🔝طور ذاتك 📝
طور ذاتك وعيش حياتك واسعى لتحقيق حلمك 🤍😍
https://www.tg-me.com/tawer_thatak

‏معلومة نفسية:

ألم الرأس ، آلام العضلات و العظام ، آلام الظهر ، آلام المعدة ... وغيرها من الآلام و الامراض هي رسالة من جسدك ، تخبرك أن حالتك النفسية سيئة بسبب أفكارك ومشاعرك السلبية

عندما تتعب النفس يتحدث الجسد !

‏بعض مرضى القلب يعتريه القلق بعد حدوث جلطة القلب فيقول: أخاف على عيالي من بعدي؟

الصحيح:
ان تتفاءل بالخير ولاتكن متشائماً حيث أن نسبة نجاتك من الجلطة مع العلاج تتجاوز ٩٣% وهي نسبة عالية جداً..أمّا عيالك فيتولاهم من خلقهم ويكلؤهم بالليل والنهار.

‏دهون منطقة الوسط(الكرش)، حتى عند الأشخاص أصحاب الوزن الطبيعي، مرتبطة بقوة بارتفاع السكر وضغط الدم والكوليسترول والكبد الدهنية والالتهابات.

‏ارتفاع ضغط الدم مشكلة منتشرة اكثر مما تتصور ..

لايوجد له اعراض في الغالب .. وبالتالي لايتم تشخيصه وعلاجه في عدد كبير من الحالات

خذها عادة .. قم بقياس الضغط بشكل دوري .. خاصة اذا كان عمرك فوق الثلاثين

العين
سبحان الله

صورة مجهرية للأوعية الدموية بالعقد اللمفاوية. ⚛

صورة تشريحية توضح تضخم الغدة الدرقية.😮 ⚛

_اللــــهم، قلبي، ومن، بقلبي، اللهم، هناك، دعوه، مركونهه، يسار، صدري، قل، لها، كُن، لتكون، فإنه، لايصعب، عليك، شيء، يااللـــه

اللهم أرزقني فرحة في عشر ذي الحجة لا تسعها الدنيا ومن عليها وعوضني بما هو خيرا لي يـاارب..✨

👩🏾‍⚕ الصـدفية

❇️ هو مرض جلدي شائع يؤثر على الدورة الحياتية لخلايا الجلد.
نتيجة الصدفية تتراكم الخلايا على سطح الجلد بسرعة لتشكل قشوراً فضية سميكة وطبقات مثيرة للحكة، جافّة وحمراء، تسبب الألم أحيانا يعتبر مرض مزمن.

♻️ الاعراض:

أعراض مرض الصدفية تختلف من شخص لآخر، لكنها يمكن أن تشمل واحدة أو أكثر من التالية:
طبقات حمراء على الجلد، تكسوها قشور فضية اللون، نقاط صغيرة مغطاة بالقشور (شائع بين الأطفال)،جلد جاف متصدّع ونازف، حكّة، حرقة أو ألم، أظافر سميكة، مُغْلَظـَّة، تورّم وتيبّس المفاصل.

🔴 الأسباب:

ينشأ مرض الصدفية بسبب يتعلق بجهاز المناعة، وتحديداً بنوع معين من خلايا الدم البيضاء التي تسمى الخلايا اللمفاوية التائيّة (T cell)، عند مرضى الصدفية تقوم هذه الخلايا اللمفاوية بمهاجمة خلايا الجلد السليمة بالخطأ تثير ردود فعل مختلفة في الجهاز المناعي، مثل توسيع الأوعية الدموية حول طبقات الجلد وزيادة كميات من خلايا دم أخرى يمكنها اختراق البشره( Epidermis).
ونتيجة لذلك، تصل خلايا جلدية جديدة من الجلد بسرعة كبيرة جدا في غضون أيام قليله لكن خلايا الجلد الميتة وخلايا الدم البيضاء لا تستطيع التساقط بسرعة، ولذلك تتراكم في شكل طبقات قشريّة سميكة على سطح الجلد.
هذه العملية يمكن وقفها، على الغالب، بواسطة العلاج.

💊 العلاج:

1- العلاجات الموضعيه:

1-(Corticosteroids)
2- Anthralin
3 –Retinoi
4- Calcineuri
5- Salicylic acid
6- Coal tar
7- Moisturizing
2- المعالجة بالضوء (phototherapy، أو: المعالَجَة الضوئية - Light therapy)
كما يوحي اسمه، هذا النوع من علاج الصدفية يتم باستخدام الضوء فوق البنفسجي (الأشعة فوق البنفسجية)، سواء الطبيعي منه أو الصناعي.

3- أدوية فموية:
في الحالات الحادة من الصدفية، أو في الحالات التي لا تجدي فيها أنواع أخرى من العلاجات نفعا
1-Retinoid
2-Cyclosporin
3-Methotrexate
4-أدوية تؤثر على عمل جهاز المناعة (بيولوجية).

🟢 أنواع الصدفيه:

1- صدفية الطبقات (Plaque Psoriasis‏)
2- صدفية الأظافر (Nail psoriasis)
3- الصدفية القـَطْـْرَوِيّة (Guttate psoriasis)
4- صدفيّة الثنيات (أو: الصدفية العكسيّة - Inverse psoriasis / Flexural psoriasis)
5- الصدفيّة البَثـْرِيّة (Pustular psoriasis)
- الصَدَفِيَّةٌ المُحَمِّرةٌ للجِلْد (Erythrodermic psoriasis)
7- صدفية التهاب المفاصل (أو: الْتِهابُ المَفْصِلِ في الصَّدَفِيَّة - Psoriatic arthritis).

❤️ دمتم سالمين.
💚❤💭

❤️️🍀معلومات طبية وصحية

‏للنساء:
لاتهملي علاج فقر الدم فهو من أهم أسباب الخفقان،ضيق التنفس عند بذل الجهد،الدوخة،ضعف القلب على المدى البعيد.

🔝طور ذاتك 📝
طور ذاتك وعيش حياتك واسعى لتحقيق حلمك 🤍😍
https://www.tg-me.com/tawer_thatak

مالفرق بين المضاد الحيوي و مضاد الالتهاب؟

#مضادات_الالتهاب Anti-inflamatory drugs
لا تؤثر في الباكتيريا بل أنها تثبط العوامل المساعدة للالتهاب مخففة بذلك من اعراض المرض ( ألم, حرارة, تورم)

👈 بينما تقوم
👈 #المضادات_الحيوية Anti-biotics بالقضاء على الجراثيم عبر تثبيط نموها و منعها من التكاثر أو عبر قتلها مباشرة.
✋ و بينما يسبب الاستعمال الخاطئ لمضادات الالتهاب قرحة معدية
✋فان الاستعمال الخاطئ للمضادات الحيوية يسبب تشكل انواع جديدة من البكتيريا مقاومة لكافة انواع العلاج و تصبح بذلك قاتلة غير قابلة للعلاج.

👊لذلك يجب توخي الحذر عند صرف مضادات حيوية من قبل الطبيب او الصيدلي لان استخدامها الخاطئ وبكثرة يؤدي الى مقاومة البكتيريا لها وبالتالي الموت المحقق 💔

‏الاكتئاب هي أحد المراحل الصعبة على كل مريض وبالأخص مرضى الروماتيزم!!

فرص الاستجابة للعلاجات اقل في وجود الاكتئاب

أختي/أخي لا تخجل أبداً بالمبادرة في علاج الاكتئاب
جهازك المناعي بحاجة الى العلاج النفسي السلوكي او الدوائي

ربي يحفظكم 🙏💐 https://t.co/XCzkDUXZhR‎

‏الصور الماثلة أمامك هي لشخص يطبق بتقنية تقوم بإراحة أعصابه ومحاولة إعادة تسوية ساعة النوم البيولوجية، وهذه الطريقة منتشرة باليابان ومعروفة بإسم "Otonamaki" .

‏حيث يلف الشخص في غطاء أبيض على شكل جنين في رحم أمه وذلك لمدة تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة للحصة، ويشيد بها اليابانيون على أنها طريقة فعالة لإزالة التوتر وتنظيم الساعة البيولوجية للنوم وضغط العمل وتأثير الروتين اليومي على النفسية فهي طريقة تساعد على تحسين المزاج.

‏وبحسب مُخترع الطريقة، فهي تعمل على علاج تصلب الجسم الناجم عن العمل المُستمر وذلك عبر لف الجسم البشري بقطعة قماشية كبيرة لتُعطي شعورًا يُحاكي شعور الجنين في رحم الأم!

للتذكير غدًا صيام يوم عرفه

‏يكفر سنتين
‏السنة الماضية والسنة القادمة
‏كُن سبباً في تذكير غيرك
فالدال على الخير كفاعله 💙

➢ *متلازمة القولون المتهيج* *أوالقولون العصبي* .

[✴]➸ *الأسباب:
{▧}➪ *حتى الآن لا يوجد سبب واضح للإصابة به، ولكن يُعتقد أن سببه اجتماع عدة عوامل معًا، منها:

{☑}⇇ *خلل بين الإشارات العصبية في الجهاز الهضمي والدماغ.*

[♻]➠ *مشاكل في حركة الجهاز الهضمي.تضخم في البكتيريا الطبيعية الموجودة في الأمعاء.العدوى.الوراثة.حساسية الطعام.بعض المشاكل النفسية مثل: الاكتئاب، القلق وغيرهما.*

[☄]⇇ *عوامل الخطورة :
*العمر: أقل من 45 سنة.التاريخ العائلي.الجنس: نسبة الإصابة عند النساء أكثر مرتين من الرجال.المشاكل النفسية مثل* :

▩⇒ _القلق، الاكتئاب، العنف الأسري، بعض اضطرابات الشخصية كالانفصام واضطراب ثنائي القطب._

{🎇}➪ *الأعراض: .
*تقلصات وآلام في البطن.فقدان الشهية.الشعور بالتخمة.غازات في البطن.مخاط في البراز* .

(⁉)➢ *متى تجب رؤية الطبيب؟*
*عند وجود أعراض قد تدل على وجود مشكلة خطيرة مثل:*

{✡}➸ *نزيف في المستقيم (الشرج).آلام مستمرة ومتزايد تحدث في الليل أو وقت النوم.فقدان الوزن غير الطبيعي* .

{☢}➢ *المضاعفات:*
*البواسير (بسبب كثر الإسهال أو الإمساك).سوء التغذية.الاكتئاب.*

[🖇]➼ *التشخيص:*
*إن التشخيص يعتمد غالبًا على استبعاد المشاكل أو الأمراض الأخرى المشابهة لها، ومن التحاليل التي قد يتم إجراؤها لفعل ذلك:*

(🔗)➺ *التاريخ الطبي.الفحص السريري.التحاليل المخبرية* :

❀➪ *تحليل الدم والبراز.اختبارات أخرى:*
❶➢ _الأشعة السينية،_
❷➢ _والأشعة المقطعية_ ،
❸➢ _منظار القولون،_
❹➢ _اختبار تحمل اللاكتوز_ ،
❺➢ _اختبار التنفس._

(💉)➸ *العلاج:*
*نظرًا لعدم وجود سبب واضح له،*

[☣]➪ *فغالبًا ما يعتمد العلاج على التخفيف من الأعراض؛ للتمكن من التعايش معه، حيث يمكن التحكم بأغلب الأعراض في الحالات البسيطة بإجراء بعض التعديلات على نمط الحياة،*

[📎]➺ *وفي حال كانت الحالة أصعب وازدادت حدة الأعراض، قد يصف الطبيب بعض الأدوية للتخفيف منها مثل:*

◐⇐ *مكملات الألياف.*
◐⇐ *مضادات للإسهال.*
◐⇐ *مضادات تقلصات البطن.*
◐⇐ *مضادات حيوية* .

{🌠}➸ *الوقاية:*
*معرفة العوامل المهيجة للقولون وتجنبها.*

{✅}◄ *إرشادات للمصابين بمتلازمة القولون العصبي* :

[🌀]➸ *تجنب الأطعمة التي قد تهيج القولون مثل:*
▧➺ *الكافيين (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)،*
▩➺ *والسكريات* ،
▨➺ *والمشروبات الغازية،*
▩➺ *والمحليات الصناعية،*
▥➺ *والأطعمة مرتفعة الدهون،*
▧➺ *والعلك* .

(🚫)➢ *تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها.تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف).*

{✴}◄ *الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام.الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز* .

[🔗]⇇ *الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء.ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم للتقليل من التوتر وتحفيز الانقباضات الطبيعية لعضلات الأمعاء.الحد من التوتر، وذلك عن طريق التنفس العميق والاسترخاء وغيرهما.الإقلاع عن التدخين.*



😊 لعلي افيدك...

متى الوقت الأفضل للنوووووووووم!!!!!!!! 👇👇👇👇👇

ـ➖➖➖➖➖
*🕎| تأثير السهر على الهرمونات :*
〰〰〰〰〰
⁉-هل_للسهر_تأثير_على_الهرمونات

💢⇐يوجد 3 أنواع من الهرمونات تتأثر بالنوم المتأخر

▩⇐ وكذلك إذا كنت نائماً والضوء موقد وهم :

1⃣》 هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية .

2⃣》 هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية .

3⃣》 هرمون الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية

❇⇐ هرمون_النمو :

▩↜يكون إفرازه في #الليل أكثر منه في #النهار وإفرازه خلال الليل في ساعات النوم تكون أكثر من ساعات اليقظة.

🔶⇇من أجل ذلك إذا نام الشخص متأخراً أو نام في أوقات توجد فيها الشمس أو النور؛

🔷⇇مثلا اذا نام بعد صلاة الفجر فيكون معظم نومه خلال فترة النهار ووجود الضوء يؤثر على توازن إفراز هرمون النمو وقلة إفرازه.

💠⇐فإذا قل نسبة إفراز هرمون النمو يتأثر النمو العقلي والجسدي وكذلك تتأثر الذاكرة
والنشاط الذهني والحيوية.

~

💢⇇هرمون_الكورتوزول :

🌀⇇يفرز من الغدة الكظرية قبيل صلاة الفجر اي في الساعة الثالثة أو الرابعة فجراً ويزداد إفرازه الساعة الثامنة أو التاسعة صباحاً عندما يكون في قمة الإفراز وبعد ذلك يستمر إفراز الهرمون إلى صلاة العشاء.

🔷⇇وبعد صلاة العشاء تكون نسبة هرمون الكورتوزول ضعيفة في الجسم.

🔶⇇لذلك الإنسان الذي يستيقظ مبكراً يكون في قمة أدائه العقلي والجسدي في الصباح الباكر وخصوصاً بعد صلاة الفجر


✅⇇من أهم فوائد الاستيقاظ مبكرا

💠⇇أن يكون نسبة
هذا الهرمون في الجسم عالي جداً ،
▩⇇وبالتالي هذا
الهرمون والذي يسمى
💢⇇بهرمون_الحياة لأنه
المسؤول عن النشاط والحيوية

🔶⇇والإنسان الذي يستيقظ مبكراً يشعر في الصباح بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يشعر بالخمول والخلود إلى النوم لأن إفراز هذا الهرمون يكون ضعيفاً وهذا هو المفترض فسيولوجياً في كل إنسان.


🚫 ⇇عندما يعكس الإنسان الفسيولوجية التي صنعها
الله في جسمه ينام متاخراً أي يجعل الليل نهاراً
والنهار ليلاً يكون هنالك إختلال كبير في إفراز
هرمون الكورتوزول

▩⇐ وبالتالي يكون إفرازه في النهار
ضعيفاً وفي الليل عالياً عكس الفسيولوجية
الربانية.


🔷⇇وينتج عن ذلك بان يكون الشخص حتى إذا نام فترة 10 ساعات في النهار عندما يستيقظ مازال يشعر بأنه خامل وأنه مرهق وأداؤه يكون ضعيفاً

❓لماذا؟

🌀⇇لأن الفترة الجوهرية لإفراز هذا الهرمون فقدها هذا الشخص لأنه كان نائماً وبالتالي يؤثر على نشاط وحيوية الجسم وكذلك بعض الدراسات أثبتت عندما يفرز في الليل أكثر منه في النهار وهو عكس الطبيعي
قد يؤدي إلى:

🔸️⇇زيادة في ضربات القلب

🔸️⇇والضغط وبالتالي ليس فقط عندما نعكس فترة النوم أو نتأخر في النوم أن يؤثر على النشاط والحيوية والأداء كذلك لربما قد
▩⇇ يتسبب في #ارتفاع ضغط الدم مما يكون له أثر سلبياً على صحة الإنسان سواء كان طفلاً أم كبيراً

✡⇇هرمون_الميلاتونين :

🔷⇇هذا الهرمون يفرز من الغدة الصنوبرية وهذا الهرمون يفرز في الليل فالله عز وجل أوجد هذا الهرمون لإفرازه في الليل فقط وليس في النهار .


⁉لماذا يفرز في الليل ؟

🌀⇇من أجل أن نسعد بنوم هادئ وجميل،
▩⇇ وبالتالي إذا كنا في الليل مستيقظين أو تأخرنا في النوم فلن يفرز في النهار ولن يفرز في أوقات متاخرة في الليل مثل قبل الفجر وبالتالي ينتج عن ذلك عدم الاستمتاع بالنوم.

🔶⇇وهذا مانشعر به أو نلاحظه جميعاً عندما ننام متأخرين أو ننام بعد الفجر بالرغم أننا ننام فترة 6 أو 7 أو 8 ساعات نجد عندما نستيقظ أننا لم
▩⇐نتمتع بالنوم أو النوم كان مشوشا.


#معلومة_طبية

دعاء يوم عرفه 🌱🤍

ربِ أسالك توفيقاً في طريقي وراحةً في نفسي وتيسيراً لأمري، ربي أعوذ بك من شتات الأمر ومسّ الضُّر و ضيق الصدر...✨
-
اللهم إني استغفرك من كل ذنب يعقّب الحسرة و يُورث الندامة و يرد الدعاء و يحبس الرزق، ربي إن كان هناك ذنب يحول بيني وبين تيسير أموري اغفره لي..🤍
-
ربِ أكتب لي تغيرا للأفضل في نفسي وحالي وحقق لي ما اتمنى ولا تجعلني وجعًا
ولا عبئاً لاحد..🌱
-
ربِ لا تحّرمني خيَرك بقلةِ شُكري ولا تخِذلنيّ بقلةِ صَبري ولا تُحاسِبني بقلةِ إسَتغفاري، فانتْ الكريمُ الذيّ وسِعت رحَمتك كُل شيء..✨
-
اللهم اهدنا، اللهم اهدنا، اللهم اهدنا هداية لا نرتد بعدها ابدا واسعدنا سعادة لا نشقى بعدها أبدا وأنزل علينا رحمتك..🤍

ربِ أسألك القبولَ بين الخلق و أن تسخرلي ملائكتك و جنودَ أرضكَ و كُل من وليته أمري..✨

ربِ ما أخشاه أن يكون صعباً هوّنه وما أخشاه أن يكون عسيراً يسّره وما أخشاه أن يكون شراً إجعل لي فيه خيراً ولا تجعلني أخشى سواك..🤍
-
ربِ استودعتك ادعية فاض بها قلبي فأستجبها لي يا كريم..🌱

اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالسعادة كما بشرت زكريا بيحيى اللهم بشرني بما انتظره منك وانت خير المبشرين..🍃


اللهُم ثبت اقدامنا على الصّلاة و إجعلها احبّ إلينا من الدنيا وما فيها..
اللهُم هَب لنا قَلباً , لا يتكَاسل عَن صلاَتك ولا يؤخرها..🌱
-
ربِ استجب لي ما اعجز عن قوله انت اعلم بكل دعوه تحتبس في قلبي و ﻻ اعرف كيف ارفعها اليك..🤍

-اللهم انك حسبي و وكيلي و قوتي و ضعفي ، ربِ انك انت جابر كسري و انت من يطيّب جرحي، لا تجعل حاجتي بيد احد من خلقك و اكفني بك..✨

-يا واسع العطاء ندعوك ان تطهرنا من جميع السيئات و ان ترفعنا عندك اعلى الدرجات و ان تبلغنا اقصى الغايات من جميع الخيرات في الحياة و بعد الممات..🌱
ربِ ثبتني وثقل موازيني وارفع درجتي وتقبل صلاتي واغفر خطيئتي واسألك العلا من الجنه..✨..

ربي استودعتك ايامي القادمه فاكتب لي فيها كل خير و ادفع عني كل شر و بلاء..🤍

ربِ أسألك عيشةً نقية وميتة سوية ومرداً غير مخز ولا فاضح..
ربِ أعطني بقدر نيتي فاني لا انوي باحدٍ إلا خيرًا وارزقني اجمل مما اتمنى واكثر مما اتوقع وافضل مما أدعو..✨
ربي بشرني بما يُسرني و كُف عني ما يضرني و ثبّت يقيني و ارزقني حلالاً يكفيني و ابعد عني كُل شيء يؤذيني..✨

رددِوا الانَ : - اﻟلهَم اعتِق رقاِبنا مِن اﻟنِار ، .
- اﻟلهَم انِك عفِو كرَيم تحِب اﻟعفِو فاعفُ عَنا -
اﻟلهَم صِل وَ سلِم علىَ محِمد وَ ال محِمد ، .
- استغِفر اﻟله وَ اتوبَ اﻟيه- سبحاِن اﻟله وَ بحمَده سبحاِن اﻟله العظيم .. 🌱🤍