👨🏻⚕| فوائد البطاطا الحلوة.
ـ~
1⃣|| مصدر جيد لفيتامين B6.
📍فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية ، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية .
2⃣|| مصدر جيد لفيتامين C.
📍كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم ، و تسريع التئام الجروح، و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد. حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.
3⃣|| مصدر جيد لفيتامين D .
📍وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ) ، في المعتاد لا نحصل جسمنا على هذا الفيتامين د إلا من أشعة الشمس الكافية. نقص هذا الفيتامين لعدم التعرض للشمس كثيراً يسبب ما يمسى بالاضطرابات العاطفية الموسمية وهذا ما يصيب معظم الدول التي تغيب عنها الشمس كثيراً أو الأشخاص التي لا تتعرض للشمس بشكل كافي ، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عاليه من هذا الفيتامين الهام الذي يلعب دورا هاما في مستويات الطاقة لدينا، و كذلك الحالة الماجية ، ويساعد على بناء عظام صحية و يحافظ على صحة القلب والأعصاب والجلد والأسنان، كما إنه يدعم الغدة الدرقية.
4⃣|| البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد.
📍معظم الناس يدركون أننا في حاجة إلى الحديد ليمدنا بالطاقة وكذلك لمنع الأنيميا بالجسم لدينا الطاقة الكافية، كما أن الحديد يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، وسير المناعي السليم، وتأييض البروتين،إلي غير ذلك من الأمور الهامة له داخل الجسم
5⃣|| مصدر غني بالمغنيسيوم.
📍وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات، ولقد قرر البحاثون إن حوالي 80 في المئة من السكان أمريكا الشماليةتعاني نقص في هذا المعدن وكذلك سكان الأرض قد يعاني 3 أفراد من ضمن 10 من هذا النقص ، وبمجرد تناول البطاطا الحلوة يمكنك أن تحارب هذا النقص .
6⃣|| مصدر غني بالبوتاسيوم .
📍واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية. هو البوتاسيوم الذي يؤدي العديد من الوظائف الأساسية، والتي من بعضها الاسترخاء وحمايتك من تقلصات العضلات، وتخفيف التورمات في الجسم ، والحماية والسيطرة على نشاط الكلى.
7⃣|| مصدر أمن وطبيعي للسكر .
📍مذاق البطاطا الحلوة حلو وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوى على السكريات الطبيعية و الأمنة لجسمك ، مما يساعد على ضمان وجود مصدر متوازن ومنتظم من الطاقة، دون طفرات من السكر الصناعي في الدم أو زيادة الوزن.
8⃣|| مصدر غني بالكاروتين و بيتا كاروتين .
📍ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة يدل على نسبة عالية من الكاروتين بيتا كاروتين مثل الكاروتينات وغيرها، والذي هو مقدمة لفيتامين A في الجسم. و الكاروتينات تساعد على تقوية البصر لدينا ، فهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان وحماية ضد آثار الشيخوخة. وأظهرت دراسات في جامعة هارفارد لأكثر من 124،000 شخص في تخفيض 32 في المئة من خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين تناولوا مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكاروتينويد كجزء من طعامهم ، و دراسة أخرى من النساء الذين أكملوا علاج في وقت مبكر لسرطان الثدي أن النساء التي تناولن أطعمة غنية بالبيتاكاروتين كانت نسبة أصابتهم و أمكانيتهم لمواجهة المرض أكثر .
ـ~
1⃣|| مصدر جيد لفيتامين B6.
📍فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية ، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية .
2⃣|| مصدر جيد لفيتامين C.
📍كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم ، و تسريع التئام الجروح، و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد. حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.
3⃣|| مصدر جيد لفيتامين D .
📍وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ) ، في المعتاد لا نحصل جسمنا على هذا الفيتامين د إلا من أشعة الشمس الكافية. نقص هذا الفيتامين لعدم التعرض للشمس كثيراً يسبب ما يمسى بالاضطرابات العاطفية الموسمية وهذا ما يصيب معظم الدول التي تغيب عنها الشمس كثيراً أو الأشخاص التي لا تتعرض للشمس بشكل كافي ، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عاليه من هذا الفيتامين الهام الذي يلعب دورا هاما في مستويات الطاقة لدينا، و كذلك الحالة الماجية ، ويساعد على بناء عظام صحية و يحافظ على صحة القلب والأعصاب والجلد والأسنان، كما إنه يدعم الغدة الدرقية.
4⃣|| البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد.
📍معظم الناس يدركون أننا في حاجة إلى الحديد ليمدنا بالطاقة وكذلك لمنع الأنيميا بالجسم لدينا الطاقة الكافية، كما أن الحديد يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، وسير المناعي السليم، وتأييض البروتين،إلي غير ذلك من الأمور الهامة له داخل الجسم
5⃣|| مصدر غني بالمغنيسيوم.
📍وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات، ولقد قرر البحاثون إن حوالي 80 في المئة من السكان أمريكا الشماليةتعاني نقص في هذا المعدن وكذلك سكان الأرض قد يعاني 3 أفراد من ضمن 10 من هذا النقص ، وبمجرد تناول البطاطا الحلوة يمكنك أن تحارب هذا النقص .
6⃣|| مصدر غني بالبوتاسيوم .
📍واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية. هو البوتاسيوم الذي يؤدي العديد من الوظائف الأساسية، والتي من بعضها الاسترخاء وحمايتك من تقلصات العضلات، وتخفيف التورمات في الجسم ، والحماية والسيطرة على نشاط الكلى.
7⃣|| مصدر أمن وطبيعي للسكر .
📍مذاق البطاطا الحلوة حلو وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوى على السكريات الطبيعية و الأمنة لجسمك ، مما يساعد على ضمان وجود مصدر متوازن ومنتظم من الطاقة، دون طفرات من السكر الصناعي في الدم أو زيادة الوزن.
8⃣|| مصدر غني بالكاروتين و بيتا كاروتين .
📍ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة يدل على نسبة عالية من الكاروتين بيتا كاروتين مثل الكاروتينات وغيرها، والذي هو مقدمة لفيتامين A في الجسم. و الكاروتينات تساعد على تقوية البصر لدينا ، فهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان وحماية ضد آثار الشيخوخة. وأظهرت دراسات في جامعة هارفارد لأكثر من 124،000 شخص في تخفيض 32 في المئة من خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين تناولوا مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكاروتينويد كجزء من طعامهم ، و دراسة أخرى من النساء الذين أكملوا علاج في وقت مبكر لسرطان الثدي أن النساء التي تناولن أطعمة غنية بالبيتاكاروتين كانت نسبة أصابتهم و أمكانيتهم لمواجهة المرض أكثر .
💥أسباب الجلطات:
يعزو الأطباء الإصابة بالجلطة القلبية إلى العديد من الأسباب والعوامل، ومنها:
✨1⃣تصلب أحد الشرايين بسبب تراكم (الكولسترول) في جدرانها الداخلية.
✨2⃣أتشنج في أحد الشرايين التاجية المحيطة بالقلب.
✨3⃣ارتفاع ضغط الدم.
✨4⃣التدخين، حيث يساهم التدخين بشكل كبير في تصلب الشرايين.
✨5⃣الإفراط في تناول الكحول.
✨6⃣الخمول وقلة النشاط.
✨7⃣البدانة والزيادة في الوزن.
✨8⃣الضغوط والتوترات النفسية.
✨9⃣الإصابة بمرض السكري، فقد تؤدي الإصابة بالسكري إلى العديد من المضاعفات، ومنها: الجلطات القلبية أو الدماغية.
🔹أما الجلطة الدماغية، فالأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها مماثلة للكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي للإصابة بالجلطة القلبية، ويضاف إليها:
🌀تعاطي المخدرات
#امراض
يعزو الأطباء الإصابة بالجلطة القلبية إلى العديد من الأسباب والعوامل، ومنها:
✨1⃣تصلب أحد الشرايين بسبب تراكم (الكولسترول) في جدرانها الداخلية.
✨2⃣أتشنج في أحد الشرايين التاجية المحيطة بالقلب.
✨3⃣ارتفاع ضغط الدم.
✨4⃣التدخين، حيث يساهم التدخين بشكل كبير في تصلب الشرايين.
✨5⃣الإفراط في تناول الكحول.
✨6⃣الخمول وقلة النشاط.
✨7⃣البدانة والزيادة في الوزن.
✨8⃣الضغوط والتوترات النفسية.
✨9⃣الإصابة بمرض السكري، فقد تؤدي الإصابة بالسكري إلى العديد من المضاعفات، ومنها: الجلطات القلبية أو الدماغية.
🔹أما الجلطة الدماغية، فالأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها مماثلة للكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي للإصابة بالجلطة القلبية، ويضاف إليها:
🌀تعاطي المخدرات
#امراض
💉معلومات طبية💊
Photo
#حقن_العضل_للأطفال
#ممنوع منعا باتا❌ إعطاء الطفل حقنة العضل في عضلة الفخذ الخلفية او الإلية قبل ثلاث سنوات 💉
#ليه بقي 🤔🤔؟؟!
#أولا حسب توصيات منظمة الصحة العالمية WHO ماينفعش تدي الطفل الحقنة في عضلة الفخد الخلفية(الإلية) قبل ما يتم 3سنين.
#ثانيا عضلة الفخذ الخلفية تكون صغيرة قبل سنتين على الاقل لحد ما يبدأ الطفل يمشي ويجري.. ولما نحقن الطفل في منطقة الإلية خصوصا بحقن المضادات الحيوية أحيانا يظهر ورم أو لا قدر الله عدم قدرة على التحرك.
✴ليه بيحصل الورم في عضلة الإلية من الحقن؟
لأن أعصاب عضلة الفخذ تكون غير مكتملة النمو ويصعب تحديد مكان الأعصاب الرئيسية وكذلك الأوردة وأي خطأ أثناء إعطاء الحقنة سواء في العصب أو الأوردة يعمل تجمعات دموية وكلكعة وورم في فخذ الطفل وأحيانا يسبب تليف في جزء من عضلة الإلية أو يسبب حفرة في الفخذ وتشوهات..
✴ ازاي ممكن يحصل شلل بسبب حقنة الإلية؟
#لأن عضلة الفخذ الخلفية قبل 3 سنين تكون صغيرة وتكون قريبة من الجلد ودا بيخلليها عرضة للإصابة بالخدش بواسطة الإبرة ودا بيعمل إلتهاب شديد في العصب وفى حالات نادرة ممكن يصيب بالشلل لا قدر الله
#أفضل مكان لإعطاء الحقن للأطفال من عمر يوم وحتى 3سنوات هو العضلة الأمامية الجانبية للفخذ والطفل نائم على ظهره
نقسم منطقة الفخذ الجانبية 3أقسام (شوفوا الصورة) ونعطي الحقنة في القسم الأوسط.
#ممنوع منعا باتا❌ إعطاء الطفل حقنة العضل في عضلة الفخذ الخلفية او الإلية قبل ثلاث سنوات 💉
#ليه بقي 🤔🤔؟؟!
#أولا حسب توصيات منظمة الصحة العالمية WHO ماينفعش تدي الطفل الحقنة في عضلة الفخد الخلفية(الإلية) قبل ما يتم 3سنين.
#ثانيا عضلة الفخذ الخلفية تكون صغيرة قبل سنتين على الاقل لحد ما يبدأ الطفل يمشي ويجري.. ولما نحقن الطفل في منطقة الإلية خصوصا بحقن المضادات الحيوية أحيانا يظهر ورم أو لا قدر الله عدم قدرة على التحرك.
✴ليه بيحصل الورم في عضلة الإلية من الحقن؟
لأن أعصاب عضلة الفخذ تكون غير مكتملة النمو ويصعب تحديد مكان الأعصاب الرئيسية وكذلك الأوردة وأي خطأ أثناء إعطاء الحقنة سواء في العصب أو الأوردة يعمل تجمعات دموية وكلكعة وورم في فخذ الطفل وأحيانا يسبب تليف في جزء من عضلة الإلية أو يسبب حفرة في الفخذ وتشوهات..
✴ ازاي ممكن يحصل شلل بسبب حقنة الإلية؟
#لأن عضلة الفخذ الخلفية قبل 3 سنين تكون صغيرة وتكون قريبة من الجلد ودا بيخلليها عرضة للإصابة بالخدش بواسطة الإبرة ودا بيعمل إلتهاب شديد في العصب وفى حالات نادرة ممكن يصيب بالشلل لا قدر الله
#أفضل مكان لإعطاء الحقن للأطفال من عمر يوم وحتى 3سنوات هو العضلة الأمامية الجانبية للفخذ والطفل نائم على ظهره
نقسم منطقة الفخذ الجانبية 3أقسام (شوفوا الصورة) ونعطي الحقنة في القسم الأوسط.
👩🏿⚕|| فوائد الـموز الصحية.
ـ~
🍌❶||- لمعالجة الإسهال.
يواظب على أكل الموز المصاب بالإسهال يوميا، فإنه يقضي على الإسهال لاحتوائه على مادة البكتين.
🍌❷||- لمعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
المثابرة على أكل الموز يفيد الجهاز الهضمي، شرط أن يمضغ جيدا.
🍌❸||- لمعالجة الإرهاق والتعب.
يعتبر الموز خير فاكهة ودواء للمرهقين الذين أضناهم التعب.
🍌❹||- لنمو الجسم
إن وجبة مؤلفة من الخبز والموز والحليب كافية في مساعدة الجسم على النمو . وأكل ثلاث موزات يوميا تسد حاجة الإنسان الى الكالسيوم والحديد والفوسفور.
🍌❺||- لمعالجة الأملاح الزائدة في الجسم.
يعتبر الموز دواء هاما للمصابين بزيادة الأملاح، ويقضي عليها، ويمد الجسم بالحرارة.
🍌❻||- لمعالجة تسوس الأسنان.
أكل موزة واحدة في اليوم كفيلة في الحد من تسوس الأسنان ونخرها.
🍌❼||- للحوامل .
يفيد أكل الموز الحوامل، فإنه يحفظ توازن الحامل خلال حملها.
🍌❽||- الموز لايلائم.
أصحاب السمنة ، مرضى السكري ، والحرقة ، وألم المعدة،
ومرضى اليرقان، والربو، وأصحاب الرمد الطبيعي، ومرض الأكزيما، والحكاك، والقيء.
🍌❾||- والموز غذاء مفيد للأطفال.
فهو سريع الهضم، ومفيد أيضا للطفل الرضيع بعد الشهر الثالث من عمره، لاحتوائه على النشويات والبروتينات.
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
ـ
🍌❶||- لمعالجة الإسهال.
يواظب على أكل الموز المصاب بالإسهال يوميا، فإنه يقضي على الإسهال لاحتوائه على مادة البكتين.
🍌❷||- لمعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
المثابرة على أكل الموز يفيد الجهاز الهضمي، شرط أن يمضغ جيدا.
🍌❸||- لمعالجة الإرهاق والتعب.
يعتبر الموز خير فاكهة ودواء للمرهقين الذين أضناهم التعب.
🍌❹||- لنمو الجسم
إن وجبة مؤلفة من الخبز والموز والحليب كافية في مساعدة الجسم على النمو . وأكل ثلاث موزات يوميا تسد حاجة الإنسان الى الكالسيوم والحديد والفوسفور.
🍌❺||- لمعالجة الأملاح الزائدة في الجسم.
يعتبر الموز دواء هاما للمصابين بزيادة الأملاح، ويقضي عليها، ويمد الجسم بالحرارة.
🍌❻||- لمعالجة تسوس الأسنان.
أكل موزة واحدة في اليوم كفيلة في الحد من تسوس الأسنان ونخرها.
🍌❼||- للحوامل .
يفيد أكل الموز الحوامل، فإنه يحفظ توازن الحامل خلال حملها.
🍌❽||- الموز لايلائم.
أصحاب السمنة ، مرضى السكري ، والحرقة ، وألم المعدة،
ومرضى اليرقان، والربو، وأصحاب الرمد الطبيعي، ومرض الأكزيما، والحكاك، والقيء.
🍌❾||- والموز غذاء مفيد للأطفال.
فهو سريع الهضم، ومفيد أيضا للطفل الرضيع بعد الشهر الثالث من عمره، لاحتوائه على النشويات والبروتينات.
❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭
أسباب تؤدي إلى سخونة القدمين :
1⃣ نقص فيتامين B12,B1,B6.أو نقص المغنيسيوم.
2⃣ وجود ضغط على أعصاب الفقرات القطنية (انزلاق غضروفي).
3⃣ مضاعفات مرض السكري (اي أن السكر التراكمي مرتفع لديك).
4⃣ خمول في نشاط الغدة الدرقية.
5⃣ مؤشر على ارتفاع الدهون الثلاثيه او النقرص.
6⃣ الحمل :يمكن ان تؤدي التغيرات الهرمونيه اثناء الحمل الى ارتفاع درجة حرارة الجسم وانتفاخ القدمين ممايسبب سخونتهما.
7⃣ مشكلة في تباطئ تدفق الدم .
1⃣ نقص فيتامين B12,B1,B6.أو نقص المغنيسيوم.
2⃣ وجود ضغط على أعصاب الفقرات القطنية (انزلاق غضروفي).
3⃣ مضاعفات مرض السكري (اي أن السكر التراكمي مرتفع لديك).
4⃣ خمول في نشاط الغدة الدرقية.
5⃣ مؤشر على ارتفاع الدهون الثلاثيه او النقرص.
6⃣ الحمل :يمكن ان تؤدي التغيرات الهرمونيه اثناء الحمل الى ارتفاع درجة حرارة الجسم وانتفاخ القدمين ممايسبب سخونتهما.
7⃣ مشكلة في تباطئ تدفق الدم .
اللّٰهُمَّ احتَضِن غَزّة بَين يَدَيكَ وَأَنزِل رَحمَتَكَ وَسَكينَتَكَ عَلَىٰ أَهلِها، اللّٰهُمَّ سَخِّر لَهُم مَلائِكَةَ السَّماءِ وَالأَرض واحَفظُهم بِعَينِكَ التي لَا تَنام..
💉معلومات طبية💊 pinned «اللّٰهُمَّ احتَضِن غَزّة بَين يَدَيكَ وَأَنزِل رَحمَتَكَ وَسَكينَتَكَ عَلَىٰ أَهلِها، اللّٰهُمَّ سَخِّر لَهُم مَلائِكَةَ السَّماءِ وَالأَرض واحَفظُهم بِعَينِكَ التي لَا تَنام..»
"بلع اللسان"
حالة إسعافية خطيرة وعارض ناتج عن إختلال في الجهاز العصبي يؤدي الى فقدان الوعي .لكن ماهي حقيقة بلع اللسان؟
نسمع من يقول : فلان من الناس أو لاعب ... بلع لسانه
.هذا التعبير خاطيء ..لماذا؟ . لأن الإنسان مستحيل أن يبلع لسانه..
لذا من الخطأ إدخال اليد لسحب اللسان..إنما هناك طريقة خاصة لانقاذ المصاب.
فعندما يفقد الإنسان الوعي , يرتخي الجسم كله , بما فيها الفك واللسان .فتسقط قاعدة اللسان في مجرى الهواء وتسده مسببة الاختناق .. وهنا يجب التدخل بسرعة لانقاذ الشخص عن طريق هذه الحركة (كما في الصورة)
نقوم بإمالة الرأس الى الوراء و جعل الذقن في أعلى مستوى ثم يتبع ذلك بتحريك أو جر الفك السفلي للأسفل والخلف فينفتح الفم والهدف من هذا هو تحرير مجرى الهواء الذي كان مسدودا بسبب إرتخاء عضلة اللسان' وبعدها نقوم بوضع المريض في الوضعية الأمنية الجانبية PLS بعد التأكد من أنه يتنفس، وهذا من اجل تسهيل خروج إفرازات القصبة الهوائية.
حالة إسعافية خطيرة وعارض ناتج عن إختلال في الجهاز العصبي يؤدي الى فقدان الوعي .لكن ماهي حقيقة بلع اللسان؟
نسمع من يقول : فلان من الناس أو لاعب ... بلع لسانه
.هذا التعبير خاطيء ..لماذا؟ . لأن الإنسان مستحيل أن يبلع لسانه..
لذا من الخطأ إدخال اليد لسحب اللسان..إنما هناك طريقة خاصة لانقاذ المصاب.
فعندما يفقد الإنسان الوعي , يرتخي الجسم كله , بما فيها الفك واللسان .فتسقط قاعدة اللسان في مجرى الهواء وتسده مسببة الاختناق .. وهنا يجب التدخل بسرعة لانقاذ الشخص عن طريق هذه الحركة (كما في الصورة)
نقوم بإمالة الرأس الى الوراء و جعل الذقن في أعلى مستوى ثم يتبع ذلك بتحريك أو جر الفك السفلي للأسفل والخلف فينفتح الفم والهدف من هذا هو تحرير مجرى الهواء الذي كان مسدودا بسبب إرتخاء عضلة اللسان' وبعدها نقوم بوضع المريض في الوضعية الأمنية الجانبية PLS بعد التأكد من أنه يتنفس، وهذا من اجل تسهيل خروج إفرازات القصبة الهوائية.
ستة (6) معلومات طبية صحية و مفيدة:
عادات يومية خطيرة تهدد صحتك، هي:
✔حبس البول: هذه العادة خطيرة جداً، فعندما يشعر الإنسان بالرغبة في التبول يكون الجسم بحاجة إلى التخلص من كمية من الماء الزائدة عن حاجته، ولكن عند الامتناع عن ذلك يحدث إرجاع البول إلى حويضة الكلى، مما يتسبب في تكوين حصوات في حويضة الكلى، والتهاباتها، مما يؤدي إلى وجود اضطراب وظائف الكلى.
✔عدم غسيل الأيدي: أي عدوى بكتيرية أو فيروسية ، يكون سببها الرئيسي انتقالها من خلال (الأيدي)، إلى الفم، أو الأنف، أو العين، لذلك يجب غسل الأيدي وتنظيفها بشكل مستمر سواء بالماء والصابون، أو بالغسول المعقم، ويجب الاشارة إلى أن تراكم الجراثيم والبكتيريا على الأسطح المختلفة، وبالتالي عند ملامستها تنتقل إلى الأيدي، وعند وضعها على الأنف، أو العين، أو حتى تناول الطعام دون تنظيف الأيدي، تنتقل إلى الجسم وتسبب مشاكل صحية متعددة.
✔كتم العطس: كم مرة رغبت في العطس، ولكن كتمتها؟.. إذا كانت إجابتك كثيراً، فاحذر تكرار ذلك التصرف، فقد يتسبب في تمزق الأنسجة الرخوة في الحلق بسبب الضغط الناجم عن العطس، وقد يؤدي أيضاً إلى تمزق تمددات الأوعية الدموية في الدماغ.
✔عدم شرب الماء: يجب الحرص على شرب الماء بشكل مستمر، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، لأن ذلك الشعور يكشف أن الجسم كان بحاجة إلى الماء من ساعتين، مما ينذر بالتعرض للجفاف، خاصة مع التعرق الشديد، وفقدان كميات كبيرة من السوائل سواء عن طريق التبول أو القيء أو الإسهال.
✔كتم الغازات: يوجد في الأمعاء بعض الغازات، ويتم التخلص منها بطريقة غير شعورية، ولكن تراكمها في البطن، يتسبب في حدوث انتفاخ القولون، وتبرز مشكلة الكرش التي يعاني منها الكثير، فضلاً عن الشعور ببعض الآلام، والضغط على القولون، والأمعاء، مما يتسبب في اضطرابات هضمية فيما بعد.
✔عدم غسيل الأسنان: غسل الأسنان بشكل دوري مرتان في اليوم، لايحميها فقط من التسوس، بل يحميها من تراكم الجير عليها، إذ يتسبب في إصابة الفرد بحساسية الأسنان، كما أنه يتسبب في ارتفاع اللثة عن السن، مما يعرضها للتخلخل، وقد يصل الأمر إلى تساقطها ، فضلا عن تكاثر البكتيريا والميكروبات عليها.
عادات يومية خطيرة تهدد صحتك، هي:
✔حبس البول: هذه العادة خطيرة جداً، فعندما يشعر الإنسان بالرغبة في التبول يكون الجسم بحاجة إلى التخلص من كمية من الماء الزائدة عن حاجته، ولكن عند الامتناع عن ذلك يحدث إرجاع البول إلى حويضة الكلى، مما يتسبب في تكوين حصوات في حويضة الكلى، والتهاباتها، مما يؤدي إلى وجود اضطراب وظائف الكلى.
✔عدم غسيل الأيدي: أي عدوى بكتيرية أو فيروسية ، يكون سببها الرئيسي انتقالها من خلال (الأيدي)، إلى الفم، أو الأنف، أو العين، لذلك يجب غسل الأيدي وتنظيفها بشكل مستمر سواء بالماء والصابون، أو بالغسول المعقم، ويجب الاشارة إلى أن تراكم الجراثيم والبكتيريا على الأسطح المختلفة، وبالتالي عند ملامستها تنتقل إلى الأيدي، وعند وضعها على الأنف، أو العين، أو حتى تناول الطعام دون تنظيف الأيدي، تنتقل إلى الجسم وتسبب مشاكل صحية متعددة.
✔كتم العطس: كم مرة رغبت في العطس، ولكن كتمتها؟.. إذا كانت إجابتك كثيراً، فاحذر تكرار ذلك التصرف، فقد يتسبب في تمزق الأنسجة الرخوة في الحلق بسبب الضغط الناجم عن العطس، وقد يؤدي أيضاً إلى تمزق تمددات الأوعية الدموية في الدماغ.
✔عدم شرب الماء: يجب الحرص على شرب الماء بشكل مستمر، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، لأن ذلك الشعور يكشف أن الجسم كان بحاجة إلى الماء من ساعتين، مما ينذر بالتعرض للجفاف، خاصة مع التعرق الشديد، وفقدان كميات كبيرة من السوائل سواء عن طريق التبول أو القيء أو الإسهال.
✔كتم الغازات: يوجد في الأمعاء بعض الغازات، ويتم التخلص منها بطريقة غير شعورية، ولكن تراكمها في البطن، يتسبب في حدوث انتفاخ القولون، وتبرز مشكلة الكرش التي يعاني منها الكثير، فضلاً عن الشعور ببعض الآلام، والضغط على القولون، والأمعاء، مما يتسبب في اضطرابات هضمية فيما بعد.
✔عدم غسيل الأسنان: غسل الأسنان بشكل دوري مرتان في اليوم، لايحميها فقط من التسوس، بل يحميها من تراكم الجير عليها، إذ يتسبب في إصابة الفرد بحساسية الأسنان، كما أنه يتسبب في ارتفاع اللثة عن السن، مما يعرضها للتخلخل، وقد يصل الأمر إلى تساقطها ، فضلا عن تكاثر البكتيريا والميكروبات عليها.
اللهُمَّ إنّهم جندٌ من جنودك يقاتلون في سبيلك فاحفظهم وانصُرهم على من عاداهم يا الله ، اللهُمَّ احفظ مُقاومينا وسدِّد رميهم ومكنهم في هذه البلاد .
{ أَلا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ }
#اللهم فلسطين🇵🇸🇵🇸
{ أَلا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ }
#اللهم فلسطين🇵🇸🇵🇸
✅ اذا كان طفلك مصاب بالحمـى بسبب الانفلـونزا أو عـدوى فيروسية أخرى
❎⬅️ تجنبي اعطاؤه الأسبرين
الاجابه👇
🔵 لا يجب إعطاء استيل ساليسيليك اسيد أو ( Aspirin ) للأطفال تحت ١٨ سنة و خاصة في حالة العدوى الفيروسية
✅ لأن ذلك يعرضهم لخطر الإصابة بمتلازمة راي التي تتميز ب وذمة دماغية و التهاب كبد صاعق
✅ وهي حالة إسعافية و خطيرة
❎⬅️ تجنبي اعطاؤه الأسبرين
الاجابه👇
🔵 لا يجب إعطاء استيل ساليسيليك اسيد أو ( Aspirin ) للأطفال تحت ١٨ سنة و خاصة في حالة العدوى الفيروسية
✅ لأن ذلك يعرضهم لخطر الإصابة بمتلازمة راي التي تتميز ب وذمة دماغية و التهاب كبد صاعق
✅ وهي حالة إسعافية و خطيرة
▪️من أهم أسباب الهالات السوداء تحت العين هي التعب، النوم المفرط أو حتى قلة النوم، إجهاد العين بمشاهدة التلفاز أو الموبايل، التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، بالإضافة لأسباب جينية،.🍒
▪️والعلاج المنزلي يكون بتطبيق كمادات ماء بارد، أو يمكن وضع أكياس الشاي بعد تبريده مدة 15_20 دقيقة في الثلاجة ثم يوضع مباشرةً على العين المغلقة مدة 10_20 دقيقة، ويمكن تطبيقها أكثر من مرة خلال اليوم.. ولا ننسى تنظيم أوقات النوم،.🍃
#معلومه
▪️والعلاج المنزلي يكون بتطبيق كمادات ماء بارد، أو يمكن وضع أكياس الشاي بعد تبريده مدة 15_20 دقيقة في الثلاجة ثم يوضع مباشرةً على العين المغلقة مدة 10_20 دقيقة، ويمكن تطبيقها أكثر من مرة خلال اليوم.. ولا ننسى تنظيم أوقات النوم،.🍃
#معلومه
#الحزام_الناري
هو عدوى فيروسية تسبب طفحاً جلدياً مؤلماً. ينتج عن فيروس جدري الماء. هو فيروس يصيب الخلايا العصبية. بعد الإصابة بجدري الماء، يبقى الفيروس في الخلايا العصبية في جسمك لبقية حياتك. ومع تقدمك في العمر، قد ينشط الفيروس مجدداً ويسبب الحزام الناري.
تشمل أعراض الحزام الناري ما يلي:
1. ألم أو حكة في منطقة معينة من الجلد
2. ظهور طفح جلدي مؤلم يتكون من بثور مملوءة بالسوائل
3. الحمى
4. الصداع
5. التعب
يهدف علاج الحزام الناري إلى تخفيف الأعراض وتقليل خطر حدوث مضاعفات:
1. الأدوية المضادة للفيروسات، مثل الأسيكلوفير
2. الأدوية المسكنة للألم، مثل الإيبوبروفين
3. الأدوية المضادة للحكة، مثل مضادات الهيستامين
هو عدوى فيروسية تسبب طفحاً جلدياً مؤلماً. ينتج عن فيروس جدري الماء. هو فيروس يصيب الخلايا العصبية. بعد الإصابة بجدري الماء، يبقى الفيروس في الخلايا العصبية في جسمك لبقية حياتك. ومع تقدمك في العمر، قد ينشط الفيروس مجدداً ويسبب الحزام الناري.
تشمل أعراض الحزام الناري ما يلي:
1. ألم أو حكة في منطقة معينة من الجلد
2. ظهور طفح جلدي مؤلم يتكون من بثور مملوءة بالسوائل
3. الحمى
4. الصداع
5. التعب
يهدف علاج الحزام الناري إلى تخفيف الأعراض وتقليل خطر حدوث مضاعفات:
1. الأدوية المضادة للفيروسات، مثل الأسيكلوفير
2. الأدوية المسكنة للألم، مثل الإيبوبروفين
3. الأدوية المضادة للحكة، مثل مضادات الهيستامين
✍🏻...معلومات_طبية
✳️لماذا تشعر النساء بالألم أكثر من الرجال⁉️
.ليس الأمر مجرد «دلع».. فعدد الألياف العصبية لديهن أكثر❗
⭕ في واحدة من الدراسات العلمية الطريفة والمهمة قال فريق من الباحثين في الولايات المتحدة ان السبب وراء إحساس النساء بالألم أكثر من الرجال بسبب وجود الياف عصبية لديهن أكثر. فقد نشرت مجلة جراحة التجميل وإعادة التشكيل الأميركية التي يصدرها المجمع الأميركي لجراحي التجميل دراسة تقول إن النساء لديهن 34 من الألياف العصبية لكل 1 سم من جلد الوجه بينما العدد لدى الرجال هو 17 في نفس المساحة من جلد الوجه. وهذه النتيجة تقلب رأسا على عقب التصورات السابقة حول أن الرجال أقوى وأكثر تحملا للالم من النساء اللواتي يشتكين من الالم «دلعاً». وأوضح الدكتور برادون ويلهليم المشارك في البحث إن الدراسة لها تطبيقات مهمة في كيفية معالجة الألم لدى النساء بعد العمليات الجراحية وكذلك في معالجة الشكوى من الألم المزمن لدى النساء، كون أن لديهن عددا أكبر من مستقبلات الألم العصبية يجعلهن يحسون بالألم أكثر من إحساس الرجال، مما يتطلب من الأطباء أن يغيروا من تقنيات إجراء العمليات حينما تكون للنساء حتى لا يشعروا بألم أكبر بعدها...🤍💙😌
✳️لماذا تشعر النساء بالألم أكثر من الرجال⁉️
.ليس الأمر مجرد «دلع».. فعدد الألياف العصبية لديهن أكثر❗
⭕ في واحدة من الدراسات العلمية الطريفة والمهمة قال فريق من الباحثين في الولايات المتحدة ان السبب وراء إحساس النساء بالألم أكثر من الرجال بسبب وجود الياف عصبية لديهن أكثر. فقد نشرت مجلة جراحة التجميل وإعادة التشكيل الأميركية التي يصدرها المجمع الأميركي لجراحي التجميل دراسة تقول إن النساء لديهن 34 من الألياف العصبية لكل 1 سم من جلد الوجه بينما العدد لدى الرجال هو 17 في نفس المساحة من جلد الوجه. وهذه النتيجة تقلب رأسا على عقب التصورات السابقة حول أن الرجال أقوى وأكثر تحملا للالم من النساء اللواتي يشتكين من الالم «دلعاً». وأوضح الدكتور برادون ويلهليم المشارك في البحث إن الدراسة لها تطبيقات مهمة في كيفية معالجة الألم لدى النساء بعد العمليات الجراحية وكذلك في معالجة الشكوى من الألم المزمن لدى النساء، كون أن لديهن عددا أكبر من مستقبلات الألم العصبية يجعلهن يحسون بالألم أكثر من إحساس الرجال، مما يتطلب من الأطباء أن يغيروا من تقنيات إجراء العمليات حينما تكون للنساء حتى لا يشعروا بألم أكبر بعدها...🤍💙😌
(وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ)
اللهم إنّا نعوذ بك من العجز والقهر، اللهم نستودعك فلسطين وكل أهالي غزّة فانصرهم واحفظهم بعينك التي لا تنام 🤲🏻🇵🇸
اللهم إنّا نعوذ بك من العجز والقهر، اللهم نستودعك فلسطين وكل أهالي غزّة فانصرهم واحفظهم بعينك التي لا تنام 🤲🏻🇵🇸