‏الحُزن عِبءٌ ثقيلٌ على القلب حيث أنّه:
١.يرفع الضغط
٢.يرفع نبضات القلب
٣.يزيد من تركيز عوامل تخثر الدم
٤.يرفع الكورتيزول
٥.يقلل كفاءة النوم.

كيفية علاج إرتفاع #الحرارة عند الأطفال !!

١- وضع #كمادة مبللة بالماء الفاتر على جسم الطفل .

٢- وضع الطفل في مغطس للماء الفاتر أو مسح الجسم كاملاً بإسفنجة مبللة بالماء الفاتر .

٣- عدم إستخدام الماء البارد لأنه يجعل الطفل يرتعب و يرتجف مما يسبب بإرتفاع الحرارة أكثر ...

٤- عدم إستخدام الكحول الطبي او الخل او مواد اخرى في تبريد الجسم لأنه يجعل الحرارة تعود للإرتفاع وقد يحصل التسمم الكحولي أيضاً ....الماء هو الافضل

٥- إعطاء الطفل كميات كبيرة من السوائل الباردة مثل الماء أو العصير أو الزبادي لأنها تساعد على تبريد الجسم .

٦- إستخدام المروحة لتبريد و تدوير هواء الغرفة و عدم توجيهها على الطفل مباشرة .

٧- تخفيف ملابس الطفل لأن الملابس الثقيلة قد تزيد من درجة حرارته و في حال شعوره بالبرد أو الرجفان يغطى بغطاء خفيف .

٨- عدم جعل الطفل يبذل أي جهد بالتقليل من حركته لأن الحركة الكثيرة تزيد من درجة حرارته .

٩- إعطاء الأدوية الخافضة للحرارة و هو الطريق الأفضل لخفض الحرارة و نستخدم أما ACETAMINOPHEN و المعروف بالسيتامول أو الأدول أو التيمبرا و بمقدار ( 10-15مغ/كغم ) في الجرعة و يمكن إعطاءه كشراب أو تحاميل و يمكن تكرار الجرعة كل (٤-٦ ساعات) على أن لا تتجاوز خمس جرعات في اليوم أو نستخدم IBUPROFEN و المعروف بالبروفين أو البروفينال و بمقدار ( 5-10مغ/كغم ) في الجرعة و يمكن إعطاءه كشراب أو تحاميل و يمكن تكرار الجرعة كل (٦ ساعات) ولا يعطى للأطفال بعمر أقل من ٦ أشهر .

١٠- عدم إعطاء الأسبرين ASPIRIN لتخفيض الحرارة تحت عمر ١٨ سنة تلافياً لحصول متلازمة RYE و هو مرض عصبي كبدي خطير .

** متى نستشير طبيب #الأطفال:

#حراره متواصله لأكثر من 48 ساعه...
#المواليد والرضع أقل من سنه...
#استفراغ متكرر..
#ضيق تنفس...
#طفح جلدي...
#خمول...ونوم متواصل...
#إسهال مع دم...

اخيرا
لاتستعجل باخذ المضاد الحيوي دون تشخيص واضح للسبب الحراره ومعرفه مصدرها...خصوصا اذا كانت مصاحبه للزكام او وجع الحلق او الكحه البسيطه...

.
دمتم بخير

.

د. عبدالله الحبيشي
طبيب اطفال

.

.

.#اطفال
#صحه
#نصائح

.

.

🤕🩺
*كيف تتعرف* *سبب انواع المغص* *المختلفه* 🩺
🚫 الألم البطني Abdominal pain إذا كان في أعلى البطن فربما يكون بسبب ألتهاب المعدة أو بسبب مشاكل في المرارة.
🚫 وإذا كان Abdominal pain ينتقل إلى الظهر مع مشاكل في البول مثل الحرقه والتقطع فهذا قد يشير أما إلى حصوه في الكليه أو التهاب الكليه البكتيري مثل التهاب حوض الكليه.
🚫 وإذا كان الألم البطني Abdominal pain مصحوب بأرتفاع درجة الحرارة وتقيوء فقط فقد يشير إلى ألتهاب الأمعاء أو زائدة دودية وخاصة إذا كان الألم في الجهة اليمنى السفلى.

🚫 وإذا كان الألم Abdominal pain فقط تشنج أي متقطع فقد يكون بسبب تشنج بسيط او بسبب التعرض لتيارات الهواء البارد.

فحص الحساسية allergy test

🔰 نقوم باجراء اختبار الحساسية
للتاكد من ان المريض لا يعاني من الحساسية اتجاه دواء معين 💊

🔰 الخطوات:

♦ سرنجة سعة 1 سيسي " سرنجة انسولين "

♦اذا كان الدواء عبارة عن vial نقوم بتخفيف المسحوق او اذا كان المحلول عبارة عن ampoul في كلا الحالتين نقوم بسحب 10 وحدات من المحلول وبعد ذالك نقوم بتخفيف هذه ال 10 وحدات ب90 وحدة ماء مقطر بالتالي يصبح لدينا 1سيسي. علما ان 1 سيسي يساوي 100 وحدة

♦ نرسم دائرة قطرها 2_ 5 cm على ذراع المريض.

♦ من هذه 100وحدة نقوم بحقن 10 وحدات من المحلول المخفف تحت الجلد intradermal بزاوية 15 درجة في منتصف الدائرة المرسومة على ذراع المريض

♦ ننتظر لمدة 10_ 15 دقيقة في حالة عدم ظهور بثور او احمرار هذا يعني ان المريض ليس لديه حساسية تجاه ذالك الدواء

نعم دواء ال(Oxymetazoline) بخاخ يستخدم في معالجة الرعاف (Epistaxis) ولكن كيف ومتى؟
✔️ يستخدم عندما لم تنجح طريقه ضغط الخياشيم وسد فتحة الأنف المصابة بالقطن أو الشاش.
✔️ أو إذا لم يوقف النزيف بعد جلوس المريض بشكل مستقيم والانحناء إلى الأمام قليلاً كما في الصوره.
✔️ يستخدم دواء ال(Oxymetazoline) بخاخ لانه يعمل انقباض للأوعيه الدمويه في الأنف ويتوقف النزيف.
✔️يستخدم كالآتي:
⬅️ بختين إلى ثلاث بخات لكل فتحة أنف(مرتين في اليوم).
References:
Uptodate
Pharmacotherapy Principles and Practices 6e
Medscape

Rickets ال
في صورة تبين لنا أهم clinacal features (طبعا يعتبر من أهم الأمراض اللي تصيب الأطفال بسبب سوء التغذية وموجود في بلادنا بشكل كبير)

‏أخيرا، ابتكار أقراص إنسولين ناجحة بدلا من إبر الإنسولين المزعجة
خبر مبشر جدا لمرضى السكر خاصة مرضى النوع الأول من الأطفال الذين يعانون ويعاني أهلهم معهم في أخذ حقن الإنسولين وضبط مستوى السكر في الدم
نجحت التجارب على الفئران ونأمل إن شاء الله أن تنجح التجارب على البشر في أقرب وقت

https://t.co/bLHDmwHpNB
رابط المقال بشكل مفصل

‏حرقان بالمعدة في الحمل

🔺سببه
هرمون البروجسيترون يرخي صمام المرئ يحصل ارتجاع حمض المعده للمرئ وشعور الحرقان

🔺علاجه

-لاتأكل قبل النوم بساعتين واكثر

-لاللدهون والبهارات

-النوم علي مخدتين(الرأس مرتفع)

-اخذ ادويه تعادل الحمض جافيسكون، تامز،رينيه

-أخذ ادويه:اومبيرازول للحموضه

‏نصائح للتقليل من تصبغات الجلد في الحمل

✅إستخدام واقي الشمس

✅استخدام مقشرات للوجه الموجوده في الصيدليات كلها آمنه(التجميلية التي تحتوي على AHA/BHA)

✅استخدام غسول احماض الفواكهه

✅استخدام منتجات فيتامين سي سيروم

✅جلسات ترطيب/تنظيف الوجة

🔴ممنوع مادة الهيدركوينون/الريتنول

من فوائد الخيار

خيارة واحدة فقط تحتوي على فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، وفيتامين C وكالسيوم وحديد ومغنيزيوم وفوسفور وبوتاسيوم وزنك.


- هل تشعر بالتعب في فترة بعد الظهر، دعك من القهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على كافيين واعتمد على الخيار للشعور مجدداً بالنشاط. الخيار مصدر جيد من الفيتامينات B والكربوهيدرات ويمكن أن يمنحك انتعاشاً سريعاً يستمر لساعات.

- تريد التخلّص من صداع رهيب؟ كل ب شرائح من الخيار قبل الذهاب إلى الفراش واستيقظ منتعشاً دون أي أثر للصداع. الخيار يحتوي على سكر وفيتاميناتB وإلكتروليت كافية لإعادة تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ما يحدّ من الشعور بالصداع.

- أتشعر بالتشنج؟ قطّع بضع خيارات وضعها في وعاء من الماء المغلي، سوف تتفاعل العناصر الكيميائية والمواد المغذية في خيار مع الماء المغلي وتنطلق مع البخار. تنشق هذا البخار المهدئ الذي يمنحك الاسترخاء. هذه الوصفة مفيدة خاصة للأمهات الجدد والطلاب قبل الامتحانات النهائية.

- أنهيت غداء دسماً تناولت فيه البصل والثوم وليس لديك علكة أو بونبون بالنعناع؟ ضع شريجة من الخيار في فمك واضغط عليها في سقف حنكك بواسطة لسانك لمدة 30 ثانية للقضاء على رائحة الفم الكريهة. عناصر الكيميائية الموجودة في الخيار تقتل أيضاً البكتيريا السيئة المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.

الادويه الاكثر استخداما (الشائعه)
#للفائده 🌹🌹🌹🌹
للتقيؤ...

بلاسيل.... metoclopramide
B6.....فيتامين B6

2_ للمغص....
بسكوبان .....yoscine-N-Butylbromider
ريابال ..... Prifinium bromide

3_الإسهال....

لوبراميد..... Lopramide
فلاجيل..... Metronidazole
واذا طفل عنده فطريات اعطي
نستاتين.... nystatin

4_لقرحه المعده ...

;زنتاك ...... Rantidine
تكميت ..... Cimetidine

امبرازول.... Omprazole

ِ5_ لحموضه المعده (الجالي)

جافسكون
فوار ليمون

6_ الالتهابات البوليه

سبرادور ....ciprofloxacin
امبسلين ..... Ampicillin
كلافوران .... Cefotaxime
سفتراكزون ...... ceftriaxone

7_مسكنات الالم

براسيتمول ..... Paracetamol
بندول .... Panadol
نورجسك ... orphenadrine citra
بروفين .... ibuprofen
فولتارين .... Diclofenac Na

8_ ارتفاع ضغطِ

مدرر فورسمايد ..... Furosemide

9_حساسيه

لوراتدين .... Loratadine
الرميين .... diphenhydramine

10_ كحه خصوصا للاطفال

ساملين .... ديفينهايدرامين هايدروكلورايد
سلفودين..... Bromhexin

11_مرهم عيون

كلوروفنكول .... Chloramphenicol
H.C ...; cream/ointment
Hydrocortisone
12_الربو

بيوتادين .... Salbutamol
ثايوفلين .... Theophylline Anhydrous

13_ ارتفاع درجات الحراره
براسيتمول وبروفين

14_ سكر ِ..ِِ

انسولين.... Insuline

Atropine
أتروبين

مفعوله :-
(1) يمنع هبوط ضربات القلب Brady cardia ويحفز الأعصاب
(2) يقلل الإفرازات واللعاب من القصبة الهوائية
(3) يحفر الجهاز العصبي المركزي

استعمالاته:-
(1) توقف النبض
(2) Brady Cardia نقص في عدد ضربات القلب
(3) انسداد القلب Heart Block
(4) تسمم الفسفور

الآثار الجانبية:-
(1) يسبب غشاوة النظر
(2) زيادة النبض Tacky cardia
(3)Dysrhythmia عدم انتظام ضربات القلب
(4) ارتفاع الضغط
(5) جفاف الحلق
(6) غيبوبة
الاحتياطات والأخذ بالاعتبار عند إعطاء الدواء في

حالات:-
(1) حالة المياه الزرقاء على العين Glaucoma
(2) حصر البول

طريقة إعطاءه :-
يعطي الأتروبين عن طريق الوريد ( I.V )

شرح مبسط جداً عن الاتروبين ♥️💉

دمتم بخير 🌹🌹

تأخير الدوره الشهريه .
❤️🙋🏼‍♀🙋🏼‍♀
🔻أولاً مامعنى تأخير الدورة :

معناها انك تحافظين على مستوى هرمون البروجسترون ثابت اثناء فترة التأخير لانه لو حصل نقص فيه تنزل الدورة وهذا مايحصل في الحالة الطبيعية،
ففي حالة عدم حدوث انغراس للبويضة المخصبة في الرحم تنخفض مستويات البروجسترون وهذا يسبب انسلاخ بطانه الرحم ونزول الدورة
فلذلك للمحافظة على المستوى العالي من البروجسترون يلزم استعمال الادوية المحتوية على هذا الهرمون .

من الادوية التي تستعمل لهذا الغرض :

1 - بريموليت نور primolut-nor أو سيدولوت نور cidolut-nor او ستيرونات steroate :
كل هؤلاء لهم نفس الماده الفعاله .
وهو مشتق مصنع ومشابه في الخصائص والعمل للبروجسترون الانثوي

الجرعه :
يستوجب أخده لتاخير الدورة قبل موعدها المتوقع ب 3- 5 ايام وبمعدل قرص مرتين يوميا طول المدة التي ترغب المرأة بتاجيلها وعادة فور التوقف عنه تنزل الدورة خلال مدة 7_5 ايام.

- في حالة الشك بوجود حمل فلا يجوز اعطاءه مطلقا لانه قد يسبب تشوهات للجنين وهنا نلجا للخيار الثاني .

2 - دوفاستن duphaston :
يحتوى على هرمون البروجسترون وهذا الهرمون هو في الاصل يفرز من المبيض بعد التبويض مباشرة ويبقى لمدة اسبوعين ثم تنزل الدورة بعد نزول مستواه في الدم.

وبالتالي يمكن اعطاء هذا الهرمون لابقاء مستواه مرتفع بالدم وبالتالي منع الدورة من النزول .

الجرعه :
ولابد من الاشارة انه يجب البدء في استخدام هذا الدواء قبل موعد نزول الدورة باسبوع على الاقل اما اذا تأخر استخدامه فهناك احتمال أن تنزل الدورة بالرغم من ذلك .
وتبقى الجرعة المعتادة هي قرص كل 12 ساعة قبل الموعد ب 7 _5 ايام وللمدة المرغوبة

3 - أما الخيار الثالت فهو حبوب منع الحمل :

فإذا كانت السيدة تستخدم اصلا حبوب منع الحمل فليس عليها الا ان تستمر على الحبوب دون توقف فترة الاسبوع للمحافظة على المستوى العالي للهرمون في الدم.

أهم 10 هورمونات تتحكم فى وظائف الجسم :

1️⃣ هرمونات الغدة الدرقية
• تطلق الغدة الدرقية أساسا اثنين من الهرمونات للمساعدة في السيطرة على عملية التمثيل الغذائي للجسم(T4-T3) بالاضافة الى TSH
• تلعب دوراً مهمّاً في تنظيم العديد من العمليات الحيوية في الجسم.

2️⃣ الأنسولين:
• يتم إطلاق هذا الهرمون من البنكرياس
• يسمح للجسم باستخدام الجلوكوز أو السكر من الكربوهيدرات في الطعام للحصول على الطاقة .
• كما يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

3️⃣ البروجسترون:
• يتم إنتاج هرمون البروجسترون في المبيضين ، والمشيمة عند الحمل والغدد الكظرية.
• يلعب دورا هاما في الحفاظ على الحمل، كما يساعد الجسم على الاستعداد للحمل والحمل وينظم الدورة الشهرية.

4️⃣ الاستروجين:
• هرمون جنسي أنثوى
• يطلق من المبيضين
• مسئول عن التكاثر والحيض وانقطاع الطمث.
• زيادة الإستروجين في الجسم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وسرطان الرحم ، والاكتئاب.
• أما المستويات القليلة منه فتؤدي إلى حب الشباب ، ترقق الجلد ، وتساقط الشعر.

5️⃣ التيستوستيرون:
• يلعب دورا هاما في تطوير الأنسجة التناسلية للذكور.
• يعزز الخصائص الجنسية الثانوية مثل زيادة كتلة العضلات والعظام ، ونمو شعر الجسم وما إلى ذلك.

6️⃣ البرولاكتين:
• يطلق هذا الهرمون من الغدة النخامية بعد ولادة الطفل.
• ترتفع مستويات هرمون البرولاكتين خلال فترة الحمل .

7️⃣ السيروتونين:
• هرمون تعزيز المزاج .
• مرتبط بالتعلم والذاكرة ، وتنظيم النوم ، والهضم ، وينظم المزاج ، وبعض الوظائف العضلية .
• انخفاض مستوى السيروتونين يسبب الاكتئاب ، والصداع النصفي ، وزيادة الوزن ، والأرق.

8️⃣ الكورتيزول:
• يتم إنتاج هذا الهرمون من الغدة الكظرية
• يساعد فى السيطرة على الإجهاد البدني والنفسي.
• في حالة الخطر فإنه يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس.

9️⃣ الأدرينالين:
• يفرز في النخاع في الغدة الكظرية وبعض الخلايا العصبية. • هومون الطوارئ لأنه يبدأ برد فعل سريع،يزيد من معدل الأيض وتمدد الأوعية الدموية التي تذهب للقلب والدماغ.
• أثناء الوضع المجهد ينطلق الأدرينالين بسرعة إلى الدم، ويرسل اشارات إلى الأعضاء لخلق استجابة محددة.

🔟 هرمون النمو:
• معروف أيضا باسم هرمون السوماتوتروبين.
• في الأساس هرمون بروتين يحتوي على 190 حمض أميني.
• يتم إفرازه بواسطة خلايا في الغدة النخامية الأمامية.
• يحفز النمو وتجديد الخلايا الاستنساخية وتعزيز الأيض.

دمتم بخير وبألف صحة وعافية.

♡
"اللهم في يوم جمعة سر خواطرنا بخير جميل وعافي كل مريض وأرحم كل ميت وأشرح صدورنا واغفرلنا ذنوبنا ".
اللهم صلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنا مُحمَّد وعلى آله الطيبين الطاهرين وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💙

✨🎀

هل تستطيع تفسير التالي :

لماذا كل هؤلاء المشاكل تسبب عقم...؟!
1.Hypothyriodism
2. Liver cirrhosis
3.Renal failure.
4.Diabetes Mellitus 2

تعال اشرح لك الموضوع بسهولة جداً

اولاً
Hypothyriodism....

وتحديداً بحالة
Primary hypothyriodism...

ببساطة

Primary hypothyriodism
              ⬇️
Decrease T3 & T4
              ⬇️
   Increase TRH
              ⬇️
Hyperprolactinemia
              ⬇️
Decrease testosterone
              ⬇️
Decrease spermatogensis
              ⬇️
       Infertility.


الحالة الثانية والثالثة :

Liver cirrhosis & renal failure
                 ⬇️
Decrease  T3 & T4
                 ⬇️
      Increase TRH
                 ⬇️
      Hyperprolactinemia
                 ⬇️
            Infertility.

اما الحالة الرابعة :

Diabetes mellitus T2
            ⬇️
Insulin resistance
            ⬇️
Changed Androgen (testosterone)
            ⬇️by Aromatase
       Estrogens
            ⬇️
Decrease testosterone
            ⬇️
      Infertility


دمتم سالمين

🔴

  "الروماتيزم"  "Rhumatisme"

🔵 عبارة عن علم يدرس الأمراض التي تصيب العضام والمفاصل من التهاب و أمراض المناعة الذاتية أيضًا وغيره...
♦يصيب الروماتيزم بشكل خاص مفاصل الأصابع، اليدين، الركب، القدمين، فما هي أهم أعراض المرض؟

📌 هناك بعض أعراض الروماتيزم الشائعة والمبكرة، والتي تتمثل فيما يلي:
🔵التعب
♦ هو من الأعراض الشائعة والأولى للإصابة بمرض الروماتيزم، والذي يلازم المصاب في جميع مراحل الإصابة أيضًا.
♦ التعب قد يكون ردة فعل الجسم جراء التهاب المفاصل، قلة النوم وحتى الأدوية المتناولة، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على الصحة النفسية للمريض وحتى الجنسية.
♦ قد يترافق التعب الناتج عن هذه الإصابة ببعض الأعراض المختلفة مثل فقدان الشهية والوزن.

🔵 الم في المفاصل:
♦ من أهم الأعراض التي تميز الإصابة بالروماتيزم هي ألم المفاصل.

🔵 تورم المفاصل:
♦ كما ذكرنا فإن الإصابة بالروماتيزم تترافق مع تورم المفاصل، وبالتالي زيادة الألم المذكور والمشروح في النقطة السابقة.
♦ هذا التورم من شأنه أن يعيق ويجعل من عملية النوم أمرًا صعبًا، كما يعيق من حركة المفاصل المصابة.

🔵 احمرار المفاصل:
♦ من أعراض الروماتيزم المبكرة هو احمرار المفاصل المصابة.
♦ هذا الاحمرار في الجلد المحيط بالمفاصل المصابة، يظهر نتيجة توسع وتمدد الشعيرات الدموية في المنطقة.

🔵 سخونة المفاصل:
🔷 في حال كانت المفاصل المصابة تعاني من السخونة وارتفاع الحرارة، فهذا دليل أن المرض نشط.
🔷 عندما يبدأ المرض بالاستجابة للعلاج، يختفي هذا العرض رويدًا رويدًا.

🔵 صلابة المفاصل:
🔘 وهو من أكثر أعراض الروماتيزم شيوعًا، ويظهر هذا الأمر واضحًا بالأخص خلال ساعات الصباح مقارنة بفترة اليوم.
🔘 تقل هذه المشكلة مع الخضوع للعلاج المناسب لحالتك الصحية.

♦ اعراض الروماتيزم الشائعة الاخرى:
◾️ هناك مجموعة أخرى من أعراض الروماتيزم الشائعة، والتي تشمل:
1⃣ فقدان قدرة المفاصل على الحركة المطلوبة
2⃣ عدم القدرة على المشي باستقامة في حال إصابة مفاصل القدمين
3⃣ تشويه في شكل المفاصل المصابة
4⃣ رفع خطر الإصابة بفقر الدم
5⃣ ارتفاع درجة حرارة الجسم
6⃣ تراجع الحالة الصحية وارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب.

🔵 التشخيص:
🔹 الفحص السريري.
🔹 تحاليل بيولوجية كتحليل خلايا الدم وتحليل الفيتامينات والأجسام المضادة...
🔹 تحاليل اشعاعية والسكانير...

🔵 العلاج:
♦ العلاج الدوائي ويشمل :
🔹 مضادات الألم.
🔹 مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
🔹 الستيرويدات
🔹 العقاقير المضادة للروماتيزم المُعدلة لسير المرض
♦ العلاج الجراحي ويشمل :-
🔸 اسْتِئْصالُ الغِشاءِ الزَّليلِيِّ.
🔸 إصلاح الأوتار.
🔸 تصليح المفصل أو تبديله بالكامل.
#معلومات_عامة

٢٠ % من سكان الأرض يعانون من هشاشة و تكسُّر الأظافر، أغلبهم من النساء
هل نقص فيتامين (د) هو السبب؟؟

الجواب: لا ليس نقص فيتامين (د) هو السبب، لأن العناصر الأساسية في تركيب الأظافر هي البروتين، الحديد والزنك وقد يكون نقص أحدها هو السبب.

بالإضافة لنقص المعادن هناك أسباب أخرى ل تكسُّر الأظافر.

التعرض للماء والمنظفات والمواد الكيميائية لفترة طويلة و هو السبب الأشيع.

بعض الأمراض الجهازية قد تكون السبب مثل الساركوئيد و الصداف...

- ما هو العلاج؟
قص الأظافر، إزالة المناكير، استخدام قفازات مناسبة أثناء جلي الصحون، استخدام المرطبات التي تحوي غليسرين...
الإكثار من الأغذية الغنية بالحديد (لحوم، أو دجاج، أو أسماك...)
الإكثار من الأغذية الغنية بالزنك (لحوم، مكسرات، العدس...)

إعداد #الدكتور_طارق_محمد٢٠ % من سكان الأرض يعانون من هشاشة و تكسُّر الأظافر، أغلبهم من النساء
هل نقص فيتامين (د) هو السبب؟؟

الجواب: لا ليس نقص فيتامين (د) هو السبب، لأن العناصر الأساسية في تركيب الأظافر هي البروتين، الحديد والزنك وقد يكون نقص أحدها هو السبب.

بالإضافة لنقص المعادن هناك أسباب أخرى ل تكسُّر الأظافر.

التعرض للماء والمنظفات والمواد الكيميائية لفترة طويلة و هو السبب الأشيع.

بعض الأمراض الجهازية قد تكون السبب مثل الساركوئيد و الصداف...

- ما هو العلاج؟
قص الأظافر، إزالة المناكير، استخدام قفازات مناسبة أثناء جلي الصحون، استخدام المرطبات التي تحوي غليسرين...
الإكثار من الأغذية الغنية بالحديد (لحوم، أو دجاج، أو أسماك...)
الإكثار من الأغذية الغنية بالزنك (لحوم، مكسرات، العدس...)

إعداد #الدكتور_طارق_محمد