تقویت عضلات کف لگن برای جلوگیری از،ریزش ادرار و افتادگی رحم

.
با این ۳ حرکت عضلات کف لگنت رو تقویت کن.👌🏻😊

@Tarfandsani

خوشمزه ترین کاچی

@Tarfandsani

روش صحیح شیو کردن صورت🎭

✔️این هوش مصنوعی برای ویرایش عکس و تغییر لباس مناسبه!

🔄تو این هوش مصنوعی فقط کافیه که یه عکس آپلود کنی و اون خودش تغییرات لباس رو به طبیعی ترین شکل ممکن عوض میکنه

فقط کافیه وارد وب‌سایت app.superlook.ai بشید.

#موفقیت

روش رو عوض كن نه هدف رو !


شبخوش💐

فقط با یک وازلین ماشینتون رو برق بندازین

@Tarfandsani

کمبود ویتامین B۱۲ باعث بوی بد بدن می‌شود

🔹عرق به خودی خود بی‌بو است، اما زمانی که باکتری‌های روی پوست آن را تجزیه می‌کنند، ترکیباتی بدبو تولید می‌شود. در موارد کمبود ویتامین B۱۲، این تغییرات ممکن است فعالیت باکتری‌ها را تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد عرقی با بوی نامطبوع‌تر شود.
🔹تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D می‌تواند باعث تعریق بیش از حد در برخی افراد شود. اگرچه مکانیزم دقیق این پدیده هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می‌شود که ویتامین D در تنظیم دمای بدن و عملکرد غدد عرق نقش مهمی دارد. به همین دلیل، سطوح ناکافی ویتامین D ممکن است این فرایندها را مختل کند.
🔹همچنین، کمبود ویتامین D با برخی مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما مرتبط است که می‌تواند تأثیرات منفی بر تعریق و بوی بدن داشته باشد.
🔹ویتامین C به تولید کلاژن، که به حفظ ساختار و استحکام پوست و غدد عرق کمک می‌کند، نقش کلیدی دارد. کاهش سطوح ویتامین C می‌تواند به ضعف ساختاری پوست و عملکرد نادرست غدد عرق منجر شود./خبرآنلاین

| @Tarfandsani

اینم تکنیک لاغری  تنفسی که خیلی درخواست کرده بودین😍🤩

🔴چیزی که عجیب بود زیر پست خودش خیلیا نوشتن که از این روش نتیجه گرفتن😳

@Tarfandsani

یسری بیماری ها رو ما خودمون براشون دعوتنامه می‌فرستیم ⛔️⚠️

مثل کیست تخمدان ❌️🚫

که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان یکی از دلایل بوجود اومدنشه 😣

@Tarfandsani

🔴 هشدار

به فرزندان خود بگویید که پاروی درپوش چاه نگذارند که خدای نکرده چنین اتفاق ناگواری برایتان پیش نیاید این محتواباعث نارحتی شما میشود ولی باعث این میشود که به عزیزانتان توضیح دهید باسپاس از شمای عزیز

@Tarfandsani

هیچوقت از روی عکسایی که مردم منتشر میکنن به زندگیشون حسودی نکنید و فکر نکنید اونا خوشبختن و هرچی بدبختی عالم تو زندگی شماست فقط ! ☝️

@Tarfandsani

فقط یه بار با این فرمول کباب تابه ای درست کن ،قول میدم از خوردنش سیر نشی🤤
@Tarfandsani

روتین پوستای جوش‌دار


@Tarfandsani

مصرف ۷۰۰ تخم مرغ برای سنجش سطح کلسترول خون!

یک دانشجوی دانشگاه هاروارد در یک ماه ۷۰۰ تخم مرغ مصرف کرده تا تغییرات سطح کلسترول خونش رو بسنجه
🔹با اینکه زرده تخم مرغ منبع سرشار از کلستروله، در کمال تعجب بعد از یک ماه نه تنها میزان کلسترول خونش بالا نرفت بلکه کمی هم پایین اومد.
🔹بنابر دلایلی کلسترول تخم مرغ سالمه و به اون صورت جذب نمیشه

@Tarfandsani

🔺️ سینی فر رو اینجوری با چندتا وسایل ساده تمیز کنید!
@Tarfandsani

چند تا ترفند اورژانسی یاد بگیریم 😎

ترفند اول برای مواقع اضطراری که پوشک بچه ها در دسترس نیست. بکار میاد 👌


@Tarfandsani