‏الفازلين هو صديق قديم
ماهي استخداماته ؟
*ترطيب الشفايف و حول العين
*منع احتكاك الجلد في اماكن احتكاكه
*التهاب الحفاضه
*ترطيب الاظافر
*عند استخدام الفازلين بهدف الترطيب من الافضل وضعه على بشره رطبة.
*لا تضع الفازلين على الحبوب او الوجه الدهني ابدا
#فازلين #الوجه #ترطيب #ترطيب_البشرة #معلومات_طبية_صحية #طبي
https://www.instagram.com/p/CVBbm8-N6wz/?utm_medium=share_sheet

✅أهم الإسعافات عند حدوث لدغة أفعى:
🏃🏻‍♂إبعاد المريض عن المنطقة التي توجد فيها الأفعى
💆🏻‍♂تهدئة المريض وإراحته
💍إزالة المجوهرات أو الأحذية عن الطرف المصاب
💁🏻‍♂تثبيت الجزء المصاب وعدم تحريكه لتقليل امتصاص السم

❌من الممارسات الخاطئة التي يجب تجنبها:
🔪جرح مكان اللدغة ومحاولة مص السم: قد تسبب قطع الأوتار العضلية أو الأعصاب أو الأوعية الدموية، كما تزيد خطورة الإنتان
🤕الأربطة العاصبة: وهي من أشيع الممارسات #الخاطئة حيث أنها قد تضغط على الأوعية الدموية فتسبب انقطاع التروية وبالتالي تموت الطرف المصاب وخاصة عند تطبيقها لفترات طويلة

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك

-
لسـت مضطراً لأن تسيـر وفق وتيرة من حـولك .. أو أن تعيش على مواقيت غيرك ..

. أنت ابن تجربتك الذاتية وبطل قصتك الخاصة ☕️🥐✨


. #صـباحُ_الخير ..

رائحه الفم السيئه عند الأطفال (halitosis)...
وده بيبقي طبيعي أول الطفل ما يصحي من النوم لقله إفراز اللعاب أثناء الليل....لكن لو الريحه دي مستمره طول اليوم ممكن يكون سببها واحد من الآتي:
1_ أهم وأشهر سبب هو عدم الإهتمام بنضافه الأسنان والإهمال في استعمال الفرشاه والمعجون وبالتالي تراكم الجير والبكتريا وحدوث التسوس والتهابات اللثه.
2_لو الطفل مناخيره مسدوده وبيتنفس من بقه بسبب وجود لحميه متضخمه أو حساسيه أنف أو حتي نزله برد مؤقته.
3_ وجود فطريات في الفم وعلي اللسان.
4_ التهابات اللوز والبلعوم.
5_التهابات الجيوب الأنفيه.
6_ وجود جسم غريب في الأنف.
7_ الإصابه ببيعض الطفيليات زي الجيارديا.
8_ استعمال التيتينا أو مص الأصابع.
9_بعض الأكلات زي الكرنب والتوم والبصل والتوابل والجبن وعصير البرتقال والصودا. وكمان ممكن بعض الأدويه تسبب الريحه دي.
10_ارتجاع المريء والإصابه بجرثومه المعده.
12_ الاصابه بحمي التيفويد.
13_ تدخين المراهقين.
14_بعض أمراض الكبد والكلي.
15_ استعمال أجهزه تقويم الاسنان بسبب عدم القدره علي غسيل الاسنان بشكل صحيح.
16_وضع أشياء غريبه في الأنف مثل قطعه منديل او لبان او لب مما يؤدي الي تعفنها وحدوث رائحه كريهه من الفم والأنف.
طب ازاي نتجنب هذه الرائحه السيئه؟؟؟؟
1_ الإهتمام بغسيل الأسنان من أول ظهورها وتعويد أطفالنا علي استعمال الفرشاه والمعجون بعد كل وجبه ( ولازم طبعا نكون احنا قدوه ليهم في ده).
2_ تغيير فرشاه الأسنان كل كام شهر مهم جدا.
3_ الاهتمام كمان بتنضيف اللسان.
4_ شرب الماء بكثره لتجنب جفاف الفم.
5_ استعمال المضمضه للاطفال الكبار بدون بلع طبعا...وممكن استعمال اللبان خالي من السكر كمان. وممكن اضافه القرنفل لغسول الفم والغرغره.
6_ التفاح يعتبر صديق الأسنان كذلك الفراوله.
7_ استشاره طبيب الأسنان او الأطفال لاستبعاد الأسباب المرضيه وعلاجها.

#د_عمر_الفقيه
طبيب اسنان
مسؤل المبادرة
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك

الجو هالايام بارد..

😨لو حسيتي ان طفلك ساخن .. ايش نعمل ؟!!

🌸 اولا مانقلق الا لو الحرارة زادت عن .٣٨.٥درجة

⚠ بتقيسي الحرارة من تحت الابط ونزود نص درجة.
للرضع من الشرج أفضل....

* نشيل الملابس الثقيلة اللي علي طفلك و بس الملابس القطن والغيارات الداخليه تضل.

🎳 حطي طفلك تحت الحنفية الجزء السفلي
اماكن الكمادات هي :
🔲جوانب الرقبة
🔲تحت الابط
🔲بين الرجلين

💠بلاش مياه مثلجة..نستعمل مياه الحنفية مياه فاترة 💠

🌐 نعطي باراسيتامول خافض حرارة لحد ما تعرضيه علي طبيبك .

اللبوس او التحاميل بياخد عشر دقائق لحدما يشتغل والشراب ٤٠ دقيقة في المتوسط

بعد عمر سته أشهر....نقدر نعطيه شراب بروفين كل ثمان ساعات
بعد عمر سنه.....نقدر نضيف تحاميل ديكلوجيسك كل 12ساعه عند ارتفاع الحراره .

🔻حطيه ثاني تحت الحنفيه

🏄 نعطي سوائل كتيره ولو بيرضع رضعيه كويس للحفاظ علي ترطيب درجة الجسم

🍯 خلي الغرفة تكون هواها متجدد .. نفتح شباك ونعمل تيار هوا وابعديه عن الشباك مباشرة ..

🎯 اوعي تستخدمي الخل او الكحول علي جسم الطفل...ممنوع التخليل

ممكن ابنك بسببها يدخل في التهاب رئوي لاقدر الله
المياه افضل وسيلة كمادات أو شراب

متى نراجع طبيب اطفال وجود أي من هذه الأعراض:

#طفل رضيع
#خمول
#استفراغ متكرر
#ضيق تنفس
#تشنجات

.

🎲 دمتم بخير 👍

.
د.عبدالله الحبيشي
طبيب اطفال

#اطفال
#توعيه
#حراره

‏ثلاث معلومات عن حصوات الكلى :

١) ليس كل " نغزه في الجنب " حصى في الكلى قد يكون الم عضلي او غازات او حصى !

٢) البقدونس لا يذيب الحصوات ( فقط يقوم بادرار البول) (( الماء افضل منه))

٣) لا يوجد شيء اسمه " عندك املاح" في الاشعة ( اما حصوات او لا يوجد حصوات)

🅱➥Anti-nicotinic
(المضادات النيكوتينية, حاصرات المستقبلات النيكوتينية)

↩️وتــنـــــقـــســـم لقسمــــيـــن⬇️⬇️

▬▬▬▬▬▬1⃣▬▬▬▬▬▬
- القســـــم الاول

1⃣➥ Ganglion blockers(GB)
(Anti-Nn)

وتنقــــسم لنــــــوعين :-

(A)♦-➪Depolarizing canglionic blockers

(مزيله للاستقطاب)

➖اليــــه الــعـــمـــل

ـ تعمل تحفيز (stimulation) لمستقبلات النيكوتنن اذا اعطينهم بجرعات صغير
وتعمل غلق /تثبيط (block) لمستقبلات النيكوتين اذا اعطينهم بجــــرعات كبيرة.

ادوية هذه المجموعة هي:-

❶➺Nicotine

➖مصدره من نبات tobacco plant
➖كِانَ يستخدم للمساعده على الاقلاع عن التدخين اما الان لم يعد يستخدم بسبب سميته العاليه
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❷➺lobeline

➖مٌصدر الدواء نبات lobelia plant
➖لم يعد يستخدم بسبب سميته العاليه

➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
(B)♦-➪Non-Depolarizing
غير مزيله للاستقطاب مثل :-

❶➺Trimethaphan
➖لا يعبر BBB
➖قصير المفعول من 10-20 دقيقة ( short duration of action)
➖يعطى عن طريق I.V
➖يَعالج فَيَ حُالُُه طِوَارَئ ارتفاع ضغط الدم (طِوَارَئ ارتفاع ضغط الدم الشديد )
Treatment emergancy hypertension (hypertensive crisis)

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❷➺Mecamylamine
➖يعبر BBB
(pass BBB)
➖طويل المفعول (longer duration of action)
➖يعطى orally
➖يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم المتوسط(moderate hypertension)

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❸➺Teracthylammonium
❹➺Hexamethonium
❺➺Pentamethonium

➖هذه الادوية لا تعبر BBB
➖لم تعد تستخدم في المجال الطبي
.
▬▬▬▬▬▬2⃣▬▬▬▬▬▬
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
-القـــــسم الثــــاني
2⃣➥Neuromuscular blockers (NMB) (anti-Nm)

فَيَ الُمٌنَشور القادم 👇👇👇

#دعـــواتـــكـــم 🥺
الصــيدلانـــي /طـــه الـــكمـالـــي

-القسم الثاني
2⃣➥Neuromuscular blockers (NMB) (anti-Nm)


مرخيات العضلات

ينقسم لقسمين :-
1-Depolarizing
2-NonDepolarizing

1➖Depolarizing NMB

➖جميعها تستخدم اثناء العمليات الجراحية.

بتتنافس مع الناقل العصبي الاستايل كولين ع المستقبلات حقه(النيكوتين) وبالتالي العضله مابيحدث لها انقباض(contraction) رنستخدمها اثناء العمليات عشان اشتي اسيطر ع الجسم مثلا ادخل انبوبه تنفسيه او انبوبه للمعده او حتى اشتغل ع العضلات عشان اوصل للجزء المطلوب وكذالك بدل عمل فتحه كبيره اثناء العمليه بنستخدم احد هذه الادوية يعمل استرخا۽ للعضلات فـ فتحه صغيره تكفي دام العضلات مرتخيه .

الُيَةِ العمل تعمل على التنافس مع الناقل العصبي الاسيتايل كولين علي الارتباط بمستقبلاته فتمنع ارتباط الاسيتايل كولين بمستقبلات النيكوتين مما يودي الى فتح قنوات الصوديوم N ودخوله الى داخل الخليه فيحصل استرخاء للعضلات

(❶)➪ Tubocurarine

➖لم يعد يستخدم بسب انه يسبب مشاكل كثيره .

ا▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

(❷)➪Atracurium
➖يستمر مفعلوله من 20-30 دقيقه

➖يستخدم اثناء العمليات الجراحية

ا▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

(❸)➪Cistracurium
➖أكثر استخدام
➖يستخدم اثناء العمليات الجراحيه

ا▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
(❹)➺Mivaurium
➖يستمر مفعوله من 10-20 دقيقه
ا▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
(❺)➺Vecuronium
➖مفعولة يستمر 30-40 دِقًيَقًُه

ا▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
2➖Non Depolarizing


(❶)➺succinylcholine

➖قصير المفعول 15-20 دقيقه
➖يستخدم اثناء العمليات الجراحية القصيرة..

لكن انتبه هذه الادوية خطيرة جدا يمكن لو زادت الجرعه يروح فيها المريض ويمكن يموت.
🗯الصيـــدلاني /طــــه الكــــمــــــالي.
ـــــــــــ ـــــــ ـــــــ ـــــــ ــــــــ ــــــــ ــــــــ

انتــــــبـــــه

➖هذه الادوية مرخيه للعضلات تستخدم اثناء العمليات .

➖استخدامها مختلف عن مرخيات العضلات التي تستخدم للمرضى الذين يعانون من التواء او شد عضلي او الم بالعضلات .

هذه الادوية خطيره اذا تم زياده الجرعه يمكن راح تقتل المريض لانها لو زادت الجرعه راح تسبب توقف لعضله الحجاب الحاجز فيتوقف التنفس ويمكن المريض اذا ما ركبت له التنفس الاصطناعي راح يموت.

لكنها لا تتوفر بالصيدليات متوفره بصيدليات الموجوده بالمستشفيات تستخدم قبل العمليات اما فني التخدير يقوم باعطائها للمريض او الجراح الذي يقوم بالعمليه.

🗯الصيـــدلاني /طــــه الكــــمــــــالي.

الاسبرين ينظفو بيه الكرشة والبراسيتامول يطيبوا بيه اللحم و...

🔴» البــاراسيتــامــــول يتحــــول إلى #ســـم !!

من فترة قليلة ؛ دخلت على #الصيدلية سيدة كبيرة بالعمر و طلبت نعطيها #سيتامـول !

سألناها إذا بتفضل نوع معين ؛ فكان جوابها ما بتفرق هاد كرمال #اللحمـات مو إلي ..

للوهلة الأولى توقعنا أنو عم نسمع #غلط !
عفواً خالة لمين الدوا ؟!

اللحمات يا دكتورة ؛ و الله ما شكلك " ست بيت " شاطرة !

بعد الاستفسار ؛ طلعت الخالة بتستخدم الباراسيتامول #بطبخ_اللحم كرمال #ينضج بشكل أسرع و ما ياخد وقت طويل على الغاز !

و على ما يبدو أنو هالطريقة مُستخدمة بشكل كبير من قبل كتير ناس وحتى بعض #المطاعـم !!

بالحقيقة من الصحيح أنه #بسـرع نضوج اللحم ؛ لأنه بسرع من تحول #الكولاجيــن إلى #جيلاتيــن » يعني اللحم بصير طري و سهل المضغ !

⛔» #لــكــــن ؛ تسخين الباراسيتامول بهي الطريقة رح يخليه يتحلل مائياً وينتج مركب يدعى #رباعــي_أمينوفينــول السام ويلي يمكن يسبب #فشـل_كلـوي و يأذي #الكبـد !

يعني كرمال فرق 10 دقائق على النار ؛ ممكن نأذي أنفسنا و يلي منحبهم و تتحول الطبخة لوجبـة #سامـة !

الباراسيتامول دواء " مُسكـن للألـم " و ليس الشيـف بـوراك !

#منقول

أصبحنا وأصبح الملك لله ..

اللهم افتح لنا بابك،
ويَسِّر لنا أسبابك،
اللهم حُسن الحياة،
وحُسن الرحيل،
وحُسن الأثر،
اللهم جبرًا لقلوبنا،
وتَيسيرًا لأيامنا،
ومَغفرةً لذنوبنا."..

#صباح_الخير..💛
#جمعتكم_طيبه_مباركه ♥️♥️

تذكر أنه لايجب شرب الشاي الأخضر على الريق، لأنه يخفض سكر الدم ، أضافة إلى أضراره للمعدة حين تكون فارغة.
#صباح_الخير 🌼

الميكانزم الخاصه بعلاقة الغده الدرقيه بتساقط الشعر !!!
اي في حالة ضمور وفرط نشاط الغده الدرقيه !!
تابعوا 😉
اول شي كلنا نعرف انو نمو الشعر وتساقطه متأثر بهرمونات !! 🤔
يعني شلون 🤔
يعني من اكثر الهرمونات هي هرمونات التيستوستيرون لدى الذكر وهرمون البروجستيرون لدى الانثى ...
Testosterone hormone in man
Progesterone hormone in female 🌝☝️
واضح الى هنا ☝️
هسه نشرح اول شي علاقة هرمون التيستوستيرون بالغده الدرقيه وتساقط الشعر !!!
وبعدها نوضح الهرمون الاخر !!
انتبهوا زين 👇👇
يوجد انزيم بالشعر هذا يحول testosterone الى صيغه اقل فعاله الي هي 👈 DTH 🤔 يعني : 👇
Dihydrotestosteron
هذا DTH يعمل انكماش للشعره اقصد البصيله وبالتالي تقل التغذيه 😔
.
هاي صيغه غير فعاله يعني هذا نوع من أنواع androgen 🤔 مشتق من Testosterone ..
.
كلما سابقا يوجد بالشعر انزيم يحول testosterone الى DTH
هذا الانزيم تتحكم بيه مجموعه من الهرمونات 😎
منها هرمونات الغده الدرقيه 😌
تعرفوهن اكيد هن T4 ,T3 👇 Tetraiodothyronine (thyroxine )
Triiodothyronine 🌝
.
اذا تتحول testosterone إلى DTH وهذه DTH يكون غير فعال ويسبب انكماش للشعره اقصد البصيله 💔😔
يعني ليش 🤔
يعني اذا حدث انكماش للبصيله يعني موت البصيله 😨
ليش هيج يحدث 🤔
لان هرمونات الغده الدرقيه الي ذكرتهن سابقا 👆 اذا زادت يعني حالة افراط الغده الدرقيه hyperthyroidism ...
طيب هرمونات الغده الدرقيه اذا زادت يعني حالة افراط hyperthyroidism
راح تسبب زياده بالتحويل 😐 لان هذا الانزيم الي موجود بالبصيله تتحكم بيه هرمونات T4,T3 .... وبالتالي موت البصيله عند hyperthyroidism 😔
😢😰
.
ربما يسأل السائل 😒
في حالة hypothyroidism خمول الغده الدرقيه همين يحدث هذا 🤔 ويسبب هكذا 🤔
يي نعم يحدث تقريبا نفس السبب لكن بكميه اقل ولاتلاحظ احيانا تساقط الشعر ! يعني تساقط الشعر مايلاحظ بكميات كثيره اي قليله جدا ☺
وفي حالات نادره ميحدث تساقط في حالة الخمول !! ☺ 😎
.
كملنه الشرح عند الذكور بتأثير هرمون Testosterone 😐
.
.
.
.
هسه نأتي لشرح هذه الحاله عند الإناث بوجود هرمون Progesterone 😐
الي هو هرمون المبيض 👆
في النساء كمية تساقط الشعر اكثر بكثير من الرجال 😎😐
.
يي هسه نوضح 🌝
سبب الخمول يتساقط الشعر بالخمول يحدث vasoconstriction للاوعيه الدمويه وبالتالي تقل التغذيه وتموت البصيله 😔😰
حدث vasoconstriction لان هرمونات الغده الدرقيه تمتلك مستقبلات على الاوعيه الدمويه 😎
اذا نقصت يعني اذا حدث خمول بالغده يعني hypothyroidism راح تسبب vasoconstriction تقلص للاوعيه الدمويه 😰😔😐
اما اءا زادت اي حالة افراط بالغده hyperthyroidism راح تسبب vasodilation توسع للاوعيه الدمويه 🤕😔
وبالتالي تموت البصيله 😕
.
يسأل السائل هل نسب الافراط والخمول متساويه 🤔
يي راح اجاوبك 👇🌝
النسب متفاوته تعتمد على الاجسام المضاده 😠 اذا كانت تهاجم وتسبب زياده 😒 او تهاجم وتسبب نقصان 😒
.
.
Reference :book pathology Roben 😎
And another book 😐 I forget name it .. 😐
.
الى هنا انتهت الميكانزم.

الفيتامينات الأفضل فى فصل الشتاء

تلعب الفيتامينات والمكملات الغذائية دورا هاما في الحفاظ على صحتك وتعزيز مناعتك خلال فصل الشتاء، حيث تتكاثر الفيروسات والأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسى، وينتج عنها نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، لكن تناول جرعات المكملات الغذائية تزيد من مناعتك إزاء العدوى خاصة في ظل جائحة فيروس كورونا.
و بعض المكملات والفيتامينات التي تساعدك في تعزيز الجهاز المناعى، مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء والخريف أيضا، ومن أبرز هذه الفيتامينات ما يلى:
فيتامين (د)
من الفيتامينات التي تؤثر على مختلف أعضاء الجسم، إذا تراجعت مستوياته، حيث يتأثر العمود الفقرى، وإذا كنت تعانى من نقص فيتامين د، يزداد خطر تعرضك لنزلات البرد والإرهاق خلال ساعات النهار.

مكملات البروبيوتيك
هو عبارة عن كائنات حية صغيرة، تشمل البكتيريا والخمائر، كما تتواجد أحياناً في الأطعمة مثل لبن الزبادي والمكملات الغذائية، وتسهم في درء العدوى التي تصيب الجهاز الهضمى والعدوى البكتيرية التي قد ينتج عنها مرض مثل مرض كرون بالمعدة والتهاب القولون التقرحى.
وتساعد البروبيوتيك على إنتاج الفيتامينات في الجسم، وكذلك موازنة البكتيريا في الجسم، مما يمنعك من الإصابة بالمرض.

فيتامين (C)
هو أهم الفيتامينات لتعزيز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه قابل للذوبان في الماء لذا فهو آمن عند تناوله بجرعات عالية، لأنه يقلل من ظهور البرد ومدته.

فيتامين (أ)
يلعب فيتامين ا دورا في الحفاظ على صحة الجهاز المناعى وصحة العين، حيث يعتر من مضادات الأكسدة القوية، التي تحافظ أيضا على صحة القلب، ويتواجد فيتامين أ في الخضروات والفاكهة وفى اللحوم أيضا.

مجموعة فيتامينات (ب)
تؤثر هذه الفيتامينات على كفاءة الجهاز العصبى، بالإضافة الى دوره في تكوين خلايا الدم ودوره في تعزيز عملية النمو، وتعزيز المناعة.

#د_عمر_الفقيه
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك

نجح فريق من الجراحين في نيويورك في تجربة نقل كلية خنزير إلى إنسان دون أن يرفضها الجهاز المناعي للمتلقي على الفور.

ولإجراء التجربة استخدم الجراحون خنزيرًا تم تعديل جيناته وراثيًا لإزالة جزيء يؤدي إلى رفض الجسم البشري المبكر لكلية الخنزير.

وتم ربط الكلى لمدة ثلاثة أيام بالأوعية الدموية لمريض ميت دماغياً ظهرت عليه علامات ضعف الكلى. وأظهرت نتائج الاختبار أن وظيفتها بدت طبيعية ، وتنتج الكمية المتوقعة من البول.

ويقول العلماء إن الاختراق قد يؤدي في المستقبل إلى إمداد المرضى ذوي الحالات الخطيرة بأعضاء جديدة.

المصدر: عربي BBC News

•••

- وبك اصبحَنا والقلوّب تسَألك عوناً وترجوَك لطفاً فيسَر لنا كل خيرَ يا الله .🤍💫


- صباح الخير 🌤

(ليه بنشدد على أهمية غسيل الأنف بصورة صحيحة في أدوار البرد 🤧🤧والكحة)

مهم جدآ إن كل أم تعرف إن غسيل الأنف بمحلول الملح أو بمحلول ماء البحر ( بالصورة الصحيحة) من أكبر أسباب الشفاء السريع 💪💪. مش بس كده ...

في أبحاث علمية بتقول إن غسيل الأنف👃👃 بصورة صحيحة بيكون معادل في قوته لبخاخات الكورتيزون في مرضى حساسية الأنف.

وعلشان كده إحنا بنفهم الأمهات في العيادة إن رشح الأنف لو متغسلش بصورة دورية ممكن يعمل إلتهاب في الأذن الوسطى👂🤒🤒 وممكن يعمل إلتهاب في الشعب الهوائية أو الرئة 🫁🫁 لا قدر الله. مش بس كده...

مهم جدآ إن كل أم تبقى عارفة إن من أكبر أسباب الكحة عند الأطفال هو الرشح الداخلي إلي بيعالجه بصورة كبيرة غسيل الأنف بمحلول ماء البحر أو بالمحلول المحلي....

طيب ما تيجوا نتكلم عن الطريقة الصحيحة لغسيل الأنف👌👌

املي سرنجة طبية 💉💉💉بالمحلول الملحي. اطلبي من طفلك 👶🏻👶🏻 الوقوف فوق الحوض وإدخال طرف السرنجة في فتحة أنف طفلك والضغط برفق حتى يخرج المحلول الملحي من الفتحة الأخرى للأنف (لا تقومي بسد فتحة الأنف الأخرى).

طيب يا دكتور الولد بيعيط وبيضايق لما اغسل انفه🤔🤔؟

يا مدام وجع ساعة ولا كل ساعة حيضايق دقيقة أو دقيقتين لكن حيقعد مرتاح بعديها ٤ أو ٥ ساعات بإذن الله.

طيب يا دكتور انا بخاف 😒أعمل موضوع السرنجة ده؟

خلاص مافيش مشكلة 😊ممكن تجيبي أي بخاخة ماء بحر وهي أسهل بكتير في الإستعمال.

طيب هي الطريقة ديه أمان ؟
أمان من عمر يوم واحد في عمر الطفل

ما الوقت الكافى للوقوف فى الشمس للحصول على فيتامين (د) ؟

الوقوف في الشمس بشكل منتظم يمكن أن يمنحك فيتامين د الذي تحتاجه، على عكس الفيتامينات الأخرى التي يتم جمعها من النظام الغذائي، يتم تصنيع فيتامين د في الجلد، فهو فيتامين مهم لامتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويساعد في تكوين العظام ونموها ، فضلاً عن تكسير وتراكم أنسجة العظام بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط فيتامين د أيضًا بمزاجك ونظام مناعة أقوى لذلك يقودنا هذا إلى السؤال ما مقدار ما تحتاجه لجني هذه الفوائد؟ وهل يجب أن تتناول مكملات فيتامين د بانتظام؟
قالت الدكتورة الأمريكية إيمي جودسون ، مؤلفة كتاب The Sports Nutrition Playbook بحسب ما ذكره موقع ” eatthis“، أنه يجب عليك التعرض لأشعة الشمس من 15 إلى 20 دقيقة من أجل الحصول على كمية كافية من فيتامين د بشكل منتظم.
ولكن ماذا لو أن ظرفك لا تسمح بالتعرض لضوء الشمس؟ تقول جودسون إنه يجب أن تستهدف 800 وحدة دولية (IU) من فيتامين (د) يوميًا من الطعام ، وهو ما يعادل 20 ميكروجرامًا.

كيفية الحصول على فيتامين د من الأطعمة
في حين أن الحصول على فيتامين (د) من الشمس هو طريقة سهلة لتكوين الفيتامين ، لذلك قد يكون من الصعب العثور على مصادر فيتامين (د) في الطعام ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) التي يمكنك دمجها بانتظام في نظامك الغذائي إذا لم تكن قادرًا على الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس على مدار الأسبوع.
تعتبر الأسماك الدهنية من أهم مصادر فيتامين د ، بما في ذلك السلمون والسردين والرنجة والتونة المعلبة.

فيليه سلمون
توفر قطعة (100 جرام) من سمك السلمون 526 وحدة دولية من فيتامين د أو 66٪ من القيمة اليومية، من المهم أن نلاحظ أن السلمون البري يحتوي عادة على كمية أعلى من فيتامين د من السلمون المستزرع ، لكن كلاهما يوفرها.
بالنسبة للأطعمة النباتية ، يعتبر الفطر ” المشروم” هو الغذاء النباتي الوحيد الذي يمكن أن يوفر فيتامين د. وذلك لأنه عندما يتعرض جلد الفطر البري للشمس ، يمكنه توفير ما يصل إلى 2300 وحدة دولية لكل حصة تبلغ 3.5 أونصة – أي 288 ٪ من DV الخاص بك ، وفقًا لدراسة من Food and Chemical Toxicology.
وشددت الدكتورة جودسون على عدم الإفراط في تناول فيتامين (د) ، فإن المدخول الغذائي المرجعي يحدد الحد الأعلى المسموح به وهو 4000 وحدة دولية في اليوم.

ماذا عن المكملات؟
بينما يقول العديد من الخبراء أنه من المهم الحصول على الفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي من الطعام (أو في هذه الحالة ، الشمس) ، قد يكون من الصعب على البعض الحصول على الكمية المناسبة من فيتامين د بشكل يومي.
قد يكون اختيار مكمل فيتامين د الذي يحتوي على 800 وحدة دولية على الأقل يوميًا جيدًا للبدء ، وإذا كنت قلقًا بشأن نقص فيتامين د الذي تحصل عليه يوميًا ، فمن الضروري أيضًا التحدث إلى طبيبك بشأن الاختيار إذا كانت المكملات مناسبة لك.

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك
#د_عمر_الفقيه

#فيروس مؤلم جدا...

#أعراضه

-بيبطل الطفل يأكل ويشرب...
- بكاء ونكد...
- خمول أحيانا..
- إرتفاع حراره الجسم

#العدوى

شديد العدوى والانتقال من شخص لآخر عن طريق الفم ..اللعاب..التقبيل...الكحه...اللمس...
.

#العلاج
- تقييم من طبيب اطفال
- تعويض سوائل
- مسكن

#الوقايه
-غسل اليدين
-عدم تقبيل الطفل بالفم
-لبس كمامه في حال وجود هذا الفيروس
.

دمتم بخير

.#توعيه
#د_عبدالله_الحبيشي
#اطفال
.