تو خونه نشسته هم میتونی این تمرین هارو انجام بدی و به بدنت فرم بدی🤩👌

@Tarfandsani

🔹گوگل رو با پزشک اشتباه نگیرید
‌
🔸 یکی از عادت‌های اشتباه ما موقع ابتلا به یه مریضی ساده اینه که به جای مراجعه به پزشک سریع اون رو تو گوگل جست‌و‌جو می‌کنیم.

🔸این ویدئو به شما می‌گه این کار چقدر اشتباه و گاهی می‌تونه خطرناک باشه.

@Tarfandsani

❌خطرات روشن گذاشتن دائمی مودم در خونه

🔹پزشک‌ها توصیه می‌کنن برای سلامت مغز بهتره افراد قبل از خواب مودم رو خاموش کنن.

🔹یک باور اشتباه وجود داره که روشن و خاموش کردن زیاد مودم باعث خرابیش می‌شه!

🔹اگه این‌طور بود سازنده مودم کلید خاموش/روشن رو برای راحتی شما نصب نمی‌کرد.

🔹وقتی طولانی مدت کاری به اینترنت و وای‌فای ندارین، بهتره خاموشش کنید و یا سیمش رو از برق بکشین.

@Tarfandsani

اگه بعد از هر بار دوش گرفتن، یک مقداری کرم زینک اکساید بمالید به زیر بغلتون، حتی با فعالیت سنگین و عرق کردن هم بو نمیگیرید، هم ضررهای مام رو نداره، هم ارزون تره، کاراییش هم شگفت انگیزه👌🏻


@Tarfandsani

با سایه ی چشم لاک بزن


@Tarfandsani

👩‍🍳#ماکارونی_بندری🍝🌶
پیاز سوسیس
فلفل
قارچ ها رو هم ریز کنید
نداشتید هم نزنید ، بندری تر میشه
ادویه هم نمک دوتا قاشق و پودرسیر و فلفل و زردچوبه و آویشن ۱ قاشق غذاخوری

@Tarfandsani

➰واتساپ در آپدیت اول اکتبر روی این گوشی ها کار نخواهد کرد.

⚠️واتساپ لیست گوشی های قدیمی که روی آن‌ها خدمات نمیدهد را آپدیت کرد و دیگر در گوشی های زیر در دسترس نخواهد بود:

🟢 آیفون 7، 7 اس، 7 پلاس
🟢 سامسونگ Galaxy S7، Trend Lite، Ace 2، A9 Pro
🟢 شیائومی می 5 پرو، می نوت2
🟢 لنوو Moto Z
🟢سونی Xperia XZ
🟢هواوی میت 9 ،میت 9 پرو


@Tarfandsani

ترفندهای مفید با نمک🧂👌

@Tarfandsani

چه ساعتی از خواب بیدار شیم تا سرحال باشیم و عملکرد مغزمون خوب باشه؟

@Tarfandsani

چجوری زعفران اصل را از تقلبی تشخیص بدیم؟

زعفران تقلبی با کاکُل ذرت رنگ شده
سـ.ـود جوها با ترفـ.ـندهای خاص اینکارو میکنن و بعد به مقدار خیلی زیاد داخل زعفرون های دیگه میریزنن


@Tarfandsani

اگه دست‌های ضعیفی دارین، این ویدئو رو ببینید

@Tarfandsani

حواستون به رنگ ادارتون باشه!

@Tarfandsani

۳ تمرین اصلاحی برای زانو پرانتزی👌


@Tarfandsani

پاستا آلفردو

موخوره هارو از بین ببر

@Tarfandsani