الصبار:
وفوائده الطبية الرائعة يعتبر نبات الصبار من النباتات المشهورة والذي يستخدم من مئات السنين ولـ الصبار فوائد عديدة منها:

يعالج الصبار أكثر حالات القولون العصبي شيوعاً وأصعبها علاجاً.

الصبار يخفض السكر ولكن بجرعة صغيرة جدا.

يحتوي الصبار على مواد مسهلة تعرف باسم الجلوكو الانتراكينونية والصبار من المسهلات القوية.

- تستخدم خلاصة الصبار لشفاء الجروح والحروق، كما يزيد امداد الدم الى المناطق المجروحة او المحروقة.

يستخدم الصبار في علاج السرطان ومضاد لبعض الفيروسات مثل فيروس الايدز والفيروس المسبب للحصبة.

تنشط مشتقات الصبار جهاز المناعة.

تناول ملء ملعقة شاي من عصير الصبار الطازج مرتين في اليوم يخفض نسبة الدهون الثلاثية والسكر في الدم.

يساعد الصبار في معالجة قرحة المعدة، والأمعاء والوقاية منها.

كما أن الصبار أثبت فعاليته المضادة للألم حيث أنه استخدم منذ القدم لمعالجة الحروق و الأمراض التي تصيب الجلد في ذلك الجرب وحروق الشمس ولسعات الحشرات.

- توقف العصارة الطازجة النزيف.

تستعمل العصارة الطازجة لعلاج حب الشباب وأي التهابات جلدية أخرى وذلك كدهان.

يستعمل الصبار على نطاق واسع في تركيب كثير من مقويات الشعر والشامبوهات.

يستعمل الصبار كدهان لتهدئة داء المفاصل.

يستعمل الصبار كمادة مطرية لبشرة الجلد ومضاد للفطريات.

⭕لا تحملوا أطفالكم بهذه الطريقة.قد تؤدي الى حالة شائعة جدا تسمى المرفق المشدود Nursemaid's elbow وسببها تحت خلع لرأس الكعبرة radial head subluxation

⭕ هي حالة تكاد تكون خاصة بالاطفال وخصوصا في الاعمار 3 ل5 سنوات .

⭕ سببها :  شد ذراع الطفل عندما تكون بوضعية تمديد وكب extended and pronated

⭕اعراضها : يأتي الطفل متألما بشدة وجميع الحركات في المفصل تكون مؤلمة

⭕ علاجها رد مغلق ولاحاجة ل x ray 

⭕ المخيف في هذه الحالة هو امكانية اصابة الفرع العميق للعصب الكعبري

◾️هـــــل يستـــخدام ســـولـــــبادين اقراص فوارة اثـــــناء الارضــــــاع ؟

❏السولبادين يــــحتوي علـــــــي ثلاث مواد فعــــــالة الا وهــــــي :-


1-البــــــاراســـــيتامــــول 500mg✅

❐ـيمكن استخدامة اثناء الارضاع .


2-الــــــكافيـــــــن 35mg

❐ـيمكن استخدامة اثناء الارضاع بشرط ان تكون الجرعه اقل من 300mg.فَي اليوم.


3-الكــــــودايــــــــن 8mg..


❐ـلا يستخدم اثناء الارضاع بسبب ان الكوداين يـــــتحول بجــــسم اغــــلب  المرضعات الى مورفين ويفرز بكميات كبيره بالحليب علي شـــــكل مــــورفين ويمكن يســبب للــــــرضيع الاخــــتناق والموت.

معلومة طبية👩‍🔬👇
⚜️اسوء ثلاث ادويه تزيد الوزن ⚜️

⚜️الكورتيزون :
🔻|  يزيد الوزن ويعمل على انتفاخ الجسم بشكل كبير وهوا ما يسمى ( السمنة الكاذبة).

🔻|  لانه يعمل على إحتباس الماء والأملاح تحت الجلد

⚜️أدوية منع لحمل :
🔻| تؤدي لدى البعض إلى زيادة ملحوظة لأنها تحتوي على هرموني البروجيستيرون والإستروجين وهذه الهرمونات تعمل على فتح الشهية للطعام.

⚜️أدوية الحساسية والاكتئاب :
🔻| بعض هذه الأدوية تعمل على تنبيه المخ إلى الإحساس بالجوع وبعضها الآخر يعمل على تراكم الدهون في الجسم وعدم تكسيرها .

⭕️اضطراباتُ الأعصاب المُحيطيَّة

⛔️الأعصابُ المحيطيَّة هي الأعصابُ الموجودة خارج الدماغ وخارج النُّخاع أو الحبل الشوكي. وكما يحدث عندما تتعطَّل خطوطُ الاتصال الهاتفي،

⭕️ فإنَّ اضطراباتِ الأعصاب المحيطية تؤدِّي إلى انقطاع أو تشويش الاتصال بين الدماغ وبقية أنحاء الجسم.


🛑هناك أكثر من مائة نوع من اضطرابات الأعصاب المحيطية.


📛 ومن الممكن أن تصيبَ هذه الاضطراباتُ عصباً واحداً أو عدَّة أعصاب.

⛔️قد يحدث بعضُها نتيجةً لأمراض أخرى، مثل اعتلال الأعصاب السكَّري، بينما تحدثُ اضطراباتٌ أخرى بعد الإصابة بعدوى فيروسية، مثلما يحدث في متلازمة "غِيَّان باريه".


🚫كما يؤدي انضغاطُ الأعصاب أيضاً إلى حدوث بعض هذه الاضطرابات، كما في ‎ متلازمة "نفق الرسغ"، ومتلازمة "مخرج الصدر".


⭕️ويمكن أن تبدأ المشكلةُ بعد وقوع إصابة، ‎كما في متلازمة "الألم الناحي المعقَّد". وقد تكون اضطراباتُ الأعصاب المحيطية حالةً ولادية في بعض الأحيان.


🛑تبدأ الأعراضُ بشكل تدريجي غالباً، وتزداد مع مرور الوقت، وهي تشمل:

• الخدر.

• الألم.

• الإحساس بالحرق أو بالوخز.

• الضعف العضلي.

• الحساسية للمس.

⭕️تهدف المعالجةُ إلى التعامل مع أيَّة مشكلة خفية، وإلى تخفيف الألم، والسيطرة على الأعراض

The  goog doctor

اعطاء حقن مدر البول (لازكس) عبر الوريد لتخفيض ضغط الدم الشرياني المرتفع يعتبر خطأ، و معتقد خاطئ للأسف موجود لدى بعض الاطباء و المرضى على حد سواء

أ.د. نادر العامري

⭕️احتساب الكربوهيدرات  لمريض السكري. ..


⭕️إن احتساب الكربوهيدرات  "السكّريات" هو وسيلة لتتبّع ماذا وكم يتناول الشخص من هذه المواد لمساعدته في ضبط سكر الدم عنده.

🛑 يتطلب احتساب الكربوهيدرات الإنتباه إلى: متى، وماذا، وكم يتناول الشخص من طعام كل يوم.


⭕️ يجب أن يكون نصف الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الطعام من مصدر كربوهيدراتي طبيعي و كومبلس
وإن استشارة اختصاصي التغذية تساعد على تقدير ما يحتاجه كل شخص على حدة من الطعام.

⭕️ تشمل الأغذية الغنية بالكربوهيدرات كلّاً من الرز و الخبز والحبوب والبقول والبطاطا والذرة والفواكه وعصير الفواكه.

📛يجب أن يكون نصف كمية الحبوب التي يتناولها الشخص حبوباً كاملة📛
لماذا؟؟؟؟؟
⭕️ ليحصل على الفوائد الصحية وهي  للألياف وايضا ترفع سكر الدم ببطاء .


❌ إن الحلويات والكعك وغيرها من الأطعمة السكرية غنية بالكربوهيدرات أيضاً، ولكن ليس لها فوائد صحية.
ممنوعه

⭕️ ينصح خبراء التغذية بتوزيع ما يسهلكه الشخص من كربوهيدرات على امتداد اليوم،

🛑وتجنب تخطّي مواعيد الوجبات وتناول كميات ثابتة ومعتدلة من الطعام

🛑 وهنا مهم جدا ( وإذا ما كان الشخص يستعمل الأنسولين مع الوجبات لضبط سكر الدم فإن عليه ملاءمة كمية الأنسولين مع الوارد الكربوهيدراتي الذي يحصل عليه)


للحديث بقيه ....
👨‍⚕The goog doctor

☣ قد يعتقد البعض بأنَّ على مرضى السكَّري تجنُّب الكَربوهيدرات، لأنَّها تتحوَّل إلى سكَّر.

❌ولكن هذا غير صحيح،

🛑حيث يحتاج الجسمُ إلى الكَربوهيدرات كلَّ يوم للحفاظ على نشاط الدماغ و صحَّة جيِّدة للجسم

⭕️يستمدُّ الجسمُ نصف طاقته تقريباً من الكَربوهيدرات. 

⭕️يحتاجُ مرضى السكَّري إلى إضافة أطعمة متنوِّعة تحتوي على الكَربوهيدرات الصحِّية إلى نظامهم الغذائي يومياً


🛑🛑((كالحبوب والبقول والخضار الغنيَّة بالنشاء) ويجب أن تتألَّف نصف الخيارات على الأقل من الحبوب الكاملة، ومنها الخبزُ الأسمر المصنوع من الحبوب الكاملة والأرز الأسمر وطحين الشوفان والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والبرغل وطحين الذرة الكامل والشعير والبسكويت المالح المصنوع من الحبوب الكاملة. 



⭕️تشمل الكَربوهيدرات الصحية أيضاً:

البازلاَّء والعدس والبقول، كالفول والفاصولياء الحمراء والسوداء.الفاكهة الطازجة أو المعلَّبة "الخفيفة" أو المجمَّدة.الخضار الطازجة أو المجمَّدة، كالخضار الغنيَّة بالنشاء مثل البطاطا والذرة والبازلاَّء، فهي تحوي نسبة مرتفعة من الكَربوهيدرات.

⭕️تشمل الأطعمةُ التي تنتمي إلى مجموعة مشتقَّات الحليب:الحليب الخالي من الدسم.الحليب قليل الدسم الذي يحوي نسبة واحد بالمائة من الدسم.اللبن العادي الخالي من الدسم.اللبن قليل الدسم.

⭕️بالرغم من أنَّ يمكن إضافةُ أيِّ نوع من الأطعمة التي تحتوي على الكَربوهيدرات إلى النظام الغذائي، فإن من الأفضل التركيزُ على الكَربوهيدرات الصحِّية.

⭕️ ولذلك، يجب التخفيفُ من تناول الأطعمة التي لها قيمة غذائية قليلة أو تجنُّبها، كالمشروبات الغازية وبطاطا الشيبس والسكاكر والحلويَّات. 

🛑يشمل النظام الغذائي المتوازن، بالإضافة إلى الكَربوهيدرات الصحية:

⭕️الكثير من الخضار.

⭕️كمِّيات معتدلة من البروتينات الخفيفة، كالسمك والدجاج منزوع الجلد واللحوم قليلة الدهن.

⭕️كمِّيات قليلة من الزيوت المفيدة للقلب، كزيت الزيتون.

The good doctor

سحر البصل للبشرة: فوائد طبيعية وطرق استخدامه للعناية ببشرتك

البصل، هذا الخضار الذي يعتبر أحد أهم المكونات في المطبخ، لا يقتصر فقط على دوره في تحسين نكهة الأطباق وجعلها لذيذة، بل إنه أيضًا يُعتبر من أقدم المكونات التي استخدمت للعناية بالبشرة والجمال. فالبصل يحتوي على مجموعة مذهلة من الفيتامينات والمعادن والمركبات الطبيعية التي تمنح البشرة فوائد لا تُعد ولا تُحصى. في هذا المقال، سنأخذ جولة شاملة في فوائد البصل للعناية بالبشرة، سنتعرف على تركيبه الغني بالعناصر المفيدة، ونكتشف القوة العلاجية والمضادة للأكسدة التي يمتلكها.

سنتعلم كيف يُمكن للبصل أن يساهم في علاج العديد من مشاكل البشرة وتحسين مظهرها، بالإضافة إلى كيفية استخدامه بطرق مختلفة في روتين العناية الجمالية. فاستعدوا لاكتشاف القوة الطبيعية للبصل، وكيف يمكن له أن يكون حلًا فعّالًا واقتصاديًا لمشاكل البشرة المختلفة. انضموا معنا في هذه الرحلة لاستكشاف الجمال الطبيعي الذي يمنحه لنا البصل، واكتشفوا النصائح والوصفات الجمالية المذهلة التي تستخدمه لتحقيق بشرة صحية وجذابة! ماسك البصل هو واحد من الوصفات الطبيعية الفعالة للعناية بالبشرة، حيث يحتوي البصل على مجموعة من المركبات الفعالة التي تعمل على تحسين صحة ومظهر البشرة. إليك بعض فوائد ماسك البصل للعناية بالبشرة: تفتيح البشرة: يحتوي البصل على مركبات تساعد في تفتيح البقع الداكنة والهالات السوداء حول العينين. استخدام ماسك البصل بانتظام يمكن أن يساعد في توحيد لون البشرة وجعلها أكثر إشراقاً. مضاد للأكسدة: البصل غني بالمركبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والكويرسيتين، التي تحمي البشرة من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة وتعزز صحة الخلايا. مكافحة الشيخوخة: يعمل ماسك البصل على تحسين مرونة البشرة وتجديد خلاياها، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ويمنح البشرة مظهراً شاباً وصحياً.
تنقية المسام: تحتوي ماسكات البصل على خصائص مضادة للبكتيريا والتي تساعد في تنظيف المسام والتخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب والبثور. ترطيب البشرة: البصل يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعل ماسك البصل مناسباً لترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها ومرونتها. على الرغم من فوائد ماسك البصل للعناية بالبشرة، يجب أن تتجنب الأشخاص ذوي البشرة الحساسة استخدامه، حيث قد يسبب التهيج والحساسية. وقبل استخدام أي مستحضر جديد على البشرة، دائماً يُفضل إجراء اختبار بسيط على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود رد فعل سلبي. كما يمكنك استشارة أخصائي الجلدية إذا كنتِ ترغبين في استخدام ماسك البصل لمعرفة مدى ملاءمته لنوع بشرتك. تعتبر ماسكات البصل من الوصفات الطبيعية الرائعة للعناية بالبشرة، حيث يحتوي البصل على العديد من المركبات الفعالة التي تساعد في تحسين مظهر وصحة البشرة. إليك بعض وصفات ماسكات البصل الطبيعية للعناية بالبشرة: ماسك البصل والعسل لتفتيح البشرة: قشر نصف بصل واطحنه جيدًا حتى يصبح على شكل عجينة. أضف ملعقة صغيرة من العسل النقي واخلط جيداً. قومي بتطبيق الماسك على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففي بلطف. اخلطي ملعقة كبيرة من لب البصل مع ملعقة كبيرة من اللبن الطبيعي. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففي بلطف. ماسك البصل والزبادي لترطيب البشرة: اهرسي نصف بصلة واخلطيها مع ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففي بلطف. ماسك البصل والعصير الطازج لمكافحة التجاعيد: اعصري بصلة واحصلي على عصيرها. اضيفي ملعقة صغيرة من عصير البصل إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون. قومي بتطبيق الخليط على الخطوط الدقيقة والتجاعيد واتركيه لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففي بلطف. تذكري دائمًا أن عصير البصل قد يسبب حساسية لبعض الأشخاص، لذلك يُفضل إجراء اختبار بسيط على جزء صغير من الجلد قبل استخدام أي ماسك يحتوي على البصل. ويُنصح أيضًا بتجنب وضع الماسك بالقرب من منطقة العينين والفم. قومي بتطبيق هذه الماسكات بانتظام للاستمتاع بفوائد البصل للحصول على بشرة صحية وجذابة.

ابتعد عن العزلة والوحدة… قلبك في خطر.

الشعور بالعزلة والوحدة ليس مجرد حالة نفسية، بل له تأثيرات سلبية على الصحة العامة، وفقًا لدراسة طبية جديدة من جامعة كوينزلاند الأسترالية. تشير هذه الدراسة إلى أن الانعزال الاجتماعي يمكن أن يسبب مشكلات صحية جسدية وعقلية. فالأشخاص الذين يشعرون بالوحدة والعزلة يعانون عادة من مستويات أعلى من التوتر والقلق، ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والأمراض القلبية والسكتة الدماغية وضعف الجهاز المناعي. كما يؤثر الانعزال على الصحة العقلية، حيث يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والاكتئاب الشديد. يشعر الأشخاص الذين يعيشون في حالة عزلة بعدم القدرة على مشاركة مشاعرهم وهذا قد يؤدي إلى زيادة مشاكل الصحة النفسية. لذلك، يُشجع الأفراد على بناء علاقات اجتماعية قوية والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية للحد من العزلة والوحدة. وتظهر الأبحاث أن التواصل الاجتماعي والاحتكام إلى الدعم الاجتماعي يمكن أن يحسن من الصحة العامة ويقلل من المشاكل النفسية والجسدية. عليه، يجب على الأفراد البحث عن فرص التواصل والتفاعل مع الآخرين وتكوين شبكات اجتماعية قوية للمحافظة على الصحة العامة والعقلية. كما يُشجع على طلب المساعدة العاطفية والنفسية عند الشعور بالعزلة والوحدة للتغلب على المشكلات الناجمة عنها. الوحدة والعزلة ليست مجرد حالة نفسية، بل لها تأثيرات سلبية على الصحة العامة. وفقًا للبحث الجديد من جامعة كوينزلاند الأسترالية، يرجح الباحثون أن الشعور بالوحدة لفترة تتجاوز 4 سنوات قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتضعف جهاز المناعة وتزيد فرص الإصابة بالأمراض. التأثيرات السلبية للوحدة تشمل أيضًا ضعف القلب، وتأثير سلبي على قدرات العقل في حل المشكلات وزيادة فرص الإصابة بالزهايمر، بالإضافة إلى زيادة مخاطر السمنة وارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيئة وأمراض اضطراب النوم والسكري. أظهرت دراسات أخرى أن الوحدة تسبب التهابات مزمنة وتزيد من خطر الإصابة بالخرف وغيره من الإعاقات المعرفية. وفي إطار أبحاث أخرى، اكتشف الباحثون أن ثماني ساعات من الوحدة يمكن أن تستنزف الطاقة وتزيد من التعب بنفس قدر ثماني ساعات دون تناول الطعام لبعض الأشخاص. ويعتقد الباحثون أن انخفاض الطاقة هو نتيجة للتغييرات في استجابة الجسم المتوازنة ويشير هذا الاكتشاف إلى وجود تشابه بين العزلة الاجتماعية والحرمان من الطعام. لذلك، من الضروري أن نأخذ هذه الأبحاث بعين الاعتبار ونتجنب العزلة والوحدة ونسعى للحفاظ على علاقات اجتماعية قوية والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية لتحسين صحتنا العامة والحفاظ على جهاز المناعة وصحة القلب والعقل.

تمارين مدتها 30 دقيقة يمكن أن تساعد على خفض نسبة الكوليسترول "الضار".

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى انسداد الأوعية الدموية، ما يتسبب في أضرار جسيمة. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يحدث في بعض الأحيان في كمرض عائلي، إلا أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يرتبط عادة بعوامل نمط الحياة غير الصحية مثل اتباع نظام غذائي سيئ وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف. لهذا السبب، تحدث مدرب شخصي عن كيفية استخدام التمارين لخفض مستويات الكوليسترول. فقد أوضح جيمس بار، المدرب الشخصي في Fitness First Bishopsgate، أن "التمرين هو أحد أكثر التغييرات فعالية التي يمكنك إجراؤها على نمط حياتك من أجل خفض مستويات الكوليسترول لديك. بشكل أساسي، تريد زيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني العالي الكثافة (HDL) لأنه يحمي الجسم من تراكم الكوليسترول ويقلل من مستويات البروتين الدهني المنخفض الكثافة (LDL)". ويُعرف البروتين الدهني العالي الكثافة أيضا باسم الكوليسترول "الجيد" ويعمل على خفض مستويات الكوليسترول عن طريق امتصاصه ونقله إلى الكبد حيث تتم إزالته من الجسم. من ناحية أخرى، فإن البروتين الدهني المنخفض الكثافة (الكوليسترول الضار) هو ما يمكن أن يتراكم على جدران الأوعية الدموية، وبمرور الوقت يتسبب هذا في تضييق الأوعية الدموية. وأوصى جيمس بنوعين من التمارين يمكنك القيام بها لمدة 30 دقيقة في كل مرة للمساعدة على خفض البروتين الدهني المنخفض الكثافة. وقال: "في حين أن شدة التمرين ستعتمد على مستويات اللياقة البدنية الخاصة بك، فإن التمارين الهوائية المنخفضة الكثافة مثل الركض السهل أو المشي السريع لحوالي 30 دقيقة هي خيارات رائعة للمساعدة على خفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني المنخفض الكثافة، وإدارة وزنك ورفع معدل ضربات قلبك". ومع ذلك، إذا كنت تريد المزيد من التحدي، ينصح بتجربة تدريب المقاومة. وقال جيمس: "بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن شيء أكثر تحديا إلى حد ما، فإن تدريب المقاومة رائع لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول لأنه يساعد في بناء العضلات وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وبالإضافة إلى مزيج من التمارين الهوائية وتمارين المقاومة، تعد اليوغا خيارا يمكن للناس التوجه نحوه. ونظرا لوتيرتها الأقل ترويعا مقارنة بالتمارين الأخرى، تقدم اليوغا مجموعة من الفوائد القلبية الوعائية، مثل تحسين المرونة بالإضافة إلى التحفيز الذهني. وإذا لم تكن اليوغا شيئا ترغب في تجربته، فيمكن أن تكون فوائد السباحة هائلة. تساعد على تحسين توزيع الدهون في الجسم وتقليل مستويات البروتين الدهني المنخفض الكثافة في الجسم". ويجب أن يهدف البالغون إلى القيام بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل كل أسبوع. وإذا كنت تفضل التدريبات المكثفة، فإن 75 دقيقة من التمارين ستفي بالغرض. وأضاف جيمس: "بالإضافة إلى التمارين المنتظمة، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للمساعدة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. إن اتباع نظام غذائي صحي والتركيز على الحصول على الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية الموجودة في المكسرات والبذور والأسماك أمر أساسي.

‏قوانين صارمة لإستخدام الأطفال للموبايل في الصين 🇨🇳 بشكل تدريجي.

عمر ١٦-١٨ ( مسموح ساعتين باليوم)
عمر ٨-١٦ ( مسموح ساعة يوميا)

قوانين الصين صارمه جدا لكي لا يتكرر ما حصل في الغرب من انحلال وتجاوز لأبسط مبادئ الفطرة البشريه بسبب ما تحويه الشبكة من سموم فكرية واخلاقيه.

علما ان اغلب الشبكات والمنصات الغربية محجوبة في الصين، وهناك رقابة شديدة على المحتوى.

⭕️ما هي أسباب نزول الدموع أثناء النوم؟؟ او أن تستيقظ من نوم وفي عينك دموع؟؟😢

😊ثقف نفسك👇👇👇

👨‍⚕ نزول الدموع أثناء النوم
قد تسببه العديد من العوامل النفسية او الجسدية .

👨‍⚕ وهنا فقط سوف نذكرالعوامل النفسيه☹️😞

👇👇

⭕️ عند تعرض الشخص لضغوطات نفسية قد تؤثر على راحة نومه ليلًا، ومن الأسباب النفسية لنزول الدموع أثناء النوم:

1⃣الكوابيس: الكوابيس لا يمكن تجنبها، وهي تحدث في مرحلة حركة العين السريعة (REM) من النوم، وتصيب الأشخاص مهما كان عمرهم سواء كانوا بالغين أم أطفالًا، وتنتج من التوتر اليومي أو التفكير بأحداث تسبب القلق.


2⃣الذعر الليلي: يصيب الذعر الليلي الأطفال غالبًا، ويتمثل بنوبات من الصراخ ونزول الدموع أثناء النوم في مرحلة حركة العين غير السريعة (Non-REM) ، ويمكن أن يتسبب بالاستيقاظ دون تذكر النوبة.


3⃣الحزن: قد يتسبب الحزن عند فقدان شخص عزيز باضطرابات في النوم، ونزول الدموع أثناء النوم، والاستيقاظ مع البكاء.


4⃣الاكتئاب و تباين المزاج النهاري: تباين المزاج النهاري أو ما يسمى بالاكتئاب الصباحي، يعد عرضًا من أعراض الاكتئاب، وتتمثل أعراضه بالنوم لساعات طويلة، وصعوبة الاستيقاظ أو النهوض من الفراش، ونزول الدموع أثناء النوم.


5⃣الخطل النومي: الخطل النومي هو اضطراب نومي يتمثل بسلوكيات جسدية أو لفظية، مثل الكلام أو السير أو نزول الدموع أثناء النوم، ويمكن أن يحدث خلال أي مرحلة من مراحل النوم.


👨‍⚕The good doctor

⚠️هل يوجد فعلا حالات يبكي فيها
الإنسان دماً.؟

🩺نعم فعندما يبكي الانسان دماً فهذا يدل على أنه مصاب بحالة مرضية نادرة تسمى الهيمولاكريا.

🟢بالانكليزي (Haemolacria).

🩺و قد سجلت عدة حالات مختلفة بالعالم فهذه الحالة تصيب القناة الدمعية مما تؤدي إلى ثرف دموع من الدم.

#معلومة_طبية_جديده

#معلومة_دوائية.

#التأثيرات_الجانبية_للفيتامينات.
◀️ #التسبب_بأعراض_جانبية_مؤقتة:
فقد يسبب البدء بتناول المكمّلات متعددة الفيتامينات بعض الأضرار بشكلٍ مؤقت { كالإمساك أو الإسهال أو اضطرابات المعدة}.
إلّا أنّ هذه الأعراض سرعان ما تختفي عند اعتياد جسم الإنسان على تناولها ولكن يجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار هذه الأعراض أو تفاقمها.
🔻التسبب بالمشاكل للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات: حيث يجب استشارة الطبيب في حال كان الشخص يعاني من أحد هذه المشاكل:
1⃣ #الحساسية:
تعدّ الحساسية من المكمّلات متعددة الفيتامينات نادرةً، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من حساسيةٍ خطيرةٍ عند تناولها، فتظهر عليهم بعض الأعراض:
{كصعوبة التنفس، والحكة، والطفحٍ جلدي، والدوخةٍ وانتفاخٍ الحلق، أو اللسان، أو الوجه}. كما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا أو الفول السوداني بإعلام الطبيب أو الصيدلاني بذلك، والانتباه لمكوّنات الفيتامينات الموصوفة، لأنّها قد تحتوي على مركباتٍ غير نشطةٍ قد تسبب ردَّ فعلٍ تحسّسي، أو مشاكل أخرى لديهم.
2⃣ #نقص_فيتامين_ب12:
وهي حالةٌ تُسمّى فقر الدم الخبيث ويُنصح الأشخاص المصابون بهذه الحالة بعدم تناول المكمّلات التي تحتوي على حمض الفوليك، وذلك لأنّه قد يؤثر في بعض الفحوصات المخبرية لفيتامين ب12 دون أن يعالج فقر الدم، وقد يؤدي ترك نقص فيتامين ب12 دون علاج إلى ضررٍ خطيرٍ في الأعصاب، أو ما يُسمّى باعتلال الأعصاب المحيطية
3⃣ #المعاناة_من_بعض_الأمراض:
مثل: {مشاكل الكبد، أو الأمعاء، أو المعدة}.
حيث يُنصح هؤلاء الأشخاص باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول هذه المكمّلات.
4⃣ #التفاعل_مع_بعض_الأدوية:
فقد يسبب تناول هذه المكمّلات مع بعض الأدوية تغيّراً في عمل الأدوية أو زيادة احتمالية الإصابة بأضرار جانبية خطيرة، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية بعدم تناول مكمّلات الفيتامينات إلا بعد استشارة الطبيب.
#و_من_هذه-الأدوية:
▪️مضادات الحموضة والبيسفوسفونات والليفودوبا وأدوية الغدة الدرقية، وبعض أنواع المضادات الحيوية.
حيث قد يتعارض تناول هذه الأدوية مع مكملات الفيتامينات التي تحتوي على الحديد.
▪️الأدوية المضادةللصرع حيث يُنصح الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية بعدم تناولها مع مكمّلات الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك، وذلك لأنّه يؤثر في نتائج الفحوصات المخبرية، ويؤدي إلى ظهور نتائج خاطئة.
منقول عالم التمريض
#معلومات_عامة

👩‍⚕|| الفوائد الصحية لزيت السمسم المؤثرة على البشرة.
ـ~

الفوائد الصحية لزيت السمسم حيث يعد زيت السمسم من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة من قبل الشخص في الكثير من الإستخدامات كالبشرة والتجميل، حيث يتم الحصول على هذا الزيت من بذور نبات السمسم ذات اللون الأصفر، حيث يعتبر من المواد التي تحتوى على الكثير من المؤاد المغذية، له استخدامات كثيرة كاستخدامه في الطهي، ولأغراض التجميل، لذلك عزيزي القارئ دعنا نطلعك على الفوائد الصحية لزيت السمسم التي ستساعدك في عملية الحفاظ على بشرتك وهي كالتالي:

📍|| ترطيب الجلد.
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت التي تحافظ على ترطيب البشرة وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E، وحمض اللينوليك والأحماض الدهنية وأحماض البالمتيك، لذلك يعد آمن من حيث استخدامه كل يوم بانتظام من أجل الحصول على الفائدة المطلوبة من استخدامه وهي ترطيب الجلد.

📍|| تأخير شيخوخة الجلد.
يعد تأخير شيخوخة الجلد هي فائدة اخرى من فؤائد زيت السمسم لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة والتي بدورها تمنع على ظهور التجاعيد، مع العلم أنه يوجد الكثير من المنتجات التي تعمل على تحقيق هذه الفائدة، ولكن هذا الزيت يعطي نفس النتيجة دون الحاجة الى تعرضنا لتأثير المركبات الكيمائية.

📍|| واقي طبيعي من الشمس.
يعمل فيتامين E الموجود في زيت السمسم كمضاد لعمليات الأكسدة التي قد تحدث، حيث يعمل زيت السمسم على منع تأثير ظهر الجذور الحرة والأكسدة الناتجة من أثر التعرض لأشعة الشمس الضارة للبشرة، فإن زيت السمسم سيكون البديل الأمثل للكريمات الواقية من الشمس.

📍|| التخلص من السموم الموجودة في البشرة.
إن الطبقة الخارجية من الجسم هي الطبقة المترضة لمختلف أنواع السموم، لذلك فإن من هذه السموم ما هو قابل للذوبان في الزيت والذي بدوره يمكن استخدام زيت السمسم، لذلك تحتاج دهن زيت السمسم على بشرتك لفترة من الزمن ثم غسل الزيت بالماء الدافئ للحصول على النتائج المرجوة.

📍|| علاج الالتهابات.
يعتبر زيت السمسم أمن من حيث وضعة على البشرة المصابة أو الملتهبه، حيث أنه يساعد على منع ظهور الإلتهابات البكتيرية لأن لديه خصائص مضادة للإلتهابات، ولربما يستخدم زيت السمسم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.

📍|| منع ظهور العدوى البكتيرية.
يعد زيت السمسم فعال من حيث قدرته على علاج التهاب الجلد والجروح لأنه يعتبر مضاد للإلتهابات التي تجعله مكافح للإتهابات البكتيرية لذلك يمكن استخدامه وحده دون الحاجة لخلطه ، كما أنه يقلل من الالتهابات الجلدية ويمنع الام المفاصل، ذلك يمتلك زيت السمسم خاصية مقاومة سرطان الجلد وتمنع من نموه لأنه يخترق طبقات الجلد العميقية ويعطي تأثير المزيل للسموم المتبقية في البشرة.

❤️| دمتم سالمين