايين أو السكتات الدماغيّة
_8العظام ويمنع تكسّرها ويحميها من مرض الهشاشة؛ لأنّ محتواه من الكاليسيوم يفوق الموجود في الحليب الطازج
- 9-يقاوم مشروب الكاكاو نمو وانتشار الشوارد الحرّة في الجسم ممّا يجعله مضادّاً قويّاً وفعالاً للسرطانات
10 -يفيد مشروب الكاكاو في تحسين المزاج
وعلاج الاكتئاب
والشعور بالمتعة
لاحتوائه على مركّبات الفلافونول
.-11- يساعد مشروب الكاكاو على إنقاص الوزن لأنّ الدهون الأحاديّة فيه تنشّط عمليّة التمثيل الغذائيّ في الجسم
وتُساعد على حرق السعرات الحراريّة.
12---يعمل الكاكاو على إدرار البول
وإخراج الأملاح الزائدة والسموم من الجسم، إضافة إلى أنّه يزيل الالتهابات في المسالك البوليّة.
-13- يساعد مشروب الكاكاو على تنظيم نسبة السكّر في الدم
لفعاليته الأكيدة في زيادة إفراز الأنسولين المضادّ للسكّريّ.
يحسّن من أداء الجهاز الهضميّ
ويسهّل عمليّة إخراج الفضلات من الجسم، وتليين الأمعاء
ومقاومة الإمساك
14- مشروب الكاكاو مقوٍّ طبيعيّ يحفّز القدرة الجنسيةللرجال
-ويكفي كوب واحد في اليوم من مشروب الكاكاو ليعطيكم كل هذه الفوائد
محبتي لكم فيكم الصحة و العافيه
الكاكاو البودرة له فوائد صحيه وطبيه كثيرة وافضل طريقة لاستخدامه
-- نضع ملعقه طعام منه في كوب ونصب عليه ماء مغلي ونغطيه لمدة ربع ساعة وقبل الشرب نرش عليه القليل من القرفه لزياده فوائده و منها
1- يساعدعلى تنشيط الجسم ومنحه الحيوية وتخليصه من شعور الإرهاق والخمول؛ لاحتوائه على مادة الكافيين.
2- يحسّن صحّة الجهاز التنفسيّ، حيث إنّه يُساعد على استرخاء الشعب الهوائيّة، ومعالجة ضعف التنفس
كما يعالج تحسّس القصبات والتهاباتها؛ لذا فإنه علاج فعّال للربو الشعبيّ.
- 3-يعمل مشروب الكاكاو على تهدئة الأعصاب
ومقاومة التعب المزمن؛ لاحتوائه على مادة السيرتونين التي تغذّي الدماغ
وتحمي الخلايا العصبيّة من التأكسد، ومن الإصابة بالزهايمر
4- يحسّن مظهر البشرة فهو يزيد من رطوبتها، ويجعلها ذات ملمس ناعم ومشرق ويقاوم التجاعيد المبكّرة والخطوط
الرفيعة
كما يقلّل من تأثير أشعّة الشمس فوق البنفسجيّة الضارّة على الجلد، ويمنع جفافه وتشقّقاته، كما تزيد من تدفّق الدم إلى خلايا الجلد
5-- يزيد مشروب الكاكاو من أداء الكلى ويحفّزها على أداء مهامها في تنقية الجسم.
6- يخفض ضغط الدم المرتفع، كما ينشّط الدورة الدمويّ
-7-. يقلّل نسبة الكولسترول الضارّ في الدم
ويرفع نسبة الكولسترول النافع في الجسم ممّا يقلّل من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب كتصلب الشرايين أو السكتات الدماغيّة
_8العظام ويمنع تكسّرها ويحميها من مرض الهشاشة؛ لأنّ محتواه من الكاليسيوم يفوق الموجود في الحليب الطازج
- 9-يقاوم مشروب الكاكاو نمو وانتشار الشوارد الحرّة في الجسم ممّا يجعله مضادّاً قويّاً وفعالاً للسرطانات
10 -يفيد مشروب الكاكاو في تحسين المزاج
وعلاج الاكتئاب
والشعور بالمتعة
لاحتوائه على مركّبات الفلافونول
.-11- يساعد مشروب الكاكاو على إنقاص الوزن لأنّ الدهون الأحاديّة فيه تنشّط عمليّة التمثيل الغذائيّ في الجسم
وتُساعد على حرق السعرات الحراريّة.
12---يعمل الكاكاو على إدرار البول
وإخراج الأملاح الزائدة والسموم من الجسم، إضافة إلى أنّه يزيل الالتهابات في المسالك البوليّة.
-13- يساعد مشروب الكاكاو على تنظيم نسبة السكّر في الدم
لفعاليته الأكيدة في زيادة إفراز الأنسولين المضادّ للسكّريّ.
يحسّن من أداء الجهاز الهضميّ
ويسهّل عمليّة إخراج الفضلات من الجسم، وتليين الأمعاء
ومقاومة الإمساك
14- مشروب الكاكاو مقوٍّ طبيعيّ يحفّز القدرة الجنسيةللرجال
-ويكفي كوب واحد في اليوم من مشروب الكاكاو ليعطيكم كل هذه الفوائد
محبتي لكم فيكم الصحة و العافيه
اعشاب لعلاج الارق وقلة النوم
الأرق وقلة النوم من أكثر الأمور المزعجة التى يعانى منها عدد كبير من الناس، حيث يلجأ البعض إلى اتباع كافة الطرق والوسائل المختلفة التى تحد من هذه المشكلة فهناك من يستخدم أدوية المهدئات حتى تساعدهم على النوم، ولكن قد تسبب هذه الأدوية الإدمان نظرا لمكوناتها التى تحتوى عليها، وبالتالى لا يستطيعون التوقف عنها بسهولة وقد تسبب الإنهيار العصبى ٠
أسباب الأرق وقلة النوم :
التعرض للضغوط النفسية مثل القلق والتوتر.
الإصابة بالإكتئاب الحاد.
الإرهاق الشديد.الشعور بالصداع.
الإصابة بأحد الأمراض المزعجة مثل ألام المفاصل، أمراض الكلى.
وجود مشاكل فى الجهاز التنفسى.
عدم انتظام مواعيد النوم.
الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية لساعات طويلة.
التفكير الطويل فى كل مايحدث حولنا.
الكسل والخمول.
تناول أطعمة دسمة قبل النوم مباشرة.
1- اليانسون
يعد اليانسون أحد العلاجات المنزلية التى تعمل على استرخاء الجسم وتقضى على الأرق وقلة النوم، حيث يمكن اضافة ملعقة كبيرة من اليانسون إلى كوب من الماء المغلى ويترك حتى يبرد قليلا، ثم يصفى ويحلى بالعسل وبعد ذلك يشرب منه قبل النوم، كما يمكن اضافة الحليب إلى اليانسون فهو يساعد على تهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى اكساب اليانسون طعما مميزا.
2- الميرامية
تعد الميرامية أحد الأعشاب الطبيعية التى تعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج كافة الأمراض التى قد تسبب الأرق وقلة النوم مثل التهاب المفاصل والعظام، تقليل نسبة السكر فى الدم، علاج مشاكل الجهاز التنفسى وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعى، كما تعمل على تقوية الجسم بشكل عام، لذلك يمكن تحضير كوب من شاى الميرامية وشربه قبل الخلود إلى النوم مباشرة
3- البابونج
يلعب البابونج دورا فعالا فى علاج مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، لأنه أحد الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تهدئة الجسم والشعور بالإسترخاء، بالإضافة إلى التخلص من مشاكل الجهاز التنفسى، كما يعد علاجا فعالا لكافة الأمراض النفسية، حيث يمكن اضافة ملعقة كبيرة من عشبة البابونج إلى كوب من الماء المغلى، ثم يتم تصفيته ويشرب منه قبل النوم.
4- اللافندر
يحتوى اللافندر على العديد من الخصائص التى تقلل من الشعور بالتوتر والقلق، وهما أحد الأسباب التى تؤدى إلى الأرق وعدم القدرة على النوم، كما انه يعمل على علاج ضيق التنفس، لذلك ينصح يمكن اضافة ملعقة من عشبة اللافندر إلى كوب من الماء وغليه على النار لعدة دقائق، ثم يشرب منه قبل النوم، فهو يشعر الجسم بالإسترخاء والراحه.
5- شاى الناردين
يحتوى شاى الناردين على العديد من المواد التى تساعد الجسم على النوم بسرعة، حيث يمكن اضافة مجموعة من أوراق الناردين إلى الماء وتركها جانبا حتى تنقع لعدة ساعات، وبعد ذلك يتم غليها على النار لعدة دقائق، ثم يشرب منه قبل النوم.
6- الزنجبيل
يحتوى الزنجبيل على العديد من الخصائص والمواد الفعالة التى تعالج العديد من الأمراض المختلفة التى تعوق القدرة على النوم بشكل طبيعى، فهو يعالج ألام الصداع الناتج من التوتر والقلق، لذلك يستخدم لعلاج الأرق وقلة النوم عن طريق اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلى، ثم يتم تحليته بالعسل ويشرب منه قبل الذهاب إلى النوم.
وممكن الشوفان أيضا مفيد في هذه الحالة ٠
نصائح للحد من الأرق :
الإبتعاد عن الضغوط النفسية.
ممارسة الرياضة فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.
تنظيم ساعات النوم وعدم النوم لساعات طويلة أثناء النهار.
الإبتعاد عن التدخين.
الإبتعاد عن التفكير أثناء الذهاب إلى النوم.
ينصح بتناول بعض المأكولات التى تحد من الأرق مثل الخس والمشمش.
الإكثار من شرب المشروبات الدافئة التى تعمل على تهدئة الأعصاب مثل الحليب والنعناع.
عدم تناول المأكولات الدسمة قبل النوم
الأرق وقلة النوم من أكثر الأمور المزعجة التى يعانى منها عدد كبير من الناس، حيث يلجأ البعض إلى اتباع كافة الطرق والوسائل المختلفة التى تحد من هذه المشكلة فهناك من يستخدم أدوية المهدئات حتى تساعدهم على النوم، ولكن قد تسبب هذه الأدوية الإدمان نظرا لمكوناتها التى تحتوى عليها، وبالتالى لا يستطيعون التوقف عنها بسهولة وقد تسبب الإنهيار العصبى ٠
أسباب الأرق وقلة النوم :
التعرض للضغوط النفسية مثل القلق والتوتر.
الإصابة بالإكتئاب الحاد.
الإرهاق الشديد.الشعور بالصداع.
الإصابة بأحد الأمراض المزعجة مثل ألام المفاصل، أمراض الكلى.
وجود مشاكل فى الجهاز التنفسى.
عدم انتظام مواعيد النوم.
الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية لساعات طويلة.
التفكير الطويل فى كل مايحدث حولنا.
الكسل والخمول.
تناول أطعمة دسمة قبل النوم مباشرة.
1- اليانسون
يعد اليانسون أحد العلاجات المنزلية التى تعمل على استرخاء الجسم وتقضى على الأرق وقلة النوم، حيث يمكن اضافة ملعقة كبيرة من اليانسون إلى كوب من الماء المغلى ويترك حتى يبرد قليلا، ثم يصفى ويحلى بالعسل وبعد ذلك يشرب منه قبل النوم، كما يمكن اضافة الحليب إلى اليانسون فهو يساعد على تهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى اكساب اليانسون طعما مميزا.
2- الميرامية
تعد الميرامية أحد الأعشاب الطبيعية التى تعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج كافة الأمراض التى قد تسبب الأرق وقلة النوم مثل التهاب المفاصل والعظام، تقليل نسبة السكر فى الدم، علاج مشاكل الجهاز التنفسى وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعى، كما تعمل على تقوية الجسم بشكل عام، لذلك يمكن تحضير كوب من شاى الميرامية وشربه قبل الخلود إلى النوم مباشرة
3- البابونج
يلعب البابونج دورا فعالا فى علاج مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، لأنه أحد الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تهدئة الجسم والشعور بالإسترخاء، بالإضافة إلى التخلص من مشاكل الجهاز التنفسى، كما يعد علاجا فعالا لكافة الأمراض النفسية، حيث يمكن اضافة ملعقة كبيرة من عشبة البابونج إلى كوب من الماء المغلى، ثم يتم تصفيته ويشرب منه قبل النوم.
4- اللافندر
يحتوى اللافندر على العديد من الخصائص التى تقلل من الشعور بالتوتر والقلق، وهما أحد الأسباب التى تؤدى إلى الأرق وعدم القدرة على النوم، كما انه يعمل على علاج ضيق التنفس، لذلك ينصح يمكن اضافة ملعقة من عشبة اللافندر إلى كوب من الماء وغليه على النار لعدة دقائق، ثم يشرب منه قبل النوم، فهو يشعر الجسم بالإسترخاء والراحه.
5- شاى الناردين
يحتوى شاى الناردين على العديد من المواد التى تساعد الجسم على النوم بسرعة، حيث يمكن اضافة مجموعة من أوراق الناردين إلى الماء وتركها جانبا حتى تنقع لعدة ساعات، وبعد ذلك يتم غليها على النار لعدة دقائق، ثم يشرب منه قبل النوم.
6- الزنجبيل
يحتوى الزنجبيل على العديد من الخصائص والمواد الفعالة التى تعالج العديد من الأمراض المختلفة التى تعوق القدرة على النوم بشكل طبيعى، فهو يعالج ألام الصداع الناتج من التوتر والقلق، لذلك يستخدم لعلاج الأرق وقلة النوم عن طريق اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلى، ثم يتم تحليته بالعسل ويشرب منه قبل الذهاب إلى النوم.
وممكن الشوفان أيضا مفيد في هذه الحالة ٠
نصائح للحد من الأرق :
الإبتعاد عن الضغوط النفسية.
ممارسة الرياضة فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.
تنظيم ساعات النوم وعدم النوم لساعات طويلة أثناء النهار.
الإبتعاد عن التدخين.
الإبتعاد عن التفكير أثناء الذهاب إلى النوم.
ينصح بتناول بعض المأكولات التى تحد من الأرق مثل الخس والمشمش.
الإكثار من شرب المشروبات الدافئة التى تعمل على تهدئة الأعصاب مثل الحليب والنعناع.
عدم تناول المأكولات الدسمة قبل النوم
أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية
1. عشبة الجنطيانا
نبات الجنطيانا أو كف الذئب أو الكوشاد استخدمت جذورها في الطب البديل بهدف فتح الشهية ومشاكل الجهاز الهضمي.
تحتوي على مواد كيميائية تساعد في فتح الشهية عن طريق تحفيز إفراز اللعاب، أحماض المعدة والعصارة الصفراوية.
يمكن تناول جذور الجنطيانا على شكل محلول الشاي أو تناول الكبسولات ولكن يجب عدم تناولها قبل الاستشارة الطبية لتحديد الجرعة المناسبة وطريقة الاستعمال.
2. عشبة الشوك المقدس
تتميز عشبة الشوك المقدس بأزهارها الصفراء، تساعد أيضًا في فتح الشهية من خلال تحفيز إفراز حمض المعدة والعصارة الصفراوية ويعود سبب ذلك بسبب احتوائها على مادة سنيسين (Cnicin).
ويجب استشارة المختصين قبل تناول هذه العشبة للتأكد من الجرعة وطريقة الاستعمال الصحيحة.
3. عشبة السنتوري
تعمل عشبة السنتوري أيضًا في المساعدة في فتح الشهية عن طريق تحفيز إفراز حمض المعدة. يمكن تناولها مع البابونج أو جذور الأرقطيون بعد الاستشارة الطبية بالطبع.
4. البابونج
5. جذور الهندباء
تحتوي جذور الهندباء على مجموعة من العناصر المفيدة والمغذية للجسم. وبالتالي قد يساعد تناول الهندباء في فتح الشهية وزيادة الوزن أيضًا.
6. الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بأهميتها ودورها في المساعدة بحل مشاكل الجهاز الهضمي من غثيان، عسر هضم والام المعدة. وكما له دور أيضًا في فتح الشهية للطعام وبالتالي زيادة الوزن.
7. عشبة القنفذية
تستخدم عشبة القنفذية في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض، وبينت الدراسات دورها في المساعدة بتحسين الشهية بسبب احتوائها على مركبات الألكيل أمين.
🚨نصائح لزيادة الوزن وفتح الشهية
بعد أن تعرفت على أهم الأعشاب لزيادة الوزن، إليك بعض النصائح والطرق التي قد تساعدك في تحسين الشهية وزيادة الوزن:
✔️تناول وجبات صغيرة متكررة فضلًا عن وجبة كبيرة واحدة.
✔️تناول الأطعمة التي تحتوي كميات عالية من السعرات الحرارية، مثل: الأجبان، الأفوكادو، البطاطا، الأرز والمعكرونة.
✔️حاول تجنب شرب كميات كبيرة من الماء خلال تناول الطعام أو قبل الوجبات مباشرةً لأن ذلك قد يقلل من شهية الطعام.
✔️لا تهمل وجبة الإفطار، فقد بينت بعض الدراسات بأن وجبة الإفطار مهمة لزيادة شهية الطعام خلال اليوم.
✔️أكثر من تناول الأطعمة التي تحبها وتفضلها، هذا من شأنه أن يزيد من شهيتك لتناول الطعام أيضًا.
✔️مارس الرياضة بانتظام، لأن ممارسة الرياضة من شأنها زيادة حرق السعرات وبالتالي فتح الشهية لتناول الطعام وتعويض الطاقة المفقودة.
✔️تناول بعض الفيتامينات التي قد تساعد في فتح الشهية في حال نقصها، مثل: حبوب الزنك، الثايمين أو فيتامين ب1 وكبسولات زيت السمك.
1. عشبة الجنطيانا
نبات الجنطيانا أو كف الذئب أو الكوشاد استخدمت جذورها في الطب البديل بهدف فتح الشهية ومشاكل الجهاز الهضمي.
تحتوي على مواد كيميائية تساعد في فتح الشهية عن طريق تحفيز إفراز اللعاب، أحماض المعدة والعصارة الصفراوية.
يمكن تناول جذور الجنطيانا على شكل محلول الشاي أو تناول الكبسولات ولكن يجب عدم تناولها قبل الاستشارة الطبية لتحديد الجرعة المناسبة وطريقة الاستعمال.
2. عشبة الشوك المقدس
تتميز عشبة الشوك المقدس بأزهارها الصفراء، تساعد أيضًا في فتح الشهية من خلال تحفيز إفراز حمض المعدة والعصارة الصفراوية ويعود سبب ذلك بسبب احتوائها على مادة سنيسين (Cnicin).
ويجب استشارة المختصين قبل تناول هذه العشبة للتأكد من الجرعة وطريقة الاستعمال الصحيحة.
3. عشبة السنتوري
تعمل عشبة السنتوري أيضًا في المساعدة في فتح الشهية عن طريق تحفيز إفراز حمض المعدة. يمكن تناولها مع البابونج أو جذور الأرقطيون بعد الاستشارة الطبية بالطبع.
4. البابونج
5. جذور الهندباء
تحتوي جذور الهندباء على مجموعة من العناصر المفيدة والمغذية للجسم. وبالتالي قد يساعد تناول الهندباء في فتح الشهية وزيادة الوزن أيضًا.
6. الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بأهميتها ودورها في المساعدة بحل مشاكل الجهاز الهضمي من غثيان، عسر هضم والام المعدة. وكما له دور أيضًا في فتح الشهية للطعام وبالتالي زيادة الوزن.
7. عشبة القنفذية
تستخدم عشبة القنفذية في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض، وبينت الدراسات دورها في المساعدة بتحسين الشهية بسبب احتوائها على مركبات الألكيل أمين.
🚨نصائح لزيادة الوزن وفتح الشهية
بعد أن تعرفت على أهم الأعشاب لزيادة الوزن، إليك بعض النصائح والطرق التي قد تساعدك في تحسين الشهية وزيادة الوزن:
✔️تناول وجبات صغيرة متكررة فضلًا عن وجبة كبيرة واحدة.
✔️تناول الأطعمة التي تحتوي كميات عالية من السعرات الحرارية، مثل: الأجبان، الأفوكادو، البطاطا، الأرز والمعكرونة.
✔️حاول تجنب شرب كميات كبيرة من الماء خلال تناول الطعام أو قبل الوجبات مباشرةً لأن ذلك قد يقلل من شهية الطعام.
✔️لا تهمل وجبة الإفطار، فقد بينت بعض الدراسات بأن وجبة الإفطار مهمة لزيادة شهية الطعام خلال اليوم.
✔️أكثر من تناول الأطعمة التي تحبها وتفضلها، هذا من شأنه أن يزيد من شهيتك لتناول الطعام أيضًا.
✔️مارس الرياضة بانتظام، لأن ممارسة الرياضة من شأنها زيادة حرق السعرات وبالتالي فتح الشهية لتناول الطعام وتعويض الطاقة المفقودة.
✔️تناول بعض الفيتامينات التي قد تساعد في فتح الشهية في حال نقصها، مثل: حبوب الزنك، الثايمين أو فيتامين ب1 وكبسولات زيت السمك.
⚠️لماذا في إجراء التحاليل الطبية نستخدم الوريد وليس الشريان ؟
1_لان جدار الشريان سميك ومليئ بالتغذية العصبية لذا فالحقن فيه يكون مؤلم جداً بعكس الوريد الذي تكون تغذيته العصبية قليلة والألم فيه اقل بكتير ،بالإضافة إلى ان الشريان يكون عميقا والاوردة تكون سطحية
2_ضغط الدم في الشريان عالي جدا بعكس الاوردة لذا فإن عند حقن الابره في الشريان فان الدم يتدفع داخل الابره بسبب ارتفاع ضغط الدم
3_الشراين تقود الدم الى عضو محدد..فلو تم حقن الدواء بها اثر تركيزه الشديد على العضو المحدد وعلى عملياته الحيوية وربما تودي الي الموت..بعكس الاوردة الكبيرة والتي غالباً مايحقن فيها ..والتي تقود الدم إلى القلب ويختلط الدم مع بعضه من كل أنحاء الجسم فيصل الدواء بالتركيز المطلوب.
4-نادراً مايطلب سحب دم شريان الا في حالات قليلة مثل طلب فحص غازات الدم او دراسة الاختلاف بين مستوى الجلوكوز في الدم الشرياني والدم الوريدي.
1_لان جدار الشريان سميك ومليئ بالتغذية العصبية لذا فالحقن فيه يكون مؤلم جداً بعكس الوريد الذي تكون تغذيته العصبية قليلة والألم فيه اقل بكتير ،بالإضافة إلى ان الشريان يكون عميقا والاوردة تكون سطحية
2_ضغط الدم في الشريان عالي جدا بعكس الاوردة لذا فإن عند حقن الابره في الشريان فان الدم يتدفع داخل الابره بسبب ارتفاع ضغط الدم
3_الشراين تقود الدم الى عضو محدد..فلو تم حقن الدواء بها اثر تركيزه الشديد على العضو المحدد وعلى عملياته الحيوية وربما تودي الي الموت..بعكس الاوردة الكبيرة والتي غالباً مايحقن فيها ..والتي تقود الدم إلى القلب ويختلط الدم مع بعضه من كل أنحاء الجسم فيصل الدواء بالتركيز المطلوب.
4-نادراً مايطلب سحب دم شريان الا في حالات قليلة مثل طلب فحص غازات الدم او دراسة الاختلاف بين مستوى الجلوكوز في الدم الشرياني والدم الوريدي.
⚠️أعراض فقر الدم 🩸؟
♻️ أعراض فقر الدم هي: التعب، الشحوب، خفقان قلب سريع وغير منتظم، ضيق التنفس، الدوخة، برود اليدين والقدمين،
🔰لعلاجة :
يجب تناول اللحوم الحمراء والكبدة، والبقوليات يعمل على إمداد الجسم بالبروتينات والفيتامينات الهامة والمفيدة في علاج فقر الدم. تناول المكسرات والفواكه المجففة. الخوخ من أهم الفواكه التي تعمل على علاج الأنيميا "فقر الدم" ويمكن إدراج الخوخ في النظام الغذائي بإضافته إلى وجبة الإفطار لمنع فقر الدم.
⬅️معلومات هامة عن فقر الدم ➡️
♻️ أعراض فقر الدم هي: التعب، الشحوب، خفقان قلب سريع وغير منتظم، ضيق التنفس، الدوخة، برود اليدين والقدمين،
🔰لعلاجة :
يجب تناول اللحوم الحمراء والكبدة، والبقوليات يعمل على إمداد الجسم بالبروتينات والفيتامينات الهامة والمفيدة في علاج فقر الدم. تناول المكسرات والفواكه المجففة. الخوخ من أهم الفواكه التي تعمل على علاج الأنيميا "فقر الدم" ويمكن إدراج الخوخ في النظام الغذائي بإضافته إلى وجبة الإفطار لمنع فقر الدم.
⬅️معلومات هامة عن فقر الدم ➡️
🎆 الأعراض التى لا يجب على الإنسان أن يتجاهلها
_____
*️⃣ ألم الصدر:
⬅️الألم الذى يشعر فيه المريض بأن قلبه يعتصر، قد يشير إلى أزمة قلبية
⬅️ وفى هذه الحالة يجب على المريض أن يأخذ قرص "أسبرين"، ثم يتصل بالإسعاف فوراً.
__
*️⃣ صعوبة مفاجئة فى النطق:
⬅️ أى صعوبة مفاجئة فى النطق قد تكون إشارة لحدوث سكتة دماغية
⬅️ لذا يجب التوجه للطوارئ فوراً ومن العلامات الأخرى للسكتة
♦️طمس أو فقدان للبصر خاصةً فى إحدى العينين
♦️شعور بالدوار بدون سبب واضح
♦️ أو حتى صداع مفاجئ.
__
*️⃣ وجود دم فى البول:
⬅️ قد يكون الدم فى البول دليل على وجود التهاب فى الكلى أو المثانة
⬅️ لكنه أيضاً من الممكن أن يكون دليلاً على وجود شىء أكثر خطورة مثل وجود حصوة فى الكلى.
__
*️⃣ القروح غير العادية أو الكتل أو الآفات الجلدية:
⬅️ وهذه الأعراض قد تكون علامات لوجود سرطان بالجلد لذا يجب استشارة طبيب، خاصةً إذا كانت هذه الآفات الجلدية غريبة الشكل أو اللون
__
*️⃣ البكاء بسهولة:
⬅️خاصةً إذا صاحبه
♦️ صعوبة فى اتخاذ القرار
♦️ أو فى التركيز أو حتى تذكر الأشياء
⬅️ وإذا ما استمر هذا العرض لأكثر من أسبوعين فيجب استشارة طبيب نفسى لأنه دليل على إمكانية حدوث اكتئاب مرضى.
__
*️⃣ العطش المزمن:
⬅️ الشعور بالظمأً والذى يصاحبه إحساس بالتعب غير المبرر والالتهابات المتكررة قد تكون إشارة على الإصابة بمرض السكرى.
__
*️⃣ صداع مزمن:
⬅️ فى حالة حدوث صداع مزمن مفاجئ يفضل الذهاب للطوارئ، لأنه قد يكون علامة لوجود التهاب
بالأوعية الدموية أو ورم بالدماغ.
_____
*️⃣ ألم الصدر:
⬅️الألم الذى يشعر فيه المريض بأن قلبه يعتصر، قد يشير إلى أزمة قلبية
⬅️ وفى هذه الحالة يجب على المريض أن يأخذ قرص "أسبرين"، ثم يتصل بالإسعاف فوراً.
__
*️⃣ صعوبة مفاجئة فى النطق:
⬅️ أى صعوبة مفاجئة فى النطق قد تكون إشارة لحدوث سكتة دماغية
⬅️ لذا يجب التوجه للطوارئ فوراً ومن العلامات الأخرى للسكتة
♦️طمس أو فقدان للبصر خاصةً فى إحدى العينين
♦️شعور بالدوار بدون سبب واضح
♦️ أو حتى صداع مفاجئ.
__
*️⃣ وجود دم فى البول:
⬅️ قد يكون الدم فى البول دليل على وجود التهاب فى الكلى أو المثانة
⬅️ لكنه أيضاً من الممكن أن يكون دليلاً على وجود شىء أكثر خطورة مثل وجود حصوة فى الكلى.
__
*️⃣ القروح غير العادية أو الكتل أو الآفات الجلدية:
⬅️ وهذه الأعراض قد تكون علامات لوجود سرطان بالجلد لذا يجب استشارة طبيب، خاصةً إذا كانت هذه الآفات الجلدية غريبة الشكل أو اللون
__
*️⃣ البكاء بسهولة:
⬅️خاصةً إذا صاحبه
♦️ صعوبة فى اتخاذ القرار
♦️ أو فى التركيز أو حتى تذكر الأشياء
⬅️ وإذا ما استمر هذا العرض لأكثر من أسبوعين فيجب استشارة طبيب نفسى لأنه دليل على إمكانية حدوث اكتئاب مرضى.
__
*️⃣ العطش المزمن:
⬅️ الشعور بالظمأً والذى يصاحبه إحساس بالتعب غير المبرر والالتهابات المتكررة قد تكون إشارة على الإصابة بمرض السكرى.
__
*️⃣ صداع مزمن:
⬅️ فى حالة حدوث صداع مزمن مفاجئ يفضل الذهاب للطوارئ، لأنه قد يكون علامة لوجود التهاب
بالأوعية الدموية أو ورم بالدماغ.
#معلومات_سريعة.
🔻يؤدي داء الكلب للوفاة عندما يصيب الإنسان بمجرد ظهور الأعراض إلا في حال تلقيه الوقاية اللازمة ضد المرض وهو يصيب الجهاز العصبي المركزي مما يؤدي إلى إصابة الدماغ بالمرض ثم الوفاة.
ينتقل فيروس داء الكلب إلى الدماغ عبر الأعصاب المحيطية وغالباً ما تستغرق فترة حضانة المرض عدة أشهر حسب مسافة وصول الفيروس للجهاز العصبي المركزي.
تبدأ الأعراض بالظهور بمجرد وصول الفيروس للجهاز العصبي المركزي ولا يمكن معالجة العدوى ويؤدي غالباً إلى الوفاة خلال بضعة أيام.
الأعراض المبكرة لداء الكلب هي الشعور بالضيق الصداع والحمى التي تتزايد لتتحول إلى ألم حاد حركات عنيفة وتهيّج لا إرادي والاكتئاب ورهاب الماء (أو الكلَب).
وينتاب المريض في النهاية نوبات من الجنون والخمول مما يؤدي إلى غيبوبة. وعادة ما يكون السبب الرئيسي للوفاة هو قصور التنفس. يتسبب داء الكلب في وفاة خمس وخمسين ألف 55,000 شخص تقريباً في جميع أنحاء العالم. 95٪ منهم في آسيا وأفريقيا. تقريبا 97٪ منهم يتوفّون بسبب عضات الكلاب. تمكنت الولايات المتحدة من مراقبة الحيوانات وبرامج التطعيم للقضاء على الكلاب المحلية الحاملة للمرض. وفي العديد من البلدان، كأستخراليا واليابان تم القضاء على الحيوانات البرية الحاملة لداء الكلب بشكل تام في حين تم القضاء على داء الكلب المعروف في المملكة المتحدة.
#معلومات_عامة
🔻يؤدي داء الكلب للوفاة عندما يصيب الإنسان بمجرد ظهور الأعراض إلا في حال تلقيه الوقاية اللازمة ضد المرض وهو يصيب الجهاز العصبي المركزي مما يؤدي إلى إصابة الدماغ بالمرض ثم الوفاة.
ينتقل فيروس داء الكلب إلى الدماغ عبر الأعصاب المحيطية وغالباً ما تستغرق فترة حضانة المرض عدة أشهر حسب مسافة وصول الفيروس للجهاز العصبي المركزي.
تبدأ الأعراض بالظهور بمجرد وصول الفيروس للجهاز العصبي المركزي ولا يمكن معالجة العدوى ويؤدي غالباً إلى الوفاة خلال بضعة أيام.
الأعراض المبكرة لداء الكلب هي الشعور بالضيق الصداع والحمى التي تتزايد لتتحول إلى ألم حاد حركات عنيفة وتهيّج لا إرادي والاكتئاب ورهاب الماء (أو الكلَب).
وينتاب المريض في النهاية نوبات من الجنون والخمول مما يؤدي إلى غيبوبة. وعادة ما يكون السبب الرئيسي للوفاة هو قصور التنفس. يتسبب داء الكلب في وفاة خمس وخمسين ألف 55,000 شخص تقريباً في جميع أنحاء العالم. 95٪ منهم في آسيا وأفريقيا. تقريبا 97٪ منهم يتوفّون بسبب عضات الكلاب. تمكنت الولايات المتحدة من مراقبة الحيوانات وبرامج التطعيم للقضاء على الكلاب المحلية الحاملة للمرض. وفي العديد من البلدان، كأستخراليا واليابان تم القضاء على الحيوانات البرية الحاملة لداء الكلب بشكل تام في حين تم القضاء على داء الكلب المعروف في المملكة المتحدة.
#معلومات_عامة
يعد ضيق التنفس المترافق مع عدم انتظام في ضربات القلب من العلامات التي تشير إلى احتمال ارتفاع ضغط الدم. لذا، ينصح باستشارة الطبيب.
#معلومات_عامة
#معلومات_عامة
سبب إرتفاع الغدة الدرقية !!
زيادة إفراز الغدة الدرقية لهرمون الثايرويد Thyroid hormone في الدم عن الجد الطبيعي يسبب تغييرات كثيرة في الجسم أهمها زيادة عمليات الأيض (عملية البناء والهدم في الأنسجة). ويرافق هذا النوع من الزيادة في إفراز الهرمون تضخم في حجم الغدة الدرقية، وترجع أسباب هذا التضخم إلى :
* وجود جسم غريب محفز لهرمون الثيرويد، مثل الذي يحصل مع مرض غريفز (Graves disease) وهو اضطراب في الآلية المقاومة في الجسم، وسببه أن بعض البكتريا المعوية مثل بكتريا اي كولاي E.Coli تمتلك أغشية تشابه الغلاف الخارجي لمستقبل الهرمون المحفز للثايرويد ويسمى TSH، فيقوم الجسم أولا بمهاجمة البكتريا عن طريق الخلايا التائية T-Cells وهي خلايا مناعية، وبعد ذلك يتصرف الجسم مع أي خلية أخرى تحمل هذا النوع من المستقبلات على أنها جسم غريب، وبذلك تهاجم الخلايا التائية مستقبلات الـ TSH، على اعتبارها أجسام غريبة، ويفرز مضادات لها Anti-TSH والتي تدخل إلى الخلايا الكيسية مما يؤدي إلى إفراز الثايرويد بكميات كبيرة. ويمكن تشخيص هذه المضادات في دم المصاب بمرض غريفز Graves disease. وهذا المرض يؤثر بشكل واضح على العين حيث يلاحظ جحوظ في العينين عند المصابين بهذا المرض.
* نتيجة وجود عدد من الغدد السامة الصغيرة داخل الغدة الدرقية ، وتقوم هذه الغدد بإفراز هرمون الثايروكسين عن طريق الخلايا الكيسية الموجودة في بطانة هذه الغدد السامة، وهذا المرض يصيب النساء في عمر فوق الخمسين عاما.
* إنتاج كميات كبيرة من الهرمون المحفز للثايرويد TSH، وهذا النوع نادر الحدوث.
* أعراض الإصابة بفرط إفراز الغدة الدرقية
1. زيادة درجة الحرارة
2. ارتفاع ضغط الدم
3. خفقان وزيادة عدد دقات القلب
4. نقص الوزن برغم زيادة الشهية.
5. الإسهال وزيادة حركة الجهاز الهضمي
6. فقدان في كتلة العضلات
7. العصبية الشديدة
8. تغيير في الشخصية
9. التأثير في النمو
10. عدم الراحة والأرق
11. يخفض من عمل المبيض عند النساء، والعجز الجنسي عند الرجال أحياناً.
12. تساقط الشعر، وصلابة الأظافر، لمعان في الجلد
علاقة اليود بتضخم الغدة الدرقية
اليود يوجد بكثرة في الغدة الدرقية، وقد تصل نسبته داخلها إلى خمسة وعشرين ضعفا عن بقية أنسجة الجسم. ويؤدي النقص في اليود إلى نقص في كمية هرمون الثايرويد المنتجة، ويؤدي هذا النقص إلى تحفيز الغدة النخامية على إفراز الهرمون المحفز للثايرويد TSH، والذي يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وزيادة التروية الدموية إليها من خلال زيادة الأوعية الدموية، والذي يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الثايرويد.
وتأثير اليود معقد ويعتمد على الكمية المعطاة من اليود وحالة الغدة الدرقية. ويمكن تجنب الإصابة بتضخم الغدة الدرقية عن طريق تناول الملح المدعم باليود ، وعن طريق تناول الأسماك التي تحتوي لحومها على كميات جيدة من اليود اللازم للجسم والذي يمتصه الجسم بسهوله.
* العلاج
إزالة الغدة الدرقية او جزء منها
منع تصنيع هرمون الثيرويد باستخدام الأدوية.
حصر افراز الهرمون باعطاء جرعات من اليود.
التقليل من اليود والاسماك وبعد 6 شهور ولابد من التقليل الملح مهم جدا هوا سبب في ارتفاع الغده لايعني ذلك انك تمنع من اليود لكن التقليل منه بشي بسيط لان الجسم يحتاج للإملاح لتجنب هبوط الضغط.
اللهُم لا ترهقني بالتفكير وأنت ولي التدبير .🌟💙.
#الملاك_الابيض_مستقبلا_ 🤍
زيادة إفراز الغدة الدرقية لهرمون الثايرويد Thyroid hormone في الدم عن الجد الطبيعي يسبب تغييرات كثيرة في الجسم أهمها زيادة عمليات الأيض (عملية البناء والهدم في الأنسجة). ويرافق هذا النوع من الزيادة في إفراز الهرمون تضخم في حجم الغدة الدرقية، وترجع أسباب هذا التضخم إلى :
* وجود جسم غريب محفز لهرمون الثيرويد، مثل الذي يحصل مع مرض غريفز (Graves disease) وهو اضطراب في الآلية المقاومة في الجسم، وسببه أن بعض البكتريا المعوية مثل بكتريا اي كولاي E.Coli تمتلك أغشية تشابه الغلاف الخارجي لمستقبل الهرمون المحفز للثايرويد ويسمى TSH، فيقوم الجسم أولا بمهاجمة البكتريا عن طريق الخلايا التائية T-Cells وهي خلايا مناعية، وبعد ذلك يتصرف الجسم مع أي خلية أخرى تحمل هذا النوع من المستقبلات على أنها جسم غريب، وبذلك تهاجم الخلايا التائية مستقبلات الـ TSH، على اعتبارها أجسام غريبة، ويفرز مضادات لها Anti-TSH والتي تدخل إلى الخلايا الكيسية مما يؤدي إلى إفراز الثايرويد بكميات كبيرة. ويمكن تشخيص هذه المضادات في دم المصاب بمرض غريفز Graves disease. وهذا المرض يؤثر بشكل واضح على العين حيث يلاحظ جحوظ في العينين عند المصابين بهذا المرض.
* نتيجة وجود عدد من الغدد السامة الصغيرة داخل الغدة الدرقية ، وتقوم هذه الغدد بإفراز هرمون الثايروكسين عن طريق الخلايا الكيسية الموجودة في بطانة هذه الغدد السامة، وهذا المرض يصيب النساء في عمر فوق الخمسين عاما.
* إنتاج كميات كبيرة من الهرمون المحفز للثايرويد TSH، وهذا النوع نادر الحدوث.
* أعراض الإصابة بفرط إفراز الغدة الدرقية
1. زيادة درجة الحرارة
2. ارتفاع ضغط الدم
3. خفقان وزيادة عدد دقات القلب
4. نقص الوزن برغم زيادة الشهية.
5. الإسهال وزيادة حركة الجهاز الهضمي
6. فقدان في كتلة العضلات
7. العصبية الشديدة
8. تغيير في الشخصية
9. التأثير في النمو
10. عدم الراحة والأرق
11. يخفض من عمل المبيض عند النساء، والعجز الجنسي عند الرجال أحياناً.
12. تساقط الشعر، وصلابة الأظافر، لمعان في الجلد
علاقة اليود بتضخم الغدة الدرقية
اليود يوجد بكثرة في الغدة الدرقية، وقد تصل نسبته داخلها إلى خمسة وعشرين ضعفا عن بقية أنسجة الجسم. ويؤدي النقص في اليود إلى نقص في كمية هرمون الثايرويد المنتجة، ويؤدي هذا النقص إلى تحفيز الغدة النخامية على إفراز الهرمون المحفز للثايرويد TSH، والذي يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وزيادة التروية الدموية إليها من خلال زيادة الأوعية الدموية، والذي يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الثايرويد.
وتأثير اليود معقد ويعتمد على الكمية المعطاة من اليود وحالة الغدة الدرقية. ويمكن تجنب الإصابة بتضخم الغدة الدرقية عن طريق تناول الملح المدعم باليود ، وعن طريق تناول الأسماك التي تحتوي لحومها على كميات جيدة من اليود اللازم للجسم والذي يمتصه الجسم بسهوله.
* العلاج
إزالة الغدة الدرقية او جزء منها
منع تصنيع هرمون الثيرويد باستخدام الأدوية.
حصر افراز الهرمون باعطاء جرعات من اليود.
التقليل من اليود والاسماك وبعد 6 شهور ولابد من التقليل الملح مهم جدا هوا سبب في ارتفاع الغده لايعني ذلك انك تمنع من اليود لكن التقليل منه بشي بسيط لان الجسم يحتاج للإملاح لتجنب هبوط الضغط.
اللهُم لا ترهقني بالتفكير وأنت ولي التدبير .🌟💙.
#الملاك_الابيض_مستقبلا_ 🤍
🧑⚕🧠《الضغط》
✨معلومات طبية عن الضغط💫
♻️ماهو قياس الضغط الطبيعي؟
💫قياس الضغط الطبيعي
من 120 /80
✨ماهي أعراض ضغط الدم؟
🍃صداع .
🍃طنين في الأذن .
🍃دوخة .
🍃نزيف من الأنف .
✨ماهي أسبابه؟
🍃الوراثة .
🍃السمنة .
🍃خلل في الجهاز البولي ( كلى ، مثانة ، حالب ).
🍃التوتر والقلق .
🍃الإكثار من شرب الشاي والقهوة .
🍃خلل في الغدد الصماء. ( الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية ) .
✨ماهي المشروبات الممنوعة ٲو الأفضل عدم الأكثار من شربها؟
🍃 الشاي .
🍃 القهوة .
🍃 المشروبات الغازية
✨ماهي الأغذية الممنوعة؟
🍃اللحوم الحمراء .
.( تتناول بكميات بسيطة جداً ) .
🍃 المخللات .
🍃تقليل الملح في الطعام
✨ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم؟
{1} الكركديه البارد .
🍃يُغلَى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبة .
{2} 🍌 الموز.
يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم .
{3} الزنجبيل.
يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .
{4} 🥒 طبق سلطة.
يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس وبنجر وليمون 🍋يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .
✨ماهي أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي؟
🍃إبدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقة زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين أثناء جريان الدم فيها.
🍃كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .
🍃تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقة زيت زيتون ( أفضل عشاء لمريض الضغط )
🍃تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور أو الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة
✨ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط؟
⭐️ أفضل فاكهة هي ⭐️
👇
🍃الموز 🍌 والتوت الأزرق عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبة خفيفة.
✨لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟
💫لأنه قد يتسبب في حدوث💫
🍃- تصلب للشرايين .
🍃- نزيف بالمخ .
🍃- فشل كلوي .
🍃- إرتفاع كولسترول .
🍃- جلطات .
✨معلومات طبية عن الضغط💫
♻️ماهو قياس الضغط الطبيعي؟
💫قياس الضغط الطبيعي
من 120 /80
✨ماهي أعراض ضغط الدم؟
🍃صداع .
🍃طنين في الأذن .
🍃دوخة .
🍃نزيف من الأنف .
✨ماهي أسبابه؟
🍃الوراثة .
🍃السمنة .
🍃خلل في الجهاز البولي ( كلى ، مثانة ، حالب ).
🍃التوتر والقلق .
🍃الإكثار من شرب الشاي والقهوة .
🍃خلل في الغدد الصماء. ( الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية ) .
✨ماهي المشروبات الممنوعة ٲو الأفضل عدم الأكثار من شربها؟
🍃 الشاي .
🍃 القهوة .
🍃 المشروبات الغازية
✨ماهي الأغذية الممنوعة؟
🍃اللحوم الحمراء .
.( تتناول بكميات بسيطة جداً ) .
🍃 المخللات .
🍃تقليل الملح في الطعام
✨ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم؟
{1} الكركديه البارد .
🍃يُغلَى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبة .
{2} 🍌 الموز.
يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم .
{3} الزنجبيل.
يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .
{4} 🥒 طبق سلطة.
يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس وبنجر وليمون 🍋يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .
✨ماهي أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي؟
🍃إبدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقة زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين أثناء جريان الدم فيها.
🍃كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .
🍃تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقة زيت زيتون ( أفضل عشاء لمريض الضغط )
🍃تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور أو الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة
✨ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط؟
⭐️ أفضل فاكهة هي ⭐️
👇
🍃الموز 🍌 والتوت الأزرق عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبة خفيفة.
✨لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟
💫لأنه قد يتسبب في حدوث💫
🍃- تصلب للشرايين .
🍃- نزيف بالمخ .
🍃- فشل كلوي .
🍃- إرتفاع كولسترول .
🍃- جلطات .
فوائد زيت السمسم واستعمالاته
التعريف بزيت السمسم :
زيت السمسم هو ما يسمى السيرج او جلجلان او الشيرج او السليط ، وهو من اهم الزيوت الذي تستخدم في عملية المساج والتدليك للوصول الى الاسترخاء وتهدئة الاعصاب وتجديد النشاط ، وزيت السمسم خالي من الاضرار ومن الكوليسترول ، وله قدرة قابضة ، ويستخدم زيت السمسم في العلاج والغذاء وصناعة بعض مستحضرات التجميل وزيوت الاستحمام والمنظفات والصابون وكريمات الترطيب ، والبعض يفضلة اكثر من الفياجرا لتنشيط القدرة الجنسية لدى الرجال ، ويكثر استعمال زيت السمسم لجمال الشعر والبشرة والرشاقة والصحة العامة ، ويحتوي زيت السمسم على الدهون الامينية المنشطة للذاكرة ومركب الاميثيونين وعلى فيتامين ه ، ي المنشط للدورة الدموية وعلى الاملاح المعدنية مثل الفوسفات والكالسيوم والبوتاسيوم ، وحمض الاولولنيك وحمض اللينولنيك البانية لاغشية الخلايا والمنتجة لمادتي البروستاسايكلين والبروستجلندين وينفرد زيت السمسم بمواد سيسامين وسيسامول وسيسامولين ، ومواد مضادة للاكسدة واحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة .
فوائد زيت السمسم واستعمالاته للرجل والمراة
الخواص الطبية لزيت السمسم :
منعم ومرطب للبشرة .
حامي للبشرة من اشعة الشمس .
منشط لافراز البويضات .
مزيد لنسبة الاخصاب عند المرأة .
مانع لتكدس الصفيحات الدموية .
مدر لحليب المرضع .
مقلل من حالات الاجهاض المبكر .
مسكن لآلام الدورة الشهرية ، بالدهان اسفل البطن .
واقي من حدوث الجلطات الدموية والتخثرات .
مسكن ومرطب لجفاف المهبل في سن اليأس .
مقوي للقدرة الجنسية عند الرجال .
مخفف للاجهاد والتعب .
محسن لحاسة السمع .
ملين للجهاز الهضمي ، طلاءا وشرابا .
منشط لافراز العصارة الصفراوية من المرارة .
مطول وملمع ومنعم للشعر .
مخفض لضغط الدم المرتفع .
محلل للاورام .
مدر للحيض .
مانع من تصلب الشرايين .
مقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .
مهديء للاعصاب .
مصفي للصوت .
قاتل للجراثيم والبكتيريا .
مضاد للسرطان .
الامراض التي يعالجها زيت السمسم :
آلام الركبة ، بلبخة من الزيت على الركبة .
الحروق .
السعال الدموي والبلغمي ، شرابا .
حساسية الجلد .
ضربات وورم العين .
تشققات الكعبين .
الربو .
ضيق النفس .
مشاكل القولون .
جفاف البشرة .
القلق والارق .
التهاب اللثة والاسنان .
الامساك .
التوتر .
الحشرات ، بالقطرة في الاذن .
الصداع .
الدوار .
ضعف البصر .
الحكة .
سقوط الشعر .
الجرب .
شيخوخة البشرة .
القروح .
قرحة المعدة .
التهاب البشرة .
الضربات على الجلد .
الكلف .
عرق النسا .
الصدفية .
الاكزيما .
حروق الشمس .
**
التعريف بزيت السمسم :
زيت السمسم هو ما يسمى السيرج او جلجلان او الشيرج او السليط ، وهو من اهم الزيوت الذي تستخدم في عملية المساج والتدليك للوصول الى الاسترخاء وتهدئة الاعصاب وتجديد النشاط ، وزيت السمسم خالي من الاضرار ومن الكوليسترول ، وله قدرة قابضة ، ويستخدم زيت السمسم في العلاج والغذاء وصناعة بعض مستحضرات التجميل وزيوت الاستحمام والمنظفات والصابون وكريمات الترطيب ، والبعض يفضلة اكثر من الفياجرا لتنشيط القدرة الجنسية لدى الرجال ، ويكثر استعمال زيت السمسم لجمال الشعر والبشرة والرشاقة والصحة العامة ، ويحتوي زيت السمسم على الدهون الامينية المنشطة للذاكرة ومركب الاميثيونين وعلى فيتامين ه ، ي المنشط للدورة الدموية وعلى الاملاح المعدنية مثل الفوسفات والكالسيوم والبوتاسيوم ، وحمض الاولولنيك وحمض اللينولنيك البانية لاغشية الخلايا والمنتجة لمادتي البروستاسايكلين والبروستجلندين وينفرد زيت السمسم بمواد سيسامين وسيسامول وسيسامولين ، ومواد مضادة للاكسدة واحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة .
فوائد زيت السمسم واستعمالاته للرجل والمراة
الخواص الطبية لزيت السمسم :
منعم ومرطب للبشرة .
حامي للبشرة من اشعة الشمس .
منشط لافراز البويضات .
مزيد لنسبة الاخصاب عند المرأة .
مانع لتكدس الصفيحات الدموية .
مدر لحليب المرضع .
مقلل من حالات الاجهاض المبكر .
مسكن لآلام الدورة الشهرية ، بالدهان اسفل البطن .
واقي من حدوث الجلطات الدموية والتخثرات .
مسكن ومرطب لجفاف المهبل في سن اليأس .
مقوي للقدرة الجنسية عند الرجال .
مخفف للاجهاد والتعب .
محسن لحاسة السمع .
ملين للجهاز الهضمي ، طلاءا وشرابا .
منشط لافراز العصارة الصفراوية من المرارة .
مطول وملمع ومنعم للشعر .
مخفض لضغط الدم المرتفع .
محلل للاورام .
مدر للحيض .
مانع من تصلب الشرايين .
مقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .
مهديء للاعصاب .
مصفي للصوت .
قاتل للجراثيم والبكتيريا .
مضاد للسرطان .
الامراض التي يعالجها زيت السمسم :
آلام الركبة ، بلبخة من الزيت على الركبة .
الحروق .
السعال الدموي والبلغمي ، شرابا .
حساسية الجلد .
ضربات وورم العين .
تشققات الكعبين .
الربو .
ضيق النفس .
مشاكل القولون .
جفاف البشرة .
القلق والارق .
التهاب اللثة والاسنان .
الامساك .
التوتر .
الحشرات ، بالقطرة في الاذن .
الصداع .
الدوار .
ضعف البصر .
الحكة .
سقوط الشعر .
الجرب .
شيخوخة البشرة .
القروح .
قرحة المعدة .
التهاب البشرة .
الضربات على الجلد .
الكلف .
عرق النسا .
الصدفية .
الاكزيما .
حروق الشمس .
**
*️⃣ فيتامين C
__
💢 الجسم يحتاج فيتامين C لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا .
⬅️ قد يكون البرتقال أول مايخطر في بالك عند التفكير
بتناول فيتامين C لكن ماذا لو عرفت أن البرتقال مصدر عادي للحصول على فيتامين C بالمقارنة مع الفلفل !
♦️البرتقال 🍊يحتوي 60 ملجرام من فيتامين C
♦️الأناناس 🍍يحتوي 79 ملجرام من فيتامين C
♦️الفراولة 🍓تحتوي 80 ملجرام من فيتامين C
♦️المانجو 🥑 يحتوي 122 ملجرام من فيتامين C
♦️الكيوي 🥝 يحتوي 128ملجرام من فيتامين C
♦️البروكلي 🥦 يحتوي81 ملجرام من فيتامين C
⬅️ أما الفلفل 🌶️يتراوح بين 95_ 340 ملجرام من فيتامين C
⬅️ ويعتبر الأكثر فائده لتقوية المناعة .
__
💢 الجسم يحتاج فيتامين C لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا .
⬅️ قد يكون البرتقال أول مايخطر في بالك عند التفكير
بتناول فيتامين C لكن ماذا لو عرفت أن البرتقال مصدر عادي للحصول على فيتامين C بالمقارنة مع الفلفل !
♦️البرتقال 🍊يحتوي 60 ملجرام من فيتامين C
♦️الأناناس 🍍يحتوي 79 ملجرام من فيتامين C
♦️الفراولة 🍓تحتوي 80 ملجرام من فيتامين C
♦️المانجو 🥑 يحتوي 122 ملجرام من فيتامين C
♦️الكيوي 🥝 يحتوي 128ملجرام من فيتامين C
♦️البروكلي 🥦 يحتوي81 ملجرام من فيتامين C
⬅️ أما الفلفل 🌶️يتراوح بين 95_ 340 ملجرام من فيتامين C
⬅️ ويعتبر الأكثر فائده لتقوية المناعة .
✳️ متى تأتي الدورة الشهرية بعد الولادة ؟
💢 السؤال الأكثر تكراراً و الذي تطرحه كل امرأة على نفسها!
⬅️ في حال كنتي ترضعين طفلك (رضاعة صناعية) ، إذاً لن تطول الدورة قبل عودتها إلى الروتين الطبيعي.
⬅️ لكن في حال كنت ترضعين طفلك (رضاعة طبيعية) ، إذاً تمتد هذه الفترة لأشهر وقد تصل حتى فترة السنة في بعض الأحيان.
⬅️ هذا الأمر يختلف بشكلٍ كبير بين امرأة وأخرى وذلك حسب طبيعة الجسم وحسب عوامل عدة من بينها:
🔴 عدد مرات رضاعة الطفل في اليوم.
🔴 كمية الحليب التي يحصل عيلها الطفل في كل مرة.
🔴 ما إن كان قد بدأ الطفل بتناول الأطعمة الصلبة.
🔴 مستوى الهرمون في الجسم بعد الولادة.
✳️ أعراض الدورة الشهرية اثناء الرضاعة:
💢 هذه أبرز الأعراض التي تعاني منها المرأة والتي تشير الى عودة الدورة الشهرية.
💥المعاناة من ألم في البطن.
💥المعاناة من ألم في الظهر.
💥المعاناة من ألم في عضلات الجسم.
💥المعاناة من الصداع.
💥ظهور حبوب على البشرة.
💥المعاناة من الإسهال أو الإمساك.
⬅️ يمكنك الإستمرار برضاعة طفلك حتى مع رجوع الدورة إلى طبيعتها إلا أنه عليكي أن تعلمي أن نكهة الحليب قد تتغير.
⬅️ الأمر الذي يمكنه أن يؤدي الى حصول الطفل على كمية أقل من الحليب.
💢 في هذه الحالة، تأكدي من استشارة الطبيب للتمكن من أخذ الخطوات المناسبة والتأكد من حصول الطفل على العناصر الغذائية التي يحتاج اليها.
💢 السؤال الأكثر تكراراً و الذي تطرحه كل امرأة على نفسها!
⬅️ في حال كنتي ترضعين طفلك (رضاعة صناعية) ، إذاً لن تطول الدورة قبل عودتها إلى الروتين الطبيعي.
⬅️ لكن في حال كنت ترضعين طفلك (رضاعة طبيعية) ، إذاً تمتد هذه الفترة لأشهر وقد تصل حتى فترة السنة في بعض الأحيان.
⬅️ هذا الأمر يختلف بشكلٍ كبير بين امرأة وأخرى وذلك حسب طبيعة الجسم وحسب عوامل عدة من بينها:
🔴 عدد مرات رضاعة الطفل في اليوم.
🔴 كمية الحليب التي يحصل عيلها الطفل في كل مرة.
🔴 ما إن كان قد بدأ الطفل بتناول الأطعمة الصلبة.
🔴 مستوى الهرمون في الجسم بعد الولادة.
✳️ أعراض الدورة الشهرية اثناء الرضاعة:
💢 هذه أبرز الأعراض التي تعاني منها المرأة والتي تشير الى عودة الدورة الشهرية.
💥المعاناة من ألم في البطن.
💥المعاناة من ألم في الظهر.
💥المعاناة من ألم في عضلات الجسم.
💥المعاناة من الصداع.
💥ظهور حبوب على البشرة.
💥المعاناة من الإسهال أو الإمساك.
⬅️ يمكنك الإستمرار برضاعة طفلك حتى مع رجوع الدورة إلى طبيعتها إلا أنه عليكي أن تعلمي أن نكهة الحليب قد تتغير.
⬅️ الأمر الذي يمكنه أن يؤدي الى حصول الطفل على كمية أقل من الحليب.
💢 في هذه الحالة، تأكدي من استشارة الطبيب للتمكن من أخذ الخطوات المناسبة والتأكد من حصول الطفل على العناصر الغذائية التي يحتاج اليها.
🔹يبدأ يومنا مع وجبة الإفطار: تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات غذائيا وصحيا، أكد خبراء التغذية أهمية تناول وجبة إفطار صحية على أداء الجسم والعقل والحالة النفسية للإنسان.
🔹اشرب لتر من الماء عند الاستيقاظ من النوم فيساعد على التخلص من المعادن القلوية في المعدة