🔹 چرا اینقدر بر مصرف ویتامین C تأکید می‌شود؟

▫️ویتامین C یک ویتامین ضروری است، که بدن نمی‌تواند آن را تولید کند. با این حال، نقش‌های زیادی دارد و با مزایای سلامتی چشمگیر مرتبط است.

پنج فایده شگفت‌انگیز دریافت ویتامین C، چه از طریق مکمل و چه تغذیه، عبارتند از:
1️⃣ کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن
2️⃣ کنترل فشار خون
3️⃣ تقویت ایمنی بدن
4️⃣ پیشگیری از زوال حافظه
5️⃣ جلوگیری از کمبود آهن

آپدیت جدید تلگرام با برنامه‌ای برای کسب درآمد از طریق معرفی مینی‌اپ منتشر شد

🔹آپدیت جدیدی برای تلگرام منتشر شده که قابلیت‌های هیجان‌انگیزی را برای تولیدکنندگان محتوا و توسعه‌دهندگان مینی اپ‌ها معرفی می‌کند. در ادامه نگاهی به قابلیت‌های آپدیت جدید تلگرام داریم.

🔹نمایش کپشن‌ها در بالای عکس یا ویدیو
🔹تصاویر کلاژ دراستوری تلگرام
🔹جستجوگر استیکر مبتنی بر هوش مصنوعی
🔹برنامه‌ معرف برای کسب درآمد در تلگرام



@Tarfandsani
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بعد همینا رو به عنوان اورجینال میکنن تو پاچمون


@Tarfandsani

پیتزا رولتی جذاب و‌ خوشمزه

فقط با کانسیلر سریع صورتتو لیفت کن

یلدا مجالی است برای تکرار هر انچه روزگاری سرمشق خوبی هایمان بوده اند

و امروز بر روی طاقچه عادت هایمان عبار میگیرند....

یلدا یعنی اصالت،سادگی ،خاطرات قدیم و خونه با صفای مادر بزرگ به دور از تجملات

یلدا مبارک❤️

شبخوش💕

⛔️ جلوگیری از سوختن موبایل هنگام شارژ کردن

✅ نحوه درست شارژ کردن وسایل را یاد بگیریم

'


🔷 اقدامات اولیه برای فرد که دچار تشنج می شود

🔺️ تمام خانم های بالای ۵۰ سال باید هروز این سه تا حرکت رو انجام بدن،تا همیشه حس خوبی داشته باشن👌

صبحانه "املت قارچ" بخورید

🔹سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند

😅وضعیت سیستمی که باهاش کارامو انجام میدم:

این همه خاصیت خوردنش توی این فصل هم توصیه شده حتما بفرست. برای عزیزانت👌

رفع غبغب

ترفند تزیین کیک

✔️مشاهده اکانت های اینستاگرام به صورت #ناشناس

⏯️. Dumpor
سرویسی برای مشاهده پروفایل های اینستاگرام (از جمله استوری) بدون حساب شخصی شما. می تواند فیلم ها و عکس ها را دانلود کند.
تجزیه تحلیل رفتار اکانت

2️⃣. Inflact
یکی دیگر از خدمات خوب ، با نسخه های پولی و رایگان. میتونید نمایه، پست ها، استوری ها و غیره را مشاهده کنید.

سایتهای مشابه برای چک کردن اکانت اینستاگرام بصورت #ناشناس

insta-stories-viewer.com/

storynavigation.com/

greatfon.io/

instaprofi.org/