فوائد مضغ #القرنفل على الريق ..
سأتحدث اليوم عن فوائد مضغ القرنفل على الريق ..
فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد أسفل هذه التغريدة لتستفيد إن شاء الله.. https://t.co/uIVbf5QaiW
سأتحدث اليوم عن فوائد مضغ القرنفل على الريق ..
فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد أسفل هذه التغريدة لتستفيد إن شاء الله.. https://t.co/uIVbf5QaiW
Twitter
فوائد غذائية |
فوائد مضغ #القرنفل على الريق .. سأتحدث اليوم عن فوائد مضغ القرنفل على الريق .. فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد أسفل هذه التغريدة لتستفيد إن شاء الله..
❗️تخفيف الحموضة
يساعد القرنفل في تعزيز الهضم الجيد وتحسين امتصاص العناصر الغذائية بالجسم، وقد يساعد على منع الحموضة وله تأثير طارد للغازات.
للحصول على هذه الفوائد، ينصح بمضغ حبة أو حبيتين من القرنفل على الريق، حيث سيؤدي إلى الشعور براحة فورية،
يساعد القرنفل في تعزيز الهضم الجيد وتحسين امتصاص العناصر الغذائية بالجسم، وقد يساعد على منع الحموضة وله تأثير طارد للغازات.
للحصول على هذه الفوائد، ينصح بمضغ حبة أو حبيتين من القرنفل على الريق، حيث سيؤدي إلى الشعور براحة فورية،
كما يمكن تناول القرنفل المجروش مع حب الهيل للمساعدة في تقليل مشكلة الحموضة.
❗️إنعاش رائحة الفم
يمكن أن يساعد مضغ القرنفل على الريق في إنعاش رائحة الفم بعد الاستيقاظ والتخلص من الرائحة الكريهة.
كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا واللويحات (Plaques)وبالتالي فإن شطف الفم بالقرنفل سوف يضمن الحفاظ على صحة الفم ونظافته كما يمكن إضافة الريحان وزيت شجرة الشاي
يمكن أن يساعد مضغ القرنفل على الريق في إنعاش رائحة الفم بعد الاستيقاظ والتخلص من الرائحة الكريهة.
كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا واللويحات (Plaques)وبالتالي فإن شطف الفم بالقرنفل سوف يضمن الحفاظ على صحة الفم ونظافته كما يمكن إضافة الريحان وزيت شجرة الشاي
❗️تخفيف الام الأسنان
إن تخفيف الام الأسنان من أهم فوائد مضغ القرنفل على الريق أو بأي وقت، ويتم مضغ القرنفل بالأسنان السليمة ليصل مفعولها لمكان الألم، كما يمكن وضع القرنفل على مكان الألم مباشرة.
إن تخفيف الام الأسنان من أهم فوائد مضغ القرنفل على الريق أو بأي وقت، ويتم مضغ القرنفل بالأسنان السليمة ليصل مفعولها لمكان الألم، كما يمكن وضع القرنفل على مكان الألم مباشرة.
🔅يجب العلم أن القرنفل لا يعالج
مشكلات الاسنان بل هو يسكن الألم لفترة محددة، لذلك يجب مراجعة الطبيب لعلاج المشكلة قطعًا، وعدم الاستمرار في مضغ القرنفل لأن زيادته قد تتسبب في أضرار ستذكر لاحقًا.
مشكلات الاسنان بل هو يسكن الألم لفترة محددة، لذلك يجب مراجعة الطبيب لعلاج المشكلة قطعًا، وعدم الاستمرار في مضغ القرنفل لأن زيادته قد تتسبب في أضرار ستذكر لاحقًا.
❗️تقليل الغثيان
يصاب العديد من الأشخاص بالغثيان الصباحي، وهي مشكلة صحية شائعة يمكن أن تنتج عن العادات الغذائية الخاطئة أو الإصابة ببعض الأمراض، ويمكن علاجها المؤقت بمضغ القرنفل على الريق.
يصاب العديد من الأشخاص بالغثيان الصباحي، وهي مشكلة صحية شائعة يمكن أن تنتج عن العادات الغذائية الخاطئة أو الإصابة ببعض الأمراض، ويمكن علاجها المؤقت بمضغ القرنفل على الريق.
💉معلومات طبية💊 pinned «فوائد مضغ #القرنفل على الريق .. سأتحدث اليوم عن فوائد مضغ القرنفل على الريق .. فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد أسفل هذه التغريدة لتستفيد إن شاء الله.. https://t.co/uIVbf5QaiW»
💉معلومات طبية💊
Photo
إذا كنت تعاني من آلام اسفل الظهر بعد الاستيقاظ من النوم هذه بعض الوضعيات التي قد تساعدك لنوم مريح
١- النوم على الجانبين
وسادة بين الركبتين او وسادة طويلة(مث التي تستخدمها المرأة الحامل)
٢- النوم على الظهر
وسادة تحت الركبة او وضعية فاولر
جربها وان شالله راح تدعي لي👆👆👆
١- النوم على الجانبين
وسادة بين الركبتين او وسادة طويلة(مث التي تستخدمها المرأة الحامل)
٢- النوم على الظهر
وسادة تحت الركبة او وضعية فاولر
جربها وان شالله راح تدعي لي👆👆👆
مسببات الغضب الأساسية :
1- الجوع
2- قلة النوم
3- كثرة التفكير
4- التحدث مع الأغبياء
1- الجوع
2- قلة النوم
3- كثرة التفكير
4- التحدث مع الأغبياء
ما هي أسباب ألم الأسنان الحاد؟
هناك عدة أسباب لألم الأسنان الحاد، أهمها:
1. ألم عند تناول مأكولات أو مشروبات باردة أو ساخنة أو سكرية:
* ينتج هذا الألم نتيجة وجود فجوات في السن بسبب التسوس.
* علاج هذه الحالة هو تنظيف السن من التسوس ووضع حشوه لإغلاق الثقب.
2. ألم حاد دون أي مسبب أو ألم حاد أثناء النوم:
* ينتج هذا الألم بسبب وصول التسوس إلى العصب.
* يمكن التخلص من هذا الألم بأحد العلاجين التاليين: علاج العصب أو خلع السن. و يعتمد العلاج على مدى تسوس السن. إذا كان التسوس منتشرا و قام بهدم نسبة كبيرة من بنية السن فالحل هو خلع السن. أما إذا كان السن يتحمل الترميم فالعلاج الأمثل هو علاج العصب ومن ثم ترميم السن.
3. ألم حاد عند تفريش الأسنان:
* مع تدهور حالة اللثة الصحية بسبب الإهمال أو تقدم العمر تنحسر اللثة وتنكشف بذلك جذور الأسنان الحساسة. ملامسة فرشة الأسنان لهذه الجذور أو ملامسة الفرشاة للثة الملتهبة يسبب هذا الألم.
* إذا كان الألم نتيجة أمراض اللثة فالعلاج يبدأ بتنظيفها عند طبيب الأسنان و اتباع تعليماته. أما إذا كان الألم نتيجة ملامسة الفرشاة لجذور السن الحساسة فإن استخدام معجون أسنان خاص بالأسنان الحساسة لمدة أسبوع على الأقل كفيل بحل المشكلة.
هناك عدة أسباب لألم الأسنان الحاد، أهمها:
1. ألم عند تناول مأكولات أو مشروبات باردة أو ساخنة أو سكرية:
* ينتج هذا الألم نتيجة وجود فجوات في السن بسبب التسوس.
* علاج هذه الحالة هو تنظيف السن من التسوس ووضع حشوه لإغلاق الثقب.
2. ألم حاد دون أي مسبب أو ألم حاد أثناء النوم:
* ينتج هذا الألم بسبب وصول التسوس إلى العصب.
* يمكن التخلص من هذا الألم بأحد العلاجين التاليين: علاج العصب أو خلع السن. و يعتمد العلاج على مدى تسوس السن. إذا كان التسوس منتشرا و قام بهدم نسبة كبيرة من بنية السن فالحل هو خلع السن. أما إذا كان السن يتحمل الترميم فالعلاج الأمثل هو علاج العصب ومن ثم ترميم السن.
3. ألم حاد عند تفريش الأسنان:
* مع تدهور حالة اللثة الصحية بسبب الإهمال أو تقدم العمر تنحسر اللثة وتنكشف بذلك جذور الأسنان الحساسة. ملامسة فرشة الأسنان لهذه الجذور أو ملامسة الفرشاة للثة الملتهبة يسبب هذا الألم.
* إذا كان الألم نتيجة أمراض اللثة فالعلاج يبدأ بتنظيفها عند طبيب الأسنان و اتباع تعليماته. أما إذا كان الألم نتيجة ملامسة الفرشاة لجذور السن الحساسة فإن استخدام معجون أسنان خاص بالأسنان الحساسة لمدة أسبوع على الأقل كفيل بحل المشكلة.
Forwarded from 📝 سأحـقق حـلمـي 🩺👨⚕
📌قَالَ رسولُ الله ﷺ : إنَّ مِنْ أفْضَلِ أيَّامِكُمْ يَومَ الجُمُعَةِ ، فَأكْثِرُوا عَلَيَّ مِنَ الصَّلاةِ فِيهِ ، فَإنَّ صَلاَتَكُمْ مَعْرُوضَةٌ عَلَيَّ.💜
🔰مشروبات تساعد على النوم😌
⬅️ مشكلة صعوبة النوم من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير.
⬅️وترجع هذه المشكلة لعدة أسباب مثل العادات الخاطئة في نمط النوم.
⬅️يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق وصعوبة الاستغراق في النوم، وهو ما يسبب
♦️الانزعاج
♦️زيادة التوتر
♦️يؤثر على الصحة العامة.
⬅️حيث يؤدي إلى حرمان الجسم من حاجته اليومية للنوم.
💢ويمكن أن تساعد بعض المشروبات في تسهيل مهمة النوم ليلاً.
1- الحليب الدافئ
⬅️يحتوي الحليب على التربتوفان (Tryptophan) وهو حمض أميني يساعد في زيادة نسبة السيروتونين وهو ناقل عصبي يساعد على الشعور بالسعادة والهدوء النفسي، ويتحول السيروتونين في الجسم إلى الميلاتونين الذي يساعد على
♦️تنظيم النوم
♦️التقليل من الضطرابات التي تسبب الأرق.
⬅️كما أن تناول الحليب الدافىء قبل النوم قد يساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي.
⬅️لكن يحذر تناول الحليب في حالة الإصابة بحساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز(مهم جداً)
2. حليب اللوز
⬅️حليب اللوز يعد مهما لأنه يساعد على إنتاج كمية من السيروتونين.
⬅️فضلاً عن أن به نسبة كبيرة من الماغنيسيوم، والذي يعتبر من المعادن المهمة التي لها دور في الحصول على النوم الجيد.
3. مشروب البابونج
⬅️أكدت الدراسات المختلفة أن شرب مغلي البابونج قبل النوم بشكل منتظم :
♦️يعزز النوم والاسترخاء
♦️يساعد على التخلص من القلق والتوتر وأعراض الاكتئاب.
4. مشروب النعناع
⬅️يساعد تناول مشروب النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى النوم الجيد.
⬅️ حيث أكدت الدراسات أن من أسباب عدم النوم هو اضطرابات الجهاز الهضمي ومنها
♦️ عسر الهضم
♦️ومتلازمة القولون العصبي
💢ولذا يعتبر من المهم تناول مشروب مغلي النعناع.
5. عصير الموز
⬅️يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالماغنسيوم والتربتوفان والميلاتونين، فضلا عن أنه غني بالبوتاسيوم وهذا بدوره يساعد على الاسترخاء.
6.مشروب اليانسون
⬅️من أفضل المشروبات التي تساعد على الاسترخاء لعضلات الجسم مما يعزز النوم بشكل أفضل.
⬅️ويمكنك تناول مشروب مغلي اليانسون المحلى بعسل النحل قبل النوم بحوالي ساعة.
7. الزنجبيل
⬅️من الأعشاب التي لها دور في تهدئة الأعصاب والتخلص من الأرق الذي ينتاب الإنسان مما يؤثر على النوم.
*️⃣ بعض النصائح المهمّة لتحسين القدرة على النوم والمتعلقة بما يتم تناوله وشربه خلال فترة ساعتين إلى 3 ساعات قبل النوم:
♦️ تجنب شرب القهوة
♦️والشاي
♦️ والمشروبات الغازية
♦️ومشروبات الطاقة
⬅️ حيث يُمكن لهذه المشروبات أن تسبب حدوث اضطرابات في النوم.
♦️ تجنب تناول الأطعمة الثقيلة في ساعات متأخرة من الليل
⬅️حيث من الممكن لبعض الأطعمة أن تزيد من جهد عمل الجهاز الهضمي.
⬅️ مشكلة صعوبة النوم من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير.
⬅️وترجع هذه المشكلة لعدة أسباب مثل العادات الخاطئة في نمط النوم.
⬅️يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق وصعوبة الاستغراق في النوم، وهو ما يسبب
♦️الانزعاج
♦️زيادة التوتر
♦️يؤثر على الصحة العامة.
⬅️حيث يؤدي إلى حرمان الجسم من حاجته اليومية للنوم.
💢ويمكن أن تساعد بعض المشروبات في تسهيل مهمة النوم ليلاً.
1- الحليب الدافئ
⬅️يحتوي الحليب على التربتوفان (Tryptophan) وهو حمض أميني يساعد في زيادة نسبة السيروتونين وهو ناقل عصبي يساعد على الشعور بالسعادة والهدوء النفسي، ويتحول السيروتونين في الجسم إلى الميلاتونين الذي يساعد على
♦️تنظيم النوم
♦️التقليل من الضطرابات التي تسبب الأرق.
⬅️كما أن تناول الحليب الدافىء قبل النوم قد يساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي.
⬅️لكن يحذر تناول الحليب في حالة الإصابة بحساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز(مهم جداً)
2. حليب اللوز
⬅️حليب اللوز يعد مهما لأنه يساعد على إنتاج كمية من السيروتونين.
⬅️فضلاً عن أن به نسبة كبيرة من الماغنيسيوم، والذي يعتبر من المعادن المهمة التي لها دور في الحصول على النوم الجيد.
3. مشروب البابونج
⬅️أكدت الدراسات المختلفة أن شرب مغلي البابونج قبل النوم بشكل منتظم :
♦️يعزز النوم والاسترخاء
♦️يساعد على التخلص من القلق والتوتر وأعراض الاكتئاب.
4. مشروب النعناع
⬅️يساعد تناول مشروب النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى النوم الجيد.
⬅️ حيث أكدت الدراسات أن من أسباب عدم النوم هو اضطرابات الجهاز الهضمي ومنها
♦️ عسر الهضم
♦️ومتلازمة القولون العصبي
💢ولذا يعتبر من المهم تناول مشروب مغلي النعناع.
5. عصير الموز
⬅️يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالماغنسيوم والتربتوفان والميلاتونين، فضلا عن أنه غني بالبوتاسيوم وهذا بدوره يساعد على الاسترخاء.
6.مشروب اليانسون
⬅️من أفضل المشروبات التي تساعد على الاسترخاء لعضلات الجسم مما يعزز النوم بشكل أفضل.
⬅️ويمكنك تناول مشروب مغلي اليانسون المحلى بعسل النحل قبل النوم بحوالي ساعة.
7. الزنجبيل
⬅️من الأعشاب التي لها دور في تهدئة الأعصاب والتخلص من الأرق الذي ينتاب الإنسان مما يؤثر على النوم.
*️⃣ بعض النصائح المهمّة لتحسين القدرة على النوم والمتعلقة بما يتم تناوله وشربه خلال فترة ساعتين إلى 3 ساعات قبل النوم:
♦️ تجنب شرب القهوة
♦️والشاي
♦️ والمشروبات الغازية
♦️ومشروبات الطاقة
⬅️ حيث يُمكن لهذه المشروبات أن تسبب حدوث اضطرابات في النوم.
♦️ تجنب تناول الأطعمة الثقيلة في ساعات متأخرة من الليل
⬅️حيث من الممكن لبعض الأطعمة أن تزيد من جهد عمل الجهاز الهضمي.
🔰 كيفيّة المحافظة على القلب والأوعية الدموية:
🔻 يجب الالتزام بممارسة التمارين الرياضية كل يوم:
لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، والمشي من افضل هذه التمارين،
فالتمارين الرياضية مهمة في تخليص الجسم من الدهون والسموم
التي تشكّل العدو الخطير بالنسبة لصحة القلب والأوعية الدموية
.🔻 تناول كمية معتدلة من الملح في اليوم:
بحيث لا تتجاوز ٦ غرامات،
فالملح من العوامل التي تساعد على رفع ضغط الدم، وبالتالي تزداد نسبة الإصابة بأمراض القلب.
🔻الاقلاع عن التدخين:
حيث يعتبر الدخان غني بمادة النيكوتين، والتي تسبب عدداً كبيراً من الأمراض للقلب والأوعية الدموية،
مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم،
كما أن الدخان يحتوي على نسبة عالية من أول أكسيد الكربون، الذي يحفز الكولسترول على الترسّب على جدران الأوعية الدموية.
تجنب المشروبات الكحولية
حيث تؤثر الكحول في مستوى معدل ضربات القلب، كما أنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا من الأفضل تجنب تناول الكحول، لحماية القلب من هذه الأمراض.
الزيادة الكبيرة في الوزن
، تؤدي إلى تراكم الكوليسترول بكميات كبيرة، على جدران الأوعية الدموية،
وبالتالي ترفع نسبة الإصابة بالسكتات القلبية، وتسبب أيضاً أمراض الشرايين
وخاصة تلك التي تصيب الشريان التاجي، لذا من الأفضل أن يكون الجسم ذا وزن طبيعي ومناسب. يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة، لأن هذه الوجبات غنية بكميات كبيرة من الدهون،
🔻كما أنها غنية بالكولسترول، والكمية الفائضة من الكوليسترول تتراكم على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تنسد هذه الأوعية
🔻. يجب النوم كل يوم لمدة ثماني ساعات، ويجب أن يكون النوم مريحاً، لأن النوم هو طريق الجسم في تصليح نفسه.
تجنب التوتر والتخلص منه، فالتوتر له تأثير سلبي بشكل كبير على صحة القلب، ومن الممكن التخلص من التوتر عن طريق ممارسة الهوايات والأنشطة الترفيهية، أو حتى ممارسة تمرين اليوغا.
🔻 يجب الالتزام بممارسة التمارين الرياضية كل يوم:
لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، والمشي من افضل هذه التمارين،
فالتمارين الرياضية مهمة في تخليص الجسم من الدهون والسموم
التي تشكّل العدو الخطير بالنسبة لصحة القلب والأوعية الدموية
.🔻 تناول كمية معتدلة من الملح في اليوم:
بحيث لا تتجاوز ٦ غرامات،
فالملح من العوامل التي تساعد على رفع ضغط الدم، وبالتالي تزداد نسبة الإصابة بأمراض القلب.
🔻الاقلاع عن التدخين:
حيث يعتبر الدخان غني بمادة النيكوتين، والتي تسبب عدداً كبيراً من الأمراض للقلب والأوعية الدموية،
مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم،
كما أن الدخان يحتوي على نسبة عالية من أول أكسيد الكربون، الذي يحفز الكولسترول على الترسّب على جدران الأوعية الدموية.
تجنب المشروبات الكحولية
حيث تؤثر الكحول في مستوى معدل ضربات القلب، كما أنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا من الأفضل تجنب تناول الكحول، لحماية القلب من هذه الأمراض.
الزيادة الكبيرة في الوزن
، تؤدي إلى تراكم الكوليسترول بكميات كبيرة، على جدران الأوعية الدموية،
وبالتالي ترفع نسبة الإصابة بالسكتات القلبية، وتسبب أيضاً أمراض الشرايين
وخاصة تلك التي تصيب الشريان التاجي، لذا من الأفضل أن يكون الجسم ذا وزن طبيعي ومناسب. يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة، لأن هذه الوجبات غنية بكميات كبيرة من الدهون،
🔻كما أنها غنية بالكولسترول، والكمية الفائضة من الكوليسترول تتراكم على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تنسد هذه الأوعية
🔻. يجب النوم كل يوم لمدة ثماني ساعات، ويجب أن يكون النوم مريحاً، لأن النوم هو طريق الجسم في تصليح نفسه.
تجنب التوتر والتخلص منه، فالتوتر له تأثير سلبي بشكل كبير على صحة القلب، ومن الممكن التخلص من التوتر عن طريق ممارسة الهوايات والأنشطة الترفيهية، أو حتى ممارسة تمرين اليوغا.