⭕ *تعرف معنا على أهم المشاكل الصحية الواجب أخذها بعين الاعتبار في شهر رمضان الفضيل:*


*1_المشاكل الهضمية:*
تكثر الشكوى في شهر رمضان من سوء الهضم، النفخة والحرقة الهضمية، والسبب غالباً هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً، أو الإفراط في تناول الدسم، البهارات والمشروبات الغازية.

⭕ *نصائح للتخلص من مشاكل الهضم:*

✓_تناول الطعام ببطء، مضغه جيداً والتوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع.

✓_الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية.

✓_عدم شرب المشروبات الغازية مع وجبة الإفطار.

✓_عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الطعام.


*2_الامساك:*

الإمساك مشكلة شائعة الحدوث، تكثر ملاحظتها أيضاً في شهر رمضان، وعدم معالجتها قد تؤدي إلى حصول أعراض ومضاعفات عديدة كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات.

والسبب يعود غالباً لقلّة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلّة الخضار والفواكه والألياف الغذائية بالإضافة لقلّة الحركة والخمول.

⭕ *نصائح لعلاج الامساك:*

✓_شرب الماء بكمياتٍ كافية يومياً بالإضافة للسوائل كعصير الفواكه والحساء.

✓_تناول السلطة والخضار بكمياتٍ جيدة يومياً.

✓_زيادة تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والإجاص التي يستحسن تناولها مع القشرة.

✓_تناول الفواكه المجففة كالتين، التمر والزبيب.

✓_زيادة تناول الألياف الغذائية الموجودة في منتجات الحبوب الكاملة، خبز النخالة والبرغل.

✓_اضافة الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي.

✓_تناول ملعقة طعام زيت زيتون على الريق قبل السحور يومياً.

✓_تنظيم أوقات الوجبات الطعامية وأوقات الدخول للحمام.

✓_زيادة النشاط الحركي وممارسة الرياضة اليومية.

✓_الابتعاد عن التناول العشوائي للمليّنات والأعشاب المسهلة، فهي تسبب تعوداً عليها بالإضافة إلى أنها قد تسبب تقرحات والتهاب القولون.

*3_الخمول والنعاس:*

يعتبر الخمول والنعاس من المظاهر الشائعة في رمضان، خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار، وتحدث بسبب إما نقص في تناول السوائل والأملاح، أو الإفراط والتخمة من تناول الطعام الدسم. للتغلب على قلة النشاط والحيوية ينصح بتناول المزيد من السوائل وتجنّب الإفراط في الأكل.

*4_الصداع:*

يكثر الصداع في رمضان خاصةً عند المعتادين على شرب كمياتٍ كبيرةٍ من القهوة والشاي، وعند المدخنين، وأحياناً يكون سببه قلة النوم.

لمكافحته ينصح بالتعوّد على التخفيف من شرب القهوة والشاي تدريجياً في الأسابيع القليلة السابقة لاستقبال شهر رمضان، واستبدالها بالمشروبات الخالية من الكافيين، إضافةً لضرورة تنظيم الوقت والنوم لساعاتٍ كافيةٍ يومياً.

*5_البدانة وزيادة الوزن:*

إنّ مفهوم شهر رمضان عند كثيرٍ من الناس، يرتبط بمائدة إفطار غنية بأطباق متنوعة وشهية، مما يجعل الصائم يقبل على الطعام بشراهة تعرّضه لزيادة الوزن. لذا يرغب كثيرٌ من الصائمين الذين يعانون من البدانة، باستغلال فرصة الصيام لإنقاص وزنهم أو منع زيادته، وذلك من خلال الاعتدال في تناول الطعام، والامتناع عن تناول الدسم والحلويات، بالإضافة لضرورة ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل...

♻♻♻♻♻♻♻♻♻

*|

كتب المحرر الطبي في "الجزيرة نت" مقالة رائعة حول الأطعمة التي تسبب النعاس وربما النوم.
تعلمت من المقالة أن أتجنب هذه المأكولات أو أخفف منها كي لا يدركني النعاس:
- البروتينات النباتية والحيوانية من العدس إلى اللحمة (يسميها الطبقيون التافهون اللحم)
- الكربوهيدرات والسكريات، وفي مقدمتها الخبز والرز والبطاطا والمكرونة
- الدهون ومشتقاتها
- الألبان ومشتقاتها
- الفواكه، تحديدا الرمان والموز والبرتقال والمشمس والبرقوق والكمثرى والتفاح والبرتقال والكيوي والفراولة، وأشياء أخرى
- الخضروات بأنواعها
- المعجنات بكل أنواعها، والمخبوزات إجمالا.
- الأشياء المالحة والأشياء الحامضة وعصائر الفاكهة بأنواعها المختلفة
- العسل والسمن والقشطة والزبدة وزيت الزيتون والسلطة.

القائمة تطول، الحقيقة. هذا ما استطعت تذكره. لذلك أخي الكريم حاول أن تتجنب هذه القائمة على وجه الخصوص في رمضان لتبقى يقظا.

العلم نور، فعلا. لو لم يقف معنا العلم في مثل هذه الظروف الصعبة فسيكون قد خاننا.

اذا أردتَ سهولةَ الحركة بعد الفطور والابتعادَ عن الم المعدة وضيق التنفس وكذلك القدرة على الخشوع وسهولة السجود في التراويح فأبتعد عن الوصول لمرحلة الشبع في الفطور فهي عاده صحيه وسنة رسولنا الكريم عليه وعلى آله الصلاة والسلام ...

♻♻♻♻♻

🚨مـعـلومـة طبـيـة🚨

✍بعض الاسباب الشائعة لإحتباس السوائل بالجسم

✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

🔰|من الانشطة الحياتية المشوشة للذاكرة على المدى الطويل🚨

❶✿➸ التدخين
❷✿➸ الغذاء عالي الدهون والسكر
❸✿➸ قلة النوم
❹✿➸ التوتر والقلق
❺✿➸ تعدد المهام في آن واحد.🔚

✮ıllı【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

أيام قليلة على رحيل شهر العتق من النار وخير الشهور عند الله فغتنم أجر خواتمه وكن سببا في إطعام جائع ورسم فرحة طفل بكسوة العيد وكلا بقدر استطاعته فالدال على الخير كفاعله
https://www.tg-me.com/alansanyh/1623

لمن يرغب تبني سلة غذائية لأسرة متعففة أو كسوة طفل يتيم ومن أبناء الأسر الأشد فقرا وتسليمها بنفسه يدا بيد وبالطريقة التي يشاء وكلا بقدر استطاعته عليه الإتصال على رقم مسؤول المبادرة 0773501829 لتزويده بتفاصيل أي حالة يريد زيارتها والتأكد بنفسه من وضعها المعيشي أو مراسلته عبر رابط الواتس wa.me/967773501829

ومن يرغب التبرع وكلا بقدر استطاعته عليه تحويل أمانته من أي صراف بإسم مسؤول المبادرة الأستاذ (علي عبدالله محمد العلفي) وإضافة رقم جواله 0773501829 أو إرسال رقم الحوالة أو الاتصال به للإستفسار

ولمن يرغب المساهمة عبر بنك الكريمي وكلا بقدر استطاعته الإيداع على حسابات مسؤول مبادرة نداء الإنسانية يدا بيد الموضحة بإسم علي عبدالله محمد العلفي

3013032164 باليمني
3019570605 بالدولار
3026757389 بالسعودي

لمتابعة شفافية الحملة الرمضانية وتوثيق التبرعات كاملة إضافة إلى توثيق كل ماتم تسليمه للمستحقين إضغط عرض الرسالة
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEeZR4IdMoYtKaq28g

الجرعة الزائدة من جميع أدوية Opioid تسبب تضيّق الحدقة miosis ماعدا دواء واحد ماهو👇
⭕️ الميبيريدين Meperidine والاسم الآخر له بيثيدين pethidine
يعمل تثبيط تنفس مثل المورفين بالجرعات العالية لكن يختلفه عنه أنه بيملك فعل مضاد (موسكاريني) بالتالي كـأثر جانبي يسبب توسع حدقة مشابه للأتروبين وبيستخدموه أكثر شي لتسكين ألم الولادة
أما المورفين من التأثيرات المميزة له أنه بيعمل تضيق حدقة شديد جداً يسمى بالحدقة الدبوسية

#Extra👇
Meperidine (pathidine)
له العديد من خصانص المورفين ايضا له خصانص مضادة( للأسيتل كولين) و هو ايضا يسب الادمان لكنه أضعف من المورفين في تسكين الألم و يختلف عن المورفين في كونه لا يسبب تقلصات ولذلك يمكن استخدامه لتسكين المغص المراري وكذلك في تسكين الآم الولادة وتسكين الآلم الاحتشاء السفلي لعضلة القلب لآنه لا يسبب تقليل ضربات القلب مفعوله قصير يدوم لساعتين فقط

⭕️ إذا كان احتشاء عضلة القلب في اي جزء من القلب عدا الجزء السفلي يؤدي ذلك إلى تسارع ضربات القلب لذلك يعطى مسكن يعمل على تقليل الالم وتقليل ضربات القلب مثل Morphine

⭕️ إذا كان احتشاء عضلة القلب في الجزء السفلي فهو يؤدي الى تباطا ضربات القلب وبالتالى يعطى مسكن يعمل على تقليل الالم وزيادة ضربات القلب مثل Meperidine.

الحقي يا ماما اخويا وقعت على ايده براد الشاي و بيصوت

- ثواني حاضر وتجري الأم على الفريزر وتجيب كيس كبير مليان تلج ويبدأ الولد يصوت اول ما تحط التلج وبعدها انا حاسس ان ايدي اتجمدت

- وهنا تنادي الخالة ... ثواني ايه اللى انتو بتعملوه ده ... ادخل يابني هات معجون السنان بسرعة وياريت سيجنال تو عشان بيخفف الحرق بسرعة

- تلمحهم الجدة بعد ما تخلص الصلاة ايه ده بتعملوا ايه اللى يخربيوتكم هاتو السمنةالبلدي بسرعة من المطبخ وحطيها على ايد الولا بدل ما يتشوه :
.
.
وهكذا يستمر السيناريو وكل واحد يطلع بذرة الدكتور اللى جواه لحد ما يتحول الطفل في ظرف اسبوع الى شبح او كائن فضائي من كوكب بلوتو :

وعشان كده قررنا نعمل ليكم موضوع مستقل عن اشهرالاخطاء

عن التعامل مع الحروق وازاى نصلحها بشكل كامل

---------------------------------------

الخطأ الاول ... معجون اسنان على الحروق بحجة انها تنعشه وتخفف الالم ...

السبب ... تلوث الحروق والانسجة الملامسة له

التصحيح ... استعمال مرهم الحروق مثل ديرمازين او ميبو بعد اضافة ماء جارى لمدة 10 دقائق بحرق الدرجة الاولى او 1/2 ساعة لحرق الدرجة التانية

---------------------------------------
الخطأ الثاني ... تغطية و لف الحرق بمشمع لاصق بحجة حفظه من التلوث

السبب ... يسبب هذا احتباس حرارى للجلد وارتفاع درجة حرارته زيادة ومزيد من الالم

التصحيح .... لف الحرق بشاش عليه مرهم الحروق بلطف او استعمال شاش فازلين

--------------------------------------

الخطأ الثالث ..... اضافة قطع الثلج المباشر على مكان الحرق لتخفيف الالم

السبب .... يسبب هذا ما يسمى بعضة الصقيع ( حرق بالجليد)
نتيجة تدمير الانسجة الملامسة له بشكل مباشر و تترك بعد ذلك ندبة مكانها .

التصحيح ... يفضل بنسبة 95 % استعمال مياة جارية على الحرق كما ذكرنا فالبوست السابق وان اضطريت لاستعمال الثلج نقوم بوضعه داخل كيس بلاستيك سميك او قطعة قماش خفيفة لمنع الاتصال المباشر لقطع الثلج مع الانسجة ..

--------------------------------------
الخطأ الرابع ........ لف مكان الحرق او تغطيته بالقطن الطبى
السبب .... يترك قطع من القطن تلتصق بالجلد المحترق وتصعب اجراء غيار على مكان الحرق
التصحيح .... استبدال القطن بشاش طبى معقم

--------------------------------------
الخطأ الخامس ... تفريغ وفقع الفقاقيع التى تظهر فى حروق الدرجة الثانية
السبب ..... تحتوى الفقاقيع على بلازما من الجسم وهو سائل غنى بكل انواع العناصر التى يحتاجها الجسم وتترك مكان الفقع ندبات
التصحيح ..... تترك كما هى حتى نعطى للجسم فرصة فى محاولة امتصاصها مرة اخرى او تشقق الجلد المحيط بها وخروجها بشكل طبيعى

الخطأ السادس تشوف البوست ومتعملش شير وشقى العمر يروح عالفاضى 😂

ربنا يحفظنا ويحفظكم
لمزيد من البوستات الخاصه بكل ما يتعلق بالاطفال تابعونا
على الصفحة

د محمد مجدي
دكتور الاطفال و حديثي الولاده في مستشفى الشيخ زايد التخصصي و مستشفى الجابري

﴿ لَيلَةُ القَدرِ خَيرٌ مِن أَلفِ شَهرٍ ﴾
اللهُم لا تحرمنا نورها وبركتها وأجرها وعتقها
اللهم لا تختم رمضان إلا وقد رفعت أسمائنا في صحائف العتقاء من النار ، وأصلحت حالنا وأجبت دعائنا وغفرت لنا ذنوبنا إنك على كل شيء قدير
"اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا"

#أعراض_نقص_اليود_في_الجسم.

◀️من شأن نقص اليود في الجسم أن يسبب أعراض مختلفة ڕوتؤثر بشكل أساسي كما ذكرنا على الغدة الدرقية.
🔻أهم علامات وأعراض نقص اليود في الجسم في ما يأتي:
1. #تورم في الرقبة.
انتفاخ المنطقة الأمامية من الرقبة يعد من أهم وأول علامات الإصابة بنقص اليود، وهي حالة صحية تعرف باسم تضخم الغدة الدرقية (Goiter).
▪️الغدة الدرقية عبارة عن غدة صغيرة الحجم على شكل فراشة وتوجد في المنطقة الأمامية للرقبة وتعمل على إفراز هرمونات ضرورية للجسم يتم تحفيزها من هرمون معين يدعى الهرمون المحفز للدرقية (TSH).
عندما يرتفع الهرمون المحفز للدرقية تستخدم الغدة الدرقية اليود من أجل إفراز هرموناتها بالتالي عند نقص مستوياته في الجسم لا تكون الغدة قادرة على إنتاج كميات كافية من الهرمونات. الحل في هذه الحالة هو أن تقوم الغدة بزيادة عملها الأمر الذي يسبب تضخمها وبالتالي زيادة مفاجئة في الوزن
هذه من أعراض نقص اليود في الجسم الناتجة عن انخفاض في إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
حيث تعمل هذه الهرمونات على تنظيم عملية الأيض في الجسم وتسريعها وهي العملية التي تساعد الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة وحرارة. عند انخفاض مستويات هذه الهرمونات بسبب نقص اليود في الجسم يتم حرق سعرات حرارية أقل بالتالي تخزين المتبقي على شكل دهون الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة مفاجئة في الوزن.
3. #الشعور_بتعب_وضعف_عام.
نقص اليود من شأنه أن يسبب ضعف وتعب عام وذلك لأن هرمونات الغدة الدرقية تساعد الجسم في إنتاج الطاقة بالتالي عند انخفاض مستوياتها تقل الطاقة في الجسم الأمر الذي يتسبب بالتعب والضعف.
4 . #تساقط_الشعر.
من أهم أدوار هرمونات الغدة الدرقية في الجسم هو عملية تعزيز نمو بصيلات الشعر لكن
عندما تنخفض هرمونات الغدة الدرقية بسبب نقص اليود تتوقف بصيلات الشعر عن التجدد ومع مرور الوقت من شأنه هذا أن يسبب تساقط الشعر وهذه من أعراض نقص اليود الشائعة جدًا.
5. #جفاف_البشرة_و_تقشرها.
في البداية ذكرنا أن هرمونات الغدة الدرقية ضرورية من أجل تجدد خلايا الجسم ومن بينها الجلد بالطبع.
إلى جانب ذلك تعمل الغدة الدرقية على تنظيم عملية التعرق وانخفاض مستوى اليود في الجسم يؤثر على ذلك أيضًا.
النتيجة لكل هذا الموضوع هو ظهور أعراض نقص اليود على شكل جفاف البشرة وتقشرها.
6. #الشعور_بالبرد.
تفسير الشعور المستمر وغير المعتاد للبرد قد يكون بسبب نقص اليود في الجسم والذي يؤثر على عمل الغدة الدرقية.
انخفاض معدل عمليات الأيض في الجسم تؤدي إلى توليد حرارة أقل بالتالي الشعور بالبرد.
7. #حدوث_مشاكل_في_الحمل.
بما أن النساء الحوامل من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص اليود ذلك يعني أن عليهن تناول مستويات أعلى منه يوميًا.
لليود أهمية كبيرة في صحة الحمل فهو يساعد في نمو وتطور الجنين بالشكل السليم بالتالي نقص مستوياته يؤثر سلبًا على الطفل والأم معًا.
هذا يعني أن الأم قد تصاب بقصور الغدة الدرقية في حين أن ذلك يؤثر على تطور نمو دماغ الجنين.

#الفئات_المعرضة_لنقص_اليود.
🔻 أكثر من ثلث سكان العالم يعانون من خطر الإصابة بنقص اليود والفئات الأكثر خطرًا لذلك تشمل:
▪️النساء الحوامل.
▪️الأشخاص الذين لا يستخدمون الملح المدعم باليود.
▪️الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.

#مصادر_اليود.
لتجنب خطر الإصابة بنقص اليود يجب الحرص على الحصول على الحصة اليومية الموصى بها من اليود وهي 150 ميكروغرام يوميًا لكن على الحوامل تناول 220 مايكرو يوميًا أما المرضعات فتصل الكمية إلى 290 مايكروغرام يوميًا.
🔻من الممكن العثور على اليود في:
▪️الأعشاب البحرية.
▪️الزبادي المدعم باليود.
▪️الملح المدعم باليود.
▪️الجمبري.
▪️البيض.
▪️التونا.

#معلومات_عامة

📌 اسباب الدوخة بعد الأكل.

❶||– انخفاض ضغط الدم : يعتبر انخفاض ضغط الدم من أبرز الحالات التي تسبب الدوخة بعد الأكل للكثيرين ، حيث يتعرض البعض للدوخة بعد تناول الطعام بفترة بسيطة ، فيشعر الشخص بالدوار ، والضعف ، والهزال ، والذي قد يقف عند هذا الحد ، او يتطور ليصل إلى الإغماء .

💁🏼‍♀️والسبب وراء إنخفاض مستوى ضغط الدم بعد الأكل يعود إلى أنه لدى بعض الأشخاص يقوم القلب بتزويد المعدة والأمعاء الدقيقة بالدم بكميات كافية تكفي لهضم الطعام ، لكن هؤلاء الأشخاص لا يتقبل جسمهم هذه العملية الهامة ، خاصة مع تكرار إنقباض الأوعية الدموية وإنبساطها ، فينخفض ضغط الدم لديهم ، ولا يصل الدم بشكل جيد إلى الدماغ ، فيحدث الشعور بالدوخة ، وإن كان إنخفاض ضغط الدم كبير قد يصل الأمر إلى فقد الوعي المؤقت ، لكنه أمر غير شائع الحدوث ، فما يحدث كثيرآ هو الدوخة فقط .

🌙 بعض النصائح للأشخاص الذين يشعرون بالدوخة بعد الأكل نتيجة إنخفاض ضغط الدم ،
محاولة شرب كوب أو كوبين من الماء قبل الطعام ، بالإضافة إلى عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات ، لأنها يتم هضمها بشكل سريع فتسبب الدوخهً
🌙 مضغ الاكل جيدا والاكل علي فترات وبالكمية التي يحتاجها الجسم

⛔️خطورة الدوخة بعد الأكل: هذه الحالة تشكل خطرآ على الصحة لو تم تجاهلها ، وعدم علاجها ، فأن تكرار إنخفاض ضغط الدم خاصة الذي يسبب الإغماء بعد الأكل يزيد من إحتمال الإصابة بالسكتة الدماغية ، أو الذبحة الصدرية ، كما أن تكرار عدم وصول الدم للدماغ بشكل كاف قد يسبب في المستقبل مضاعفات صحية خطيرة ، لذلك يجب علاج هذه المشكلة وعدم الاستهانة بها.

(فرط نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء الدقيقة )

🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠 🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠

تعيش انواع من البكتيريا الضارة و النافعة بشكل طبيعي في الأمعاء الغليظة ،
و تعتبر الأمعاء الغليظة هي الموطن الأصلي في جهازنا الهضمي لهذه البكتيريا

قد يكون هناك بعض من هذه البكتيريا في الأمعاء الدقيقة ولكن بنسب ضئيلة جداً

اذا ما حدث وخرجت هذه البكتيريا النافعة والضار من موطنها ( الأمعاء الغليظة) و هاجرت إلى الأمعاء الدقيقة و بدأت بالاستيطان هناك والتكاثر و التضاعف في الأعداد فهنا تبدأ مشاكل صحية كثيرة

يتبع…

#حياتنا_وعي

معلومة طبية

ماهي الأخطاء الشائعة حول استخدام الاسبرين (Aspirin)..؟

إن بعض الأشخاص يستخدم الاسبرين (Aspirin) لعلاج آلام الأسنان موضعيا و ذلك بوضعه على السن أو الضرس المصاب مباشرة في حين إنه يعتبر خطأ فادحا...

السبب في ذلك كون الاسبرين يحتوي على حامض الساليسيلك (Salicylic acid) الذي يؤدي إلى تآكل اللثة أو زيادة إلتهابها.

أذكرونا بدعوة في ظهر الغيب ..
عساها تكون دعوة أحدكم سبب في جبر خاطرنا ❤️🧡

*و لكم مثل ما تدعون*

[💟]➼ الفوائد الصحية المذهلة للصيام✅


(🔘)➢ فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم،


(Ⓜ)⇇ ويقلل من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون وبالإضافة إلى ذلك، فيعزز الصيام العادات الغذائية الصحية، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة.

👁إليك أهم فوائد صحية يمكنك الاستفادة منها أثناء الصيام🔰


🔹➷الصيام يعزز إزالة السموم

{🥫}➪فالأطعمة المصنعة مسبقاً تحتوي على العديد من المواد الحافظة والإضافات. تلك الإضافات تتحول إلى سموم داخل الجسم. العديد من تلك السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم، وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون،

[☢]➢خاصة عند الصيام لمدة أطول فيساعد ذلك على التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.

♦➷الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي

(🖇)➪أثناء الصيام، يحظى الجهاز الهضمي بفترة من الراحة فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية وخاصة إفراز العصارات الهضمية، لكن مع معدل أقل. وتلك الممارسات تساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم.هضم الطعام يحدث أيضا بمعدلات ثابتة،

[❇]◄ مما يعمل على إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية. ومع ذلك، فالصيام لا يمنع إفراز الأحماض المعدية، لذلك، ينصح المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة بالحذر عند الصيام.

🔸➷الصيام يساعد على علاج الالتهابات

{☯}➢ بعض الدراسات قد أكدت أن الصيام يساعد على شفاء بعض الأمراض من الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل، والصدفية.

💠➷الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

[📎]◄حيث يعمل الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج الأنسولين. وهذا يساعد على راحة البنكرياس، كما يساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز. وبهذا يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم.

◾➷الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون

[✳]➪ حيث تكون الاستجابة الأولى للجسم أثناء الصيام هي تكسر الجلوكوز. مما يسهل تكسر الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.

✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯

٣٠ |رمضان 🌙

حتى في آخر لحظةٍ من شهر رمضان، أوقد سِراجكَ في محاريبِ العبُوديّة ولا تملّ الدُّعاء، نحنُ الآن في زمن الغنائم الإلهيّة فلنتدارك، قال ابن الجوزيّ رحمهُ اللَّه:
«لو قيل لأهل القبُور تمنّوا لتمنّوا يومًا من رمضان»🍃🕊️

#معلومات_مهمة 🧐🤔
👩🏼‍⚕|| علاقة السكري بمرض هشاشة العظام.
ـ~

⛔|يسبب مرض السكري أضرار ومضاعفات خطيرة تصل إلى أعضاء الجسم كلها
👈🏼|فالسكري يسبب للمرضى العديد من المتاعب الصحية والمشكلات البسيطة والخطيرة وابرزها هي مشكلة هشاشة العظام .

🔴| هشاشة العظام .

💢|يسمى مرض هشاشة العظام أيضآ بالعظام المنخورة ، وهو أحد أكثر أمراض العظام شيوعاً
وهشاشة العظام هي حالة مرضية تصبح فيها عظام الجسم هشة ، فأي جهد زائد ، أو حركة مفرطة يقوم بها المريض قد تؤدي إلى إصابته بكسور خطيرة ، ويصبح مطلوبآ من المريض أن يبتعد عن أي جهد أو حركة قوية ، حتى لا يصاب بالكسور
👈🏼| وبالتالي فإن مرض هشاشة العظام يعيق المريض عن التعايش بشكل طبيعي ، ويضع امامه العديد من القيود الصعبة التي تؤثر على عمله وحياته بشكل كبير .

👈🏼|ولا تقتصر مشكلة هشاشة العظام كما هو شائع على النساء فقط ، لكن الحقيقة أن الرجال وبأعداد كبيرة يعانون أيضآ من هشاشة العظام

✳️|العلاقة بين هشاشة العظام ومرض السكري :↘️

💡| مرض السكري له تأثير واضح ومباشر على العظام ، فيؤثر السكري مع طول فترة الإصابة به في الخلايا الغضروفية الموجودة في الغضاريف التي تغطي نهاية العظام .

📝| هشاشة العظام تحدث لدى المرضى السكري في النهاية بعد تعرض المريض لمضاعفات أخرى خطيرة كإعتلال الأعصاب ، وأمراض ومشكلات الأطراف ،

👈🏼|وبالتالي فإن الكشف المبكر عن مضاعفات العظام لدى مرضى السكري قد يساعد في الوقاية منها وتجنب مخاطرها .

✳️|أعراض هشاشة العظام لدى مرضى السكري :

❶|| في البداية يشعر المريض بفقد الإحساس في الأطراف ، وخاصة القدمين ، حيث يبدأ المريض بفقد الإحساس تدريجيآ حتى يصل إلى مرحلة لا يشعر فيها بأطرافه تمامآ ، وهي بداية الإصابة بالإعتلال العصبي .

❷||بعد فقد الإحساس بالأطراف قد تظهر بعض التورم في القدم ، وهو تورمآ ملحوظآ لكن إذا تجاهله المريض قد يسبب تقرحات وجروحآ في باطن القدم ، لكن الأخطر أن المريض لا يشعر بالتقرحات نتيجة فقده الإحساس بالأطراف .

🔲|مضاعفات هشاشة العظام لمرضى السكري : ↘️

⬅️| قد ينتج عن هشاشة العظام لمرضى السكري حدوث تشوهات في القدم ، بالإضافة إلى عجز المريض عن المشي بشكل طبيعي

⬅️| كما أن من الممكن أن بعض المرضى لا يتعافون بشكل كامل ، فمضاعفات هشاشة العظام من الصعب علاجها خاصة وإن تم إهمالها .

🔳|كيفية الوقاية من هشاشة العظام لمرضى السكري :⤵️

📝|يؤكد الأطباء دائمآ أن الحل للوقاية من تعرض مرضى السكري للإصابة بهشاشة العظام هو :👇🏻

↩️| أن يقوم المريض بمتابعة حالته الصحية باستمرار ، فالكشف المبكر عن هشاشة العظام قد يؤدي إلى تجنبها وتجب أضرارها الأخرى ، لذلك فمن المهم ألا يهمل المريض أي أعراض يتعرض لها ويسرع في استشارة طبيبه ليصف له العلاج المناسب.
#احمد_العاني

ـ كل عام وأنتو بخير يا رفاق ودامت بهجة أعيادكم بقرب من تحبون , عيدكُم سعيد محفوف بالبهجة والمسرّات💙💙.

إنتبة..عليك عدم زيادة الاكل وحلويات العيد والمشروبات الغازية وذلك لتفادي #الاسهال و#القي
لان المعدة كانت على نظام الصيام

عليك الحذر
#عيدكم_عافية

⁉️❇️
أسباب وجود دم في البول عند النساء
من أسباب وجود دم في البول عند النساء ما يأتي ذكره:
⚠️• التهابات المسالك البولية

حيث أنّ الإناث لديهم فرصة أكبر للإصابة بالتهابات المسالك البولية بسبب موقع الإحليل في الجهاز البولي، وتحدث الالتهابات عند وصول البكتيريا للإحليل من الأمعاء، كما قد تنتقل البكتيريا لمختلف أجزاء الجهاز البولي، وأحد أعراض هذه الالتهابات هو وجود الدم في البول.
⚠️• حصى الكلى أو المثانة

الحصى هي معادن زائدة تتجمع في الكلى أو في المثانة، قد تؤدي إلى جرح الجهاز البولي مما يسبب ظهور الدم الّذي قد يختلط مع البول. 
من أهم العوامل الّتي قد تزيد فرصة تشكّل لحصى لديك:
1. التّعرض للجفاف.
2. تناول كميات كبيرة من الأملاح.
3. الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي.
4. وجود مشكلات في الغدّة الدرقية.
5. السمنة أو الوزن الزائد.
• الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis)

يعد الانتباذ البطاني الرحمي أحد أسباب وجود دم في البول عند النساء، حيث يصاحب الدم في هذه الحالة ألمًا في أسفل الظهر.
وتحدث هذه الحالة نتيجة لتنمو أنسجة مشابهة لبطانة الرحم خارج الرحم، وقد تؤثر على القدرة على الإنجاب في حال عدم علاجها.
⚠️• السرطان

حيث أنّ سرطان الكلى وسرطان المثانة قد يسببان ظهور الدم في البول لكن بنسبة أقل من العوامل السابقة، فقد يظهر الدم أحد الأيام ويختفي في اليوم الّذي يليه.
⚠️ • الأدوية

هناك بعض الأدوية الّتي قد تسبب ظهور الدم في البول، منها:
1. البنسلين (Penicillin).
2. الأسبرين (Aspirin).
3. الهيبارين (Heparin). 
4. الوارفارين (Warfarin).
5. السايكلوفوسفامايد (Cyclophosphamide)
⚠️ • التمارين الرياضية القوية

من النادر ظهور الدم في البول عند ممارسة التمارين الرياضية، قد يكون السبب في ظهوره هو الجفاف، أو إصابة المثانة، أو تحطم خلايا الدم الحمراء عند ممارسة التمارين الهوائية بشكل مستمر. 
⚠️ • الأمراض الوراثية

هناك بعض الأمراض الوراثية الّتي قد تسبب ظهور الدم في البول، مثل:
1. فقر الدم المنجلي: ففي هذه الحالة يوجد عيب وراثي في الهيموغلوبين وهو مكون مهم لخلايا الدم الحمراء يسبب ظهور دم في البول.
2. متلازمة ألبورت (Alport syndrome): حيث تؤثر هذه الحالة على أغشية الترشيح في الكبيبات في الكلى. 
⚠️ • التعرّض للصدمة

مثل التعرّض لإصابة في أسفل ظهرك عند التعرّض لحادث أو ما يشابه ذلك.
النساء الأكثر عرضة لظهور دم في البول 
تزيد العوامل الآتية فرصة ظهور دم في البول عند النساء:
• وجود تاريخ عائلي لأمراض الكلى.
• الإصابة بالتهاب المسالك البولية المزمن.
• التّدخين.
• التعرّض لمواد كيميائية.
• العلاج الإشعاعي لسرطان المثانة. 
طرق تجنّب ظهور دم في البول
يمكن تجنب الإصابة بهذه الحالة عن طريق تجنب الأسباب المؤدية لها، لذا يُنصح باتّباع النصائح الآتية:
• تجنّب الإصابة بالتهابات المسالك البولية 

عن طريق الآتي:
1. شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا.
2. التبوّل بعد الجماع.
3. الحفاظ على نظافة المنطقة.
• تجنّب الإصابة بالحصى

عن طريق الآتي:
1. شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا.
2. تجنّب تناول كميات كبيرة من الأملاح.
• تجنّب الإصابة بسرطان المثانة

عن طريق الآتي:
1. شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا.
2. التوقف عن التدخين.
3. تجنّب التعرض للمواد الكيميائية المختلفة.
متى تجب مراجعة الطبيب؟
نظرًا لأنّ العديد من أسباب ظهور دم في البول تعد أسبابًا خطيرة عليك مراجعة الطبيب في حال ملاحظة الدم، كما تجب مراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض الآتية حتى عند عدم ملاحظة دم في البول، فهي قد تكون من أعراض البيلة الدموية المجهرية (Microscopic hematuria):
• ألم أثناء التبوّل لمرات عديدة.
• ألم في المعدة.
• ألم في منطقة الكلى.